ការផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺដូចជាការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ដោយមិនប្រើពាក្យឬដៃ។ វាបង្កើតចន្លោះប្រហោងដ៏ធំមួយក្នុងចំណោមដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ពេល​ដៃគូ​ម្នាក់​នៅ​ស្ងៀម និង​ត្រជាក់ ដៃគូ​ម្ខាង​ទៀត​នៅ​ឯកោ និង​ឈឺចាប់។ នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាដ៏ពុលនេះបាត់បង់ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ជនរងគ្រោះ វាអាចពិបាកក្នុងការរកវិធីដោះស្រាយការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ប្រកបដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងការពារខ្លួនពីការខូចខាតផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

ការព្យាបាលស្ងាត់គឺនៅពេលដែល មនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនព្រមសន្ទនាជាមួយអ្នកដទៃ បិទខ្លួនឯង ហើយហាក់ដូចជាមិនអាចចូលបាន។ យោងតាមការសិក្សា បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរវាងបុគ្គលដូចជាការខូចចិត្ត ឧបាយកល និងគប់ដុំថ្ម មានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើមនុស្សម្នាក់ដូចជាការឈឺចាប់រាងកាយ ហើយអាចពិបាកនឹងដោះស្រាយ។ .

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីចិត្តវិទ្យាដែលនៅពីក្រោយការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងវិធីដោះស្រាយវា យើងបានទាក់ទងទៅអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Aakhansha Varghese (MSc Psychology) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាអំពីទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការណាត់ជួប និងមុនពេលរៀបការ រហូតដល់ការបែកបាក់ ការរំលោភបំពាន។ ការបែកគ្នា និងការលែងលះ។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;រឹម -ឆ្វេង៖ ស្វ័យប្រវត្តិ!សំខាន់;បង្ហាញ៖ ប្លុក!សំខាន់;អត្ថបទ-ទាំង។ ដោយសារតែមិនថាអ្នកឈ្នះ ហើយពួកគេចាញ់ ឬផ្ទុយមកវិញ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ច្រើនក្នុងន័យស្នេហា ការគោរព និងជំនឿលើគ្នាទៅវិញទៅមក។align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

នាងនិយាយថា "ការផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់និយាយបានច្រើនអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក។ វាជាវិធីមិនល្អក្នុងការដោះស្រាយ ជាមួយនឹងបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាកទេនោះ វាបង្ហាញពីការខ្វះខាតនៃភាពចាស់ទុំនៅខាងពួកគេ។ ដោយការខាតបង់លើវិធីដោះស្រាយស្ថានការណ៍ឱ្យបានល្អបំផុត។"

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សរមណីយដ្ឋានដើម្បីការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ វាបង្ហាញពីរបៀបដែលពួកគេមិនអាចដោះស្រាយការមិនស្រួល ស្ថានភាព និងអារម្មណ៍។ វានិយាយអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ដោយសារការមិនអើពើនឹងនរណាម្នាក់គឺជាការរំលោភបំពាន ព្រោះវាបង្កើតបរិយាកាសនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច។ វាគំរាមកំហែងដល់គំនិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ដោយសារតែស្នេហាគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព។

ទំនាក់ទំនងគឺ សន្មតថាផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នកដោយចេតនា ហើយប្រើវាជាឧបករណ៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក នោះវាផ្ទុយទៅនឹងអ្វីដែលជាសេចក្តីស្រឡាញ់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការរកវិធីដោះស្រាយការព្យាបាលស្ងៀមស្ងាត់ប្រកបដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ព្រោះលក្ខណៈពុលនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha និយាយ​ថា “Stonewalling គឺ​ជា​ទង់ជាតិ​ពណ៌​ក្រហម​ស្ងាត់​មួយ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មនុស្ស​ដែល​ប្រើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ មានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជាញឹកញាប់វាជាការឆ្លើយតបដែលបានរៀន។ ឱកាសគឺនៅពេលដែលបុគ្គលនេះនៅក្មេង ពួកគេត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ពីអ្នកថែទាំ/អាណាព្យាបាលរបស់ពួកគេបិទទ្វារ និងមិនឆ្លើយតបនឹងជម្លោះ ឬស្ថានភាពមិនស្រួល។ នៅពេលដែលភាពស្ងៀមស្ងាត់ត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយដើម្បីបង្ហាញពីការខឹងសម្បាររបស់ពួកគេ វាធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានរារាំង និងបដិសេធ។ នេះគឺជាពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ហើយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកថែទាំមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។ ជម្លោះ​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ឃើញ​ផ្ទាល់​ខ្លួន។ ហេតុផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលមនុស្សងាកទៅរកការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់រួមមាន:

• បុគ្គលនោះគិតថាទស្សនៈ និងគំនិតរបស់ពួកគេមិនមានតម្លៃ ឬការគោរព ដូច្នេះពួកគេនៅស្ងៀម  !important">
• នៅផ្នែកខាងត្រឡប់ ពួកគេគិតថា ថាមនុស្សដែលពួកគេមានជម្លោះជាមួយមិនសមនឹងដឹងពីគំនិត និងគំនិតរបស់ពួកគេ
• ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺជាឧបករណ៍ដែលពេញនិយមរបស់អ្នកនិយមប្រើក្នុងការដាក់ទណ្ឌកម្មនរណាម្នាក់ និងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ មានឱកាសដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចមានជំងឺ Narcissistic Personality Disorder ហើយអ្នកប្រហែលជាកំពុងណាត់ជួបអ្នក narcissistic (វាជាការល្អក្នុងការទាក់ទងទៅអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ narcissistic)
• ពួកគេមានបំណងចង់គ្រប់គ្រង និងរៀបចំអ្នក !important;margin-top:15px សំខាន់ រឹម-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• ពួកគេមិនទាន់ពេញវ័យ និងមិនដឹងពីរបៀបទំនាក់ទំនង
• ចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកបំពាននៅពីក្រោយការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺ វិធីប្រយោលរបស់ពួកគេក្នុងការនិយាយថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ

2. សុំទោសចំពោះកំហុសរបស់អ្នក

Aakhansha និយាយថា , "វាតែងតែត្រូវការពីរដើម្បី tango ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគប់ដុំថ្មលើអ្នក នោះលទ្ធភាពនៃការរងទុក្ខដោយទង្វើរបស់អ្នកមិនអាចត្រូវបានគេច្រានចោលបានទេ។ ចាប់ផ្តើមដោយការសុំទោសចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។ កុំទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នក។"

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

ដែលនិយាយថា ទំនាក់ទំនងស្នេហាគួរតែនិយាយអំពីសមភាព។ បើដៃគូម្នាក់សុំទោស ភាគីម្ខាងទៀតក៏ត្រូវសុំទោសដែរ។ អ្នកមិនអាចចាកចេញពីបន្ទប់សម្រាប់អតុល្យភាពថាមពលបានទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការព្យាបាលស្ងាត់ដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ? នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចនិយាយទៅកាន់ការសុំទោសដោយស្មោះចំពោះការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យពួកគេមើលឃើញពីកំហុសនៃផ្លូវរបស់ពួកគេផងដែរ៖

• “ខ្ញុំសុំទោសចំពោះរឿងដែលឈឺចាប់ដែលខ្ញុំបាននិយាយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកក៏សុំទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបាននិយាយ និងបានធ្វើនៅក្នុងការសងសឹក"
• "ខ្ញុំបានសុំទោសចំពោះកំហុសរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងកោតសរសើរវាប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានដូចគ្នា” !important; min-height:0!important; margin-left:auto!important; display:flex!important;text-align:center!important;max-width:100% !important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px;background:0 0!important;line-height:0;margin-right:auto!important">
• "យើង​មិន​អាច​បន្ត​ទំនាក់ទំនង​នេះ​ជាមួយ​អត្មា​នៅ​ក្នុង​កៅអី​អ្នក​បើក​បរ​បាន​ទេ។ យើង​ត្រូវ​តែ​សុំទោស​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​រញ៉េរញ៉ៃ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ បញ្ហា​របស់​យើង នឹងមិនអាចដោះស្រាយបានឡើយ”

3. ព្យាយាមស្វែងរកហេតុផលនៅពីក្រោយភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ពួកគេ

នៅពេលដោះស្រាយអាកប្បកិរិយាបែបនេះ សំណួរសំខាន់មួយដែលត្រូវ Aakhansha និយាយថា "មិនតែងតែទេ។ ពេលខ្លះអ្នកដែលផ្តល់ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ពួកគេមិនធ្វើវាដោយគ្មានហេតុផលទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងស្ត្រេសខ្លាំងនោះទេ។ ពួកគេ​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​យល់​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​។ នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួកគេ​ដកខ្លួន​ចេញពី​ការប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​។ វា​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ខ្វះ​ទំនុកចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ចំពោះ​ខ្លួន​ពួកគេ​និង​ទំនាក់ទំនង​។ ពួកគេ​គិតថា​ការនិយាយ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ខូចខាត​ច្រើនជាង​ការ​នៅ​ស្ងៀម​។

នោះហើយជាដើម្បីអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកត្រូវយល់ថាវាមកពីណា។ ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់បន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគឺដើម្បីឱ្យអ្វីៗស្ងប់ស្ងាត់ នោះវាអាចជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះនៅក្នុង ទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេកំពុងគាស់ជញ្ជាំងអ្នកដើម្បីរៀបចំអ្នក ឬណែនាំពីសក្ដានុពលថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងតាមការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ នោះអ្នកត្រូវយល់ថានេះគឺជាទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. អប់រំពួកគេអំពីចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់

តើគាត់នឹងត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដែរឬទេ? តើ​នាង​យល់​ថា​ការ​ព្យាបាល​នេះ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ផល​ល្អ​ទេ? ត្រូវហើយ នៅពេលដែលកំហឹងបានធ្លាក់ចុះ ហើយនៅពេលដែលអ្នកអប់រំពួកគេអំពីអាកប្បកិរិយាពុលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរបានវិលទៅរកភាពធម្មតាវិញ ចូរនិយាយជាមួយពួកគេអំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោនៅពេលពួកគេប្រើវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានការឡើងចុះ។ ប្តីប្រពន្ធឈ្លោះគ្នា។ វិធីដែលពួកគេដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង គឺជាការកំណត់ថាតើទំនាក់ទំនងអាចរស់បានឬអត់។ ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ រហូតដល់ពួកគេចែករំលែកវាជាមួយអ្នក។ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​បញ្ចេញ​សំឡេង ឬ​បញ្ចេញ​មតិ​បែប​អសុរោះ​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ចំណុច​របស់​អ្នក​ទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាអាកប្បកិរិយាអរិភាពរបស់ពួកគេគឺគ្មានមេត្តា និងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ វាដល់ពេលដែលអ្នកនិយាយរឿងហើយបែងចែករវាងវិធីត្រឹមត្រូវ និងខុសនៃការប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់»។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គន្លឹះទាំង 12 អំពីរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ - អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាប់យើង

5. កុំមានចិត្តគំនិតសម្រាប់ភ្នែក

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកជាឧបាយកល ឬជាអ្នកបង្កហេតុ ពួកគេអាចនឹងប្រើប្រាស់វិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ និងទទួលបានផ្លូវរបស់ពួកគេ។ ពួកគេតែងតែញាប់ញ័រដូចក្មេងខ្វះខាត នៅពេលដែលអ្វីៗមិនទៅតាមការចង់បានរបស់ពួកគេ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការឱ្យអ្នកដឹងថាគេមិនសប្បាយចិត្តជាមួយអ្នក ហើយចង់ឱ្យអ្នកធ្វើរងទុក្ខ។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

ដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកកំពុងប្រើវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់បែប narcissistic និងប្រើឃ្លាដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក មិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែតបស្នងទៅវិញទេ។ ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការដូចនោះទេ។ ជំនួសមកវិញ សូមប្រើវិធីទាំងនេះ ឃ្លានៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកទាញកាតជញ្ជាំងថ្ម៖

• “ពេលអ្នកត្រៀមខ្លួននិយាយ ប្រាប់ខ្ញុំមក”
• “ខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងឈឺនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអើពើនឹងខ្ញុំ អ្វីៗនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ" !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• "មានបំណះរដុបក្នុងគ្រប់ទំនាក់ទំនង។ វាអាស្រ័យលើអ្នក និងខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយវា”

6. រៀបចំការសន្ទនារបស់អ្នក

បង្កើតការសន្ទនាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកវង្វេងពីប្រធានបទ នៅដៃ – ដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬការពិភាក្សាដ៏ក្តៅគគុកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងផ្សេង ហើយបញ្ចប់កន្លែងផ្សេងទាំងស្រុង។ បង្កើតច្បាប់ប្រយុទ្ធដោយយុត្តិធម៌ និងគ្រប់គ្រងការជម្រុញឱ្យប្រើពាក្យអសុរោះ ងាកទៅរកការហៅឈ្មោះ ឬស្រែកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើ​អ្នក​គួរ​ណាត់​ជួប​នរណា​ម្នាក់​ដោយ​ចៃដន្យ​យូរ​ប៉ុណ្ណា - ទិដ្ឋភាព​អ្នក​ជំនាញ

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចូលទៅជិតស្ថានការណ៍ និងទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយដៃគូរបស់អ្នក៖

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important"> ;

• ជៀសវាងការប្រើពាក្យដូចជា "តែងតែ" និង "មិនដែល"
• ប្រើប្រយោគ "ខ្ញុំ" ដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបន្ទោសពួកគេ
• ច្បាស់ណាស់ ពន្យល់​ពី​អ្វី​ដែល​រំខាន​អ្នក​។ សូម​ប្រាប់​ពួកគេ​ពី​វិធី​ដែល​ពួកគេ​បិទ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព និង​ឈឺចាប់ !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important; padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈ្នះការព្យាបាលស្ងាត់? ប្រើវិធីទំនាក់ទំនងសាំងវិច។ សរសើរដៃគូរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការស្នើសុំ បន្តដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានមួយផ្សេងទៀត។ បញ្ជូលសំណើ ឬបញ្ហារបស់អ្នករវាងប្រយោគវិជ្ជមានពីរ

7. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

ការទទួលការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជានិច្ច សុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការខូចខាតដំណើរការជ្រៅពេក ឬអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកខ្វះចំណេះដឹងក្នុងការដោះលែងពីគំរូនេះ សូមស្វែងរកជំនួយ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​អាច​ងាក​ទៅ​រក​មិត្ត​ភក្តិ​និង​សមាជិក​គ្រួសារ​ដែល​ទុក​ចិត្ត​សម្រាប់​ការ​ប្រឹក្សា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដោយភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលកើតចេញពីជញ្ជាំងថ្ម និងការបំពានដោយស្ងៀមស្ងាត់ ការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងក្នុងការបង្កើតការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងអំពីអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន និងទទួលបានឧបករណ៍ដើម្បីបង្វែរអ្វីៗឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ ឬកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត នោះក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology នឹងរីករាយក្នុងការជួយអ្នកគ្រប់ជំហាននៃមធ្យោបាយ។

!important">

ចំណុចសំខាន់

• ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកដឹងអំពីការពិតដែលថាការគាស់ជញ្ជាំង និងការមិនអើពើនរណាម្នាក់គឺជាការបំពាន នោះពួកគេកំពុងធ្វើវាដោយចេតនាដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់
• មនុស្សភាគច្រើនដែលប្រើវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងទំនាក់ទំនង ធ្វើវាជាវិធីមួយដើម្បីចៀសវាងការប្រឈមមុខគ្នា។ ពួកគេមិនដឹងថាវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកដទៃនោះទេ។ វាជាអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀន ហើយពួកគេគិតថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយវា
• ដោះស្រាយការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរដោយហៅអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ អប់រំពួកគេថាការមិនអើពើនរណាម្នាក់គឺជាការបំពាន ហើយពួកគេមិនអាចបន្តធ្វើវាបានទេ !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកដកខ្លួនចេញបន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នា សូមកុំបង្ខំពួកគេឱ្យនិយាយជាមួយអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមករកអ្នកដោយខ្លួនឯង

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបដិសេធមិនយល់ពីអ្នក ហើយបន្តធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូនៃការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកត្រូវកំណត់ កត់ត្រាត្រង់។ ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកនឹងមិនអត់ធ្មត់នឹងរឿងនេះទៀតទេ។ ការ​ផ្តល់​ឱសានវាទ​គឺ​មិន​ល្អ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គ្មាន​ជម្រើស​ផ្សេង​ក្រៅ​ពី​ការ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​នោះ​ទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ឈ្នះការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។