Memberi layanan senyap kepada seseorang adalah seperti menyakiti seseorang tanpa menggunakan kata-kata atau tangan. Ia mewujudkan kekosongan yang besar di kalangan pasangan dalam hubungan intim. Apabila seorang pasangan diam dan dingin, pasangan yang lain akan berasa terasing dan terluka. Memandangkan tingkah laku toksik ini menjejaskan harga diri dan harga diri mangsa, mungkin sukar untuk memikirkan cara mengendalikan rawatan senyap dengan bermaruah dan melindungi diri daripada kerosakan emosi jangka panjang.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

Perlakuan senyap ialah apabila seseorang enggan terlibat dalam perbualan dengan orang lain, menutup diri dan kelihatan tidak dapat diakses. Menurut kajian, pengalaman emosi interpersonal seperti patah hati, manipulasi dan batu mempunyai kesan yang sama kepada seseorang seperti kesakitan fizikal dan sukar untuk dihadapi. .

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang psikologi di sebalik rawatan senyap dan cara menanganinya, kami menghubungi pakar psikologi kaunseling Aakhansha Varghese (MSc Psychology), yang pakar dalam pelbagai bentuk kaunseling perhubungan, daripada dating dan pranikah hingga putus cinta, penderaan , perpisahan dan perceraian.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin -kiri:auto!penting;paparan:sekat!penting;teks-sama ada. Kerana sama ada anda menang dan mereka kalah atau sebaliknya, hubungan anda akan kehilangan banyak dari segi kasih sayang, rasa hormat dan kepercayaan antara satu sama lain.align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Dia berkata, "Memberi layanan senyap kepada seseorang bercakap tentang watak anda. Ini cara berurusan yang tidak sihat dengan masalah dalam hubungan percintaan. Jika seseorang tidak dapat menghadapi situasi yang sukar, ia menunjukkan kekurangan kematangan di pihak mereka. Begitu juga, orang di pihak yang menerima cenderung untuk menjadi terluka secara emosi oleh pengalaman itu sehingga mereka mungkin mendapati diri mereka sendiri buntu tentang cara terbaik untuk menangani situasi ini.”

Mengapa Orang Ramai Mengambil Perlakuan Senyap

Jika pasangan anda memberi anda layanan senyap, ini menunjukkan bagaimana mereka tidak boleh menangani rasa tidak selesa situasi dan emosi. Ia bercakap banyak tentang watak mereka kerana mengabaikan seseorang adalah penderaan kerana ia mewujudkan suasana tekanan, kebimbangan dan ketakutan. Ia mengancam idea cinta kerana cinta sepatutnya menenangkan dan mendamaikan.

Lihat juga: 10 Tanda Isteri/Teman Perempuan Anda Baru Meniduri Orang Lain

Perhubungan adalah sepatutnya memberikan rasa selamat. Apabila seseorang mengabaikan anda dengan sengaja dan menggunakannya sebagai alat untuk mengawal anda, ia bertentangan dengan apa itu cinta. Itulah sebabnya menjadi sukar untuk memikirkan cara mengendalikan rawatan senyap dengan bermaruah kerana sifat toksik ini boleh menjejaskan kesihatan mental anda.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha berkata, "Merajam ialah salah satu tanda merah senyap dalam perhubungan. Orang yang menggunakanperlakuan senyap mempunyai harga diri yang rendah. Ia selalunya merupakan tindak balas yang dipelajari. Kemungkinan besar semasa orang ini masih kanak-kanak, mereka mesti pernah mengalami pengasuh/penjaga mereka ditutup dan tidak bertindak balas terhadap konflik atau situasi yang tidak selesa. Apabila diam digunakan sebagai cara untuk meluahkan kegusaran mereka, ia membuatkan kanak-kanak berasa diasingkan dan ditolak. Ini adalah apabila kanak-kanak mula berasa tidak berharga dan tingkah laku pengasuh memberi kesan yang teruk terhadap harga diri mereka.”

Sengaja atau tidak sengaja, mereka membesar dengan percaya bahawa tindak balas ini wajar kerana ia adalah satu-satunya tindak balas kepada konflik yang mereka saksikan secara langsung. Beberapa sebab lain mengapa orang menggunakan layanan senyap termasuk:

• Orang itu menganggap pandangan dan pendapat mereka tidak dihargai atau dihormati maka mereka diam  !penting">
• Sebaliknya, mereka fikir bahawa orang yang berkonflik dengan mereka tidak layak untuk mengetahui pendapat dan pemikiran mereka
• Layanan senyap ialah alat pilihan narsisis untuk menghukum seseorang dan mengawal keadaan. Ada kemungkinan pasangan anda mungkin mengalami Gangguan Personaliti Narsis dan anda mungkin berkencan dengan seorang narsisis (Adalah bijak untuk menghubungi ahli terapi berlesen jika anda mengesyaki anda menghadapi rawatan senyap narsis)
• Mereka mempunyai keinginan yang kuat untuk mengawal dan memanipulasi anda !important;margin-top:15px !penting;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• Mereka tidak matang dan tidak tahu cara berkomunikasi
• Psikologi pendera di sebalik layanan senyap adalah cara tidak langsung mereka mengatakan anda tidak cukup baik untuk mereka

2. Mohon maaf atas kesilapan anda

Aakhansha berkata , "Ia sentiasa mengambil masa dua untuk tango. Jika pasangan anda melemparkan batu kepada anda, maka kemungkinan terluka oleh tindakan anda tidak boleh diketepikan. Mulakan dengan meminta maaf atas kesilapan anda. Jangan bertanggungjawab atas tindakan anda."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Sebenarnya, hubungan percintaan haruslah mengenai kesaksamaan. Jika seorang pasangan meminta maaf, begitu juga dengan yang lain. Anda tidak boleh meninggalkan ruang untuk ketidakseimbangan kuasa. Bagaimana untuk mengendalikan layanan senyap dengan bermaruah? Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda katakan untuk memohon maaf dengan ikhlas atas kecederaan dan membuat mereka melihat kesilapan cara mereka juga:

• “Saya minta maaf atas perkara yang menyakitkan hati saya. Saya harap awak juga minta maaf atas semua yang awak cakap dan buat sebagai balasan”
• “Saya dah minta maaf atas kesilapan saya. Saya amat menghargainya jika anda boleh melakukan perkara yang sama” !important;min-height:0!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;max-width:100% !important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px;background:0 0!important;line-height:0;margin-right:auto!important">
• “Kami tidak boleh meneruskan hubungan ini dengan ego di tempat duduk pemandu. Kami perlu meminta maaf antara satu sama lain apabila kami melakukan kesilapan, jika tidak, isu kami tidak akan dapat diselesaikan”

3. Cuba cari sebab di sebalik kesunyian mereka

Apabila berhadapan dengan tingkah laku sedemikian, soalan yang sangat penting yang perlu yang perlu ditangani ialah: adakah perlakuan senyap disalahgunakan? Aakhansha berkata, "Tidak selalu. Kadang-kadang orang yang memberi anda layanan senyap tidak melakukannya kerana dendam. Mereka mungkin tidak tahu bahawa diam mereka menyebabkan anda kesakitan dan tekanan yang sangat. Mereka menghadapi masalah untuk memahami emosi mereka sendiri. Ini membuatkan mereka menarik diri daripada berkomunikasi. Ini menunjukkan kekurangan keyakinan orang itu terhadap diri mereka sendiri dan perhubungan. Mereka fikir bersuara akan mendatangkan lebih banyak kerosakan daripada berdiam diri. Oleh itu, mereka fikir berdiam diri adalah emas."

Itulah untuk dapat menangani rawatan senyap, anda perlu memahami dari mana ia berpunca. Jika rawatan senyap selepas pergaduhan adalah untuk membiarkan keadaan menjadi tenang, maka ia boleh menjadi cara yang sihat untuk menangani konflik dalam perhubungan. Tetapi jika mereka menghalang anda untuk memanipulasi anda atau memihak kepada mereka dinamik kuasa dalam perhubungan, maka anda perlu memahami ini adalah satu bentuk penderaan mental.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. Didik mereka tentangpsikologi di sebalik rawatan senyap

Adakah dia akan kembali selepas rawatan senyap? Adakah dia akan faham bahawa rawatan ini mendatangkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan? Ya, apabila kemarahan telah mendail dan apabila anda mendidik mereka tentang sikap toksik mereka. Apabila anda berdua telah kembali menjadi normal, berbincang dengan mereka tentang tingkah laku mereka. Beritahu mereka bahawa anda berasa terasing apabila mereka menggunakan rawatan senyap. Setiap perhubungan ada pasang surutnya. Pasangan bertengkar. Cara mereka menyelesaikan konflik dalam perhubungan itulah yang menentukan sama ada perhubungan boleh bertahan atau tidak.

Bercakap tentang cara untuk memenangi layanan senyap, Aakhansha berkata, “Beritahu mereka bahawa anda bukan pembaca minda dan anda tidak mempunyai cara untuk mengetahui apa yang berlaku dalam fikiran mereka sehingga mereka berkongsi dengan anda. Anda tidak perlu meninggikan suara atau membuat komen sarkastik untuk menyatakan maksud anda. Mereka mungkin tidak tahu bahawa tingkah laku mereka yang bermusuhan adalah tidak baik dan amat menyakitkan. Sudah tiba masanya anda bercakap dan membezakan antara cara yang betul dan salah dalam menggunakan senyap."

5. Jangan mempunyai mentaliti pandang sebelah mata

Jika pasangan anda seorang manipulatif atau seorang narsisis, mereka mungkin menggunakan rawatan senyap untuk membuat anda menderita dan mendapatkan kehendak mereka. Mereka sering menggeliat seperti kanak-kanak yang memerlukan apabila keadaan tidak mengikut kehendak mereka. Diam adalah cara mereka memberitahu anda bahawa mereka tidak berpuas hati dengan anda dan mahu anda berbuat demikianmenderita.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0; padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

Hanya kerana pasangan anda menggunakan manipulasi rawatan senyap narsis seperti itu dan menggunakan frasa penyalaan gas untuk mengawal anda, tidak bermakna anda perlu membalasnya. Hubungan tidak berfungsi seperti itu. Sebaliknya, gunakan ini frasa apabila pasangan anda menarik kad penghalang batu:

• “Apabila anda sudah bersedia untuk bercakap, beritahu saya”
• “Saya tahu anda sedang sakit hati sekarang tetapi saya juga. Jika anda terus mengabaikan saya , keadaan akan menjadi lebih teruk” !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• “Terdapat tompok kasar dalam setiap perhubungan. Anda dan saya terpulang untuk menyelesaikannya”

6. Susun perbualan anda

Buat perbualan berstruktur supaya anda tidak menyimpang daripada topik di tangan – yang sering berlaku apabila anda berada di tengah-tengah pertengkaran atau perbincangan hangat dengan pasangan anda. Anda bermula di tempat lain dan berakhir di tempat lain sepenuhnya. Wujudkan peraturan pertempuran yang adil dan kawal keinginan untuk menggunakan kata-kata cacian, menggunakan panggilan nama atau menjerit antara satu sama lain.

Berikut ialah beberapa cara anda boleh mendekati situasi dan berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important"> ;

• Elakkan menggunakan perkataan seperti “selalu” dan “tidak pernah”
• Gunakan ayat “Saya” yang menunjukkan perasaan anda supaya pasangan anda tidak merasakan anda menyalahkan mereka
• Jelas terangkan perkara yang mengganggu anda. Beritahu mereka cara mereka menutup adalah tidak sihat dan menyakitkan !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important; padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">
• Bagaimana untuk memenangi rawatan senyap? Gunakan kaedah komunikasi sandwic. Puji pasangan anda dahulu dan kemudian buat permintaan diikuti dengan pernyataan positif yang lain. Sandwich permintaan atau isu anda antara dua ayat positif

7. Dapatkan bantuan profesional

Tertakluk kepada rawatan senyap selalu menjejaskan mental anda kesihatan. Jika anda merasakan kerosakan itu terlalu dalam atau anda dan pasangan anda tidak mempunyai pengetahuan untuk melepaskan diri daripada corak ini, dapatkan bantuan. Sudah tentu, anda boleh menghubungi rakan dan ahli keluarga yang dipercayai untuk mendapatkan nasihat. Tetapi apabila anda merasa terharu dengan semua negatif yang lahir daripada penderaan batu dan penderaan senyap, kaunseling pasangan boleh menjadi sangat bermanfaat dalam mewujudkankesedaran diri tentang tingkah laku negatif dan memperoleh alat untuk mengubah keadaan.

Jika anda berkahwin dengan seorang narsisis atau sedang mencari terapi untuk isu berkaitan kesihatan mental, panel ahli terapi berpengalaman Bonobology akan gembira untuk membantu anda setiap langkah.

!important">

Petunjuk Utama

• Jika pasangan anda menyedari hakikat bahawa merejam dan mengabaikan seseorang adalah penderaan, maka mereka melakukannya dengan sengaja untuk menyakiti anda
• Kebanyakan orang yang menggunakan layanan senyap dalam perhubungan melakukannya sebagai cara untuk mengelakkan konfrontasi. Mereka tidak tahu bahawa ia menyakiti perasaan orang lain. Ini adalah tingkah laku yang dipelajari dan mereka fikir tiada salahnya
• Kendalikan layanan senyap dengan bermaruah dengan menyeru tingkah laku mereka. Didik mereka bahawa mengabaikan seseorang adalah penderaan dan mereka tidak boleh terus melakukannya !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• Apabila pasangan anda menarik diri selepas bergaduh, jangan paksa dia bercakap dengan anda. Biarkan mereka datang kepada anda sendiri

Jika pasangan anda enggan memahami anda dan terus jatuh kembali ke dalam corak perlakuan senyap, anda perlu menetapkan rekod terus. Beritahu mereka bahawa anda tidak akan bertolak ansur dengan ini lagi. Memberi kata dua adalah tidak baik dalam hubungan percintaan tetapi anda tidak mempunyai pilihan lain selain membalas layanan senyap itu dengan tegas. Anda tidak perlu memenangi rawatan senyap

Lihat juga: Tetapkan Sempadan Dengan Mertua – 8 Petua Tidak Gagal