«Maitasun-hizkuntza» terminoa maiz erabiltzen da intimitate eta harremanen esparruan duela urte asko. Bere sustraiak Gary Chapman doktorearen ezkontza aholkulariaren The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts liburuan daude.

Dr. Chapman-ek gutako bakoitzak maitasuna adierazteko gure modua, maitasun-hizkuntzak bezala ezagutzen dena, eta jaso nahi izateko gure modua duela asmatu zuen. Maitasun-hizkuntza mota ezberdinetan nabigatzea eta ulertzea izan zen, beraz, harreman osasuntsu eta iraunkor baten gakoa. Chapman doktoreak esan zuenez, bost maitasun-hizkuntza mota nagusi daude eta bakoitzak bere osagai bereziak zituen.

Beraz, zein dira maitasun-hizkuntza motak? Artikulu honetan, 5 maitasun-hizkuntzatan sakontzen dugu harremanetan Jui Pimple Psikoterapeutaren (Psikologian MA), Jokabide Emozio Arrazionaleko terapeuta trebatua eta lineako aholkularitzan aditua den Bach Remedy praktikatzailea.

Zein dira 5 maitasun-hizkuntza motak?

Gutariko bakoitzak maitasun-hizkuntza mota bat du, zeina gehien hartzen dugun. Hala ere, ez dakigu amodio-hizkuntza ezberdinen arteko bereizketaz. Adibidez, baliteke maitatua sentitzea zure bikotekideak opari bat ematen dizunean. Hori maitasun hizkuntza bat da zuretzat. Harreman osasuntsu eta epe luze batean, zure bikotekidearen maitasun-hizkuntza ulertzea gakoa da harmonia mantentzeko. Eta horixe daopariak jasotzeko hizkuntza, benetan jakin behar duzu zer nahi duten.

«Nire bikotekideak behin oparitu zidan haurtzaroko liburu gogokoenaren lehen edizioa», dio Tonik. «Aspaldi kontatu nion, eta gogoratu zen. Nire ustez, ni entzun izana, gogoratu izana, oparia bezain gozoa izan zen.”

Dos: Pentsa ezazu oparian. Ziurtatu haiek zein ondo ezagutzen dituzun eta zure harremana zenbat baloratzen duzun adierazteko sinboloa dela.

Ez egin: Ez itxaron abagune berezi baterako. Opariak ematea urte osoan dago zabalik. Ez suposatu opari garesti batek pentsakorrena gaindituko duenik.

5. Maitasun-hizkuntza ukitu fisikoa denean

Fisiko sakona naiz. pertsona, serieko besarkada bat eta mimo-zalea. Norbait kontsolatzen saiatzen ari banaiz, esku bat sorbaldan jartzen diot. Samur sentitzen naizenean, nire bikotearen aurpegia ahurrean hartzen dut. Ezagutzen ditudan guztiak besarkada batekin agurtzen ditut ongi badaude.

Adierazi dugun bezala, ukitu fisikoak ez du ukitu sentsuala berdintzen, ezta sexu-harreman bat ere nahitaez galarazten. Gure maitasun-hizkuntza nagusitzat dugunok, larruazalaren sentipena bezalaxe.

Beti aurkituko nauzu oinak nire bikotearen altzoan lanean. Asko gustatzen zaigu eskua edukitzea hatzak zeharo lotuta. Ukitu fisikoa nola konektatzen garen eta nola komunikatzen garen da. Batzuetan errazen ulertzen den maitasun-hizkuntza ere bada, beraz, adostasunaeta gorputz-hizkuntzako zeinuak garrantzitsuak dira.

Dos: Hitzik gabeko baieztapen eta afektu asko ezinbestekoak dira. Ukitu fisiko epel eta leuna: besarkadak, bekoki muxuak, eskutik helduta.

Ez egin: Azalpenik gabeko hoztasun fisikoa mingarria izan daiteke. Intimitate fisikorik gabeko aldi luzeek ez dute funtzionatzen. Ez ahaztu ohiko obertura fisikoak, esate baterako, egun on musu bat.

Maitasun-hizkuntza mota guztiei buruz hitz egin dugu, eta gure harremanak hobetzeko nola erabil daitezkeen hitz egin dugu. Gogoratu, maitasun mota guztiak daudela, eta denok daramatzagula maitasun hizkuntza bat baino gehiagoren haziak. Ez dago jakiterik zein izan daitekeen nagusi. Giza izaera ez da koherentea.

Gainera, amodio-hizkuntzak desberdinak dira geografia, kultura eta bizitzako hainbat etaparekin, beraz, ez litzateke osasungarria izango leku guztietan berdin mantentzea espero izatea. Jendaurrean amodioaren adierazpen fisikoak tabuak diren herrialdeak daude, adibidez.

Maitasun-hizkuntza mota ezberdinen arteko mugak lausotu eta bat egin daitezke, beraz, hitzak baieztatzen ari zarela uste baduzu, eta, bat-batean, gogoa sentitzen duzu. ukitu fisikoa, dena ona da. Zenbat eta maitasun-esamolde gehiago lekua egin, orduan eta hobeto gaude.

Erakusleak

• 5 maitasun-hizkuntza mota daude
  • Ezagutu zure maitasun-hizkuntza. alda daiteke
  • Gogoratu hizkuntzak maite dituztelatresna bat dira, ez sendabidea

Ohiko galderak

1. Zein da maitasun-hizkuntza ohikoena?

Ikerketa baten arabera, jende gehienek nahiago duten maitasun-hizkuntza kalitatezko denbora da: % 38k bere maitasun-hizkuntza nagusitzat hartzen du. Emakumeek —45 urtetik beherakoek (% 41) eta 45 urtetik gorakoek (% 44)— esan ohi dute kalitatezko denbora dela maitasuna jasotzeko modurik gogokoena.

2. Nola jakin dezaket zer maitasun-hizkuntza ematen dudan?

Zure maitasun-hizkuntza zein den jakiteko, kontuan izan maite dituzun pertsonei maitasuna adierazteko modua (lagunak, senideak edo erromantikoak izan). bazkideak. Haiekin kuxkuxeatzeko joera al duzu sofan? Edo laudorioz eta hitzezko baieztapenez betetzea gustatzen zaizu

1. Baieztapen-hitzak

Jui-k honela azaltzen du: “Maitasun eta maitasun ahozko adierazpenak funtsezkoak dira hitzak zeinentzat. baieztapena maitasun-hizkuntzaren forma nagusia dira. «Maite zaitut» edo «Bizitzan pozten naiz zu izateaz» bezalako adierazpenak erabiliko dituzte maiz. Maitasun-hizkuntza hau duten pertsonei ere gustatzen zaie halako hitzak bikotekideari entzutea; horrela sentitzen dira maitatua eta lasaitua, eta, ondorioz, seguru euren sentimenduak adierazteko».

Itxaron testu-mezu asko, edo baita maitasun-ohar eta mezu elektroniko txikiak ere. Hauek laudorioak ematen dituzten pertsonak dira eta beti izango dira bikotekidearen sare sozialetako argitalpenetan iruzkinak uzten lehenak.

2. Kalitatezko denbora

Zure bikoteak zurekin ibiltzea maite badu. sofan edo zu inguruan edukitzea gauza handirik egiten ez duzunean, haien maitasun-hizkuntza nagusia kalitatezko denbora da.

"Kalitatezko denbora izatea harreman gehienetan parte garrantzitsua da", dio Juik, "baina maitasun-hizkuntza hau duten pertsonek adierazten dute. beren bikotearekin sentimenduak beraiekin egoteagatik, elkarrekin denbora pasatzea ezer zehatzik egiten ez dutenean ere. Beti daude kalitatezko denbora pasatzeko modu desberdinak zure bikotea maitatua sentitzeko eta, gainera, zure harremana aberatsagoa izan dadin.elkarrekin. Bere eguna kontatzen dizutenean, benetan hobeto entzutea nahi dute, eta ez bakarrik alde batera utzi eta keinua keinua egitea.

3. Zerbitzu-ekintzak

Denok entzun ditugu ekintzak. hitzak baino ozenago hitz egin, eta orain amodiozko hizkuntza osoa da berez. Maitasuna aditza da, azken finean. Beraz, bazkari baten ondoren garbitzeko edo goizeko kafea ekartzeko prest baldin badaude, maitasun-hizkera zerbitzu-ekintzen ingurukoa da.

Jui-k dio: "Batzuek ekintzak hitzak baino gehiago baloratu ditzakete; bikotekideari laguntzera irten zaitez zenbat maite duten erakusteko modu gisa. Horrelako pertsonentzat, bikotekidea ere saiatu beharko litzateke bere eguneroko jardueretan lagun izaten eta maitatua eta estimatua sentiarazten duten keinu txikiak egiten. beren maitasun-adierazpenekin, baina zure ondoan egongo dira, behar duzun bakoitzean laguntzeko prest.

4. Opariak maitasun-hizkuntza modu bat dira

Nork ez du. maite opariak jasotzea, ezta? Hala ere, pertsona batzuentzat opariak jasotzea eta ematea maitasun-hizkuntza mota bat da. Opariak ematea oso modu bikaina da norbait zaintzen duzula, harekin pentsatzen ari zinela eta abar erakusteko. Amodioaren agerpen materialak agian ez dira dena izango, baina beti da ona maitasun seinaleak jasotzea. Nork ez du nahi neska-lagunarentzat edo mutil-lagunarentzat opari atseginak lortu eta ikusiaurpegia argitu egiten zaie?

“Zure bikotekidea opari pentsakor batekin harritzeak gozatu dezake. Maitasun-hizkuntza hau duten pertsonek maiz opariak ematen dizkiete bikotekideei eta, horren truke, asko eskertzen dute haiengandik ere opariak jasotzea. Opariak ematea eta jasotzea bikotekidea maitatzeko modu nagusietako bat da», dio Juik.

5. Ukitu fisikoa

Ukimena edozein harreman osasuntsuren osagai garrantzitsua da, eta fisikotasuna benetan maitasun-hizkuntzaren forma propioa da. . Zure bikotekidearen arratsalde bikaina izateko ideia zurekin lotzen ari bazaizu sofan, beti eskua hartzen dizun modukoa baldin bada, ukitu fisikoa da nola sentitzen diren esateko duten modu nagusia. Ez du beti denbora sexy batera eraman behar, gainera. Ukitu ez-sexuala bezain esanguratsua da jende hauentzat.

"Ukitu fisikoa ez da zertan sentsuala izan behar", dio Juik. «Hori ere izan daiteke jendaurrean eskutik helduta, ilea laztantzea edo burua sorbalda gainean jartzea autoan edo autobusean bidaiatzen duzun bitartean. Pertsona hauek maitatuak sentitzen dira ekintza fisiko txikiekin, esate baterako, musuka eta besarkatzea egunean zehar sarritan. maitasun-hizkuntza motak, nola nabigatzen ditugu? Hizkuntzaren eta maitasunaren mundua aberatsa eta konplexua da. Gure eta gure bikotearen maitasun-hizkuntzak benetan ezagutu eta ulertzea gure harremanetan aplikatu baino lehen, badugubarnean sakontzeko. Maitasun-hizkuntza mota desberdinetan nabigatzen laguntzeko moduko prestakuntza-ikastaro bat osatu dugu.

1. Ezagutu zure maitasun-hizkuntza

Nola portatzen zara maite dituzun pertsonekin? Zein da haiekiko senezko erreakzioa? Berehala bidali nahi diezu testu-mezu luze bat? Edo sorbalda arin ukitu? Beti ikusten al duzu opari "perfektua" haientzat sarean erosketak egiterakoan?

Harreman intimo batean sartu aurretik zeure burua ezagutzea garrantzitsua den bezala, ezinbestekoa da probatu aurretik zure maitasun-hizkuntza-kategoriak aitortu eta ulertzea. eta ulertu zure bikotearena. Beraz, jarri arreta zeure buruari, zure maitasun-hizkuntzarekin zure beharrak eta itxaropenak argi izan ditzazun.

2. Erreparatu zure bikotekidearen maitasun-hizkuntzari

Orain zure maitasun-hizkuntza motak menperatu dituzula, edo, gutxienez, zein den jakinda, zure bikotearen arreta pizteko garaia da. Maitasun hizkuntza bat asmatzeak denbora eta ahalegina eskatzen ditu. Egunen batean tea egiteak ez du esan nahi haien maitasun-hizkuntza zerbitzu ekintza bat denik.

Erreparatu maiz egiten dutenari zutaz zenbat axola zaien erakutsi nahi dutenean. Azken finean, modu txiki eta sotil asko daude zaintzen duzun norbait erakusteko. Hau ere euren ahalegina aitortzeko modu ona da, batez ere haien maitasun-hizkuntza zurearen berdina ez denean.

«Hau da.garrantzitsua da zure maitasun-hizkuntzak aitortzea. Ezberdinak izan ohi badira, saiatu zure bikotearen maitasun-hizkuntza ulertzen eta, aldi berean, komunikatu zurea. Ezagutu zure maitasun-hizkuntza bietan oinarrituta komunikatzeko eta adierazteko hainbat modu», aholkatzen du Juik.

3. Ulertu zure maitasun-hizkuntza nagusi alda daitekeela

Erraza da pentsatzea behin zurea biak identifikatu dituzunean. eta zure bikotearen maitasun-hizkuntza motak, betirako berdin jarraituko dute, eta dena asmatu duzu.

Baina jendea aldatzen da eta gure maitasun-adierazpenak aldatzen dira gurekin batera. Normala litzateke, adibidez, ukitu fisikoa zure maitasun-hizkuntza nagusia izatea harreman baten hasieran, eta zerbitzu-ekintza bilakatzea adinean aurrera egin ahala. Gainera, jendeak ezin hobeto gai dira bi maitasun-hizkuntza nagusi izateko: bata maitasuna emateko eta bestea jasotzeko.

Hau ez da zure maitasuna desagertzen ari den edo zure harremana hausteko zorian dagoenaren seinale. . Maitasuna dinamikoa dela eta gure adierazpenak adinaren eta zirkunstantzien arabera aldatzen direla.

4. Gogoratu, maitasun-hizkuntzak tresna bat direla, ez sendagaia

Azken batean, maitasun-hizkuntza hauek modu eraginkorragoan komunikatzeko modu bat dira. hobeto ulertzeko harremana sendoagoa eta aberatsagoa izan dadin. Ez dira, ordea, gaixo dagoen harreman baten sendabide miragarria.

Dena egin dezakezu bikotekidearen maitasuna ikasteko.hizkuntza eta oraindik ezin izan horiek heltzeko edo guztiz ulertu. Eta harreman batek dagoeneko arazoak baditu, elkarren maitasun-hizkuntza jakitea ez da nahikoa izango desagertzeko. Kasu honetan, Bonobology-ren aholkularien panelaren laguntza profesionala bilatu dezakezu zure arazoak arintzen laguntzeko.

Nola erabili 5 maitasun-hizkuntzak zure harremana sendotzeko

Beraz, joan gara. maitasun-hizkuntza mota ezberdinen bidez, haien definizioen bidez eta nola ezagutu pixka bat hobeto. Baina, nola aplikatu ezagutza hori guztia zure harremanean? Zein ekintza praktiko eta maitagarri egin ditzakegu maitasun-hizkuntza hauek gure harremana sendotzeko erabiltzeko?

Maitasun-hizkuntza bakoitza apur bat hobeto hitz egiteko eta ez egiteko pentsatu genuen, benetakotasun eta enpatia handiagoarekin. zure harremana sendoagoa izan dadin.

1. Haien maitasun-hizkuntza baieztapen-hitzak direnean

«Izugarri gustatzen zait nire bikotekideak hitzez estimatzen nauenean», dio Mandyk. «Garrantzitsua da niretzat ilea moztu berri dudanean ohartzea, edo soineko berria daramadanean, edo afarirako zerbait ezberdina egin badut ere. Esaten didanean, polita nagoela, edo harro dagoela nitaz betetako zereginagatik, maitatua eta segurua eta estimatua sentitzen naiz. Ikusita sentitzen naiz.”

Dos: Indartu zure hitz gaitasunak. Esan zure bikotekideari ‘Asko maite zaitut eta esan ezazu lehenbailehen. Bidaliposta elektroniko bat lanaldi baten erdian haietan pentsatzen ari zarela esateko. Harreman-gatazka garaian, barkamena eskatu hainbeste hitzez.

Ez egin: Ez pentsa nola sentitzen zaren ezagutzen dutenik, "zer dira hitzak hala ere?" Ez erabili hitz gaiztoak zarenean" berriro borrokan. Eta ez eman tratu isila zure haserrea edo etsipena adierazteko.

2. Beren maitasun-hizkuntza kalitatezko denbora denean

Denbora preziatua da edozein harremanetan eta etengabe sentitzen dugu horren falta. gure bizitza lanpetuta, askotan gainezka. Gure bikotekideei eta gure harremanei denbora egitea ez da erraza, baina zure bikotekidearen maitasun-hizkera kalitatezko denbora bada, ez du minik egiten ahalegin gehigarria egiteak. Azken finean, haiekin ere denbora pasatzeko aukera izango duzu, eta, beraz, irabazteko modukoa da.

«Gutxienez astean behin hitzordu gauak egiten ditugu, lekua hartzeko leku hori dugula ziurtatzeko. ", dio Andrewk. «Askotan etxera etortzen nintzen, sofan erori eta nire emaztearen galderei erantzun mekanikoak ematen nizkion. Nirekin denbora pixka bat pasatzen saiatzen ari zela konturatu nintzen arte, eta garrantzitsua izan zen berarentzat.”

Dos: Egin begi-harremana zurekin hizketan ari direnean. Entzun, entzun benetan eta jarraitu ahal izanez gero geroago. Ziurtatu zure elkarrizketa ez dela eteten haurrek edo telefono-deiak edo telebistak.

3. Maitasun-hizkuntza zerbitzu ekintzak direnean

Nire bikotekidearen maitasun-hizkuntza nagusietako bat, zalantzarik gabe, ekintzak dira.zerbitzua, eta sentitzen dut askotan ahaztu egiten dudala esatea. Beti ari da egiten, besteak beste, botikak eta izozkiak jasotzen, kalanbreak hiltzen naizenean, platerak egiten etxeko laguntza falta denean, eta, oro har, edozein lan egiteko edo edonor joan behar duen lekura gidatzeko prest dago. Ezezagunei igogailua eman die bere kotxean, «galduta» ziruditen eta.

Horregatik, erraz maneia dezakeena baino lan gehiago hartuko duen norbait ere bada, eta gero dena egiten agortuko duena. Pertsonalki, amodiozko hizkuntza hau oso hunkigarria iruditzen zait, baina baztertzea ere erraza da, ez baita beti keinu erromantiko handiekin etortzen.

Dos: Beren ekintzak elkarren artean egiten dituzte lan txikiak eginez eta lagunkide izanda. beharra. Estimatu haien keinu txikiak. Lehenetsi haiengatik egiten ari zarenari behinik behin.

Ez egin: Ez utzi alde batera utzi haien laguntza eskaerak, oso gutxitan eskatzen baitituzte. Ez esan lagunduko dizunik edo zerbait egingo duzula eta gero ez egin.

4. Maitasun-hizkuntza opariak jasotzen ari direnean

Zaila da maitasun-hizkuntza hori gaizki uler daitekeen ikustea. edo gaizki joan, baina maitasun-adierazpen guztiak bezala, interpretaziorako irekita dago.

Opari on batek asko hitz egiten du zure behatzeko ahalmenei buruz eta zure bikotekidea nola ezagutzen duzun. Ez gara lepokoa erosteaz ari, etxean 20 argibide utzi zituenean. Maitasuna erantzuten edo elikatzen ari zarenean