Sydänsurun käsitteleminen on aina ylivoimaista, mutta ensimmäinen ero ylittää sydänsurun ja tuskan eri tason. Harva elämänkokemus on hämmentävämpi ja lamauttavampi kuin ensimmäisen suhteen kuihtumisen seuraaminen. No, ainakin ensimmäisen vakavan suhteen.

Jos olitte vain pari kuukautta yhdessä ja päätitte, että suhde ei enää toimi, se on toinen juttu. Se ei kirvele yhtään sen enempää kuin laastarin repiminen. Mutta jos olitte olleet pitkään yhdessä ja olitte syvästi emotionaalisesti panostaneet suhteeseenne, pojat, se tulee olemaan elämän kovimpia iskuja, joita olette vielä kohdanneet.

Vaikka olisitkin se, joka lopetti, ensimmäinen sydänsurku sattuu vielä kuudella tapaa sunnuntaina ja saa sinut tuntemaan, että hukut kipuun ja tuskaan. Voi kuulostaa hölynpölyltä, kun kaikki ympärilläsi kertovat, että se paranee.

Luota meihin, he ovat oikeassa. Se paranee, ja se paranee. Joten ensimmäinen eroneuvoni sinulle olisi yksinkertaisesti se, että sinnittele, kunnes se paranee. Varmasti ensimmäinen viikko eron jälkeen, tai jopa ensimmäinen kuukausi tai kaksi, voi tuntua siltä, että pyöritään vatsaa repivässä kivussa, uudestaan ja uudestaan. Mutta sitten, sinä nouset takaisin. Särky muuttuu terävästä, pistävästä kivusta tylpäksi säryksi, ennen kuin se hellittää.Oikeilla ensimmäisen eron selviytymisstrategioilla voit jopa nopeuttaa toipumisprosessia ja päästä taas jaloillesi.

11 vinkkejä käsitellä ensimmäinen ero

Ensimmäinen erosi tuo todennäköisesti mukanaan vihan, surun, kaipuun, katumuksen ja ehkä jopa helpotuksen tunteita. Nämä sekalaiset tunteet voivat muuttaa mielesi sekavaksi sekamelskaksi. Sitä paitsi, koska tämä on ensimmäinen kosketuksesi tähän tunteiden sekavaan sekamelskaan, voi olla vaikeaa saada selville, mitä haluat ja miten jatkaa tästä eteenpäin.

Ensimmäinen ero parisuhteessa korvaa romantiikan huumaavan huuman ja hyvänolon hormonien nousun kehossasi tyhjyyden tunteella, joka voi saada elämäsi tuntumaan merkityksettömältä. Se ei varmasti ole miellyttävä siirtymä.

Haluat tietysti irrottautua tästä tuskan, kyynelten ja tunteen kierteestä, joka vie sinut joka päivä uusiin pohjasyvyyksiin. Niin mahdottomalta kuin se nyt kuulostaakin, oikeilla ensimmäisen eron vinkkeillä voit alkaa edistyä - askel kerrallaan:

8. Vaihda maisemaa

Toinen yksi tehokkaimmista ensimmäisen eron selviytymisstrategioista on hemmotella itseäsi vaihtamalla maisemaa. Kun olet jalkeilla ja yrität aktiivisesti saada ensimmäisen rakkauden sydänsurun aiheuttaman tuskan katoamaan, suunnittele lyhyt viikonloppuretki ystäväporukan kanssa. Tai vieraile viikonlopuksi sisaruksen luona. Suunnittele perhekokousta, jos olet lähellä heitä.

Tämä antaa sinulle jotain odotettavaa ja vie ajatuksesi pois sydänsuruista, joista olet kärsinyt. Tämä virkistävä muutos saa sinut myös näkemään, että on mahdollista olla taas onnellinen. Etäisyys antaa sinulle myös perspektiiviä eroon ja antaa sinulle mahdollisuuden tehdä selvän eron eroa eroa edeltävän ja eron jälkeisen elämäsi välille, mikä helpottaa uuden sivun kääntämistä.

9. Anna asuintilallesi muodonmuutos

Riippumatta siitä, asuitteko sinä ja exäsi yhdessä vai ette, jokainen nurkka asunnossasi, huoneessasi tai asuntolassasi muistuttaa sinua hänestä. Nurkka, jossa istuit puhuaksesi hänen kanssaan puhelimessa. Tyyny, jonka hän sujautti pääsi alle sohvalla pussaillessasi. Hänen lempilastansa, jolla hän vatkasi munat aamulla.

Katso ympärillesi, ja huomaat, että nykyisessä asuintilassasi on vain niin paljon niitä. Pieni sekoittaminen voi auttaa muuttamaan asian. Emme ehdota, että polttaisit reiän taskuusi tai lainaisit rahaa vanhemmiltasi, jotta saisit remontoitua kaiken täysin uudelleen.

Pienet pienet muutokset, kuten valokuvien ja lahjojen piilottaminen, huonekalujen uudelleenjärjestäminen, parin uuden heiton ja tyynyn hankkiminen, voivat peittää pois nuo kaikkialla läsnä olevat muistot, jotka pidättelevät sinua.

10. Ei toiveajattelua, kiitos.

Tästä ensimmäisen rakkauden eroneuvonnasta pitäisi tulla Graalin malja, jotta pääset eteenpäin sydänsuruista, joita imetät. Kyllä, kumppanin poissaolo voi luoda tyhjiön elämääsi. Tätä voi olla vaikea hyväksyä, varsinkin ensimmäisen eron jälkeen.

Siksi niin monet parit yrittävät palata yhteen, mutta eroavat sitten taas myöhemmin. Tämä voi jättää teidät loukkuun myrkylliseen on-on-again-off-again-suhteeseen, mikä ei ole terveellistä kummallekaan teistä. Mikä vielä pahempaa, saatatte yrittää olla ystäviä etuisuuksien kanssa tai kokeilla sitoutumatonta läheisyyttä saadaksenne uudelleen tutun ja lohdullisen tunteen läheisyydestä.

Tiedä, että se aiheuttaa vain hämmennystä, mikä vaikeuttaa parantumistasi ensimmäisestä sydänsuruistasi. Lisäksi se voi johtaa kitkaan, riitoihin ja kaunaan, mikä voi ikiajoiksi tahrata muistosi ensimmäisestä suhteestasi. Pysy sitoutuneena päätökseesi, vaikka se tuntuisi kuinka vaikealta tällä hetkellä.

11. Pidättäytykää levypalloista

Reboundit ovat houkuttelevia, kun olet loukkaantunut ja imetät särkynyttä sydäntä. Tässä elämänvaiheessa sinulla ei ole puutetta mahdollisuuksista päästä yhteen tai päästä rebound-suhteeseen. Se kaveri, joka on liukunut DM:iisi. Työkaveri, joka on ollut massiivisesti ihastunut sinuun. Ihmiset, joihin olet yhteydessä deittisovelluksissa. Ystävien ystävät. Kyllä, meressä on paljon kalaa.

Silti uusi suhde ei ole vastalääke ensimmäisen sydänsurun aiheuttamalle tuskalle. Uusintasuhteen aloittaminen tai satunnainen makaaminen voi sotkea mielentilaasi entisestään. Ota siis aikaa tehdäksesi tarvittavaa sisäistä työtä päästäksesi yli ensimmäisestä erostasi ja ollaksesi varma siitä, mitä haluat, ennen kuin palaat seurustelukentälle.

Ensimmäinen erosi on elämääsi mullistava kokemus, joka muuttaa sinua monin tavoin. Käsittelemällä sitä oikein voit varmistaa, että muutos on parempaan päin.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

UKK

Epäilemättä ensimmäinen ero on aina vaikein. Se on ensimmäinen kokemuksesi siitä, että olet kehittänyt niin syvän yhteyden toiseen ihmiseen. Kun tämä yhteys katoaa, se tuottaa sinulle varmasti vertaansa vailla olevaa tuskaa.

Ota aikaa surra menetystä ja keskity sitten parantumiseen ja itsenäisen identiteetin löytämiseen, jotta voit toipua täysin ensimmäisestä erostasi. 3. Kuinka kauan kestää päästä yli ensimmäisestä erosta?

Yliopisto-opiskelijoille tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suurin osa nuorista alkaa tuntea olonsa paremmaksi noin 11 viikon tai kolmen kuukauden kuluttua erosta. Kesto voi kuitenkin vaihdella riippuen persoonallisuudesta, kiintymyssuhdetyylistä, siitä, kuinka kauan suhde kesti ja kenen päätös eroamisesta oli. 4. Mikä on ensimmäisen rakkauden eroamisneuvo?

Tärkein ensimmäisen rakkauden eroamisneuvo on sallia itsesi tuntea kokemasi kipu kokonaisuudessaan. Ilman sitä et pysty koskaan käsittelemään eroa terveellä tavalla.