Біреуге үнсіз қарау - сөзсіз немесе қолсыз біреуді ренжіткенмен бірдей. Бұл интимдік қарым-қатынастағы серіктестер арасында үлкен бос орын тудырады. Бір серіктес үнсіз және суық болса, екіншісі оқшауланудан және зардап шегуден қалады. Бұл улы мінез-құлық жәбірленушінің өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалау сезімін әлсірететіндіктен, үнсіз емдеуді абыроймен қалай шешуге болатынын және өзін ұзақ мерзімді эмоционалды зақымданудан қалай қорғау керектігін анықтау қиын болуы мүмкін.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

Дыбыссыз өңдеу режимі: адам басқамен сөйлесуден бас тартады, өзін-өзі жауып тастайды және қол жетімсіз болып көрінеді.Зерттеулерге сәйкес, жүрек соғысы, манипуляция және тас ұру сияқты тұлғааралық эмоционалды тәжірибелер адамға физикалық ауырсыну сияқты әсер етеді және оны жеңу қиын болуы мүмкін. .

Үнсіз емдеудің астарында жатқан психология және оны қалай шешуге болатыны туралы көбірек білу үшін біз танысу және некеге дейін ажырасуға, зорлық-зомбылыққа дейін қарым-қатынас бойынша кеңес берудің әртүрлі түрлеріне маманданған кеңесші психолог Ааханша Варгезеге (Психология магистрі) хабарластық. , бөлу және ажырасу.

!маңызды;маржа-жоғарғы:15px!маңызды;маржа-оңғы:авто!маңызды;маржа-төменгі:15px! маңызды;макс.-ені:100%!маңызды; толтыру:0;маржа -солға:авто!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтін-не. Өйткені сіз жеңсеңіз де, олар ұтсаңыз да, керісінше қарым-қатынасыңыз бір-біріне деген сүйіспеншілік, құрмет және сенім тұрғысынан көп нәрсені жоғалтады.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Ол былай дейді: "Біреуге үнсіз қарау сіздің мінезіңіз туралы көп айтады. Бұл дұрыс емес қарым-қатынас әдісі. романтикалық қарым-қатынастағы проблемалар.Егер адам қиын жағдайға төтеп бере алмаса, бұл оның жағында жетілгендіктің жоқтығын көрсетеді.Сол сияқты, қабылдаушы жақтағы адам тәжірибеден эмоционалды күйзеліске ұшырайтыны сонша, олар өздерін табуы мүмкін. жағдайды қалай дұрыс шешуге болатынын білмеймін.»

Неліктен адамдар үнсіз емдеуге жүгінеді

Егер серіктесіңіз сізге үнсіз емдеуді көрсетсе, бұл олардың ыңғайсыздықты қалай көтере алмайтынын көрсетеді. жағдайлар мен эмоциялар. Бұл олардың мінезі туралы көп айтады, өйткені біреуді елемеу қиянат, өйткені ол күйзеліс, алаңдаушылық және қорқыныш атмосферасын тудырады. Бұл махаббат идеясына қауіп төндіреді, өйткені махаббат тыныштық пен бейбітшілік болуы керек.

Қарым-қатынастар Егер біреу сізді әдейі елемей, оны басқару құралы ретінде пайдаланса, бұл махаббат дегенге қайшы келеді. Сондықтан үнсіз емдеуді абыроймен қалай шешуге болатынын анықтау қиынға соғады, өйткені бұл улы қасиет сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Ааханша былай дейді: "Тасқару - қарым-қатынастағы үнсіз қызыл жалаулардың бірі.үнсіз емдеу өзін-өзі бағалауы төмен. Бұл көбінесе үйренген жауап. Мүмкін, бұл адам бала болған кезде, олардың қамқоршысы/қамқоршысы жабылып, жанжалға немесе ыңғайсыз жағдайға жауап бермеген болуы керек. Үнсіздік олардың ренішін білдіру құралы ретінде пайдаланылса, ол баланы шеттетілген және қабылданбағандай сезінеді. Дәл осы кезде бала өзін түкке тұрғысыз сезіне бастайды және тәрбиешінің мінез-құлқы оның өзін-өзі бағалауына қатты әсер етеді.»

Әдейі немесе байқаусызда олар бұл жауап ақталған деп санайды, өйткені бұл жауап ретінде қақтығысты олар өз көзімен көрді. Адамдардың үнсіз емдеуге баруының кейбір басқа себептеріне мыналарды жатқызуға болады:

• Адам өзінің көзқарастары мен пікірлері бағаланбайды немесе құрметтелмейді деп ойлайды, сондықтан олар үнсіз қалады  !маңызды">
• Бір жағынан, олар ойлайды. олар жанжалдасып тұрған адам олардың пікірлері мен ойларын білуге ​​лайық емес
• Үнсіз емдеу нарцисстердің біреуді жазалау және жағдайды бақылауға алу үшін таңдаулы құралы болып табылады. Сіздің серіктесіңізде нарциссистикалық тұлғалық бұзылыс болуы мүмкін. және сіз нарциссистпен кездесіп жүрген болуыңыз мүмкін (Егер сіз нарциссисттік үнсіз емдеумен айналысып жатырсыз деп күдіктенсеңіз, лицензиясы бар терапевтке хабарласқаныңыз дұрыс)
• Олардың сізді басқаруға және манипуляциялауға қатты ынтасы бар !important;margin-top:15px !маңызды;маржа-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Олар әлі пісіп-жетілмеген және қарым-қатынас жасауды білмейді
• Қорлаушының үнсіз қарауының артында тұрған психологиясы олардың жанама тәсілі, сен олар үшін жарамсызсың

2. Қатеңіз үшін кешірім сұраңыз

Ааханша дейді. , "Танго үшін әрқашан екі қажет. Егер серіктесіңіз сізді тас-талқан етіп жатса, сіздің әрекеттеріңізден зардап шегу мүмкіндігін жоққа шығаруға болмайды. Қатеңіз үшін кешірім сұраудан бастаңыз. Өз әрекеттеріңіз үшін жауап бермеңіз."

Сондай-ақ_қараңыз: Үйлену тойына ақы төлеу - бұл норма қандай? Кім не үшін төлейді? !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Сонымен, романтикалық қарым-қатынас теңдік туралы болуы керек. Бір серіктес кешірім сұраса, екіншісі де кешірім сұрайды. Сіз қуат теңгерімсіздігіне орын қалдыра алмайсыз. Үнсіз емдеуді қалай абыроймен шешуге болады? Ренжіткеніңіз үшін шын жүректен кешірім сұрау және олардың қателіктерін көрсету үшін мына сөздерді айта аласыз:

• «Мен айтқан ренжіткен сөздерім үшін кешірім сұраймын. Сіз де кек алу үшін айтқаныңыз бен істегеніңіз үшін кешіріңіз деп үміттенемін»
• «Мен қателіктерім үшін кешірім сұрадым. Егер сіз де солай істей алсаңыз, мен риза болар едім” !маңызды;мин-биіктігі:0!маңызды;маржа-солға:авто!маңызды;дисплей: икемді! !маңызды;маржа-жоғарғы:15px!маңызды!маңызды;мин-ені:580px;ені:580px;фон:0 0!маңызды;сызық-height:0;margin-right:auto!important">
• "Біз жүргізуші орнындағы эгомен қарым-қатынасымызды жалғастыра алмаймыз. Бір-бірімізден кешірім сұрауымыз керек, әйтпесе мәселелеріміз ешқашан шешілмейді»

3. Олардың үнсіздігінің себебін анықтауға тырысыңыз

Мұндай мінез-құлықпен айналысқанда, өте маңызды сұрақ туындайды. Ақанша былай дейді: «Әрқашан емес. Кейде сізге үнсіз ем беретін адамдар мұны ренжігендіктен жасамайды. Олар үнсіздігі сізді қатты ауыртып, күйзеліске ұшырататынын білмеуі де мүмкін. Олар өз эмоцияларын түсіну қиынға соғады. Бұл олардың қарым-қатынас жасаудан бас тартуына әкеледі. Бұл адамның өзіне және қарым-қатынасына деген сенімсіздігін көрсетеді. Олар үндемеуден гөрі ашық айту көп зиян келтіреді деп ойлайды. Сондықтан олар үнсіздікті алтын деп санайды.

Бұл үнсіз емдеумен күресу үшін оның қайдан шыққанын түсінуіңіз керек. Егер ұрыстан кейінгі үнсіз емдеу жағдайды тыныштандыру болса, онда бұл жанжалдарды шешудің дұрыс әдісі болуы мүмкін. Бірақ егер олар сізді манипуляциялау немесе қарым-қатынастағы күш динамикасын олардың пайдасына бұру үшін сізді қорқытатын болса, онда бұл психикалық зорлық-зомбылықтың бір түрі екенін түсінуіңіз керек.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. Олардыүнсіз емдеудің артындағы психология

Үнсіз емдеуден кейін ол қайтып келе ме? Бұл емнің пайдасынан гөрі зияны көп екенін түсіне ме? Иә, ашу басылғанда және сіз олардың улы көзқарасы туралы үйреткенде. Екеуіңіз қалыпты жағдайға оралған кезде, олармен мінез-құлқы туралы сөйлесіңіз. Олар үнсіз емдеуді қолданғанда, өзіңізді оқшауланған сезінетініңізді білдіріңіз. Кез келген қарым-қатынастың көтерілуі мен құлдырауы болады. Жұптар айтысады. Қарым-қатынастағы қақтығыстарды шешу жолы қарым-қатынастың аман қалуын немесе сақталмауын анықтайды.

Үнсіз емдеуді қалай жеңуге болатыны туралы айта отырып, Ааханша: «Оларға сіз ақыл-ойды оқитын адам емес екеніңізді және сізде ешқандай мүмкіндік жоқ екенін айтыңыз. олар сізбен бөліскенше олардың санасында не болып жатқанын білу. Өз ойыңызды білдіру үшін дауысыңызды көтерудің немесе мысқылды пікірлер айтудың қажеті жоқ. Олар өздерінің дұшпандық мінез-құлқының мейірімсіз және өте ауыр екенін білмеуі мүмкін. Сіз бір нәрсені талқылайтын және үнсіздікті пайдаланудың дұрыс және бұрыс әдісін ажырататын уақыт келді ».

5. Көзге көрінетін ой-санаға ие болмаңыз

Егер сіздің серіктесіңіз манипуляциялық немесе нарциссист болса, олар сізді азаптап, өз жолын табу үшін үнсіз емдеуді қолдануы мүмкін. Көбінесе олар өз қалаулары бойынша болмаған кезде мұқтаж бала сияқты дірілдейді. Үнсіздік - бұл олардың сізге риза емес екенін және сізді қалайтынын білдіретін тәсілізардап шегу.

Сондай-ақ_қараңыз: Қарым-қатынастағы ұрыс-керіс циклін қалай тоқтатуға болады – сарапшы ұсынған кеңестер !маңызды;маржа-жоғарғы:15px! маңызды;маржа-оңғы:авто!маңызды;маржа-төменгі:15px! маңызды;жол биіктігі:0;толтырғыш:0;дисплей:блок!маңызды;мин-ені: 336px">

Сіздің серіктесіңіз осындай нарциссистикалық үнсіз емдеу айла-шарғысына жүгініп, сізді басқару үшін газды жарықтандыру сөз тіркестерін қолданатындықтан, бұл сізге заттай жауап беруіңіз керек дегенді білдірмейді. Қарым-қатынастар олай жұмыс істемейді. Оның орнына оларды пайдаланыңыз. Сіздің серіктесіңіз тас тақтаны тартып алған кездегі фразалар:

• «Сөйлесуге дайын болсаңыз, маған хабарлаңыз»
• «Дәл қазір ауырып жатқаныңызды білемін, бірақ мен де сондаймын. Егер мені елемей жүрсеңіз. , бәрі нашарлай береді” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• “Әр қарым-қатынаста өрескел патчтар бар. Оны пысықтау сіз бен менің қолымызда»

6. Әңгімеңізді құрылымдаңыз

Тақырыптан ауытқып кетпеу үшін құрылымдық әңгіме құрыңыз. қолыңызда – бұл серіктесіңізбен жанжалдың немесе қызу пікірталастың ортасында болған кезде жиі болады. Сіз басқа жерден басталып, толығымен басқа жерде аяқталасыз. Әділ ұрыс ережелерін орнатыңыз және балағат сөздерді қолдануға, атын атауға немесе бір-біріне айқайлауға тырысыңыз.

Міне, жағдайға жақындауға және серіктесіңізбен жақсырақ сөйлесуге болатын кейбір әдістер:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-ені:300px;макс-ені:100%!маңызды;сызық биіктігі:0;маржа-төменгі:15px! маңызды;шегінің-солға:авто!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды"> ;

• «Әрдайым» және «ешқашан» сияқты сөздерді қолданбаңыз
• Сіздің көңіл-күйіңізді көрсететін «мен» сөйлемдерін пайдаланыңыз, сонда серіктесіңіз оларды кінәлап жатқаныңызды сезбеуі үшін
• Анық сізді не мазалайтынын түсіндіріңіз. Олардың өшіру жолы денсаулыққа зиян және зиян екенін айтыңыз !маңызды;маржа-сол:авто!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;min-height:90px;max-width:100%!маңызды; толтыру:0;маржа-жоғарғы:15px! маңызды; жиек-оң жақта: авто! маңызды; жиек-төменгі: 15 пиксель! маңызды; дисплей: блок! маңызды; мин-ені: 728 пиксель; сызық биіктігі: 0">
• Үнсіз емдеуді қалай жеңуге болады? Байланыстың сэндвич әдісін қолданыңыз. Алдымен серіктесіңізді мақтаңыз, содан кейін басқа жағымды мәлімдемемен өтініш жасаңыз. Сұрауыңызды немесе мәселеңізді екі оң сөйлемнің арасына қойыңыз

7. Маманнан көмек сұраңыз

Үнсіз емдеуге ұшырау әрқашан сіздің психикалық күйіңізге әсер етеді. денсаулық. Зақым тым тереңдеп кеткенін сезсеңіз немесе сізде және сіздің серіктесіңізде бұл үлгіден арылу үшін ноу-хау жетіспесе, көмек сұраңыз. Әрине, кеңес алу үшін сенімді достар мен отбасы мүшелеріне жүгінуге болады. Бірақ сіз өзіңізді қорлау мен үнсіз қорлаудан туатын барлық жағымсыз нәрселерден бас тартсаңыз, ерлі-зайыптыларға кеңес беру өте пайдалы болуы мүмкін.жағымсыз мінез-құлық туралы өзін-өзі тану және жағдайды өзгерту үшін құралдарды алу.

Егер сіз нарциссистке үйленген болсаңыз немесе психикалық денсаулыққа қатысты мәселелер бойынша терапия іздесеңіз, Bonobology тәжірибелі терапевттер тобы сізге әр қадамда көмектесуге қуанышты болады.

!important">

Негізгі көрсеткіштер

• Егер сіздің серіктесіңіз біреуді қорлау және елемеу қиянат екенін білсе, онда ол мұны сізге зиян келтіру үшін әдейі істеп жатыр.
• Қарым-қатынаста үнсіз емдеуді қолданатын адамдардың көпшілігі оны текетірестен аулақ болу үшін жасайды. Олар бұл басқа адамның сезімін ренжітетінін білмейді. Бұл үйренген мінез-құлық және олар мұның қатесі жоқ деп ойлайды
• Олардың мінез-құлқын шақыру арқылы үнсіз әрекетті абыроймен орындаңыз. Біреуді елемеу қиянат екенін және олар мұны жалғастыра алмайтынын түсіндіріңіз !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• Сіздің серіктесіңіз ұрыстан кейін кетіп қалса, оны сізбен сөйлесуге мәжбүрлемеңіз. Олар сізге өз бетінше келуге мүмкіндік беріңіз

Егер серіктесіңіз сізді түсінуден бас тартса және үнсіз емдеу үлгісіне қайта оралса, сізге тікелей жазу. Оларға енді бұған шыдамайтыныңызды айтыңыз. Романтикалық қарым-қатынаста ультиматум қою жақсы емес, бірақ үнсіз емдеуге қатаң жауап беруден басқа таңдауыңыз жоқ. Сізге үнсіз емдеуді жеңудің қажеті жоқ