فهرست
غوسه یو داسې احساس دی چې هر ډول اړیکو ته د زیان رسولو احتمال لري ځکه چې کله موږ په غوسه یو، زموږ د دماغ د فکر مرکز ته د وینې رسول په لفظي ډول بندیږي او موږ واقعیا هیڅ پوهه نه لرو چې څه شی دی. موږ وایو یا کوو. او کله چې موږ هغه شیان درک کوو چې تاسو باید هیڅکله ونه وایئ، دا معمولا ډیر ناوخته وي او تاسو لا دمخه ځینې ځورونکي تبصرې کړې وي.
په ځانګړې توګه په رومانتيک اړیکو کې، چیرې چې اړیکه خورا نازکه وي، دا د غوسه ډک غبرګونونه دي. د وخت بم څخه لږ څه ندي. نو، د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو غیر ارادي زیان نه رسوي، موږ تاسو ته د شیانو لیست راوړو چې تاسو باید هیڅکله د غوسې په حالت کې ونه وایئ!
10 زیان رسونکي شیان چې تاسو باید هیڅکله خپل ملګري ته ونه وایئ
موږ پوهیږو چې کله تاسو په غوسه یاست او په غوسه یاست، تاسو واقعیا د لومړي شی په اړه فکر نه کوئ چې ستاسو ژبه راوباسي. ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ هغه نا امیدۍ ته د رسیدو لپاره یوه لاره لټول دي چې ستاسو دننه راوتلي دي. مګر کله چې تاسو په اړیکه کې یاست، د غوسه مدیریت د خوشحاله، باثباته اړیکو د جوړولو لپاره کلیدي ده.
موږ دا نه وایو چې جوړه باید جګړه ونه کړي یا دا چې د غوسه او خپګان څرګندول یو ډول سرغړونه ده. په حقیقت کې، په ځینو مواردو کې، جګړه په حقیقت کې ستاسو د اړیکو لپاره یو ښه شی دی. مګر پوهیدل چې چیرې کرښه رسم کړي مهم دي. تاسو نشئ کولی دوی د بیلټ لاندې ووهئ او د دوی احساساتو ته د زیان رسولو لپاره خپل خراب مزاج د عذر په توګه وکاروئ. تاسو ډیر شیان لرئهېڅکله باید خپل ملګرې ته یا داسې نور څه ونه وايي چې مېړه باید هېڅکله خپلې مېرمنې ته او یا هم د غصې په حالت کې د دې برعکس ونه وايي. دلته یې یو څو دي:
1. کاش چې ما هیڅکله له تاسو سره نه و لیدلي
دا یوه جمله ټولې هغه ښکلې شیبې ردوي چې تاسو یې له خپل ملګري سره په فلش کې تیر کړي. ناڅاپه، ستاسو ملګري به حیران شي چې ایا ټول هغه وختونه چې تاسو یوځای تیر کړي بې معنی وو، او باور وکړئ چې دا د اوسیدو لپاره ښه ځای نه دی!
2. زه له تاسو څخه کرکه لرم
"نفرت" خورا ډیر دی. خورا قوي کلمه او کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ ، تاسو نشئ کولی له دوی څخه نفرت وکړئ ، او دا یو حقیقت دی. د داسې قوي کلمو کارول یوازې ستاسو اړیکې کمزورې کوي او ستاسو ملګري د خپګان او ناامنۍ احساس کوي. کله چې ستاسو میړه زیانمنونکي شیان ووایی، دا ممکنه ده چې تاسو به یې د اوږدې مودې لپاره په یاد ولرئ او دا یوازې یو له هغو جملو څخه نه دی چې تاسو یې هیڅکله هم نه غواړئ. کیدای شي هغه څه چې دوی یې کړي ناخوښه وي، مګر تاسو د یو شخص په توګه له دوی څخه نفرت نه کوئ. هیڅوک نه غواړي فکر وکړي چې د دوی میرمن یا میړه له دوی څخه نفرت کوي. د ویلو لپاره به یو ښه شی دا وي چې "زه کرکه لرم چې دا ډول او داسې څه چې تاسو زما احساس کوي". 
3. زه به بیا هیڅکله په تا باور ونه کړم
تاسو د خپل ملګري لپاره هرڅه معنی لرئ ځکه چې دوی پوهیږي چې تاسو په دوی باور لرئ او کله چې تاسو ووایاست چې تاسو به بیا په دوی باور ونه کړئ، په اړیکو کې د پاتې کیدو اراده ماتیږي. د خپل باور مسلې په ښکاره ډول دوی ته مه څرګندوئ. دوی ته ووایاست چې تاسو سخت وخت ولړزئد ځینو احساساتو څخه ډډه وکړه مګر په داسې وحشیانه توګه یې مه وایه.
هم وګوره: 25 د هغه لپاره خورا رومانتيک اشارې4. کاش چې زه د هغه/هغې سره ستاسو پر ځای وای
دا یقینا یو له هغو شیانو څخه دی چې خپلې ملګرې ته یې مه وایئ یا ملګری یا میړه. دا کولی شي ستاسو ملګري احساس کړي چې تاسو دوی د یو ډول جوړجاړي په توګه غوره کړي او دا چې تاسو لاهم هیله لرئ چې تاسو د بل چا سره یاست. دا کولی شي دوی د نامناسب، ناخوښۍ احساس وکړي او د کرکې او خپګان لامل شي.
9. هر ډول ناوړه کلمې
د ناوړه ژبې کارول یوازې تاسو خورا ټیټې کچې ته راښکته کوي او نه کوي. واقعیا هیڅ شی نه ترلاسه کوئ پرته لدې چې ستاسو مخې ته د لږ درد دردونه. د دې پر ځای د بالښت د وهلو هڅه وکړئ او دا د هغه شیانو په لیست کې اضافه کړئ چې میړه باید هیڅکله خپلې میرمنې ته ونه وايي یا څوک باید په اړیکه کې خپل ملګري ته ووایی. 
10. د فزیکي ځانګړتیاوو په اړه تبصرې
دا به واقعیا یو نوی ټیټ وي او تاسو باید حتما د داسې تبصرو څخه پاک اوسئ ځکه چې دا هغه شیان دي چې ستاسو ملګرې یا هلک ملګري ته یې مه وایئ. هرڅوک د خپل بدن په اړه یو څه لري چې دوی ځان پوهوي. له هغه ځایه چې تاسو دواړه یو متقابل اړیکه شریکه کوئ، امکانات دا دي چې تاسو د یو بل د اچیلز هیل پیژنئ. مګر کله چې تاسو په غوسه یاست نو د زیان رسولو وسلې په توګه کارول به یوازې د بل په روحیه باندې د تل لپاره داغونه رامینځته کړي ځکه چې دوی تل فکر کاوه چې تاسو د دې نیمګړتیاو سره سره دوی سره مینه لرئ. او د داسې دردناکو الفاظو زخمونه په ندرت سره روغ کیږي.
په یاد ولرئ کله چېتاسو مجبور یاست چې په غوسه کې ټپي شئ، دا ستاسو ذهن دی چې تاسو سره چلونه لوبوي او تاسو پخپله نه یاست. دا تاسو هڅوي چې یو حد تیر کړئ او هغه شیان ووایاست چې تاسو باید هیڅکله ونه وایئ. وروسته، مهمه نده چې تاسو څومره ووایاست چې تاسو دا معنی نه درلوده، دا به مهمه نده، ځکه چې دا به د پوښښ په څیر غږ وکړي. نو، غوره نظر دا دی چې په خاموشۍ سره وخورئ کله چې تاسو په غوسه کې یاست او یوازې هغه وخت خبرې وکړئ کله چې هوا ټیټه وي!
FAQs
1. په استدلال کې باید څه ونه وایئ؟ناوړه ژبه کارول، د دوی په فزیکي بڼه تبصره کول، یا دوی ته ویل چې تاسو له دوی څخه کرکه لرئ یا د دوی په درلودلو پښیمانه یاست هغه څه دي چې تاسو باید هیڅکله خپل ملګري یا ملګري ته ونه وایئ. مهمه نده چې یو وضعیت تاسو څومره بې خوبۍ یا اضطراب رامینځته کړی وي ، دا ستاسو ملګري ته د ټول عمر داغونو ورکولو عذر ندی. 2. په اړیکه کې باید څه ووایو او څه باید ونه وایو؟
په داسې حال کې چې په اړیکه کې صداقت او خلاصون د ستاینې وړ ځانګړنې دي، ځینې داسې شیان شته چې تاسو باید هیڅکله خپلې میرمنې یا خپل ملګري ته ونه وایئ چې کولی شي دوی ته زیان ورسوي او مایوسه شوی د مثال په توګه، دوی ته مه وایئ چې تاسو له دوی څخه کرکه لرئ یا دا چې تاسو د دوی لید څخه نفرت کوئ. د جګړې پر مهال خپلو خبرو ته پام وکړئ.