Kushughulika na mshtuko wa moyo daima ni mzito lakini talaka yako ya kwanza inapita hadi kiwango tofauti cha maumivu ya moyo na maumivu. Kuna matukio machache ya maisha yanayochanganya na kulemaza kuliko kutazama uhusiano wako wa kwanza ukikauka. Vema, uhusiano wa kwanza wa dhati. Haitauma zaidi ya kurarua bendi ya misaada. Lakini ikiwa mmekuwa pamoja kwa muda mrefu na mmewekeza sana kihisia katika uhusiano, kijana, hiyo itakuwa ngumi ngumu zaidi ya kunyonya ambayo umeshughulika nayo bado. , huzuni ya kwanza bado itaumiza kwa njia sita kutoka Jumapili, na kukufanya uhisi kama unazama katika maumivu na uchungu. Inaweza kusikika kama mzigo wa pesa wakati kila mtu karibu nawe anakuambia kuwa itakuwa bora.

Tuamini, wako sahihi. Inafanya na itakuwa bora. Kwa hivyo, ushauri wangu wa kwanza wa kutengana kwako itakuwa tu kushikilia hapo hadi itakapofanya. Hakika, wiki ya kwanza baada ya kutengana, au hata mwezi wa kwanza au miwili, inaweza kuhisi kama kuzunguka kwa maumivu ya matumbo, tena na tena. Lakini basi, utarudi nyuma. Maumivu yatatoka kwa uchungu mkali, wa kuchomwa hadi uchungu mkali, kabla ya kuacha kabisa. Ukiwa na mikakati sahihi ya kukabiliana na kuvunjika kwa mara ya kwanza, unaweza hata kuongeza kasimchakato wa kupata nafuu na kusimama tena.

Vidokezo 11 vya Kukabiliana na Kuachana Kwako kwa Mara ya Kwanza

Kuachana kwako mara ya kwanza kunaweza kuleta hisia zake za hasira, huzuni, hamu, majuto. , na pengine, hata misaada. Hisia hizi mchanganyiko zinaweza kugeuza akili yako kuwa fujo iliyochanganyikiwa. Mbali na hilo, kwa kuwa hii ndiyo mvutano wako wa kwanza wa hisia zenye fujo, kuelewa unachotaka na jinsi ya kuendelea kutoka hapa kunaweza kuwa vigumu. kuongezeka kwa homoni za kujisikia vizuri katika mwili wako na maumivu ya utupu ambayo yanaweza kufanya maisha yako yaonekane kuwa hayana maana yoyote. Hakika, hilo si badiliko la kufurahisha.

Bila shaka, ungependa kujinasua kutoka kwa mzunguko huu wa maumivu, machozi na kujisikia kukwama katika mdundo unaokupeleka kwenye kina kirefu cha mwamba kila siku. Ingawa inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kwa sasa, kwa vidokezo sahihi vya kwanza vya kutengana, unaweza kuanza kufanya maendeleo - hatua moja baada ya nyingine:

8. Pata mabadiliko ya eneo

Nyingine kati ya zinazofaa zaidi. Mikakati ya kwanza ya kukabiliana na talaka ni kujishughulisha na mabadiliko ya eneo. Mara tu unapoamka na kujaribu kwa bidii kumaliza maumivu ya mapenzi ya kwanza, panga mapumziko mafupi ya wikendi na genge la marafiki zako. Au tembelea ndugu mwishoni mwa wiki. Panga muungano wa familia, ikiwa uko karibu nao.

Hii itakupa kitu cha kutazamia naondoa mawazo yako kwenye maumivu ya moyo ambayo umekuwa ukiyapata. Badiliko hili la kuburudisha pia litakufanya uone kwamba inawezekana kwako kuwa na furaha tena. Umbali huo pia utakupa mtazamo fulani juu ya kutengana na pia kukuwezesha kufanya tofauti ya wazi kati ya maisha yako ya kabla na baada ya kutengana, na hivyo kurahisisha kugeuza jani jipya.

9. Toa riziki yako. badilisha

Bila kujali kama wewe na mpenzi wako wa zamani mlikuwa mnaishi pamoja au la, kila sehemu na kona ya nyumba yako, chumba au bweni lako ni lazima kukukumbusha. Pembeni ambapo uliketi kuzungumza nao kwa simu. Mto ambao waliutelezesha chini ya kichwa chako wakati wakitengeneza kwenye kochi. Spatula wanayopenda zaidi ya kuchapa mayai asubuhi.

Angalia, na utaona kuna mengi tu katika nafasi yako ya sasa ya kuishi. Kuchanganya mambo kidogo kunaweza kusaidia kubadilisha hilo. Sasa, hatupendekezi kwamba uchome shimo mfukoni mwako au kukopa pesa kutoka kwa wazazi wako ili ufanye upya kila kitu.

Mabadiliko madogo madogo kama vile kuficha picha na zawadi zao, kupanga upya samani, kupata marupurupu kadhaa mapya na matakia yanaweza kuficha kumbukumbu zile za kila mahali zinazokurudisha nyuma.

10. Hakuna tamaa, tafadhali

Ushauri huu wa kuvunjika kwa upendo wa kwanza unapaswa kuwa Grail yako Takatifu ya kusonga mbele kutoka kwa mshtuko wa moyo. unanyonyesha. Ndiyo, kutokuwepo kwa mpenzi wako kunaweza kuundaombwe katika maisha yako. Hili linaweza kuwa gumu kukubaliana nalo, hasa baada ya kutengana kwa mara ya kwanza.

Ndiyo maana wanandoa wengi hujaribu kurudi pamoja, kisha kuachana tena. Hii inaweza kukuacha umenaswa katika mzunguko wa sumu wa uhusiano wa-tena-tena, ambao si mzuri kwa yeyote kati yenu. Mbaya zaidi, unaweza kujaribu mikono yako kuwa marafiki wenye manufaa au kujaribu urafiki usio na masharti ili kufufua hisia zilizozoeleka na za kufariji za kuwa karibu na kila mmoja.

Jua kwamba itasababisha tu kuchanganyikiwa, na kuifanya iwe vigumu ili upone kutoka kwa huzuni yako ya kwanza. Mbali na hilo, inaweza kusababisha msuguano, mabishano na chuki, ambayo inaweza kuharibu kumbukumbu zako za uhusiano wako wa kwanza. Endelea kujitolea kwa uamuzi wako, haijalishi unaonekana kuwa mgumu kiasi gani kwa sasa.

11. Acha kutumia mipira inayorudi nyuma

Mipira inayorudi nyuma inajaribu unapoumia na kuuguza moyo uliovunjika. Katika hatua hii ya maisha, hutakuwa na uhaba wa fursa za kuunganisha au kuingia katika uhusiano wa kurejesha. Jamaa huyo ambaye amekuwa akiingia kwenye DM zako. Mfanyikazi mwenza ambaye amekuwa na mapenzi makubwa juu yako. Watu unaoungana nao kwenye programu za kuchumbiana. Marafiki wa marafiki. Ndiyo, kuna samaki wengi baharini.

Hata hivyo, uhusiano mpya sio dawa ya maumivu hayo ya mshtuko wa moyo wa kwanza. Kuingia kwenye uhusiano wa kurudi nyuma au kulala bila mpangilio kunaweza kuvuruga akili yakonafasi hata zaidi. Kwa hivyo, chukua muda wa kufanya kazi muhimu ya ndani ili kumaliza talaka yako ya kwanza na uwe na uhakika wa kile unachotaka kabla ya kurudi kwenye eneo la uchumba.

Kuachana kwako kwa mara ya kwanza ni tukio lenye kubadilisha maisha. Itakubadilisha kwa njia nyingi. Kwa kuichakata kwa njia sahihi, unaweza kuhakikisha kuwa mabadiliko haya ni bora zaidi.

Kwa video za kitaalam zaidi tafadhali jiandikishe kwa Chaneli yetu ya Youtube. Bofya hapa.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Bila shaka, kuachana kwa mara ya kwanza huwa kugumu zaidi. Ni uzoefu wako wa kwanza wa kukuza uhusiano wa kina na mtu mwingine. Muunganisho huo unaponyauka, ni lazima kukuletea maumivu yasiyo na kifani.

Chukua muda kuhuzunisha msiba, kisha uzingatie uponyaji na kutafuta utambulisho wako wa kujitegemea ili upone kikamilifu baada ya kutengana kwako kwa mara ya kwanza. 3. Je, inachukua muda gani kumaliza kutengana kwako kwa mara ya kwanza?

Utafiti kuhusu wanafunzi walio chini ya daraja uligundua kuwa vijana wengi huanza kujisikia vizuri baada ya takriban wiki 11 au miezi mitatu ya kutengana. Walakini, muda unaweza kutofautiana kulingana na utu wako, mtindo wa kushikamana, uhusiano ulidumu kwa muda gani na uamuzi wa nani ulikuwa kuvunja. 4. Je, ni ushauri gani wa kwanza wa kuvunjika kwa mapenzi?

Ushauri muhimu zaidi wa kwanza wa kuvunjika kwa mapenzi ni kujiruhusu kuhisi maumivu kamili.unayopitia. Bila hivyo, hutaweza kamwe kushughulikia kutengana kwa afya.