Manipulatiivsed inimesed on nagu narsistide lähisugulased. Nad kasutavad emotsionaalset kontrolli, et panna teisi tegema asju, mida nad pigem ei tahaks teha. See kalduvus on kõige tugevam intiimsetes suhetes, näiteks romantiliste partnerite või abielupaaride vahelistes suhetes. Manipulatiivne abikaasa võtab aeglaselt, kuid kindlalt, sageli peenelt, kontrolli sinu elu iga aspekti üle. Alates sellest, mida sa sööd, kuni selleni, midamida sa kannad, kellega sa suhtled ja kui kaua, millal sa lapsi saad ja millise tööpakkumise sa järgmisena vastu võtad - ta otsustab iga eluotsuse üle, olgu see siis suur või väike.

Loomulikult on kontrolliva ja manipuleeriva abikaasa olemasolu abielus punane lipp. Kuid emotsionaalne manipulatsioon abielus jääb märkamata ja seega ka käsitlemata, sest manipulaatori kavalad viisid on kavalad. Pealiskaudselt võib tunduda, et sa hoiad oma elu kontrolli all, hoiad ohjad käes ja suunad seda soovitud suunas. Kuid vaata lähemalt ja sa saad aru, et sa oled teinud omapakkumise kogu aeg.

Ta meelitab sind tegema asju, mida ta tahab, et sa teeksid, ja enne kui sa seda märkad, on sinust saanud tema mänguasi. Sellised inimesed kasutavad emotsioone ja süütunnet oma lemmikrelvana ja sinust saab lõpuks nende ori abielus. Seepärast on veelgi olulisem mõista, kui sa oled abielus manipulaatoriga ja välja mõelda, kuidas tema pöidla alt välja pääseda. Me oleme siin, et aidata sul seda teha, sellemanipuleeriva abikaasa tunnused ja emotsionaalselt manipuleeriva partneri tegutsemisviisid.

Kuidas kasutab abikaasa abielus manipuleerimistehnikaid?

Manipuleerimine abielus võib alata millestki väga väikesest ja peenest, kuid tema kontrollivad kalduvused hakkavad aegamööda muutuma üha suuremaks. Need on tegelikult kontrollifriigi tunnused, et alustada, kuid neid võib olla raske märgata. Teie isekas abikaasa hakkab abielus ebamõistlikke nõudmisi esitama ja teil ei jää muud üle, kui neid täita. Probleemsed mustrid hakkavad olemahakkama saama juba varakult, ammu enne, kui jõuate silmitsi "minu abikaasa manipuleerib minuga" äratundmisega.

Manipuleerivad abikaasad kasutavad ära emotsionaalset haavatavust ja vaimset pettust. Psühhoterapeut dr Marni Feuerman selgitab: "Manipuleerijatel on tavaliselt väga kõrge emotsionaalne intelligentsus. Nad on äärmiselt osavad teiste emotsionaalsete märkide lugemisel ja nende intuitiivsel mõistmisel. Just see emotsionaalne intelligentsus teeb nad ka keerukaks ärakasutamisel, manipuleerimisel jateiste ekspluateerimine."

Niisiis, kui teil on manipuleeriv abikaasa, siis esimene asi on mitte peksta ennast selle üle, et te temasse armunud olete. Manipulatiivsete kalduvustega inimestel on võlu, millele on raske vastu seista, ja oskused panna teisi tegema asju, mida nad tahavad, ja samal ajal jätta mulje, et nende manipuleerimise objekt tegutseb vaba tahtest lähtuvalt.

Palun lubage JavaScript

Järgmisena peate hakkama tähelepanu pöörama emotsionaalse manipuleerimise näitajatele abielus. Pidage meeles, et manipuleerimine suhetes võib olla varjatud või otsene, seega on tähelepanu üksikasjadele võtmetähtsusega. Sõltumata selle ulatusest ja vormist, on manipuleerimist abielus tavaliselt iseloomustab see, et teie abikaasa palub teil teha asju armastuse ja teie abielu nimel. Kuid tegelikult palub ta teilteeb asju, et rahuldada oma emotsionaalset ebakindlust. Tavaliselt on kolm tehnikat, mida manipuleerivad abikaasad kasutavad:

1. Peenike manipuleerimine : "Kas sa mõtled täna õhtul oma sõpradega välja minna?" (Kui jah, siis tähendab see, et sa ei armasta mind)
2. Ilmne manipuleerimine: "Kui sa armastad mind, siis veedad pigem aega minuga, kui lähed välja oma sõpradega"
3. Otsene manipuleerimine : "Lähme välja. Ainult meie kahekesi. Me ei pea kogu aeg sõpradega välja minema"

Nüüd, kui te seda loete, saate aru, kui lihtne on kellegagi manipuleerida. Õige? Olenemata sellest, kas manipuleerimine on peen, ilmne või otsene, on see üks emotsionaalse väärkohtlemise vorm. Kurjategija kasutab sageli selliseid vahendeid nagu gaslighting, kivistumine, vaikimine ja süütunde ärakasutamine, et panna oma ohvrit tegema oma käske. See võib olla äärmiselt haavav kogemus isiku jaoks, kes onvastuvõtva poole ja seepärast ei tohiks abielus olla ruumi manipuleerimiseks.

Kuid abielu või intiimsuhted osutuvad harva sellisteks idealistlikeks versioonideks, millest me naiivsuse päevil fantaseerime. Kui teie abielus on midagi viltu ja te ei suuda hakata lahti saama tundest, et teie iseseisvust ja õigust ise otsuseid teha piiratakse, lugege edasi, et teada saada, millised on manipuleeriva abikaasa tunnused.

8 Märgid, mis näitavad, et sul on kontrolliv ja manipuleeriv abikaasa

Ajakirjas Time avaldatud manipulatsiooni käsitlevas artiklis kirjutab California terapeut Sharie Stines: "Manipulatsioon on emotsionaalselt ebaterve psühholoogiline strateegia, mida kasutavad inimesed, kes ei suuda küsida seda, mida nad tahavad ja vajavad, otse. Inimesed, kes püüavad teisi manipuleerida, püüavad teisi kontrollida."

Kui teie abikaasa on kontrolliv ja manipuleeriv, siis mida rohkem te tema taktikale järele annate, seda rohkem kontrolli ta teie üle avaldab. Mingi aja möödudes, kui te mõistate tema kavatsusi, võib abielu muutuda lämmatavaks. Te väsite ja pettute, et alati tema isekate vajaduste rahuldamine on teie jaoks vajalik, ja hakkate nägema märke, et vajate lahutust, et oma elu uuesti tagasi saada. Noh, selle lahutuse läbiminemida te võib-olla kaalute, ei ole samuti jalutuskäik, sest manipuleeriv endine abikaasa võib olla palju vastikum.

Üks viis, kuidas muuta oma abielu manipuleeriva abikaasaga toimivaks, on varakult tuvastada punased lipud ja nendega otsekohe tegeleda, selle asemel, et püüda murettekitavaid märke vaiba alla pühkida. Oluline on märgata emotsionaalselt manipuleeriva abikaasa märke enne, kui on liiga hilja. Varajaste märkide märkide mõistmine võib aidata teil vältida manipuleerituks saamist ja teie abikaasa ei saa ollakontrollib sind nii, nagu ta tahab. Siin on 8 märki, et sul on kontrolliv ja manipuleeriv abikaasa:

1. Te olete oma sõpradest ja pereliikmetest kaugenenud.

Kontrolliva ja manipuleeriva abikaasa esimene samm on teid oma sõpradest ja perekonnast isoleerida. See ei pruugi olla otsene lähenemine, vaid pigem järkjärguline protsess. Teie abikaasa muudab teid aeglaselt neist kaugeks, sest teid oma tugisüsteemist ära lõigates julgustab emotsionaalne manipuleerimine abielus.

Ta võib öelda, et ta ei tunne end mugavalt, kui sa iga päev oma perega kõneled või ta võib öelda, et ta tunneb, et ta ei meeldi sinu sõpradele. Ta toob sinu sõprade ja perega pidevalt mingeid probleeme üles, kuni sa neist eemaldud. Ta halvustab, ei austa, pahandab oma sugulasi ja lõpuks sunnib sind neist eemale. Ta tahab, et sa neist kaugeneksid, sestta tahab sind ilma jätta sinu tugisüsteemist ja teha sind sõltuvaks ainult temast.

Kui ta on ainus, kelle poole sa võid kõigi oma emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks pöörduda, on tal lihtsam sind kontrollida ja manipuleerida. Selle reaalsusega on raske leppida, kuid kui su abikaasa on aegamööda eemaldanud kõik olulised inimesed sinu elust ja ta on kõik, mis sul on, on aeg hakata endale ütlema: "Minu abikaasa on manipuleeriv." Tunnistamine on esimene ja kõige olulisem samm.probleemi lahendamise suunas.

2. Ta vähendab teie enesekindlust

Teie abikaasa tõestab alati, et ta on teile üleolev ja paneb teid tundma end temaga võrreldes väiksena. Ta räägib teile pidevalt, kui palju vaeva ta abielusse paneb ja paneb teid tundma, et te ei tee midagi. Iga päevaga väheneb teie enesekindlus üha enam. Te tunnete, et te ei tee oma mehe jaoks piisavalt palju ja panustate kõik oma jõupingutused, et teda õnnelikuks teha. Te muutute emotsionaalselt javaimselt temast sõltuvaks ja kogu teie abielu muutub tema rahuldamiseks.

"Minu abikaasa on manipuleeriv ja ta on teinud mind võimetuks tegema isegi kõige väiksemaid otsuseid enda eest." Sharon jõudis sellele tõdemusele just toidupoes. Ta oli läinud ostma lasanjaplaate pühapäevaseks brunchiks, mida nad olid sõpradele korraldamas. Kui ta ei leidnud neid, mis tema abikaasale tavaliselt meeldisid, oli ta hädas, et otsustada, milliseid osta. Ta leidis end haaramas omatelefoni, et küsida tema heakskiitu. Siis sai ta aru, kui suures ulatuses on tema abielu manipuleeritud.

Emotsionaalselt manipuleeriv partner paneb teid iga oma otsust kahtluse alla seadma ja kasutab suhetes jultunud gaasivalgustust, et panna teid kahtlema oma tegelikkuses ja enda arusaamises oma tunnetest. Kui te ei saa enam toetuda oma sisetundele või intuitsioonile ja hakkate isegi oma tunnete õiguspärasuses kahtlema, siis on teie emotsionaalne tervis hädas üks kõigesilmatorkavad märgid manipuleerivast abikaasast.

Seotud lugemine: Tahan lahkuda oma manipuleerivast abikaasast, kes ei armasta mind

3. Alati on olemas emotsionaalne väljapressimine

"Ma tundsin end täna nii halvasti. Kui ma sind kõige rohkem vajasin, siis sa olid sõpradega pidutsemas. Sa ei olnud minu jaoks olemas ja ma mäletan seda alati." Kui teil on sarnaseid vestlusi oma abikaasaga, siis tuleb tähele panna, et teie abikaasa kasutab teie manipuleerimiseks emotsionaalset väljapressimist.

Selles vestluses ei ole naine süüdi, sest ta ei teadnud, et tema abikaasa tunneb end halvasti, kuid abikaasa tekitab temas siiski tunde, nagu oleks see tema süü, et ta sõpradega välja läks ja nautis. Manipuleerivad abikaasad kasutavad emotsionaalset väljapressimist, et panna oma partnerid end kahetsema ja süüdi tundma isegi siis, kui nad ei ole midagi valesti teinud.

Olles abielus manipuleerijaga, tähendab see, et sind süüdistatakse alati kõiges, mis abielus või su abikaasa elus valesti läheb. Isegi asjades, mis on täiesti sinu kontrolli alt väljas. Aja jooksul võib see tekitada tugeva soovi kontrollivast suhtest välja tulla, sest sinna jäämine tähendab pidevat sõimamist, mis võib olla emotsionaalselt kurnav.

4. Liiga palju väikesi taotlusi

Romantilise manipuleerimise puhul on olemas "jalga-uksesse" tehnika, mille puhul manipuleerija alustab väikese palvega ja kui sa sellega nõustud, esitab ta tegeliku taotluse. Seda tehakse seetõttu, et kui sa oled eelmisele palvele "jah" öelnud, on raskem millegi suhtes "ei" öelda.

Ka teie manipuleeriv abikaasa alustab väikese nõudmisega ja kui te sellega nõustute, esitab ta üsna ebamõistlikke nõudmisi, kuid teil ei jää muud üle, kui sellele jah öelda. Teie abikaasa võib kasutada teid rahaliselt, emotsionaalselt, sotsiaalselt ja isegi seksuaalselt, et edendada oma huve ja saada seda, mida ta tahab.

Massöör Clara jaoks oli see lõputu nimekiri "Kas sa palun...?", mis pani teda mõistma, et ta on abielus silmitsi jultunud manipulatsiooniga, mis on maskeeritud tema abikaasa vajaduste alla. "Minu abikaasa Markil on viis, kuidas ta teeb näiliselt, et ta ei saa ilma minuta toimida. Ma tundsin alati, et ma paindun tema soovide ja vajaduste rahuldamiseks. Siis oli mul vaja, et ta kaasallkirjastaks ühelaenu äriettevõtte jaoks, mida ma üritasin käivitada, kuid ta keeldus, öeldes, et ei taha minu kapriiside pärast oma rahalist tulevikku ohtu seada. Minu abikaasa on manipuleeriv."

5. Tingimuslik hoolimine

Märkate, et teie abikaasa on tavaliselt külm ja enesekeskne, kuid äkki muutub ta väga hoolivaks ja armastavaks. Tegemist on tingimusliku hoolimise olukorraga, kus teie partner näitab hoolivust ja muret ainult siis, kui te täidate mingi tingimuse või teete teda õnnelikuks. Kui te soovite, et teid armastataks ja hoolitseksite suhtes, peate te tegema täpselt seda, mida ta tahab. See on üks klassikalisi märke sellest, etmanipuleeriv abikaasa.

Seotud lugemine: Kuidas ma pääsesin oma manipuleerivast abikaasast ja alustasin uut elu

Emotsionaalset manipuleerimist abielus iseloomustab klassikaline kuum-külm lähenemine. Märkad, et äkki näitab su abikaasa tohutut armastust, kuid sellel on hind. Selle armastuse ja hoolitsuse hind on täita mõni tema soov või anda talle 24 tundi oma tähelepanu.

Sõnum on kõva ja selge: järgige tema soovitud joont ja ta ujutab teid armastuse ja jumaldusega üle, lükake tagasi või eitage talle seda, mida ta tahab, ja teid karistatakse emotsionaalse hooletussejätmise ja puudusega. Manipuleeriv abikaasa ei mõista paaride tingimusteta armastust.

6. Ta kasutab süütunnet tööriistana

Teie partner paneb teid end kõige väiksemate asjade pärast süüdi tundma. Ta paneb teid tundma, et kõik on teie süü. Süütunne on manipuleeriva abikaasa üks lemmikvahendeid. Ta paneb teid end süüdi tundma, et te tunneksite end jõuetuna ja annaksite järele tema kontrollile. Mõned märguanded, mis näitavad, et teie suhtes esineb süütunne: annate rohkem, kui saate, jagate end laialiõhuke, et rahuldada oma partneri vajadusi, tunne, et teda ei kiideta heaks, ja pahameele tunne.

Emotsionaalselt manipuleeriv partner riputab seda süütunnet pidevalt sinu kohale, et panna sind tema eest asju tegema. "Ma palun sind, et sa lõpetaksid, et ma end nii väikeseks ja abituks tunneksin. Ma ei suuda seda enam taluda. Miks minuga pidevalt selliseid asju juhtub?" Selline vestlus on klassikaline näide süütunde tekitamisest.

Kui teie abikaasa on kontrolliv ja manipuleeriv, muutuvad süümepiinad teie abielus selliseks pidevaks tunnuseks, et te hakkate seda sisendama. Te tunnete end süüdi, kui tahate isiklikku ruumi ja mina-aega või andute väikestele enesehoiutöödele. Selle tulemusena hakkate vähehaaval loobuma, kuni teie elu muutub ilma kõigest sellest, millest te kunagi rõõmu võtsite.

7. Ta luurab sinu järele

Manipuleeriv abikaasa on emotsionaalselt ebakindel ja kardab pidevalt, et sa lähed tema selja taha ja petad teda. Ta ei taha sind kellegi teisega jagada, isegi mitte pereliikme või sõbraga. Ta kontrollib sinu telefoni ja e-kirju, et näha, kellega sa räägid.

Ta ei taha, et keegi teine teaks, kuidas ta sind kohtleb, ja alati on hirm, et tema saladus paljastub. Ta muutub kergesti paranoiliseks ja kontrollib sind pidevalt ning rikub sinu privaatsust. Olles abielus manipulaatoriga, pead pidevalt käima munakoorte peal, sest sa ei tea, milline sinu tegevus vallandab tema ebakindluse ja muudab ta veelgi klammerduvamaks ja üleolevamaks.

Isegi kui te otsustate sellest düsfunktsionaalsest abielust lahkuda, ei pruugi olla lihtne teda endast lahti saada. Manipuleeriv endine abikaasa võib jätkata teie iga liigutuse jälgimist ja kasutada mis tahes teavet, mida ta saab teie kohta, et saada teie ülekaalu ja võib-olla isegi tõmmata teid tagasi manipuleerimise ja emotsionaalse väärkohtlemise tsüklisse.

8. Ta palub pidevalt andestust

Kui ta mõistab, et sa oled mõistnud tema manipulatsioonimängu, palub ta sinult andestust ja ütleb sulle, et ta muutub sinu jaoks. Ta kasutab emotsionaalset lugu, et veenda sind, et ta ei tahtnud sinuga manipuleerida või sulle haiget teha. Kui sa järele annad või keeldud tema manipuleerimisele järele andma, palub ta sul talle andestada. Ta teeb seda ainult selleks, et sa jääksid temaga koos, et ta olekssaab sind jälle manipuleerida.

Kui teil on manipuleeriv ja kontrolliv abikaasa, siis peate abielust lahkuma. Sellises abielus on kõik mürgise suhte märgid. Te võite olla valmis andma oma abielule veel ühe võimaluse, arvates, et teie manipuleeriv abikaasa muutub. Tõsi, sellised inimesed ei muutu kunagi. Nad lihtsalt muudavad oma manipuleerimisviise.

Ära lase oma manipuleerival abikaasal kaotada enesekindlust, õnne ja lähedasi. Sa väärid, et sind armastataks. Kuigi manipuleeriva eksmehega tegelemine toob kaasa oma osa katsumusi ja raskusi, saad vähemalt alustada protsessi, et jätta see abielu õudusunenägu selja taha ja pöörata elus uus lehekülg.

KKK

Manipuleerimine abielus võib olla nii peene kui ka ilmselge. Kurjategija kasutab sageli selliseid vahendeid nagu gaasivalgustus, kivistumine, vaikimine ja süütunde ärakasutamine, et panna oma ohvrit oma käske täitma. Olenemata sellest, millises ulatuses ja mil määral manipuleerimine abielus toimub, on see emotsionaalse väärkohtlemise vorm. 2. Kuidas tulla toime manipuleeriva abikaasaga?

Manipuleeriva abikaasaga toimetulek ei ole kunagi lihtne. Kui aga lahkumine ei ole võimalus, saate selle dünaamika paremini juhtida, kui suhtlete kindlameelselt, kehtestate ja jõustate piire, töötate oma enesehinnangu taastamise kallal ja ehitate üles tugeva tugisüsteemi, millele saate vajaduse korral toetuda. 3. Kuidas manipuleerivat abikaasat üle kavaldada?

Arvestades manipulaatorite kõrget emotsionaalset intelligentsust, ei pruugi olla lihtne neid üle kavaldada. Õppides aga ignoreerima nende põhjendamatuid nõudmisi, usaldades oma instinkti, seistes oma seisukohtade eest tõeliselt olulistes asjades, saate tagasi lüüa ja anda oma manipuleerivale abikaasale mõista, et ta ei saa teid oma kapriiside ja tujude järgi jalule lasta.