Yurak og'rig'i bilan kurashish har doim juda qiyin, lekin sizning birinchi ajralishingiz boshqa darajadagi og'riq va og'riqdan oshadi. Birinchi munosabatlaringiz so'nib borayotganini ko'rishdan ko'ra chalkash va chalg'ituvchi hayotiy tajribalar kam. Xo'sh, baribir birinchi jiddiy munosabatlar.

Agar siz bir-ikki oy aldab yurgan bo'lsangiz va u endi ish bermayapti, deb qaror qilsangiz, bu boshqa gap. Bu yarani yirtib tashlashdan boshqa achchiqlanmaydi. Ammo, agar siz uzoq vaqt birga bo'lgan bo'lsangiz va munosabatlarga chuqur his-tuyg'ularni bag'ishlagan bo'lsangiz, bola, bu hayotdagi eng og'ir zarba bo'ladi.

Agar siz uni tark etgan bo'lsangiz ham , birinchi yurak og'rig'i hali ham yakshanba kunidan boshlab oltita yo'lni og'ritadi, bu sizni og'riq va iztirobga cho'kib ketgandek his qiladi. Atrofingizdagi hamma sizga vaziyat yaxshilanishini aytishsa, bu bir yuk kabi eshitilishi mumkin.

Bizga ishoning, ular haq. Bu qiladi va u yaxshilanadi. Shunday qilib, mening ajralish haqidagi birinchi maslahatim shu qadar o'sha erda osib qo'yishdir. Shubhasiz, ajralishdan keyingi birinchi hafta yoki hatto birinchi yoki ikki oy ichakni qayta-qayta og'riyotgan og'riqni his qilishi mumkin. Ammo keyin siz orqaga qaytasiz. Og'riq butunlay o'tib ketgunga qadar o'tkir, pichoq og'rig'idan to'mtoq og'riqqa o'tadi. To'g'ri birinchi ajralish bilan kurashish strategiyasi bilan siz hatto tezlasha olasiztiklanish va yana oyoqqa turish jarayoni.

Birinchi ajrashishni yengish bo'yicha 11 ta maslahat

Birinchi ajrashishingiz g'azab, qayg'u, sog'inish va pushaymonlik tuyg'ularini uyg'otadi. , va, ehtimol, hatto yengillik. Bu aralash tuyg'ular sizning fikringizni chalkash tartibsizlikka aylantirishi mumkin. Qolaversa, bu tartibsiz his-tuyg'ularingiz bilan sizning birinchi cho'tkangiz bo'lgani uchun, nima istayotganingizni tushunish va bu erdan qanday davom etishni tushunish qiyin bo'lishi mumkin.

Munosabatlardagi birinchi ajralish ishqiy shov-shuvning o'rnini bosadi. bo'shlik hissi bilan tanangizda o'zini yaxshi his qiladigan gormonlarning ko'payishi, hayotingizni har qanday ma'nodan mahrum qilishi mumkin. Albatta, bu yoqimli o'tish emas.

Albatta, siz og'riq, ko'z yoshlar va har kuni sizni tosh tubining yangi chuqurliklariga olib boradigan spiralga yopishib qolgan tuyg'ulardan xalos bo'lishni xohlaysiz. Ayni paytda bu imkonsiz bo'lib tuyulmasin, birinchi to'g'ri ajralish bo'yicha maslahatlar bilan siz oldinga siljishni boshlashingiz mumkin – bir vaqtning o'zida bir qadam:

8. Sahnani o'zgartiring

Eng samarali usullardan biri. Ajralishni engishning birinchi strategiyasi o'zingizni sahnaning o'zgarishi bilan davolashdir. Birinchi muhabbat og'rig'ini yo'qotishga harakat qilganingizdan so'ng, do'stlaringiz bilan qisqa dam olish kunlarini rejalashtiring. Yoki dam olish kunlarida birodaringizga tashrif buyuring. Oilaviy uchrashuvni rejalashtiring, agar siz ularga yaqin bo'lsangiz.

Bu sizga nimadir kutishga yordam beradi vayuragingizdagi og'riqdan xayolingizni olib tashlang. Ushbu tetiklantiruvchi o'zgarish sizni yana baxtli bo'lishingiz mumkinligini ko'rishga majbur qiladi. Masofa sizga ajralishdan oldingi va keyingi hayotingizni aniq ajratib ko'rsatishga imkon beradi, bu esa yangi bargni ochishni osonlashtiradi.

9. O'z hayotingizni sarflang. space a makeover

Siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz birga yashayapsizmi yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, kvartirangiz, xonangiz yoki yotoqxonangizning har bir burchagi va burchagi sizga ularni eslatishi shart. Siz ular bilan telefon orqali gaplashish uchun o'tirgan burchak. Yostig'i ular divanda chiqib ketayotganda boshingiz ostiga tushdi. Ertalab tuxum ko'pirtirish uchun ularning sevimli spatulasi.

Atrofga nazar tashlang va hozirgi yashash joyingizda ularning juda ko'p ekanligini ko'rasiz. Biroz aralashtirish buni o'zgartirishga yordam beradi. Endi biz cho'ntagingizda teshik ochishni yoki hamma narsani butunlay o'zgartirish uchun ota-onangizdan qarz olishingizni tavsiya qilmaymiz.

Ularning fotosuratlari va sovg'alarini yashirish, mebellarni qayta tartibga solish, bir nechta yangi otish va boshqalarni olish kabi kichik o'zgarishlar. Yostiqlar sizni ushlab turadigan har doimgi xotiralarni yashirishi mumkin.

10. Iltimos, o'ylamang, iltimos

Birinchi sevgining ajralish bo'yicha ushbu maslahati yurak xastaligidan o'tish uchun sizning Muqaddas Grailingizga aylanishi kerak. siz hamshirasiz. Ha, sherigingizning yo'qligi sabab bo'lishi mumkinhayotingizda vakuum. Ayniqsa, birinchi ajrashganingizdan so'ng, bu bilan kelishish qiyin bo'lishi mumkin.

Shuning uchun ko'p juftliklar yana birga bo'lishga harakat qilishadi, faqat yo'llarini yana ajratish uchun. Bu sizni qayta-qayta munosabatlarning zaharli siklida qoldirishi mumkin, bu sizning ikkalangiz uchun ham sog'lom emas. Bundan ham yomoni, siz bir-biringizga yaqin bo'lishdek tanish va tasalli tuyg'usini qayta boshdan kechirish uchun manfaatlar bilan do'st bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.

Bilingki, bu faqat chalkashlikka olib keladi va buni qiyinlashtiradi birinchi yurak og'rig'ingizdan shifo olishingiz uchun. Bundan tashqari, bu sizning birinchi munosabatlaringiz haqidagi xotiralaringizni abadiy buzishi mumkin bo'lgan ishqalanish, tortishuvlar va xafagarchilikka olib kelishi mumkin. Qanchalik og‘ir bo‘lib tuyulmasin, qaroringizga sodiq qoling.

11. Ribaundlarni to‘xtating

Yuragan yurakni ranjitganingizda va sog‘lig‘ingizga g‘amxo‘rlik qilayotganingizda reboundlar vasvasaga soladi. Hayotning ushbu bosqichida siz bilan bog'lanish yoki munosabatlarni tiklash uchun hech qanday imkoniyat yo'q. Sizning DM ga kirayotgan yigit. Sizni qattiq sevib qolgan hamkasbingiz. Tanishuv ilovalarida siz bog'langan odamlar. Do'stlarning do'stlari. Ha, dengizda juda ko'p baliq bor.

Shunday bo'lsa ham, yangi munosabatlar birinchi yurak og'rig'iga qarshi dori emas. O'zaro munosabatlarga kirishish yoki tasodifan uxlash fikringizni buzishi mumkinbo'sh joy yanada ko'proq. Shunday ekan, birinchi ajrashishingizni yengib o‘tish uchun kerakli ichki ishlarni bajarishga vaqt ajrating va tanishuv sahnasiga qaytishdan oldin nima istayotganingizga ishonch hosil qiling.

Sizning birinchi ajralishingiz hayotingizni o‘zgartiruvchi tajribadir. Bu sizni ko'p jihatdan o'zgartiradi. Uni to'g'ri qayta ishlash orqali siz ushbu o'zgarish yaxshi tomonga o'zgarishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. Bu yerni bosing.

Tez-tez so'raladigan savollar

Shubhasiz, birinchi ajralish har doim eng qiyin bo'ladi. Bu sizning boshqa odam bilan bunday chuqur aloqani rivojlantirishdagi birinchi tajribangiz. Bu aloqa uzilib qolsa, u sizga mislsiz og'riq keltiradi.

Yo‘qotilganidan qayg‘urish uchun biroz vaqt ajrating, so‘ngra birinchi ajrashgandan keyin to‘liq tiklanish uchun davolanishga va mustaqil shaxsingizni topishga e’tiboringizni qarating. 3. Birinchi ajralishdan xalos bo'lish uchun qancha vaqt ketadi?

Bakalavriat talabalari o'rtasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik yoshlar 11 hafta yoki uch oylik ajralishdan keyin o'zlarini yaxshi his qila boshlaydilar. Biroq, davomiylik sizning shaxsiyatingizga, bog'lanish uslubingizga, munosabatlar qancha davom etganiga va kimning qaroriga ko'ra uzilishga qarab farq qilishi mumkin. 4. Birinchi sevgi ajralish bo'yicha maslahat nima?

Eng muhim birinchi sevgi ajralish maslahati - bu og'riqni to'liq his qilish imkonini berishdir.boshdan kechirasiz. Busiz siz hech qachon ajralishni sog'lom qayta ishlay olmaysiz.