Mae rhoi'r driniaeth dawel i rywun fel brifo rhywun heb ddefnyddio geiriau na dwylo. Mae'n creu gwagle enfawr ymhlith partneriaid mewn perthnasoedd agos. Pan fydd un partner yn dawel ac yn oer, mae'r llall yn dioddef o unigrwydd a brifo. Wrth i’r ymddygiad gwenwynig hwn amharu ar hunan-barch y dioddefwr a’i ymdeimlad o hunanwerth, gall fod yn anodd darganfod sut i drin y driniaeth dawel gydag urddas ac amddiffyn eich hun rhag niwed emosiynol hirdymor.

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;ymyl-gwaelod:15px!pwysig;alinio testun:canol!pwysig;min-uchder:250px; padin:0">

Y driniaeth dawel yw pryd mae person yn gwrthod cymryd rhan mewn sgwrs ag un arall, yn cau ei hun i lawr, ac yn ymddangos yn anhygyrch.Yn ôl astudiaethau, mae profiadau emosiynol rhyngbersonol fel torcalon, trin, a chodi waliau cerrig yn cael yr un effaith ar berson â phoen corfforol a gall fod yn anodd ymdopi ag ef .

I ddarganfod mwy am y seicoleg y tu ôl i driniaeth dawel a sut i'w thrin, fe wnaethom estyn allan at y seicolegydd cwnsela Aakhansha Varghese (MSc Seicoleg), sy'n arbenigo mewn gwahanol fathau o gwnsela perthynas, o ddyddio a chyn-briodasol i dorri i fyny, cam-drin , gwahanu, ac ysgariad.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-dde: auto!pwysig;ymyl-gwaelod:15px!pwysig;uchaf-lled:100%!pwysig;padin:0;margin -chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;testun-chwaith. Oherwydd p'un a ydych chi'n ennill ac maen nhw'n colli neu i'r gwrthwyneb, mae'ch perthynas yn mynd i golli llawer o ran cariad, parch, a chred yn eich gilydd.1alinio:canol!pwysig;isafswm lled:580px;min-lled:400px;line-uchder:0">

Mae hi'n dweud, "Mae rhoi'r driniaeth dawel i rywun yn siarad cyfrolau am eich cymeriad. Mae'n ffordd afiach o ddelio gyda phroblemau mewn perthynas ramantus Os na all person wynebu sefyllfa anodd, mae'n dangos diffyg aeddfedrwydd ar ei ochr Yn yr un modd, mae'r person sy'n derbyn yn dueddol o gael ei greithio mor emosiynol gan y profiad y gall ei gael ei hun ar golled o ran y ffordd orau o drin y sefyllfa.”

Pam Mae Pobl yn Troi at Driniaeth Dawel

Os yw'ch partner yn rhoi'r driniaeth dawel i chi, mae'n dangos sut na allant ymdopi'n anghyfforddus sefyllfaoedd ac emosiynau. Mae'n siarad cyfrolau am eu cymeriad oherwydd cam-drin yw anwybyddu rhywun gan ei fod yn creu awyrgylch o straen, pryder ac ofn. Mae'n bygwth yr union syniad o gariad oherwydd mae cariad i fod i dawelu a heddychlon.

Mae perthnasoedd yn i fod i ddarparu ymdeimlad o ddiogelwch.Pan fydd rhywun yn eich anwybyddu'n bwrpasol ac yn ei ddefnyddio fel arf i'ch rheoli, mae'n mynd yn groes i beth yw cariad. Dyna pam mae'n dod yn anodd darganfod sut i drin y driniaeth dawel gydag urddas oherwydd gall y nodwedd wenwynig hon effeithio ar eich iechyd meddwl.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-dde:auto!pwysig">

Mae Aakhansha yn dweud, "Mae Stonewalling yn un o'r baneri coch tawel mewn perthynas. Pobl sy'n troi atmae gan driniaeth dawel hunan-barch isel. Yn aml mae'n ymateb dysgedig. Mae’n debygol pan oedd y person hwn yn blentyn, mae’n rhaid ei fod wedi gweld ei ofalwr/gwarcheidwad wedi’i gau i lawr a pheidio ag ymateb i wrthdaro neu sefyllfa anghyfforddus. Pan ddefnyddir distawrwydd fel modd i fynegi eu blinder, mae'n gwneud i'r plentyn deimlo'n anghyfforddus ac yn cael ei wrthod. Dyma pan fydd y plentyn yn dechrau teimlo’n ddiwerth ac mae ymddygiad y gofalwr yn cael effaith ddifrifol ar ei hunan-barch.”

Gweld hefyd: 65 Paragraffau Cariad Er Ei

Yn fwriadol neu’n anfwriadol, maen nhw’n tyfu i fyny gan gredu bod cyfiawnhad dros yr ymateb hwn oherwydd dyma’r unig ymateb i’r gwrthdaro y maent wedi'i weld yn uniongyrchol. Mae rhai o'r rhesymau eraill pam mae pobl yn troi at y driniaeth dawel yn cynnwys:

• Mae'r person yn meddwl nad yw ei farn a'i farn yn cael ei werthfawrogi na'i barchu felly maen nhw'n mynd yn ddistaw  !pwysig">
• Ar yr ochr fflip, maen nhw'n meddwl nad yw'r person y maent yn gwrthdaro ag ef yn haeddu gwybod ei farn a'i feddyliau
• Y driniaeth dawel yw'r arf y mae narsisiaid yn ei ffafrio ar gyfer cosbi rhywun a chael rheolaeth ar y sefyllfa. Mae'n debygol y gallai eich partner fod ag Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd ac mae'n bosibl eich bod chi'n dyddio narcissist (Mae'n ddoeth estyn allan at therapydd trwyddedig os ydych chi'n amau ​​​​eich bod chi'n delio â thriniaeth dawel narsisaidd)
• Mae ganddyn nhw awydd dwys i'ch rheoli a'ch trin!pwysig;margin-top:15px !pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;isafswm lled:580px; padin:0">
• Maen nhw'n anaeddfed a ddim yn gwybod sut i gyfathrebu
• Seicoleg y camdriniwr y tu ôl i driniaeth dawel yw eu ffordd anuniongyrchol o ddweud nad ydych chi'n ddigon da iddyn nhw

2. Ymddiheurwch am eich camgymeriad

meddai Aakhansha , "Mae bob amser yn cymryd dau i tango. Os yw'ch partner yn eich walio, yna ni ellir diystyru'r posibilrwydd o gael eich brifo gan eich gweithredoedd. Dechreuwch drwy ymddiheuro am eich camgymeriad. Peidiwch â bod yn atebol am eich gweithredoedd."

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig">

Wedi dweud hynny, dylai perthynas ramantus ymwneud â chydraddoldeb. Os yw un partner yn ymddiheuro, felly dylai'r llall. Ni allwch adael lle ar gyfer anghydbwysedd pŵer. Sut i drin y driniaeth dawel gydag urddas? Dyma rai pethau y gallwch chi eu dweud i ymddiheuro'n ddiffuant am y brifo a gwneud iddyn nhw weld gwall eu ffyrdd hefyd:

• “Mae'n ddrwg gen i am y pethau niweidiol a ddywedais. Gobeithio bod yn ddrwg gennych chithau hefyd am bopeth a ddywedoch ac a wnaethoch i ddial”
• “Rwyf wedi ymddiheuro am fy nghamgymeriadau. Byddwn yn gwerthfawrogi pe gallech wneud yr un peth” !pwysig;isafswm uchder:0!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;arddangos:fflecs!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;uchafswm-lled:100% !pwysig;brig ymyl:15px!pwysig!pwysig;lled lleiaf:580px;lled:580px;cefndir:0 0!pwysig;llinell-uchder: 0;margin-dde:auto!pwysig">
• "Ni allwn barhau â'r berthynas hon ag ego yn sedd y gyrrwr. Mae'n rhaid i ni ymddiheuro i'n gilydd pan fyddwn yn gwneud llanast, fel arall, ein problemau byth yn cael ei ddatrys”

3. Ceisiwch ddarganfod y rheswm dros eu distawrwydd

Wrth ddelio ag ymddygiad o’r fath, cwestiwn pwysig iawn sydd angen ei Mae Aakhansha yn dweud, "Ddim bob amser. Weithiau nid yw pobl sy'n rhoi'r driniaeth dawel i chi yn ei wneud er gwaethaf sbeitlyd. Efallai na fyddant hyd yn oed yn gwybod bod eu distawrwydd yn achosi poen a straen aruthrol i chi. Maen nhw'n cael trafferth deall eu hemosiynau eu hunain. Mae hyn yn gwneud iddyn nhw dynnu'n ôl o gyfathrebu. Mae'n dangos diffyg hyder y person yn ei hun a'r berthynas. Maen nhw'n meddwl y bydd siarad yn gwneud mwy o niwed nag aros yn dawel. Felly, maen nhw'n meddwl bod distawrwydd yn euraidd.”

Dyna allu delio â'r driniaeth dawel, mae angen i chi ddeall o ble mae'n tarddu Os mai'r driniaeth dawel ar ôl ymladd yw gadael i bethau dawelu, yna gall fod yn ffordd iach o ddelio â gwrthdaro mewn a Ond os ydyn nhw'n eich walio chi i'ch trin neu i roi syniad o'r ddeinameg pŵer yn y berthynas o'u plaid, yna mae angen i chi ddeall mai math o gamdriniaeth feddyliol yw hwn.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig; ymyl-chwith:auto!pwysig">

4. Addysgwch nhw am yseicoleg y tu ôl i driniaeth dawel

A fydd yn dod yn ôl ar ôl y driniaeth dawel? A fydd hi'n deall bod y driniaeth hon yn achosi mwy o ddrwg nag o les? Ie, pan fydd y dicter wedi deialu i lawr a phan fyddwch yn eu haddysgu am eu hagwedd wenwynig. Pan fydd y ddau ohonoch wedi mynd yn ôl i fod yn normal, siaradwch â nhw am eu hymddygiad. Rhowch wybod iddynt eich bod yn teimlo'n ynysig pan fyddant yn defnyddio'r driniaeth dawel. Mae gan bob perthynas ei hwyliau a'i gwendidau. Cyplau yn dadlau. Y ffordd maen nhw'n datrys gwrthdaro yn y berthynas sy'n penderfynu a all perthynas oroesi ai peidio.

Gweld hefyd: Mae fy Ngwraig Wedi Bod Yn Ysbïo Ar Fy Ffôn Ac Mae hi wedi Clonio Fy Nata

Wrth siarad am sut i ennill y driniaeth dawel, dywed Aakhansha, “Dywedwch wrthyn nhw nad ydych chi'n ddarllenwr meddwl ac nad oes gennych chi unrhyw ffordd o gwybod beth sy'n digwydd yn eu meddwl nes iddynt ei rannu gyda chi. Nid oes rhaid i chi godi'ch llais na gwneud sylwadau coeglyd i wneud eich pwynt. Efallai na fyddant yn gwybod bod eu hymddygiad gelyniaethus yn angharedig ac yn boenus iawn. Mae’n bryd ichi drafod pethau a gwahaniaethu rhwng y ffordd gywir a’r ffordd anghywir o ddefnyddio distawrwydd.”

5. Peidiwch â meddylfryd llygad am lygad

Os yw'ch partner yn ystrywgar neu'n narsisydd, mae'n bosibl iawn ei fod yn defnyddio'r driniaeth dawel i wneud i chi ddioddef a chael ei ffordd. Maent yn aml yn gwegian fel plentyn anghenus pan nad yw pethau'n mynd yn unol â'u dymuniadau. Distawrwydd yw eu ffordd o adael i chi wybod eu bod yn anhapus gyda chi ac eisiau i chi wneud hynnydioddef.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;uchder-llinell:0;padin:0;arddangos:bloc!pwysig;min-lled: 336px">

Nid yw'r ffaith bod eich partner yn troi at driniaeth dawel narsisaidd o'r fath ac yn defnyddio ymadroddion golau nwy i'ch rheoli yn golygu bod yn rhaid i chi ail-wneud mewn nwyddau. Nid yw perthnasoedd yn gweithio felly. Yn lle hynny, defnyddiwch y rhain ymadroddion pan fydd eich partner yn tynnu'r cerdyn wal gerrig:

• “Pan fyddwch chi'n barod i siarad, rhowch wybod i mi”
• “Rwy'n gwybod eich bod yn brifo ar hyn o bryd ond rydw i hefyd. Os byddwch yn fy anwybyddu o hyd , mae pethau ond yn mynd i waethygu” !pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig">
• "Mae darnau bras ym mhob perthynas. Chi a fi sydd i'w weithio allan”

6. Strwythurwch eich sgwrs

Creu sgwrs strwythuredig fel nad ydych yn crwydro oddi wrth y pwnc wrth law – sy'n digwydd yn aml pan fyddwch chi yng nghanol dadl neu drafodaeth frwd gyda'ch partner. Rydych chi'n dechrau yn rhywle arall ac yn gorffen yn rhywle arall yn gyfan gwbl. Sefydlu rheolau ymladd teg a rheoli'r ysfa i ddefnyddio geiriau cuss, troi at alw enwau, neu weiddi ar ei gilydd.

Dyma rai ffyrdd y gallwch fynd i'r afael â'r sefyllfa a chyfathrebu'n well â'ch partner:

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-dde: auto!pwysig;min-lled: 300px; lled uchaf: 100%! pwysig;uchder-llinell:0;margin-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith: auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig"> ;

• Osgoi defnyddio geiriau fel “bob amser” a “byth”
• Defnyddiwch frawddegau “I” sy'n dangos sut rydych chi'n teimlo fel nad yw'ch partner yn teimlo eich bod yn eu beio
• Yn amlwg esboniwch beth sy'n eich poeni chi Dywedwch wrthyn nhw fod y ffordd maen nhw'n cau i lawr yn afiach ac yn brifo!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;uchafswm:90px;uchafswm lled:100%!pwysig; padin: 0; ymyl-brig:15px!pwysig;ymyl-dde: auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;isafswm lled: 728px; llinell-uchder:0">
• Sut i ennill y driniaeth dawel? Defnyddiwch y dull rhyngosod o gyfathrebu. Canmolwch eich partner yn gyntaf ac yna gwnewch gais ac yna datganiad cadarnhaol arall. Rhyngosod eich cais neu fater rhwng dwy frawddeg gadarnhaol

7. Ceisio cymorth proffesiynol

Mae bod yn destun triniaeth dawel yn ddieithriad yn effeithio ar eich meddwl iechyd. Os teimlwch fod y difrod yn rhedeg yn rhy ddwfn neu os nad oes gennych chi a'ch partner y wybodaeth i dorri'n rhydd o'r patrwm hwn, ceisiwch gymorth. Wrth gwrs, gallwch droi at ffrindiau ac aelodau o'r teulu y gallwch ymddiried ynddynt am gyngor. Ond pan fyddwch chi'n teimlo eich bod wedi'ch llethu gan yr holl negyddiaeth sy'n deillio o godi waliau cerrig a chamdriniaeth dawel, gall cwnsela cyplau fod yn hynod fuddiol wrth greuhunanymwybyddiaeth o ymddygiadau negyddol a chaffael yr offer i drawsnewid pethau.

Os ydych chi'n briod â narcissist neu'n ceisio therapi ar gyfer materion sy'n ymwneud ag iechyd meddwl, byddai panel Bonobology o therapyddion profiadol yn falch o'ch helpu bob cam o'r ffordd.

!pwysig">

Syniadau Allweddol

• Os yw'ch partner yn ymwybodol bod codi waliau cerrig ac anwybyddu rhywun yn gamdriniaeth, yna maent yn ei wneud yn bwrpasol i'ch brifo
• Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n defnyddio'r driniaeth dawel mewn perthynas yn ei wneud fel ffordd o osgoi gwrthdaro Nid ydyn nhw'n gwybod ei fod yn brifo teimladau'r person arall Mae'n ymddygiad sydd wedi'i ddysgu ac maen nhw'n meddwl nad oes dim byd o'i le arno
• Ymdrin â'r driniaeth dawel gydag urddas trwy alw eu hymddygiad allan. Addysgu nhw fod anwybyddu rhywun yn gamdriniaeth ac na allant barhau i'w wneud !pwysig;margin-bottom:15px!pwysig;min-uchder:280px">
• Pan fydd eich partner yn tynnu i ffwrdd ar ôl ymladd, peidiwch â'i orfodi i siarad â chi. Gadael iddynt ddod atoch ar eu pen eu hunain

Os yw eich partner yn gwrthod eich deall ac yn disgyn yn ôl i batrwm y driniaeth dawel o hyd, mae angen i chi osod y cofnodwch yn syth. Dywedwch wrthynt na fyddwch yn goddef hyn mwyach. Nid yw rhoi wltimatwm yn dda mewn perthynas ramantus ond nid oes gennych ddewis arall heblaw ymateb i'r driniaeth dawel yn gadarn. Nid oes rhaid i chi ennill y driniaeth dawel