කෙනෙකුට නිහඩව සැලකීම වචන හෝ අත් භාවිතා නොකර කෙනෙකුට රිදවීමක් වැනිය. එය සමීප සබඳතාවල හවුල්කරුවන් අතර විශාල රික්තයක් නිර්මාණය කරයි. එක් සහකරුවෙකු නිශ්ශබ්දව හා සීතල වන විට, අනෙකා හුදකලා වීමෙන් හා රිදෙනවා. මෙම විෂ සහිත හැසිරීම වින්දිතයාගේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කරන බැවින්, නිශ්ශබ්දව සැලකීම ගෞරවාන්විතව හසුරුවන්නේ කෙසේද සහ දිගුකාලීන චිත්තවේගීය හානිවලින් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">

නිහඬ ප්‍රතිකාරය සිදු වන්නේ කවදාද යන්නයි. පුද්ගලයෙකු තවත් අයෙකු සමඟ සංවාදයේ යෙදීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි, තමන්ව වසාගෙන, සහ ප්‍රවේශ විය නොහැකි බව පෙනේ.අධ්‍යයනයන්ට අනුව, හෘදයාබාධ, හැසිරවීම් සහ ගල් ගැසීම් වැනි අන්තර් පුද්ගල චිත්තවේගීය අත්දැකීම් පුද්ගලයෙකුට ශාරීරික වේදනාවට සමාන බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු වේ .

නිහඬ ප්‍රතිකාර පිටුපස ඇති මනෝවිද්‍යාව සහ එය හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර සොයා බැලීම සඳහා, අපි ආලය සහ විවාහයට පෙර වෙන්වීම, අපයෝජනය දක්වා විවිධ ආකාරයේ සම්බන්ධතා උපදේශන පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥ ආකාන්ෂා වර්ගීස් (MSc මනෝවිද්‍යාව) වෙත සම්බන්ධ වූවෙමු. , වෙන්වීම, සහ දික්කසාදය.

බලන්න: සම්බන්ධතා OCD පරීක්ෂණය !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;padding:0;margin. -වමේ:ස්වයං!වැදගත්;දර්ශණය:අවහිර කරන්න!වැදගත්;පෙළ-එක්කෝ. මක්නිසාද යත් ඔබ දිනුවත් ඔවුන් පැරදුනත් නැතහොත් අනෙක් අතට, ඔබේ සම්බන්ධතාවය එකිනෙකා කෙරෙහි ඇති ආදරය, ගෞරවය සහ විශ්වාසය සම්බන්ධයෙන් බොහෝ දේ අහිමි වේ.1>align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

ඇය පවසන්නේ, “යමෙකුට නිහඬ ප්‍රතිකාරයක් ලබා දීමෙන් ඔබේ චරිතය ගැන කතා කරයි. එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ගනුදෙනු ක්‍රමයකි ප්‍රේම සම්බන්ධයක ගැටලු සමඟ, කෙනෙකුට දුෂ්කර අවස්ථාවකට මුහුණ දීමට නොහැකි නම්, එය ඔවුන්ගේ පැත්තේ පරිණතභාවයේ අඩුවක් පෙන්නුම් කරයි.එසේම, ලැබෙන අන්තයේ සිටින පුද්ගලයා අත්දැකීම් නිසා චිත්තවේගීය කැළැල් ඇතිවීමට නැඹුරු වේ. තත්වය හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න ගැන පාඩුවේ.”

මිනිසුන් නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු වන්නේ ඇයි

ඔබේ සහකරු ඔබට නිහඬ ප්‍රතිකාරය ලබා දෙන්නේ නම්, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔවුන්ට අපහසුතා දරාගත නොහැකි ආකාරයයි. තත්වයන් සහ චිත්තවේගයන්, එය ඔවුන්ගේ චරිතය ගැන විශාල වශයෙන් කථා කරයි, මන්ද යමෙකු නොසලකා හැරීම අපයෝජනයක් වන බැවින් එය ආතතිය, කාංසාව සහ බිය වැනි වාතාවරණයක් ඇති කරයි. එය ආදරය පිළිබඳ අදහසටම තර්ජනය කරයි, මන්ද ආදරය සන්සුන් හා සාමකාමී විය යුතු බැවිනි.

සම්බන්ධතා ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය යුතුය, යමෙකු ඔබව හිතාමතා නොසලකා හරින අතර එය ඔබව පාලනය කිරීමට මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරන විට, එය ආදරය යනු කුමක්ද යන්නට පටහැනිය. මෙම විෂ සහිත ලක්ෂණය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි බැවින් නිහඬ ප්‍රතිකාරය ගෞරවාන්විතව හැසිරවිය යුතු ආකාරය සොයා ගැනීම දුෂ්කර වන්නේ එබැවිනි.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Aakhansha පවසයි, "ගල්බැසීම යනු සම්බන්ධතාවයක ඇති නිහඬ රතු කොඩි වලින් එකකි.නිහඬව සැලකීම අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇත. එය බොහෝ විට උගත් ප්රතිචාරයකි. අවස්ථා නම්, මෙම පුද්ගලයා කුඩා කාලයේ දී, ඔවුන් තම භාරකරු/භාරකරු වසා දැමීම අත්විඳ ඇති අතර ගැටුම් හෝ අපහසුතාවයට ප්‍රතිචාර නොදක්වයි. නිශ්ශබ්දතාවය ඔවුන්ගේ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, එය දරුවා කොන් කිරීම සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැනි හැඟීමක් ඇති කරයි. මෙය දරුවාට වැදගැම්මකට නැති බවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නා විට සහ භාරකරුගේ හැසිරීම ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය කෙරෙහි දැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි.”

ඔවුන් චේතනාන්විතව හෝ නොදැනුවත්ව, මෙම ප්‍රතිචාරය යුක්ති සහගත යැයි විශ්වාස කරන්නේ එය එකම ප්‍රතිචාරය වන බැවිනි. ගැටුම ඔවුන් සියැසින් දැක ඇත. මිනිසුන් නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු වීමට තවත් සමහර හේතු ඇතුළත් වේ:

• පුද්ගලයා සිතන්නේ ඔවුන්ගේ අදහස් සහ මතවලට වටිනාකමක් හෝ ගරු කිරීමක් නොමැති නිසා ඔවුන් නිහඬව සිටින බවයි  !වැදගත්">
• පසෙකින්, ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන් සමඟ ගැටෙන පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ අදහස් සහ සිතුවිලි දැන ගැනීමට සුදුසු නොවන බව
• නිහඬ ප්‍රතිකාරය යනු යමෙකුට දඬුවම් කිරීම සහ තත්වය පාලනය කර ගැනීම සඳහා නාසිවාදීන්ගේ ප්‍රියතම මෙවලමයි. ​​ඔබේ සහකරුට නාරිසිවාදී පෞරුෂ ආබාධයක් ඇති විය හැකි අවස්ථා තිබේ සහ ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් සිටිනවා විය හැක (ඔබ නිහඩ නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර සමඟ කටයුතු කරන බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම් බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකවරයෙකු වෙත පැමිණීම නුවණට හුරුය)
• ඔවුන්ට ඔබව පාලනය කිරීමට සහ හැසිරවීමට දැඩි ආශාවක් ඇත !important;margin-top:15px !වැදගත්;ආන්තිකය-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">
• ඔවුන් නොමේරූ වන අතර සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී
• නිහඬ ප්‍රතිකාර පිටුපස අපයෝජකයාගේ මනෝවිද්‍යාව ඔබ ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් නොවන බව පවසන ඔවුන්ගේ වක්‍ර ආකාරය

2. ඔබේ වැරැද්දට සමාව ඉල්ලන්න

ආකාන්ෂා පවසයි , "ටැන්ගෝ කිරීමට සෑම විටම දෙකක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ සහකරු ඔබට ගල් ගසන්නේ නම්, ඔබේ ක්‍රියාවෙන් රිදවීමේ සම්භාවිතාව බැහැර කළ නොහැක. ඔබේ වැරැද්දට සමාව අයැදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ක්‍රියාවන්ට වග නොකියන්න. "

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

එම කීවේ, ප්‍රේම සම්බන්ධයක් සමානාත්මතාවය මත විය යුතු බවයි. එක් හවුල්කරුවෙකු සමාව ඉල්ලන්නේ නම්, අනෙකාද සමාව ඉල්ලා සිටිය යුතුය. බල අසමතුලිතතාවයක් සඳහා ඔබට ඉඩ හැරිය නොහැක. නිහඬ පිළිවෙත ගෞරවාන්විතව හැසිරවිය හැක්කේ කෙසේද? ඔබට රිදවීම සඳහා අවංකවම සමාව අයැදීමට සහ ඔවුන්ගේ මාර්ගවල වැරදි ද ඔවුන් දැකීමට සැලැස්වීමට ඔබට පැවසිය හැකි කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

• “මා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද සිත් රිදවන දේවල් ගැන මට කණගාටුයි. පළිගැනීමක් ලෙස ඔබ කළ කී සෑම දෙයකටම ඔබත් කනගාටු වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි”
• “මගේ වැරදිවලට ​​මම සමාව අයැද සිටිමි. ඔබටත් එසේ කළ හැකි නම් මම එය අගය කරමි” !වැදගත්;ආන්තිකය-ඉහළ:15px!වැදගත්!වැදගත්;අවම-පළල:580px;පළල:580px;පසුබිම:0 0!වැදගත්;රේඛාව-height:0;margin-right:auto!important">
• “අපට රියදුරු අසුනේ මමත්වය සමඟ මෙම සබඳතාව කරගෙන යා නොහැක. අප අවුල් වූ විට එකිනෙකාගෙන් සමාව ගත යුතුය, එසේ නොවුවහොත්, අපගේ ප්‍රශ්න කවදාවත් විසඳෙන්නේ නැහැ"

3. ඔවුන්ගේ නිශ්ශබ්දතාවය පිටුපස ඇති හේතුව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න

එවැනි හැසිරීම් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඉතා වැදගත් ප්‍රශ්නයක් නිශ්ශබ්දව ප්‍රතිකාර කිරීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමද?ආකාන්ෂා පවසන්නේ, "හැම විටම නොවේ, සමහර විට ඔබට නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරය ලබා දෙන අය එය කරන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ නිශ්ශබ්දතාවය ඔබට මහත් වේදනාවක් සහ ආතතියක් ඇති කරන බව ඔවුන් නොදන්නවා විය හැක. ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට අපහසුය.මෙමගින් ඔවුන් සන්නිවේදනයෙන් ඉවත් වේ.එය පුද්ගලයාට තමන් හා සම්බන්ධය ගැන විශ්වාසයක් නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි.නිශ්ශබ්දව සිටිනවාට වඩා කතා කිරීමෙන් හානියක් සිදුවේ යැයි ඔවුන් සිතයි.එබැවින් නිශ්ශබ්දතාව රන්වන් යැයි ඔවුන් සිතනවා.

එය නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරය සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකිවීම සඳහා, එය පැන නගින්නේ කොතැනින්ද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. රණ්ඩුවකින් පසු නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීම දේවල් සන්සුන් කිරීමට ඉඩ දීම නම්, එය ගැටුම් සමඟ කටයුතු කිරීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයක් විය හැකිය. නමුත් ඔවුන් ඔබට ගල් ගසන්නේ ඔබව හසුරුවා ගැනීමට හෝ සම්බන්ධතාවයේ බල ගතිකත්වය ඔවුන්ට වාසිදායක ලෙස ඉඟි කිරීමට නම්, මෙය එක්තරා ආකාරයක මානසික අපයෝජනයක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

!important;margin-top:15px!important; margin-left:auto!important">

4. ඔවුන්ව දැනුවත් කරන්නනිහඬ ප්‍රතිකාර පිටුපස මනෝවිද්‍යාව

නිහඬ ප්‍රතිකාරයෙන් පසු ඔහු නැවත එයිද? මෙම ප්‍රතිකාරය යහපතට වඩා හානියක් බව ඇය තේරුම් ගනීවිද? ඔව්, කෝපය අඩු වූ විට සහ ඔබ ඔවුන්ගේ විෂ සහිත ආකල්පය ගැන ඔවුන්ව දැනුවත් කරන විට. ඔබ දෙදෙනා නැවත සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වූ පසු, ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන් නිහඬ ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරන විට ඔබට හුදකලා බවක් දැනෙන බව ඔවුන්ට දන්වන්න. සෑම සම්බන්ධතාවයකටම එහි උච්චාවචනයන් ඇත. ජෝඩු තර්ක කරති. ඔවුන් සම්බන්ධතාවයේ ගැටුම් නිරාකරණය කරන ආකාරය තීරණය කරන්නේ සම්බන්ධතාවයක් පැවතිය හැකිද නැද්ද යන්න තීරණය කරයි.

නිහඬ ප්‍රතිකාරය ජයග්‍රහණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමින්, ආකාන්ෂා පවසන්නේ, “ඔබ මනස කියවන්නෙකු නොවන බවත් ඔබට ක්‍රමයක් නොමැති බවත් ඔවුන්ට කියන්න. ඔවුන් එය ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නා තෙක් ඔවුන්ගේ මනස තුළ සිදුවන දේ දැන ගැනීම. ඔබේ අදහස ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබේ හඬ නැංවීමට හෝ උපහාසාත්මක අදහස් දැක්වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔවුන්ගේ සතුරු හැසිරීම අකාරුණික හා ගැඹුරු වේදනාකාරී බව ඔවුන් නොදැන සිටිය හැකිය. ඔබ දේවල් කතා කිරීමට සහ නිශ්ශබ්දතාවය භාවිතා කිරීමේ හරි සහ වැරදි ආකාරය අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට කාලයයි.

5. ඇසට ඇසක් වැනි මානසිකත්වයක් ඇති නොකරන්න

ඔබේ සහකරු උපාමාරු හෝ නාරින්නෙකු නම්, ඔවුන් ඔබව පීඩාවට පත් කර ඔවුන්ගේ මාර්ගය ලබා ගැනීමට නිහඬ ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරනවා විය හැකිය. ඔවුන්ගේ කැමැත්තට අනුව දේවල් සිදු නොවන විට ඔවුන් බොහෝ විට අසරණ දරුවෙකු මෙන් දඟලති. නිශ්ශබ්දතාවය යනු ඔවුන් ඔබ ගැන නොසතුටින් සිටින බවත් ඔබට අවශ්‍ය බවත් ඔබට දන්වන ඔවුන්ගේ ක්‍රමයයිදුක් විඳිනවා.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;min-width: 336px">

ඔබේ සහකරු එවැනි නාරිවේද නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාර උපාමාරුවලට යොමු වන නිසා සහ ඔබව පාලනය කිරීමට ගෑස් ලයිටින් වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කරන නිසා, ඔබට කාරුණිකව ප්‍රතිඋපකාර කළ යුතු බව එයින් අදහස් නොවේ. සබඳතා එසේ ක්‍රියා නොකරයි. ඒ වෙනුවට, මේවා භාවිතා කරන්න ඔබේ සහකරු ගල් ගැසීමේ කාඩ්පත අදින විට වාක්‍ය ඛණ්ඩ:

• “ඔබ කතා කිරීමට සූදානම් වූ විට, මට දන්වන්න”
• “ඔබ දැන් රිදෙන බව මම දනිමි. , දේවල් නරක අතට හැරෙනවා පමණයි" !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">
• "සෑම සම්බන්ධතාවයකම රළු පැච් ඇත. එය ක්‍රියාවට නැංවීම ඔබටත් මටත් භාරයි”

6. ඔබේ සංවාදය ව්‍යුහගත කරන්න

ඔබ මාතෘකාවෙන් ඉවතට නොයන ලෙස ව්‍යුහාත්මක සංවාදයක් සාදන්න අතේ - ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ වාදයක් හෝ උණුසුම් සාකච්ඡාවක් මැද සිටින විට බොහෝ විට සිදු වේ. ඔබ වෙනත් තැනකින් ආරම්භ කර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් ස්ථානයක අවසන් වේ. සාධාරණ සටන් නීති රීති ස්ථාපිත කිරීම සහ කුස්සි වචන භාවිතා කිරීමට ඇති ආශාව පාලනය කිරීම, නම්-කැඳවීම, හෝ එකිනෙකාට කෑගැසීම.

ඔබට තත්වයට ප්‍රවේශ විය හැකි සහ ඔබේ සහකරු සමඟ වඩා හොඳින් සන්නිවේදනය කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

බලන්න: පිරිමි ළමයෙකු මත පළමු පියවර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවසාන ඉඟි 8 ක් !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-පළල:300px;උපරිම-පළල:100%!වැදගත්;රේඛාව-උස:0;ආන්තිකය-පහළ:15px!වැදගත්;ආන්තිකය-වම:ස්වයංක්‍රීය!වැදගත්;සංදර්ශකය:බ්ලොක්!වැදගත්;පෙළ-පෙළගැස්වීම:මැද!වැදගත්"> ;

• “සැමවිටම” සහ “කවදාවත්” වැනි වචන භාවිතයෙන් වළකින්න
• ඔබට හැඟෙන ආකාරය පෙන්වන “I” වාක්‍ය භාවිතා කරන්න එවිට ඔබ ඔවුන්ට දොස් පවරන බව ඔබේ සහකරුට දැනෙන්නේ නැත
• පැහැදිලිව ඔබට කරදර කරන දේ පැහැදිලි කරන්න.ඔවුන් වසා දැමූ ආකාරය සෞඛ්‍යයට අහිතකර සහ හානිකර බව ඔවුන්ට පවසන්න padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">
• නිහඬ ප්‍රතිකාරය ජය ගන්නේ කෙසේද? සන්නිවේදනයේ සැන්ඩ්විච් ක්රමය භාවිතා කරන්න. පළමුව ඔබේ සහකරුට ප්‍රශංසා කරන්න, ඉන්පසු තවත් ධනාත්මක ප්‍රකාශයක් සමඟ ඉල්ලීමක් කරන්න. ධනාත්මක වාක්‍ය දෙකක් අතර ඔබේ ඉල්ලීම හෝ ගැටලුව සැන්ඩ්විච් කරන්න

7. වෘත්තීය සහාය පතන්න

නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරවලට ලක්වීම ඔබේ මානසිකත්වයට නිරන්තරයෙන් බලපානු ඇත. සෞඛ්යය. හානිය ඉතා ගැඹුරු බව ඔබට හැඟේ නම් හෝ ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට මෙම රටාවෙන් මිදීමට දැනුමක් නොමැති නම්, උපකාර පතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට උපදෙස් සඳහා විශ්වාසවන්ත මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් වෙත හැරිය හැකිය. නමුත් ගල් ගැසීම් සහ නිශ්ශබ්ද අපයෝජනයන් නිසා උපදින සියලු සෘණාත්මක බවින් ඔබ යටපත් වී සිටින විට, ජෝඩු උපදේශනය නිර්මාණය කිරීමේදී ඉමහත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.නිෂේධාත්මක හැසිරීම් පිළිබඳ ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ දේවල් හැරවීමට මෙවලම් ලබා ගැනීම.

ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ විවාහ වී සිටින්නේ නම් හෝ මානසික-සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත ගැටලු සඳහා ප්‍රතිකාර සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සක මණ්ඩලය ඔබට සෑම පියවරකදීම උපකාර කිරීමට සතුටු වනු ඇත.

!වැදගත්">

ප්‍රධාන කරුණු

• යමෙකුට ගල් ගැසීම සහ නොසලකා හැරීම අපයෝජනයක් බව ඔබේ සහකරු දන්නවා නම්, ඔවුන් එය හිතාමතාම කරන්නේ ඔබට රිදවීමටයි
• සම්බන්ධතාවයකදී නිහඬ ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරන බොහෝ අය එය කරන්නේ ගැටුම් වළක්වා ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙසය.එය අනෙකාගේ හැඟීම් රිදවන බව ඔවුන් නොදනිති.එය උගත් හැසිරීමක් වන අතර එහි වරදක් නැතැයි සිතති
• ඔවුන්ගේ හැසිරීම හුවා දක්වමින් නිහඬව සැලකීම ගෞරවාන්විතව හසුරුවන්න. යමෙකු නොසලකා හැරීම අපයෝජනයක් බවත් ඔවුන්ට එය දිගටම කළ නොහැකි බවත් ඔවුන්ව දැනුවත් කරන්න !important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">
• රණ්ඩුවකින් පසු ඔබේ සහකරු ඉවතට ගිය විට, ඔබට කතා කිරීමට බල නොකරන්න. ඔවුන්ට තනිවම ඔබ වෙත පැමිණීමට ඉඩ දෙන්න

ඔබේ සහකරු ඔබව තේරුම් ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් සහ නිහඬ ප්‍රතිකාර රටාවට නැවත වැටෙන්නේ නම්, ඔබ විසින් සැකසිය යුතුය කෙලින්ම වාර්තා කරන්න. ඔබ මෙය තවදුරටත් නොඉවසන බව ඔවුන්ට පවසන්න. ප්‍රේම සබඳතාවලදී අවසාන නිවේදනයක් දීම හොඳ නැති නමුත් නිහඬ ප්‍රතිකාරයට ස්ථිරව ප්‍රතිචාර දැක්වීම හැර ඔබට වෙනත් විකල්පයක් නැත. ඔබ නිහඬ ප්රතිකාරය ජයගත යුතු නැත