सामग्री तालिका
रिस एक भावना हो जसले कुनै पनि सम्बन्धलाई अधिकतम हानि पुर्याउने सम्भावना हुन्छ किनभने जब हामी रिसाउँछौं, हाम्रो दिमागको सोच केन्द्रमा रगत आपूर्ति शाब्दिक रूपमा बन्द हुन्छ र हामीलाई वास्तवमा के हो भन्ने बारे कुनै सचेतना हुँदैन। हामी भन्छौं वा गर्छौं। र तपाईंले कहिल्यै नभन्नु पर्ने कुराहरू हामीले बुझ्दा, प्राय: धेरै ढिलो भइसकेको हुन्छ र तपाईंले पहिले नै केही कष्टप्रद टिप्पणीहरू गरिसक्नुभएको छ।
विशेष गरी रोमान्टिक सम्बन्धमा, जहाँ बन्धन एकदमै नाजुक छ, यी क्रोधित विष्फोटहरू हुन्। टिकिङ टाइम बम भन्दा कम छैन। त्यसोभए, तपाईंले अनजानमा क्षति नपुगोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न, हामी तपाईंलाई रिसको अवस्थामा हुँदा तपाईंले कहिल्यै भन्न नहुने कुराहरूको सूची ल्याउनुहुन्छ!
१० चोटपटकका कुराहरू तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई कहिल्यै भन्नु हुँदैन
हामीलाई थाहा छ कि जब तपाइँ रिसाउनुहुन्छ र रिसाउनुहुन्छ, तपाइँ वास्तवमै तपाइँको जिब्रो बन्द गर्ने पहिलो कुराको बारेमा सोच्नुहुन्न। तपाईले गरिरहनु भएको सबै भनेको तपाई भित्र पसेको निराशालाई बाहिर निकाल्ने तरिका खोज्नु हो। तर जब तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, रिस व्यवस्थापन एक खुसी, स्थिर बन्धन निर्माण गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
हामी यो भनिरहेका छैनौं कि जोडीहरूले झगडा गर्नु हुँदैन वा रिस र निराशा व्यक्त गर्नु एक प्रकारको खराबी हो। वास्तवमा, केहि अवस्थामा, झगडा साँच्चै तपाइँको सम्बन्ध को लागी एक राम्रो कुरा हो। तर रेखा कहाँ कोर्ने भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले तिनीहरूलाई बेल्ट मुनि हिर्काउन सक्नुहुन्न र तिनीहरूको भावनालाई चोट पुर्याउने बहानाको रूपमा आफ्नो खराब मुड प्रयोग गर्नुहोस्। तिमीसँग धेरै कुराहरू छन्आफ्नो प्रेमीलाई वा अन्य कुराहरू कहिल्यै पतिले आफ्नी पत्नीलाई भन्नु हुँदैन वा रिसको अवस्थामा उल्टो। तीमध्ये केही यहाँ छन्:
यो पनि हेर्नुहोस्: शीर्ष 10 जोडीहरू सेल्फीहरू र अनौठो तस्बिरहरू बाहिर खडा हुनका लागि पोजहरू१. म तिमीलाई कहिल्यै नभेटेको कामना गर्छु
यो एक वाक्यले तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग बिताएका सबै सुन्दर पलहरूलाई एकैछिनमा अस्वीकार गर्दछ। अचानक, तपाइँको पार्टनर सोच्न थाल्छ कि तपाइँ सँगै बिताएका सबै समयहरू अर्थहीन थिए, र हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो बस्नको लागि राम्रो ठाउँ होइन!
2. म तिमीलाई घृणा गर्छु
"घृणा" धेरै हो धेरै बलियो शब्द र जब तपाईं कसैसँग प्रेममा हुनुहुन्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई घृणा गर्न सक्नुहुन्न, र यो तथ्य हो। त्यस्ता कडा शब्दहरू प्रयोग गर्दा तपाईंको सम्बन्धलाई कमजोर बनाउँछ र तपाईंको पार्टनरलाई दुःखी र असुरक्षित महसुस गराउँछ। जब तपाईंको पति/पत्नीले दुखदायी कुराहरू भन्नुहुन्छ, यो सम्भव छ कि तपाईंले यसलाई लामो समयसम्म सम्झनुहुनेछ र यो तपाईंले कहिल्यै सम्झन चाहनुहुने वाक्यांशहरू मध्ये एक होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 कसैसँग ब्रेकअप गर्न पूर्ण रूपमा मान्य बहानाहरू हो, तपाईं तिनीहरूसँग रिसाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले गरेको कुनै कुरालाई मन नपराउन सक्छ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई एक व्यक्तिको रूपमा घृणा गर्नुहुन्न। कोही पनि आफ्नी श्रीमती वा श्रीमानले उनीहरूलाई घृणा गर्नुहुन्छ भनेर सोच्न चाहँदैनन्। भन्नको लागि राम्रो कुरा "मलाई घृणा लाग्छ कि तपाईले मलाई कस्तो महसुस गराउनुभयो"। 
3। म तिमीलाई फेरि कहिल्यै विश्वास गर्दिनँ
तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई सबै कुरा भन्नु हुन्छ किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईं उनीहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ र जब तपाईंले उनीहरूलाई फेरि विश्वास नगर्ने भन्नुहुन्छ, सम्बन्धमा रहने इच्छा डगमगाउँछ। आफ्नो विश्वास मुद्दाहरू तिनीहरूलाई स्पष्ट रूपमा व्यक्त नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईलाई हल्लाउन गाह्रो छकेहि भावनाहरू बन्द गर्नुहोस् तर यसलाई यस्तो क्रूर तरिकाले नभन्नुहोस्।
4. म तिम्रो सट्टा उनीसँग भएको चाहन्छु
यो पक्कै पनि तपाइँको प्रेमिकालाई नभन्नु पर्ने चीजहरू मध्ये एक हो। वा प्रेमी वा जीवनसाथी। यसले तपाईंको पार्टनरलाई महसुस गराउन सक्छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई कुनै प्रकारको सम्झौताको रूपमा रोज्नुभयो र तपाईं अझै पनि अरू कसैसँग भएको चाहनुहुन्छ। यसले उनीहरूलाई अपर्याप्त, माया नगरेको महसुस गराउन सक्छ र तीतोपन र रिस उठाउन सक्छ।
9. कुनै पनि प्रकारका अपमानजनक शब्दहरू
अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्दा तपाईंलाई धेरै तल्लो तहमा तानिन्छ र तपाईको अगाडिको व्यक्तिलाई दुखको सानो डार्ट्स बाहेक केहि पनि हासिल नगर्नुहोस्। यसको सट्टा तकिया ठोक्ने प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई श्रीमानले आफ्नी पत्नीलाई कहिल्यै भन्नु हुँदैन वा सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरलाई कसैले भन्न हुँदैन भन्ने कुराहरूको सूचीमा थप्नुहोस्। 
10. शारीरिक विशेषताहरूमा टिप्पणीहरू
त्यो साँच्चै एक नयाँ कम हुनेछ र तपाइँ निश्चित रूपमा तपाइँको प्रेमिका वा प्रेमीलाई भन्न नहुने चीजहरूका लागि यस्ता टिप्पणीहरूबाट टाढा रहनुपर्छ। सबैको शरीरमा केही न केही हुन्छन् जसले उनीहरूलाई आत्म-सचेत बनाउँछ। तपाईं दुईजना घनिष्ठ सम्बन्ध साझा भएको हुनाले, तपाईंले एकअर्काको अचिलिस हिललाई चिन्ने सम्भावना छ। तर जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ चोटको हतियारको रूपमा प्रयोग गर्नाले अरूको मानसिकतामा जीवनभर दागहरू मात्र निम्त्याउँछ किनभने तिनीहरूले सधैं सोचे कि तपाईंले ती कमजोरीहरूको बावजुद तिनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ। र त्यस्ता पीडादायी शब्दहरूका घाउहरू विरलै निको हुन्छन्।
याद गर्नुहोस्, कहिलेतपाईं क्रोधमा चोट पुर्याउन बाध्य महसुस गर्नुहुन्छ, यो तपाईंको दिमागले तपाईंमाथि चाल खेलिरहेको छ र तपाईं आफैं हुनुहुन्न। यसले तपाईंलाई सीमा पार गर्न र तपाईंले कहिल्यै भन्न नहुने कुराहरू भन्न उत्प्रेरित गर्छ। पछि, तपाईंले जतिसुकै भन्नुभए पनि तपाईंले यो भन्न खोजेको होइन, यसले कुनै फरक पर्दैन, किनभने यो कभर-अप जस्तो सुनिन्छ। त्यसोभए, राम्रो विचार भनेको तपाईं क्रोधित हुँदा चुपचाप पकाउनु हो र ज्वार कम भएपछि मात्र बोल्नुहोस्!
FAQs
1. तपाइँले तर्कमा के भन्नु हुँदैन?अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्नु, तिनीहरूको शारीरिक उपस्थितिमा टिप्पणी गर्नु, वा उनीहरूलाई भन्नु कि तपाइँ उनीहरूलाई घृणा गर्नुहुन्छ वा उनीहरू भएकोमा पछुताउनु केहि चीजहरू हुन् जुन तपाइँले तपाइँको प्रेमी वा प्रेमिकालाई भन्नु हुँदैन। कुनै परिस्थितिले तपाईलाई जति नै बेचैनी वा चिन्ताको कारणले गर्दा भए पनि, तपाईको पार्टनरलाई आजीवन दाग दिने बहाना होइन। 2। सम्बन्धमा के भन्नु हुँदैन र के भन्न हुँदैन?
सम्बन्धमा इमानदारी र खुलापन प्रशंसनीय विशेषताहरू भए तापनि केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो जीवनसाथी वा पार्टनरलाई कहिल्यै भन्नु हुँदैन जसले गर्दा उनीहरूलाई दुखित हुन सक्छ र निराश। उदाहरणका लागि, उनीहरूलाई नभन्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरूलाई घृणा गर्नुहुन्छ वा तपाइँ उनीहरूलाई देखेर घृणा गर्नुहुन्छ। लड्दा आफ्नो शब्दमा सचेत रहनुहोस्।