Дати некоме тихо поступање је као повредити некога без употребе речи или руку. То ствара огромну празнину међу партнерима у интимним односима. Када је један партнер ћутљив и хладан, други се врти од изолације и повређености. Како ово токсично понашање уништава самопоштовање и осећај сопствене вредности жртве, може бити тешко схватити како се достојанствено носити са тихим третманом и заштитити се од дуготрајне емоционалне штете.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-хеигхт:250пк;паддинг:0"&гт;

Тихи третман је када особа одбија да се упусти у разговор са другим, затвара се и делује неприступачно. Према студијама, међуљудска емоционална искуства као што су слом срца, манипулација и каменовање имају исти ефекат на особу као и физички бол и може бити тешко да се носи са .

Такође видети: Да сачекам или да му прво пошаљем поруку? ПРАВИЛНИК о слању порука за девојчице

Да бисмо сазнали више о психологији која стоји иза тихог третмана и како да се носимо са њим, обратили смо се психологу саветодавном Аакхансху Варгхесеу (МСц психологије), који је специјализован за различите облике саветовања веза, од изласка и предбрачног до раскида, злостављања , раздвајање и развод.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;мак-видтх:100%!импортант;паддинг:0;маргин -лево:ауто!важно;приказ:блок!важно;текст-било. Јер, без обзира да ли ви победите, а они изгубе или обрнуто, ваша веза ће изгубити много у погледу љубави, поштовања и вере једно у друго.алигн:центер!импортант;мин-видтх:580пк;мин-хеигхт:400пк;лине-хеигхт:0"&гт;

Она каже: „Ако некоме дате тихи третман, довољно говори о вашем карактеру. То је нездрав начин опхођења са проблемима у романтичној вези. Ако особа не може да се суочи са тешком ситуацијом, то показује недостатак зрелости на њеној страни. Исто тако, особа на страни која прима има тенденцију да добије толико емоционалне ожиљке због искуства да се може наћи у недоумици како најбоље да се носите са ситуацијом.”

Зашто људи прибегавају тихом третману

Ако вам партнер пружа тихи третман, то показује како не могу да поднесу непријатне ситуацијама и емоцијама. То довољно говори о њиховом карактеру јер игнорисање некога представља злостављање јер ствара атмосферу стреса, анксиозности и страха. То угрожава саму идеју љубави јер љубав треба да буде смирујућа и мирна.

Везе су умирујуће. требало би да пружи осећај сигурности.Када те неко намерно игнорише и користи га као оруђе да те контролише, то је против онога што је љубав. Због тога постаје тешко схватити како се достојанствено носити са тихим третманом јер ова токсична особина може утицати на ваше ментално здравље.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант"&гт;

Аакхансха каже: „Уклањање камена је једна од тихих црвених застава у вези. Људи који прибегавајутихи третман имају ниско самопоштовање. Често је то научен одговор. Шансе су да када је ова особа била дете, мора да је доживела затварање свог старатеља/старатеља и да није реаговала на сукоб или непријатну ситуацију. Када се тишина користи као средство за изражавање љутње, дете се осећа изопштено и одбачено. Тада дете почиње да се осећа безвредно и понашање неговатеља има озбиљан утицај на његово самопоштовање.”

Намерно или ненамерно, они одрастају верујући да је овај одговор оправдан јер је то једини одговор на сукоба којима су сведоци из прве руке. Неки други разлози због којих људи прибегавају нечујном третману су:

• Особа мисли да се њени ставови и мишљења не вреднују или не поштују па прећуткују  !импортант"&гт;
• С друге стране, они мисле да особа са којом су у сукобу није достојна да зна њено мишљење и мисли
• Тихи третман је преферирано средство нарциста за кажњавање некога и стицања контроле над ситуацијом. Постоје шансе да ваш партнер има нарцистички поремећај личности и можда излазите са нарцисоидом (мудро је обратити се лиценцираном терапеуту ако сумњате да имате нарцисоидни тихи третман)
• Они имају интензивну жељу да контролишу и манипулишу вама !импортант;маргин-топ:15пк !важно;маргина-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:580пк;паддинг:0"&гт;
• Они су незрели и не знају како да комуницирају
• Психологија насилника иза тихог третмана је њихов индиректан начин да кажу да нисте довољно добри за њих

2. Извините се због своје грешке

Аакхансха каже , "За танго је увек потребно двоје. Ако вас партнер брани, онда се не може искључити могућност да будете повређени вашим поступцима. Почните тако што ћете се извинити за своју грешку. Не преузимајте одговорност за своје поступке."

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант"&гт;

Ипак, романтична веза треба да се заснива на једнакости. Ако се један партнер извињава, треба и други. Не можете оставити простор за неравнотежу снаге. Како се достојанствено носити са тихим третманом? Ево неколико ствари које можете рећи да бисте се искрено извинили за повреду и натерали их да увиде и грешку на свом путу:

• „Жао ми је због увредљивих ствари које сам рекао. Надам се да се и вама извињавате због свега што сте рекли и урадили у знак одмазде”
• ”Извинио сам се за своје грешке. Био бих вам захвалан ако бисте могли да урадите исто” !импортант;мин-хеигхт:0!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:флек!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мак-видтх:100% !импортант;маргин-топ:15пк!импортант!импортант;мин-видтх:580пк;видтх:580пк;бацкгроунд:0 0!импортант;лине-хеигхт:0;маргин-ригхт:ауто!импортант"&гт;
• „Не можемо да наставимо са овим односом са егом на седишту возача. Морамо да се извинимо једни другима када забрљамо, у супротном, наши проблеми никада неће бити решено”

3. Покушајте да откријете разлог за њихово ћутање

Када се бавите таквим понашањем, веома важно питање које треба да Треба обратити пажњу на: да ли је прећутни третман злоупотреба? Аакхансха каже: "Не увек. Понекад људи који вам дају тај третман не раде то из ината. Можда чак и не знају да вам њихово ћутање наноси огроман бол и стрес. Имају проблема са разумевањем сопствених емоција. То их тера да се повуку из комуникације. То показује недостатак поверења особе у себе и везу. Мисле да ће говор нанети више штете него ћутање. Стога мисле да је ћутање злато."

То је да бисте могли да се носите са тихим третманом, морате да разумете одакле оно потиче. Ако је тихи третман после свађе да се ствари смире, онда то може бити здрав начин решавања сукоба у Али ако вас спречавају да би манипулисали вама или преокренули динамику моћи у вези у њихову корист, онда морате да схватите да је ово облик менталног злостављања.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант; маргин-лефт:ауто!импортант"&гт;

4. Образујте их опсихологија иза тихог третмана

Да ли ће се вратити после тихог третмана? Да ли ће схватити да овај третман доноси више штете него користи? Да, када се љутња смањи и када их образујете о њиховом токсичном ставу. Када се вас двоје вратите у нормалу, разговарајте с њима о њиховом понашању. Обавестите их да се осећате изоловано када користе тихи третман. Свака веза има своје успоне и падове. Парови се свађају. Начин на који решавају сукобе у вези је оно што одређује да ли веза може да преживи или не.

Говорећи о томе како победити у тихом третману, Аакхансха каже: „Реците им да не читате мисли и да немате начина да знајући шта се дешава у њиховом уму док то не поделе са вама. Не морате да подижете тон или дајете саркастичне коментаре да бисте изразили своју поенту. Можда не знају да је њихово непријатељско понашање нељубазно и дубоко болно. Време је да разговарате о стварима и правите разлику између исправног и погрешног начина коришћења ћутања."

5. Немојте имати менталитет око за око

Ако је ваш партнер манипулативан или нарцисоидан, могао би да користи тихи третман како би вас натерао да патите и остварите своје. Често се врпоље као дете у невољи када ствари не иду по њиховим жељама. Тишина је њихов начин да вам дају до знања да су незадовољни вама и да то желепатити.

Такође видети: Да ли веза пријатеља са бенефицијама заиста функционише? !импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;лине-хеигхт:0;паддинг:0;дисплаи:блоцк!импортант;мин-видтх: 336пк"&гт;

Само зато што ваш партнер прибегава таквој нарцистичкој манипулацији тихим третманом и користи фразе са гасним светлом да би вас контролисао, не значи да морате да узвратите натуром. Везе не функционишу на тај начин. Уместо тога, користите ове фразе када ваш партнер повуче карту за каменовање:

• „Када будеш спреман да разговараш, јави ми“
• “Знам да те сада боли, али и ја сам. Ако ме игноришеш , ствари ће се само погоршати” !импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант”&гт;
• „Постоје грубе закрпе у свакој вези. На вама и мени је да то решимо”

6. Структурирајте свој разговор

Креирајте структурирану конверзацију тако да не скрећете са теме при руци – што се често дешава када сте усред свађе или бурне расправе са својим партнером. Почињете негде другде и завршавате негде другде у потпуности. Успоставите правила поштене борбе и контролишите потребу да користите псовке, прибегавајте прозивању или вичите једни на друге.

Ево неколико начина на које можете приступити ситуацији и боље комуницирати са својим партнером:

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;мин-видтх:300пк;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект-алигн:центер!импортант"&гт ;

• Избегавајте да користите речи као што су „увек“ и „никада“
• Користите „ја“ реченице које показују како се осећате како ваш партнер не би осетио да га кривите
• Јасно објасните шта вас мучи Реците им да је начин на који се затварају нездрав и штетан !импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-хеигхт:90пк;мак-видтх:100%!импортант; паддинг:0;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;мин-видтх:728пк;лине-хеигхт:0"&гт;
• Како победити у тихом третману? Користите сендвич метод комуникације. Прво похвалите свог партнера, а затим упутите захтев након чега следи још једна позитивна изјава. Ставите свој захтев или проблем између две позитивне реченице

7. Потражите стручну помоћ

То што сте подвргнути тихом третману увек утиче на ваш ментални здравље. Ако осећате да је штета превише дубока или ви и ваш партнер немате знања да се ослободите овог обрасца, потражите помоћ. Наравно, можете се обратити поузданим пријатељима и члановима породице за савет. Али када се осећате преплављени свим негативностима које произлазе из каменовања и тихог злостављања, саветовање парова може бити изузетно корисно у стварањусамосвест о негативним понашањима и стицање алата за преокретање ствари.

Ако сте у браку са нарцисом или тражите терапију за проблеме у вези са менталним здрављем, Бонобологи панел искусних терапеута радо ће вам помоћи на сваком кораку.

!импортант"&гт;

Кључне напомене

• Ако је ваш партнер свестан чињенице да је замерање и игнорисање некога злостављање, онда то чини намерно да би вас повредио
• Већина људи који користе тихи третман у вези то раде као начин да избегну конфронтацију. Они не знају да то повређује осећања друге особе. То је научено понашање и мисле да у томе нема ништа лоше
• Достојанствено се носите са тихим третманом тако што ћете прозивати њихово понашање. Образујте их да је игнорисање некога злостављање и да не могу наставити да то раде !импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;мин-хеигхт:280пк"&гт;
• Када се ваш партнер повуче након свађе, немојте га терати да разговара са вама. Пустите их да сами дођу до вас

Ако ваш партнер одбија да вас разуме и стално се враћа у образац тихог третмана, морате да подесите запис равно. Реците им да ово више нећете толерисати. Постављање ултиматума није добро у романтичним везама, али немате другог избора осим да одлучно одговорите на тихи третман. Не морате да победите у тихом третману