Liderar co desamor é sempre abrumador, pero a túa primeira ruptura transcende a un nivel diferente de dor e dor. Hai poucas experiencias vitais máis confusas e paralizantes que ver desaparecer a túa primeira relación. Ben, a primeira relación seria de todos os xeitos.

Se estiveches un par de meses tontando e decidiches que xa non funciona, esa é outra historia. Non picará máis que rasgar unha tirita. Pero se levases moito tempo xuntos e estiveses profundamente investido emocionalmente na relación, rapaz, ese vai ser o máis duro dos golpes da vida co que te enfrontastes aínda.

Aínda que foses ti quen o abandonou. , a primeira angustia aínda vai doer de seis xeitos a partir do domingo, facendoche sentir como se te afogases na dor e na agonía. Pode parecer unha tontería cando todos os que che rodean din que vai mellorar.

Confía en nós, teñen razón. Faino e mellorará. Entón, o meu primeiro consello de ruptura para ti sería simplemente quedarte alí ata que o faga. Seguramente, a primeira semana despois da ruptura, ou mesmo o primeiro mes ou dous, pode sentirse como unha dor desgarradora, unha e outra vez. Pero entón, recuperarás. A ferida pasará dunha dor aguda e punzante a unha dor contundente, antes de que desapareza por completo. Coas estratexias correctas para afrontar a primeira ruptura, incluso podes acelerarproceso de recuperación e de recuperación.

11 consellos para xestionar a túa primeira ruptura

É probable que a túa primeira ruptura traia ao seu paso sentimentos de rabia, tristeza, ansia e arrepentimento. , e quizais, mesmo alivio. Estes sentimentos mesturados poden converter a túa mente nunha desorde confusa. Ademais, dado que este é o teu primeiro contacto con esta desordenada serie de sentimentos, pode resultar difícil darlle sentido ao que queres e como seguir adiante.

A primeira ruptura dunha relación substitúe a embriagadora descarga do romance e do aumento de hormonas do teu corpo con dores de baleiro que poden facer que a túa vida pareza sen sentido. Seguramente, esa non é unha transición agradable.

Por suposto, quererás liberarte deste ciclo de dor, bágoas e sentimento atrapado nunha espiral que te leva a novas profundidades de fondo cada día. Por imposible que pareza agora mesmo, cos primeiros consellos de ruptura correctos, podes comezar a progresar, un paso á vez:

8. Obtén un cambio de escenario

Outro dos máis eficaces. A primeira estratexia de afrontamento da ruptura é darte un cambio de escenario. Unha vez que esteas levantado e intentando que a dor do primeiro amor desapareza, planifica unha pequena escapada de fin de semana coa túa banda de amigos. Ou visita a un irmán durante unha fin de semana. Planifica unha reunión familiar, se estás preto deles.

Isto darache algo que esperar equita a túa mente da dor do corazón que estás sufrindo. Este cambio refrescante tamén che fará ver que é posible que volvas ser feliz. A distancia tamén che dará unha perspectiva sobre a ruptura, ademais de permitirche facer unha clara distinción entre a túa vida anterior e posterior á ruptura, facilitando a túa vida.

9. Deixa a túa vida. espazo un cambio de imaxe

Independientemente de se vostede e o seu ex vivían xuntos ou non, cada recuncho e recuncho do seu apartamento, cuarto ou dormitorio está obrigado a recordarche. O recuncho onde te sentastes para falar con eles por teléfono. O coxín que deslizaron debaixo da túa cabeza mentres miraban no sofá. A súa espátula favorita para bater os ovos pola mañá.

Mira ao teu redor e verás que hai moitos no teu espazo de vida actual. Mesturar un pouco as cousas pode axudar a cambiar isto. Agora, non estamos suxerindo que queimes un burato no teu peto nin pidas diñeiro prestado aos teus pais para refacer todo por completo.

Pequenos pequenos cambios como ocultar as súas fotos e agasallos, reorganizar os mobles, conseguir un par de novos lanzamentos e os coxíns poden enmascarar eses recordos omnipresentes que te impiden.

10. Non hai un deseo, por favor

Este consello de ruptura do primeiro amor debería converterse no teu Santo Grial para saír do desamor. estás amamantando. Si, a ausencia da túa parella pode crear unbaleiro na túa vida. Pode ser difícil aceptar isto, especialmente despois da túa primeira ruptura.

É por iso que tantas parellas intentan volver xuntas, só para separarse de novo. Isto pode deixarte atrapado nun ciclo tóxico dunha relación de novo e apagado, que non é saudable para ningún de vostedes. Peor aínda, podes probar a ser amigos con beneficios ou tentar unha intimidade sen ataduras para revivir a sensación familiar e reconfortante de estar preto un do outro.

Sabe que só provocará confusión, o que o fará máis difícil. para que te cures do teu primeiro desamor. Ademais, pode provocar friccións, discusións e resentimentos, que poden manchar para sempre os teus recordos da túa primeira relación. Mantente comprometido coa túa decisión, non importa o difícil que pareza no momento.

11. Agarda os rebotes

Os rebotes son tentadores cando estás doendo e alimentando un corazón roto. Nesta etapa da vida, non terías escaseza de oportunidades para conectarte ou entrar nunha relación de recuperación. Ese tipo que se meteu nos teus DM. O compañeiro de traballo que se enamorou moito de ti. Persoas coas que te conectas nas aplicacións de citas. Amigos dos amigos. Si, hai moito peixe no mar.

Aínda así, unha nova relación non é o antídoto contra esa dor do primeiro desamor. Entrar nunha relación de rebote ou durmir casualmente pode desordenar a túa menteespazo aínda máis. Entón, tómase o tempo para facer o traballo interno necesario para superar a túa primeira ruptura e asegúrate do que queres antes de volver á escena das citas.

A túa primeira ruptura é unha experiencia que cambia a vida. Cambiarache de moitas maneiras. Ao procesala da forma correcta, podes asegurarte de que este cambio sexa para mellor.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

Preguntas frecuentes

Sen dúbida, a primeira ruptura é sempre a máis difícil. É a túa primeira experiencia de desenvolver unha conexión tan profunda con outra persoa. Cando esa conexión se desvanece, seguro que che traerá unha dor incomparable.

Dedica un tempo a lamentar a perda, despois céntrate en curar e atopar a túa identidade independente para recuperarte completamente da túa primeira ruptura. 3. Canto tempo tarda en superar a súa primeira ruptura?

Un estudo realizado sobre estudantes de grao descubriu que a maioría dos mozos comezan a sentirse mellor despois dunhas 11 semanas ou tres meses dunha ruptura. Non obstante, a duración pode variar dependendo da túa personalidade, estilo de apego, canto tempo durou a relación e de quen foi a decisión de romper. 4. Cal é o primeiro consello de ruptura amorosa?

O primeiro consello de ruptura amoroso máis importante é permitirte sentir todo o alcance da dorestás experimentando. Sen el, nunca poderás procesar a ruptura de forma saudable.