"મને પ્રિય નથી લાગતું" એ એક પીડાદાયક લાગણી છે જે તમને વિવિધ પ્રકારની નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવી શકે છે. તમને લાગે છે કે તમે કોઈના પ્રેમ અને સ્નેહને લાયક નથી. તમારા આત્મસન્માનને ફટકો પડશે. તમે તમારા કોઈપણ સંબંધમાં સુરક્ષિત અનુભવતા નથી. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા અપ્રિય અનુભવો છો ત્યારે આ લાગણીઓ અસામાન્ય નથી અને તે હૃદયદ્રાવક પ્રશ્ન તરફ દોરી શકે છે - શું તમે અને તમારા જીવનસાથીનો અંત આવી ગયો છે? શું આ કપરી પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી? સદનસીબે, તમારા જીવનસાથી દ્વારા પ્રેમ અનુભવવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો.

જોકે, આ ફેરફારો કરવા માટે, તમારે અને તમારા જીવનસાથીએ રોમેન્ટિક સંબંધમાં વિશેષ અનુભવ કરવા માટે સમાન પ્રયત્નો કરવા પડશે. તમારા જીવનસાથી દ્વારા પ્રેમ અને કાળજી કેવી રીતે અનુભવવી તે વિશે વધુ જાણવા માટે, અમે લાઇફ કોચ અને કાઉન્સેલર જોઇ બોઝનો સંપર્ક કર્યો, જેઓ અપમાનજનક લગ્નો, બ્રેકઅપ્સ અને લગ્નેતર સંબંધો સાથે કામ કરતા લોકોનું કાઉન્સેલિંગ કરવામાં નિષ્ણાત છે. તેણીએ કહ્યું, "સંબંધમાં કંટાળો અનુભવવો સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે તમે સંબંધમાં પ્રેમ અથવા પ્રશંસા અનુભવતા ન હોવ ત્યારે તે સામાન્ય નથી. આ ભાગીદારો વચ્ચે ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે અને જો આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે, તો તે અનિવાર્ય અંત સુધી પણ પહોંચી શકે છે.”

મને મારા જીવનસાથી દ્વારા પ્રેમ કેમ નથી લાગતો?

"ભાગીદારો વચ્ચે વાતચીતનો અભાવ એ એક મુખ્ય કારણ છે કે તમે સંબંધમાં પ્રેમ અનુભવતા નથી." અન્ય કેટલાક પરિબળોઆ રીતે, તે સાચો હતો કારણ કે અમારા ઝઘડાના મારા સંસ્કરણો પછી, મારા મિત્રોને લાગવા માંડ્યું હતું કે હું હવે મારા બોયફ્રેન્ડને પ્રેમ કરતો નથી. એવું નથી. મેં સલીમને તેના વર્ક-લાઈફ બેલેન્સ પર કામ કરવા કહ્યું અને તે સંમત થયો. આ વિરામે અમને ઘણી આશાઓ આપી છે,” મિલીનાએ કહ્યું.

સંબંધમાં વિરામ લેવાના કેટલાક ફાયદા નીચે સૂચિબદ્ધ છે જે તમને નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે છે કે તમે તેના માટે જવા માગો છો કે નહીં:

• ગેરહાજરી હૃદયને પ્રેમાળ બનાવે છે. જ્યારે તમે અલગ હોવ ત્યારે તમારામાંથી બંને એકબીજાના મહત્વને સમજવાનું શરૂ કરી શકે છે
• જ્યારે બે લોકો લાંબા સમયથી સંબંધમાં હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિગત ઓળખ ગુમાવવાની શક્યતાઓ હોય છે. જ્યારે તમે બંને અલગ હોવ, ત્યારે તે તમને તમારી જાતને ફરીથી શોધવામાં મદદ કરશે
• તમારી પાસે તમારી અંગત સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે પુષ્કળ સમય હશે જેને તમારા જીવનસાથી અથવા તમારા સંબંધો સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી
• તમે નિર્ણય પર આવશો. શું તમે આ સંબંધ ચાલુ રાખવા માંગો છો અથવા તેને સમાપ્ત કરવા માંગો છો

5. જો તમને પ્રેમ ન લાગે તો કાઉન્સેલરની મદદ મેળવો

મારા મિત્ર, ક્લાઉઝ, એક વખત તેના વૈવાહિક મતભેદ વિશે મને ખાતરી આપી. "હું મારી પત્નીને પ્રેમ કરતો નથી," તેણે કહ્યું, જ્યારે અમે બીયર લેતા હતા. આ થોડા સમયથી ચાલી રહ્યું છે. ક્લાઉઝની પત્ની, ટીનાહ, મહેનતુ અને વ્યસ્ત મહિલા છે. તેઓ જેને તમે પરફેક્ટ કપલ કહેશો – તેઓ એકસાથે સરસ દેખાય છે અને સફળ થાય છે. તમે તેમની કંપનીમાં રહેવા માંગો છો. તેથી, જ્યારે ક્લાઉઝે મને કહ્યું કે કેટલાક હતાસમસ્યાઓ, મને સમજાયું કે તે તેના માટે મુશ્કેલ હતું.

મેં તેને ટીનાહ સાથે તેની લાગણીઓ વિશે વાત કરવાની સલાહ આપી અને તેઓએ તેની વિગતવાર ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો કે, તેણે કહ્યું કે ટીનાહ વિચારે છે કે તેમની વચ્ચે કોઈ સમસ્યા નથી, અને "મને મારી પત્ની દ્વારા પ્રેમ નથી લાગતો" એમ કહીને ક્લાઉઝ વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરશે. મેં તેને કાઉન્સેલરનો સંપર્ક કરવા કહ્યું.

કાઉન્સેલર તમને તમારા વિચારોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને રસ્તો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલીકવાર, તમારા પર દબાયેલી સમસ્યાઓ એટલી મોટી નથી જેટલી તમે વિચારો છો અને એક સત્ર પણ ફરક પાડવાનું શરૂ કરી શકે છે. કાઉન્સેલરો દ્વારા આપવામાં આવેલી કેટલીક કસરતો તમને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે ક્યાં ઊભા છો અને તમારે કેવી રીતે રસ્તો શોધવો જોઈએ. બોનોબોલોજીના નિષ્ણાતો તમારી સમસ્યાઓમાં તમને મદદ કરી શકે છે.

તમારી જાતને વધુ પ્રેમ અનુભવવાની 6 રીતો

જ્યારે જીવન તમને તમારી જાત સાથે ફરીથી પ્રેમમાં પડવાની તક આપે છે, ત્યારે તેને પકડવું અને તેને જવા ન દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તમે તમારી જાતને જેટલો પ્રેમ કરશો, તમારા સંબંધોમાં તમે એટલો જ સંતુષ્ટ અનુભવશો. નહિંતર, તમે આખી જીંદગી એમ કહીને અટકી જશો કે "મને પ્રેમ નથી થતો." અહીં તમારી જાતને પડવા માટેની કેટલીક નિરર્થક રીતો છે:

1. તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો

જોઇએ કહ્યું, "તે એક ઘાતકી હકીકત છે કે અમે એવા સમાજમાં ઉછર્યા છીએ જે અમારા માટે મુશ્કેલ છે. જીવનના પાછલા તબક્કામાં પણ આને તમારી માનસિક શાંતિ પર અસર ન થવા દો. તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો અને ધ્યાનમાં લો કે તમે જેમાંથી પસાર થયા છો તે દુઃખ નથી પરંતુ બ્રહ્માંડમાંથી જીવનના પાઠ હતા. તે દોજાણી લો કે આ વસ્તુઓએ જ તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવી છે.”

આ સ્વ-પ્રેમ અને સ્વ-સંભાળ માટેનું પ્રથમ પગલું છે. સમાજના ધોરણોને અનુસરીને તમારી જાત પર દબાણ ન કરો. તમારે સંપૂર્ણ વિદ્યાર્થી અથવા સંપૂર્ણ માતા બનવાની જરૂર નથી. તમે તમારા પોતાના ધોરણો દ્વારા જે પણ કરો છો તેમાં તમે શ્રેષ્ઠ બની શકો છો. તે તમે કરી શકો તે સૌથી માનવીય વસ્તુ છે. તમારી જાતને સમાજની અપેક્ષાઓથી મુક્ત થવા માટે પરવાનગી આપો.

2. તમારી સરખામણી અન્ય લોકો સાથે ન કરો

તમારી અંગત જીંદગી હોય કે કામની જીંદગી, તમારી સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરવાનું ટાળો. સરખામણી એ આનંદનો ચોર છે. તમે તમારા જીવનસાથી માટે કેટલો પ્રેમ અનુભવો છો તે મહત્વનું નથી, જ્યારે તમે સોશિયલ મીડિયા પર અન્ય યુગલોને જોશો અને તમે તમારા મોબાઇલ સ્ક્રીન પર જે જુઓ છો તેની સાથે તમારા પ્રેમ જીવનની તુલના કરો છો ત્યારે બધું જ સપાટ થઈ જશે.

તે ક્યારેય સારો વિચાર નથી. બીજાના જીવન પ્રત્યે ઈર્ષ્યા અનુભવો. તમે તમારા વિશે ક્યારેય સારું અનુભવશો નહીં અથવા તમારી પાસે જે છે તેની કદર કરશો નહીં એકવાર તમે સરખામણીની જાળમાં ફસાઈ જાઓ. જો તમે ઈર્ષ્યા કરવાનું બંધ નહીં કરો તો તમે ક્યારેય તમારી જાતને આભારી બનવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

3. તમારી જાતને સરસ વસ્તુઓ સાથે વર્તશો

એક માટે કેન્ડલલાઇટ ડિનર? એકલા ખરીદી? કેકનો ટુકડો જાતે જ ખાય છે? તમારી જાતને મહાન લાગે તે માટે તમે જે કરો છો તેના માટે એક મોટી હા. આ ક્ષણિક વિક્ષેપો છે જે ઘણો માનસિક સંતોષ લાવશે. તમે તમારા પર પૈસા ખર્ચવા અથવા ચોકલેટ કેક પર તમારી જાતને સારવાર આપવા બદલ પસ્તાશો નહીં. તમારી સંભાળ રાખવાની આ એક અલગ રીત છેપરંતુ તમને સારું લાગે તે માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

4. સોશિયલ મીડિયામાંથી બ્રેક લો

અધ્યયનોએ વારંવાર સાબિત કર્યું છે કે સોશિયલ મીડિયા ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. તમે જીવનમાંથી તમારા માર્ગને "ડૂમસ્ક્રોલ કરવામાં" કલાકો પસાર કરો છો. તમારી ઉંમર અને લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સોશિયલ મીડિયા ડિપ્રેસિવ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જો તમે સોશિયલ મીડિયામાંથી સંપૂર્ણ રીતે બ્રેક લઈ શકતા નથી, તો ઓછામાં ઓછું વિરામ લેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા દૈનિક વપરાશને મર્યાદિત કરીને અને બાકીનો સમય કંઈક એવું કરવામાં વિતાવો કે જેનાથી તમે ખરેખર તમારા વિશે સારું અનુભવી શકો.

5. જૂના શોખની ફરી મુલાકાત લો અથવા નવો શોખ વિકસાવો

અહીં જો તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા પ્રેમ ન અનુભવતા હોવ અને પહેલા તમારી જાતને પ્રેમ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ તો તમે કેટલાક શોખની ફરી મુલાકાત કરી શકો છો અથવા વિકસાવી શકો છો:

• વણાટ, ચિત્રકામ અને પકવવા
• તમારા વિચારોને નીચે જર્નલ કરવા
• સારા પુસ્તકો વાંચવા
• સ્વૈચ્છિક સેવા કરીને અથવા કોઈ ચેરિટી કાર્ય કરીને કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવો
• ધ્યાન

6. જાતીય રીતે તમારી જાતને સંતુષ્ટ કરો

તમને જરૂર છે તમારા વિશે મહાન અનુભવવા માટે તમારા ઇરોજેનસ ઝોનમાં એકવાર ટેપ કરો. તમે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરી શકો છો અને તેમને જણાવો કે તમને પથારીમાં શું ગમે છે. સેક્સ ટોયનો ઉપયોગ કરીને અને રોલ પ્લે કરવાનો પ્રયાસ કરીને પથારીમાં વસ્તુઓને મસાલેદાર બનાવો. જો તમારો પાર્ટનર આસપાસ નથી, તો તમે તમારી જાતને ખુશ કરી શકો છો. તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે જાણવાથી તમારું જીવન વધુ સારી રીતે બદલાશે.

કી પોઈન્ટર્સ

• જ્યારે તમે એમાં પ્રેમ અનુભવતા નથીસંબંધ, તે ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ સ્થિતિને બંને ભાગીદારો દ્વારા તરત જ સંબોધિત કરવાની જરૂર છે
• સંચારનો અભાવ, છેતરપિંડી અને જૂઠું બોલવું એ કેટલાક કારણો છે જેના કારણે તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા પ્રેમ અનુભવતા નથી
• તમે કોઈને પ્રેમ કરો તે પહેલાં તમારી જાતને પ્રેમ કરો. આ વિશે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરો અને ખાતરી કરો કે તેઓ જાણે છે કે તમને કેવું લાગે છે. અપૂર્ણ જરૂરિયાતો સાથે વાતચીત કરીને, તમે બંને એકબીજાને સંબંધમાં પ્રેમ અને ઇચ્છિત હોવાનો અનુભવ કેવી રીતે કરવો તે અંગેની રીતો શોધી શકો છો

સંબંધમાં ઉછાળો આવે તે સ્વાભાવિક છે અને ડાઉન્સ - વ્યક્તિ વિચારે કે "મને પ્રેમ નથી લાગતો." જો કે, આ સમસ્યાને તમારા મનમાં ઘેરવા દેવાને બદલે, તમે ચાર્જ લઈ શકો છો અને શોધી શકો છો કે સમસ્યાનું કારણ શું છે. તમે તમારી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને એકવાર તમે પ્રગતિની ઝાંખી પણ જોશો, હું વચન આપું છું કે તમે વધુ સારું અનુભવશો.

આ લેખ જાન્યુઆરી 2023માં અપડેટ કરવામાં આવ્યો હતો.

FAQs

સંબંધોમાં એક સરખો રસ્તો હોતો નથી. તેના બદલે તેને પર્વતીય પાસ તરીકે વિચારો - તે ઉતાર-ચઢાવ સાથેનો એક વિન્ડિંગ રસ્તો છે. આમ, સંબંધમાં પ્રેમ ન અનુભવવો સામાન્ય છે. જો કે, જો તમને લાંબા સમયથી એવું લાગે છે, તો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત શરૂ કરી શકો છો. તમારા શબ્દો સાથે નમ્ર બનો અને લાગણીઓને તમારાથી શ્રેષ્ઠ ન થવા દો. 2. હું મારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ અનુભવું?

જો તમને લાગે કે તમે તમારાથી દૂર થઈ ગયા છોજીવનસાથીનો પ્રેમ રડાર, તમે તમારા સંબંધોમાં કેટલીક પરંપરાઓને ફરીથી દાખલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. ડેટિંગના શરૂઆતના દિવસોમાં તમે કરેલી કેટલીક વસ્તુઓ વિશે વિચારો અને તેને તમારા પરસ્પર દિનચર્યામાં પાછા લાવો. તારીખો માટે ગોઠવો, વધુ પ્રેમ કરો. એકવાર તેઓ બદલો આપશે, તમે પ્રેમ અનુભવશો.

• સંભાળનો ઓછો દેખાવ જે એક સમયે બોન્ડને એકસાથે જોડે છે
• દૈનિક યોજનાઓમાં ઓછી સંડોવણી
• સાથીને ગ્રાન્ટેડ લેવું એ અપ્રિય લાગણીની ચોક્કસ રીત છે

આ તમામ બાબતો તમને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરતા નથી. લિસા, એક પરીક્ષા મધ્યસ્થી, જોઇ દ્વારા સૂચિબદ્ધ મોટાભાગના ઘટકોનો અનુભવ કર્યો છે. તેણીનો દાવો છે કે તેણી તેના પતિ માઇકથી અલગ રહેવા લાગી છે. "મને મારા પતિ દ્વારા પ્રેમ નથી લાગતો કારણ કે સ્પાર્ક ઓગળી ગયો હોય તેવું લાગે છે. અમે પહેલા જેવા નથી - આનંદ-પ્રેમાળ અને મહેનતુ. અમે સાથે મળીને વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું. હવે, અમે હમણાં જ એક દિનચર્યામાં આવી ગયા છીએ જેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ટેલિવિઝન અને ટેકઆઉટ ફૂડનો સમાવેશ થાય છે," તેણીએ કહ્યું.

લિસા "મને પ્રેમ નથી લાગતો" અથવા "મને નથી લાગતો" સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો શોધી રહી છે. મારા સંબંધમાં વિશેષ અનુભવો" તબક્કા. તેણીએ માઈકને શોખમાં સામેલ કરીને પલંગ પરથી ઉતારવાનો પ્રયાસ કર્યો - તેણીએ સ્પાર્કને જીવંત રાખવાની રીતો અજમાવી. પરંતુ કપા પરની વાતચીતમાં, તેણીએ મને કહ્યું કે તેની યુક્તિઓ કામ કરતી નથી અને તે તેણીને પાગલ બનાવી રહી છે. મેં તેણીને કહ્યું કે કદાચ તેણીએ મૂલ્યાંકન કરવું પડશે કે તેણી શા માટે અપ્રિય લાગે છે. અમારી વાતચીતથી મને કેટલાક કારણોથી શૂન્ય થવામાં મદદ મળી.

1. તમારા જીવનસાથીએ તેમના વિચારો શેર કરવાનું બંધ કરી દીધું છે

"મને હવે મારા પતિ દ્વારા પ્રેમ નથી લાગતો કારણ કે તેણે મારી સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું બંધ કરી દીધું છે," લિસા ફરિયાદ કરી, ઉમેર્યું, “ત્યાં એસમય જ્યારે હું માનું છું કે અમે આરામ શેર કર્યો કારણ કે અમે વસ્તુઓ શેર કરવામાં સક્ષમ હતા. સમય જતાં, તે ખાલી થઈ ગયું. ” સંબંધ વિકાસના 12 તબક્કા ધરાવે છે. શરૂઆતના મહિનાઓ ઘણીવાર ચળકતા હોય છે. ભાગીદારો જીવનના દરેક નાના અપડેટને શેર કરે છે. તેઓ તમને એવી વસ્તુઓનો પરિચય આપે છે જે તેઓને પ્રિય છે અને સંવેદનશીલ પણ બને છે. પ્રેમની અભિવ્યક્તિ અને અન્ય તમામ બાબતો જે તમે અનુભવો છો તે રોમેન્ટિક સંબંધમાં ઇચ્છિત અનુભવવા માટે તમારે સૌથી પહેલા કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમારા જીવનસાથીએ તેમના વિચારો શેર કરવાનું બંધ કરી દીધું હોય ત્યારે તમે કરી શકો તેવી કેટલીક બાબતો અહીં છે:

• તત્કાલ પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં અને તેને વ્યક્તિગત રૂપે ન લો. તેઓ કામ પર તણાવનો સામનો કરી રહ્યા છે અને તેમને મુશ્કેલ સમય આવી શકે છે
• તેઓ આ રીતે વર્તે છે કે કેમ તેનું વિશ્લેષણ કરો કારણ કે તમે તેમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે કંઈક કહ્યું હતું
• જ્યારે તેમનો મૂડ સાચો હોય ત્યારે તેમની સાથે વાત કરો અને તેમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે તે શોધો
• એક સારા શ્રોતા બનો અને જ્યારે તેઓ તેમના હૃદયની વાત કરતા હોય ત્યારે વિક્ષેપ પાડશો નહીં
• વસ્તુઓને સૌહાર્દપૂર્ણ રીતે ઉકેલો

2. તમે હવે પ્રેમ અનુભવતા નથી કારણ કે તેઓ જૂઠું બોલે છે

લિસાએ કહ્યું કે તેણીને અપ્રિય લાગે છે તેનું એક કારણ એ છે કે તેણીએ માઇકને જૂઠું બોલતા પકડ્યું છે. “તે તે ક્લિચ વસ્તુઓમાંની એક હતી – તે મોડો ઘરે પાછો આવતો અને મને કહેતો કે તેની પાસે કામ છે. એકવાર તેના મિત્રએ તેને સરકી જવા દીધો કે તેઓ એક બારમાં બહાર હતા. મને જાણવા મળ્યું કે આ તેના માટે નિયમિત બાબત બની ગઈ છે. મને ખરાબ લાગ્યું કે તે મને ટાળી રહ્યો છે. જ્યારે મને જૂઠાણાંનો સામનો કરવો પડે ત્યારે મને પ્રેમ નથી થતો,” તેણીએ કહ્યું.

તે છેજ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથીને જૂઠું બોલતા પકડે છે ત્યારે “મને મારા સંબંધમાં પ્રેમ નથી લાગતો” તબક્કામાં પહોંચવું સામાન્ય છે કારણ કે જૂઠ શંકાને સ્થાન આપે છે અને શંકા સંબંધમાં પાયમાલી કરી શકે છે. કોઈ પણ અપેક્ષા રાખતું નથી કે તેમના પ્રિયજનો તેમના માટે અસત્ય હશે. જે ક્ષણ તેઓ પકડાય છે તે ખાટા હોઈ શકે છે અને તે નિર્ણાયક સીમાચિહ્નરૂપ બની શકે છે. અહીંથી, તમે તેને કેવી રીતે આગળ લઈ જાઓ છો તેના પર નિર્ભર રહેશે. શું તમે સામનો કરીને તેમને કહેશો કે "મને પ્રેમ નથી લાગતો" અથવા તમે રાહ જુઓ અને જોશો?

સંબંધિત વાંચન : જૂઠું બોલનાર જીવનસાથીના 12 ચિહ્નો

3. તમારા જીવનસાથીની વર્તણૂક બદલાઈ ગઈ હોવાને કારણે તમને પ્રેમનો અનુભવ થતો નથી

આ આગળનો પ્રશ્ન છે: શું તમારો પાર્ટનર જ્યારે તમે તેમને મળ્યા ત્યારથી બદલાઈ ગયો છે અને હવે? જ્યારે તમારો સાથી તમારી સાથે સંબંધ રાખતો હતો, ત્યારે તેઓ કદાચ પોતાનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ હતું. આ બધું નવું હતું અને તમે રોમેન્ટિક સંબંધમાં વિશેષ અનુભવ કરી રહ્યા હતા. પછી તમે બંને પ્રેમમાં પડ્યા. સમય વીતતો ગયો અને તમને સમજાયું કે તમારી વચ્ચેની સ્પાર્ક કાં તો અસ્થાયી હતી અથવા તે ક્યાંક ખોવાઈ ગઈ છે. તમારો પાર્ટનર રુચિ ગુમાવવાના ગીતો બતાવી રહ્યો છે - અને તમને લાગવા માંડ્યું છે કે તે તમને હવે પ્રેમ નથી કરતો.

તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તમારા સંબંધમાં આરામદાયક લાગવાનું બંધ કરો અને તેમાંથી બહાર આવવાના રસ્તાઓ શોધો. આ સ્થિરતા. આવા સંજોગોમાં, શું તમે ખોટું થયું તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માંગો છો અથવા તમે તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરવા માંગો છો? આ તોળાઈ રહેલા પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાનું વધુ સારું છે. કારણ કેલાંબા સમય સુધી તમે તમારી જાતને ફરિયાદ કરશો કે "મને હવે પ્રેમ નથી લાગતો," તેટલો સમય તમે પીડામાં રહેશો.

સંબંધમાં પ્રેમ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમે તમારા પાર્ટનર સાથે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• એકબીજાની પ્રેમની ભાષાઓમાં ટૅપ કરો અને તેનો મહત્તમ લાભ લો
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક ભોજન સાથે લો અને અવ્યવસ્થિત વસ્તુઓ વિશે વાત કરો
• "તમે હંમેશા" અને "તમે ક્યારેય નહીં" જેવા અતિશય શબ્દોનો ઉપયોગ કર્યા વિના તમારી લાગણીઓને સંચાર કરો. તમારા વિચારો શેર કરવા માટે “I” વાક્યોનો ઉપયોગ કરો
• રોમાંસને જીવંત રાખવા માટે એકબીજાને નાની-મોટી ભેટો ખરીદો

4. તમારો અભિપ્રાય નથી

જેમ કે લિસાએ તેના સંબંધમાં તેણીને પ્રેમ ન અનુભવ્યો તે અંગે વિચાર-વિમર્શ કર્યો, તેણીએ તારણ કાઢ્યું કે માઇકે તેણીને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાથી દૂર રાખવાનું શરૂ કર્યું હતું. તેણીએ કહ્યું કે તેણીએ તેમના સંબંધોમાં એકપક્ષીય નિર્ણયોનો ભાગ બનવા માટે સાઇન અપ કર્યું નથી. તેણીને સમજાયું કે માઈક "અમે" ને બદલે "હું" અને "હું" નો ઘણો ઉપયોગ કરી રહ્યો હતો. વર્તનમાં આ નોંધપાત્ર ફેરફાર તેણીને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. તદુપરાંત, તેણીને આશ્ચર્ય થયું કે શું તે કોઈ બીજા માટે તેણીને અવગણી રહ્યો છે.

જો તમારો પાર્ટનર તમારા મંતવ્યો ધ્યાનમાં ન લેતો હોય, તો એવી શક્યતા છે કે તમે સંબંધમાં પ્રેમ કે પ્રશંસા ન અનુભવો. તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે તેના વિશે વાત કરવી જોઈએ. તેમને જણાવો કે આ વર્તન ફક્ત તમારા બોન્ડને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તેઓ આ સંબંધને બચાવવા માંગતા હોય, તો તેઓ વધુ સારી રીતે તેમની સાથે મળીને કાર્ય કરે છેતમારા વિચારો અને અભિપ્રાયોને તેમના પોતાના જેટલા જ મહત્વપૂર્ણ ગણવાનું શરૂ કરો.

5. જો તેઓ તમને તેમના મિત્રો સાથે પરિચય આપવાનું બંધ કરે તો તમને પ્રેમ ન લાગે

તમારા સંબંધના પ્રારંભિક તબક્કામાં, તમારો પાર્ટનર ખૂબ ઉત્સુક હતો. તમને તેમના જીવનનો નક્કર ભાગ બનાવવા પર કે તેઓએ તમને તેમના પ્રિય મિત્રો અને પરિવાર સાથે પરિચય કરાવ્યો. તેઓ ઇચ્છતા હતા કે તમે તેમના પ્રિયજનો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે. જો કે, એક કે બે અર્થપૂર્ણ મીટીંગો પછી, તમે જોયું છે કે પ્રયત્નો ક્ષીણ થઈ જાય છે. તે તમને ચિંતા કરાવે છે કે તેઓ તમારામાં રસ ગુમાવી રહ્યા છે. આ તમને સંબંધમાં અપ્રિય અનુભવ કરાવી શકે છે. આ એક કારણ છે કે તમે તમારા જીવનસાથી વિશે આ રીતે અનુભવો છો. તેમની સાથે વાત કરો અને તેમને કહો કે તમને તેમના મિત્રો અને કુટુંબીજનોને મળવાનું ગમશે.

સંબંધમાં પ્રેમ ન હોવાની લાગણી સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો

જોઇએ કહ્યું કે "અપ્રિય" એ વ્યક્તિગત લાગણી છે. અને તેથી તે ચાર્જ લેવાનું અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનું વ્યક્તિ પર છે. “તે તમારી જવાબદારી છે કે તમે અન્ય વ્યક્તિને જણાવો કે તમે અપ્રિય અનુભવો છો. અને તે જ સમયે, તમારે તમારી અપેક્ષાઓને સ્પષ્ટ કરવાની અને તેનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે. પછી, તમે એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવી શકો છો કે જે તમારા જીવનસાથીને તમને પ્રેમ અને કાળજીથી વરસાવવાની મંજૂરી આપે," જોઇએ કહ્યું.

તેણીએ ઉમેર્યું, “તમારે પણ પ્રયત્નો કરવા જ જોઈએ. જો તમને પ્રેમ બતાવવામાં આવે છે, તો તમે સંપૂર્ણ રીતે બદલો આપી શકો છો. જો તમે નહીં કરો, તો તમે તમારા પાર્ટનરથી પણ એવું જ કરવાની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી.” મેં થોડા વધુ લોકો સાથે વાત કરી હતીતેમના સંબંધોમાં રફ પેચ તેઓએ તેમની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે તેમની પોતાની ટિપ્સ અને યુક્તિઓ ઘડી.

1. ખાતરી કરો કે તમે તમારી જાતથી ખુશ છો

તમારા જીવનસાથીના પ્રેમ પર પ્રશ્ન કરતા પહેલા, તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે તમારી જાતને પહેલા પ્રેમ કરો છો. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોય અથવા ભૂતકાળના ખરાબ અનુભવોનો સામનો કરી રહ્યા હોય. તે મારી સાથે બન્યું છે - મેં કહ્યું છે કે મને હવે પ્રેમ નથી લાગતો, કારણ કે મારો સાથી મને સમયસર જવાબ આપી રહ્યો ન હતો અથવા હું ફક્ત કેટલીક બાબતો વિશે વધુ વિચારી રહ્યો હતો. મેં વિચાર્યું કે મારો સંબંધ સાચો હોવા માટે ખૂબ જ સારો છે. હું સતત ચિંતા કરવા જેવી વસ્તુઓ શોધીશ. જ્યારે મને સમજાયું કે વધુ પડતું વિચારવું સંબંધોને બગાડે છે ત્યારે કદાચ થોડું મોડું થઈ ગયું હતું.

“નકારાત્મક પાસાઓ પર નહીં, તમારી પાસે સારી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ખાતરી અનુભવવા માટે, તમારો સંબંધ કેટલો સુંદર છે તેની ઉજવણી કરો. અન્ય લોકો સાથે પ્રેમ શેર કરો, જેથી તેઓ તમારી ખુશીમાં ભાગ લઈ શકે. અવારનવાર ડેટ પર જાઓ અને એવી વસ્તુઓ કરવામાં સમય વિતાવો જે યાદો બનાવે છે.

2. નવી સંબંધોની પરંપરાઓ રચો

યુવાન હોસ્પિટાલિટી પ્રોફેશનલ શાનિકાએ કહ્યું કે એકવાર ડગ સાથેના તેના સંબંધના હનીમૂન તબક્કામાં , કૉલેજની વિદ્યાર્થીની, સમાપ્ત થઈ ગઈ હતી, તેણી જાહેર કરવા માંગતી હતી: "મને મારા બોયફ્રેન્ડ દ્વારા પ્રેમ નથી લાગતો." તેણીએ કહ્યું કે તેઓ ઓછી તારીખો પર જતા હતા અને ઓછા સેક્સ કરતા હતા. આનંદના પ્રારંભિક સમયગાળાની તુલનામાં તે તેના માટે એક મોટી મંદી હતી. જો કે, તેણીએ દાવો કર્યો હતો કે તેણી જાણતી હતી કે આ તે નથીઅંત આવ્યો અને આ રીતે તેમના સંબંધોમાં સ્પાર્કને ફરીથી પ્રજ્વલિત કરવા માટે કેટલીક પરંપરાઓ અને રીતો મળી.

"હું હવે "મને પ્રેમ નથી કરતી" એમ કહેવાનું ચાલુ રાખી શકતી નથી અને મારી અસલામતી પર કામ કરી શકતી નથી," તેણીએ ઉમેર્યું, “ડૉગ થોડો શરમાળ છે અને મને ખબર છે કે તેને વાતચીત ફરી શરૂ કરવી મુશ્કેલ લાગી હશે. તેથી, મેં મૂવી નાઇટ શેડ્યૂલ કરવાનું શરૂ કર્યું જેમ અમે અમારા સંબંધની શરૂઆતમાં ઉપયોગ કરતા હતા. તે ઘણીવાર આત્મીયતા તરફ દોરી જશે. અને ધારી શું? આ કામ કર્યું. અમે આખરે વધુ તારીખો પર પણ બહાર જવાનું શરૂ કર્યું.”

અહીં કેટલીક આદતો છે જે તમે અને તમારા પાર્ટનર તમારા સંબંધને મજબૂત કરવા માટે વિકસાવી શકો છો:

• સહાનુભૂતિ અને કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો
• જો કોઈ પાર્ટનર ગુસ્સે હોય અને તેમના વિચારોને બહાર કાઢતા, અન્ય પાર્ટનર જ્યાં સુધી ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી મૌન રહી શકે છે. તમે વાત કરી શકો છો અને તમારી સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવી શકો છો જ્યારે તેઓ ગુસ્સાથી છલકાતા ન હોય
• બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા રાખ્યા વિના સેવાના કાર્યો કરો
• અપેક્ષાઓ વિશે વાત કરો અને જાણો કે તમે તંદુરસ્ત દંપતી તરીકે તેમને કેવી રીતે સંચાલિત કરી શકો છો

3. તમારા પાર્ટનરને કહો કે “મને પ્રેમ નથી લાગતો”

એક સમસ્યાનો સીધો વ્યવહાર કરવાથી અનપેક્ષિત અને ઝડપી પરિણામો આવી શકે છે. તમારા પાર્ટનરને "મને પ્રેમ નથી લાગતો" કહેવાને બદલે ગૂંગળામણને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જોઇએ કહ્યું કે તમારા પાર્ટનરને કહેવું બિલકુલ યોગ્ય છે કે તમે પ્રેમ અનુભવતા નથી. "એકવાર તમે તેમને કહી દો, તમારા સાથીને તેમની વર્તણૂક બદલવા માટે થોડો સમય આપો. તમેતમે અપ્રિય અનુભવો છો એ હકીકતની કબૂલાત કરીને તમે શું શોધો છો તે સમજવામાં પણ તેમને મદદ કરી શકે છે,” તેણીએ કહ્યું.

પરંતુ તમે તમારા પાર્ટનરને કહો કે તમને પ્રેમ નથી લાગતો તે પહેલાં, તમે એ ઓળખી શકો છો કે તમને શું લાગે છે. અસુરક્ષિત શું તેમની વર્તણૂક બદલાઈ ગઈ છે અથવા તેઓએ તમારી સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું બંધ કરી દીધું છે? જો તે પછીનું છે, તો જોઇ પાસે તમારા માટે કેટલીક સલાહ છે. “જો તમારો સાથી તમારી સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું બંધ કરે, તો તેમની સાથે વાતચીત કરો અને સંબંધમાં વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ રાખો. લોકો તેમના જીવનને શેર કર્યા વિના તંદુરસ્ત સંબંધ પ્રગટ કરી શકતા નથી. આનાથી શંકા અને અસુરક્ષા વધશે અને બીજી વ્યક્તિ દૂરી અનુભવશે. શેર કરવાથી જોડાણ વધે છે,” તેણીએ કહ્યું.

4. જો તમને સંબંધમાં પ્રેમ ન લાગે તો વિરામ લો

સંબંધમાં વિરામ લેવો એ નકારાત્મક પગલું હોવું જરૂરી નથી. તેને આત્મનિરીક્ષણના સમયગાળા તરીકે ગણી શકાય - શું ખોટું છે તે શોધવા માટે. તેને સંબંધના એક ભાગ તરીકે જોવું જોઈએ અને સામાન્યથી પ્રસ્થાન તરીકે નહીં. મિલીના, માર્શલ આર્ટ ટ્રેનર અને તેના બોયફ્રેન્ડ, સલીમ, એક બેંકર, યોગ્ય ભાવનાથી બ્રેક લીધો અને તેનો ઉપયોગ તેમના સંબંધોને ફરીથી સેટ કરવા માટે કર્યો.

“અમારા સંબંધોમાં વિરામ લેવાનો સમય હતો. શું ખોટું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા માટે અમે સભાન નિર્ણય લીધો. અમે શોધી કાઢ્યું કે અમારી કઈ આદતો એકબીજાને ચીડવે છે. સલીમ નાખુશ હતો કે મેં મારા બધા મિત્રો સાથે અમારા સંબંધોની વિગતવાર ચર્ચા કરી. અંદર