Dati nekome tihi tretman je kao povrijediti nekoga bez upotrebe riječi ili ruku. To stvara ogromnu prazninu među partnerima u intimnim vezama. Kada je jedan partner ćutljiv i hladan, drugi se vrti od izolacije i povrijeđenosti. Kako ovo toksično ponašanje uništava žrtvino samopoštovanje i osjećaj vlastite vrijednosti, može biti teško shvatiti kako se dostojanstveno nositi s tihim tretmanom i zaštititi se od dugotrajne emocionalne štete.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

Tihi tretman je kada osoba odbija da se upusti u razgovor s drugim, zatvara se i izgleda nepristupačno. Prema studijama, međuljudska emocionalna iskustva poput slomljenog srca, manipulacije i kamenovanja imaju isti učinak na osobu kao i fizički bol i može se teško nositi sa .

Da bismo saznali više o psihologiji koja stoji iza tihog tretmana i kako se nositi s njim, obratili smo se psihologu savjetodavnom Aakhansha Vargheseu (MSc psihologije), koji je specijaliziran za različite oblike savjetovanja veza, od izlaska i predbračnog do raskida, zlostavljanja , razdvajanje i razvod.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin -lijevo:auto!važno;prikaz:blok!važno;tekst-bilo. Jer, bez obzira na to da li vi pobjeđujete, a oni gube ili obrnuto, vaša veza će izgubiti mnogo u smislu ljubavi, poštovanja i vjerovanja jedno u drugo.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Ona kaže: „Ako nekome date tihi tretman, dovoljno govori o vašem karakteru. To je nezdrav način ophođenja s problemima u romantičnoj vezi. Ako se osoba ne može suočiti s teškom situacijom, to pokazuje nedostatak zrelosti na njenoj strani. Isto tako, osoba na drugoj strani ima tendenciju da dobije toliko emocionalne ožiljke zbog iskustva da se može naći u nedoumici kako se najbolje nositi sa situacijom.”

Zašto ljudi pribjegavaju tihom tretmanu

Ako vam partner daje tihi tretman, to pokazuje kako ne mogu podnijeti neugodnost situacijama i emocijama. To dovoljno govori o njihovom karakteru jer ignoriranje nekoga je zlostavljanje jer stvara atmosferu stresa, anksioznosti i straha. To ugrožava samu ideju ljubavi jer ljubav treba da bude smirujuća i miroljubiva.

Veze su umirujuće. trebalo bi da pruža osjećaj sigurnosti.Kada vas neko namjerno ignoriše i koristi ga kao alat da vas kontroliše, to je protiv onoga što je ljubav. Zato postaje teško shvatiti kako se dostojanstveno nositi s tihim tretmanom jer ova toksična osobina može utjecati na vaše mentalno zdravlje.

Vidi_takođe: 8 najneemocionalnijih i najhladnijih horoskopskih znakova !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha kaže: "Ograđivanje je jedna od tihih crvenih zastava u vezi. Ljudi koji pribjegavajutihi tretman imaju nisko samopoštovanje. Često je to naučen odgovor. Velike su šanse da je, kada je ova osoba bila dijete, doživjela zatvaranje svog staratelja/staratelja i nije reagirala na sukob ili neugodnu situaciju. Kada se šutnja koristi kao sredstvo za izražavanje ljutnje, to čini da se dijete osjeća izopćeno i odbačeno. Tada se dijete počinje osjećati bezvrijednim i ponašanje negovatelja ima ozbiljan utjecaj na njegovo samopoštovanje.”

Namjerno ili nenamjerno, odrastaju vjerujući da je ovaj odgovor opravdan jer je to jedini odgovor na sukoba kojima su svjedočili iz prve ruke. Neki drugi razlozi zbog kojih ljudi pribjegavaju tihom tretmanu uključuju:

• Osoba misli da se njeni stavovi i mišljenja ne cijene ili ne poštuju pa šute  !važno">
• S druge strane, oni misle da osoba s kojom su u sukobu nije vrijedna poznavanja njenog mišljenja i misli
• Tihi tretman je preferirano sredstvo narcisa za kažnjavanje nekoga i sticanje kontrole nad situacijom. Postoje šanse da vaš partner ima narcistički poremećaj ličnosti i možda izlazite s narcisoidom (mudro je obratiti se licenciranom terapeutu ako sumnjate da imate narcisoidni tihi tretman)
• Oni imaju intenzivnu želju da vas kontroliraju i manipuliraju !important;margin-top:15px !važno;margina-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Oni su nezreli i ne znaju kako komunicirati
• Psihologija nasilnika iza tihog tretmana je njihov indirektan način da kažu da niste dovoljno dobri za njih

2. Izvinite se za svoju grešku

Aakhansha kaže , "Uvijek je potrebno dvoje za tango. Ako vas partner zavarava, onda se ne može isključiti mogućnost da budete povrijeđeni vašim postupcima. Počnite tako što ćete se izviniti za svoju grešku. Ne preuzimajte odgovornost za svoje postupke."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Ipak, romantična veza bi trebala biti jednakost. Ako se jedan partner izvinjava, izvinjava se i drugi. Ne možete ostaviti prostor za disbalans snage. Kako se dostojanstveno nositi sa tihim tretmanom? Evo nekoliko stvari koje možete reći kako biste se iskreno izvinili za povrijeđenost i natjerali ih da uvide i grešku na svom putu:

• „Žao mi je zbog uvredljivih stvari koje sam rekao. Nadam se da je i vama žao zbog svega što ste rekli i uradili u znak odmazde”
• ”Izvinio sam se za svoje greške. Bio bih vam zahvalan ako biste mogli učiniti isto” !important;min-height:0!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;max-width:100% !important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px;background:0 0!important;line-height:0;margin-right:auto!important">
• "Ne možemo nastaviti s ovim odnosom s egom na vozačevom mjestu. Moramo se izviniti jedni drugima kada zabrljamo, inače naši problemi nikada neće biti riješeno”

3. Pokušajte otkriti razlog njihovog šutnje

Kada se nosite s takvim ponašanjem, vrlo važno pitanje koje treba Treba obratiti pažnju na to: da li je tihi tretman zlostavljanje? Aakhansha kaže: "Ne uvijek. Ponekad ljudi koji vam daju tihi tretman ne rade to iz inata. Možda čak i ne znaju da vam njihovo ćutanje uzrokuje ogromnu bol i stres. Imaju problema s razumijevanjem vlastitih emocija. To ih tjera da se povuku iz komunikacije. To pokazuje nedostatak povjerenja osobe u sebe i vezu. Misle da će govoriti više štete nego šutjeti. Stoga misle da je šutnja zlato."

To je da biste se mogli nositi sa tihim tretmanom, morate razumjeti odakle to potiče. Ako je tihi tretman nakon svađe da se stvari smire, onda to može biti zdrav način rješavanja sukoba u Ali ako vas zalažu za manipulisanje vama ili preokrenu dinamiku moći u vezi u njihovu korist, onda morate shvatiti da je ovo oblik mentalnog zlostavljanja.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. Obrazujte ih opsihologija iza tihog tretmana

Hoće li se vratiti nakon tihog tretmana? Hoće li shvatiti da ovaj tretman donosi više štete nego koristi? Da, kada se ljutnja smanji i kada ih obrazujete o njihovom toksičnom stavu. Kada se vas dvoje vratite u normalu, razgovarajte s njima o njihovom ponašanju. Dajte im do znanja da se osjećate izolovano kada koriste tihi tretman. Svaka veza ima svoje uspone i padove. Parovi se svađaju. Način na koji rješavaju sukobe u vezi je ono što određuje da li veza može opstati ili ne.

Govoreći o tome kako pobijediti u tihom tretmanu, Aakhansha kaže: „Recite im da ne čitate misli i da nemate načina da znajući šta se dešava u njihovom umu dok to ne podijele s vama. Ne morate povisiti ton ili sarkastične komentare da biste izrazili svoju poentu. Možda ne znaju da je njihovo neprijateljsko ponašanje neljubazno i ​​duboko bolno. Vrijeme je da porazgovarate o stvarima i napravite razliku između ispravnog i pogrešnog načina korištenja šutnje.”

5. Nemojte imati mentalitet oko za oko

Ako je vaš partner manipulativan ili narcisoidan, mogao bi koristiti tihi tretman kako bi vas natjerao da patite i ostvarili svoje. Često se vrpolje kao dete u nevolji kada stvari ne idu po njihovim željama. Tišina je njihov način da vam daju do znanja da su nezadovoljni vama i da to želepatiti.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

Samo zato što vaš partner pribjegava takvoj narcisoidnoj tihoj manipulaciji tretmana i koristi fraze sa gasnim svjetlom kako bi vas kontrolirao, ne znači da morate uzvratiti istom mjerom. Veze ne funkcioniraju na taj način. Umjesto toga, koristite ove fraze kada vaš partner povuče kartu za kamenovanje:

• “Kada budete spremni za razgovor, javite mi”
• “Znam da te sada boli, ali i ja sam. Ako me nastaviš ignorirati , stvari će se samo pogoršavati” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important”>
• “U svakoj vezi postoje grube zakrpe. Na vama je i meni da to riješimo”

6. Strukturirajte svoj razgovor

Kreirajte strukturiran razgovor tako da ne skrećete s teme pri ruci – što se često dešava kada ste usred svađe ili burne rasprave sa svojim partnerom. Počinjete negdje drugdje i završavate negdje potpuno. Uspostavite pravila poštene borbe i kontrolirajte poriv za korištenjem psovki, pribjegavanjem prozivanju ili vikom jedni na druge.

Vidi_takođe: 10 znakova iz svemira da vam ljubav dolazi

Evo nekoliko načina na koje možete pristupiti situaciji i bolje komunicirati sa svojim partnerom:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important"> ;

• Izbjegavajte korištenje riječi poput “uvijek” i “nikad”
• Koristite “ja” rečenice koje pokazuju kako se osjećate kako vaš partner ne bi osjetio da ga krivite
• Jasno objasnite šta vas muči Recite im da je način na koji se zatvaraju nezdrav i štetan !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!važno; padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">
• Kako osvojiti tihi tretman? Koristite sendvič metod komunikacije. Prvo pohvalite partnera, a zatim uputite zahtjev nakon čega slijedi još jedna pozitivna izjava. Stavite svoj zahtjev ili problem između dvije pozitivne rečenice

7. Potražite stručnu pomoć

To što ste podvrgnuti tihom tretmanu uvijek utiče na vaše mentalno stanje zdravlje. Ako smatrate da je šteta preduboko ili vama i vašem partneru nedostaje znanja da se oslobodite ovog obrasca, potražite pomoć. Naravno, možete se obratiti pouzdanim prijateljima i članovima porodice za savjet. Ali kada se osjećate preplavljeni svom negativnošću koja je nastala iz kamenovanja i tihog zlostavljanja, savjetovanje parova može biti izuzetno korisno u stvaranjusamosvijest o negativnim ponašanjima i sticanje alata za preokret.

Ako ste u braku s narcisom ili tražite terapiju za probleme povezane s mentalnim zdravljem, Bonobology panel iskusnih terapeuta rado će vam pomoći na svakom koraku.

!important">

Ključne napomene

• Ako je vaš partner svjestan činjenice da je klevetanje i ignoriranje nekoga zlostavljanje, onda to čini namjerno da vas povrijedi
• Većina ljudi koji koriste tihi tretman u vezi to rade kao način da izbjegnu konfrontaciju. Ne znaju da to povređuje osjećaje druge osobe. To je naučeno ponašanje i misle da u tome nema ništa loše
• Dostojanstveno se nosite sa tihim tretmanom prozivajući njihovo ponašanje. Educirajte ih da je ignoriranje nekoga zlostavljanje i da ne mogu to nastaviti raditi !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• Kada se vaš partner povuče nakon svađe, nemojte ga prisiljavati da razgovara s vama. Pustite ih da sami dođu do vas

Ako vas partner odbija razumjeti i stalno se vraća u obrazac tihog tretmana, morate postaviti snimite ravno. Reci im da ovo više nećeš tolerisati. Postavljanje ultimatuma nije dobro u romantičnim vezama, ali nemate drugog izbora osim da odlučno odgovorite na tihi tretman. Ne morate pobijediti u tihom tretmanu