কাৰোবাক নিৰৱ ব্যৱহাৰ দিয়াটো শব্দ বা হাত ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ কাৰোবাক আঘাত দিয়াৰ দৰেই। ই অন্তৰংগ সম্পৰ্কত সংগীৰ মাজত এক বৃহৎ শূন্যতাৰ সৃষ্টি কৰে। যেতিয়া এজন সংগী নিমাত আৰু ঠাণ্ডা হৈ থাকে, তেতিয়া আনজনে বিচ্ছিন্নতাৰ পৰা ৰিল হৈ আঘাত পায়। এই বিষাক্ত আচৰণে ভুক্তভোগীৰ আত্মসন্মান আৰু আত্মমূল্যবোধক ছিঙি পেলোৱাৰ লগে লগে নিৰৱ ব্যৱহাৰক কেনেকৈ মৰ্যাদাৰে চম্ভালিব পাৰি আৰু দীৰ্ঘম্যাদী আৱেগিক ক্ষতিৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

নিৰৱ চিকিৎসা হ'ল কেতিয়া অধ্যয়ন অনুসৰি আন্তঃব্যক্তিগত আৱেগিক অভিজ্ঞতা যেনে হৃদয় ভাঙি যোৱা, হেতালি খেলা, শিলৰ দেৱাল চলোৱা আদিয়ে ব্যক্তিৰ ওপৰত শাৰীৰিক বিষৰ দৰেই প্ৰভাৱ পেলায় আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে | , পৃথকীকৰণ, আৰু বিবাহ বিচ্ছেদ।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পেডিং:0;মাৰ্জিন -বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-যিকোনো এটা. কাৰণ আপুনি জয়ী হওক আৰু তেওঁলোকে পৰাস্ত হওক বা বিপৰীতভাৱে, আপোনাৰ সম্পৰ্কটোৱে ইজনে সিজনৰ ওপৰত প্ৰেম, সন্মান আৰু বিশ্বাসৰ ক্ষেত্ৰত বহুত হেৰুৱাবলগীয়া হয়।<১><১><১><১><১>align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

তাই কয়, “কাৰোবাক নিৰৱ চিকিৎসা দিয়াটোৱে আপোনাৰ চৰিত্ৰৰ বিষয়ে বহু কথাই কয়। ই মোকাবিলা কৰাৰ এক অস্বাস্থ্যকৰ উপায় তেনেদৰে ৰিচিভিং এণ্ডৰ ব্যক্তিজনেও অভিজ্ঞতাৰ দ্বাৰা ইমানেই আৱেগিকভাৱে দাগ পৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যে তেওঁ নিজকে বিচাৰি পাব পাৰে পৰিস্থিতিটো কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে চম্ভালিব পাৰি সেই বিষয়ে হেৰুৱাই পেলাইছে।''

মানুহে কিয় নীৰৱ চিকিৎসাৰ আশ্ৰয় লয়

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক নিৰৱ চিকিৎসা দিছে, তেন্তে ই দেখুৱাইছে যে তেওঁলোকে কেনেকৈ অস্বস্তিকৰ চম্ভালিব নোৱাৰে ই তেওঁলোকৰ চৰিত্ৰৰ বিষয়ে বহু কথাই কয় কাৰণ কাৰোবাক আওকাণ কৰাটো নিৰ্যাতন কাৰণ ই মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰে যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰি আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণৰ আহিলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, তেতিয়া ই প্ৰেম কি তাৰ বিপৰীত হয়। সেইবাবেই নিৰৱ চিকিৎসা কেনেকৈ মৰ্যাদাৰে চম্ভালিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱাটো কঠিন হৈ পৰে কাৰণ এই বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ক্ষতিসাধন কৰিব পাৰে।

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

আখান্সাই কয়, “ষ্টোনৱালিং হৈছে সম্পৰ্কৰ অন্যতম নিৰৱ ৰঙা পতাকা। আশ্ৰয় লোৱা লোকসকলেনিৰৱ চিকিৎসাৰ আত্মসন্মান কম। ই প্ৰায়ে শিকি অহা সঁহাৰি৷ সম্ভাৱনা আছে যেতিয়া এই ব্যক্তিজন শিশু আছিল, তেওঁলোকে নিশ্চয় তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱা ব্যক্তি/অভিভাৱিকা বন্ধ হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছিল আৰু সংঘাত বা অস্বস্তিকৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া। যেতিয়া মৌনতাক তেওঁলোকৰ বিৰক্তি প্ৰকাশৰ মাধ্যম হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেতিয়া ই শিশুটিক বঞ্চিত আৰু প্ৰত্যাখ্যান কৰা অনুভৱ কৰায়। এই সময়ত শিশুৱে নিজকে অমূল্য অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ আচৰণে তেওঁলোকৰ আত্মসন্মানত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায়।’

ইচ্ছাকৃতভাৱে বা অনিচ্ছাকৃতভাৱে তেওঁলোকে এই বিশ্বাস কৰি ডাঙৰ হয় যে এই সঁহাৰি ন্যায্য কাৰণ ইয়েই একমাত্ৰ সঁহাৰি সংঘাত তেওঁলোকে প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰত্যক্ষ কৰিছে। মানুহে নিৰৱ ব্যৱহাৰৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ আন কিছুমান কাৰণ হ'ল:

• ব্যক্তিজনে ভাবে যে তেওঁলোকৰ মতামত আৰু মতামতক মূল্য বা সন্মান কৰা নহয় সেয়েহে তেওঁলোকে মৌন হৈ যায় !গুৰুত্বপূৰ্ণ">
• উলটি দিশত, তেওঁলোকে ভাবে
• মৌন চিকিৎসা হৈছে কাৰোবাক শাস্তি দিয়াৰ বাবে আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাৰ বাবে নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ পছন্দৰ আহিলা আৰু আপুনি হয়তো নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে (যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্টিক নিৰৱ চিকিৎসাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম)
• তেওঁলোকৰ আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু হেঁচা মাৰি ধৰাৰ তীব্ৰ ইচ্ছা থাকে !গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-top:15px !গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• তেওঁলোক অপৰিপক্ক আৰু কেনেকৈ যোগাযোগ কৰিব নাজানে
• মৌন চিকিৎসাৰ আঁৰৰ নিৰ্যাতনকাৰীৰ মনোবিজ্ঞান হ'ল তেওঁলোকৰ পৰোক্ষভাৱে কোৱাৰ ধৰণ যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে যথেষ্ট ভাল নহয়

2. আপোনাৰ ভুলৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব

আখান্সাই কয় , "টেংগো কৰিবলৈ সদায় দুজনৰ প্ৰয়োজন হয়। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ষ্টোনৱাল কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ কাৰ্য্যত আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা নুই কৰিব নোৱাৰি। আপোনাৰ ভুলৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰি আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ বাবে জবাবদিহিতা নল'ব।"

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

এইটো কোৱা হৈছে যে, এটা ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক সমতাৰ বিষয়ে হ'ব লাগে। যদি এজন সংগীয়ে ক্ষমা বিচাৰিছে, আনজনেও ক্ষমা বিচাৰিব লাগে। শক্তিৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে ঠাই এৰি দিব নোৱাৰি৷ মৌন ব্যৱহাৰ কেনেকৈ মৰ্যাদাৰে চম্ভালিব? আঘাতৰ বাবে আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ পথৰ ভুলটোও দেখা দিবলৈ আপুনি ক’ব পৰা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• “মই কোৱা আঘাতজনক কথাবোৰৰ বাবে মই দুখী। আশাকৰোঁ আপুনিও প্ৰতিশোধ হিচাপে কোৱা আৰু কৰা সকলো কথাৰ বাবে দুখ পাব”
• “মোৰ ভুলৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিছো। আপুনিও যদি একে কাম কৰিব পাৰে তেন্তে মই ইয়াৰ শলাগ ল'ম” !গুৰুত্বপূৰ্ণ;মিনিট-উচ্চতা:0!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ফ্লেক্স!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100% !গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:580px;প্ৰস্থ:580px;পটভূমি:0 0!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-height:0;margin-right:auto!important">
• “আমি ড্ৰাইভাৰৰ আসনত ইগোৰ সৈতে এই সম্পৰ্কটো আগবঢ়াই নিব নোৱাৰো। আমি যেতিয়া ইজনে সিজনক ক্ষমা খুজিব লাগে যেতিয়া আমি গোলমাল কৰিম, অন্যথা, আমাৰ সমস্যাবোৰ 3. তেওঁলোকৰ মৌনতাৰ আঁৰৰ কাৰণ জানিবলৈ চেষ্টা কৰক

  এনে আচৰণৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত, এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন যিটো প্ৰয়োজন আখান্সাই কয়, "সদায় নহয়। কেতিয়াবা আপোনাক নিৰৱ চিকিৎসা দিয়া মানুহে ক্ষোভৰ বাবেই নকৰে। তেওঁলোকে হয়তো আনকি নাজানে যে তেওঁলোকৰ মৌনতাই আপোনাক অপৰিসীম কষ্ট আৰু মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিছে। তেওঁলোকৰ নিজৰ আৱেগ বুজিবলৈ অসুবিধা হয়।ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে যোগাযোগৰ পৰা আঁতৰি যায়।ইয়াৰ দ্বাৰা ব্যক্তিজনৰ নিজৰ ওপৰত আৰু সম্পৰ্কৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ দেখা যায়।তেওঁলোকে ভাবে যে মনে মনে থকাতকৈ মাত মাতিলে অধিক ক্ষতি হ’ব।সেয়েহে তেওঁলোকে মৌনতাক সোণালী বুলি ভাবে।”

  সেয়া হ'ল নিৰৱ চিকিৎসাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পৰাকৈ, আপুনি বুজিব লাগিব যে ই ক'ৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে।যদি কাজিয়াৰ পিছত নিৰৱ চিকিৎসাই কথাবোৰ শান্ত কৰিবলৈ দিয়ে, তেন্তে ই হ'ব পাৰে সংঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এক সুস্থ উপায় কিন্তু যদি তেওঁলোকে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ শিলগুটিৰে বান্ধিছে বা সম্পৰ্কটোৰ ক্ষমতাৰ গতিশীলতাক তেওঁলোকৰ পক্ষত টিপ দিছে, তেন্তে আপুনি বুজিব লাগিব যে এইটো এটা মানসিক নিৰ্যাতনৰ এটা প্ৰকাৰ।

  !important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

  4. তেওঁলোকক শিক্ষিত কৰকনিৰৱ চিকিৎসাৰ আঁৰৰ মনোবিজ্ঞান

  মৌন চিকিৎসাৰ পিছত তেওঁ ঘূৰি আহিবনে? তাই বুজিবনে যে এই চিকিৎসাই উপকাৰতকৈ বেছি ক্ষতি কৰিছে? হয়, যেতিয়া খং ডায়েল ডাউন হৈছে আৰু যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ বিষাক্ত মনোভাৱৰ বিষয়ে জ্ঞান দিয়ে। যেতিয়া দুয়োজনে স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব, তেতিয়া তেওঁলোকৰ লগত তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁলোকক জনাওক যে তেওঁলোকে নিৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি নিজকে বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে। প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ উত্থান-পতন থাকে। দম্পতীৰ মাজত তৰ্ক। তেওঁলোকে সম্পৰ্কত সংঘাত সমাধান কৰাৰ ধৰণেই এটা সম্পৰ্ক জীয়াই থাকিব পাৰে নে নোৱাৰে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰে।

  মৌন চিকিৎসা কেনেকৈ জিকিব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতি আখান্সাই কয়, “তেওঁলোকক কওক যে আপুনি এজন মাইণ্ড ৰিডাৰ নহয় আৰু আপোনাৰ কোনো উপায় নাই তেওঁলোকৰ মনত কি চলি আছে সেই কথা জানি যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰে। নিজৰ কথা ক’বলৈ মাত উঠাব নালাগে বা কটু মন্তব্য দিব নালাগে৷ তেওঁলোকে হয়তো নাজানে যে তেওঁলোকৰ শত্ৰুতাপূৰ্ণ আচৰণ অদয়ালু আৰু গভীৰভাৱে যন্ত্ৰণাদায়ক। আপুনি কথাবোৰ আলোচনা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু মৌনতা ব্যৱহাৰৰ সঠিক আৰু ভুল পদ্ধতিৰ মাজত পাৰ্থক্য স্থাপন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।” <১০><৮>৫. চকুৰ বিপৰীতে চকুৰ মানসিকতা নাথাকিব

  যদি আপোনাৰ সংগী হেতালি খেলা বা নাৰ্চিছিষ্ট হয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক কষ্ট দিবলৈ আৰু নিজৰ পথ লাভ কৰিবলৈ নিৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব পাৰে। ইচ্ছা অনুসৰি কামবোৰ নহ’লে প্ৰায়ে আৰ্তজনৰ দৰে কুটিল হৈ পৰে। মৌনতাই হৈছে তেওঁলোকে আপোনাক জনোৱাৰ উপায় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত অসন্তুষ্ট আৰু আপোনাক বিচাৰেভোগা.

  See_also: ১৫টা ভুল নহ’ব পৰা চিন এগৰাকী বিবাহিত মহিলাই আপোনাক এটা পদক্ষেপ লোৱাটো বিচাৰে !গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;পেডিং:0;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মিনিট-প্ৰস্থ: 336px">

  আপোনাৰ সংগীয়ে এনে নাৰ্চিছিষ্টিক নিৰৱ চিকিৎসাৰ হেতালি খেলাৰ আশ্ৰয় লৈছে আৰু আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ গেছলাইটিং বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰিছে, তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ধৰণৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব লাগিব। সম্পৰ্কবোৰে তেনেকৈ কাম নকৰে। বৰঞ্চ এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰক বাক্যাংশ যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে ষ্টোনৱালিং কাৰ্ডখন টানে:

  See_also: ১০ টা আটাইতকৈ দয়ালু ৰাশি
  • “যেতিয়া আপুনি কথা পাতিবলৈ সাজু হ’ব, মোক জনাওক”
  • “মই জানো যে আপুনি এতিয়াই আঘাত পাইছে কিন্তু মইও আঘাত পাইছো। যদি আপুনি মোক আওকাণ কৰি থাকে , কথাবোৰ আৰু বেয়া হ'ব” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
  • “প্ৰতিটো সম্পৰ্কতে মোটামুটি পেচ থাকে। ইয়াক সমাধান কৰাটো আপোনাৰ আৰু মোৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল”

6. আপোনাৰ কথোপকথনৰ গঠন কৰক

এটা গঠনমূলক কথোপকথন সৃষ্টি কৰক যাতে আপুনি বিষয়টোৰ পৰা আঁতৰি নাযায় হাতত – যিটো প্ৰায়ে ঘটে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে তৰ্ক বা উত্তপ্ত আলোচনাৰ মাজত থাকে। আপুনি আন ঠাইৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সম্পূৰ্ণ আন ঠাইত শেষ কৰে। ন্যায্য যুঁজৰ নিয়ম স্থাপন কৰক আৰু কুৎসিত শব্দ ব্যৱহাৰ কৰাৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক, নাম কোৱাৰ আশ্ৰয় লওক বা ইজনে সিজনক চিঞৰি চিঞৰি চিঞৰি চিঞৰি চিঞৰি কোৱাৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

আপুনি পৰিস্থিতিৰ কাষ চাপিব পৰা আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ভালদৰে যোগাযোগ কৰিব পৰা কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ"> ;

• “সদায়” আৰু “কেতিয়াও”ৰ দৰে শব্দ ব্যৱহাৰ নকৰিব
• আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে তাক দেখুওৱা “মই” বাক্য ব্যৱহাৰ কৰক যাতে আপোনাৰ সংগীয়ে অনুভৱ নকৰে যে আপুনি তেওঁলোকক দোষাৰোপ কৰিছে
• স্পষ্টভাৱে তেওঁলোকক কওক যে তেওঁলোকে বন্ধ কৰাৰ ধৰণটো অস্বাস্থ্যকৰ আৰু আঘাতজনক !গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important; পেডিং:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:728px;লাইন-উচ্চতা:0">
• মৌন চিকিৎসা কেনেকৈ জিকিব? যোগাযোগৰ চেণ্ডুইচ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰথমে আপোনাৰ সংগীক প্ৰশংসা কৰক আৰু তাৰ পিছত অনুৰোধ কৰক আৰু তাৰ পিছত আন এটা ইতিবাচক বক্তব্য দিয়ক। আপোনাৰ অনুৰোধ বা বিষয়টো দুটা ইতিবাচক বাক্যৰ মাজত চেণ্ডউইচ কৰক

7. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক

মৌন চিকিৎসাৰ বলি হোৱাটোৱে আপোনাৰ মানসিক ওপৰত নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে ক্ষতি কৰে স্বাস্থ্য. যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে ক্ষতি অতি গভীৰভাৱে চলি আছে বা আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ এই আৰ্হিৰ পৰা মুক্ত হ’বলৈ ন’-হাউৰ অভাৱ, তেন্তে সহায় লওক। অৱশ্যে আপুনি বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালৰ সদস্যৰ ওচৰলৈ পৰামৰ্শ বিচাৰিব পাৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি শিলৰ দেৱাল আৰু নিৰৱ নিৰ্যাতনৰ পৰা জন্ম হোৱা সকলো নেতিবাচকতাই আপ্লুত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া দম্পতীৰ পৰামৰ্শই সৃষ্টি কৰাত অসীম উপকাৰী হ’ব পাৰেনেতিবাচক আচৰণৰ বিষয়ে আত্মসচেতনতা আৰু কথাবোৰ ঘূৰাই আনিব পৰা সঁজুলি আহৰণ কৰা।

যদি আপুনি কোনো নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিবাহিত বা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ বাবে চিকিৎসা বিচাৰিছে, তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেলে আপোনাক প্ৰতিটো খোজতে সহায় কৰিবলৈ আনন্দিত হ’ব।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

মূল পইণ্টাৰসমূহ

• যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এই কথা সচেতন যে কাৰোবাক শিলৰ দেৱাল লগোৱা আৰু আওকাণ কৰাটো নিৰ্যাতন, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিবলৈ উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিতভাৱে এই কাম কৰিছে
• সম্পৰ্কত নিৰৱ ব্যৱহাৰ ব্যৱহাৰ কৰা বেছিভাগ মানুহেই ইয়াক সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কৰে।তেওঁলোকে নাজানে যে ই আনজনৰ অনুভৱত আঘাত দিছে।এয়া এটা শিকি অহা আচৰণ আৰু তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াত একো দোষ নাই
• তেওঁলোকৰ আচৰণক মাতি আনি মৌন ব্যৱহাৰক মৰ্যাদাৰে চম্ভালিব। কাৰোবাক আওকাণ কৰাটো যে গালি-গালাজ আৰু তেওঁলোকে কৰি থাকিব নোৱাৰে বুলি শিক্ষিত কৰক !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• কাজিয়াৰ পিছত যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আঁতৰি যায়, তেতিয়া তেওঁলোকক আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ বাধ্য নকৰিব। তেওঁলোকক নিজাববীয়াকৈ আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিবলৈ দিয়ক

যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বুজিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে আৰু নিৰৱ চিকিৎসাৰ আৰ্হিত পুনৰ পৰি থাকে, তেন্তে আপুনি... ৰেকৰ্ড পোনে পোনে। তেওঁলোকক কওক যে আপুনি আৰু এইটো সহ্য নকৰে। ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত আলটিমেটাম দিয়াটো ভাল নহয় যদিও নিৰৱ ব্যৱহাৰৰ প্ৰতি দৃঢ়ভাৱে সঁহাৰি জনোৱাৰ বাহিৰে আন উপায় নাই। মৌন চিকিৎসাত জয়ী হ’ব নালাগে৷