Méré batur perlakuan jempé téh kawas nganyenyeri batur tanpa ngagunakeun kecap atawa leungeun. Nya nyieun batal badag diantara mitra dina hubungan intim. Nalika hiji pasangan jempé tur tiis, anu séjén reels ti isolasi jeung menyakiti. Kusabab paripolah toksik ieu ngaleungitkeun harga diri sareng rasa harga diri korban, tiasa sesah pikeun terang kumaha carana ngadamel perlakuan jempé kalayan martabat sareng ngajagi diri tina karusakan émosional jangka panjang.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

Perlakuan jempé nyaéta nalika jalma nolak kalibet dina paguneman jeung nu sejen, shuts dirina handap, sarta mucunghul inaccessible.Nurutkeun studi, pangalaman emosi interpersonal kayaning patah hati, manipulasi, sarta stonewalling boga pangaruh anu sarua dina hiji jalma salaku nyeri fisik sarta bisa jadi hésé Cope jeung. .

Pikeun leuwih jéntré ngeunaan psikologi di balik perlakuan jempé jeung kumaha carana nungkulan éta, kami ngahontal konseling psikolog Aakhansha Varghese (MSc Psikologi), anu specializes dina sagala rupa bentuk konseling hubungan, ti bobogohan jeung saencan kawin nepi ka putus, nyiksa. , pipisahan, jeung cerai.

Tempo_ogé: Tips Pikeun Unggal Awéwé Nikah Pikeun Ngagoda Salaki !penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!penting;margin-bottom:15px!penting;max-width:100%!penting;padding:0;margin -kénca:otomatis!penting;tampilan:blok!penting;teks-boh. Kusabab naha anjeun meunang sareng aranjeunna eleh atanapi sabalikna, hubungan anjeun bakal kaleungitan pisan dina hal cinta, hormat, sareng kapercayaan ka hiji sareng anu sanés.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Anjeunna nyarios, "Méré batur perlakuan jempé nyarioskeun jilid ngeunaan karakter anjeun. Ieu mangrupikeun cara anu teu damang pikeun nungkulan. kalayan masalah dina hubungan romantis. Lamun hiji jalma teu bisa adu kaayaan susah, éta nunjukkeun kurangna kematangan di sisi maranéhanana. karugian kumaha cara anu pangsaéna pikeun nanganan kaayaan éta."

Naha Jalma Resort Pikeun Perlakuan Jempé

Upami pasangan anjeun masihan anjeun perlakuan jempé, éta nunjukkeun kumaha aranjeunna henteu tiasa nahan keuna. situasi jeung émosi. Éta nyarioskeun seueur perkawis karakterna sabab teu malire batur mangrupikeun nyiksa sabab nyiptakeun atmosfir setrés, kahariwang, sareng kasieun. Éta ngancem ide cinta sabab cinta kedahna tenang sareng damai.

Tempo_ogé: 35 Patarosan Lucu Pikeun Naroskeun Ka Crush Anjeun Nalika Nga-SMS

Hubungan téh Sakuduna nyadiakeun rasa aman. Nalika batur malire anjeun dina ngahaja sarta ngagunakeun eta salaku alat pikeun ngadalikeun anjeun, eta mana ngalawan naon cinta. Éta sababna janten sesah pikeun terang kumaha carana ngadamel perlakuan jempé kalayan martabat sabab sipat toksik ieu tiasa ngabahayakeun kaséhatan méntal anjeun.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha nyarios, "Stonewalling mangrupikeun salah sahiji bandéra beureum jempé dina hiji hubungan. Jalma anu resep kanaperlakuan jempé boga low harga diri. Ieu sering respon diajar. Kamungkinan nalika jalma ieu murangkalih, aranjeunna kedah ngalaman panyawat / walina ditutup sareng henteu ngabales konflik atanapi kaayaan anu teu pikaresepeun. Nalika tiiseun dipaké salaku sarana pikeun nganyatakeun kanyeri maranéhna, éta ngajadikeun anak ngarasa ostracified sarta ditolak. Ieu nalika budak mimiti ngarasa teu aya hargana sareng paripolah pangasuhna mangaruhan pisan kana harga diri."

Dihaja atanapi teu dihaja, aranjeunna dewasa percaya yén réspon ieu leres sabab éta mangrupikeun hiji-hijina réspon kana éta. konflik aranjeunna geus saksi firsthand. Sababaraha alesan sejenna naha jalma make perlakuan jempé diantarana:

• Jalma éta nganggap pamadegan jeung pamadegan maranéhna teu dihargaan atawa dihargaan ku kituna maranéhna cicing jempé  !penting">
• Sabalikna, maranéhna mikir. yén jalma anu aranjeunna bentrok teu pantes pikeun terang pendapat sareng pikiranna
• Perlakuan jempé mangrupikeun alat anu dipikaresep ku narsisis pikeun ngahukum batur sareng ngontrol kaayaan. Aya kamungkinan pasangan anjeun ngagaduhan Gangguan Kapribadian Narsisistik jeung anjeun bisa jadi dating a narcissist a (Ieu wijaksana pikeun ngahontal kaluar ka therapist dilisensikeun lamun nyangka anjeun kaayaan perlakuan jempé narcissistic)
• Aranjeunna boga kahayang sengit pikeun ngadalikeun jeung ngamanipulasi anjeun !penting;margin-top:15px !penting;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Aranjeunna teu dewasa jeung teu nyaho kumaha carana komunikasi
• Psikologi nu abuser di balik perlakuan jempé nyaéta cara teu langsung maranéhna ngomong yén anjeun teu cukup alus keur maranéhna

2. Hapunten tina kasalahan anjeun

Aakhansha nyebutkeun , "Salawasna nyandak dua tango. Lamun pasangan anjeun stonewalling anjeun, teras kamungkinan keur menyakiti ku lampah anjeun teu bisa maréntah kaluar. Mimitian ku apologizing pikeun kasalahan anjeun. Entong nyandak akuntabilitas pikeun lampah anjeun. "

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Kitu cenah, hubungan romantis kudu sarua. Lamun hiji pasangan menta hampura, kitu ogé anu séjén. Anjeun teu bisa ninggalkeun rohangan pikeun saimbangna kakuatan. Kumaha carana ngadamel perlakuan jempé kalayan martabat? Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa ucapkeun pikeun nyuhunkeun hapunten tina kanyeri sareng ngajantenkeun aranjeunna ningali kasalahanana ogé:

• "Hapunten tina omongan kuring anu nyeri. Abdi ngarepkeun anjeun ogé hapunten tina sagala anu anjeun ucapkeun sareng lakukeun salaku balesan"
• "Kuring hapunten tina kasalahan kuring. Abdi bakal ngahargaan upami anjeun tiasa ngalakukeun hal anu sami "!penting;mnt-jangkungna:0!penting;margin-kénca:otomatis!penting;display:flex!penting;text-align:center!penting;max-width:100% !penting;margin-top:15px!penting!penting;min-width:580px;width:580px;background:0 0!penting;line-height:0;margin-right:auto!important">
• "Urang teu bisa neruskeun hubungan ieu jeung ego dina korsi supir. Urang kudu saling menta hampura mun urang ngaco, lamun teu, masalah urang. moal bisa direngsekeun”

3. Coba pikeun manggihan alesan di balik tiiseun maranéhanana

Nalika nungkulan kabiasaan kitu, hiji patarosan pohara penting anu perlu Anu kudu dijawab nyaéta: naha nyiksa perlakuan jempé? Aakhansha nyarios, "Henteu salawasna. Kadang-kadang jalma anu masihan anjeun perlakuan jempé henteu ngalakukeun éta kusabab hanjelu. Aranjeunna bahkan henteu terang yén tiiseunana nyababkeun anjeun nyeri sareng setrés. Aranjeunna gaduh kasulitan ngartos émosi sorangan. Hal ieu ngajadikeun aranjeunna mundur tina komunikasi. Éta nunjukkeun kurangna kapercayaan jalma dina dirina sareng hubunganana. Aranjeunna nganggap nyarios bakal nyababkeun langkung seueur karusakan tibatan cicingeun. Lantaran kitu, aranjeunna nganggap tiiseun éta emas. "

Éta pikeun bisa nungkulan perlakuan jempé, anjeun kudu ngarti ti mana asalna. Lamun perlakuan jempé sanggeus gelut téh pikeun ngidinan kaayaan tenang, mangka bisa jadi cara cageur nungkulan konflik dina hiji Tapi lamun aranjeunna stonewalling anjeun pikeun ngamanipulasi anjeun atanapi tip dinamika kakuatan dina hubungan dina kahadean maranéhanana, mangka anjeun kudu ngarti ieu téh wangun nyiksa méntal.

!important;margin-top:15px!penting; margin-left:auto!penting">

4. Ngadidik aranjeunna ngeunaanpsikologi tukangeun perlakuan jempé

Naha manéhna balik deui sanggeus perlakuan jempé? Bakal manehna ngarti yén perlakuan ieu ngabalukarkeun leuwih loba ngarugikeun ti alus? Leres, nalika amarahna parantos dipencét sareng nalika anjeun ngadidik aranjeunna ngeunaan sikep toksikna. Nalika anjeun duaan deui normal, ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan kalakuanana. Hayu aranjeunna terang yén anjeun ngarasa terasing nalika aranjeunna nganggo perlakuan jempé. Unggal hubungan boga up na downs na. Pasangan ngabantah. Cara maranéhna ngaréngsékeun konflik dina hubungan téh nu nangtukeun naha hiji hubungan bisa salamet atawa henteu.

Ngobrol ngeunaan kumaha carana meunang perlakuan jempé, Aakhansha nyebutkeun, "Béjakeun aranjeunna anjeun lain maca pikiran jeung anjeun teu boga cara pikeun terang naon anu aya dina pikiranna dugi ka aranjeunna bagikeun ka anjeun. Anjeun teu kedah ngangkat sora anjeun atanapi ngadamel koméntar sarkastik pikeun nyarioskeun poin anjeun. Éta bisa jadi teu nyaho yén kabiasaan mumusuhan maranéhanana nyaéta kejam tur deeply nyeri. Waktosna anjeun nyarioskeun hal-hal sareng ngabédakeun antara cara anu leres sareng salah dina ngagunakeun tiiseun.

5. Ulah boga mental panon pikeun hiji panon

Lamun pasangan Anjeun manipulatif atawa narcissist a, maranéhna bisa ogé jadi ngagunakeun perlakuan jempé sangkan anjeun sangsara tur meunang jalan maranéhanana. Aranjeunna mindeng squirm kawas budak malarat lamun hal teu balik nurutkeun kahayang maranéhanana. Tiiseun mangrupikeun cara aranjeunna pikeun ngabéjaan yén aranjeunna henteu bagja sareng anjeun sareng hoyong anjeunsangsara.

!penting;margin-top:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;garis-jangkungna:0;padding:0;display:block!penting;mnt-lebar: 336px">

Ngan ku sabab pasangan anjeun nganggo manipulasi perlakuan jempé narsis sapertos kitu sareng nganggo frasa gaslighting pikeun ngontrol anjeun, sanés hartosna anjeun kedah ngabales nanaon. Hubungan henteu jalan kitu. Gantina, nganggo ieu frasa nalika pasangan anjeun narik kartu stonewalling:

• "Nalika anjeun siap ngobrol, wartosan kuring"
• "Kuring terang anjeun ayeuna nyeri tapi ogé kuring. Upami anjeun tetep teu malire kuring. , hal-hal ngan ukur bakal parah" !penting;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!important;display:block!penting">
• "Aya patch kasar dina unggal hubungan. Anjeun sareng abdi kedah ngadamelna”

6. Susunkeun paguneman anjeun

Jieun paguneman anu terstruktur supados anjeun henteu nyimpang tina topik di leungeun - nu mindeng kajadian nalika anjeun di tengah hiji argumen atawa sawala dipanaskeun kalawan pasangan Anjeun. Anjeun ngamimitian di tempat anu sanés sareng mungkas di tempat anu sanés. Ngadegkeun aturan tarung adil jeung ngadalikeun pangjurung ngagunakeun kecap cuss, resort ka ngaran-panggero, atawa ngagorowok di unggal lianna.

Ieu sababaraha cara anjeun tiasa ngadeukeutan kaayaan sareng komunikasi anu langkung saé sareng pasangan anjeun:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-lebar:300px;max-lebar:100%!penting;garis-jangkungna:0;margin-handap:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;tampilan:block!penting;text-align:center!penting"> ;

• Hindarkeun ngagunakeun kecap-kecap sapertos "salawasna" sareng "henteu pernah"
• Gunakeun kalimat "Kuring" anu nunjukkeun perasaan anjeun supados pasangan anjeun henteu ngarasa yén anjeun nyalahkeun aranjeunna
• Jelas terangkeun naon anu ngaganggu anjeun. Béjakeun aranjeunna cara nutup éta henteu damang sareng nyeri!penting;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!penting; padding:0;margin-top:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;display:block!penting;min-lebar:728px;garis-jangkungna:0">
• Kumaha carana meunang perlakuan jempé? Anggo metode komunikasi sandwich. Puji pasangan anjeun heula teras ngadamel pamundut dituturkeun ku pernyataan positif anu sanés. Sandwich pamundut anjeun atanapi ngaluarkeun antara dua kalimat positip

7. Neangan pitulung profésional

Keur ngalaman perlakuan jempé salawasna nyokot tol on mental Anjeun kaséhatan. Mun anjeun ngarasa karuksakan ngalir teuing jero atawa anjeun jeung pasangan Anjeun kakurangan pangaweruh-kumaha pikeun megatkeun bébas tina pola ieu, neangan pitulung. Tangtosna, anjeun tiasa milarian naséhat ka babaturan sareng anggota kulawarga anu dipercaya. Tapi lamun anjeun ngarasa overwhelmed ku sagala negativity dilahirkeun ti stonewalling sarta nyiksa jempé, sangakan pasangan tiasa immensely mangpaatna dina nyieun.kasadaran diri ngeunaan paripolah négatif sareng kéngingkeun alat pikeun ngarobih.

Upami anjeun nikah sareng narsisis atanapi milarian terapi pikeun masalah anu aya hubunganana sareng kaséhatan méntal, panel ahli terapi anu berpengalaman Bonobology bakal bungah ngabantosan anjeun unggal léngkah.

!penting">

Petunjuk Utama

• Lamun pasangan anjeun sadar kanyataan yén stonewalling jeung malire batur téh nyiksa, mangka maranéhanana ngalakonan eta purposefully menyakiti anjeun.
• Seuseueurna jalma anu ngagunakeun perlakuan jempé dina hiji hubungan ngalakukeun éta salaku cara pikeun nyegah konfrontasi. Aranjeunna henteu terang yén éta nganyenyeri parasaan batur. Éta mangrupikeun kabiasaan anu diajar sareng aranjeunna pikir teu aya anu salah
• Nanganan perlakuan jempé kalawan martabat ku nelepon kaluar kabiasaan maranéhna. Ngadidik aranjeunna yen malire batur téh nyiksa jeung maranéhna moal bisa tetep ngalakukeun hal eta !penting;margin-bottom:15px!penting;min-height:280px">
• Nalika pasangan anjeun mundur saatos gelut, ulah maksa aranjeunna ngobrol sareng anjeun. Hayu aranjeunna datang ka anjeun sorangan

Mun pasangan Anjeun nolak ngartos anjeun sarta terus ragrag deui kana pola perlakuan jempé, Anjeun kudu nyetel ngarekam lempeng. Ngabejaan aranjeunna anjeun moal tolerate ieu deui. Méré ultimatum teu alus dina hubungan romantis tapi anjeun teu boga pilihan lian ti ngabales perlakuan jempé pageuh. Anjeun teu kudu meunang perlakuan jempé