Kiməsə səssiz münasibət göstərmək, söz və ya əl işlətmədən kimisə incitmək kimidir. Bu, intim münasibətlərdə tərəfdaşlar arasında böyük bir boşluq yaradır. Bir tərəfdaş səssiz və soyuq olduqda, digəri təcriddən və inciməkdən qaçır. Bu zəhərli davranış qurbanın heysiyyətini və özünə dəyər hissini məhv etdikcə, səssiz rəftarla ləyaqətlə necə davranacağını və özünü uzunmüddətli emosional zədələrdən necə qoruyacağını anlamaq çətin ola bilər.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

Səssiz rejim o zaman olur ki, bir insan başqası ilə söhbət etməkdən imtina edir, özünü bağlayır və əlçatmaz görünür.Tədqiqatlara görə, ürək döyüntüsü, manipulyasiya və daşqalaq kimi şəxsiyyətlərarası emosional təcrübələr insana fiziki ağrı ilə eyni təsir göstərir və öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. .

Səssiz rəftarın arxasında duran psixologiya və onunla necə məşğul olacağımız haqqında daha çox öyrənmək üçün tanışlıq və nikahdan əvvəl ayrılıq, sui-istifadəyə qədər münasibətlər üzrə məsləhətləşmənin müxtəlif formaları üzrə ixtisaslaşan məsləhətçi psixoloq Aakhansha Varghese (Master Psychology) ilə əlaqə saxladıq. , ayrılıq və boşanma.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!vacib;padding:0;margin -sol:avtomatik!vacib;ekran:blok!vacib;mətn-ya. Çünki siz qazansanız, onlar uduzsalar və ya əksinə, münasibətiniz sevgi, hörmət və bir-birinizə olan inam baxımından çox şey itirəcək.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

O deyir: “Kiməsə səssiz münasibət göstərmək sizin xarakteriniz haqqında çox şey deyir. Bu, qeyri-sağlam davranmaq üsuludur. romantik münasibətdə problemlərlə üzləşir. Əgər bir insan çətin vəziyyətlə üzləşə bilmirsə, bu, onların tərəfində yetkinlik olmadığını göstərir. Vəziyyəti ən yaxşı şəkildə necə idarə edəcəyini bilmir.”

İnsanlar niyə səssiz rəftara müraciət edirlər?

Əgər tərəfdaşınız sizə səssiz rəftar edirsə, bu, onların narahatçılığın öhdəsindən necə gələ bilməyəcəklərini göstərir. vəziyyətlər və emosiyalar. Bu, onların xarakterindən çox şey danışır, çünki kiməsə məhəl qoymamaq sui-istifadədir, çünki bu, stress, narahatlıq və qorxu atmosferi yaradır. Bu, sevgi ideyasını təhdid edir, çünki sevgi sakitləşdirici və dinc olmalıdır.

Münasibətlər güman edilir ki, təhlükəsizlik hissini təmin etməlidir.Biri sizi qəsdən görməməzliyə vurduqda və ondan sizi idarə etmək üçün bir vasitə kimi istifadə edərsə, bu sevginin nə olduğuna ziddir. Buna görə də səssiz müalicəni ləyaqətlə necə idarə edəcəyinizi anlamaq çətinləşir, çünki bu zəhərli xüsusiyyət sizin psixi sağlamlığınıza zərər verə bilər.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha deyir: "Stonewalling əlaqələrdəki səssiz qırmızı bayraqlardan biridir.səssiz rəftar aşağı özünə hörmətə malikdir. Çox vaxt öyrənilmiş cavabdır. Çox güman ki, bu şəxs uşaq olanda baxıcısının/qəyyumunun bağlanması və münaqişə və ya narahat vəziyyətə reaksiya verməməsi ilə üzləşmiş olmalıdır. Susmaq öz əzablarını ifadə etmək vasitəsi kimi istifadə edildikdə, bu, uşağı kənara çəkilmiş və rədd edilmiş hiss edir. Bu zaman uşaq özünü dəyərsiz hiss etməyə başlayır və baxıcının davranışı onun özünə hörmətinə ciddi təsir edir.”

Qəsdən və ya bilməyərəkdən onlar bu cavabın haqlı olduğuna inanaraq böyüyürlər, çünki bu cavabın yeganə cavabı olur. qarşıdurmanın şahidi olublar. İnsanların səssiz rəftara müraciət etmələrinin bəzi digər səbəbləri bunlardır:

• Şəxs öz baxışlarının və rəylərinin qiymətləndirilmədiyini və ya onlara hörmət edilmədiyini düşünür, buna görə də susur  !vacibdir">
• Təraf tərəfdən, onlar düşünürlər. konfliktdə olduqları şəxsin onların fikir və düşüncələrini bilməyə layiq olmadığı
• Səssiz rəftar narsistlərin kimisə cəzalandırmaq və vəziyyətə nəzarəti ələ keçirmək üçün üstünlük verdiyi vasitədir. Partnyorunuzda Narsisistik Şəxsiyyət Bozukluğu olma ehtimalı var. və bir narsistlə görüşür ola bilərsiniz (Narsisistik səssiz müalicə ilə məşğul olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, lisenziyalı bir terapevtə müraciət etmək müdrikdir)
• Onların sizi idarə etmək və manipulyasiya etmək istəyi var !important;margin-top:15px !vacib;marja-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Onlar yetkin deyillər və necə ünsiyyət quracağını bilmirlər
• Səssiz rəftarın arxasında zorakılığın psixologiyası var. onların dolayı yolla sən onlar üçün kifayət qədər yaxşı olmadığını söyləmələri

2. Səhvinə görə üzr istəmək

Aakhansha deyir , "Tanqo üçün həmişə iki vaxt lazımdır. Əgər partnyorunuz sizi daşqalaq edirsə, o zaman hərəkətlərinizdən zərər çəkmə ehtimalı istisna oluna bilməz. Səhvinizə görə üzr istəməklə başlayın. Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımayın."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Yəni, romantik münasibət bərabərlikdən ibarət olmalıdır. Bir tərəfdaş üzr istəyirsə, digəri də üzr istəyir. Güc balanssızlığına yer buraxa bilməzsiniz. Səssiz rəftarla necə ləyaqətlə davranmaq olar? Zərər üçün səmimi olaraq üzr istəmək və yollarının səhvini görmələri üçün deyə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• “Dediyim incidici sözlərə görə üzr istəyirəm. Ümid edirəm ki, siz də intiqam olaraq dediyiniz və etdiyiniz hər şeyə görə peşmansınız”
• “Mən səhvlərimə görə üzr istədim. Siz də eyni şeyi edə bilsəniz, çox şad olardım” !vacib;min-height:0!important;margin-left:auto!important;display:flex!vacib;text-align:center!vacib;maks-en:100% !vacib;margin-top:15px!vacib!vacib;min-en:580px;width:580px;fon:0 0!vacib;xətt-height:0;margin-right:auto!important">
• "Sürücü oturacağındakı eqo ilə bu münasibətimizi davam etdirə bilmərik. Qarışıq olduqda bir-birimizdən üzr istəməliyik, əks halda problemlərimiz heç vaxt həll olunmayacaq”

3. Onların susqunluğunun səbəbini öyrənməyə çalışın

Belə davranışla məşğul olan zaman çox vacib sual yaranır ki, Müraciət etmək lazımdır: səssiz rəftar sui-istifadədirmi? Aakhansha deyir: "Hər zaman deyil. Bəzən sizə səssiz müalicə verən insanlar bunu laqeyd yanaşmırlar. Onlar susqunluqlarının sizə böyük ağrı və stress gətirdiyini belə bilmirlər. Onlar öz emosiyalarını anlamaqda çətinlik çəkirlər. Bu, onların ünsiyyətdən uzaqlaşmasına səbəb olur. Bu, insanın özünə və münasibətlərinə inamsızlığını göstərir. Onlar danışmağın susmaqdan daha çox zərər verəcəyini düşünürlər. Ona görə də susmağın qızıl olduğunu düşünürlər”.

Səssiz rəftarın öhdəsindən gələ bilmək üçün bunun haradan qaynaqlandığını başa düşməlisiniz. Əgər davadan sonra səssiz rəftar hər şeyi sakitləşdirməkdirsə, bu, münaqişələrlə məşğul olmağın sağlam yolu ola bilər. Əgər onlar sizi manipulyasiya etmək və ya münasibətlərdəki güc dinamikasını öz xeyrinə dəyişmək üçün sizi daşqalaq edirlərsə, bunun psixi zorakılığın bir forması olduğunu başa düşməlisiniz.

Həmçinin bax: Sevgilinizin Hələ də Keçmişini Sevdiyini Necə Bilirsiniz !important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. Onları maarifləndirinSəssiz müalicənin arxasında psixologiya

Səssiz müalicədən sonra qayıdacaqmı? Bu müalicənin xeyirdən çox zərər verdiyini anlayacaqmı? Bəli, qəzəb azaldıqda və onlara zəhərli münasibəti haqqında məlumat verəndə. İkiniz normal vəziyyətə qayıtdıqda, davranışları haqqında onlarla danışın. Onlara bildirin ki, onlar səssiz müalicədən istifadə etdikdə özünüzü təcrid olunmuş hiss edirsiniz. Hər bir münasibətin eniş-yoxuşları olur. Cütlüklər mübahisə edir. Münasibətdəki münaqişələri necə həll etmələri münasibətlərin davam edib-etməyəcəyini müəyyənləşdirir.

Səssiz rəftardan necə qalib gəlmək barədə danışarkən, Aakhanşa deyir: “Onlara deyin ki, siz ağıl oxucusu deyilsiniz və heç bir yolunuz yoxdur. sizinlə paylaşana qədər ağlında nə baş verdiyini bilmək. Fikrinizi bildirmək üçün səsinizi yüksəltməyə və ya istehzalı şərhlər etməyə ehtiyac yoxdur. Ola bilsin ki, onlar bilmirlər ki, onların düşmənçilik davranışı xoşagəlməz və dərin ağrıdır. Hər şeyi müzakirə etməyin və susmağın düzgün və yanlış yolunu ayırd etməyin vaxtıdır."

5. Göz oxşayan zehniyyətə sahib olmayın

Əgər partnyorunuz manipulyasiya və ya narsistdirsə, o, sizi əziyyətə salmaq və yolunuzu almaq üçün səssiz müalicədən istifadə edə bilər. İşlər onların istəklərinə uyğun getməyəndə çox vaxt ehtiyacı olan uşaq kimi qıvrılırlar. Susmaq onların səndən narazı olduqlarını və səni istəmələrini bildirmək üsuludurəziyyət çəkmək.

!vacib;margin-yuxarı:15px!vacib;margin-sağ:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

Tərəfdaşınızın bu cür narsisistik səssiz rəftar manipulyasiyasına əl atması və sizi idarə etmək üçün qaz işıqlandırma ifadələrindən istifadə etməsi, bu, siz eyni şəkildə cavab verməli olduğunuz demək deyil. Münasibətlər belə işləmir. Əvəzində bunlardan istifadə edin. partnyorunuz daşqalaq kartını çəkdiyi zaman ifadələr:

• “Danışmağa hazırsan, mənə xəbər ver”
• “Hazırda incitdiyini bilirəm, amma mən də. , işlər daha da pisləşəcək” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• “Hər münasibətdə kobud ləkələr var. Bunu həll etmək sizin və mənim borcumuzdur”

6. Söhbətinizi strukturlaşdırın

Mövzudan kənara çıxmamaq üçün strukturlaşdırılmış söhbət yaradın. əlinizdə - bu, tez-tez mübahisənin və ya partnyorunuzla qızğın müzakirənin ortasında olduğunuz zaman baş verir. Başqa yerdə başlayırsan və tamam başqa yerdə bitir. Ədalətli döyüş qaydalarını təyin edin və söyüş sözlərindən istifadə etmək, ad çağırmaq və ya bir-birinizə qışqırmaq istəyini idarə edin.

Vəziyyətə yaxınlaşmağın və partnyorunuzla daha yaxşı ünsiyyət qurmağın bəzi yolları bunlardır:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-eni:300px;maksimum genişlik:100%!vacib;xətt hündürlüyü:0;margin-alt:15px!vacib;margin-sol:avtomatik!vacib;ekran:blok!vacib;mətn hizalama:mərkəz!vacib"> ;

• “Həmişə” və “heç vaxt” kimi sözlərdən istifadə etməkdən çəkinin
• Nə hiss etdiyinizi göstərən “mən” cümlələrindən istifadə edin ki, tərəfdaşınız onları günahlandırdığınızı hiss etməsin
• Aydındır sizi nəyin narahat etdiyini izah edin. Onlara deyin ki, onların bağlanma üsulu qeyri-sağlam və zərərlidir !vacib;margin-left:auto!important;text-align:center!vacib;min-height:90px;max-width:100%!vacib; doldurma:0;margin-yuxarı:15px!vacib;margin-sağ:avto!vacib;margin-alt:15px!vacib;ekran:blok!vacib;min-en:728px;xətt hündürlüyü:0">
• Səssiz müalicəni necə qazanmaq olar? Rabitə üçün sendviç metodundan istifadə edin. Əvvəlcə partnyorunuzu tərifləyin, sonra başqa bir müsbət bəyanatla müraciət edin. Sorğunuzu və ya probleminizi iki müsbət cümlə arasında yerləşdirin

7. Peşəkar yardım axtarın

Səssiz rəftara məruz qalmaq həmişə zehninizə təsir edir. sağlamlıq. Əgər zərərin çox dərin olduğunu hiss edirsinizsə və ya siz və partnyorunuz bu nümunədən xilas olmaq üçün nou-haua malik deyilsinizsə, kömək axtarın. Əlbəttə ki, məsləhət üçün etibarlı dostlara və ailə üzvlərinə müraciət edə bilərsiniz. Ancaq daşqalaqlıq və səssiz sui-istifadə nəticəsində yaranan bütün neqativlər sizi sıxışdırdıqda, cütlüklərin məsləhətləşməsi cütlük yaratmaqda çox faydalı ola bilər.mənfi davranışlar haqqında özünü dərk etmək və hər şeyi dəyişdirmək üçün vasitələr əldə etmək.

Əgər siz narsistlə evlisinizsə və ya psixi sağlamlıqla bağlı problemlər üçün müalicə axtarırsınızsa, Bonobology-nin təcrübəli terapevtlərdən ibarət paneli sizə hər addımda kömək etməkdən şad olar.

!important">

Əsas Göstəricilər

• Əgər partnyorunuz kimisə daşqalaq etməyin və ona məhəl qoymamağın sui-istifadə olduğunu bilirsə, o, sizi incitmək üçün bunu məqsədli şəkildə edir.
• Münasibətdə səssiz rəftardan istifadə edən insanların çoxu bunu qarşıdurmadan qaçmaq üçün edir.Onlar bunun qarşıdakı insanın hisslərini incitdiyini bilmirlər.Bu öyrənilmiş bir davranışdır və bunda pis bir şey olmadığını düşünürlər
• Davranışlarını səsləməklə səssiz rəftarı ləyaqətlə idarə edin. Onlara öyrədin ki, kiməsə məhəl qoymamaq sui-istifadədir və onlar bunu davam etdirə bilməzlər !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• Partnyorunuz döyüşdən sonra uzaqlaşdıqda, onu sizinlə danışmağa məcbur etməyin. Qoy onlar öz başlarına gəlsinlər

Əgər partnyorunuz sizi başa düşməkdən imtina edərsə və səssiz rəftar nümunəsinə qayıtmağa davam edərsə, siz düz qeyd edin. Onlara deyin ki, daha buna dözməyəcəksiniz. Ultimatum vermək romantik münasibətlərdə yaxşı deyil, ancaq səssiz rəftarına qətiyyətlə cavab verməkdən başqa seçiminiz yoxdur. Səssiz müalicəni qazanmaq məcburiyyətində deyilsiniz

Həmçinin bax: Fırıldaqçılar keçmişlərini darıxırlarmı? Öyrənmək