Destpêkirina dermankirina bê deng, mîna êşandina kesekî ye, bêyî ku peyv û destan bikar bîne. Ew di têkiliyên samîmî de di nav hevalbendan de valahiyek mezin çêdike. Dema ku hevjînek bêdeng û sar be, yê din ji îzolasyonê diqelişe û diêşe. Ji ber ku ev behremendiya jehrîn ji xwebaweriya qurbanî û hesta xwe-nirxbûnê dûr dixe, dibe ku dijwar be ku meriv çawa bi rûmet bi dermankirina bêdeng re mijûl bibe û xwe ji zirara hestyarî ya demdirêj biparêze.

Binêre_jî: Meriv Çawa Bizane Ku Keçek Li Ser Nivîsarê Ji Te Hez Dike - 21 Nîşanên Nazik!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

Têdawiya bêdeng dema mirov dev ji axaftinê bi yekî din re nake, xwe digre û xwe negihêje xuya dike.Li gorî lêkolînan, ezmûnên hestyarî yên di nav kesan de mîna dilşikestin, manîpulasyon û keviravêtin heman bandorê li ser mirov dike wekî êşa laşî û zehmet e ku meriv pê re mijûl bibe. .

Ji bo ku em di derheqê psîkolojiya li pişt dermankirina bêdeng de bêtir fêr bibin û meriv çawa wê bi rê ve bibe, me xwe gihand psîkologê şêwirdariyê Aakhansha Varghese (Psîkolojiya MSc), ku pisporê şêwazên şêwirdariya têkiliyê ye, ji hevjîn û berî zewacê bigire heya veqetandinê, destdirêjiyê. , veqetandin, û veqetandin.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin -çep:xweber!giring;nîşandan:block!giring;text-yan jî. Ji ber ku hûn qezenc bikin û ew winda bikin an berevajî vê yekê, têkiliya we di warê hezkirin, rêzgirtin û baweriya bi hev de gelek winda dike.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Ew dibêje, "Pêşkêşkirina dermankirina bêdeng li ser karekterê we gelek tişt dipeyive. Ew rêyek nebaş e bi pirsgirêkên di têkiliyek romantîk de. Ger kesek nikaribe bi rewşek dijwar re rû bi rû bimîne, ev yek kêmbûna serpêhatiya wî nîşan dide. Her weha, kesê ku distîne ew qas bi hestyarî ji ezmûnê ditirse ku dibe ku xwe bibîne. ji ber windabûna li ser çawaniya çêtirîn ku meriv rewşê bi rê ve bibe.”

Çima Mirov serî li Tedawiya Bêdeng didin

Heke hevjînê we dermankirina bêdeng dide we, ew nîşan dide ku ew çawa nikanin nerehetiyê ragirin rewş û hestan. Ew li ser karektera wan pir diaxive ji ber ku guhnedana kesekî destdirêjî ye ji ber ku ew atmosferek stres, fikar û tirsê diafirîne. Ew ramana evînê tehdîd dike ji ber ku tê xwestin ku evîn aram û aştiyane be.

Têkilî ne. diviyabû ku hestek ewlehiyê peyda bike.Gava ku kesek bi mebest we paşguh bike û we wekî amûrek ji bo kontrolkirina we bikar bîne, ew li dijî tiştê ku evînê ye derdikeve. Ji ber vê yekê dijwar dibe ku meriv fêr bibe ka meriv çawa bi rûmet bi dermankirina bêdeng re mijûl dibe ji ber ku ev taybetmendiya toksîk dikare zirarê bide tenduristiya derûniya we.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha dibêje, "Stonewalling yek ji alayên sor ên bêdeng e di têkiliyekê de. Kesên ku serî litedawiya bêdeng xwebaweriya xwe kêm e. Ew pir caran bersivek fêrbûyî ye. Ihtimal heye ku dema ev kes zarok bû, divê ku ew lênêrîn/weliyê xwe girtî be û bersiv nede pevçûn an rewşek nerehet. Dema ku bêdengî wekî navgînek ji bo derbirîna hêrsa xwe tê bikar anîn, ev yek dihêle ku zarok hîs bike ku jê hatî dûrxistin û red kirin. Di vê demê de zarok dest bi hesta bêqîmetiyê dike û reftarên lênêrînê bandorek giran li xwebaweriya wî dike.”

Bi qestî an jî ne mebest, ew bi wê baweriyê mezin dibin ku ev bersiv mafdar e ji ber ku ew yekane bersiva bersivdayînê ye. pevçûna ku wan ji ber çavan dîtiye. Hin sedemên din ên ku mirov serî li tedawiya bêdeng didin ev in:

• Mirov difikire ku nêrîn û ramanên wî ne nirx û ne rêzdar in, loma ew bêdeng dimîne  !important">
• Li aliyê din, ew difikire. ku kesê ku pê re di nav nakokiyê de ye, ne hêja ye ku raman û ramanên wan bizane
• Tedawiya bêdeng amûra bijarte ya narsîsîstan e ji bo cezakirina kesekî û kontrolkirina rewşê. Derfetên ku hevjîna we bi Nexweşiya Kesayetiya Narcissîst re hebe heye. û dibe ku hûn bi narsîsîst re hevjîniyê bikin (aqilmend e ku hûn xwe bigihînin terapîstek destûrdar ger hûn guman dikin ku hûn bi tedawiya bêdeng a narsîsîst re mijûl dibin)
• Daxwaza wan a tund heye ku we kontrol bikin û manîpule bikin !important;margin-top:15px !girîng; margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Ew negihîştî ne û nizanin ka çawa têkilî daynin
• Psîkolojiya îstîsmarkarê li pişt dermankirina bêdeng e awayê wan ê nerasterast ku dibêjin hûn têra wan ne baş in

2. Ji ber xeletiya xwe lêborînê bixwazin

Aakhansha dibêje , "Ji bo tangoyê her tim du du lazim in. Ger hevjînê we kevir li ser we bikişîne, wê demê îhtîmala ku hûn ji kirinên xwe birîndar bibin, nayê derxistin. Ji ber xeletiya xwe lêborînê bixwazin dest pê bikin. Berpirsiyariya kiryarên xwe negirin."

Binêre_jî: 11 Nîşanên Hûn Di Têkiliyek Negatîf de ne !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Wê got, têkiliyek romantîk divê li ser wekheviyê be. Ger hevalek lêborînê bixwaze, divê yê din jî. Hûn nikarin cîhê jihevsengiya hêzê bihêlin. Meriv çawa bi rûmet bi dermankirina bêdeng re mijûl dibe? Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin ji dil û can lêborîna xwe ji êşê bixwazin û wan jî xeletiya riya xwe bibînin:

• “Ez ji bo tiştên ku min got xemgîn im. Ez hêvî dikim ku hûn jî ji bo her tiştê ku we ji bo tolhildanê got û kir poşman bibin.”
• “Min ji ber xeletiyên xwe lêborîn xwest. Ez ê teqdîr bikim ku hûn jî heman tiştî bikin" !girîng;min-bilindî:0!giring; margin-left:auto!giring;nîşandan:flex!giring;text-align:center!important;max-width:100% !important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px;background:0 0!important;line-height:0;margin-right:auto!important">
• "Em nikarin vê pêwendiya bi egoyê di kursiyê ajokar de bidomînin. Dema ku em tevlihev dikin divê em ji hev lêborînê bixwazin, wekî din, pirsgirêkên me dê tu carî çareser nebe”

3. Hewl bidin ku sedema bêdengiya wan bibînin

Dema ku bi tevgerên weha re mijûl dibin, pirsek pir girîng e ku hewce dike Aakhansha dibêje, "Ne her tim. Carinan kesên ku tedawiya bêdeng dikin ji ber nefretê vê yekê nakin. Dibe ku ew jî nizanibin ku bêdengiya wan êş û stresek mezin dide we. Di têgihîştina hestên xwe de zehmetî dikişîne. Ev yek dihêle ku wan ji danûstandinê dûr bikevin. Ev yek bêbaweriya mirov bi xwe û têkiliya xwe nîşan dide. Ew difikirin ku axaftin dê ji bêdengiyê bêtir zirarê bide. Ji ber vê yekê ew difikirin ku bêdengî zêr e."

Ew ji bo ku hûn karibin bi dermankirina bêdeng re mijûl bibin, hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ku ew ji ku tê. Ger dermankirina bêdeng piştî şer ew e ku bihêle tişt aram bibin, wê hingê ew dikare rêyek saxlem be ji bo mijûlbûna bi nakokiyan re Têkilî. Lê heke ew li we dikin ku hûn we manîpule bikin an jî dînamîkên hêzê yên di têkiliyê de di berjewendiya xwe de bihêlin, wê hingê hûn hewce ne ku fêm bikin ku ev celebek destdirêjiya derûnî ye.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. Wan li serpsîkolojiya li pişt tedawiya bêdeng

Ew ê piştî tedawiya bêdeng vegere? Ma ew ê fêm bike ku ev dermankirin ji qenciyê bêtir zirarê dide? Erê, gava ku hêrs ket û gava ku hûn wan li ser helwesta wan a toksîk perwerde dikin. Dema ku hûn her du vegeriyan rewşa normal, bi wan re li ser tevgera wan bipeyivin. Bihêlin ku ew zanibin ku gava ku ew dermankirina bêdeng bikar tînin hûn xwe îzole hîs dikin. Her têkiliyek bilind û daketiyên xwe hene. Cotan nîqaş dikin. Awayê ku ew nakokiyên di têkiliyê de çareser dikin ew e ku diyar dike ka têkiliyek dikare bijî yan na.

Aakhansha di derbarê çawaniya bidestxistina dermankirina bêdeng de diaxive, "Ji wan re bêje ku hûn ne xwendevanê hişê ne û hûn rê nadin dizanin ku di hişê wan de çi diqewime heya ku ew wê bi we re parve bikin. Hûn ne hewce ne ku hûn dengê xwe bilind bikin an şîroveyên sarkastîk bikin da ku hûn xala xwe bikin. Dibe ku ew nizanibin ku tevgera wan a dijminane nebaş û pir bi êş e. Dem hatiye ku hûn tiştan bipeyivin û awayê rast û xelet ê karanîna bêdengiyê ji hev cuda bikin.”

5. Zihniyeta çav bi çav tune

Heke hevjîna we manîpulatîf an jî narsîsîst be, ew dikare dermankirina bêdeng bikar bîne da ku hûn cefayê bikişînin û riya xwe bigirin. Ew gelek caran mîna zarokek hewcedar diqelişin dema ku tişt li gorî daxwazên wan naçin. Bêdengî riya wan e ku hûn dizanin ku ew ji we ne razî ne û hûn dixwazinêşkişîn.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

Tenê ji ber ku hevjînê we serî li manîpulasyonên tedawiya bêdeng a narsîstîst dide û ji bo kontrolkirina we peyvên gazê bikar tîne, nayê wê wateyê ku hûn bi rengekî berdêl bidin. Têkilî bi vî rengî naxebitin. Li şûna vê, van bikar bînin hevokên dema ku hevjînê te karta keviran dikişîne:

• "Dema ku tu amade yî ku biaxivî, bila min zanibe"
• "Ez dizanim ku tu niha diêşînî lê ez jî. , tişt dê xerabtir bibin" !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• "Di her pêwendiyê de xalên dijwar hene. Li ser min û te ye ku em wê bi ser bixînin”

6. Axaftina xwe ava bikin

Axaftina birêkûpêk ava bikin da ku hûn ji mijarê dûr nekevin. di dest de - ku pir caran diqewime dema ku hûn bi hevjîna xwe re di nav nîqaşek an nîqaşek germ de ne. Hûn li cîhek din dest pê dikin û bi tevahî li cîhek din diqedin. Rêgezên şer ên adil saz bikin û xwestina karanîna peyvên kirêt, serî li gazîkirina navan, an qîrîna hevdu kontrol bikin.

Li vir çend awayên ku hûn dikarin nêzîkê rewşê bibin û bi hevjînê xwe re çêtir danûstandinê bikin hene:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-firehî:300px;max-fireh:100%!giring;xet-bilind:0;margin-bottom:15px!giring;margin-left:auto!giring;nîşandan:block!giring;text-align:navend!giring"> ;

• Ji bikaranîna peyvên wek "herdem" û "tu carî" dûr bisekinin
• Hevokên "ez" yên ku nîşan didin ku hûn çawa hest dikin bikar bînin da ku hevjîna we nebîne ku hûn wan sûcdar dikin
• Eşkere rave bike ka çi te aciz dike. Ji wan re bêje awayê girtina wan nexweşî û zirardar e !giring;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important; padding:0;margin-top:15px!giring;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!giring;min-width:728px;line-height:0">
• Meriv çawa dermankirina bêdeng bi dest dixe? Rêbaza sandwichê ya ragihandinê bikar bînin. Pêşî ji hevjîna xwe re pesnê xwe bidin û dûv re jî daxwazek bikin û piştre jî daxuyaniyeke din a erênî bidin. Daxwaz an pirsgirêka xwe bixe navbera du hevokên erênî

7. Li arîkariya pispor bigerin

Tu di bin tedawiya bêdeng de her tim zirarê dide derûniya te tendûrûstî. Ger hûn hîs dikin ku zirar pir kûr dibe an hûn û hevjîna we kêmasiya zanînê ne ku hûn ji vê şêwazê xilas bibin, li alîkariyê bigerin. Bê guman, hûn dikarin ji bo şêwirdariyê serî li hevalên pêbawer û endamên malbatê bidin. Lê gava ku hûn ji hemî negatîfiya ku ji ber kevirbarankirin û destdirêjiya bêdeng çêdibe, xwe dişewitînin, şîreta zewacê dikare di afirandinê de pir bikêr be.xwe-hişmendiya li ser tevgerên neyînî û bidestxistina amûrên ji bo zivirîna tiştan.

Heke hûn bi narsîsîst re zewicî ne an ji bo pirsgirêkên têkildarî tenduristiya derûnî li dermankirinê digerin, panela terapîstên pispor ên Bonobology dê kêfxweş bibin ku her gav ji we re bibin alîkar.

!important">

Xalên sereke

• Heke hevjînê we ji vê yekê haydar be ku keviravêtin û guhnedana kesekî destdirêjî ye, wê demê ew bi mebest ji bo zirarê bidin we vê yekê dikin.
• Piraniya kesên ku di têkiliyekê de tedawiya bêdeng bikar tînin, vê yekê dikin wekî rêyek ku ji pevçûnê dûr bikevin. Ew nizanin ku ew hestên kesê din diêşîne. Ew tevgerek hînbûyî ye û ew difikirin ku tiştek jê re tune
• Bi hurmet û bi qîmet bi reftarên wan re bang bikin. Wan fêr bikin ku guhnedana kesekî destdirêjî ye û ew nikarin vê bikin !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• Dema ku hevjînê we piştî şerekî ji hev dûr dikeve, zorê li wan nekin ku bi we re biaxivin. Bila ew bi tena serê xwe werin cem we

Heke hevjînê we qebûl neke ku we fêm bike û dîsa bikeve nav şêwaza tedawiya bêdeng, hûn hewce ne ku rasterast tomar bike. Ji wan re bêjin ku hûn ê êdî vê yekê tehemûl nekin. Di têkiliyên romantîk de dayîna ultîmatomê ne baş e lê ji bilî ku hûn bi tundî bersivê bidin dermankirina bêdeng bijarek we tune. Hûn ne hewce ne ku hûn tedawiya bêdeng qezenc bikin