Udtrykket "kærlighedssprog" er blevet brugt hyppigt i forbindelse med intimitet og parforhold i mange år nu. Det har rødder tilbage til bogen The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts af ægteskabsrådgiveren Dr. Gary Chapman.

Dr. Chapman kom frem til, at vi hver især har vores egen måde at udtrykke kærlighed på, kendt som kærlighedssprog, og vores egen måde at ønske at modtage den på. At navigere i og forstå de forskellige typer kærlighedssprog var derfor nøglen til et sundt og bæredygtigt forhold. Der er, hævdede Dr. Chapman, fem primære typer kærlighedssprog, og hver af dem har sine unikke komponenter.

Så hvad er de 5 typer kærlighedssprog? I denne artikel dykker vi ned i 5 kærlighedssprog i parforhold med ekspertise fra psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en uddannet Rational Emotive Behavior-terapeut og A Bach Remedy-udøver, der har specialiseret sig i online-rådgivning.

Hvad er de 5 typer af kærlighedssprog?

Hver af os har en type kærlighedssprog, som vi er mest modtagelige over for. Men vi er ikke klar over forskellen mellem de forskellige kærlighedssprog. For eksempel føler du dig måske elsket, når din partner giver dig en gave. Det er et kærlighedssprog for dig. I et sundt og langvarigt forhold er det nøglen til at opretholde harmoni at forstå din partners form for kærlighedssprog. Og det er, hvadSå uden yderligere omsvøb, her er 5 kærlighedssprog i et forhold:

1. Bekræftende ord

Jui forklarer: "Verbale udtryk for kærlighed og hengivenhed er nøglen til mennesker, for hvem bekræftende ord er den primære form for kærlighedssprog. De vil ofte bruge udsagn som "Jeg elsker dig" eller "Jeg er glad for at have dig i livet". Mennesker med dette kærlighedssprog kan også godt lide at høre sådanne ord fra deres partner; det er sådan, de føler sig elsket og beroliget og dermed trygge ved at udtrykke deres egetfølelser."

Forvent en masse sms'er eller endda små kærlighedsbreve og e-mails. Det er mennesker, der er overdådige med komplimenter og altid vil være de første til at kommentere deres partners opslag på de sociale medier.

2. Kvalitetstid

Hvis din partner elsker bare at hænge ud med dig på sofaen eller have dig i nærheden, når I ikke laver så meget, er deres dominerende kærlighedssprog kvalitetstid.

"At have kvalitetstid er en vigtig del af de fleste forhold," siger Jui, "men folk med dette kærlighedssprog udtrykker deres følelser over for deres partner ved simpelthen at være sammen med dem, tilbringe tid sammen, selv når de ikke laver noget bestemt. Der er altid forskellige måder at tilbringe kvalitetstid på, så din partner føler sig elsket og også gør dit forhold rigere."

Kvalitetstid betyder dog udelt opmærksomhed og at være fuldt til stede sammen. Når de fortæller dig om deres dag, vil de gerne have, at du virkelig lytter og ikke bare zoner ud og nikker.

3. Tjenestehandlinger

Vi har alle hørt, at handlinger siger mere end ord, og nu er det et helt kærlighedssprog i sig selv. Kærlighed er trods alt et verbum. Så hvis de altid er klar til at vaske op efter et måltid eller bringe dig din morgenkaffe, handler deres kærlighedssprog om servicehandlinger.

Jui siger: "Nogle mennesker værdsætter handlinger mere end ord - de vil gøre alt for at hjælpe deres partner som en måde at vise, hvor meget de elsker dem på. For sådanne mennesker bør en partner også forsøge at være en hjælper i deres daglige aktiviteter og lave små bevægelser, der får dem til at føle sig elskede og værdsatte."

Det er muligt, at det er mennesker, der ikke er så verbale eller fysiske i deres udtryk for kærlighed, men de står lige ved siden af dig, klar til at hjælpe, når du har brug for dem.

4. Gaver er en form for kærlighedssprog

Hvem elsker ikke at få gaver, ikke? Men for nogle mennesker er det at modtage og give gaver en form for kærlighedssprog. At give gaver er sådan en god måde at vise, at du holder af nogen, at du tænkte på dem osv. Materielle manifestationer af kærlighed er måske ikke alt, men det er altid dejligt at modtage kærlighedstegn. Hvem ønsker ikke at få hyggelige gaver til en kæreste ellerkæreste og se deres ansigter lyse op?

"At overraske sin partner med en betænksom gave kan gøre dem glade. Folk med dette kærlighedssprog giver ofte gaver til deres partnere, og til gengæld sætter de stor pris på også at modtage gaver fra dem. At give og modtage gaver er en vigtig måde at elske sin partner på," siger Jui.

5. Fysisk berøring

Berøring er en vigtig del af ethvert sundt forhold, og kropslighed er virkelig sin egen form for kærlighedssprog. Hvis din partners idé om en god aften er at putte med dig i sofaen, hvis de er typen, der altid holder dig i hånden, er fysisk berøring deres primære måde at fortælle dig, hvordan de har det. Det behøver heller ikke altid at føre til sexet tid. Ikke-seksuel berøring er lige såDet er vigtigt for disse mennesker.

"Fysisk berøring er ikke nødvendigvis sensuel," siger Jui. "Det kan også være at holde i hånd i offentligheden, kærtegne dit hår eller hvile hovedet på din skulder, mens du kører i bil eller bus. Disse mennesker føler sig elsket med små fysiske handlinger som kys og kram ofte i løbet af dagen."

Hvad vi skal vide om forskellige typer af kærlighedssprog

Nu hvor vi ved, hvad de 5 typer kærlighedssprog er, hvordan navigerer vi så i dem? Sprogets og kærlighedens verden er rig og kompleks. For virkelig at kende og forstå vores eget og vores partners kærlighedssprog, før vi anvender dem i vores forhold, er vi nødt til at dykke dybt ned i os selv. Vi har samlet et slags forberedelseskursus, der hjælper dig med at navigere i de forskellige typer kærlighedssprog.

1. Kend dit eget kærlighedssprog

Hvordan opfører du dig over for mennesker, du elsker? Hvad er din instinktive reaktion over for dem? Har du straks lyst til at sende dem en lang sms? Eller røre let ved deres skulder? Ser du altid den "perfekte" gave til dem, når du handler på nettet?

Ligesom det er vigtigt at kende sig selv, før man går ind i et intimt forhold, er det også vigtigt at anerkende og forstå sine egne kærlighedssprogkategorier, før man forsøger at forstå sin partners. Så vær opmærksom på dig selv, så du kan være klar over dine behov og forventninger til din form for kærlighedssprog.

2. Vær opmærksom på din partners kærlighedssprog

Nu hvor du forhåbentlig har styr på dine kærlighedssprog, eller i det mindste har fundet ud af, hvad det er, er det tid til at rette opmærksomheden mod din partner. At finde ud af et kærlighedssprog tager både tid og kræfter. Bare fordi de lavede te til dig en dag, betyder det ikke, at deres kærlighedssprog er en servicehandling.

Vær opmærksom på, hvad de ofte gør, når de vil vise, hvor meget de holder af dig. Der er trods alt masser af små, subtile måder at vise nogen, at du holder af dem. Det er også en god måde at anerkende deres indsats på, især når deres kærlighedssprog ikke er det samme som dit.

"Det er vigtigt at anerkende begge jeres kærlighedssprog. Hvis de har tendens til at være forskellige, så prøv at forstå din partners kærlighedssprog og samtidig kommunikere dit til ham/hende. Find forskellige måder at kommunikere og udtrykke jer på baseret på begge jeres kærlighedssprog," råder Jui.

3. Forstå, at dit dominerende kærlighedssprog kan ændre sig

Det er nemt at tro, at når man først har identificeret både sit eget og sin partners kærlighedssprog, så vil det altid være det samme, og så har man regnet det hele ud.

Men mennesker ændrer sig, og vores udtryk for kærlighed ændrer sig sammen med os. Det vil for eksempel være normalt, at fysisk berøring er dit primære kærlighedssprog i starten af et forhold, og at det bliver en servicehandling, når du bliver ældre. Folk er også helt i stand til at have to primære kærlighedssprog - et til at give kærlighed og et andet til at modtage den.

Det er ikke et tegn på, at jeres kærlighed er ved at falme, eller at jeres forhold er ved at gå i stykker. Det er bare det, at kærlighed er dynamisk, og vores udtryk ændrer sig med alderen og omstændighederne.

4. Husk, at kærlighedssprog er et værktøj, ikke en kur

I sidste ende er disse kærlighedssprog en måde at kommunikere mere effektivt på, at gøre et forhold stærkere og rigere med bedre forståelse. De er dog ikke en mirakelkur for et skrantende forhold.

Du kan gøre alt for at lære din partners kærlighedssprog og alligevel ikke være i stand til at komme igennem til dem eller forstå dem fuldt ud. Og hvis et forhold allerede har problemer, vil det ikke være nok at kende hinandens kærlighedssprog for at få det til at gå væk. I dette tilfælde kan du søge professionel hjælp fra Bonobologys panel af rådgivere for at hjælpe med at afbøde dine problemer.

Sådan bruger du de 5 kærlighedssprog til at gøre dit forhold stærkere

Så vi har gennemgået de forskellige typer af kærlighedssprog, deres definitioner, og hvordan man lærer dem lidt bedre at kende. Men hvordan anvender man al denne viden i sit eget forhold? Hvilke praktiske og kærlige handlinger kan vi udføre for at bruge disse kærlighedssprog til at gøre vores forhold stærkere?

Vi har fundet på dos and don'ts til at tale hvert af kærlighedssprogene lidt bedre, med større autenticitet og empati, for at gøre jeres forhold stærkere.

1. Når deres kærlighedssprog er bekræftende ord

"Jeg kan virkelig godt lide, når min partner værdsætter mig verbalt," siger Mandy. "Det er vigtigt for mig, at han bemærker, når jeg er blevet klippet, eller hvis jeg har en ny kjole på, eller endda hvis jeg har lavet noget anderledes til aftensmad. Når han fortæller mig, at jeg ser godt ud, eller at han er stolt af mig for en opgave, jeg har udført, føler jeg mig elsket og tryg og værdsat. Jeg føler mig set."

Dos: Opgrader dine ordkundskaber. Sig til din partner: "Jeg elsker dig meget", og sig det ud af det blå. Send dem en e-mail midt på en arbejdsdag bare for at sige, at du tænker på dem. Undskyld med mange ord, når der er konflikter i forholdet.

Det må du ikke: Antag ikke, at de ved, hvordan du har det, for "hvad er ord egentlig?" Brug ikke uvenlige ord, når I skændes. Og lad være med at give dem den tavse behandling for at udtrykke din vrede eller skuffelse.

2. Når deres kærlighedssprog er kvalitetstid

Tid er dyrebar i ethvert forhold, og vi mærker konstant manglen på den i vores travle, ofte overbelastede liv. Det er ikke let at finde tid til vores partnere og vores forhold, men hvis din partners kærlighedssprog er kvalitetstid, skader det ikke at gøre en ekstra indsats. Når alt kommer til alt, kommer du også til at tilbringe tid med dem, så det er en win-win.

"Vi har date nights mindst en gang om ugen bare for at sikre, at vi har plads til at tale sammen," siger Andrew. "Jeg kom ofte bare hjem, faldt sammen i sofaen og svarede mekanisk på min kones spørgsmål. Indtil jeg indså, at hun virkelig forsøgte at have lidt tid sammen med mig, og at det var vigtigt for hende."

Dos: Hav øjenkontakt, når de taler til dig. Lyt, lyt virkelig, og følg op senere, hvis det er muligt. Sørg for, at jeres samtale ikke bliver afbrudt af børn, telefonopkald eller fjernsynet.

3. Når deres kærlighedssprog er tjenestehandlinger

Et af min partners primære kærlighedssprog er helt sikkert servicehandlinger, og jeg er ked af at fortælle dig, at jeg ofte overser det. Han gør altid ting som at hente medicin og is, når jeg er ved at dø af kramper, vasker op, når min hushjælp er fraværende, og er bare generelt parat til at gøre enhver opgave eller køre nogen, hvor de har brug for at gå. Han har givet fremmede et lift i sin bil fordide "virkede fortabte".

På grund af dette er han også en person, der vil påtage sig mere arbejde, end han nemt kan håndtere, og derefter udmatte sig selv med det hele. Personligt finder jeg dette kærlighedssprog dybt rørende, men også let at afvise, fordi det ikke altid kommer med store romantiske gestus.

Dos: Gengæld deres handlinger ved at lave små pligter og være en hjælpende hånd, når de har brug for det. Sæt pris på deres små gestus. Prioritér det, du gør for dem, i det mindste noget af tiden.

Det må du ikke: Ignorer ikke deres anmodninger om hjælp, for de spørger sjældent. Sig ikke, at du vil hjælpe eller gøre noget og så bare ikke gøre det.

4. Når deres kærlighedssprog er at modtage gaver

Det er svært at se, hvordan dette kærlighedssprog kan misforstås eller gå galt, men som alle udtryk for kærlighed er det åbent for fortolkning.

En rigtig god gave fortæller meget om din iagttagelsesevne, og hvor godt du kender din partner. Vi taler ikke om at købe en halskæde til hende, efter at hun har lagt 20 hints rundt omkring i huset. Når du reagerer på eller plejer kærlighedssproget at modtage gaver, er du nødt til virkelig at vide, hvad de ønsker.

"Min partner gav mig engang en førsteudgave af min yndlingsbog fra barndommen," siger Toni. "Jeg havde fortalt hende om den for længe siden, og hun huskede det. Jeg tror, at det faktum, at hun havde hørt mig, at hun huskede det, var lige så sødt som selve gaven."

Dos: Tænk over gaven og sørg for, at den er et symbol på, hvor godt du kender dem, og hvor meget du værdsætter jeres forhold.

Det må du ikke: Vent ikke på en særlig lejlighed. Man kan give gaver hele året rundt. Gå ikke ud fra, at en dyr gave vil overtrumfe en betænksom gave.

5. når deres kærlighedssprog er fysisk berøring

Jeg er en dybt fysisk person, en seriekrammer og en krammefan. Hvis jeg prøver at trøste nogen, lægger jeg en hånd på deres skulder. Når jeg føler mig øm, lægger jeg min partners ansigt i min håndflade. Jeg hilser på alle, jeg kender, med et kram, hvis de er okay med det.

Som vi har påpeget, er fysisk berøring ikke ensbetydende med sensuel berøring eller udelukker nødvendigvis et seksuelt møde. De af os, der har dette som vores primære kærlighedssprog, kan bare godt lide følelsen af hud mod hud.

Jeg arbejder altid med fødderne på min partners skød. Vi elsker at holde i hånd med fingrene forbundet hele vejen igennem. Fysisk berøring er den måde, vi forbinder os og kommunikerer på. Det er også nogle gange det kærlighedssprog, der lettest misforstås, så samtykke og tegn på kropssprog er vigtige.

Dos: Masser af nonverbal bekræftelse og hengivenhed er afgørende. Varm, blid fysisk berøring - kram, kys på panden, holde i hånd.

Det må du ikke: Fysisk kulde uden forklaring kan være sårende. Lange perioder uden fysisk intimitet fungerer ikke. Forsøm ikke sædvanlige fysiske tilnærmelser som et godmorgenkys.

Vi har talt om alle de fem typer kærlighedssprog, og hvordan de kan bruges til at gøre vores forhold bedre. Husk, at der findes alle typer kærlighed, og at vi alle bærer kimen til mere end ét kærlighedssprog. Det er ikke til at vide, hvilket der er det dominerende. Den menneskelige natur er ikke konsekvent.

Kærlighedssprog varierer også med geografi, kultur og forskellige stadier i livet, så det ville ikke være sundt at forvente, at de forbliver de samme overalt. Der er lande, hvor fysiske udtryk for kærlighed i offentligheden er tabu, for eksempel.

Grænserne mellem de forskellige typer kærlighedssprog kan udviskes og smelte sammen, så hvis du troede, at du kun var til bekræftende ord, og du så pludselig får lyst til fysisk berøring, så er det helt fint. Jo flere kærlige udtryk, vi giver plads til, jo bedre har vi det.

Nøglepointers

• Der findes 5 typer af kærlighedssprog
  • Kend dit eget kærlighedssprog
  • Vær opmærksom på din partners kærlighedssprog
  • Forstå, at dit kærlighedssprog kan ændre sig
  • Husk, at kærlighedssprog er et værktøj, ikke en kur.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvad er det mest almindelige kærlighedssprog?

Ifølge en undersøgelse er det kærlighedssprog, der foretrækkes af flest mennesker, følgende kvalitetstid Kvinder - dem under 45 år (41 %) og dem over 45 år (44 %) - er særligt tilbøjelige til at sige, at kvalitetstid er deres foretrukne måde at modtage kærlighed på.

2. Hvordan ved jeg, hvilket kærlighedssprog jeg giver?

At finde ud af, hvad dit kærlighedssprog er, overveje, hvordan du udtrykker kærlighed til dem, du elsker. -Har du tendens til at kæle med dem i sofaen? Eller kan du godt lide at overøse dem med komplimenter og verbal bekræftelse?