តារាងមាតិកា
ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការខូចចិត្តគឺតែងតែលើសលប់ ប៉ុន្តែការបែកគ្នាលើកដំបូងរបស់អ្នកឆ្លងទៅកម្រិតផ្សេងទៀតនៃការឈឺចិត្ត និងការឈឺចាប់។ មានបទពិសោធន៍ជីវិតតិចតួចដែលច្របូកច្របល់ និងពិការជាងការមើលទំនាក់ទំនងដំបូងរបស់អ្នកក្រៀមស្វិត។ ជាការប្រសើរណាស់ ទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដំបូង។
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបោកបញ្ឆោតពីរបីខែ ហើយសម្រេចចិត្តថាវាមិនដំណើរការទៀតទេ នោះគឺជារឿងមួយទៀត។ វានឹងមិនឈឺជាងការហែកឧបករណ៍ជំនួយទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានរួមរស់ជាមួយគ្នាយូរហើយ ហើយមានមនោសញ្ចេតនាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ ក្មេងប្រុស នោះនឹងក្លាយជាការលំបាកបំផុតក្នុងជីវិតដែលអ្នកធ្លាប់បានដោះស្រាយ។
ទោះបីជាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលត្រូវហៅវាថាឈប់ក៏ដោយ។ ការខូចចិត្តលើកទីមួយនៅតែនឹងឈឺចាប់ 6 ផ្លូវចាប់ពីថ្ងៃអាទិត្យធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងលង់ក្នុងការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាមានតុល្យភាព នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកប្រាប់អ្នកថាវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
ទុកចិត្តពួកយើង ពួកគេនិយាយត្រូវ។ វាធ្វើហើយវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះ ដំបូន្មានដំបូងដែលខ្ញុំបែកគ្នាចំពោះអ្នកគឺត្រូវនៅទីនោះរហូតដល់វាសម្រេច។ ប្រាកដណាស់ សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ឬសូម្បីតែមួយខែ ឬពីរខែដំបូង អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចុកចាប់ក្នុងពោះវៀន ម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ។ ការឈឺចាប់នឹងប្រែចេញពីការឈឺចាប់យ៉ាងមុតស្រួចទៅជាការឈឺចុកចាប់មុនពេលវាបាត់បង់ទាំងស្រុង។ ជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នឹងការបែកបាក់ដំបូងដ៏ត្រឹមត្រូវ អ្នកថែមទាំងអាចបង្កើនល្បឿនបានទៀតផង។ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ និងត្រលប់មកជើងរបស់អ្នកម្តងទៀត។
គន្លឹះ 11 ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការបែកគ្នាដំបូងរបស់អ្នក
ការបែកគ្នាលើកដំបូងរបស់អ្នកទំនងជានាំមកនូវអារម្មណ៍ខឹង សោកសៅ ការចង់បាន ការសោកស្តាយ ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែការធូរស្បើយ។ អារម្មណ៍ចម្រុះទាំងនេះអាចបង្វែរចិត្តអ្នកទៅជាច្របូកច្របល់។ លើសពីនេះ ដោយសារនេះគឺជាជក់ដំបូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដ៏រញ៉េរញ៉ៃនេះ ការធ្វើឱ្យយល់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងរបៀបបន្តពីទីនេះអាចជារឿងពិបាក។
ការបែកបាក់គ្នាជាលើកដំបូងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជំនួសការប្រញាប់ប្រញាល់នៃស្នេហា និង ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៃភាពទទេ ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។ ប្រាកដណាស់ វាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏រីករាយនោះទេ។
ជាការពិតណាស់ អ្នកចង់ផ្តាច់ចេញពីវដ្តនៃការឈឺចាប់ ទឹកភ្នែក និងអារម្មណ៍ជាប់គាំងនៅក្នុងវង់ដែលនាំអ្នកទៅកាន់ជម្រៅថ្មីនៃបាតថ្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូចជាមិនអាចទៅរួចដូចដែលវាស្តាប់ទៅឥឡូវនេះ ជាមួយនឹងគន្លឹះនៃការបំបែកដំបូងត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការមួយជំហានម្តងៗ៖
សូមមើលផងដែរ: សង្សារខ្ញុំយកអ្វីៗដែលខ្ញុំនិយាយអវិជ្ជមាន តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេច?8. ទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរឈុត
មួយផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយការបែកបាក់ដំបូងគឺ ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងកើតហេតុ។ នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីដំណេក ហើយព្យាយាមយ៉ាងសកម្មដើម្បីធ្វើឱ្យការឈឺចាប់នៃការខូចចិត្តនៃស្នេហាដំបូងរលត់ទៅ សូមរៀបចំផែនការដំណើរកម្សាន្តចុងសប្តាហ៍ដ៏ខ្លីជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ឬទៅសួរសុខទុក្ខបងប្អូននៅចុងសប្តាហ៍។ រៀបចំផែនការជួបជុំគ្រួសារ ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតពួកគេ។
វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ និងដកចិត្តចេញពីការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងតែកើតឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្រស់ស្រាយនេះក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលឃើញថាវាអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកដើម្បីសប្បាយចិត្តម្តងទៀត។ ចម្ងាយក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនវិស័យខ្លះៗអំពីការបែកគ្នា ក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងជីវិតមុន និងក្រោយការបែកបាក់របស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្វែរស្លឹកឈើថ្មី។
9. ផ្តល់ការរស់នៅរបស់អ្នក។ កន្លែងកែសម្ផស្ស
ដោយមិនគិតពីថាតើអ្នក និងអតីតអ្នករស់នៅជាមួយគ្នាឬអត់នោះទេ គ្រប់ជ្រុង និងជ្រុងនៃផ្ទះល្វែង បន្ទប់ ឬបន្ទប់ស្នាក់នៅរបស់អ្នកត្រូវបានចងក្រងរំលឹកអ្នកអំពីពួកគេ។ ជ្រុងដែលអ្នកអង្គុយនិយាយជាមួយពួកគេតាមទូរស័ព្ទ។ ខ្នើយដែលគេរអិលចូលពីក្រោមក្បាលរបស់អ្នក ពេលកំពុងធ្វើខ្លួននៅលើសាឡុង។ ខ្ទះដែលគេចូលចិត្តសម្រាប់វាយពងនៅពេលព្រឹក។
មើលជុំវិញ នោះអ្នកនឹងឃើញមានពួកវាច្រើនណាស់នៅក្នុងកន្លែងរស់នៅបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាបន្តិចបន្តួចអាចជួយផ្លាស់ប្តូរវាបាន។ ឥឡូវនេះ យើងមិនស្នើឱ្យអ្នកដុតរន្ធនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក ឬខ្ចីលុយពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញទាំងស្រុងនោះទេ។
ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចដូចជាការលាក់រូបថត និងអំណោយរបស់ពួកគេ រៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមឡើងវិញ ទទួលយកការបោះថ្មីៗ និង ខ្នើយអាចបិទបាំងនូវអនុស្សាវរីយ៍គ្រប់ទីកន្លែងដែលរក្សាអ្នកត្រឡប់មកវិញ។
10. គ្មានអ្វីដែលប្រាថ្នាចង់បានទេ សូម
ការណែនាំអំពីការបែកបាក់ស្នេហាដំបូងនេះគួរតែក្លាយជា Holy Grail របស់អ្នកសម្រាប់ការបន្តចេញពីការខូចចិត្ត អ្នកកំពុងថែទាំ។ បាទ អវត្ដមាននៃដៃគូរបស់អ្នកអាចបង្កើត aខ្វះចន្លោះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជារឿងពិបាកដោះស្រាយ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាលើកដំបូងរបស់អ្នក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនព្យាយាមត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ ដោយគ្រាន់តែចែកផ្លូវគ្នាម្តងទៀត។ នេះអាចទុកឱ្យអ្នកជាប់ក្នុងវដ្តពុលនៃទំនាក់ទំនង បិទម្តងទៀត ដែលមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកធ្វើជាមិត្តជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ ឬព្យាយាមភាពស្និទ្ធស្នាលគ្មានខ្សែ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាល និងការលួងលោមចិត្តនៃការនៅជិតគ្នាទៅវិញទៅមក។
ដឹងថាវានឹងបណ្តាលឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក។ ដើម្បីឱ្យអ្នកជាសះស្បើយពីការខូចចិត្តដំបូងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ វាអាចនាំឱ្យមានការកកិត ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការអាក់អន់ចិត្ត ដែលអាចបំផ្លាញការចងចាំរបស់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនងដំបូងរបស់អ្នកជារៀងរហូត។ រក្សាការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាពិបាកយ៉ាងណាក្នុងពេលនេះ។
11. ទប់ទល់នឹងការស្ទុះងើបឡើងវិញ
ការស្ទុះងើបឡើងវិញគឺជាការល្បួង នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យបេះដូងដែលខូច។ នៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះ អ្នកនឹងគ្មានឱកាសក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ឬឈានដល់ទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញនោះទេ។ បុរសម្នាក់នោះដែលបានរអិលចូលទៅក្នុង DMs របស់អ្នក។ មិត្តរួមការងារដែលធ្លាប់មានចិត្តខ្លាំងលើអ្នក។ មនុស្សដែលអ្នកភ្ជាប់ជាមួយនៅលើកម្មវិធីណាត់ជួប។ មិត្តរបស់មិត្ត។ បាទ មានត្រីច្រើនណាស់នៅក្នុងសមុទ្រ។
ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងថ្មីមិនមែនជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៃការឈឺចិត្តលើកដំបូងនោះទេ។ ការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញ ឬការដេកលក់ធម្មតាអាចធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃចន្លោះកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះ សូមចំណាយពេលដើម្បីធ្វើកិច្ចការខាងក្នុងចាំបាច់ ដើម្បីឈានទៅដល់ការបែកគ្នាដំបូងរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកចង់បានអ្វីមុននឹងត្រលប់មកជួបរឿងស្នេហាវិញ។
សូមមើលផងដែរ: មគ្គុទ្ទេសក៍ពេញលេញដើម្បី "យើងធ្វើដូចប្តីប្រពន្ធមួយប៉ុន្តែយើងមិនមែនជាផ្លូវការ" ស្ថានភាពការបែកបាក់លើកដំបូងរបស់អ្នកគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ វានឹងផ្លាស់ប្តូរអ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ តាមរយៈដំណើរការវាតាមវិធីត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺកាន់តែប្រសើរឡើង។
សម្រាប់វីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមជាវឆានែល Youtube របស់យើង។ ចុចទីនេះ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើការបែកបាក់លើកដំបូងរបស់អ្នកពិបាកជាងគេទេ? វាគឺជាបទពិសោធន៍ដំបូងរបស់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅបែបនេះជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងនោះក្រៀមស្វិត វានឹងនាំមកជូនអ្នកនូវការឈឺចាប់ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ 2. តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាលើកដំបូង?ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសោកស្ដាយចំពោះការបាត់បង់ បន្ទាប់មកផ្តោតលើការព្យាបាល និងស្វែងរកអត្តសញ្ញាណឯករាជ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្តារឡើងវិញពេញលេញពីការបែកបាក់លើកដំបូងរបស់អ្នក។ ៣. តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចប់ការបែកបាក់លើកដំបូងរបស់អ្នក?
ការសិក្សាលើនិស្សិតថ្នាក់បរិញ្ញាបត្របានរកឃើញថា ក្មេងភាគច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរបន្ទាប់ពីប្រហែល 11 សប្តាហ៍ ឬបីខែនៃការបែកបាក់គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រយៈពេលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក រចនាប័ទ្មភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង រយៈពេលប៉ុន្មាន និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកណាដែលត្រូវបំបែក។ ៤. តើដំបូន្មានការបែកបាក់ស្នេហាដំបូងជាអ្វី?អ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ បើគ្មានវាទេ អ្នកនឹងមិនអាចដំណើរការការបែកបាក់ប្រកបដោយសុខភាពល្អបានទេ។