Afrontar el desamor sempre és aclaparador, però la teva primera ruptura transcendeix a un nivell diferent de dolor i dolor. Hi ha poques experiències de vida més confuses i paralizants que veure com s'esvaeix la teva primera relació. Bé, la primera relació seriosa de totes maneres.

Si vas estar fent el tontet durant un parell de mesos i vas decidir que ja no funciona, aquesta és una altra història. No picarà més que arrencar una tirita. Però si havíeu estat junts durant molt de temps i estàveu profundament invertit emocionalment en la relació, noi, aquest serà el més dur dels cops de puny de la vida amb què hàgiu tractat encara.

Encara que fos vosaltres qui ho deixés de deixar. , el primer desamor encara et farà mal a sis maneres a partir de diumenge, fent-te sentir com si t'estàs ofegant en el dolor i l'agonia. Pot semblar una tonteria quan tothom al teu voltant et digui que millorarà.

Confia en nosaltres, tenen raó. Ho fa i millorarà. Així, doncs, el meu primer consell de ruptura per a tu seria que t'hi mantinguis fins que ho faci. Segurament, la primera setmana després de la ruptura, o fins i tot el primer mes o dos, pot sentir-se com un remolí amb un dolor estressant, una i altra vegada. Però després, et recuperaràs. El dolor passarà d'un dolor agut i punxant a un dolor contundent, abans que desaparegui completament. Amb les estratègies adequades per afrontar la primera ruptura, fins i tot podeu accelerarprocés de recuperació i de recuperació.

11 consells per afrontar la teva primera ruptura

És probable que la teva primera ruptura provoqui sentiments d'ira, tristesa, anhel i penediment. , i potser, fins i tot alleujament. Aquests sentiments contradictoris poden convertir la teva ment en un embolic confús. A més, com que aquest és el teu primer pinzell amb aquesta desordenada remullada de sentiments, pot ser difícil donar sentit al que vols i com seguir endavant.

La primera ruptura d'una relació substitueix l'embriagadora febre del romanç i la augment d'hormones del benestar al teu cos amb dolors de buit que poden fer que la teva vida sembli sense sentit. Segurament, aquesta no és una transició agradable.

Per descomptat, voldríeu alliberar-vos d'aquest cicle de dolor, llàgrimes i sensació atrapada en una espiral que us porta cada dia a noves profunditats de fons. Per impossible que sembli ara mateix, amb els primers consells de ruptura adequats, podeu començar a avançar, un pas a la vegada:

8. Feu un canvi d'escenari

Un altre dels més efectius. Les primeres estratègies d'afrontament de la ruptura és regalar-vos un canvi d'escenari. Un cop estigueu a punt i intenteu fer que el dolor del primer amor desaparegui, planifica una escapada de cap de setmana curta amb la teva colla d'amics. O visiteu un germà durant un cap de setmana. Planifiqueu una reunió familiar, si sou a prop d'ells.

Això us donarà alguna cosa per esperar iallunya la teva ment del dolor que t'has tret. Aquest canvi refrescant també et farà veure que és possible que tornis a ser feliç. La distància també us donarà una mica de perspectiva sobre la ruptura i us permetrà fer una clara distinció entre la vostra vida prèvia i posterior a la ruptura, fent-vos més fàcil donar la volta a una nova fulla.

9. Doneu-vos la vida. espai un canvi d'imatge

Independentment de si tu i el teu ex vivies junts o no, cada racó i racó del teu apartament, habitació o dormitori us recordarà. El racó on us vau asseure per parlar amb ells per telèfon. El coixí que lliscaven sota el teu cap mentre bessem al sofà. La seva espàtula preferida per batre els ous al matí.

Mireu al vostre voltant i veureu que n'hi ha molts al vostre espai de vida actual. Barrejar una mica les coses pot ajudar a canviar-ho. Ara, no us suggerim que us cremeu un forat a la butxaca o que demanis diners en préstec als teus pares per refer-ho completament.

Petits canvis com amagar les seves fotos i regals, reordenar els mobles, aconseguir un parell de tirades noves i els coixins poden emmascarar aquells records omnipresents que us frenen.

10. No desitjos, si us plau,

Aquest consell de ruptura del primer amor s'hauria de convertir en el vostre Sant Grial per passar de la desgràcia. estàs alletant. Sí, l'absència de la teva parella pot crear unbuit a la teva vida. Pot ser difícil d'acceptar això, sobretot després de la teva primera ruptura.

Per això tantes parelles intenten tornar-se a unir, només per separar-se de nou. Això us pot deixar atrapat en un cicle tòxic d'una relació d'un altre cop a una altra, que no és saludable per a cap de vosaltres. Pitjor encara, podeu provar de ser amics amb beneficis o intentar una intimitat sense límits per reviure la sensació familiar i reconfortant d'estar a prop l'un de l'altre.

Sàpigues que això només generarà confusió i ho farà més difícil. perquè et cures del teu primer desamor. A més, pot provocar friccions, discussions i ressentiments, que poden embrutar per sempre els teus records de la teva primera relació. Mantingueu-vos compromès amb la vostra decisió, per molt difícil que us sembli en aquest moment.

11. Aguanta els rebots

Els rebots són temptadors quan estàs fent mal i tens un cor trencat. En aquesta etapa de la vida, no tindreu escassetat d'oportunitats per connectar-vos o entrar en una relació de rebot. Aquell tipus que s'ha anat lliscant als teus missatges directes. El company de feina que ha estat molt enamorat de tu. Persones amb qui connecteu a les aplicacions de cites. Amics d'amics. Sí, hi ha molts peixos al mar.

Tot i així, una nova relació no és l'antídot d'aquell dolor del primer desamor. Entrar en una relació de rebot o dormir casualment pot desordenar la teva mentespai encara més. Per tant, preneu-vos el temps per fer el treball intern necessari per superar la vostra primera ruptura i assegureu-vos del que voleu abans de tornar a l'escena de les cites.

La vostra primera ruptura és una experiència que canvia la vida. Et canviarà de moltes maneres. En processar-lo de la manera correcta, podeu assegurar-vos que aquest canvi sigui millor.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Feu clic aquí.

Preguntes freqüents

Sens dubte, la primera ruptura sempre és la més difícil. És la teva primera experiència de desenvolupar una connexió tan profunda amb una altra persona. Quan aquesta connexió s'esvaeix, segur que et generarà un dolor inigualable.

Preneu-vos una estona per lamentar la pèrdua i, després, centreu-vos en la curació i en trobar la vostra identitat independent per recuperar-vos completament de la vostra primera ruptura. 3. Quant de temps triga a superar la teva primera ruptura?

Un estudi sobre estudiants de grau va trobar que la majoria dels joves comencen a sentir-se millor després d'unes 11 setmanes o tres mesos d'una ruptura. Tanmateix, la durada pot variar en funció de la vostra personalitat, estil d'afecció, quant de temps va durar la relació i la decisió de qui va ser trencar. 4. Quin és el primer consell de ruptura amorosa?

El primer consell de ruptura amorosa més important és permetre't sentir tot el dolor.estàs experimentant. Sense ell, mai podreu processar la ruptura de manera saludable.