Kalp kırıklığıyla başa çıkmak her zaman çok zor olsa da, ilk ayrılığınız farklı bir kalp ağrısı ve acı seviyesine ulaşır. İlk ilişkinizin yok olup gitmesini izlemekten daha kafa karıştırıcı ve sakatlayıcı çok az hayat deneyimi vardır. En azından ilk ciddi ilişkiniz.

Eğer sadece birkaç ay takıldıysanız ve artık yürümediğine karar verdiyseniz, bu başka bir hikaye. Yara bandının yırtılmasından daha fazla acıtmayacaktır. Ama uzun süredir birlikteyseniz ve ilişkinize duygusal olarak derin bir yatırım yaptıysanız, bu, hayatın şimdiye kadar karşılaştığınız en sert yumruklarından biri olacaktır.

Ayrılan siz olsanız bile, ilk kalp kırıklığı Pazar gününden itibaren altı şekilde canınızı yakmaya devam edecek, acı ve ıstırap içinde boğuluyormuş gibi hissetmenize neden olacaktır. Etrafınızdaki herkes size her şeyin daha iyi olacağını söylediğinde bu size saçmalık gibi gelebilir.

Bize güvenin, haklılar. İyileşiyor ve iyileşecek. Bu yüzden, size ilk ayrılık tavsiyem, iyileşene kadar dayanmanız olacaktır. Elbette, ayrılıktan sonraki ilk hafta, hatta ilk veya iki ay, tekrar tekrar iç burkan bir acı içinde dönüyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ama sonra, geri döneceksiniz. Acı, hafiflemeden önce keskin, bıçak gibi bir acıdan kör bir ağrıya dönüşecekDoğru ilk ayrılıkla başa çıkma stratejileriyle, iyileşme ve yeniden ayağa kalkma sürecini bile hızlandırabilirsiniz.

İlk Ayrılığınızla Başa Çıkmak İçin 11 İpucu

İlk ayrılığınız muhtemelen öfke, üzüntü, özlem, pişmanlık ve hatta belki de rahatlama gibi duyguları beraberinde getirecektir. Bu karışık duygular zihninizi karmakarışık bir hale getirebilir. Ayrıca, bu duygu karmaşasıyla ilk kez karşılaştığınız için, ne istediğinizi ve bundan sonra nasıl devam edeceğinizi anlamlandırmak zor olabilir.

Bir ilişkideki ilk ayrılık, romantizmin baş döndürücü telaşının ve vücudunuzdaki iyi hissettiren hormonların dalgalanmasının yerini, hayatınızın anlamdan yoksun görünmesine neden olabilecek boşluk sancılarına bırakır. Elbette bu hoş bir geçiş değildir.

Elbette bu acı, gözyaşı ve sizi her gün yeni bir dibe sürükleyen bir sarmalın içinde sıkışmış hissetme döngüsünden kurtulmak istersiniz. Şu anda imkansız gibi görünse de, doğru ilk ayrılık ipuçlarıyla ilerleme kaydetmeye başlayabilirsiniz - her seferinde bir adım:

8. Sahne değişikliği yapın

En etkili ilk ayrılıkla başa çıkma stratejilerinden bir diğeri de kendinize bir ortam değişikliği sunmaktır. Ayağa kalktığınızda ve aktif olarak ilk aşk acısını unutmaya çalıştığınızda, arkadaş grubunuzla kısa bir hafta sonu kaçamağı planlayın. Ya da bir hafta sonu bir kardeşinizi ziyaret edin. Onlara yakınsanız bir aile buluşması planlayın.

Bu size dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verecek ve zihninizi yaşadığınız kalp acısından uzaklaştıracaktır. Bu canlandırıcı değişiklik aynı zamanda yeniden mutlu olmanızın mümkün olduğunu görmenizi sağlayacaktır. Mesafe aynı zamanda size ayrılıkla ilgili bir perspektif kazandıracak ve ayrılık öncesi ve sonrası hayatınız arasında net bir ayrım yapmanızı sağlayarak yeni bir sayfa açmanızı kolaylaştıracaktır.

9. Yaşam alanınızı baştan yaratın

Eski sevgilinizle birlikte yaşayıp yaşamadığınızdan bağımsız olarak, dairenizin, odanızın veya yurdunuzun her köşesi size onları hatırlatacaktır. Telefonda onunla konuşmak için oturduğunuz köşe, kanepede öpüşürken başınızın altına koydukları yastık, sabahları yumurta çırpmak için en sevdikleri spatula.

Etrafınıza baktığınızda, mevcut yaşam alanınızda bunlardan çok fazla olduğunu göreceksiniz. Eşyaları biraz karıştırmak bunu değiştirmeye yardımcı olabilir. Şimdi, her şeyi tamamen yeniden yapmak için cebinizde bir delik açmanızı veya ailenizden borç para almanızı önermiyoruz.

Fotoğraflarını ve hediyelerini saklamak, mobilyaları yeniden düzenlemek, birkaç yeni örtü ve minder almak gibi küçük değişiklikler, sizi geride tutan o her yerde bulunan anıları maskeleyebilir.

10. Lafı dolandırmak yok, lütfen

Bu ilk aşk ayrılığı tavsiyesi, yaşadığınız kalp kırıklığını atlatmak için Kutsal Kase'niz olmalı. Evet, partnerinizin yokluğu hayatınızda bir boşluk yaratabilir. Özellikle ilk ayrılığınızdan sonra bunu kabullenmek zor olabilir.

Bu nedenle pek çok çift tekrar bir araya gelmeye çalışır, ancak ilerleyen zamanlarda yollarını tekrar ayırır. Bu durum sizi zehirli bir döngü olan bir dargın bir barışık ilişkiye hapsedebilir, ki bu ikiniz için de sağlıklı değildir. Daha da kötüsü, birbirinize yakın olmanın tanıdık ve rahatlatıcı hissini yeniden yaşamak için menfaatleri olan arkadaş olmayı deneyebilir veya karşılıksız yakınlaşmaya kalkışabilirsiniz.

Bunun sadece kafa karışıklığına yol açacağını ve ilk kalp kırıklığınızı atlatmanızı zorlaştıracağını bilin. Ayrıca, ilk ilişkinizle ilgili anılarınızı sonsuza dek lekeleyebilecek sürtüşmelere, tartışmalara ve kızgınlığa yol açabilir. O anda ne kadar zor görünürse görünsün, kararınıza bağlı kalın.

11. Ribauntları erteleyin

Acı çektiğinizde ve kırık bir kalbi beslediğinizde ribauntlar caziptir. Hayatın bu aşamasında, takılmak veya ribaunt bir ilişkiye girmek için fırsat sıkıntısı çekmezsiniz. DM'lerinize giren o adam. Size büyük bir aşk besleyen iş arkadaşınız. Arkadaşlık uygulamalarında bağlantı kurduğunuz insanlar. Arkadaşların arkadaşları. Evet, denizde çok fazla balık var.

Yine de, yeni bir ilişki ilk kalp kırıklığının acısının panzehiri değildir. Yeniden başlayan bir ilişkiye girmek ya da gelişigüzel yatıp kalkmak zihin alanınızı daha da karıştırabilir. Bu nedenle, ilk ayrılığınızı atlatmak için gerekli içsel çalışmayı yapmak için zaman ayırın ve flört sahnesine geri dönmeden önce ne istediğinizden emin olun.

İlk ayrılığınız hayatınızı değiştiren bir deneyimdir. Sizi birçok yönden değiştirecektir. Bunu doğru şekilde ele alarak, bu değişimin daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz.

Daha fazla uzman videosu için lütfen Youtube Kanalımıza abone olun. Buraya tıklayın.

SSS

Kuşkusuz, ilk ayrılık her zaman en zor olanıdır. Başka biriyle böylesine derin bir bağ kurduğunuz ilk deneyiminizdir. Bu bağ koptuğunda, size benzersiz bir acı getirmesi kaçınılmazdır.

Kaybınızın yasını tutmak için biraz zaman ayırın, ardından ilk ayrılığınızı tamamen atlatmak için iyileşmeye ve bağımsız kimliğinizi bulmaya odaklanın. 3. İlk ayrılığınızı atlatmanız ne kadar sürer?

Üniversite öğrencileri üzerinde yapılan bir araştırma, gençlerin çoğunun ayrılıktan yaklaşık 11 hafta veya üç ay sonra kendilerini daha iyi hissetmeye başladığını ortaya koymuştur. Ancak bu süre kişiliğinize, bağlanma tarzınıza, ilişkinizin ne kadar sürdüğüne ve ayrılığın kimin kararı olduğuna bağlı olarak değişebilir. 4. İlk aşk ayrılık tavsiyesi nedir?

En önemli ilk aşk ayrılığı tavsiyesi, yaşadığınız acının tüm boyutlarını hissetmenize izin vermektir. Bu olmadan, ayrılığı asla sağlıklı bir şekilde işleyemezsiniz.