সুচিপত্র
হার্টব্রেক মোকাবেলা করা সবসময়ই অপ্রতিরোধ্য কিন্তু আপনার প্রথম ব্রেকআপটি হৃদয়ের যন্ত্রণা এবং বেদনার ভিন্ন মাত্রায় চলে যায়। আপনার প্রথম সম্পর্কটি শুকিয়ে যাওয়ার চেয়ে আরও বিভ্রান্তিকর এবং পঙ্গুত্বপূর্ণ কিছু জীবনের অভিজ্ঞতা রয়েছে। ঠিক আছে, যাইহোক প্রথম গুরুতর সম্পর্ক।
আরো দেখুন: আপনার স্বামী আপনাকে পরিত্যাগ করলে কি করবেন?আপনি যদি কয়েক মাস ধরে বোকা বানান এবং সিদ্ধান্ত নেন যে এটি আর কাজ করছে না, তবে এটি অন্য গল্প। এটি একটি ব্যান্ড-এইড ছিঁড়ে ফেলা ছাড়া আর কিছু করবে না। কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘদিন একসাথে থাকতেন এবং সম্পর্কের মধ্যে গভীরভাবে আবেগগতভাবে বিনিয়োগ করেন, ছেলে, এটি আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন ঘুষি হতে চলেছে যা আপনি এখনও মোকাবিলা করেছেন৷ , প্রথম হার্টব্রেকটি এখনও রবিবার থেকে ছয়টি উপায়ে আঘাত করতে চলেছে, আপনাকে অনুভব করবে যে আপনি ব্যথা এবং যন্ত্রণায় ডুবে যাচ্ছেন। আপনার আশেপাশের সবাই যখন আপনাকে বলে যে এটি আরও ভালো হয়ে যাবে তখন এটি একটি লোডের মত শোনাতে পারে।
আমাদের বিশ্বাস করুন, তারা সঠিক। এটি করে এবং এটি আরও ভাল হবে। সুতরাং, আপনার কাছে আমার প্রথম ব্রেকআপের পরামর্শটি কেবল এটি না হওয়া পর্যন্ত সেখানে আটকে থাকা হবে। নিশ্চিতভাবেই, ব্রেকআপের পর প্রথম সপ্তাহে, এমনকি প্রথম বা দুই মাসও, বারবার অন্ত্রে ব্যথার মধ্যে ঘোরাঘুরির মতো অনুভব করতে পারে। কিন্তু তারপর, আপনি বাউন্স ফিরে আসবে. আঘাতটি ধারালো, ছুরিকাঘাতের ব্যথা থেকে ভোঁতা ব্যথায় পরিণত হবে, এটি সম্পূর্ণভাবে ছেড়ে দেওয়ার আগে। সঠিক প্রথম ব্রেকআপ মোকাবেলার কৌশলগুলির সাথে, আপনি এমনকি গতি বাড়াতে পারেনপুনরুদ্ধার এবং আবার আপনার পায়ে ফিরে আসার প্রক্রিয়া।
আপনার প্রথম ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য 11 টি টিপস
আপনার প্রথম ব্রেকআপ রাগ, দুঃখ, আকাঙ্ক্ষা, অনুশোচনার অনুভূতি নিয়ে আসতে পারে , এবং সম্ভবত, এমনকি ত্রাণ. এই মিশ্র অনুভূতিগুলি আপনার মনকে একটি বিভ্রান্তিকর জগাখিচুড়িতে পরিণত করতে পারে। এছাড়াও, যেহেতু এই অগোছালো অনুভূতির সাথে এটি আপনার প্রথম ব্রাশ, তাই আপনি কী চান এবং এখান থেকে কীভাবে এগোবেন তা বোঝা কঠিন।
একটি সম্পর্কের প্রথম বিচ্ছেদ রোমান্সের মাথাব্যথাকে প্রতিস্থাপন করে এবং শূন্যতার যন্ত্রণার সাথে আপনার শরীরে অনুভূতি-ভাল হরমোনের উত্থান যা আপনার জীবনকে কোনও অর্থহীন বলে মনে করতে পারে। নিঃসন্দেহে, এটি একটি সুখকর পরিবর্তন নয়।
অবশ্যই, আপনি এই ব্যথা, অশ্রু এবং একটি সর্পিল আটকে থাকা অনুভূতির চক্র থেকে মুক্ত হতে চান যা আপনাকে প্রতিদিন পাথরের তলদেশের নতুন গভীরতায় নিয়ে যায়। এই মুহূর্তে এটি যতটা অসম্ভব শোনাতে পারে, সঠিক প্রথম ব্রেকআপ টিপস দিয়ে, আপনি অগ্রগতি শুরু করতে পারেন – একবারে এক ধাপ:
8. দৃশ্যের পরিবর্তন পান
অন্য একটি সবচেয়ে কার্যকর প্রথম ব্রেকআপ মোকাবেলা করার কৌশল হল দৃশ্যের পরিবর্তনের সাথে নিজেকে আচরণ করা। একবার আপনি তৈরি হয়ে গেলে এবং সক্রিয়ভাবে প্রথম প্রেমের হৃদয় ভাঙার যন্ত্রণা দূর করার চেষ্টা করুন, আপনার বন্ধুদের দলের সাথে একটি সংক্ষিপ্ত সপ্তাহান্তে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। অথবা সপ্তাহান্তে ভাইবোনের সাথে দেখা করুন। একটি পারিবারিক পুনর্মিলনের পরিকল্পনা করুন, যদি আপনি তাদের কাছাকাছি থাকেন।
এটি আপনাকে অপেক্ষা করার জন্য কিছু দেবে এবংআপনি যে হৃদয়ের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাচ্ছেন তা আপনার মনকে সরিয়ে দিন। এই রিফ্রেশিং পরিবর্তনটি আপনাকে দেখাবে যে আপনার পক্ষে আবার সুখী হওয়া সম্ভব। দূরত্ব আপনাকে ব্রেকআপ সম্পর্কে কিছু দৃষ্টিভঙ্গিও দেবে এবং সেইসাথে আপনাকে আপনার প্রাক এবং ব্রেকআপ-পরবর্তী জীবনের মধ্যে একটি স্পষ্ট পার্থক্য করতে দেয়, এটি একটি নতুন পাতা উল্টানো সহজ করে তোলে।
9. আপনার জীবনযাপন করুন স্পেস এ মেকওভার
আপনি এবং আপনার প্রাক্তন একসাথে থাকছেন বা না থাকুক, আপনার অ্যাপার্টমেন্ট, রুম বা ডর্মের প্রতিটি কোণ এবং কোণ আপনাকে তাদের মনে করিয়ে দিতে বাধ্য। যে কোণে আপনি তাদের সাথে ফোনে কথা বলতে বসেছিলেন। পালঙ্কে বসে থাকার সময় তারা আপনার মাথার নীচে যে কুশনটি পিছলে গেছে। সকালে ডিম চাবুক করার জন্য তাদের প্রিয় স্প্যাটুলা।
আরো দেখুন: আমি আমার শৈশবের বন্ধুর সাথে আমার স্ত্রীর যৌনতা পড়েছি এবং তাকে একইভাবে প্রেম করেছি...আশেপাশে তাকান, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বর্তমান থাকার জায়গায় সেগুলির মধ্যে অনেক কিছুই রয়েছে। জিনিসগুলিকে সামান্য মিশ্রিত করা এটি পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে। এখন, আমরা পরামর্শ দিচ্ছি না যে আপনি আপনার পকেটে একটি ছিদ্র পোড়ান বা সবকিছু সম্পূর্ণরূপে পুনরায় করার জন্য আপনার পিতামাতার কাছ থেকে টাকা ধার করুন৷
ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি যেমন তাদের ফটো এবং উপহারগুলি লুকিয়ে রাখা, আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করা, কয়েকটি নতুন থ্রো পাওয়া এবং কুশনগুলি সেই সর্বব্যাপী স্মৃতিগুলিকে মুখোশ করে দিতে পারে যা আপনাকে আটকে রাখে৷
10. কোন ইচ্ছা-ধুলো নয়, অনুগ্রহ করে
প্রথম প্রেমের বিচ্ছেদের পরামর্শের এই টুকরোটি হৃদয়বিদারক থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার পবিত্র গ্রিল হওয়া উচিত আপনি নার্সিং করছেন। হ্যাঁ, আপনার সঙ্গীর অনুপস্থিতি একটি তৈরি করতে পারেআপনার জীবনে শূন্যতা। বিশেষ করে আপনার প্রথম ব্রেকআপের পরে এটি মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে।
তাই অনেক দম্পতি একসাথে ফিরে আসার চেষ্টা করে, শুধুমাত্র লাইনের নিচে আবার আলাদা হওয়ার জন্য। এটি আপনাকে একটি অন-অফ-অফ-আগেন সম্পর্কের বিষাক্ত চক্রে আটকে রাখতে পারে, যা আপনার উভয়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়। আরও খারাপ, আপনি সুবিধার সাথে বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন বা একে অপরের কাছাকাছি থাকার পরিচিত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় অনুভূতিকে পুনরুদ্ধার করতে নো-স্ট্রিং-সংযুক্ত ঘনিষ্ঠতার চেষ্টা করতে পারেন।
জেনে রাখুন যে এটি কেবল বিভ্রান্তির কারণ হবে, এটি আরও কঠিন করে তুলবে। আপনার প্রথম হার্টব্রেক থেকে নিরাময় করার জন্য। এছাড়াও, এটি ঘর্ষণ, তর্ক এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে, যা আপনার প্রথম সম্পর্কের স্মৃতিকে চিরতরে কলঙ্কিত করতে পারে। আপনার সিদ্ধান্তে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন, এই মুহূর্তে তা যতই কঠিন মনে হোক না কেন।
11. রিবাউন্ড বন্ধ রাখুন
আপনি যখন ভাঙা হৃদয়কে কষ্ট দিচ্ছেন এবং লালনপালন করছেন তখন রিবাউন্ড প্রলুব্ধ করে। জীবনের এই পর্যায়ে, আপনার সাথে মিলিত হওয়ার বা রিবাউন্ড সম্পর্কের মধ্যে যাওয়ার সুযোগের অভাব হবে না। সেই লোকটি যে আপনার ডিএমগুলিতে স্লাইডিং করছে। সহকর্মী যে আপনার উপর ব্যাপক ক্রাশ করেছে। ডেটিং অ্যাপে আপনি যাদের সাথে সংযুক্ত হন। বন্ধুর বন্ধু. হ্যাঁ, সাগরে প্রচুর মাছ আছে।
তবুও, একটি নতুন সম্পর্ক প্রথম হৃদয় ভাঙার ব্যথার প্রতিষেধক নয়। রিবাউন্ড রিলেশনে যাওয়া বা আকস্মিকভাবে ঘুমিয়ে থাকা আপনার মনকে এলোমেলো করতে পারেস্থান আরও বেশি। তাই, আপনার প্রথম ব্রেকআপ কাটিয়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় অভ্যন্তরীণ কাজ করার জন্য সময় নিন এবং ডেটিং দৃশ্যে ফিরে আসার আগে আপনি কী চান তা নিশ্চিত হন৷
আপনার প্রথম ব্রেকআপ একটি জীবন পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা৷ এটি আপনাকে অনেক উপায়ে পরিবর্তন করবে। এটি সঠিকভাবে প্রক্রিয়াকরণ করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে এই পরিবর্তনটি আরও ভালোর জন্য।
আরো বিশেষজ্ঞ ভিডিওর জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন। এখানে ক্লিক করুন।
FAQs
1. আপনার প্রথম ব্রেকআপ কি সবচেয়ে কঠিন?নিঃসন্দেহে, প্রথম ব্রেকআপ সবসময়ই সবচেয়ে কঠিন। অন্য ব্যক্তির সাথে এত গভীর সংযোগ গড়ে তোলার এটি আপনার প্রথম অভিজ্ঞতা। যখন সেই সংযোগটি শুকিয়ে যায়, তখন এটি আপনাকে অতুলনীয় ব্যথা নিয়ে আসতে বাধ্য।
2. আমার প্রথম ব্রেকআপের পরে আমার কী করা উচিত?ক্ষতিটি শোক করতে কিছু সময় নিন, তারপর আপনার প্রথম ব্রেকআপ থেকে পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করার জন্য নিরাময় এবং আপনার স্বাধীন পরিচয় খোঁজার দিকে মনোনিবেশ করুন। 3. আপনার প্রথম ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে কত সময় লাগে?
আন্ডারগ্র্যাড ছাত্রদের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ যুবক ব্রেকআপের প্রায় 11 সপ্তাহ বা তিন মাস পরে ভাল বোধ করতে শুরু করে। যাইহোক, সময়কাল আপনার ব্যক্তিত্ব, সংযুক্তি শৈলী, সম্পর্কটি কতদিন স্থায়ী হয়েছিল এবং কার সিদ্ধান্তটি ভেঙে ফেলা হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। 4. প্রথম প্রেম বিচ্ছেদের পরামর্শ কী?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রথম প্রেম বিচ্ছেদের পরামর্শ হল নিজেকে সম্পূর্ণ ব্যথা অনুভব করতে দেওয়াআপনি অনুভব করছেন। এটি ছাড়া, আপনি কখনই সুস্থভাবে ব্রেকআপ প্রক্রিয়া করতে পারবেন না।