بتاتے ہیں، تنہائی مختلف نفسیاتی امراض کا باعث بن سکتی ہے جیسے ڈپریشن، شراب نوشی، بچوں کے ساتھ بدسلوکی، نیند کے مسائل، شخصیت کی خرابی اور الزائمر کی بیماری۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کے تعلقات کی حیثیت سے قطع نظر اپنے ساتھ ایک مکمل متحرک ہونا ضروری ہے۔

کورٹنگ بمقابلہ ڈیٹنگ

"میں اکیلا رہ کر تھک گیا ہوں! کبھی کبھی، مجھے لگتا ہے کہ کوئی بھی میرے لیے اچھا نہیں ہے۔‘‘ دوسرے دنوں میں، میں سوال کرتا ہوں، "کیوں کوئی مجھ سے ڈیٹ کرنا چاہے گا؟" کیا یہ خیالات اس لیے پیدا ہوتے ہیں کہ میں اپنے ماضی کو چھوڑنے سے گریزاں ہوں؟ یا اس لیے کہ میں ہمیشہ جذباتی طور پر غیر دستیاب لوگوں کے لیے گر جاتا ہوں؟

کم از کم میں اکیلا نہیں ہوں۔ امریکی مردم شماری بیورو کے 2017 کے اعدادوشمار سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ 50.2% امریکی سنگل ہیں۔ اکیلا رہنا تکلیف دہ نہیں ہے، لیکن تنہا رہنا ہے۔

تو، جب آپ اکیلے اور تنہا ہوں تو کیا کریں؟ اس سوال کا جواب دینے کے لیے، ہم نے ماہر نفسیات ریدھی گولیچھا (ماسٹرس ان سائیکالوجی) کی طرف رجوع کیا ہے، جو بصیرت کے لیے جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت سے متعلق مشاورت میں مہارت رکھتے ہیں۔

کیا آپ سنگل رہنے سے تھک چکے ہیں؟ 7 نشانیاں

ریدھی نے ذکر کیا، "بعض اوقات ہم ان چیزوں پر حسد کرتے ہیں جو دوسروں کے پاس ہیں۔ حسد/مقابلے کا جال اس وقت سامنے آتا ہے جب آپ شادی میں شریک ہوتے ہیں اور آپ دیکھتے ہیں کہ ہر کوئی ڈیٹنگ/شادی کر رہا ہے اور آپ غیر شریک ہیں۔

"اس حسد کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ سنگل رہنے سے تھک چکے ہیں، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ زندگی میں کچھ اور کے لیے ترس رہے ہیں۔ جب آپ دیکھتے ہیں کہ دوسروں کے پاس وہ ہے جو آپ چاہتے ہیں، تو آپ سوچنے لگتے ہیں کہ کیا آپ کو ہمیشہ کے لیے سنگل رہنا قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ کچھ نشانیاں ہیں جو آپ اکیلے اور تنہا ہونے کی وجہ سے بیمار ہیں:

متعلقہ پڑھنا: میں اکیلا کیوں ہوں؟ 11 وجوہات جن کی وجہ سے آپ اب بھی سنگل ہو سکتے ہیں

1. شادیاں آپ کو حوصلہ افزائی کرنے پر مجبور کرتی ہیں

ریدھی بتاتی ہیں، "سوچیں۔اس طرح. اگر کوئی پسند کی چھٹیوں پر جا رہا ہے اور آپ واقعی، واقعی طویل عرصے سے جانا چاہتے ہیں، تو جب آپ ان کی انسٹاگرام تصاویر دیکھیں گے تو آپ کو رشک آئے گا۔ شادی آپ کی عدم تحفظ کا ایک ایسا ہی مظہر ہے۔ لہٰذا، جب آپ سنگل رہنے سے تھک جاتے ہیں، تو شادیاں آپ کو پیٹ کی بیماری کا احساس دلاتی ہیں۔

2۔ آپ کو فیملی فنکشنز میں جانا پسند نہیں ہے

ریدھی کہتی ہیں، "آپ ایسے پروگراموں میں جانا پسند نہیں کرتے جہاں آپ کے رشتہ دار آپ سے آپ کے رشتے کی حیثیت کے بارے میں سوال کریں گے۔ یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ سنگل رہنے سے تھک چکے ہیں۔" وہ نازیبا رشتہ دار آپ کو یہ محسوس کراتے ہیں کہ تمام اچھے ممکنہ شراکت دار اب خوشی سے شادی شدہ ہیں اور آپ کی قسمت آپ کی پوری زندگی سنگل رہی ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ وہ غلط ہیں۔

3. آپ جوڑوں کے ساتھ ہونے والے واقعات سے گریز کرتے ہیں

ریدھی بتاتے ہیں، "جب آپ 30 کی دہائی میں سنگل رہنے سے تھک جاتے ہیں، تو آپ پارٹیوں جیسی تقریبات سے گریز کرتے ہیں، جہاں آپ کا امکان ہوتا ہے۔ جوڑوں کا سامنا کرنا۔" چونکہ آپ سنگل ہونے سے ناخوش ہیں، اس لیے تھرڈ وہیلنگ آپ کی فہرست میں آخری چیز ہے۔ آپ ویلنٹائن ڈے پر اپنے پاجامے میں نیٹ فلکس کو ترجیح دیں گے۔

4۔ آپ نے اپنے معیار کو گرا دیا ہے

"میں اکیلا مرد/عورت ہونے سے بہت تنگ آ گیا ہوں،" آپ افسوس کا اظہار کرتے ہیں۔ آپ سنگل رہنے سے اتنے بور ہو گئے ہیں کہ آپ کے ارد گرد ایک غلط شخص کا ہونا آپ کے لیے کسی ساتھی کے مقابلے میں بہتر آپشن لگتا ہے۔ آپ ایک ایسے مقام پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ صحیح شخص کا انتظار نہیں کر رہے ہیں جو تمام خانوں کو ٹک کرتا ہے۔ تم نے پھاڑ دیا۔'رشتوں کا معاہدہ توڑنے والوں' کی فہرست اور آپ کو طے کرنے میں کوئی اعتراض نہیں، حالانکہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ ایک بہتر محبت کی زندگی کے مستحق ہیں۔ ڈیٹنگ کا جو مشورہ آپ کے دوست آپ کو دن رات دیتے ہیں، آپ اپنے سابقہ ​​کو فون کرنے کی خواہش کو روکنے کے قابل نہیں ہیں۔ آپ اب بھی ان کے لیے جذبات رکھتے ہیں۔ یا آپ ان سے صرف اس لیے رابطہ کرتے ہیں کہ آپ سنگل ہونے سے ناخوش ہیں۔ جان لو کہ یہ تنہائی گزر جائے گی۔

6. سوشل میڈیا آپ کو متحرک کرتا ہے

ریدھی بتاتے ہیں، "آپ کے ارد گرد بہت سارے محرکات ہیں جو آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ سنگل ہونے سے مایوس ہیں۔ سوشل میڈیا ان میں سے ایک ہے۔" آپ خود کو تنہا محسوس کر رہے ہیں اور اس لیے آپ انسٹاگرام کھولتے ہیں۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ وہاں کا PDA آپ کو ہمیشہ کے لیے اکیلی عورت کی یاد دلاتا ہے۔

متعلقہ پڑھنا: سنگل ہونا کیوں کم نظر آتا ہے؟ فیصلے کے پیچھے نفسیات کو ڈی کوڈ کرنا

بھی دیکھو: یہ کیسے جانیں کہ اگر آپ کو کسی پر کرش ہے - 17 یقینی نشانیاں

7۔ آپ بہت زیادہ ہک اپ کر رہے ہیں

ریدھی بتاتے ہیں، "اگر آپ سرگرمی سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور بہت زیادہ ون نائٹ اسٹینڈز میں شامل ہو رہے ہیں / بہت زیادہ ہک اپ کر رہے ہیں، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ تھکے ہوئے ہیں۔ سنگل رہنے اور صرف ایک خلفشار کی ضرورت ہے۔ آپ ڈیٹنگ ایپس کو جارحانہ طور پر استعمال کر رہے ہیں، اس قدر کہ آپ کے چاہنے والے اس بات کے بارے میں فکر مند ہیں کہ آپ تنہائی محسوس کرنے سے بچنے کے لیے کس طرح کا انتخاب کر رہے ہیں۔

9 چیزیں کریں اور یاد رکھیں جب آپ اکیلے اور تنہا ہونے سے تھک جائیں

ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ وہ لوگ جو خود کو 'رضاکارانہ طور پر' سنگل سمجھتے تھے۔رومانوی تنہائی کے احساسات کی اطلاع دینے کا امکان کم ہے۔ وہ لوگ جو محسوس کرتے تھے کہ غیر شریک ہونا 'غیر ارادی' ہے، تاہم، جذباتی طور پر تنہا محسوس کرنے کا زیادہ امکان تھا۔

لیکن آپ دماغ کی وہ حالت کیسے حاصل کر سکتے ہیں جس میں آپ 'رضاکارانہ طور پر' اکیلا محسوس کرتے ہیں؟ اگر آپ سنگل رہنے کی وجہ سے بیمار ہیں تو کرنے اور یاد رکھنے کے لیے یہاں کچھ چیزیں ہیں:

1. اپنے افق کو پھیلائیں

ریدھی بتاتی ہیں، "آپ اپنے آپ کو وہ شخص بنانے کے لیے سنگل پن کا استعمال کر سکتے ہیں جو آپ بننا چاہتے ہیں۔ آپ کے ہاتھ میں اتنا وقت ہے، جو دوسری صورت میں کسی دوسرے شخص یا ان کے خاندان کے پاس جائے گا۔ چونکہ اس وقت وقت آپ کا دوست ہے، ذاتی ترقی کے لیے اسے سمجھداری سے استعمال کریں۔

"ایک نیا مشغلہ سیکھیں، کوئی کھیل کھیلیں، کاروبار شروع کریں۔ اپنے ہاتھ کسی بھی چیز اور ہر چیز میں ڈوبیں اور دیکھیں کہ آپ کیا لطف اندوز ہوتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ بہت زیادہ سنگل رہنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو درج ذیل طریقوں سے مصروف رکھ سکتے ہیں:

• ایک نئی زبان سیکھیں
• جرنلنگ شروع کریں
• کلاس میں داخلہ لیں/ایک نئی ڈگری حاصل کریں۔ 10 سنگل رہنے سے تھک گئے ہیں؟ 'ہاں' کہنا شروع کریں

  پرانے معمولات پر قائم رہنا بعض اوقات ایک بڑی حد ہو سکتی ہے۔ لہذا، اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلیں اور وہ کام کرنا شروع کریں جو آپ عام طور پر نہیں کرتے ہیں۔ یہ ہفتے کے آخر میں جانے والے راستوں کو تلاش کر سکتا ہے۔ یا کوئی نئی ایڈونچر سرگرمی۔ سب سے اہم بات، نئے لوگوں سے ملیں۔

  ریدھی بتاتے ہیں، "اگر آپ کا خاندان آپ کو تلاش کرنے کے لیے دباؤ ڈال رہا ہے۔کوئی، ان کے ساتھ بہت ایماندارانہ گفتگو کریں کہ آپ تیار نہیں ہیں۔ اور اگر آپ تیار ہیں تو کیوں نہیں؟ جاؤ لوگوں سے ملو۔

  متعلقہ پڑھنا: ڈیٹنگ ایپس کے بغیر لوگوں سے کیسے ملیں

  "چاہے آپ ان سے بمبل، ٹنڈر، یا فیملی کے ذریعے مل رہے ہوں، کیا نقصان ہے؟ پول آپ کے لیے بڑا ہے۔ اگر آپ رشتے میں آنا چاہتے ہیں تو اپنے تمام آپشنز کا استعمال کیوں نہیں کرتے؟"

  3. اپنی صحت اور تندرستی پر کام کریں

  ریدھی بتاتے ہیں، "اکیلا رہنا ممکن ہے لیکن نہیں تنہا اپنے 'می ٹائم' میں نتیجہ خیز، خوشگوار سرگرمیاں کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ شاید میراتھن کے لیے ٹرین میں جائیں اور کچھ اینڈورفنز چھوڑ دیں۔

  بھی دیکھو: ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ - ایک ایمپاتھ اور نرگسسٹ کے درمیان زہریلا رشتہ

  "اگر آپ سنگل رہنے سے ناخوش ہیں، تو ایسی سرگرمیوں میں سرمایہ کاری کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو اچھا محسوس کرنے والی ہوں (جن کے لیے آپ کو دوسرے لوگوں کی ضرورت نہیں ہے)۔" لہذا، پہلے بستر پر جاؤ. اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مراقبہ کریں۔ چند غذائی متبادل بنائیں۔ زیادہ پانی پیئو.

  4۔ آپ کا خوف 'حقیقت' نہیں ہے

  ریدھی بتاتی ہیں، "'پوری زندگی سنگل رہنے' کا خوف بالکل عام اور جائز ہے۔ اسی طرح کا خوف مختلف منظرناموں میں ہو سکتا ہے۔ آئیے کہتے ہیں، اگر آپ کافی رقم نہیں کما رہے ہیں، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کبھی کامیاب نہیں ہوں گے۔

  "ہمیشہ کے لیے اکیلے رہنے کے اس خوف سے نمٹنے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی سوچ کو اس کے راستے پر روک دیں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ یہ صرف ایک 'خوف' ہے 'حقیقت' نہیں۔ اپنے آپ کو اس کی مسلسل یاد دلاتے رہیں۔" ایک رومانوی رشتہ بہت سے، بہت سے میں سے ایک ہے۔آپ کی زندگی کے رشتے صرف اس وجہ سے کہ آپ کا کوئی ساتھی نہیں ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ زندگی میں اکیلے ہیں۔

  سلمیٰ ہائیک نے اوپرا ونفری کے ساتھ 2003 کے ایک انٹرویو میں کہا، "آپ خدا کے ساتھ تعلق قائم کر سکتے ہیں۔ فطرت کے ساتھ۔ کتوں کے ساتھ۔ اپنے آپ کے ساتھ. اور ہاں، آپ کا تعلق کسی مرد کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، لیکن اگر یہ شائی*ی ہونے والا ہے، تو اپنے پھولوں سے رشتہ رکھنا بہتر ہے۔"

  5. اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ دوسری طرف گھاس ہمیشہ ہری ہوتی ہے

  جب میں ایک رشتے میں تھا، تو میں نے ہمیشہ کے لیے اکیلی عورت ہونے کا تصور کیا تھا۔ لیکن اب جب میں سنگل ہوں، تو میں جس خواب کے بارے میں دیکھتا ہوں وہ کسی کے گلے لگ رہا ہے۔ انسٹاگرام ویڈنگ سپیم صرف دوسری طرف کی گھاس کو بہت سبز نظر آتا ہے۔

  متعلقہ پڑھنا: 11 نشانیاں جو آپ کسی رشتے میں سنگل ہیں

  تو، جب آپ اکیلے اور تنہا ہوں تو کیا کریں؟ اپنی زندگی کا دوسروں سے موازنہ کرنا چھوڑ دیں۔ ہر کوئی اپنی ٹائم لائن پر ہے۔ کسی کے ساتھ شراکت داری آپ کے تمام مسائل کا حل نہیں ہے۔ یہاں تک کہ تعلقات میں لوگ بھی تنہا محسوس کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ درحقیقت، اس بارے میں تحقیق کی کوئی کمی نہیں ہے کہ شادیاں کس طرح گھٹن کا باعث بن سکتی ہیں۔

  6. اپنے موجودہ تعلقات کو پروان چڑھائیں اور سنگل لوگوں کے ساتھ گھومنے پھریں

  تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جب سنگل بالغوں کی ذہنی حالت خراب ہوتی ہے۔ - اپنے ہم منصبوں کے مقابلے میں جو رومانوی تعلقات میں ہیں، سماجی تعاون کی مقدار جس میں لوگوں نے اہم کردار ادا کیا تھا۔اس کو ختم کرنا۔

  لہذا، اگر آپ سنگل ہونے سے مایوس ہیں، تو اس وقت کو اپنی افلاطونی دوستی کو پروان چڑھانے کے لیے استعمال کریں۔ یہاں تک کہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مختلف چیزوں کے لیے مختلف لوگوں پر انحصار کرنا، زیادہ تر وقت ایک ہی شخص کے بجائے، زیادہ جذباتی طور پر تسلی بخش ہوتا ہے۔

  اس کے علاوہ، اپنی سماجی حمایت کو گہرا کرنے کے لیے، زیادہ سنگل لوگوں کے ساتھ گھومنا پھرنا ( اور نہ صرف جوڑوں کے ساتھ) کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ آپ کہاں سے آرہے ہیں۔

  7۔ اپنے بارے میں مزید جانیں اگر آپ اکیلے رہنے سے تھک چکے ہیں

  اگر آپ اکیلے اور اکیلے رہنے سے بیمار ہیں تو شاید یہ آپ کو جاننے کے لیے ایک یاد دہانی ہے۔ آپ کے ماضی کے تعلقات آپ کو آپ کے اپنے محدود عقائد، طرز عمل کے نمونوں اور منسلکہ انداز کے بارے میں قیمتی سبق دے سکتے ہیں۔ آپ اپنے زخموں کو ٹھیک کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد بھی لے سکتے ہیں۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل کے ہمارے مشیر صرف ایک کلک کی دوری پر ہیں۔

  ریدھی بتاتے ہیں، "تھیراپی آپ کو یہ سکھا کر سنگل زندگی کو اپنانے میں فائدہ مند ہو سکتی ہے کہ آپ کو اپنی کمپنی میں کیسے ٹھیک رہنا ہے، اپنے تمام خوفوں کو ان کے راستے میں کیسے روکنا ہے، ایسے حالات میں کیسے ٹھیک رہنا ہے جو آپ کو متحرک کرتے ہیں (جیسے شادیاں )، اور اپنے آپ کو دریافت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔"

  8. خود سے محبت کی مشق کریں

  اکیلا رہنے سے نمٹنے کے بارے میں، ٹیلر سوئفٹ نے کہا، "تنہا رہنا تنہا رہنے جیسا نہیں ہے۔ میں ایسی چیزیں کرنا پسند کرتا ہوں جو اکیلے ہونے کی تعریف کرتے ہیں۔ میں ایک موم بتی خریدتا ہوں جس سے خوشبو آتی ہے، لائٹس بند کرتی ہوں، اور کم کلید کی پلے لسٹ بناتی ہوںگانے اگر آپ ایسا کام نہیں کرتے ہیں کہ جب آپ جمعہ کی رات اکیلے ہوتے ہیں تو آپ کو طاعون کا نشانہ بنایا گیا ہے اور اسے صرف اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے کے موقع کے طور پر دیکھتے ہیں، یہ کوئی برا دن نہیں ہے۔"

  تو، اگر آپ سنگل رہنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، یہاں کچھ آسان خود پسندی کے طریقے ہیں جو آپ اپنی بہترین زندگی گزارنے کے لیے اپنا سکتے ہیں:

  • ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے لیے آپ ہر روز شکر گزار ہیں
  • کہنا شروع کریں۔ اپنی توانائی کو محفوظ رکھنے کے لیے کام پر یا اپنے خاندان کے لیے 'نہیں'
  • زہریلی، نکاسی اور یکطرفہ دوستی چھوڑ دیں
  • خود سے اچھی باتیں کہیں (مثبت اثبات)

9. اپنے مالیات کا اندازہ کریں

جب آپ سنگل رہنے سے تھک جائیں تو کیا کریں؟ اپنے مالیات کا پتہ لگانے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ چونکہ آپ کسی اور کے ساتھ اخراجات کا اشتراک نہیں کر رہے ہیں، آپ پیسے بچا سکتے ہیں اور اسے صحیح جگہوں پر لگا سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، چونکہ آپ کے ہاتھ میں کافی فارغ وقت ہے، اس لیے کچھ اضافی رقم کمانے کے لیے سائیڈ ہسٹل/فری لانسنگ گِگس تلاش کرتے رہیں۔ اس طرح آپ اپنی پسند کی مہنگی شراب کی بوتل خرید سکتے ہیں۔

کلیدی نکات

• جان لیں کہ رشتے میں شامل ہونا ابھی ایک اچھا خیال لگتا ہے لیکن یہ آپ کے تمام مسائل کا حل نہیں ہوگا
• جب تک آپ ایک حیرت انگیز زندگی گزار سکتے ہیں اگر آپ اس وقت کو سفر کرنے، نئے لوگوں سے ملنے، اور تفریح ​​کے لیے نئے مشاغل سیکھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں تو آپ سنگل ہیں
• کسی کے آنے کا انتظار کرنے کے بجائے اس قسم کے انسان بننے پر توجہ دیں جس سے آپ ڈیٹ کرنا چاہتے ہیںآپ کو بچائیں
• چھوٹی چھوٹی چیزوں میں خوشی تلاش کریں جیسے اپنا خیال رکھنا
• پہلے سے موجود مکمل ہونے والے رشتوں کو پروان چڑھائیں اور زیادہ سنگل لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے تلاش کریں
• چھوٹی چیزوں میں خوشی حاصل کریں جیسے اپنا خیال رکھنا
• یہ خود شناسی کا بہترین وقت ہے۔ اس جذباتی توانائی کو استعمال کریں اور اسے اپنے کیریئر میں شامل کریں

آخر میں، اگر آپ سنگل رہنے سے بور ہو گئے ہیں، تو اولڈ ٹاؤن روڈ گلوکار مونٹیرو لامر ہل کے پاس آپ کے لیے کچھ مشورے ہیں۔ وہ کہتے ہیں، "میں اس بہترین جگہ پر ہوں جہاں میں زندگی میں کبھی رہا ہوں۔ میرے سابق کے ساتھ علیحدگی نے مجھے بہت کچھ کھولنے میں مدد کی۔ میں اپنی زندگی کے بارے میں حقیقی کہانیاں لکھنے اور اسے اپنی موسیقی میں ڈالنے کے قابل تھا۔ دن کے اختتام پر، میں موجود رہنا چاہتا ہوں۔ میں تفریح ​​​​کرنا چاہتا ہوں، میں کبھی کبھی افراتفری پھیلانا چاہتا ہوں۔"

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. سنگل رہنا اتنا تکلیف دہ کیوں ہوتا ہے؟

اکیلا رہنے سے نمٹنا اس وقت تکلیف دہ ہوتا ہے جب آپ اپنی زندگی کا دوسروں سے موازنہ کرنا شروع کر دیتے ہیں اور شدت سے محبت کی تلاش شروع کرتے ہیں۔ یہ تکلیف دہ ہوتا ہے جب اندر کی طرف دیکھنے کے بجائے، آپ اس مرحلے کا استعمال اپنے آپ کو غیر صحت بخش طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار میں غرق کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ 2۔ کیا ساری زندگی سنگل رہنا عجیب ہے؟

آپ سنگل ہیں لیکن تنہا نہیں ہیں۔ آپ کو اپنی لاپرواہ زندگی بالکل اسی طرح گزارنے کا حق ہے جس طرح آپ چاہتے ہیں۔ اگر یہ آپ کو خوش کرتا ہے، تو اس کا دوسروں کے لیے کوئی مطلب نہیں ہے۔

3.کیا سنگل رہنا افسردہ ہوسکتا ہے؟

اگر سنگل رہنا بہت زیادہ تنہائی کے ساتھ ہے، تو ہاں۔ تحقیق کے طور پر