Sadržaj
Udvaranje protiv upoznavanja
„Umoran sam od toga da budem samac! Ponekad mislim da niko nije dovoljno dobar za mene.” Drugim danima pitam se: “Zašto bi neko želio da izlazi sa mnom?” Da li se ove misli javljaju zato što nerado napuštam svoju prošlost? Ili zato što uvijek padam na emocionalno nedostupne ljude?
Barem nisam jedini. Statistika američkog Biroa za popis stanovništva iz 2017. otkrila je da je 50,2% Amerikanaca samci. Biti samac nije bolno, ali biti usamljen jeste.
Dakle, šta da radite kada ste slobodni i usamljeni? Kako bismo odgovorili na ovo pitanje, obratili smo se psihologu Ridhi Golechhi (magistar psihologije), koji je specijaliziran za savjetovanje o fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju, za uvide.
Jeste li umorni od biti slobodni? 7 znakova
Ridhi spominje: “Ponekad smo zavidni na stvarima koje drugi imaju. Zamka ljubomore/poređenja dolazi kada prisustvujete vjenčanju i vidite da svi izlaze/udati, a vi nemate partnera.
„Ova ljubomora ne znači nužno da ste umorni od samaca, može značiti da žudite za nečim više u životu. Kada vidite da drugi imaju ono što želite, počnete se pitati da li treba da prihvatite da budete slobodni zauvek.” Evo nekoliko znakova da vam je dosadilo biti samac i usamljen:
Vidi_takođe: Da li ste optuženi za varanje kada ste nevini? Evo šta treba učinitiPovezano čitanje: Zašto sam samac? 11 razloga zašto ste još uvijek slobodni
1. Vjenčanja vas tjeraju da povratite
Ridhi objašnjava: “Razmislite oovako. Ako neko ide na fensi odmor, a vi želite da idete jako, jako dugo, osetićete ljubomoru kada vidite njihove fotografije na Instagramu. Vjenčanje je slična manifestacija vaše nesigurnosti.” Dakle, kada ste umorni od samaca, od vjenčanja vam se samo muči stomak.
2. Ne volite ići na porodične funkcije
Ridhi kaže: „Ne volite ići na događaje na kojima će vas rođaci ispitivati o statusu vaše veze. Ovo je jedan od znakova da ste umorni od toga da budete slobodni.” Ti radoznali rođaci čine da se osjećaš kao da su svi dobri potencijalni partneri sada sretno u braku i da je tvoja sudbina sama cijeli život. Nepotrebno je reći da su u krivu.
3. Izbjegavate događaje s parovima
Ridhi ističe: „Kada ste umorni od toga da budete slobodni u 30-ima, izbjegavate događaje kao što su žurke, na kojima ćete vjerovatno da sretnem parove.” Budući da ste nesretni što ste sami, treća točka je posljednja stvar na vašoj listi. Radije bi Netflix u pidžami na Dan zaljubljenih.
4. Snizili ste svoje standarde
"Previše mi je dosta biti samac/žena", žalite se. Toliko vam je dosadno biti samac da vam se čini da je pogrešna osoba u blizini bolja opcija nego da nemate partnera. Došli ste do tačke u kojoj više ne čekate pravu osobu koja će označiti sva polja. Pocijepali stespisak 'razbijača veza' i ne smeta vam da se nagodite, iako duboko u sebi znate da zaslužujete bolji ljubavni život.
5. Zovete svoje bivše
Čak i nakon savetima za izlaske koje vam prijatelji daju dan i noć, niste u stanju da odolite želji da pozovete svog bivšeg. Još uvek gajiš osećanja prema njima. Ili ih kontaktirate samo zato što ste nesretni što ste slobodni. Znajte da će ova samoća proći. 
6. Društveni mediji vas okidaju
Ridhi objašnjava: “Postoji mnogo okidača oko vas koji vas podsjećaju da ste frustrirani što ste slobodni. Društvene mreže su jedna od njih.” Osjećate se usamljeno i zato otvorite Instagram. Ironično, PDA vas podsjeća na vječno slobodnu ženu koja jeste.
Povezano čitanje: Zašto se na samu gleda s dolje? Dekodiranje psihologije iza presude
7. Previše se družite
Ridhi ističe: “Ako se aktivno zabavljate i upuštate se u previše veza za jednu noć/previše se družite, to je jedan od znakova da ste umorni biti samac i samo trebam ometanje.” Agresivno koristite aplikacije za sastanke, toliko da su vaši najmiliji zabrinuti zbog načina na koji ste odabrali da se ne osjećate usamljeno.
9 stvari koje treba učiniti i zapamtiti kada se osjećate umorno od toga da ste slobodni i usamljeni
Jedna studija je pokazala da ljudi koji sebe smatraju 'dobrovoljno' samcima jesumanje je vjerovatno da će prijaviti osjećaj romantične usamljenosti. Ljudi koji su smatrali da je nepartnerstvo 'nehotično', međutim, vjerovatnije su da će se osjećati emocionalno usamljeno.
Ali kako možete postići stanje uma u kojem se osjećate 'dobrovoljno' samci? Evo nekoliko stvari koje treba da uradite i zapamtite ako vam je dosadilo da budete slobodni:
1. Proširite svoje horizonte
Ridhi objašnjava: „Možete iskoristiti samcu da postanete osoba koja želite da postanete. Imate toliko vremena na raspolaganju, koje bi inače otišlo drugoj osobi ili njenoj porodici. Budući da vam je vrijeme trenutno prijatelj, mudro ga iskoristite za lični rast.
“Naučite novi hobi, bavite se sportom, započnite posao. Uronite ruke u sve i svašta i vidite u čemu uživate.” Dakle, ako se borite s time da ste predugo slobodni, možete se zadržati na sljedeće načine:
- Naučite novi jezik
- Počnite pisati dnevnik
- Upišite se u razred/steći novu diplomu
- Pridružite se online grupama (poput klubova knjiga)
- Volontirajte u skloništu za životinje
2. Umorni ste od singla? Počnite govoriti 'DA'
Državanje starih rutina ponekad može biti veliko ograničenje. Dakle, izađite iz svoje zone komfora i počnite raditi stvari koje inače ne biste radili. To bi moglo biti istraživanje vikendica. Ili nova avanturistička aktivnost. Ono što je najvažnije, upoznajte nove ljude.
Ridhi ističe: „Ako vas porodica pritiska da pronađetesa nekim, razgovaraj vrlo iskreno sa njim da nisi spreman. A ako ste spremni, zašto onda ne? Idi upoznaj ljude.
Povezano čitanje: Kako upoznati ljude bez aplikacija za sastanke
„Bez obzira da li ih upoznajete putem Bumblea, Tindera ili porodice, u čemu je šteta? Bazen je veći za vas. Ako želite ući u vezu, zašto ne iskoristite sve svoje mogućnosti?”
3. Radite na svom zdravlju i kondiciji
Ridhi ističe: “Moguće je biti samac, ali ne usamljen. Otkrijte načine za obavljanje produktivnih, sretnih aktivnosti u svoje 'me vrijeme'. Možda odeš trenirati za maraton i osloboditi endorfine.
"Ako ste nesretni što ste sami, pokušajte uložiti u aktivnosti koje će vam pomoći da se osjećate dobro (za koje vam ne trebaju drugi ljudi)." Dakle, idi ranije u krevet. Meditirajte da održite svoje mentalno zdravlje. Napravite nekoliko zamjena u ishrani. Pijte puno vode. 
4. Vaš strah nije 'činjenica'
Ridhi objašnjava: „Strah od 'biti samac cijeli život' je potpuno normalan i opravdan. Sličan strah se može dogoditi u različitim scenarijima. Recimo, ako ne zarađujete dovoljno novca, osjećate se kao da nikada nećete uspjeti.
“Način da se nosite sa ovim strahom da ćete zauvijek ostati sami je da zaustavite svoju misao na pravi način. Podsjetite se da je ovo samo „strah“, a ne „činjenica“. Stalno se podsjećajte na to.” Romantična veza je samo jedna od mnogih, mnogihodnose vašeg života. Samo zato što nemate partnera, ne znači da ste sami u životu.
Salma Hayek je u intervjuu s Oprah Winfrey 2003. rekla: „Možete imati odnos s Bogom. Sa prirodom. Sa psima. Sa sobom. I da, možete imati vezu i sa muškarcem, ali ako će ona biti ša**na, bolje je imati odnos sa svojim cvijećem.”
5. Podsjetite se da je s druge strane trava uvijek zelenija
Kada sam bila u vezi, sve o čemu sam maštala bilo je da sam vječno slobodna žena. Ali sada kada sam sama, sve o čemu sanjam je da me neko mazi. Neželjena poruka o vjenčanju na Instagramu samo čini da trava s druge strane izgleda previše zelena.
Povezano čitanje: 11 znakova da ste slobodni u vezi
Pa, šta učiniti kada ste slobodni i usamljeni? Prestanite upoređivati svoj život sa drugima. Svako je na svojoj vremenskoj liniji. Biti partner s nekim nije rješenje za sve vaše probleme. Čak se i ljudi u vezama osjećaju usamljeno, zar ne? U stvari, ne postoji nedostatak istraživanja o tome koliko brakovi mogu biti zagušljivi.
6. Negujte svoje postojeće veze i družite se sa samcima
Istraživanje je pokazalo da dok samci imaju tendenciju da imaju lošije mentalno stanje -za razliku od svojih kolega koji su u romantičnim vezama, količina društvene podrške koju su ljudi igrali važnu ulogukompenzujući ovo.
Dakle, ako ste frustrirani što ste sami, iskoristite ovo vrijeme da njegujete svoja platonska prijateljstva. Čak i studije pokazuju da je oslanjanje na različite ljude za različite stvari, umjesto na istu osobu većinu vremena, emocionalno zadovoljavajuće.
Također, kako biste produbili svoju društvenu podršku, družite se s više samaca ( i ne samo sa parovima) jer znaju odakle dolazite.
7. Saznajte više o sebi ako ste umorni od samca
ako vam je muka od toga da ste sami i usamljeni, možda je ovo podsjetnik da upoznate sebe. Vaši prošli odnosi mogu vam ponuditi vrijedne lekcije o vašim vlastitim ograničavajućim uvjerenjima, obrascima ponašanja i stilu vezanosti. Možete čak potražiti stručnu pomoć da zacijelite svoje rane. Ako tražite podršku, naši savjetnici iz Bonobology panela su samo jedan klik udaljeni.
Ridhi objašnjava: “Terapija može biti korisna u prihvaćanju samačkog života tako što će vas naučiti kako da budete dobro u vlastitom društvu, kako da zaustavite sve svoje strahove, kako da budete dobro u situacijama koje vas pokrenu (kao što su vjenčanja ), a također pomaže u istraživanju sebe.”
8. Vježbajte samoljublje
Kada se nosite sa samcem, Taylor Swift je rekla: “Biti sam nije isto što i biti usamljen. Volim da radim stvari koje veličaju biti sam. Kupim svijeću koja lijepo miriše, ugasim svjetla i napravim listu tihih pjesamapjesme. Ako se ne ponašate kao da vas je zarazila kuga kada ste sami u petak uveče i samo to vidite kao priliku da se sami zabavite, nije loš dan.”
Dakle, ako ste sami u pitanju borite se s time da budete slobodni, evo nekoliko jednostavnih praksi samoljublja koje možete usvojiti kako biste živjeli svojim najboljim životom:
- Napravite listu stvari na kojima ste zahvalni svaki dan
- Počnite govoriti 'ne' na poslu ili svojoj porodici da sačuvate svoju energiju
- Oslobodite se toksičnih, iscrpljujućih i jednostranih prijateljstava
- Recite sebi ljubazne stvari (pozitivne afirmacije)
9. Procijenite svoje finansije
Šta učiniti kada vam je dosadilo biti samac? Odvojite malo vremena da shvatite svoje finansije. Budući da ne dijelite troškove s nekim drugim, možete uštedjeti novac i uložiti ga na prava mjesta.
Također, budući da imate puno slobodnog vremena, nastavite da tražite sporednu gužvu/slobodne nastupe kako biste zaradili nešto dodatnog novca. Na ovaj način možete kupiti onu bocu skupog vina koje volite.
Ključne napomene
- Znajte da ulazak u vezu trenutno izgleda kao odlična ideja, ali to neće biti rješenje za sve vaše probleme
- Možete imati nevjerojatan život dok slobodni ste ako ovo vrijeme iskoristite za putovanja, upoznavanje novih ljudi i učenje novih hobija za zabavu
- Usredsredite se na to da postanete osoba s kojom biste željeli izlaziti umjesto da čekate da neko dođe ispasi vas
- Pronađite radost u malim stvarima kao što je briga o sebi
- Negujte već postojeće ispunjene veze i tražite više samaca s kojima ćete provoditi vrijeme
- Pronađite radost u malim stvarima kao što je briga o sebi
- Ovo je idealno vrijeme za samospoznaju. Iskoristite ovu emocionalnu energiju i usmjerite je u svoju karijeru
Konačno, ako vam je dosadno biti samac, Old Town Road pjevač Montero Lamar Hill ima nekoliko savjeta za vas. Kaže: „Na najboljem sam mjestu na kojem sam bio u životu. Raskid sa bivšim mi je mnogo pomogao da se otvorim. Mogao sam pisati stvarne priče o svom životu i staviti ih u svoju muziku. Na kraju krajeva, želim da postojim. Želim da se zabavim, želim ponekad da izazovem haos.”
Često postavljana pitanja
1. Zašto biti samac toliko boli?Suočavanje sa samcem boli kada počnete upoređivati svoj život s drugima i počnete očajnički tražiti ljubav. Boli kada umjesto da gledate unutra, koristite ovu fazu da se utopite u nezdrave mehanizme suočavanja. 2. Je li čudno biti sam cijeli život?
Jeste slobodni, ali niste usamljeni. Imate pravo da živite svoj bezbrižan život tačno onako kako želite. Ako vas to čini srećnim, to ne mora da ima smisla za druge.
3. Može li biti samac depresivno?Ako je samac praćen puno usamljenosti, onda da. Kao istraživanje
Vidi_takođe: 18 znakova da je muškarac Vodolija zaljubljen - s ovim ne možete pogriješiti!