Il termine "linguaggio dell'amore" viene usato frequentemente nel campo dell'intimità e delle relazioni da molti anni, e affonda le sue radici nel libro "I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura" del consulente matrimoniale Dr. Gary Chapman.

La dottoressa Chapman ha elaborato il concetto che ognuno di noi ha un proprio modo di esprimere l'amore, noto come linguaggio dell'amore, e un proprio modo di volerlo ricevere. Orientarsi e comprendere i diversi tipi di linguaggio dell'amore era, quindi, la chiave per una relazione sana e sostenibile. Secondo la dottoressa Chapman, esistono cinque tipi principali di linguaggi dell'amore e ognuno ha le sue componenti uniche.

In questo articolo facciamo un'immersione profonda nei 5 linguaggi dell'amore nelle relazioni di coppia con l'aiuto della psicoterapeuta Jui Pimple (laureata in psicologia), terapeuta razionale emotiva e praticante dei rimedi di Bach, specializzata in consulenza online.

Quali sono i 5 tipi di linguaggio dell'amore?

Ognuno di noi ha un tipo di linguaggio d'amore al quale è più ricettivo. Tuttavia, non siamo consapevoli della distinzione tra i diversi linguaggi d'amore. Per esempio, potreste sentirvi amati quando il vostro partner vi fa un regalo: questo è un linguaggio d'amore per voi. In una relazione sana e a lungo termine, capire il tipo di linguaggio d'amore del vostro partner è la chiave per mantenere l'armonia. Ed è questo cheQuindi, senza ulteriori indugi, ecco i 5 linguaggi dell'amore in una relazione:

1. Parole di affermazione

Jui spiega: "Le espressioni verbali di amore e affetto sono fondamentali per le persone per le quali le parole di affermazione sono la forma principale di linguaggio d'amore. Esse useranno spesso affermazioni come 'Ti amo' o 'Sono felice di averti nella mia vita'. Le persone con questo linguaggio d'amore amano anche sentire queste parole dal loro partner; è così che si sentono amate e rassicurate, e quindi sicure di esprimere il propriosentimenti".

Aspettatevi molti messaggi di testo, o anche piccoli biglietti d'amore ed e-mail. Si tratta di persone che sono prodighe di complimenti e che saranno sempre le prime a lasciare commenti sui post del partner sui social media.

2. Tempo di qualità

Se il vostro partner ama stare con voi sul divano o avervi intorno quando non avete molto da fare, il suo linguaggio d'amore dominante è il tempo di qualità.

"Avere del tempo di qualità è una parte importante della maggior parte delle relazioni", dice Jui, "ma le persone con questo linguaggio d'amore esprimono i loro sentimenti al partner semplicemente stando con lui, trascorrendo del tempo insieme anche quando non stanno facendo nulla di specifico. Ci sono sempre diversi modi per trascorrere del tempo di qualità per far sentire il proprio partner amato e anche per rendere più ricca la vostra relazione".

Quando vi raccontano la loro giornata, vogliono che ascoltiate meglio e che non vi limitiate ad annuire.

3. Atti di servizio

Abbiamo tutti sentito dire che le azioni parlano più delle parole, e ora è un linguaggio d'amore a sé stante. L'amore è un verbo, dopo tutto. Quindi, se sono sempre pronti a lavarsi dopo un pasto o a portarvi il caffè del mattino, il loro linguaggio d'amore è tutto incentrato sugli atti di servizio.

Jui afferma: "Alcune persone possono dare più valore alle azioni che alle parole: si farebbero in quattro per aiutare il proprio partner per dimostrargli quanto lo amano. Per queste persone, il partner dovrebbe anche cercare di essere un compagno nelle loro attività quotidiane e fare piccoli gesti che li facciano sentire amati e apprezzati".

È possibile che si tratti di persone che non sono molto verbali o fisiche nelle loro manifestazioni d'affetto, ma saranno accanto a voi, pronte ad aiutarvi ogni volta che ne avrete bisogno.

4. I regali sono una forma di linguaggio d'amore

Chi non ama ricevere regali, giusto? Tuttavia, per alcune persone, ricevere e fare regali è un tipo di linguaggio d'amore. Fare regali è un modo fantastico per dimostrare che si tiene a qualcuno, che si è pensato a lui, e così via. Le manifestazioni materiali dell'amore potrebbero non essere tutto, ma è sempre bello ricevere pegni d'amore. Chi non vuole ricevere regali accoglienti per la fidanzata o per il fidanzato?e guardare i loro volti illuminarsi?

"Sorprendere il partner con un regalo premuroso può renderlo felice. Le persone con questo linguaggio d'amore spesso fanno regali ai loro partner e in cambio apprezzano molto ricevere regali da loro. Fare e ricevere regali è un modo importante di amare il proprio partner", dice Jui.

5. Tocco fisico

Il tatto è una componente importante di ogni relazione sana e la fisicità è una vera e propria forma di linguaggio d'amore. Se l'idea che il vostro partner ha di una bella serata è quella di accoccolarsi con voi sul divano, se è il tipo che vi tiene sempre la mano, il tatto fisico è il suo modo principale di dirvi cosa prova. Non è detto che debba sempre sfociare in un momento sexy: il tatto non sessuale è altrettanto importante.significativo per queste persone.

"Il tocco fisico non è necessariamente sensuale", afferma Jui, "può essere anche tenersi per mano in pubblico, accarezzare i capelli o appoggiare la testa sulla spalla mentre si viaggia in auto o in autobus. Queste persone si sentono amate con piccoli atti fisici come baci e abbracci frequenti durante la giornata".

Cosa dobbiamo sapere sui diversi tipi di linguaggio dell'amore

Ora che sappiamo quali sono i 5 tipi di linguaggio dell'amore, come possiamo orientarci? Il mondo del linguaggio e dell'amore è ricco e complesso. Per conoscere e capire veramente il nostro linguaggio dell'amore e quello del nostro partner prima di applicarlo alle nostre relazioni, dobbiamo scavare in profondità. Abbiamo preparato una sorta di corso di preparazione per aiutarvi a orientarvi tra i diversi tipi di linguaggio dell'amore.

1. Conoscere il proprio linguaggio dell'amore

Come vi comportate con le persone che amate? Qual è la vostra reazione istintiva nei loro confronti? Volete subito mandargli un lungo messaggio di testo? O toccargli leggermente la spalla? Vedete sempre il regalo "perfetto" per loro quando fate acquisti online?

Così come è importante conoscere se stessi prima di entrare in una relazione intima, è anche fondamentale riconoscere e comprendere le proprie categorie di linguaggio d'amore prima di cercare di capire quelle del partner. Quindi, prestate attenzione a voi stessi, in modo da poter essere chiari sulle vostre esigenze e aspettative con la vostra forma di linguaggio d'amore.

2. Prestare attenzione al linguaggio dell'amore del partner

Ora che, si spera, avete imparato i vostri tipi di linguaggio dell'amore, o almeno avete capito qual è, è il momento di rivolgere l'attenzione al vostro partner. Capire un linguaggio dell'amore richiede tempo e impegno. Solo perché un giorno vi hanno fatto il tè, non significa che il loro linguaggio dell'amore sia un atto di servizio.

Prestate attenzione a ciò che fanno spesso quando vogliono dimostrare quanto tengono a voi. Dopo tutto, ci sono molti piccoli e sottili modi per dimostrare a qualcuno che ci tenete. Questo è anche un buon modo per riconoscere i loro sforzi, soprattutto quando il loro linguaggio d'amore non è lo stesso del vostro.

"È importante riconoscere entrambi i linguaggi dell'amore. Se tendono a differire, cercate di capire il linguaggio dell'amore del vostro partner e allo stesso tempo comunicategli il vostro. Scoprite vari modi di comunicare ed esprimervi basati su entrambi i linguaggi dell'amore", consiglia Jui.

3. Capire che il vostro linguaggio d'amore dominante potrebbe cambiare.

È facile pensare che, una volta identificati i tipi di linguaggio d'amore propri e del partner, questi rimangano sempre gli stessi e che si sia capito tutto.

Ma le persone cambiano e le nostre espressioni d'amore cambiano con noi. È normale, per esempio, che il tocco fisico sia il linguaggio d'amore principale all'inizio di una relazione e che diventi un atto di servizio quando si invecchia. Inoltre, le persone sono perfettamente in grado di avere due linguaggi d'amore principali: uno per dare amore e un altro per riceverlo.

Non è un segno che il vostro amore stia svanendo o che la vostra relazione sia sull'orlo della rottura: è solo che l'amore è dinamico e le nostre espressioni cambiano con l'età e le circostanze.

4. Ricordate che i linguaggi dell'amore sono uno strumento, non una cura.

In definitiva, questi linguaggi dell'amore sono un modo per comunicare più efficacemente, per rendere una relazione più forte e ricca di comprensione, ma non sono una cura miracolosa per una relazione malata.

Potreste fare di tutto per imparare il linguaggio dell'amore del vostro partner e non riuscire comunque a comunicare con lui o a comprenderlo appieno. E se una relazione ha già dei problemi, la semplice conoscenza del linguaggio dell'amore dell'altro non sarà sufficiente a farli sparire. In questo caso, potreste chiedere un aiuto professionale al gruppo di consulenti di Bonobology per attenuare i vostri problemi.

Come usare i 5 linguaggi dell'amore per rendere più forte la vostra relazione

Abbiamo quindi analizzato i diversi tipi di linguaggi dell'amore, le loro definizioni e come conoscerli un po' meglio. Ma come si fa ad applicare tutte queste conoscenze alla propria relazione? Quali azioni pratiche e amorevoli possiamo compiere per usare questi linguaggi dell'amore per rendere più forte la nostra relazione?

Abbiamo pensato a delle regole e a delle regole per parlare un po' meglio ciascuno dei linguaggi dell'amore, con maggiore autenticità ed empatia, per rendere più forte la vostra relazione.

1. Quando il loro linguaggio d'amore è costituito da parole di affermazione

"Mi piace molto quando il mio partner mi apprezza verbalmente", dice Mandy, "Per me è importante che si accorga se mi sono tagliata i capelli, se indosso un vestito nuovo o anche se ho preparato qualcosa di diverso per cena. Quando mi dice che sono bella o che è orgoglioso di me per un compito che ho portato a termine, mi sento amata, sicura e apprezzata. Mi sento vista".

Dos: Aumentate la vostra abilità con le parole. Dite al vostro partner "ti amo molto" e ditelo all'improvviso. Mandategli un'e-mail nel bel mezzo di una giornata di lavoro solo per dirgli che lo state pensando. Nei momenti di conflitto relazionale, scusatevi con tante parole.

Non fare: Non date per scontato che sappiano come vi sentite, perché "che cosa sono le parole?" Non usate parole poco gentili quando state litigando e non date loro il trattamento del silenzio per esprimere la vostra rabbia o la vostra delusione.

2. Quando il loro linguaggio d'amore è il tempo di qualità

Il tempo è prezioso in ogni relazione e ne sentiamo costantemente la mancanza nella nostra vita frenetica e spesso stravolta. Trovare il tempo per il nostro partner e per la nostra relazione non è facile, ma se la forma di linguaggio d'amore del vostro partner è il tempo di qualità, non fa male fare uno sforzo in più. Dopotutto, anche voi potrete passare del tempo con loro, quindi è un vantaggio per tutti.

"Facciamo delle serate almeno una volta alla settimana per assicurarci di avere uno spazio per recuperare", dice Andrew. "Spesso tornavo a casa, mi accasciavo sul divano e rispondevo meccanicamente alle domande di mia moglie. Finché non ho capito che stava davvero cercando di passare un po' di tempo con me e che era importante per lei".

Dos: Stabilite un contatto visivo quando vi parlano. Ascoltate, ascoltate davvero e, se possibile, seguite la conversazione. Assicuratevi che la conversazione non sia interrotta dai bambini, dalle telefonate o dalla televisione.

3. Quando il loro linguaggio d'amore è costituito da atti di servizio

Uno dei linguaggi d'amore principali del mio partner è sicuramente il servizio, e mi dispiace dirvi che spesso lo trascuro. Fa sempre cose come andare a prendere le medicine e il gelato quando sto morendo di crampi, lavare i piatti quando la mia collaboratrice domestica è assente, e in generale è pronto a sbrigare qualsiasi faccenda o ad accompagnare qualcuno ovunque abbia bisogno di andare. Ha dato un passaggio in macchina a degli sconosciuti perchésembravano "persi".

Per questo motivo, è anche una persona che si accolla più lavoro di quanto possa facilmente gestire e poi si esaurisce nel farlo. Personalmente, trovo questo linguaggio d'amore profondamente toccante, ma anche facile da respingere perché non sempre si accompagna a grandi gesti romantici.

Dos: Ricambiate i loro gesti facendo piccole faccende e aiutandoli quando ne hanno bisogno. Apprezzate i loro piccoli gesti. Date la priorità a ciò che fate per loro almeno una volta.

Non fare: Non ignorate le loro richieste di aiuto, perché raramente le chiedono. Non dite che aiuterete o farete qualcosa e poi non lo fate.

4. Quando il loro linguaggio d'amore è ricevere regali

È difficile capire come questo linguaggio d'amore possa essere frainteso o sbagliato, ma come tutte le espressioni d'amore, è aperto all'interpretazione.

Un regalo davvero azzeccato la dice lunga sul vostro potere di osservazione e su quanto conoscete bene il vostro partner. Non stiamo parlando di comprarle una collana dopo che ha lasciato 20 indizi in giro per casa. Quando rispondete o alimentate il linguaggio amoroso del ricevere regali, dovete sapere davvero cosa vuole.

"Una volta la mia compagna mi ha regalato una prima edizione del mio libro d'infanzia preferito", racconta Toni, "Gliene avevo parlato tanto tempo fa e lei se ne è ricordata. Credo che il fatto che mi abbia ascoltato, che si sia ricordata, sia stato dolce quanto il regalo stesso".

Dos: Pensate al regalo e fate in modo che sia un simbolo di quanto li conoscete bene e di quanto apprezzate il vostro rapporto.

Non fare: Non aspettate un'occasione speciale: i regali si possono fare tutto l'anno. Non date per scontato che un regalo costoso abbia la meglio su uno premuroso.

5. Quando il loro linguaggio d'amore è il tocco fisico

Sono una persona profondamente fisica, un'abbracciatrice seriale e un'amante delle coccole. Se sto cercando di confortare qualcuno, gli metto una mano sulla spalla. Quando mi sento tenera, prendo il viso del mio partner sul palmo della mano. Saluto tutti quelli che conosco con un abbraccio, se sono d'accordo.

Come abbiamo sottolineato, il tocco fisico non equivale al tocco sensuale, né esclude necessariamente un incontro sessuale. A chi di noi possiede questo linguaggio d'amore primario piace la sensazione della pelle sulla pelle.

Mi troverete sempre a lavorare con i piedi sulle ginocchia del mio partner. Amiamo tenerci per mano con le dita unite fino in fondo. Il tocco fisico è il modo in cui ci leghiamo e comunichiamo. A volte è anche il linguaggio amoroso più facilmente frainteso, quindi il consenso e i segnali del linguaggio del corpo sono importanti.

Dos: Sono essenziali molte affermazioni e affettuosità non verbali. Tocchi fisici caldi e delicati: abbracci, baci sulla fronte, tenersi per mano.

Non fare: La freddezza fisica senza spiegazioni può essere offensiva. I lunghi periodi senza intimità fisica non funzionano. Non trascurate le consuete proposte fisiche, come il bacio del buongiorno.

Abbiamo parlato di tutti e cinque i tipi di linguaggio dell'amore e di come possono essere utilizzati per migliorare le nostre relazioni. Ricordate che esistono tutti i tipi di amore e che ognuno di noi porta con sé i semi di più di un linguaggio dell'amore. Non si può sapere quale potrebbe essere quello dominante. La natura umana non è coerente.

Inoltre, i linguaggi dell'amore variano a seconda della geografia, della cultura e delle varie fasi della vita, quindi non sarebbe salutare aspettarsi che rimangano gli stessi ovunque. Ci sono paesi in cui le espressioni fisiche d'amore in pubblico sono tabù, per esempio.

Le linee di demarcazione tra i diversi tipi di linguaggio dell'amore possono sfumare e fondersi, quindi se pensavate di essere tutti amanti delle parole di affermazione e poi all'improvviso sentite la necessità del tocco fisico, va tutto bene. Più espressioni d'amore lasciamo spazio, meglio è per noi.

Puntatori di chiave

• Esistono 5 tipi di linguaggio dell'amore
  • Conoscere il proprio linguaggio d'amore
  • Prestate attenzione al linguaggio dell'amore del vostro partner
  • Capire che il vostro linguaggio d'amore può cambiare
  • Ricordate che i linguaggi dell'amore sono uno strumento, non una cura.

Domande frequenti

1. Qual è il linguaggio d'amore più comune?

Secondo una ricerca, il linguaggio dell'amore preferito dalla maggior parte delle persone è tempo di qualità Le donne - quelle con meno di 45 anni (41%) e quelle con più di 45 anni (44%) - sono particolarmente propense a dire che il tempo di qualità è il loro modo preferito di ricevere amore.

2. Come faccio a sapere qual è il mio linguaggio d'amore?

Per capire qual è il vostro linguaggio d'amore, considerare il modo in cui si esprime affetto alle persone che si amano -Che si tratti di amici, familiari o partner romantici, tendete a coccolarvi con loro sul divano o vi piace riempirli di complimenti e affermazioni verbali?