Терминът "език на любовта" се използва често в сферата на интимността и взаимоотношенията от много години насам. Корените му са в книгата "5-те езика на любовта: тайната на трайната любов" на брачния консултант д-р Гари Чапман.

Д-р Чапман извежда тезата, че всеки от нас има свой собствен начин да изразява любовта си, известен като езици на любовта, и свой собствен начин да иска да я получи. Следователно ключът към здрава и устойчива връзка е да се ориентираме и да разберем различните видове езици на любовта. Според д-р Чапман съществуват пет основни вида езици на любовта и всеки от тях има свои уникални компоненти.

И така, кои са 5-те вида езици на любовта? В тази статия ще се потопим в 5-те езика на любовта във взаимоотношенията с помощта на психотерапевта Джуи Пимпъл (магистър по психология), обучен терапевт по рационално емоционално поведение и практикуващ Бахова терапия, който е специализиран в онлайн консултиране.

Какви са 5-те вида езици на любовта?

Всеки от нас има тип език на любовта, към който е най-възприемчив. Въпреки това не сме наясно с разликата между различните езици на любовта. Например може да се чувствате обичани, когато партньорът ви ви подари подарък. Това е език на любовта за вас. В една здрава и дългосрочна връзка разбирането на формата на езика на любовта на партньора ви е ключът към поддържането на хармония.И така, без повече приказки, ето 5 езика на любовта в една връзка:

1. Думи на утвърждаване

Джуи обяснява: "Вербалните изрази на любов и привързаност са от ключово значение за хората, за които думите на утвърждаване са основната форма на езика на любовта. Те често използват изказвания като "Обичам те" или "Радвам се, че те имам в живота". Хората с този език на любовта също така обичат да чуват такива думи от партньора си; така те се чувстват обичани и уверени и по този начин могат спокойно да изразяват собствените сичувства."

Очаквайте много текстови съобщения или дори малки любовни бележки и имейли. Това са хора, които изобилстват с комплименти и винаги първи ще коментират публикациите на партньора си в социалните мрежи.

2. Време за качество

Ако партньорът ви обича просто да се излежава с вас на дивана или да ви има наблизо, когато не правите много, неговият доминиращ тип език на любовта е качественото време.

"Но хората с този език на любовта изразяват чувствата си към партньора си, като просто са с него и прекарват времето си заедно, дори когато не правят нищо конкретно. Винаги има различни начини да прекарвате времето си качествено, за да накарате партньора си да се чувства обичан и да обогатите връзката си."

Имайте предвид, че качествено прекарано време означава неразделно внимание и пълноценно присъствие един на друг. Когато ви разказват за деня си, те искат наистина да ви слушат по-добре, а не просто да се отдръпнат и да кимат.

3. Деяния на служба

Всички сме чували, че действията говорят по-силно от думите, а сега това е цял език на любовта сам по себе си. Все пак любовта е глагол. Така че, ако те винаги са готови да измият чиниите след хранене или да ви донесат сутрешното кафе, техният език на любовта е свързан с действия в услуга.

Jui казва: "Някои хора ценят повече действията, отколкото думите - те биха се отклонили от пътя си, за да помогнат на партньора си, като начин да покажат колко много го обичат. За такива хора партньорът трябва да се опита да бъде помощник в ежедневните им дейности и да прави малки жестове, които ги карат да се чувстват обичани и ценени."

Възможно е това да са хора, които не изразяват обичта си вербално или физически, но ще стоят до вас и ще са готови да ви помогнат, когато имате нужда от тях.

4. Подаръците са форма на език на любовта

Кой не обича да получава подаръци, нали? За някои хора обаче получаването и даването на подаръци е вид език на любовта. Подаряването на подаръци е толкова чудесен начин да покажеш, че те е грижа за някого, че си мислил за него и т.н. Материалните прояви на любовта може и да не са всичко, но винаги е чудесно да получаваш любовни знаци. Кой не иска да получи уютни подаръци за приятелка илии да наблюдавате как лицата им светват?

"Да изненадате партньора си с внимателен подарък може да го зарадва. Хората с този език на любовта често подаряват подаръци на партньорите си и в замяна те оценяват високо получаването на подаръци и от тях. Даването и получаването на подаръци е един от основните начини да обичат партньора си", казва Джуи.

5. Физическо докосване

Докосването е важен компонент на всяка здрава връзка, а физическата активност наистина е отделна форма на език на любовта. Ако идеята на партньора ви за страхотна вечер е да се сгуши с вас на дивана, ако той е от тези, които винаги държат ръката ви, физическото докосване е основният му начин да ви каже какво чувства.значими за тези хора.

"Физическият допир не е непременно чувствен", казва Джуи. "Това може да бъде и държане за ръка на обществено място, галене на косата или облягане на главата на рамото ви, докато пътувате в кола или автобус. Тези хора се чувстват обичани с малки физически действия като целувки и прегръдки често през деня."

Какво трябва да знаем за различните видове езици на любовта

След като вече знаем кои са 5-те вида езици на любовта, как да се ориентираме в тях? Светът на езика и любовта е богат и сложен. За да опознаем и разберем наистина собствените си езици на любовта и езиците на любовта на партньора си, преди да ги приложим във взаимоотношенията си, трябва да се потопим дълбоко в себе си. Подготвихме своеобразен подготвителен курс, който да ви помогне да се ориентирате в различните видове езици на любовта.

1. Познайте собствения си език на любовта

Как се държите с хората, които обичате? Каква е инстинктивната ви реакция към тях? Искате ли веднага да им изпратите дълъг текст? Или да докоснете леко рамото им? Винаги ли виждате "перфектния" подарък за тях, когато пазарувате онлайн?

Точно както е важно да познавате себе си, преди да започнете интимна връзка, така е и жизненоважно да разпознаете и разберете собствените си категории език на любовта, преди да се опитате да разберете тези на партньора си. Така че обърнете внимание на себе си, за да можете да изясните нуждите и очакванията си по отношение на вашата форма на език на любовта.

2. Обърнете внимание на езика на любовта на партньора си

Сега, след като, надяваме се, сте овладели видовете езици на любовта или поне сте разбрали какъв е той, е време да обърнете внимание на партньора си. Разбирането на езика на любовта изисква време и усилия. Това, че един ден са ви направили чай, не означава, че техният език на любовта е акт на услуга.

Обръщайте внимание на това, което правят често, когато искат да покажат колко много ги е грижа за вас. В крайна сметка има много малки, фини начини да покажете на някого, че ви е грижа. Това е и добър начин да признаете усилията им, особено когато техният език на любовта не е същият като вашия.

"Важно е да признаете и двата си езика на любовта. Ако те се различават, опитайте се да разберете езика на любовта на партньора си и в същото време му предайте своя. Открийте различни начини за общуване и изразяване, основани на двата ви езика на любовта", съветва Джуи.

3. Разберете, че доминиращият ви език на любовта може да се промени

Лесно е да се предположи, че след като веднъж сте определили своите и на партньора си типове любовни езици, те ще останат завинаги същите и вие сте разбрали всичко.

Но хората се променят, а заедно с тях се променят и изразите на любовта ни. Нормално е например в началото на връзката физическият допир да е основният ви език на любовта, а с напредването на възрастта да се превърне в акт на служене. Също така хората са напълно способни да имат два основни езика на любовта - един за даване на любов и друг за получаването ѝ.

Това не е знак, че любовта ви угасва или че връзката ви е пред разпад. Просто любовта е динамична и израженията ѝ се променят с възрастта и обстоятелствата.

4. Не забравяйте, че езиците на любовта са инструмент, а не лекарство

В крайна сметка тези езици на любовта са начин за по-ефективно общуване, за укрепване и обогатяване на връзката с по-добро разбиране. Те обаче не са чудодеен лек за болната връзка.

Може да направите всичко възможно, за да научите езика на любовта на партньора си, и въпреки това да не успеете да го разберете напълно. А ако връзката ви вече има проблеми, простото познаване на езика на любовта на другия няма да е достатъчно, за да изчезнат те. В този случай можете да потърсите професионална помощ от екипа от консултанти на Bonobology, за да намалите проблемите си.

Как да използвате 5-те езика на любовта, за да укрепите връзката си

И така, разгледахме различните видове езици на любовта, техните определения и как да ги опознаем малко по-добре. Но как да приложим всички тези знания в собствената си връзка? Какви практически и любящи действия можем да извършим, за да използваме тези езици на любовта, за да направим връзката си по-силна?

Измислихме дози и забрани, за да говорите на всеки от езиците на любовта малко по-добре, с повече автентичност и съпричастност, за да направите връзката си по-силна.

1. Когато техният език на любовта са думите на утвърждаване

"Много ми харесва, когато партньорът ми ме оценява с думи", казва Манди. "За мен е важно той да забележи, че съм се подстригала, че съм облякла нова рокля или дори че съм приготвила нещо различно за вечеря. Когато ми каже, че изглеждам добре или че се гордее с мен за изпълнена задача, се чувствам обичана, сигурна и ценена. Чувствам се видяна."

Дос: Усъвършенствайте уменията си за работа с думи. Кажете на партньора си "Много те обичам и го кажете изневиделица. Изпратете му имейл посред работния ден, само за да кажете, че мислите за него. По време на конфликт във връзката се извинете с толкова много думи.

Недеклариране: Не предполагайте, че те знаят как се чувствате, защото "какво са думите все пак?" Не използвайте нелицеприятни думи, когато се карате. И не им поднасяйте мълчанието, за да изразите гнева или разочарованието си.

2. Когато техният език на любовта е качественото време

Времето е ценно във всяка връзка и ние постоянно усещаме липсата му в нашия забързан и често претрупан живот. Да отделяме време за партньорите си и за връзката си не е лесно, но ако езикът на любовта на партньора ви е качественото време, не е лошо да положите допълнителни усилия. В крайна сметка и вие ще можете да прекарвате време с него, така че това е печелившо за всички.

"Поне веднъж седмично си правим вечери за среща, за да си осигурим пространство, в което да наваксаме", казва Андрю. "Често се прибирах вкъщи, свличах се на дивана и отговарях механично на въпросите на жена ми. Докато не разбрах, че тя наистина се опитва да прекара малко време с мен и че това е важно за нея."

Дос: Осъществявайте зрителен контакт, когато ви говорят. Слушайте, наистина слушайте и по възможност продължете разговора по-късно. Уверете се, че разговорът ви не е прекъснат от деца, телефонни обаждания или телевизора.

3. Когато езикът на любовта им е свързан с услуги

Един от основните езици на любовта на партньора ми определено е услугата и съжалявам, че трябва да ви кажа, че често го пренебрегвам. Той винаги прави неща като взема лекарства и сладолед, когато умирам от спазми, мие чинии, когато домашната ми помощница отсъства, и като цяло е готов да свърши всякаква работа или да закара някого, където трябва да отиде. Качвал е непознати в колата си, защототе "изглеждаха изгубени".

Поради това той е и човек, който поема повече работа, отколкото може да свърши, и се изтощава от всичко това. Лично аз намирам този език на любовта за дълбоко трогателен, но и за лесен за отхвърляне, защото невинаги е съпроводен с големи романтични жестове.

Дос: Отвръщайте на действията им, като вършите дребни задължения и сте помощник, когато имат нужда. Оценявайте малките им жестове. Давайте приоритет на това, което правите за тях поне през част от времето.

Недеклариране: Не пренебрегвайте молбите им за помощ, защото те рядко питат. Не казвайте, че ще помогнете или ще направите нещо, а след това просто не го правете.

4. Когато техният език на любовта е получаването на подаръци

Трудно е да се разбере как този език на любовта може да бъде разбран погрешно или да се обърка, но както всички изрази на любовта, и той подлежи на тълкуване.

Наистина добрият подарък говори много за вашите способности за наблюдение и за това колко добре познавате партньора си. Не говорим за това да ѝ купите колие, след като е оставила 20 намека из къщата. Когато отговаряте на любовния език на получаването на подаръци или го подхранвате, трябва наистина да знаете какво иска.

"Партньорката ми веднъж ми подари първо издание на любимата ми книга от детството", казва Тони. "Бях ѝ разказала за нея преди много време и тя си спомни. Мисля, че фактът, че ме е чула, че си е спомнила, беше толкова сладък, колкото и самият подарък."

Дос: Вложете мисъл в подаръка. Уверете се, че той е символ на това колко добре ги познавате и колко много цените връзката ви.

Недеклариране: Не чакайте специален повод. Подаряването на подаръци е отворено през цялата година. Не предполагайте, че скъпият подарък ще надделее над внимателния.

5. Когато техният език на любовта е физическото докосване

Аз съм дълбоко физическа личност, обичам да прегръщам и да се гушкам. Ако се опитвам да успокоя някого, слагам ръка на рамото му. Когато се чувствам нежна, слагам лицето на партньора си в дланта си. Поздравявам всеки, когото познавам, с прегръдка, ако той е съгласен с това.

Както вече посочихме, физическото докосване не е равно на чувствено докосване и дори не изключва непременно сексуална среща. Тези от нас, за които това е основният език на любовта, просто харесват усещането на кожа върху кожа.

Винаги ще ме намерите да работя с крака в скута на партньора ми. Обичаме да се държим за ръце със свързани пръсти през цялото време. Физическото докосване е начинът, по който се свързваме и общуваме. Понякога то е и най-лесно неразбираемият език на любовта, затова съгласието и знаците на езика на тялото са важни.

Дос: Много невербално утвърждаване и привързаност са от съществено значение. Топло, нежно физическо докосване - прегръдки, целувки по челото, държане за ръце.

Недеклариране: Физическата студенина без обяснение може да бъде болезнена. Дългите периоди без физическа близост не действат. Не пренебрегвайте обичайните физически увертюри, като например целувката за добро утро.

Говорихме за всичките пет вида езици на любовта и как те могат да бъдат използвани, за да подобрим взаимоотношенията си. Не забравяйте, че има всички видове любов и всички ние носим в себе си семената на повече от един език на любовта. Не се знае кой от тях може да бъде доминиращ. Човешката природа не е последователна.

Освен това езиците на любовта се различават в зависимост от географското положение, културата и различните етапи от живота, така че не би било здравословно да очакваме, че те ще останат еднакви навсякъде. Има страни, в които физическото изразяване на любов на публично място е табу, например.

Границите между различните видове езици на любовта могат да се размиват и сливат, така че ако сте си мислили, че всичко е свързано с утвърждаващи думи, а после изведнъж усетите, че ви харесва физическото докосване, всичко е наред. Колкото повече изрази на любов правим, толкова по-добре е за нас.

Ключови указатели

• Съществуват 5 вида езици на любовта
  • Познайте собствения си език на любовта
  • Обърнете внимание на езика на любовта на партньора си
  • Разберете, че езикът на любовта ви може да се промени
  • Не забравяйте, че езиците на любовта са инструмент, а не лекарство

Често задавани въпроси

1. Кой е най-разпространеният език на любовта?

Според проучване езикът на любовта, предпочитан от най-много хора, е качествено време Жените - тези под 45 години (41 %) и тези над 45 години (44 %) - са особено склонни да кажат, че качественото време е любимият им начин да получат любов.

2. Как да разбера какъв език на любовта използвам?

Да разберете какъв е вашият език на любовта, обмислете начина, по който изразявате обичта си към хората, които обичате. -Дали сте склонни да се гушкате с тях на дивана? Или обичате да ги обсипвате с комплименти и словесни потвърждения.