د زړه د ماتیدو سره معامله کول تل د پام وړ وي مګر ستاسو لومړی ماتیدل د زړه درد او درد مختلف کچې ته رسیږي. د ژوند لږې تجربې شتون لري چې ستاسو د لومړۍ اړیکې له مینځه تللو په پرتله خورا مغشوشونکي او پیچلي دي. ښه، په هرصورت، لومړنۍ جدي اړیکه.

که تاسو یوازې د څو میاشتو لپاره احمقان یاست او پریکړه یې وکړه چې دا نور کار نه کوي، دا بله کیسه ده. دا به د بینډ مرستې له مینځه وړلو پرته نور څه ونه دروي. مګر که تاسو د اوږدې مودې لپاره یوځای یاست او په ژوره احساساتي توګه په اړیکو کې پانګونه کړې، هلک، دا به د ژوند ترټولو سخت ټکان وي چې تاسو یې تر اوسه ورسره معامله کړې ده. لومړی د زړه ضربان لا تر اوسه د یکشنبه څخه شپږ لارې ته زیان رسوي، تاسو ته داسې احساس درکوي چې تاسو په درد او رنځ کې ډوب یاست. دا د بالوني د بار په څیر غږیدلی شي کله چې ستاسو شاوخوا هرڅوک تاسو ته ووایی چې دا به ښه شي.

پر موږ باور وکړئ، دوی سم دي. دا کوي او دا به ښه شي. نو ، تاسو ته زما د جلا کیدو لومړۍ مشوره به په ساده ډول دا وي چې هلته ودریږئ تر هغه چې دا ترسره نشي. یقینا، د وقفې وروسته لومړۍ اونۍ، یا حتی په لومړۍ میاشت یا دوه کې، کولی شي د کولمو د درد درد کې د تیریدلو په څیر احساس وکړي. مګر بیا، تاسو به بیرته وګرځئ. زخم به د تیز، د چاقو درد څخه یو روښانه درد ته لاړ شي، مخکې له دې چې په بشپړه توګه پریږدي. د سمې لومړۍ بریک اپ کاپي کولو ستراتیژیو سره ، تاسو حتی کولی شئ سرعت وکړئد رغیدو او بیرته خپلو پښو ته د بیرته راګرځیدو پروسه.

ستاسو د لومړي بریک اپ سره د مقابلې لپاره 11 لارښوونې

ستاسو لومړی ماتیدل ممکن د غصې، خپګان، لیوالتیا، افسوس احساسونه راولي. ، او شاید حتی راحت. دا مخلوط احساسات کولی شي ستاسو ذهن په ګډوډ ګډوډۍ بدل کړي. برسېره پردې، له دې چې دا د احساساتو له دې خندا سره ستاسو لومړی برش دی، د دې احساس کول چې تاسو څه غواړئ او څنګه له دې ځایه لاړ شئ سخت وي.

په اړیکه کې لومړی ماتول د رومانس او ​​د زړه پورې چټکتیا ځای نیسي. ستاسو په بدن کې د ښه احساس هورمونونو زیاتوالی د تشو دردونو سره چې کولی شي ستاسو ژوند له هیڅ معنی څخه بې برخې کړي. یقینا، دا یو خوندور لیږد ندی.

البته، تاسو غواړئ د درد، اوښکو او احساس له دې دورې څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو هره ورځ د ډبرې لاندې نوي ژورو ته رسوي. لکه څنګه چې دا اوس ناشونی ښکاري، د سمې لومړۍ وقفې لارښوونې سره، تاسو کولی شئ پرمختګ پیل کړئ - په یو وخت کې یو ګام:

8. د صحنې بدلون ترلاسه کړئ

یو بل خورا اغیزمن د بریک اپ سره د مقابلې لومړۍ ستراتیژي د صحنې بدلون ته د ځان درملنه کول دي. یوځل چې تاسو راپورته شئ او په فعاله توګه هڅه وکړئ چې د لومړۍ مینې زړه ماتیدو درد له مینځه ویسي ، د خپلو ملګرو سره د اونۍ په پای کې لنډ سفر پلان کړئ. یا د یوې اونۍ په پای کې د ورور سره لیدنه وکړئ. د کورنۍ بیا یوځای کیدل پلان کړئ، که تاسو دوی ته نږدې یاست.

دا به تاسو ته یو څه درکړي چې تمه یې وکړئ اوخپل ذهن له هغه زړه درد څخه لرې کړئ چې تاسو ترې رنځ وړئ. دا تازه بدلون به تاسو ته دا هم درکړي چې دا ممکنه ده چې تاسو بیا خوشحاله شئ. فاصله به تاسو ته د ماتیدو په اړه یو څه لید هم درکړي او تاسو ته اجازه درکوي د خپل ژوند څخه دمخه او وروسته له وقفې څخه روښانه توپیر رامینځته کړئ ، دا به اسانه کړي چې نوې پاڼي بدل کړئ.

9. خپل ژوند ورکړئ. space a makeover

بې له دې چې تاسو او ستاسو پخوانۍ یوځای ژوند کوئ یا نه، ستاسو د اپارتمان، کوټې یا لیلیې هره کونج او کونج باید تاسو ته د دوی یادونه وکړي. هغه کونج چیرې چې تاسو د تلیفون له لارې د دوی سره د خبرو کولو لپاره ناست یاست. کشن چې دوی په تخته کې د وتلو پرمهال ستاسو د سر لاندې غورځول. په سهار کې د هګیو د وهلو لپاره د دوی د خوښې سپتولا.

شاوخوا وګورئ، او تاسو به وګورئ چې ستاسو په اوسني اوسیدونکي ځای کې د دوی ډیر څه شتون لري. د شیانو لږ مخلوط کول کولی شي د دې بدلون سره مرسته وکړي. اوس، موږ دا وړاندیز نه کوو چې تاسو په خپل جیب کې سوري وسوځوئ یا د هر څه په بشپړ ډول د بیا کولو لپاره له خپل مور او پلار څخه پیسې په پور واخلئ.

کوچني بدلونونه لکه د دوی عکسونه او ډالۍ پټول، د فرنیچر بیا تنظیمول، یو څو نوي ګولۍ ترلاسه کول او کشنونه کولی شي هغه هر اړخیز یادونه پټ کړي چې تاسو یې بیرته ساتي.

10. هیڅ لیوالتیا مه کوئ، مهرباني وکړئ

د لومړۍ مینې جلا کولو مشورې دا ټوټه باید د زړه له ماتیدو څخه د حرکت لپاره ستاسو مقدس ګریل شي تاسو پالنه کوئ. هو، ستاسو د ملګري نشتوالی کولی شي یو جوړ کړيستاسو په ژوند کې خلا. د دې سره موافقت کول سخت کیدی شي ، په ځانګړي توګه ستاسو د لومړي جلا کیدو وروسته.

له همدې امله ډیری جوړه هڅه کوي چې بیرته یوځای شي ، یوازې د کرښې لاندې لارې جلا کولو لپاره. دا کولی شي تاسو پریږدي چې تاسو د یو ځل بیا د بیا ځلي اړیکو په زهرجن دوره کې بند پاتې شئ، کوم چې ستاسو لپاره صحي ندي. تر دې هم بدتر، تاسو ممکن د ګټو سره ملګري کیدو کې خپل لاسونه هڅه وکړئ یا د یو بل سره د نږدې کیدو پیژندل شوي او راحته احساس بیرته راژوندي کولو لپاره پرته له تارونو سره تړلي نږدېوالي هڅه وکړئ.

پوه شئ چې دا به یوازې د ګډوډۍ پایله وي او دا به سخت کړي. د دې لپاره چې تاسو د خپل لومړي زړه ماتیدو څخه روغ شئ. برسېره پردې، دا کولی شي د ټکر، دلیلونو او خپګان لامل شي، کوم چې کولی شي د تل لپاره ستاسو د لومړۍ اړیکو یادونه خراب کړي. خپلې پریکړې ته ژمن اوسئ، که څه هم په اوس وخت کې څومره سخت وي.

11. د بیرته راګرځیدو مخه ونیسئ

کله چې تاسو د مات شوي زړه درد او پالنه کوئ نو بیرته راګرځیدل زړه راښکونکي دي. د ژوند په دې مرحله کې، تاسو به د یوځای کیدو یا بیرته راستنیدو اړیکو ته د رسیدو لپاره د فرصتونو کمښت نلرئ. هغه سړی چې ستاسو په DMs کې تیریږي. هغه همکار چې تاسو یې په پراخه کچه مینه درلوده. هغه خلک چې تاسو د نیټینګ ایپسونو سره اړیکه لرئ. د ملګرو دوستانو. هو، په سمندر کې ډېر کبان شته.

که څه هم، یوه نوې اړیکه د لومړي زړه د ماتېدو د درد ضد نه ده. د بیرته راګرځیدو اړیکې ته رسیدل یا په ناڅاپي ډول شاوخوا خوب کول ستاسو ذهن ګډوډ کولی شيځای حتی ډیر. نو، د خپل لومړي بریک اپ د پای ته رسولو لپاره د اړین داخلي کار کولو لپاره وخت ونیسئ او د نیټې صحنې ته د بیرته راستنیدو دمخه د هغه څه په اړه ډاډه اوسئ چې تاسو یې غواړئ.

ستاسو لومړی بریک اپ د ژوند بدلون تجربه ده. دا به تاسو په ډیرو لارو بدل کړي. د دې په سمه توګه پروسس کولو سره، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا بدلون د ښه لپاره دی.

د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.

FAQs

بې شکه، لومړی بریک اپ تل تر ټولو سخت وي. دا د بل چا سره د دومره ژورې اړیکې رامینځته کولو ستاسو لومړۍ تجربه ده. کله چې دا اړیکه له منځه لاړه شي، نو دا به تاسو ته بې مثاله درد راوړي.

د لاسه ورکولو لپاره یو څه وخت ونیسئ، بیا په شفا ورکولو او خپل خپلواک هویت موندلو باندې تمرکز وکړئ ترڅو ستاسو د لومړي بریک اپ څخه په بشپړ ډول روغ شئ. 3. ستاسو د لومړي وقفې څخه د خلاصون لپاره څومره وخت نیسي؟

د لیسانس زده کونکو په اړه یوې څیړنې موندلې چې ډیری ځوانان د 11 اونیو یا دریو میاشتو وقفې وروسته ښه احساس کوي. په هرصورت، موده کیدای شي ستاسو د شخصیت، ضمیمه کولو سټایل پورې اړه ولري، اړیکه څومره اوږده وه او د چا پریکړه یې وه چې مات شي. 4. د لومړۍ مینې د ماتولو مشوره څه ده؟

تر ټولو مهمه د لومړۍ مینې ماتولو مشوره دا ده چې ځان ته اجازه ورکړئ چې د درد بشپړ حد احساس کړئتاسو تجربه کوئ. پرته له دې، تاسو به هیڅکله د دې توان ونلرئ چې د بریک اپ په صحي ډول پروسس کړئ.