Immen de stille behanneling jaan is as immen sear meitsje sûnder wurden of hannen te brûken. It skept in enoarme leechte ûnder partners yn yntime relaasjes. As de iene partner stil en kâld is, reelt de oare fan isolemint en sear. Om't dit giftige gedrach it selsbyld en it gefoel fan eigenwearde fan it slachtoffer ôfsniet, kin it lestich wêze om út te finen hoe't jo de stille behanneling mei weardichheid kinne behannelje en jinsels beskermje tsjin emosjonele skea op lange termyn.

Sjoch ek: Wat binne de 13 grutste turn-ons foar jonges?!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

De stille behanneling is wannear in persoan wegeret om mei in oar yn petear te gean, slút harsels ôf en liket ûnberikber. Neffens ûndersiken hawwe ynterpersoanlike emosjonele ûnderfiningen lykas hertslach, manipulaasje en stonewalling itselde effekt op in persoan as fysike pine en kin it dreech wêze om te gean mei .

Om mear te witten oer de psychology efter stille behanneling en hoe't se dêrmei omgean kinne, hawwe wy kontakt opnommen mei begeliedingspsycholooch Aakhansha Varghese (MSc Psychology), dy't spesjalisearre is yn ferskate foarmen fan relaasjebegelieding, fan dating en foarhuwelijk oant skieding, misbrûk , skieding en skieding.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;marge -lofts: auto!wichtich; werjaan: blokkearje! wichtich; tekst-itsij. Want oft jo winne en se ferlieze of oarsom, jo ​​relaasje stiet in soad te ferliezen yn termen fan leafde, respekt en leauwen yn inoar.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Se seit: "Immen de stille behanneling jaan sprekt boekdielen oer jo karakter. It is in ûnsûne manier fan omgean mei problemen yn in romantyske relaasje. As in persoan kin net konfrontearje in drege situaasje, it toant in gebrek oan folwoeksenheid oan harren kant. Likegoed, de persoan op it ûntfangende ein hat de neiging om sa emosjoneel skansearre troch de ûnderfining dat se kinne fine harsels by in ferlies oer hoe't jo de situaasje it bêste kinne behannelje."

Wêrom dogge minsken ta stille behanneling

As jo ​​partner jo de stille behanneling jout, lit it sjen hoe't se ûngemaklik net kinne omgean situaasjes en emoasjes. It sprekt boekdielen oer har karakter, om't it negearjen fan immen misbrûk is, om't it in sfear fan stress, eangst en eangst skept. It bedriget it idee fan leafde, om't leafde kalmerend en fredich moat wêze.

Relaasjes binne soe soargje foar in gefoel fan feiligens. As immen negearret jo opsetsin en brûkt it as in helpmiddel om te kontrolearjen dy, it giet yn tsjin wat leafde is. Dêrom wurdt it lestich om út te finen hoe't jo de stille behanneling mei weardichheid kinne behannelje, om't dizze giftige eigenskip in tol kin nimme op jo geastlike sûnens.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha seit: "Stonewalling is ien fan 'e stille reade flaggen yn in relaasje. Minsken dy't taflecht tastille behanneling hawwe leech selsbyld. It is faaks in leard antwurd. De kâns is grut dat doe't dizze persoan in bern wie, se moatte hawwe ûnderfine dat har fersoarger / fersoarger ôfsluten is en net reagearje op konflikt of in ûngemaklike situaasje. As stilte brûkt wurdt as in middel om har fertriet út te drukken, makket it it bern it útstoarn en ôfwiisd fiele. Dit is wannear't it bern begjint te fiele weardeleas en it gedrach fan de fersoarger hat in slimme ynfloed op harren selsbyld."

Opsetsin of ûnbedoeld, se groeie op mei it leauwen dat dizze reaksje is terjochte omdat it is de ienige reaksje op de konflikt dat se út 'e earste hân hawwe sjoen. Guon oare redenen wêrom't minsken ta de stille behanneling tawize omfetsje:

• De persoan tinkt dat har opfettings en mieningen net wurdearre of respekteare wurde, dêrom wurde se stil  !wichtich">
• Op 'e oare kant tinke se dat de persoan mei wa se yn konflikt binne, net wurdich is om har mieningen en gedachten te kennen
• De stille behanneling is it foarkar ark fan narcissists foar it straffen fan immen en it krijen fan kontrôle oer de situaasje. en do kinst datearje mei in narcissist (It is ferstannich om te berikken nei in fergunning terapeut as jo fermoedzje dat jo te krijen hawwe mei narsistyske stille behanneling)
• Se hawwe in yntinsive winsk om jo te kontrolearjen en te manipulearjen !important;margin-top:15px !wichtich; marzje-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Se binne ûnryp en witte net hoe't se moatte kommunisearje
• De psychology fan 'e misbrûk efter stille behanneling is har yndirekte manier om te sizzen dat jo net goed genôch binne foar har

2. Ferûntskuldigje foar jo flater

Aakhansha seit , "It duorret altyd twa foar tango. As jo ​​partner jo stonewalling is, dan kin de mooglikheid om sear te wurden troch jo aksjes net útsletten wurde. Begjin mei ferûntskuldiging foar jo flater. Nim gjin ferantwurding foar jo aksjes. "

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Dat sei, in romantyske relaasje moat oer gelikensens gean. As de iene partner ferûntskuldiget, moat de oare dat ek dwaan. Jo kinne gjin romte foar in macht ûnbalâns. Hoe omgean mei de stille behanneling mei weardichheid? Hjir binne wat dingen dy't jo kinne sizze om oprecht te ferûntskuldigjen foar it sear en har ek de flater fan har wegen te sjen:

• "It spyt my foar de kwetsende dingen dy't ik sei. Ik hoopje dat jo ek sorry hawwe foar alles wat jo seine en dien hawwe as wraak"
• "Ik haw my ferûntskuldigje foar myn flaters. Ik soe it wurdearje as jo itselde kinne dwaan" !wichtich;min-hichte:0!wichtich;margin-left:auto!wichtich;display:flex!wichtich;text-align:center!wichtich;max-width:100% !wichtich;marge-top:15px!wichtich!wichtich;min-breedte:580px;breedte:580px;eftergrûn:0 0!wichtich;line-height:0;margin-right:auto!wichtich">
• "Wy kinne net trochgean mei dizze relaasje mei ego yn 'e sjauffeursstoel. Wy moatte inoar ferûntskuldigje as wy ferkeard meitsje, oars binne ús problemen sil nea oplost wurde"

3. Besykje de reden efter har stilte út te finen

By it omgean mei sa'n gedrach, in tige wichtige fraach dy't moat oanpakt wurde is: is de stille behanneling misbrûk? Aakhansha seit: "Net altyd. Soms dogge minsken dy't jo de stille behanneling jouwe it net út nettsjinsteande. Se kinne net iens witte dat har stilte jo enoarme pine en stress feroarsaakje. Se hawwe muoite mei it begripen fan har eigen emoasjes. Dit makket dat se har weromlûke fan kommunikaasje. It lit it gebrek oan fertrouwen fan 'e persoan yn harsels en de relaasje sjen. Se tinke dat sprekken mear skea sil dwaan as stil bliuwe. Dêrom tinke se dat stilte gouden is."

Dat is om mei de stille behanneling om te kinnen, jo moatte begripe wêr't it weikomt. As de stille behanneling nei in gefjocht is om dingen rêstich te litten, dan kin it in sûne manier wêze om konflikten om te gean yn in Mar as se jo stiennen omgean om jo te manipulearjen of de machtsdynamyk yn 'e relaasje yn har foardiel te tipjen, dan moatte jo begripe dat dit in foarm fan geastlik misbrûk is.

!important;margin-top:15px!wichtich; margin-left: auto!wichtich">

4. Underwiis se oer depsychology achter stille behanneling

Komt er werom nei de stille behanneling? Sil se begripe dat dizze behanneling mear skea docht as goed? Ja, as de lilkens del is en as jo se opliede oer har giftige hâlding. As de twa fan jo binne gien werom nei wêzen normaal, praat mei harren oer harren gedrach. Lit se witte dat jo isolearre fiele as se de stille behanneling brûke. Elke relaasje hat syn ups en downs. Koppels stride. De manier wêrop se konflikten yn 'e relaasje oplosse is wat bepaalt oft in relaasje al of net oerlibje kin.

Praat oer hoe't jo de stille behanneling winne kinne, seit Aakhansha: "Sis har dat jo gjin geastlêzer binne en dat jo gjin manier hawwe fan wittende wat der yn har geast bart, oant se it mei jo diele. Jo hoege jo stim net te ferheegjen of sarkastyske opmerkingen te meitsjen om jo punt te meitsjen. Se kinne miskien net witte dat har fijannige gedrach ûnfreonlik en djip pynlik is. It is tiid dat jo dingen oer prate en ûnderskied meitsje tusken de goede en ferkearde manier om stilte te brûken."

5. Hawwe net de mentaliteit fan in each foar in each

As jo ​​partner manipulatyf of in narcissist is, kinne se de stille behanneling goed brûke om jo te lijen en har sin te krijen. Se skuorre faak as in needich bern as dingen net nei har winsken gean. Stilte is har manier om jo te litten witte dat se net tefreden binne mei jo en dat jo wollelije.

!wichtich;margin-top:15px!wichtich;marge-rjochts:auto!wichtich;marge-bottom:15px!wichtich;line-hichte:0;padding:0;display:blok!wichtich;min-breedte: 336px">

Krekt om't jo partner sa'n narsistyske stille behanneling manipulaasje nimt en gasljochtsinnen brûkt om jo te kontrolearjen, betsjuttet net dat jo yn natura moatte wjersjitte. Relaasjes wurkje net sa. Brûk dizze ynstee zinnen as jo partner de stiennen kaart lûkt:

• "As jo ​​​​klear binne om te praten, lit it my witte"
• "Ik wit dat jo no sear dogge, mar ik ek. As jo ​​my bliuwe negearje , dingen wurde allinnich mar slimmer" !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• "Der binne rûge patches yn elke relaasje. It is oan dy en my om it út te wurkjen”

6. Strukturearje jo petear

Meitsje in strukturearre petear sadat jo net ôfwike fan it ûnderwerp by de hân - wat bart faak as jo midden yn in rûzje binne of in fûle diskusje mei jo partner. Jo begjinne earne oars en einigje earne oars hielendal. Fêststelle earlike fjochtsregels en kontrolearje de drang om fûgelwurden te brûken, taflecht ta namme-roppen, of inoar te roppen.

Hjir binne guon manieren wêrop jo de situaasje benaderje kinne en better kommunisearje mei jo partner:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!wichtich;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!wichtich"> ;

• Gebrûk fan wurden lykas "altyd" en "nea"
• Brûk "ik"-sinnen dy't sjen litte hoe't jo fiele, sadat jo partner net fielt dat jo har de skuld jouwe
• Dúdlik útlizze wat jo hinderet Fertel harren dat de manier wêrop se ôfslute ûnsûn en kwetsend is !wichtich;marge-left:auto!wichtich;text-align:center!wichtich;min-hichte:90px;max-width:100%!wichtich; padding:0;marge-top:15px!wichtich;marge-rjochts:auto!wichtich;marge-ûnder:15px!wichtich;display:blok!wichtich;min-breedte:728px;line-hichte:0">
• Hoe winne de stille behanneling? Brûk de sandwich metoade fan kommunikaasje. Komplimentearje jo partner earst en meitsje dan in fersyk folge troch in oare positive ferklearring. Meitsje jo fersyk of probleem tusken twa positive sinnen

7. Sykje profesjonele help

It ûnderwurpen wurde oan stille behanneling kostet altyd in tol op jo mentale sûnens. As jo ​​fiele dat de skea te djip rint of jo en jo partner de know-how misse om los te brekken fan dit patroan, sykje dan help. Fansels kinne jo wende ta fertroude freonen en famyljeleden foar advys. Mar as jo fiele oerweldige troch alle negativiteit berne út stonewalling en stille misbrûk, koppels begelieding kin enoarm foardielich wêze by it meitsjenselsbewustwêzen oer negatyf gedrach en it oanskaffen fan de ark om dingen om te kearen.

Sjoch ek: 15 tûke, mar subtile manieren om in eks te kearen dy't freonen wêze wol

As jo ​​​​troud binne mei in narcissist of terapy sykje foar problemen mei mentale sûnens, dan soe it paniel fan erfarne therapeuten fan Bonobology jo graach helpe by elke stap.

!wichtich">

Key Pointers

• As jo ​​partner bewust is fan it feit dat stonewalling en negearjen fan immen misbrûk is, dan dogge se it doelbewust om jo sear te meitsjen
• De measte minsken dy't de stille behanneling brûke yn in relaasje dogge it as in manier om konfrontaasje te foarkommen. Se witte net dat it de gefoelens fan 'e oare persoan sear docht. It is in leard gedrach en se tinke dat d'r neat mis mei is
• Behannelje de stille behanneling mei weardichheid troch har gedrach te roppen. Learje har op dat it negearjen fan ien misbrûk is en dat se it net kinne bliuwe dwaan !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• As jo ​​​​partner fuortkomt nei in gefjocht, twinge se net om mei jo te praten. Lit se op har eigen nei jo komme

As jo ​​partner jo wegeret jo te begripen en bliuwt weromfalle yn it patroan fan 'e stille behanneling, moatte jo de registrearje rjochte. Fertel harren dat jo dit net mear tolerearje. In ultimatum jaan is net goed yn romantyske relaasjes, mar jo hawwe gjin oare kar dan reagearje op 'e stille behanneling stevich. Jo hoege de stille behanneling net te winnen