હાર્ટબ્રેક સાથે કામ કરવું હંમેશા જબરજસ્ત હોય છે પરંતુ તમારું પ્રથમ બ્રેકઅપ હૃદયના દુઃખ અને પીડાના એક અલગ સ્તર સુધી પહોંચે છે. તમારા પ્રથમ સંબંધને સુકાઈ જતા જોવા કરતાં વધુ મૂંઝવણભર્યા અને અપંગ કરનારા થોડા જીવન અનુભવો છે. ઠીક છે, કોઈપણ રીતે પ્રથમ ગંભીર સંબંધ.

જો તમે થોડા મહિનાઓ માટે મૂર્ખ બનાવી રહ્યા હોવ અને નક્કી કર્યું કે તે હવે કામ કરશે નહીં, તો તે બીજી વાર્તા છે. તે બેન્ડ-એઇડને ફાડી નાખવા સિવાય વધુ ડંખશે નહીં. પરંતુ જો તમે લાંબા સમયથી સાથે રહ્યા હોત અને સંબંધમાં ઊંડે ભાવનાત્મક રીતે રોકાણ કર્યું હોય, છોકરા, તે જીવનના સૌથી અઘરા મુક્કા હશે જેનો તમે અત્યાર સુધી સામનો કર્યો છે.

ભલે તમે તેને છોડી દેવાના વ્યક્તિ હોત તો પણ , પ્રથમ હાર્ટબ્રેક હજુ પણ રવિવારથી છ રીતે નુકસાન પહોંચાડવાનું છે, જે તમને લાગે છે કે તમે પીડા અને યાતનામાં ડૂબી રહ્યા છો. જ્યારે તમારી આસપાસના દરેક વ્યક્તિ તમને કહે કે તે વધુ સારું થઈ જશે ત્યારે તે એક લોડની જેમ સંભળાય છે.

અમારો વિશ્વાસ કરો, તેઓ સાચા છે. તે કરે છે અને તે વધુ સારું થશે. તેથી, તમને મારી પ્રથમ બ્રેકઅપ સલાહ એ છે કે જ્યાં સુધી તે ન થાય ત્યાં સુધી ત્યાં અટકી જાઓ. ચોક્કસ, બ્રેકઅપ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયે, અથવા તો પ્રથમ કે બે મહિને પણ, વારંવાર આંતરડાના દુખાવામાં ઘૂમવા જેવું લાગે છે. પરંતુ તે પછી, તમે પાછા બાઉન્સ કરશો. આ ઈજા સંપૂર્ણ રીતે છૂટી જાય તે પહેલાં, તીવ્ર, છરા મારવાના પીડાથી લઈને મંદ પીડા સુધી જશે. યોગ્ય પ્રથમ બ્રેકઅપનો સામનો કરવાની વ્યૂહરચના સાથે, તમે તેની સાથે ઝડપ પણ કરી શકો છોપુનઃપ્રાપ્ત થવાની અને ફરીથી તમારા પગ પર પાછા આવવાની પ્રક્રિયા.

તમારા પ્રથમ બ્રેકઅપનો સામનો કરવા માટેની 11 ટિપ્સ

તમારું પ્રથમ બ્રેકઅપ ગુસ્સો, ઉદાસી, ઝંખના, અફસોસની લાગણીઓ લાવશે તેવી શક્યતા છે. , અને કદાચ, રાહત પણ. આ મિશ્ર લાગણીઓ તમારા મનને મૂંઝવણમાં ફેરવી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાગણીઓના આ અવ્યવસ્થિત મંથન સાથે આ તમારું પહેલું બ્રશ હોવાથી, તમે શું ઇચ્છો છો અને અહીંથી કેવી રીતે આગળ વધવું તે સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

સંબંધમાં પ્રથમ બ્રેકઅપ રોમાંસના માથાકૂટના ધસારાને બદલે છે અને ખાલીપણાની પીડા સાથે તમારા શરીરમાં ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સનો ઉછાળો જે તમારા જીવનને કોઈ અર્થથી વંચિત બનાવી શકે છે. ચોક્કસ, તે સુખદ સંક્રમણ નથી.

અલબત્ત, તમે પીડા, આંસુ અને સર્પાકારમાં અટવાયેલી લાગણીના આ ચક્રમાંથી મુક્ત થવા ઈચ્છો છો જે તમને દરરોજ ખડકના તળિયાની નવી ઊંડાઈ સુધી લઈ જાય છે. અત્યારે લાગે તેટલું અશક્ય લાગે છે, યોગ્ય પ્રથમ બ્રેકઅપ ટિપ્સ સાથે, તમે પ્રગતિ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો – એક સમયે એક પગલું:

8. દૃશ્યમાં ફેરફાર મેળવો

બીજી એક સૌથી અસરકારક પ્રથમ બ્રેકઅપનો સામનો કરવાની વ્યૂહરચના એ છે કે તમારી જાતને દૃશ્યના પરિવર્તન સાથે વ્યવહાર કરવો. એકવાર તમે તૈયાર થઈ જાવ અને પ્રથમ પ્રેમના હાર્ટબ્રેકની પીડાને દૂર કરવા સક્રિયપણે પ્રયાસ કરો, તમારા મિત્રોની ટોળી સાથે સપ્તાહના અંતમાં રજાની યોજના બનાવો. અથવા સપ્તાહના અંતે કોઈ ભાઈ-બહેનની મુલાકાત લો. જો તમે તેમની નજીક હોવ તો, કુટુંબના પુનઃમિલનની યોજના બનાવો.

આ તમને આગળ જોવા માટે કંઈક આપશે અનેતમે જે હૃદયની પીડા અનુભવી રહ્યા છો તે તમારા મનને દૂર કરો. આ તાજગીભર્યો ફેરફાર તમને એ પણ જોશે કે તમારા માટે ફરીથી ખુશ થવું શક્ય છે. આ અંતર તમને બ્રેકઅપ પર થોડો પરિપ્રેક્ષ્ય પણ આપશે અને સાથે જ તમને તમારા બ્રેકઅપ પહેલાના અને પછીના જીવન વચ્ચે સ્પષ્ટ ભેદ પાડવાની મંજૂરી આપશે, જેનાથી નવું પાંદડું ફેરવવાનું સરળ બનશે.

9. તમારું જીવનનિર્વાહ આપો જગ્યા એ નવનિર્માણ

તમે અને તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે રહેતા હતા કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા એપાર્ટમેન્ટ, રૂમ અથવા ડોર્મનો દરેક ખૂણો તમને તેમની યાદ અપાવશે. એ ખૂણો જ્યાં તમે તેમની સાથે ફોન પર વાત કરવા બેઠા હતા. પલંગ પર આઉટ કરતી વખતે તેઓ તમારા માથાની નીચે સરકતા ગાદી. સવારમાં ઈંડાને ચાબુક મારવા માટેનો તેમનો મનપસંદ સ્પેટુલા.

આજુબાજુ જુઓ, અને તમે જોશો કે તમારી હાલની રહેવાની જગ્યામાં તેમાંથી ઘણું બધું છે. વસ્તુઓને થોડું ભેળવવાથી તેને બદલવામાં મદદ મળી શકે છે. હવે, અમે એવું સૂચન કરતા નથી કે તમે તમારા ખિસ્સામાં એક છિદ્ર બર્ન કરો અથવા બધું ફરીથી કરવા માટે તમારા માતાપિતા પાસેથી નાણાં ઉછીના લો.

તેમના ફોટા અને ભેટો છુપાવવા, ફર્નિચરને ફરીથી ગોઠવવા, થોડા નવા થ્રો મેળવવા અને જેવા નાના નાના ફેરફારો કુશન તે સર્વવ્યાપક યાદોને ઢાંકી શકે છે જે તમને પાછળ રાખે છે.

10. કોઈ ઈચ્છા-ધોતી નહીં, કૃપા કરીને

પ્રથમ પ્રેમના બ્રેકઅપની સલાહનો આ ભાગ હાર્ટબ્રેકમાંથી આગળ વધવા માટે તમારી હોલી ગ્રેઇલ બનવો જોઈએ તમે નર્સિંગ કરી રહ્યા છો. હા, તમારા જીવનસાથીની ગેરહાજરી એ સર્જી શકે છેતમારા જીવનમાં શૂન્યાવકાશ. ખાસ કરીને તમારા પ્રથમ બ્રેકઅપ પછી, આ સાથે સમાધાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

એટલે જ ઘણા યુગલો ફરી એકસાથે આવવાનો પ્રયાસ કરે છે, માત્ર લાઇનથી અલગ થવા માટે. આ તમને ફરીથી-ઓન-ઓફ-અગેઇન રિલેશનશિપના ઝેરી ચક્રમાં ફસાવી શકે છે, જે તમારા બંને માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. તેનાથી પણ ખરાબ, તમે લાભો સાથે મિત્ર બનવા માટે તમારા હાથ અજમાવી શકો છો અથવા એકબીજાની નજીક હોવાની પરિચિત અને દિલાસો આપનારી લાગણીને ફરીથી જીવંત કરવા માટે નો-સ્ટ્રિંગ-જોડાયેલ આત્મીયતાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

જાણો કે તે માત્ર મૂંઝવણમાં પરિણમશે, તેને વધુ મુશ્કેલ બનાવશે. તમે તમારા પ્રથમ હાર્ટબ્રેકમાંથી સાજા થવા માટે. આ ઉપરાંત, તે ઘર્ષણ, દલીલો અને રોષ તરફ દોરી શકે છે, જે તમારા પ્રથમ સંબંધની તમારી યાદોને કાયમ માટે કલંકિત કરી શકે છે. તમારા નિર્ણય પ્રત્યે પ્રતિબદ્ધ રહો, ભલે તે આ ક્ષણમાં ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે.

11. રિબાઉન્ડ્સ પર રોક લગાવો

જ્યારે તમે તૂટેલા હૃદયને દુઃખી કરી રહ્યાં હોવ અને તેની સંભાળ રાખો ત્યારે રિબાઉન્ડ્સ આકર્ષક હોય છે. જીવનના આ તબક્કે, તમારી પાસે જોડાવા અથવા રિબાઉન્ડ રિલેશનશિપમાં આવવાની તકોની કોઈ કમી નથી. તે વ્યક્તિ જે તમારા DMs માં સરકી રહ્યો છે. સહ-કર્મચારી જે તમારા પર ભારે ક્રશ ધરાવે છે. ડેટિંગ એપ પર તમે જેની સાથે કનેક્ટ થાઓ છો. મિત્રોના મિત્રો. હા, દરિયામાં ઘણી બધી માછલીઓ છે.

તેમ છતાં, નવો સંબંધ એ પ્રથમ હાર્ટબ્રેકની પીડાનો મારણ નથી. રિબાઉન્ડ રિલેશનશિપમાં આવવાથી અથવા આકસ્મિક રીતે આસપાસ સૂવાથી તમારું મન ગડબડ થઈ શકે છેજગ્યા પણ વધુ. તેથી, તમારા પ્રથમ બ્રેકઅપને પાર પાડવા માટે જરૂરી આંતરિક કાર્ય કરવા માટે સમય કાઢો અને ડેટિંગ સીન પર પાછા ફરતા પહેલા તમને શું જોઈએ છે તેની ખાતરી કરો.

તમારું પ્રથમ બ્રેકઅપ એ જીવનને બદલી નાખતો અનુભવ છે. તે તમને ઘણી રીતે બદલશે. તેની યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરીને, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે આ ફેરફાર વધુ સારા માટે છે.

વધુ નિષ્ણાત વિડીયો માટે કૃપા કરીને અમારી Youtube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અહીં ક્લિક કરો.

FAQs

બેશક, પહેલું બ્રેકઅપ હંમેશા સૌથી મુશ્કેલ હોય છે. અન્ય વ્યક્તિ સાથે આટલું ઊંડું જોડાણ વિકસાવવાનો તમારો પ્રથમ અનુભવ છે. જ્યારે તે જોડાણ સુકાઈ જાય છે, ત્યારે તે તમને અપ્રતિમ પીડા લાવશે.

ખોટને દુઃખી કરવા માટે થોડો સમય કાઢો, પછી તમારા પ્રથમ બ્રેકઅપમાંથી સંપૂર્ણ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવા માટે તમારી સ્વતંત્ર ઓળખ શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. 3. તમારું પ્રથમ બ્રેકઅપ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

અંડરગ્રેડ વિદ્યાર્થીઓ પરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોટાભાગના યુવાનો બ્રેકઅપના લગભગ 11 અઠવાડિયા અથવા ત્રણ મહિના પછી સારું અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, સમયગાળો તમારા વ્યક્તિત્વ, જોડાણની શૈલી, સંબંધ કેટલો લાંબો ચાલ્યો અને તે તૂટવાનો નિર્ણય કોનો હતો તેના આધારે બદલાઈ શકે છે. 4. પ્રથમ પ્રેમ બ્રેકઅપની સલાહ શું છે?

સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રથમ પ્રેમ બ્રેકઅપ સલાહ એ છે કે તમારી જાતને પીડાની સંપૂર્ણ હદનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપોતમે અનુભવી રહ્યા છો. તેના વિના, તમે ક્યારેય બ્રેકઅપની તંદુરસ્તીથી પ્રક્રિયા કરી શકશો નહીં.