Маніпулятори схожі на близьких родичів нарцисів. Вони здійснюють емоційний контроль, щоб змусити інших робити те, що вони воліли б не робити. Ця тенденція найсильніше проявляється в інтимних стосунках, наприклад, між романтичними партнерами або подружніми парами. Чоловік-маніпулятор буде повільно, але впевнено, часто непомітно, брати під контроль кожен аспект вашого життя. Від того, що ви їсте, до того, що вищо ви одягаєте, з ким і як довго спілкуєтеся, коли у вас будуть діти і на яку роботу ви погодитеся, він приймає рішення про кожне життєве рішення, велике чи мале, і він же вирішує, що робити далі.

Звичайно, наявність чоловіка, який контролює і маніпулює, є тривожним сигналом у шлюбі. Проте емоційні маніпуляції у шлюбі залишаються непоміченими, а отже, і не вирішуються через хитрість маніпулятора. На перший погляд може здаватися, що ви контролюєте ситуацію, тримаєте віжки у своїх руках і спрямовуєте своє життя у потрібному вам напрямку. Однак, придивіться уважніше, і ви зрозумієте, що ви робите те саме, що і він.весь цей час торгувалися.

Він обманом змушує вас робити те, що йому потрібно, і перш ніж ви це зрозумієте, ви стаєте його іграшкою. Такі люди використовують емоції та почуття провини як свою улюблену зброю, і ви стаєте їхнім рабом у шлюбі. Ось чому стає ще важливіше зрозуміти, чи одружені ви з маніпулятором, і з'ясувати, як вийти з-під його пальця. Ми тут, щоб допомогти вам зробити саме це за допомогою цьогопро ознаки чоловіка-маніпулятора та підступні способи, за допомогою яких діє емоційно маніпулюючий партнер.

Як подружжя використовує техніки маніпуляції у шлюбі?

Маніпуляції в шлюбі можуть початися з чогось дуже маленького і непомітного, але його тенденції до контролю поступово почнуть ставати все більшими і більшими. Насправді це ознаки схильності до контролю, але їх може бути важко помітити. Ваш егоїстичний чоловік почне висувати необґрунтовані вимоги в шлюбі, і у вас не буде іншого вибору, окрім як задовольняти їх. Проблемні моделі починають проявлятися такз'являються на ранніх етапах стосунків, задовго до того, як ви усвідомлюєте, що "мій чоловік маніпулює мною".

Чоловіки-маніпулятори полюють на емоційну вразливість і психічний обман. Психотерапевт доктор Марні Фойерман пояснює: "Маніпулятори, як правило, мають дуже високий емоційний інтелект. Вони надзвичайно вправні у зчитуванні емоційних сигналів інших людей та інтуїтивному їх розумінні. Саме цей емоційний інтелект також робить їх витонченими в експлуатації, маніпулюванні таексплуатуючи інших".

Отже, якщо у вас чоловік-маніпулятор, перше, що потрібно зробити - це не картати себе за те, що ви на нього закохалися. Люди з маніпулятивними нахилами мають чарівність, перед якою важко встояти, і вміння змушувати інших робити те, що їм потрібно, при цьому створюючи враження, що об'єкт їхньої маніпуляції діє з власної волі.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Далі ви повинні почати звертати увагу на ознаки емоційної маніпуляції в шлюбі. Пам'ятайте, що маніпуляція у відносинах може бути прихованою або прямою, тому увага до деталей є ключовою. Незалежно від її ступеня і форми, маніпуляція в шлюбі зазвичай характеризується тим, що ваш чоловік просить вас зробити щось в ім'я любові і вашого шлюбу. Але насправді він просить вас проробити те, що задовольняє його емоційну невпевненість. Зазвичай є три прийоми, які використовують маніпулятивні подружжя:

1. Тонка маніпуляція : "Ти думаєш піти кудись з друзями сьогодні ввечері?" (Якщо так, то це означає, що ти мене не кохаєш)
2. Очевидна маніпуляція: "Якщо ти мене кохаєш, то будеш проводити час зі мною, а не з друзями"
3. Пряма маніпуляція : "Давай підемо кудись. Тільки ми вдвох. Нам не потрібно постійно зустрічатися з друзями"

Тепер, коли ви читаєте цю статтю, ви можете зрозуміти, як легко маніпулювати кимось. Чи є маніпуляція витонченою, очевидною або прямою, вона є формою емоційного насильства. Кривдник часто покладається на такі інструменти, як відволікання уваги, ухиляння від відповіді, замовчування та перекладання провини на жертву, щоб змусити її виконувати їхні бажання. Це може бути надзвичайно болючим досвідом для людини, яка зазнала насильства.і саме тому в шлюбі не повинно бути місця для маніпуляцій.

Однак шлюб або інтимні стосунки рідко виявляються ідеальними варіантами, про які ми фантазували в часи наївності. Якщо у вашому шлюбі щось не так, і ви не можете позбутися відчуття, що вашу незалежність і здатність самостійно приймати рішення обмежують, читайте далі, щоб дізнатися про ознаки чоловіка-маніпулятора.

8 ознак того, що ваш чоловік контролює та маніпулює вами

У статті про маніпуляції, опублікованій в журналі Time, каліфорнійський терапевт Шері Стайнс пише: "Маніпуляція - це емоційно нездорова психологічна стратегія, яку використовують люди, які не здатні прямо попросити про те, чого вони хочуть і потребують. Люди, які намагаються маніпулювати іншими, намагаються контролювати інших".

Якщо ваш чоловік контролює і маніпулює, чим більше ви піддаєтеся його тактиці, тим більше він буде контролювати вас. Через деякий час, коли ви зрозумієте його наміри, шлюб може стати задушливим. Ви втомитеся і розчаруєтеся в постійному задоволенні його егоїстичних потреб і почнете бачити ознаки того, що вам потрібне розлучення, щоб знову почати жити своїм життям. Що ж, пережити розлученняякий ви, можливо, обмірковували, теж не буде прогулянкою в парку, тому що колишній чоловік-маніпулятор може бути набагато неприємнішим.

Єдиний спосіб зберегти шлюб з чоловіком-маніпулятором - це виявити тривожні сигнали на ранній стадії і боротися з ними, а не намагатися приховати тривожні ознаки під килимом. Важливо побачити ознаки емоційного маніпулювання чоловіка, поки не стало занадто пізно. Усвідомлення ранніх ознак може допомогти вам уникнути маніпуляцій, а вашому чоловікові - не мати змогиконтролює вас так, як йому хочеться. Ось 8 ознак того, що ваш чоловік контролює і маніпулює вами:

1. ви віддалилися від своїх друзів і сім'ї

Перший крок чоловіка, який контролює і маніпулює, - ізолювати вас від друзів і сім'ї. Це може бути не прямий підхід, а більш поступовий процес. Ваш чоловік буде поступово віддаляти вас від них, тому що, відрізавши вас від системи підтримки, він заохочує емоційні маніпуляції в подружжі.

Він може сказати, що йому неприємно, що ви щодня розмовляєте з родиною по телефону, або що він відчуває, що ваші друзі його недолюблюють. Він буде продовжувати піднімати якісь проблеми з вашими друзями і родиною, поки ви не віддалитеся від них. Він буде жорстоко поводитися, проявляти неповагу, обурюватися на своїх родичів і, врешті-решт, змусить вас віддалитися від них. Він хоче, щоб ви віддалилися від них, тому щовін хоче позбавити вас системи підтримки і зробити вас залежними тільки від нього.

Коли він єдиний, до кого ви можете звернутися за всіма своїми емоційними потребами, йому стає легше контролювати вас і маніпулювати вами. Важко змиритися з цією реальністю, але якщо ваш чоловік поступово витіснив усіх важливих людей з вашого життя, і він - це все, що у вас залишилося, настав час почати говорити собі: "Мій чоловік маніпулює!" Визнання - це перший і найважливіший крок.до вирішення проблеми.

2. він знижує вашу впевненість у собі

Ваш чоловік завжди доводить, що він вищий за вас, і змушує вас відчувати себе маленькою в порівнянні з ним. Він постійно говорить вам, скільки зусиль він вкладає в шлюб, і змушує вас відчувати себе так, ніби ви нічого не робите. З кожним днем ваша впевненість у собі падає. Вам здається, що ви робите недостатньо для свого чоловіка і докладаєте всіх зусиль, щоб зробити його щасливим. Ви стаєте емоційно і фізично залежними.психологічно залежним від нього, і весь ваш шлюб перетворюється на догоджання йому.

"Мій чоловік маніпулює мною і зробив мене нездатною самостійно приймати навіть найменші рішення", - усвідомила Шерон у продуктовому магазині. Вона зайшла купити листи для лазаньї для недільного бранчу, який вони влаштовували для друзів. Не знайшовши тих, які зазвичай подобаються її чоловікові, вона намагалася вирішити, які купити. Вона потягнулася до своєїСаме тоді вона зрозуміла, наскільки маніпулюють її шлюбом.

Емоційно маніпулюючий партнер буде змушувати вас сумніватися в кожному своєму рішенні і вдаватися до відвертого обману у відносинах, щоб змусити вас сумніватися в реальності і власному розумінні своїх почуттів. Якщо ви більше не можете покладатися на свою інтуїцію або інстинкт і навіть починаєте сумніватися в законності своїх емоцій, це означає, що ваше емоційне здоров'я перебуває в жахливому стані, і це одна з найбільшявні ознаки чоловіка-маніпулятора.

Пов'язане читання: Хочу піти від чоловіка-маніпулятора, який мене не любить

3. завжди існує емоційний шантаж

"Я сьогодні почувалася такою пригніченою. Коли я потребувала тебе найбільше, ти був на вечірці з друзями. Тебе не було поруч зі мною, і я завжди це пам'ятатиму". Якщо у вас відбуваються подібні розмови з чоловіком, варто звернути увагу на те, що ваш чоловік використовує емоційний шантаж для маніпулювання вами.

У цій розмові дружина не винна, бо не знала, що чоловік почувається пригніченим, але все одно чоловік змушує її почуватися так, ніби це вона винна, що пішла з друзями і розважається. Чоловіки-маніпулятори використовують емоційний шантаж, щоб змусити свою партнерку відчути жаль і провину навіть тоді, коли вона не зробила нічого поганого.

Бути в шлюбі з маніпулятором означає, що вас завжди звинувачуватимуть у всьому, що йде не так у шлюбі або в житті вашого чоловіка чи дружини. Навіть у тому, що абсолютно не залежить від вас. З часом це може викликати сильне бажання вийти зі стосунків контролю, тому що залишатися в них означає терпіти постійні докори, які можуть бути емоційно виснажливими.

4. занадто багато дрібних запитів

У романтичній маніпуляції існує техніка "нога в двері", коли маніпулятор починає з невеликого прохання, і як тільки ви погоджуєтесь на нього, він робить справжнє прохання. Це робиться тому, що важче відмовити в чомусь, коли ви сказали "так" на попереднє прохання.

Ваш чоловік-маніпулятор теж почне з невеликого прохання, а коли ви погодитеся, він висуне досить необґрунтовану вимогу, але у вас не буде іншого виходу, окрім як погодитися. Ваш чоловік може використовувати вас фінансово, емоційно, соціально і навіть сексуально, щоб просувати свої інтереси і отримувати те, що він хоче.

Для Клари, масажистки, саме нескінченний перелік "чи не могли б ви...?" змусив її зрозуміти, що вона має справу з відвертою маніпуляцією у шлюбі, яка маскується під потреби чоловіка. "Мій чоловік, Марк, має властивість створювати враження, що він не може функціонувати без мене. Мені завжди здавалося, що я прогинаюся під його прохання і потреби. Потім мені потрібно було, щоб він поставив свій підпис упозику на бізнес, який я намагалася запустити, але він відмовився, сказавши, що не хоче ставити під загрозу своє фінансове майбутнє через якусь мою забаганку. Мій чоловік маніпулятор".

5. умовний догляд

Ви помітите, що ваш чоловік зазвичай холодний і самозаглиблений, але раптом він стає дуже турботливим і люблячим. Це ситуація умовної турботи, коли ваш партнер проявляє турботу і піклування тільки тоді, коли ви виконуєте умову або робите його щасливим. Якщо ви хочете, щоб вас любили і піклувалися про вас у відносинах, ви повинні робити саме те, що хоче він. Це одна з класичних ознак умовної турботи.чоловік-маніпулятор.

Пов'язане читання: Як я пішла від чоловіка-маніпулятора і почала нове життя

Емоційні маніпуляції в шлюбі характеризуються класичним підходом "гаряче-холодно". Ви помітите, що раптом ваш чоловік проявить безмежну любов, але це має свою ціну. Ціна цієї любові і турботи - виконати якесь його прохання або приділити йому 24 години своєї уваги.

Послання голосне і чітке: йди за його бажанням, і він обдарує тебе любов'ю і обожнюванням, відштовхни його або відмов йому в тому, чого він хоче, і ти будеш покараний емоційною зневагою і депривацією. Чоловік-маніпулятор не розуміє, що таке безумовна любов між парами.

6. він буде використовувати почуття провини як інструмент

Ваш партнер буде змушувати вас відчувати себе винною в найменших дрібницях. Він буде змушувати вас відчувати себе так, ніби ви у всьому винні. Зняття провини - один з улюблених інструментів чоловіка-маніпулятора. Він змушує вас відчувати себе винною, щоб ви відчули себе безсилою і піддалися його контролю. Деякі з показових ознак зняття провини у відносинах включають в себе: віддавати більше, ніж отримуєте, поширюватися на себетонкий, щоб задовольнити потреби партнера, відчуття несхвалення та образи.

Емоційно маніпулюючий партнер буде продовжувати вішати на вас цю провину, щоб змусити вас робити щось для нього. "Я прошу тебе, будь ласка, перестань змушувати мене відчувати себе такою маленькою і безпорадною. Я більше не можу цього терпіти. Чому такі речі продовжують відбуватися зі мною?" Така розмова є класичним прикладом зациклення на провині.

Якщо ваш чоловік контролює і маніпулює, почуття провини стане настільки постійною рисою вашого шлюбу, що ви врешті-решт інтерналізуєте його. Ви відчуватимете провину за те, що хочете особистого простору і часу на себе або потураєте маленьким актам самозбереження. В результаті ви почнете здаватися потроху, поки ваше життя не стане позбавлене всього того, що колись приносило вам радість.

7. він шпигує за тобою

Чоловік-маніпулятор емоційно невпевнений і постійно боїться, що ви дієте за його спиною і зраджуєте йому. Він не хоче ділити вас ні з ким, навіть з членами сім'ї або друзями. Він буде перевіряти ваш телефон і електронну пошту, щоб дізнатися, з ким ви розмовляєте.

Він не хоче, щоб хтось інший знав, як він до вас ставиться, і завжди боїться, що його таємниця буде розкрита. Він легко стає параноїком і буде постійно перевіряти вас і порушувати ваше приватне життя. Бути в шлюбі з маніпулятором означає постійно ходити по шкарлупі, тому що ви не знаєте, яка ваша дія викличе його невпевненість у собі і зробить його ще більш чіпким і владним.

Навіть якщо ви вирішите розірвати неблагополучний шлюб, вам може бути нелегко від нього відчепитися. Колишній чоловік-маніпулятор може продовжувати стежити за кожним вашим кроком і використовувати будь-яку інформацію про вас на свою користь, щоб взяти над вами гору і, можливо, навіть затягнути вас назад у цикл маніпуляцій та емоційного насильства.

8. він буде постійно просити пробачення

Коли він зрозуміє, що ви зрозуміли його маніпуляції, він попросить у вас вибачення і скаже, що збирається змінитися заради вас. Він використає емоційну історію, щоб переконати вас, що не хотів маніпулювати вами або завдати вам болю. Щоразу, коли ви піддаєтеся або відмовляєтеся піддатися його маніпуляціям, він попросить у вас вибачення. Він зробить це тільки для того, щоб змусити вас залишитися з ним, щоб він мігможе знову маніпулювати тобою.

Якщо ваш чоловік маніпулює і контролює вас, вам потрібно розлучитися. Такий шлюб має всі ознаки токсичних стосунків. Ви можете бути готові дати своєму шлюбу ще один шанс, думаючи, що ваш чоловік-маніпулятор зміниться. Насправді, такі люди ніколи не змінюються. Вони просто змінюють свої способи маніпуляції.

Не дозволяйте чоловікові-маніпулятору позбавити вас впевненості в собі, щастя та близьких людей. Ви заслуговуєте на те, щоб вас любили. Незважаючи на те, що спілкування з колишнім чоловіком-маніпулятором буде пов'язане з певними випробуваннями, ви можете принаймні почати процес, щоб залишити цей кошмар шлюбу позаду і перегорнути нову сторінку в житті.

Поширені запитання

Маніпуляції у шлюбі можуть бути прихованими або явними. Злочинець часто покладається на такі інструменти, як відволікання уваги, ухиляння від відповіді, замовчування і перекладання провини на жертву, щоб змусити її виконати свою волю. Незалежно від масштабу і ступеня маніпуляції у шлюбі, вона є формою емоційного насильства. 2. як впоратися з чоловіком-маніпулятором?

Впоратися з чоловіком-маніпулятором ніколи не буває легко. Однак, якщо ви не можете піти від нього, ви можете краще впоратися з цією динамікою за допомогою впевненого спілкування, встановлення та дотримання меж, роботи над відновленням своєї самооцінки та створенням міцної системи підтримки, на яку ви можете покластися в скрутну хвилину. 3. як перехитрити чоловіка-маніпулятора?

Враховуючи високий емоційний інтелект маніпуляторів, перехитрити їх може бути нелегко. Однак, навчившись ігнорувати їхні необґрунтовані прохання, довіряти своєму інстинкту, стояти на своєму в тому, що дійсно важливо, ви зможете дати відсіч і донести до свого чоловіка-маніпулятора, що він не може керувати вами відповідно до своїх забаганок і примх.