सामग्री तालिका
हार्टब्रेकसँग व्यवहार गर्नु सधैं भारी हुन्छ तर तपाईंको पहिलो ब्रेकअपले हृदयको पीडा र पीडाको फरक स्तरमा पार्छ। तपाईको पहिलो सम्बन्ध ओइलाएको हेर्नु भन्दा धेरै भ्रमित र अपाङ्ग पार्ने केहि जीवन अनुभवहरू छन्। जे भए पनि, पहिलो गम्भीर सम्बन्ध।
यदि तपाईंले केही महिनाको लागि मात्र मूर्ख बनाइरहनुभएको थियो र यो अब काम नगर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, त्यो अर्को कथा हो। यसले ब्यान्ड-एड च्यात्नु भन्दा बढि डंक गर्दैन। तर यदि तपाईं लामो समय सँगै हुनुहुन्थ्यो र सम्बन्धमा गहिरो भावनात्मक रूपमा लगानी गर्नुभएको थियो, केटा, तपाईंले अहिलेसम्म सामना गर्नुभएका जीवनको सबैभन्दा कठिन मुक्काहरू हुन गइरहेको छ।
यदि तपाईं यसलाई छोड्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने पनि ,पहिलो हार्टब्रेकले आइतवारदेखि अझै छ वटा चोट पुर्याउने छ, तपाईलाई पीडा र पीडामा डुबिरहेको महसुस गराउँदै। जब तपाईं वरपरका सबैले तपाईंलाई यो अझ राम्रो हुन्छ भनी बताउँछन् भने यो धेरै बलौनी जस्तो सुनिन्छ।
हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, तिनीहरू सही छन्। यो गर्छ र यो राम्रो हुनेछ। त्यसोभए, मेरो पहिलो ब्रेकअप सल्लाह तपाईलाई त्यहाँ बस्नु हो जबसम्म यो हुँदैन। पक्कै पनि, ब्रेकअप पछिको पहिलो हप्ता, वा पहिलो महिना वा दुई महिनामा पनि, पेट-रेन्चिङ दुखाइमा घुमिरहेको महसुस गर्न सक्छ, बारम्बार। तर त्यसपछि, तपाईं फिर्ता उछाल हुनेछ। चोट पुरै निको हुनु भन्दा पहिले, तीखो, छुराको पीडा देखि एक धुलो दुखाइ मा जान्छ। सही पहिलो ब्रेकअप सामना गर्ने रणनीतिहरूको साथ, तपाईं पनि साथमा गति गर्न सक्नुहुन्छपुन: प्राप्ति र आफ्नो खुट्टामा फर्किने प्रक्रिया।
तपाईंको पहिलो ब्रेकअपको सामना गर्न 11 सुझावहरू
तपाईंको पहिलो ब्रेकअपले रिस, उदासी, लालसा, पश्चातापको भावनाहरू ल्याउने सम्भावना छ। , र सायद, राहत पनि। यी मिश्रित भावनाहरूले तपाईंको दिमागलाई भ्रमित गडबडीमा बदल्न सक्छ। यस बाहेक, भावनाहरूको यो गन्दा मन्थनसँग यो तपाईंको पहिलो ब्रश भएकोले, तपाईं के चाहनुहुन्छ र यहाँबाट कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: सम्बन्धमा कसैलाई कसरी साँचो माया गर्नेसम्बन्धमा पहिलो ब्रेकअपले रोमान्सको भारी भीडलाई प्रतिस्थापन गर्दछ र खालीपनको पीडाको साथ तपाईंको शरीरमा फिल-गुड हार्मोनहरूको वृद्धि जसले तपाईंको जीवनलाई कुनै अर्थहीन बनाउन सक्छ। पक्कै पनि, त्यो सुखद संक्रमण होइन।
पक्कै पनि, तपाईं दुखाइ, आँसु र सर्पिलमा अड्किएको भावनाको यो चक्रबाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ जसले तपाईंलाई हरेक दिन चट्टानको तलको नयाँ गहिराइमा लैजान्छ। अहिले जति असम्भव लाग्न सक्छ, सही पहिलो ब्रेकअप सुझावहरूको साथ, तपाइँ प्रगति गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - एक पटकमा एक कदम:
8. दृश्य परिवर्तन गर्नुहोस्
अर्को सबैभन्दा प्रभावकारी पहिलो ब्रेकअप सामना गर्ने रणनीतिहरू आफैलाई दृश्यको परिवर्तनमा व्यवहार गर्नु हो। एकचोटि तपाईं उठ्नुभयो र सक्रिय रूपमा पहिलो प्रेमको हृदयघातको पीडालाई हटाउन प्रयास गर्नुभयो, तपाईंको साथीहरूको गिरोहसँग छोटो सप्ताहन्त छुट्टीको योजना बनाउनुहोस्। वा एक सप्ताहन्तमा भाइबहिनीलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूको नजिक हुनुहुन्छ भने, पारिवारिक पुनर्मिलनको योजना बनाउनुहोस्।
यसले तपाईंलाई केही तत्पर रहनेछ रआफ्नो मन दुखाइबाट हटाउनुहोस्। यो स्फूर्तिदायी परिवर्तनले तपाईलाई फेरि खुशी हुन सम्भव छ भनी देखाउनेछ। दूरीले तपाईंलाई ब्रेकअपको बारेमा केही परिप्रेक्ष्य पनि दिनेछ र साथसाथै तपाईंलाई आफ्नो पूर्व र ब्रेकअपपछिको जीवनमा स्पष्ट भिन्नता दिन अनुमति दिन्छ, यसले नयाँ पातहरू फेर्न सजिलो बनाउँछ।
9. आफ्नो जीवन दिनुहोस्। space a makeover
तपाईं र तपाईंको पूर्व सँगै बस्दै हुनुहुन्थ्यो वा होइन, तपाईंको अपार्टमेन्ट, कोठा वा छात्रावासको प्रत्येक कुना र कुनाले तपाईंलाई तिनीहरूको सम्झना गराउन बाध्य छ। कुन कुनामा तपाईं फोनमा कुरा गर्न बस्नुभयो। सोफामा बस्ने क्रममा तिनीहरूले तपाईंको टाउकोमुनि कुसन फ्याँके। बिहानको समयमा अण्डा फुकाउनको लागि तिनीहरूको मनपर्ने स्प्याटुला।
वरिपरि हेर्नुहोस्, र तपाईंले आफ्नो हालको बस्ने ठाउँमा ती मध्ये धेरै छन् देख्नुहुनेछ। चीजहरूलाई थोरै मिलाएर यसलाई परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अब, हामी तपाईंलाई आफ्नो खल्तीमा प्वाल जलाउने वा सबै कुरा पूर्ण रूपमा पुन: गर्नका लागि आफ्ना आमाबाबुबाट पैसा उधारो लिन सुझाव दिइरहेका छैनौं।
साना साना परिवर्तनहरू जस्तै तिनीहरूका फोटो र उपहारहरू लुकाउने, फर्निचरलाई पुन: व्यवस्थित गर्ने, केही नयाँ थ्रोहरू प्राप्त गर्ने र कुशनहरूले ती सर्वव्यापी सम्झनाहरूलाई लुकाउन सक्छ जसले तपाईंलाई पछाडी राख्छ।
10. कुनै इच्छा-धुने छैन, कृपया
पहिलो प्रेम ब्रेकअप सल्लाहको यो टुक्रा हृदयघातबाट अगाडि बढ्नको लागि तपाईंको होली ग्रेल बन्नु पर्छ तिमी नर्सिङ गर्दैछौ। हो, तपाईंको पार्टनरको अनुपस्थितिले एक सिर्जना गर्न सक्छतपाईंको जीवनमा शून्यता। यो सर्तमा आउन गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी तपाइँको पहिलो ब्रेकअप पछि।
यसैले धेरै जोडीहरू एकसाथ फिर्ता हुन कोशिस गर्छन्, केवल लाइन तल फेरि अलग हुन। यसले तपाईंलाई अन-अफ-अफ-अगेन सम्बन्धको विषाक्त चक्रमा फसाउन सक्छ, जुन तपाईं दुवैको लागि स्वस्थ छैन। अझ नराम्रो कुरा के हो भने, तपाईंले फाइदाहरूका साथ साथी बन्न आफ्नो हातहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा एकअर्काको नजिक भएको परिचित र सान्त्वनादायी भावनालाई पुन: प्राप्त गर्न कुनै-स्ट्रिङ-जोडिएको आत्मीयता प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
जान्नुहोस् कि यसले केवल भ्रममा परिणत गर्नेछ, यसलाई अझ कठिन बनाउनेछ। तपाईको पहिलो हृदयघातबाट निको पार्नको लागि। यसबाहेक, यसले घर्षण, तर्क र असन्तुष्टि निम्त्याउन सक्छ, जसले तपाईंको पहिलो सम्बन्धको सम्झनाहरूलाई सधैंभरि धमिलो पार्न सक्छ। आफ्नो निर्णयमा प्रतिबद्ध रहनुहोस्, पलमा जतिसुकै कठिन लागे पनि।
11. रिबाउन्डलाई रोक्नुहोस्
तपाईले टुटेको मुटुलाई चोट दिईरहँदा रिबाउन्डहरू लोभलाग्दो हुन्छन्। जीवनको यस चरणमा, तपाइँसँग हुक अप वा रिबाउन्ड सम्बन्धमा पुग्न अवसरहरूको कुनै कमी छैन। त्यो केटा जो तपाईको DM मा सर्दै छ। सहकर्मी जसले तपाईमा ठूलो क्रस गरेको छ। तपाईंले डेटिङ एपहरूमा जडान भएका मानिसहरू। साथीको साथी। हो, समुद्रमा धेरै माछाहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के तपाई सम्बन्धमा हुन डराउनुहुन्छ? संकेत र सामना गर्ने सुझावहरूत्यसो भए पनि, नयाँ सम्बन्ध पहिलो हृदयघातको पीडाको औषधि होइन। रिबाउन्ड सम्बन्धमा पुग्न वा आकस्मिक रूपमा वरपर सुत्दा तपाईंको दिमाग गडबड हुन सक्छथप ठाउँ। त्यसोभए, आफ्नो पहिलो ब्रेकअप पूरा गर्न आवश्यक भित्री काम गर्न समय लिनुहोस् र डेटिङ दृश्यमा फर्कनु अघि तपाई के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे निश्चित हुनुहोस्।
तपाईको पहिलो ब्रेकअप जीवन परिवर्तन गर्ने अनुभव हो। यसले तपाईंलाई धेरै तरिकामा परिवर्तन गर्नेछ। यसलाई सही तरिकाले प्रशोधन गरेर, तपाईंले यो परिवर्तन अझ राम्रोको लागि हो भनी सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।
थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो Youtube च्यानललाई सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
FAQs
1. के तपाईको पहिलो ब्रेकअप सबैभन्दा कठिन हुन्छ?पक्कै पनि, पहिलो ब्रेकअप सधैं कठिन हुन्छ। अर्को व्यक्तिसँग यस्तो गहिरो सम्बन्ध विकास गर्ने तपाईंको पहिलो अनुभव हो। जब त्यो सम्बन्ध सुक्छ, यसले तपाईलाई अतुलनीय पीडा दिन्छ।
२. मेरो पहिलो ब्रेकअप पछि मैले के गर्नुपर्छ?हानिको शोक गर्न केही समय लिनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो पहिलो ब्रेकअपबाट पूर्ण रूपमा पुन: प्राप्ति गर्न निको पार्ने र आफ्नो स्वतन्त्र पहिचान खोज्नमा ध्यान दिनुहोस्। ३. तपाईंको पहिलो ब्रेकअप हुन कति समय लाग्छ?
अण्डरग्रेड विद्यार्थीहरूमा गरिएको अध्ययनले पत्ता लगायो कि अधिकांश युवाहरूले ब्रेकअपको 11 हप्ता वा तीन महिना पछि राम्रो महसुस गर्न थाल्छन्। यद्यपि, अवधि तपाईंको व्यक्तित्व, संलग्नक शैली, सम्बन्ध कति लामो रह्यो र कसको निर्णय टुट्ने भन्ने आधारमा फरक हुन सक्छ। ४. पहिलो प्रेम ब्रेकअप सल्लाह के हो?
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पहिलो प्रेम ब्रेकअप सल्लाह आफैलाई पीडाको पूर्ण हदसम्म महसुस गर्न अनुमति दिनु हो।तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको छ। यो बिना, तपाईं कहिल्यै स्वस्थ रूपमा ब्रेकअप प्रक्रिया गर्न सक्षम हुनुहुने छैन।