"நான் நேசிக்கப்பட்டதாக உணரவில்லை" என்பது பலவிதமான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர வைக்கும் ஒரு வேதனையான உணர்வு. ஒருவரின் அன்புக்கும் பாசத்திற்கும் நீங்கள் தகுதியானவர் அல்ல என்று உணர்கிறீர்கள். உங்கள் சுயமரியாதை அடிபடும். உங்கள் எந்த உறவுகளிலும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை. உங்கள் துணையால் நீங்கள் விரும்பப்படாததாக உணரும் போது இந்த உணர்வுகள் அசாதாரணமானது அல்ல, அது இதயத்தை உடைக்கும் கேள்விக்கு வழிவகுக்கும் - நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒரு முட்டுச்சந்தத்தை அடைந்துவிட்டீர்களா? இந்த அவல நிலையிலிருந்து மீள வழியே இல்லையா? அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் துணையால் நேசிக்கப்படுவதை உணர நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய, நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒரு காதல் உறவில் சிறப்பான உணர்வைத் தொடங்குவதற்கு சமமான முயற்சியைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் துணையின் அன்பையும் அக்கறையையும் எப்படி உணருவது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, தவறான திருமணங்கள், முறிவுகள் மற்றும் திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்களைக் கையாளும் நபர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளரும் ஆலோசகருமான ஜோயி போஸை நாங்கள் தொடர்புகொண்டோம். அவள் சொன்னாள், “உறவில் சலிப்பு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் ஒரு உறவில் நீங்கள் நேசிக்கப்படாமலோ அல்லது பாராட்டப்படாமலோ இருக்கும்போது அது சாதாரணமானது அல்ல. இது கூட்டாளர்களிடையே நிறைய பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம், இதை கவனிக்கவில்லை என்றால், தவிர்க்க முடியாத முடிவை கூட அடையலாம்.”

நான் ஏன் என் கூட்டாளியால் நேசிக்கப்படுவதில்லை?

“உறவில் நீங்கள் நேசிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கு கூட்டாளர்களிடையே தொடர்பு இல்லாதது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.” வேறு சில காரணிகள்எங்கள் சண்டைகளின் எனது பதிப்புகளுக்குப் பிறகு அவர் சரியாகச் சொன்னார், நான் இனி என் காதலனை நேசிக்கவில்லை என்று என் நண்பர்கள் உணரத் தொடங்கினர். அப்படியல்ல. நான் சலீமிடம் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையில் வேலை செய்யச் சொன்னேன், அவர் ஒப்புக்கொண்டார். இந்த இடைவேளை எங்களுக்கு மிகுந்த நம்பிக்கையை அளித்துள்ளது,” என்றார் மிலீனா.

உறவில் ஓய்வு எடுப்பதன் சில நன்மைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் அதற்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது:

• இல்லாதது இதயத்தை விரும்பத்தக்கதாக வளரும். நீங்கள் பிரிந்து இருக்கும் போது நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் முக்கியத்துவத்தை உணர ஆரம்பிக்கலாம்
• இரண்டு பேர் நீண்ட காலமாக உறவில் இருக்கும்போது, ​​தனிப்பட்ட அடையாளத்தை இழக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் இருவரும் பிரிந்து இருக்கும் போது, ​​அது உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க உதவும்
• உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் உறவுகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத உங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கிடைக்கும்
• நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வருவீர்கள் நீங்கள் இந்த உறவைத் தொடர விரும்புகிறீர்களா அல்லது அதை முறித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா

5. நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை எனில் ஆலோசகரின் உதவியைப் பெறுங்கள்

எனது நண்பர் கிளாஸ் ஒருமுறை தனது திருமண முரண்பாடு பற்றி என்னிடம் கூறினார். "நான் என் மனைவியால் நேசிக்கப்படுவதாக உணரவில்லை," என்று அவர் கூறினார், நாங்கள் பியர்களைப் பிடித்தோம். இது கொஞ்ச காலமாக நடந்து வருகிறது. கிளாஸின் மனைவி டினா, கடின உழைப்பாளி மற்றும் பிஸியான பெண். அவர்களைத்தான் நீங்கள் சரியான ஜோடி என்று அழைப்பீர்கள் - அவர்கள் ஒன்றாக அழகாகவும் வெற்றிகரமானவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் அவர்களின் நிறுவனத்தில் இருக்க விரும்புவீர்கள். எனவே, சில உள்ளன என்று கிளாஸ் என்னிடம் சொன்னபோதுபிரச்சனைகள், அது அவருக்கு கடினமாக இருந்தது என்பதை உணர்ந்தேன்.

தீனாவிடம் அவருடைய உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசவும், அவர்கள் அதைப் பற்றி விரிவாகப் பேச வேண்டும் என்றும் நான் அவருக்கு அறிவுறுத்தினேன். இருப்பினும், அவர்களுக்கு இடையே எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று டினா கருதுவதாகவும், "நான் என் மனைவியால் நேசிக்கப்படுவதாக உணரவில்லை" என்று கூறுவதன் மூலம் கிளாஸ் மேலும் சிக்கல்களை உருவாக்குவார் என்றும் அவர் கூறினார். ஒரு ஆலோசகரை அணுகச் சொன்னேன்.

உங்கள் எண்ணங்களை அவிழ்த்து, ஒரு வழியைக் கண்டறிய ஒரு ஆலோசகர் உங்களுக்கு உதவலாம். சில சமயங்களில், உங்களை அழுத்தும் பிரச்சனைகள் நீங்கள் நினைப்பது போல் பெரிதாக இருக்காது, மேலும் ஒரு அமர்வு கூட வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஆலோசகர்களால் கொடுக்கப்பட்ட சில பயிற்சிகள் நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் மற்றும் எப்படி ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். போனோபாலஜியின் வல்லுநர்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

6 வழிகள் உங்களால் அதிகமாக நேசிக்கப்படுவதை உணருங்கள்

உங்களை மீண்டும் காதலிக்க வாழ்க்கை உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் போது, ​​அதைப் பற்றிக்கொண்டு அதை விட்டுவிடாமல் இருப்பதே சிறந்தது. நீங்கள் உங்களை எவ்வளவு அதிகமாக நேசிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் உறவுகளில் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள். இல்லையெனில், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் "நான் நேசிக்கப்படுவதை உணரவில்லை" என்று சொல்லிக்கொண்டே இருப்பீர்கள். உங்களுக்கான சில முட்டாள்தனமான வழிகள் இங்கே உள்ளன:

1. உங்களைப் பற்றிக் கருணையுடன் இருங்கள்

ஜோய் கூறினார், “நம்மிடம் கடினமாக இருந்த ஒரு சமூகத்தில் நாங்கள் வளர்ந்தோம் என்பது ஒரு மிருகத்தனமான உண்மை. வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் கூட இது உங்கள் மன அமைதியை பாதிக்க வேண்டாம். உங்கள் மீது கருணையுடன் இருங்கள், நீங்கள் கடந்து வந்த அனைத்தும் துன்பம் அல்ல, ஆனால் பிரபஞ்சத்தின் வாழ்க்கைப் பாடங்கள் என்று கருதுங்கள். விடுஇந்த விஷயங்கள் உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மட்டுமே மாற்றியுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.”

இது சுய-அன்பு மற்றும் சுய-கவனிப்புக்கான முதல் படியாகும். சமூகத்தின் தரத்திற்கு விழுந்து உங்களை அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். நீங்கள் சரியான மாணவராகவோ அல்லது சரியான தாயாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் சொந்த தரத்தின்படி நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் சிறந்து விளங்கலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மனித காரியம் அதுதான். சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதியுங்கள்.

2. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது பணி வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் சரி, உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். ஒப்பீடு மகிழ்ச்சியின் திருடன். உங்கள் துணையை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்று உணர்ந்தாலும், சமூக ஊடகங்களில் மற்ற ஜோடிகளைப் பார்த்து, உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை உங்கள் மொபைல் திரையில் நீங்கள் பார்ப்பதற்கு ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் போது எல்லாமே சரிந்துவிடும்.

இது ஒரு நல்ல யோசனையல்ல. மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவார்கள். ஒப்பீட்டு வலையில் நீங்கள் விழுந்தவுடன் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் நன்றாக உணர மாட்டீர்கள் அல்லது உங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்ட மாட்டீர்கள். நீங்கள் பொறாமைப்படுவதை நிறுத்தாவிட்டால், நன்றியுணர்வுடன் இருக்க உங்களை ஒருபோதும் அனுமதிக்க மாட்டீர்கள்.

3. நல்ல விஷயங்களுக்கு உங்களை உபசரித்துக்கொள்ளுங்கள்

ஒருவருக்கு மெழுகுவர்த்தியில் இரவு உணவு? தனியாக ஷாப்பிங்? ஒரு துண்டு கேக் தனியாக சாப்பிடுகிறீர்களா? உங்களை நன்றாக உணர நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் ஒரு பெரிய ஆம். இவை தற்காலிக கவனச்சிதறல்கள், அவை நிறைய மன திருப்தியைத் தரும். உங்களுக்காக பணத்தை செலவழித்ததற்காக அல்லது சில சாக்லேட் கேக் உங்களை உபசரிப்பதற்காக நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள். உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வது வேறு வழிஆனால் நீங்கள் நன்றாக உணர இது ஒரு மிக முக்கியமான படியாகும்.

4. சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள்

சமூக ஊடகங்கள் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை ஆய்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளன. உங்கள் வாழ்க்கையின் வழியை "டூம்ஸ்க்ரோலிங்" செய்ய நீங்கள் மணிநேரம் செலவிடுகிறீர்கள். உங்கள் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சமூக ஊடகங்கள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து முழுமையாக ஓய்வு எடுக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தினசரிப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தி, எஞ்சிய நேரத்தைச் செலவிடுவதன் மூலம் உங்களோடு தரமான நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்கள் துணையால் நீங்கள் நேசிக்கப்படாவிட்டால், உங்களை முதலில் நேசிப்பதில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் மீண்டும் பார்க்க அல்லது உருவாக்கக்கூடிய சில பொழுதுபோக்குகள்:

• பின்னல், ஓவியம் மற்றும் பேக்கிங்
• உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவு செய்தல்
• நல்ல புத்தகங்களைப் படிப்பது
• தன்னார்வத் தொண்டு அல்லது சில தொண்டுப் பணிகளைச் செய்வதன் மூலம் நன்றியறிதலைப் பயிற்சி செய்தல்
• தியானம்

6. பாலுறவில் உங்களைத் திருப்திப்படுத்துங்கள்

உங்களுக்குத் தேவை உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர எப்போதாவது உங்கள் ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்களைத் தட்டவும். நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசலாம் மற்றும் படுக்கையில் நீங்கள் விரும்புவதை அவர்களுக்கு தெரிவிக்கலாம். செக்ஸ் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் ரோல் பிளேயை முயற்சிப்பதன் மூலமும் படுக்கையில் பொருட்களை மசாலாப் படுத்துங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அருகில் இல்லை என்றால், நீங்களே மகிழ்ச்சியடையலாம். உங்கள் உடலை நன்கு அறிந்துகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும்.

முக்கிய சுட்டிகள்

• உங்கள் அன்பை உணராத போதுஉறவு, அது நிறைய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சூழ்நிலையை இரு கூட்டாளிகளும் உடனடியாகக் கையாள வேண்டும்
• தொடர்பு இல்லாமை, ஏமாற்றுதல் மற்றும் பொய் ஆகியவை உங்கள் துணையால் நீங்கள் நேசிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கு சில காரணங்கள்
• நீங்கள் வேறொருவரை நேசிப்பதற்கு முன் உங்களை நேசியுங்கள். இதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசி, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகளைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் அன்பாகவும், உறவில் விரும்புவதாகவும் எப்படி உணர்வது என்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியலாம்

உறவுகளில் உயர்வுகள் இருப்பது இயற்கையானது மற்றும் தாழ்வுகள் - ஒரு நபர் "நான் நேசிக்கப்பட்டதாக உணரவில்லை" என்று நினைப்பதற்கு. இருப்பினும், இந்த சிக்கலை உங்கள் மனதை மூடிமறைக்க விடாமல், நீங்கள் பொறுப்பேற்று, பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியலாம். நீங்கள் உங்கள் வழியில் வேலை செய்யத் தொடங்கலாம் மற்றும் முன்னேற்றத்தின் ஒரு பிரகாசத்தைக் கூட நீங்கள் பார்த்தவுடன், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்.

இந்தக் கட்டுரை ஜனவரி 2023 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. அன்பை உணராமல் இருப்பது சாதாரண விஷயமா?

உறவுகளுக்கு ஒரே மாதிரியான பாதை இல்லை. அதற்குப் பதிலாக ஒரு மலைப்பாதை என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது ஏற்ற தாழ்வுகளுடன் கூடிய வளைந்த பாதை. எனவே, ஒரு உறவில் அன்பற்றதாக உணருவது இயல்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக அவ்வாறு உணர்ந்தால், உங்கள் துணையுடன் உரையாடலைத் தொடங்கலாம். உங்கள் வார்த்தைகளில் கனிவாக இருங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் உங்களைச் சிறப்பாகப் பெற அனுமதிக்காதீர்கள். 2. நான் எப்படி என்னை நேசிக்கிறேன்?

உன்னை விட்டு விலகிவிட்டாய் என்று நீ உணர்ந்தால்கூட்டாளியின் காதல் ரேடார், உங்கள் உறவில் சில மரபுகளை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். டேட்டிங்கின் ஆரம்ப நாட்களில் நீங்கள் செய்த சில விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்து, அவற்றை உங்கள் பரஸ்பர வழக்கத்திற்குத் திரும்பப் பெறுங்கள். தேதிகளுக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அதிக அன்பு செய்யுங்கள். அவர்கள் மறுபரிசீலனை செய்தவுடன், நீங்கள் அன்பாக உணருவீர்கள்.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>பின்வருவன அடங்கும்:

• குறைந்த கவனிப்பு நிகழ்ச்சி ஒருமுறை பிணைப்பை ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டது
• தினசரி திட்டங்களில் குறைக்கப்பட்ட ஈடுபாடு
• ஒரு துணையை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது அன்பற்றதாக உணருவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட வழியாகும்

இவை அனைத்தும் உங்கள் துணையால் நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை என உணரலாம். தேர்வு மதிப்பீட்டாளரான லைசா, ஜோயி பட்டியலிட்ட பெரும்பாலான கூறுகளை அனுபவித்துள்ளார். தன் கணவரான மைக்கிடம் இருந்து பிரிந்துவிட்டதாக உணர ஆரம்பித்ததாக அவர் கூறுகிறார். "எனது கணவரால் நான் நேசிக்கப்பட்டதாக உணரவில்லை, ஏனென்றால் தீப்பொறி வெளியேறியது போல் தெரிகிறது. நாங்கள் முன்பு போல் இல்லை - வேடிக்கையான மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவர்கள். நாங்கள் ஒன்றாக விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சி செய்வோம். இப்போது, ​​ஏராளமான தொலைக்காட்சி மற்றும் உணவு எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கிய ஒரு வழக்கத்திற்கு நாங்கள் நழுவிவிட்டோம்," என்று அவர் கூறினார்.

"நான் விரும்புவதாக உணரவில்லை" அல்லது "நான் விரும்பவில்லை" என்பதை சமாளிப்பதற்கான வழிகளை லைசா தேடுகிறார். என் உறவில் சிறப்பு உணர்கிறேன்” கட்டத்தில். மைக்கை பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் மைக்கை படுக்கையில் இருந்து இறக்க முயற்சிக்கிறாள் - தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்கும் வழிகளை அவள் முயற்சித்தாள். ஆனால் ஒரு கப்பாவின் உரையாடலில், அவளுடைய தந்திரங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றும் அது அவளை பைத்தியமாக்குகிறது என்றும் அவள் என்னிடம் சொன்னாள். அவள் ஏன் அன்பற்றவளாக உணர்கிறாள் என்பதை அவள் மதிப்பிட வேண்டும் என்று நான் அவளிடம் சொன்னேன். எங்கள் உரையாடல் சில காரணங்களைச் சொல்ல எனக்கு உதவியது.

1. உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்வதை நிறுத்திவிட்டார்

“என்னுடன் விஷயங்களைப் பகிர்வதை நிறுத்தியதால், இனி என் கணவர் அவரை நேசிக்கவில்லை,” லைசா புகார் கூறினார், மேலும், "ஒரு இருந்ததுஎங்களால் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்ததால் நாங்கள் ஆறுதலைப் பகிர்ந்து கொண்டோம் என்று நான் நம்பும் நேரம். காலப்போக்கில், அது சிதைந்தது." ஒரு உறவு வளர்ச்சியின் 12 நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரம்ப மாதங்கள் பெரும்பாலும் பளபளப்பாக இருக்கும். கூட்டாளர்கள் ஒவ்வொரு சிறிய வாழ்க்கை புதுப்பிப்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களை அவர்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். அன்பை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் நீங்கள் உணரும் மற்ற எல்லா விஷயங்களையும் ஒரு காதல் உறவில் விரும்புவதாக உணர நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம்.

மேலும் பார்க்கவும்: காதல் Vs இணைப்பு: இது உண்மையான காதலா? வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது

உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்வதை நிறுத்தும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• உடனடியாக எதிர்வினையாற்றாதீர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அவர்கள் வேலையில் மன அழுத்தத்தை சந்திக்க நேரிடலாம், மேலும் அவர்கள் சிரமப்படுவார்கள்
• நீங்கள் அவர்களை புண்படுத்தும் வகையில் ஏதாவது சொன்னதால் அவர்கள் இப்படி நடந்து கொள்கிறார்களா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
• அவர்களின் மனநிலை சரியாக இருக்கும்போது அவர்களிடம் பேசவும், அவர்களை தொந்தரவு செய்வதை கண்டறியவும்
• நன்றாகக் கேட்பவராக இருங்கள், அவர்கள் மனம் விட்டு பேசும்போது குறுக்கிடாதீர்கள்
• விஷயங்களை சுமுகமாகத் தீர்க்கவும் அவர்கள் பொய் சொன்னதால் நீங்கள் இனி காதலிக்கப்பட மாட்டீர்கள்

  லைசா மைக்கைப் பிடித்தது தான் காதலிக்கவில்லை என்று உணர ஒரு காரணம் என்று கூறினார். "அது கிளுகிளுப்பான விஷயங்களில் ஒன்று - அவர் தாமதமாக வீடு திரும்புவார், அவருக்கு வேலை இருப்பதாக என்னிடம் கூறுவார். ஒருமுறை அவர்கள் ஒரு பாரில் இருந்ததாக அவரது நண்பர் நழுவ விடுகிறார். இது அவருக்கு வழக்கமான ஒன்றாகிவிட்டதை அறிந்தேன். அவர் என்னைத் தவிர்க்கிறார் என்று நான் வருத்தப்பட்டேன். நான் பொய்களை எதிர்கொள்ளும்போது நான் நேசிக்கப்படுவதாக உணரவில்லை," என்று அவர் கூறினார்.

  அதுஒரு நபர் "எனது உறவில் நான் நேசிக்கப்படவில்லை" என்ற கட்டத்தை அடைவது இயல்பானது, ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் துணையை பொய்யாகப் பிடிக்கும்போது, ​​​​பொய்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமளிக்கும் மற்றும் சந்தேகம் உறவில் அழிவை ஏற்படுத்தும். தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் தங்களுக்கு உண்மையற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று யாரும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். அவர்கள் பிடிபடும் தருணம் புளிப்பாகவும், வரையறுக்கும் மைல்கல்லாகவும் மாறும். இங்கிருந்து, நீங்கள் அதை எவ்வாறு முன்னோக்கி எடுத்துச் செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் அவர்களை எதிர்கொண்டு "நான் காதலிக்கவில்லை" என்று அவர்களிடம் சொல்வீர்களா அல்லது நீங்கள் காத்திருந்து பார்ப்பீர்களா?

  தொடர்புடைய வாசிப்பு : பொய் சொல்லும் துணையின் 12 அறிகுறிகள்

  3. உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதால் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதாக உணரவில்லை

  இது அடுத்த கேள்வி: நீங்கள் அவரைச் சந்தித்ததிலிருந்து இப்போது உங்கள் பங்குதாரர் மாறிவிட்டாரா? உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை காதலிக்கும்போது, ​​அவர்களே சிறந்த பதிப்பாக இருக்கலாம். இது அனைத்தும் புதியது மற்றும் நீங்கள் ஒரு காதல் உறவில் சிறப்பாக உணர்கிறீர்கள். பிறகு இருவரும் காதலித்தீர்கள். நேரம் கடந்துவிட்டது, உங்களுக்கிடையேயான தீப்பொறி தற்காலிகமானது அல்லது எங்கோ தொலைந்து விட்டது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் ஆர்வத்தை இழக்கும் பாடலைக் காட்டுகிறார் - மேலும் அவர் இனிமேல் உங்களை நேசிப்பதில்லை என்று நீங்கள் உணர ஆரம்பித்துவிட்டீர்கள்.

  நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் உறவில் சுகமாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு வெளியே வருவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த தேக்கம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், என்ன தவறு நடந்தது என்பதை மதிப்பிட விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் துணையை எதிர்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? இந்த வரவிருக்கும் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. ஏனெனில்"இனி நான் நேசிக்கப்படுவதை உணரவில்லை" என்று நீயே எவ்வளவு நேரம் புகார் செய்கிறாயோ, அவ்வளவு நேரம் நீ வலியில் இருப்பாய்.

  உறவில் அன்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

  • ஒருவருக்கொருவர் அன்பின் மொழிகளைத் தட்டவும், அதிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறவும்
  • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஒன்றாகச் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் சீரற்ற விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்
  • "நீங்கள் எப்போதும்" மற்றும் "நீங்கள் ஒருபோதும்" போன்ற ஹைபர்போலிக் சொற்களைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் உணர்வுகளைத் தெரிவிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள “நான்” வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்தவும்
  • ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவருக்கொருவர் சிறிய பரிசுகளை வாங்குங்கள்

4. உங்கள் கருத்து இல்லை கருதப்பட்டது

தன் உறவில் தான் ஏன் அன்பாக உணரவில்லை என்று லைசா ஆலோசித்தபோது, ​​மைக் தன்னை முடிவெடுப்பதில் இருந்து விலக்கி வைத்ததால் தான் என்று முடிவு செய்தாள். அவர்களது உறவில் ஒருதலைப்பட்சமான முடிவுகளில் ஒரு பகுதியாக இருக்க கையெழுத்திடவில்லை என்று அவர் கூறினார். மைக் "நாங்கள்" என்பதற்குப் பதிலாக "நான்" மற்றும் "என்னை" அதிகம் பயன்படுத்துவதை அவள் உணர்ந்திருந்தாள். நடத்தையில் இந்த குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் அவளை ஒரு குழப்பத்தில் ஆழ்த்தியது. மேலும், அவர் வேறு யாருக்காகவும் தன்னைப் புறக்கணிக்கிறாரா என்று அவள் ஆச்சரியப்பட்டாள்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கருத்துக்களைக் கருத்தில் கொள்ளவில்லை என்றால், ஒரு உறவில் நீங்கள் நேசிக்கப்படாமல் அல்லது பாராட்டப்படாமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. அதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேச வேண்டும். இந்த நடத்தை உங்கள் பிணைப்புக்கு மட்டுமே சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் இந்த உறவைக் காப்பாற்ற விரும்பினால், அவர்கள் ஒன்றாகச் செயல்படுவது நல்லதுஉங்கள் எண்ணங்களையும் கருத்துக்களையும் அவர்களின் சொந்தமாக கருதத் தொடங்குங்கள்.

5. அவர்கள் உங்களைத் தங்கள் நண்பர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதை நிறுத்தினால் நீங்கள் நேசிக்கப்படாமல் இருக்கலாம்

உங்கள் உறவின் ஆரம்ப கட்டத்தில், உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தார். உங்களை அவர்களின் வாழ்க்கையின் உறுதியான பகுதியாக மாற்றியதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு பிடித்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு உங்களை அறிமுகப்படுத்தினார்கள். தங்கள் அன்புக்குரியவர்களால் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்பினர். இருப்பினும், ஒன்று அல்லது இரண்டு அர்த்தமுள்ள சந்திப்புகளுக்குப் பிறகு, முயற்சி குறைந்துவிடும் இந்த உந்துதலை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். அவர்கள் உங்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இது ஒரு உறவில் நீங்கள் அன்பற்றவராக உணரலாம். உங்கள் துணையைப் பற்றி நீங்கள் இப்படி உணர இதுவும் ஒரு காரணம். அவர்களுடன் பேசுங்கள், அவர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை சந்திக்க நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

உறவில் அன்பாக உணராததை சமாளிப்பதற்கான வழிகள்

"அன்பற்றது" என்பது தனிப்பட்ட உணர்வு என்று ஜோயி கூறினார். எனவே பொறுப்பேற்று அதைக் கையாள்வது தனிநபரின் மீது உள்ளது. “நீங்கள் அன்பற்றவராக உணர்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவருக்குத் தெரியப்படுத்துவது உங்கள் பொறுப்பு. அதே நேரத்தில், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தி நிர்வகிக்க வேண்டும். பின்னர், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அன்புடனும் அக்கறையுடனும் பொழிவதற்கு அனுமதிக்கும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்,” என்று ஜோயி கூறினார்.

அவள் மேலும், “நீங்களும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களிடம் அன்பு காட்டப்பட்டால், நீங்கள் முழுமையாக பதிலடி கொடுக்கலாம். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் அதையே செய்வார் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. இருந்த இன்னும் சிலரிடம் பேசினேன்அவர்களின் உறவுகளில் ஒரு முரட்டுத்தனமான இணைப்பைத் தாக்கியது. அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தங்கள் சொந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை வகுத்தனர்.

1. உங்களுடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் துணையின் அன்பை கேள்விக்குட்படுத்தும் முன், நீங்கள் முதலில் உங்களை நேசிக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நமக்கு நம்பிக்கை இல்லாதபோது அல்லது மோசமான கடந்த கால அனுபவங்களைக் கையாளும் போது இது நிகழ்கிறது. இது எனக்கு நடந்தது - நான் இனி காதலிக்கவில்லை என்று சொன்னேன், ஏனென்றால் என் பங்குதாரர் எனக்கு சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கவில்லை அல்லது நான் சில விஷயங்களை அதிகமாக யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். என் உறவு உண்மையாக இருக்க மிகவும் நல்லது என்று நினைத்தேன். கவலைப்பட வேண்டிய விஷயங்களை நான் தொடர்ந்து கண்டுபிடிப்பேன். அதிகமாகச் சிந்திப்பது உறவுகளை அழித்துவிடும் என்பதை நான் உணர்ந்தபோது சற்று தாமதமாகியிருக்கலாம்.

“உங்களிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், எதிர்மறையான அம்சங்களில் அல்ல. உறுதியாக உணர, உங்கள் உறவு எவ்வளவு அழகானது என்பதைக் கொண்டாடுங்கள். மற்றவர்களுடன் அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியில் பங்கு பெறுவார்கள். அடிக்கடி தேதிகளில் சென்று, நினைவுகளை உருவாக்கும் விஷயங்களைச் செய்து நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்,” என்று ஜோயி பரிந்துரைத்தார்.

2. புதிய உறவு மரபுகளை உருவாக்குங்கள்

ஷானிக்கா, ஒரு இளம் விருந்தோம்பல் நிபுணர், ஒருமுறை டக் உடனான தனது உறவின் தேனிலவுக் கட்டம் என்று கூறினார். , ஒரு கல்லூரி மாணவி, முடிந்துவிட்டார், அவள் அறிவிக்க விரும்பினாள்: "நான் என் காதலனால் நேசிக்கப்படுவதாக உணரவில்லை." அவர்கள் குறைவான தேதிகளில் செல்வதாகவும், குறைவாக உடலுறவு கொள்வதாகவும் அவர் கூறினார். ஆனந்தத்தின் ஆரம்ப காலத்துடன் ஒப்பிடும்போது இது அவளுக்கு ஒரு பெரிய மந்தமாக இருந்தது. இருப்பினும், இது இல்லை என்று தனக்குத் தெரியும் என்று அவர் கூறினார்இறுதியில் சில மரபுகள் மற்றும் அவர்களின் உறவில் தீப்பொறியை மீண்டும் தூண்டுவதற்கான வழிகள் வந்தன.

"நான் இனியும் "நான் நேசிக்கப்பட்டதாக உணரவில்லை" என்று சொல்லிக்கொண்டே இருக்க முடியவில்லை, மேலும் எனது பாதுகாப்பின்மையில் செயல்பட முடியாது," என்று அவர் மேலும் கூறினார். "டக் கொஞ்சம் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர், அவர் உரையாடலை மறுதொடக்கம் செய்வது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும். எனவே, எங்கள் உறவின் தொடக்கத்தில் நாங்கள் பயன்படுத்தியதைப் போல திரைப்பட இரவுகளை திட்டமிடத் தொடங்கினேன். இது பெரும்பாலும் நெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மற்றும் என்ன யூகிக்க? இது வேலை செய்தது. இறுதியில் நாங்கள் அதிக தேதிகளில் வெளியே செல்லத் தொடங்கினோம்.”

உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த நீங்களும் உங்கள் துணையும் வளர்க்கக்கூடிய சில பழக்கங்கள் இங்கே உள்ளன:

• பச்சாதாபத்தையும் நன்றியையும் பழகுங்கள்
• ஒரு பங்குதாரர் கோபமாக இருந்தால் மற்றும் அவர்களின் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும், மற்ற பங்குதாரர் அவர்கள் குளிர்ந்திருக்கும் வரை அமைதியாக இருக்க முடியும். உங்கள் பிரச்சனைகள் கோபத்தில் வெடிக்காதபோது நீங்கள் பேசித் தீர்க்கலாம்
• எதையும் பிரதிபலனாக எதிர்பார்க்காமல் சேவைச் செயல்களைச் செய்யுங்கள்
• எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஜோடியாக அவர்களை எப்படி நிர்வகிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியலாம்

3. உங்கள் கூட்டாளரிடம் “நான் விரும்புவதாக உணரவில்லை” என்று சொல்லுங்கள்

ஒரு சிக்கலை நேரான வழியில் கையாள்வது எதிர்பாராத மற்றும் விரைவான முடிவுகளைத் தரும். "நான் காதலிக்கவில்லை" என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் கூறுவது உரையாடலைப் புதுப்பிக்க உதவும். நீங்கள் காதலிக்கவில்லை என்று உங்கள் கூட்டாளர்களிடம் சொல்வது முற்றிலும் சரி என்று ஜோயி கூறினார். "நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்னவுடன், உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையை மாற்ற சிறிது நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள்நீங்கள் விரும்பாததாக உணர்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவ முடியும்," என்று அவர் கூறினார்.

ஆனால், நீங்கள் காதலிக்கவில்லை என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்வதற்கு முன், உங்களை உணரவைப்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண விரும்பலாம். பாதுகாப்பற்ற. அவர்களின் நடத்தை மாறிவிட்டதா அல்லது அவர்கள் உங்களுடன் விஷயங்களைப் பகிர்வதை நிறுத்திவிட்டார்களா? இது பிந்தையது என்றால், ஜோயி உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார். “உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதை நிறுத்தினால், அவர்களுடன் உரையாடி, உறவில் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருங்கள். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை பகிர்ந்து கொள்ளாமல் ஆரோக்கியமான உறவை வெளிப்படுத்த முடியாது. இது சந்தேகத்தையும் பாதுகாப்பின்மையையும் எழுப்பி மற்றவரை தூரமாக உணர வைக்கும். பகிர்தல் இணைப்பை மேம்படுத்துகிறது, ”என்று அவர் கூறினார்.

மேலும் பார்க்கவும்: 5 ஒரு பெண் தன் முதல் முத்தத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் எண்ணங்கள் - அவள் மனதில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

4. ஒரு உறவில் நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை எனில் ஓய்வு எடுங்கள்

உறவில் இடைவெளி எடுப்பது எதிர்மறையான நடவடிக்கையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது சுய சுயபரிசோதனையின் காலமாக கருதப்படலாம் - தவறு என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க. இது ஒரு உறவின் ஒரு பகுதியாக பார்க்கப்பட வேண்டும், சாதாரணத்திலிருந்து விலகுவதாக அல்ல. தற்காப்புக் கலைப் பயிற்சியாளரான மிலீனா மற்றும் அவரது காதலன், வங்கியாளரான சலீம், சரியான மனப்பான்மையில் இடைவேளையை எடுத்துக்கொண்டு, அவர்களது உறவை மீட்டெடுக்க அதைப் பயன்படுத்தினர்.

“எங்கள் உறவில் முறிவுக்கான நேரம் இது. என்ன தவறு நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நாங்கள் ஒரு நனவான முடிவை எடுத்தோம். எங்களுடைய பழக்கவழக்கங்கள் ஒருவரையொருவர் எரிச்சலூட்டுகின்றன என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம். எங்கள் உறவைப் பற்றி எனது நண்பர்கள் அனைவரிடமும் விரிவாக விவாதித்ததில் சலீம் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. ஒரு