ஒருவருக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிப்பது, வார்த்தைகள் அல்லது கைகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஒருவரை காயப்படுத்துவது போன்றது. இது நெருக்கமான உறவுகளில் பங்குதாரர்களிடையே ஒரு பெரிய வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது. ஒரு பங்குதாரர் அமைதியாகவும் குளிராகவும் இருக்கும்போது, ​​மற்றவர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு காயமடைகிறார். இந்த நச்சு நடத்தை பாதிக்கப்பட்டவரின் சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதை உணர்வை நீக்குவதால், அமைதியான சிகிச்சையை எவ்வாறு கண்ணியத்துடன் கையாள்வது மற்றும் நீண்டகால உணர்ச்சி பாதிப்புகளில் இருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

அமைதியான சிகிச்சை எப்போது ஒரு நபர் மற்றொருவருடன் உரையாடலில் ஈடுபட மறுத்து, தன்னை மூடிக்கொண்டு, அணுக முடியாதவராகத் தோன்றுகிறார்.ஆய்வுகளின்படி, இதய துடிப்பு, கையாளுதல் மற்றும் கல்லெறிதல் போன்ற தனிப்பட்ட உணர்ச்சி அனுபவங்கள் ஒரு நபருக்கு உடல் வலியைப் போலவே தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் .

அமைதியான சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள உளவியல் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, டேட்டிங் மற்றும் திருமணத்திற்கு முந்தைய உறவு முதல் முறிவு, துஷ்பிரயோகம் வரை பல்வேறு வகையான உறவு ஆலோசனைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உளவியலாளர் ஆகான்ஷா வர்கீஸ் (MSc சைக்காலஜி) என்பவரை அணுகினோம். , பிரித்தல், மற்றும் விவாகரத்து -இடது: தானியங்கு!முக்கியம்;காட்சி:தடுப்பு!முக்கியம்;உரை-ஒன்று. ஏனென்றால், நீங்கள் வெற்றி பெற்றாலும், அவர்கள் தோற்றாலும் அல்லது நேர்மாறாக இருந்தாலும், உங்கள் உறவு அன்பு, மரியாதை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நிறைய இழக்க நேரிடும்.

1>align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

அவர் கூறுகிறார், "ஒருவருக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிப்பது உங்கள் குணத்தைப் பற்றி பேசுகிறது. இது ஒரு ஆரோக்கியமற்ற வழி. ஒரு காதல் உறவில் பிரச்சனைகள், ஒரு நபர் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள முடியவில்லை என்றால், அது அவர்களின் பக்க முதிர்ச்சியின் பற்றாக்குறையை காட்டுகிறது.அதுபோல், பெறும் முனையில் இருப்பவர் அனுபவத்தால் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார், அவர்கள் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கலாம். சூழ்நிலையை எப்படிச் சிறப்பாகக் கையாள்வது என்பதில் தோல்வி.”

மக்கள் ஏன் அமைதியான சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளித்தால், அவர்கள் எப்படி அசௌகரியத்தைக் கையாள முடியாது என்பதைக் காட்டுகிறது. சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள்.ஒருவரைப் புறக்கணிப்பது துஷ்பிரயோகம் என்பதால் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற சூழலை உருவாக்குவதால் அது அவர்களின் குணாதிசயத்தைப் பற்றிப் பேசுகிறது. இது காதல் என்ற கருத்தையே அச்சுறுத்துகிறது, ஏனெனில் காதல் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

உறவுகள் பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்க வேண்டும், யாரேனும் ஒருவர் உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்து, உங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் கருவியாகப் பயன்படுத்தினால், அது காதல் என்பதற்கு எதிரானது. அதனால்தான் அமைதியான சிகிச்சையை எவ்வாறு கண்ணியத்துடன் கையாள்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாகிறது, ஏனெனில் இந்த நச்சுப் பண்பு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

ஆகான்ஷா கூறுகிறார், “உறவில் உள்ள அமைதியான சிவப்புக் கொடிகளில் ஒன்று கல்லெறிதல்.அமைதியான சிகிச்சை குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் கற்றறிந்த பதில். இந்த நபர் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​அவர்கள் தங்கள் பராமரிப்பாளர்/பாதுகாவலர் பணிநிறுத்தத்தை அனுபவித்திருக்க வேண்டும், மேலும் மோதல் அல்லது சங்கடமான சூழ்நிலைக்கு பதிலளிக்கவில்லை. மௌனம் அவர்களின் எரிச்சலை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​அது குழந்தை ஒதுக்கப்பட்டதாகவும் நிராகரிக்கப்படுவதாகவும் உணர வைக்கிறது. குழந்தை பயனற்றதாக உணரத் தொடங்கும் போது, ​​பராமரிப்பாளரின் நடத்தை அவர்களின் சுயமரியாதையில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மோதலை அவர்கள் நேரில் பார்த்திருக்கிறார்கள். மக்கள் அமைதியான சிகிச்சையை நாடுவதற்கான வேறு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தங்கள் கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் மதிக்கப்படவில்லை அல்லது மதிக்கப்படவில்லை என்று அந்த நபர் நினைக்கிறார், அதனால் அவர்கள் அமைதியாகிவிடுகிறார்கள்  !முக்கியம்">
• மறுபுறம், அவர்கள் நினைக்கிறார்கள் அவர்களுடன் முரண்படும் நபர் அவர்களின் கருத்துக்களையும் எண்ணங்களையும் அறியத் தகுதியற்றவர்
• ஒருவரைத் தண்டிக்கவும் சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் நாசீசிஸ்டுகளின் விருப்பமான கருவி அமைதியான சிகிச்சையாகும். உங்கள் துணைக்கு நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. மற்றும் நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் டேட்டிங் செய்யலாம் (நீங்கள் நாசீசிஸ்டிக் அமைதியான சிகிச்சையை கையாளுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம்)
• அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்தவும் கையாளவும் தீவிர ஆசை கொண்டுள்ளனர் !important;margin-top:15px !முக்கியம்;விளிம்பு-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• அவர்கள் முதிர்ச்சியடையாதவர்கள் மற்றும் எப்படி தொடர்புகொள்வது என்று தெரியவில்லை
• அமைதியான சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் உளவியல் நீங்கள் அவர்களுக்குப் போதுமானவர் அல்ல என்று அவர்கள் மறைமுகமாகச் சொல்கிறார்கள். , "எப்பொழுதும் இருவர் டேங்கோ எடுக்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை கல்லால் தாக்கினால், உங்கள் செயல்களால் புண்படும் வாய்ப்பை நிராகரிக்க முடியாது. உங்கள் தவறுக்கு மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டாம்."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

அதாவது, காதல் உறவு என்பது சமத்துவம் சார்ந்ததாக இருக்க வேண்டும். ஒரு பங்குதாரர் மன்னிப்பு கேட்டால், மற்றவரும் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். சக்தி ஏற்றத்தாழ்வுக்கு நீங்கள் இடமளிக்க முடியாது. அமைதியான சிகிச்சையை கண்ணியத்துடன் கையாள்வது எப்படி? புண்படுத்தப்பட்டதற்காக மனப்பூர்வமாக மன்னிப்புக் கேட்கவும், அவர்களின் வழிகளின் பிழையைப் பார்க்கவும் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு குழப்பமான மனிதனை நீங்கள் விரும்புவதற்கு 15 நடைமுறை குறிப்புகள்

• “நான் கூறிய புண்படுத்தும் விஷயங்களுக்காக வருந்துகிறேன். நீங்களும் பழிவாங்கும் வகையில் நீங்கள் பேசியதற்கும் செய்ததற்கும் வருந்துவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்”
• “என் தவறுகளுக்காக நான் மன்னிப்பு கேட்டுக் கொண்டேன். நீங்களும் அதைச் செய்ய முடிந்தால் நான் பாராட்டுவேன்” !முக்கியம்;விளிம்பு-மேல்:15px!முக்கியம்!முக்கியம்;குறைந்த அகலம்:580px;அகலம்:580px;பின்னணி:0 0!முக்கியம்;வரி-உயரம்:0;margin-right:auto!important">
• "ஓட்டுனர் இருக்கையில் ஈகோவுடன் இந்த உறவை எங்களால் தொடர முடியாது. நாம் குழப்பமடையும் போது ஒருவருக்கொருவர் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும், இல்லையெனில் நமது பிரச்சனைகள் ஒருபோதும் தீர்க்கப்படாது”

3. அவர்களின் மௌனத்திற்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்

அத்தகைய நடத்தையைக் கையாளும் போது, ​​ஒரு மிக முக்கியமான கேள்வி தேவை அமைதியான சிகிச்சை தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறதா? ஆகன்ஷா கூறுகிறார், "எப்போதும் இல்லை. சில சமயங்களில் உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிப்பவர்கள் அதைச் செய்ய மாட்டார்கள். அவர்களின் மௌனம் உங்களுக்கு மிகுந்த வலியையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இது அவர்களைத் தொடர்புகொள்வதில் இருந்து விலகிச் செல்கிறது. இது அந்த நபரின் தன்னம்பிக்கையின்மையைக் காட்டுகிறது. அவர்கள் பேசுவது மௌனமாக இருப்பதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.

அதுதான் அமைதியான சிகிச்சையை சமாளிக்க முடியும், அது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சண்டைக்குப் பிறகு அமைதியான சிகிச்சை என்பது விஷயங்களை அமைதிப்படுத்துவதாக இருந்தால், அது ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாக இருக்கலாம். உறவு, ஆனால் அவர்கள் உங்களைக் கையாள்வதற்கோ அல்லது உறவில் உள்ள ஆற்றல் இயக்கவியலைத் தங்களுக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கோ உங்களைக் கல்லாக்கினால், இது ஒரு வகையான மன உபாதை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. பற்றி அவர்களுக்குக் கற்பிக்கவும்அமைதியான சிகிச்சையின் பின்னால் உளவியல்

அமைதியான சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவர் திரும்பி வருவாரா? இந்த சிகிச்சையானது நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அவள் புரிந்துகொள்வாளா? ஆம், கோபம் தணியும் போது மற்றும் அவர்களின் நச்சு மனப்பான்மை பற்றி அவர்களுக்குக் கற்பிக்கும்போது. நீங்கள் இருவரும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியதும், அவர்களின் நடத்தையைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு உறவுக்கும் அதன் ஏற்ற தாழ்வுகள் உண்டு. தம்பதிகள் வாதிடுகின்றனர். உறவில் ஏற்படும் முரண்பாடுகளை அவர்கள் தீர்க்கும் விதம்தான் உறவு நிலைத்திருக்க முடியுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

அமைதியான சிகிச்சையை எப்படி வெல்வது என்பது பற்றி ஆகான்ஷா கூறுகிறார், “நீங்கள் ஒரு மனதைப் படிப்பவர் அல்ல, உங்களுக்கு எந்த வழியும் இல்லை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் வரை அவர்களின் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிவது. உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த நீங்கள் உங்கள் குரலை உயர்த்தவோ அல்லது கிண்டலான கருத்துக்களை வெளியிடவோ தேவையில்லை. அவர்களின் விரோதமான நடத்தை இரக்கமற்றது மற்றும் ஆழமான வேதனையானது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் விஷயங்களைப் பேசி, மௌனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான மற்றும் தவறான வழியை வேறுபடுத்துவதற்கான நேரம் இது."

5. கண்ணுக்குக் கண் என்ற மனநிலையை கொண்டிருக்காதீர்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் சூழ்ச்சி செய்பவராகவோ அல்லது நாசீசிஸ்டாகவோ இருந்தால், அவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்துவதற்கும் அவர்களின் வழியைப் பெறுவதற்கும் அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருக்கலாம். அவர்களின் விருப்பப்படி விஷயங்கள் நடக்காதபோது அவர்கள் பெரும்பாலும் தேவையற்ற குழந்தையைப் போல நெளிவார்கள். அவர்கள் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதையும் நீங்கள் விரும்புவதையும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்கு மௌனம் அவர்களின் வழிபாதிப்பு.

மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் ஒரு சுயநலவாதியுடன் இருக்கிறீர்களா? ஒரு சுயநல காதலியின் இந்த 12 அறிகுறிகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

உங்கள் பங்குதாரர் இதுபோன்ற நாசீசிஸ்டிக் சைலண்ட் ட்ரீட்மென்ட் கையாளுதலில் ஈடுபட்டு, உங்களைக் கட்டுப்படுத்த வாயு வெளிச்சம் தரும் சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதால், நீங்கள் அதற்குப் பரிகாரம் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. உறவுகள் அப்படிச் செயல்படாது. மாறாக, இவற்றைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் பங்குதாரர் ஸ்டோன்வாலிங் கார்டை இழுக்கும் போது உள்ள சொற்றொடர்கள்:

• “நீங்கள் பேசத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்”
• “இப்போது நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நானும் அப்படித்தான். நீங்கள் என்னைப் புறக்கணித்தால் , விஷயங்கள் இன்னும் மோசமாகப் போகிறது” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• "ஒவ்வொரு உறவிலும் கரடுமுரடான இணைப்புகள் உள்ளன. அதைச் சரிசெய்வது நீங்களும் நானும்தான்”

6. உங்கள் உரையாடலைக் கட்டமைக்கவும்

தலைப்பிலிருந்து நீங்கள் விலகாதபடி கட்டமைக்கப்பட்ட உரையாடலை உருவாக்கவும் கையில் - நீங்கள் ஒரு வாக்குவாதத்தின் நடுவில் அல்லது உங்கள் துணையுடன் சூடான விவாதத்தில் இருக்கும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நீங்கள் வேறொரு இடத்தில் தொடங்கி, முழுவதுமாக வேறு எங்கோ முடிக்கிறீர்கள். நியாயமான சண்டை விதிகளை உருவாக்கி, கசப்பான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்தவும், பெயர் அழைப்பதை நாடவும் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கத்தவும்.

நீங்கள் நிலைமையை அணுகி, உங்கள் கூட்டாளருடன் சிறப்பாகப் பேசுவதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-அகலம்:300px;அதிகபட்ச அகலம்:100%!முக்கியம்;கோடு-உயரம்:0;விளிம்பு-கீழ்:15px!முக்கியம்;விளிம்பு-இடது:தானாக!முக்கியம்;காட்சி:தடுப்பு!முக்கியம்;உரை-சீரமைப்பு:மையம்!முக்கியம்"> ;

• “எப்போதும்” மற்றும் “ஒருபோதும்” போன்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் “நான்” வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் அவர்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் என்று உங்கள் பங்குதாரர் உணரக்கூடாது
• தெளிவாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை விளக்குங்கள். அவர்கள் மூடும் விதம் ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் புண்படுத்தும் விதம் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள் திணிப்பு:0;விளிம்பு-மேல்:15px!முக்கியம்;விளிம்பு-வலது:தானியங்கு!முக்கியம்;விளிம்பு-கீழ்:15px!முக்கியம்;காட்சி:தடுப்பு!முக்கியம்;நிமிடம்-அகலம்:728px;கோடு-உயரம்:0">
• அமைதியான சிகிச்சையில் வெற்றி பெறுவது எப்படி? தகவல்தொடர்பு சாண்ட்விச் முறையைப் பயன்படுத்தவும். முதலில் உங்கள் கூட்டாளரைப் பாராட்டுங்கள், பின்னர் மற்றொரு நேர்மறையான அறிக்கையைத் தொடர்ந்து கோரிக்கையை விடுங்கள். இரண்டு நேர்மறை வாக்கியங்களுக்கு இடையில் உங்கள் கோரிக்கை அல்லது சிக்கலைச் சுருக்கவும்

7. நிபுணத்துவ உதவியை நாடுங்கள்

அமைதியான சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவது உங்கள் மனதைத் தொடர்ந்து பாதிக்கிறது ஆரோக்கியம். சேதம் மிகவும் ஆழமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இந்த முறையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான அறிவு இல்லை என்றால், உதவியை நாடுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஆலோசனைக்காக நம்பகமான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் திரும்பலாம். ஆனால், கல்லெறிதல் மற்றும் மௌனமான துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றால் பிறக்கும் அனைத்து எதிர்மறைகளையும் நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போது, ​​தம்பதிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.எதிர்மறையான நடத்தைகள் பற்றிய சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் விஷயங்களை மாற்றுவதற்கான கருவிகளைப் பெறுதல்.

நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை மணந்திருந்தால் அல்லது மனநலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையை நாடினால், போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் குழு உங்களுக்கு ஒவ்வொரு அடியிலும் உதவுவதில் மகிழ்ச்சியடையும்.

!முக்கியம்">

முக்கிய குறிப்புகள்

• ஒருவரை கல்லெறிவதும் புறக்கணிப்பதும் துஷ்பிரயோகம் என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் அறிந்திருந்தால், அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்த வேண்டுமென்றே செய்கிறார்கள்
• உறவில் அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான மக்கள் மோதலைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாக அதைச் செய்கிறார்கள். அது மற்றவரின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவதாக அவர்களுக்குத் தெரியாது. இது ஒரு கற்றறிந்த நடத்தை மற்றும் அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்
• அவர்களது நடத்தையைக் கூப்பிடுவதன் மூலம் அமைதியான முறையில் நடத்தப்படுவதைக் கையாளுங்கள். ஒருவரைப் புறக்கணிப்பது துஷ்பிரயோகம் என்றும் அவர்களால் அதைச் செய்ய முடியாது என்றும் அவர்களுக்குக் கற்பிக்கவும் !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• சண்டைக்குப் பிறகு உங்கள் பங்குதாரர் விலகிச் செல்லும்போது, ​​​​உங்களுடன் பேசும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அவர்கள் தாங்களாகவே உங்களிடம் வரட்டும்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மறுத்து, அமைதியான சிகிச்சையின் முறைக்குத் திரும்பினால், நீங்கள் அதை அமைக்க வேண்டும் நேராக பதிவு. இனி இதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். ஒரு இறுதி எச்சரிக்கையை வழங்குவது காதல் உறவுகளில் நல்லதல்ல, ஆனால் அமைதியான சிகிச்சைக்கு உறுதியாக பதிலளிப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை. நீங்கள் அமைதியான சிகிச்சையை வெல்ல வேண்டியதில்லை