多年来，"爱的语言 "一词在亲密关系领域被频繁使用。 它的根源可以追溯到婚姻顾问加里-查普曼博士的《五种爱的语言：爱得持久的秘密》这本书。

查普曼博士提出了一个框架，即我们每个人都有自己表达爱的方式，被称为爱的语言，以及我们自己想要接受爱的方式。 因此，掌握和理解不同类型的爱的语言是建立健康和可持续关系的关键。 查普曼博士声称，有五种主要类型的爱的语言，每一种都有其独特的成分。

那么，什么是5种爱的语言呢？ 在这篇文章中，我们通过心理治疗师居萍（心理学硕士）的专业知识，深入了解关系中的5种爱的语言，居萍是一位训练有素的理性情绪行为治疗师和专门从事在线咨询的A Bach Remedy医生。

什么是五种类型的爱的语言？

我们每个人都有自己最容易接受的爱的语言类型。 然而，我们不知道不同的爱的语言之间的区别。 例如，当你的伴侣给你礼物时，你可能会感到被爱。 这是你的爱的语言。 在一个健康和长期的关系中，了解你的伴侣的爱的语言形式是保持和谐的关键。 而这正是因此，不再赘述，这里有关系中的5种爱的语言：

1.肯定的话语

Jui解释说："口头表达爱和感情对于那些以肯定的话语为主要爱的语言形式的人来说是很关键的。 他们会经常使用诸如'我爱你'或'我很高兴生活中有你'这样的语句。 拥有这种爱的语言的人也喜欢从他们的伴侣那里听到这样的话；这是他们感到被爱和被安慰的方式，从而安全地表达自己的感受"。

预计会有很多短信，甚至是小情书和电子邮件。 这些人对赞美之词滔滔不绝，总是第一个在他们伴侣的社交媒体上留言。

2.优质时间

如果你的伴侣喜欢只是和你在沙发上闲逛，或者在你不做什么的时候有你在身边，那么他们的主导爱语类型是高质量的时间。

"拥有高质量的时间是大多数关系的重要组成部分，"朱伊说，"但拥有这种爱的语言的人通过简单地与伴侣在一起，即使不做任何具体的事情，也要一起度过。 总有不同的方式来度过高质量的时间，让你的伴侣感到被爱，也让你们的关系更丰富。"

当他们向你讲述他们的一天时，他们希望你真的能更好地倾听，而不是只专注于点头。

3.服务行为

我们都听说过行动比语言更有说服力，现在它本身就是一种完整的爱的语言。 毕竟，爱是一个动词。 所以，如果他们总是准备在饭后洗漱，或为你带来早晨的咖啡，他们的爱的语言就是关于服务的行为。

朱伊说："有些人可能更看重行动而不是语言--他们会不遗余力地帮助他们的伴侣，以此来表达他们对他们的爱。 对于这样的人，伴侣也应该在日常活动中努力成为他们的帮手，做出一些小动作，让他们感到被爱和被珍惜。"

有可能这些人对感情的表达并不那么言语或身体，但他们会站在你身边，随时准备在你需要时提供帮助。

4.礼物是爱的语言的一种形式

谁不喜欢收到礼物，对吗？ 然而，对一些人来说，接受和赠送礼物是一种爱的语言。 赠送礼物是表明你关心某人，你在想他们等等的好方法。 爱的物质表现可能不是一切，但收到爱的信物总是很好的。 谁不想为女朋友或家人准备舒适的礼物？遇到男朋友，看着他们的脸亮起来？

"用贴心的礼物给你的伴侣带来惊喜，可以让他们高兴。 有这种爱语的人经常给他们的伴侣送礼物，作为回报，他们也会彻底感激从他们那里收到的礼物。 给予和接受礼物是爱他们伴侣的一个主要方式，"朱伊说。

5.身体接触

触摸是任何健康关系的重要组成部分，而身体接触确实是其自身形式的爱的语言。 如果你的伴侣对美好夜晚的想法是与你依偎在沙发上，如果他们是那种总是握着你的手的人，身体接触是他们告诉你他们感觉的主要方式。 它也不一定要导致性感时间。 非性接触也同样是对这些人来说意义重大。

"身体接触不一定是感性的，"朱伊说。"这也可能是在公共场合牵手，抚摸你的头发，或者当你在汽车或公交车上旅行时将他们的头靠在你的肩膀上。 这些人在一天中经常亲吻和拥抱等小的身体行为，感到被爱。"

我们需要了解的不同类型的爱的语言

现在我们知道了什么是5种类型的爱的语言，那么我们该如何驾驭它们呢？ 语言和爱的世界是丰富而复杂的。 为了在我们将它们应用于我们的关系之前真正认识和了解我们自己和我们伴侣的爱的语言，我们必须深入研究。 我们总结了一个类似于预备课程的东西来帮助你驾驭不同类型的爱的语言。

1.了解你自己的爱的语言

你如何对待你所爱的人？ 你对他们的本能反应是什么？ 你是否立即想给他们发一条长长的短信？ 或者轻轻抚摸他们的肩膀？ 你在网上购物时是否总是看到为他们准备的 "完美 "礼物？

正如在进入亲密关系之前了解自己是很重要的，在尝试了解伴侣的爱语之前，承认和了解自己的爱语类别也是至关重要的。 因此，注意自己，这样你就可以清楚地了解自己的需求和对爱语形式的期望。

2.注意你伴侣的爱的语言

现在你有希望掌握你的爱语类型，或者至少弄清楚它是什么，现在是时候把你的注意力转向你的伴侣了。 弄清楚爱语既需要时间也需要努力。 仅仅因为他们有一天让你喝茶并不真正意味着他们的爱语是一种服务行为。

注意他们想表达对你的关心时，经常做什么。 毕竟，有很多微小的、微妙的方式来表达你的关心。 这也是认可他们努力的好方法，特别是当他们的爱语与你不一样时。

"重要的是要承认你的两种爱的语言。 如果它们趋于不同，试着理解你的伴侣的爱的语言，同时，向他们传达你的爱的语言。 根据你们的爱的语言，发现各种沟通和表达的方式，"Jui建议。

3.了解你的主导性爱语可能会改变

我们很容易认为，一旦你确定了你自己和你伴侣的爱语类型，它们就会永远保持不变，而你也已经明白了这一切。

但人是会变的，我们的爱的表达方式也会随之改变。 例如，在一段关系开始时，身体接触是你的主要爱的语言，而随着年龄的增长，它变成了服务行为，这是很正常的。 另外，人们完全有能力拥有两种主要的爱的语言--一种是给予爱，另一种是接受爱。

这并不是你们的爱在消退或你们的关系濒临破裂的迹象。 这只是爱是动态的，我们的表达方式会随着年龄和环境的变化而变化。

4.记住，爱的语言是一种工具，而不是一种治疗方法

归根结底，这些爱的语言是一种更有效的沟通方式，通过更好的理解使关系更加牢固和丰富。 然而，它们并不是治疗病态关系的神药。

你可以做一切事情来学习你伴侣的爱的语言，但仍然无法与他们沟通或完全理解他们。 如果一段关系已经出现问题，仅仅知道对方的爱的语言并不足以让它消失。 在这种情况下，你可以从Bonobology的顾问小组寻求专业帮助，以帮助缓解你的问题。

如何使用5种爱的语言使你们的关系更加牢固

因此，我们已经经历了不同类型的爱的语言，它们的定义，以及如何更好地了解它们。 但是，你如何将所有这些知识应用于你自己的关系？ 为了使用这些爱的语言使我们的关系更加牢固，我们可以做出哪些实际和爱的行为？

我们想出了一些注意事项，以便更好地使用每一种爱的语言，以更大的真实性和同情心，使你们的关系更加牢固。

1.当他们的爱语是肯定的话语时

"我真的很喜欢我的伴侣在口头上赞赏我，"曼迪说，"对我来说，重要的是他能注意到我剪了新发型，或者我穿了新衣服，甚至我做了不同的晚餐。 当他告诉我，我看起来很漂亮，或者他为我完成的任务感到骄傲，我感到被爱、安全和珍惜。 我感到被看见。"

Dos： 加强你的用词技巧。 告诉你的伴侣 "我很爱你"，并突然说出来。 在工作日中给他们发一封邮件，只是说你在想他们。 在关系冲突时，用这么多话道歉。

不要的： 不要假设他们知道你的感受，因为 "话到底是什么？"在你们吵架时不要使用不友好的语言。 也不要给他们沉默的待遇来表达你的愤怒或失望。

2.当他们的爱的语言是质量时间

在任何关系中，时间都是宝贵的，在我们繁忙的、经常过度紧张的生活中，我们不断感到时间的缺乏。 为我们的伴侣和我们的关系腾出时间并不容易，但如果你的伴侣的爱的语言形式是高质量的时间，做出额外的努力也无妨。 毕竟，你也会得到与他们相处的时间，所以这是一个双赢。

"我们每周至少有一次约会之夜，只是为了确保我们有这样的空间来叙旧，"安德鲁说。"我经常只是回到家，瘫软在沙发上，对我妻子的问题做出机械的回答。 直到我意识到她是真的想和我有一点时间，而且这对她很重要。"

Dos： 当他们与你交谈时，要有眼神接触。 倾听，真正的倾听，如果可能的话，稍后再跟进。 确保你的谈话不被孩子、电话或电视打断。

3.当他们的爱语是服务行为时

我的伴侣的主要爱的语言之一肯定是服务行为，我很抱歉地告诉你，我经常忽略了这一点。 他总是做一些事情，比如在我快抽筋的时候去拿药和冰淇淋，在我的家政服务员不在的时候洗碗，而且一般来说，他准备做任何家务，或者开车送任何人去他们需要去的地方。 他让陌生人搭他的车，因为他们'似乎迷失了'。

正因为如此，他也是一个会承担超过他能轻松处理的工作的人，然后把自己搞得筋疲力尽。 就我个人而言，我发现这种爱的语言令人深深感动，但也很容易被否定，因为它并不总是伴随着大的浪漫姿态出现。

Dos： 通过做小家务和在他们需要的时候做帮手来回报他们的行为。 欣赏他们的小动作。 至少在某些时候，优先考虑你为他们做的事情。

不要的： 不要忽视他们的帮助请求，因为他们很少开口。 不要说你会帮助或做某事，然后就不做。

4.当他们的爱语是接受礼物时

很难想象这种爱的语言会被误解或出错，但像所有爱的表达方式一样，它是可以解释的。

一份真正好的礼物充分说明了你的观察力和你对伴侣的了解程度。 我们不是说在她在家里留下20个暗示后给她买一条项链。 当你回应或培养接受礼物的爱情语言时，你必须真正了解他们想要什么。

"我的伴侣曾经送给我一本我童年时最喜欢的书的初版，"托尼说，"我很久以前就告诉过她，她记得。 我想她听到我的话，她记得的事实和礼物本身一样甜蜜。"

Dos： 在礼物上花点心思，确保它象征着你对他们的了解和你对你们关系的重视。

不要的： 不要等到特殊场合，送礼是全年开放的。 不要以为昂贵的礼物会胜过体贴的礼物。

5.当他们的爱语是身体接触时

我是一个身体力行的人，一个连续的拥抱者和一个拥抱爱好者。 如果我想安慰某人，我会把一只手放在他们的肩膀上。 当我感到温柔时，我会把我的伴侣的脸放在我的手掌上。 如果他们同意的话，我会用拥抱来迎接我认识的每个人。

正如我们所指出的，身体接触不等于感官接触，甚至不一定要排除性接触。 我们中那些将此作为主要爱情语言的人只是喜欢皮肤与皮肤的感觉。

你会发现我总是把脚放在伴侣的腿上工作。 我们喜欢十指相扣地牵手。 身体接触是我们联系和沟通的方式。 它有时也是最容易被误解的爱的语言，所以同意和身体语言标志很重要。

Dos： 大量的非语言肯定和感情是必不可少的。 温暖、温和的身体接触--拥抱、亲吻额头、牵手。

不要的： 没有解释的身体冷淡可能是一种伤害。 长时间没有身体上的亲密接触是行不通的。 不要忽视通常的身体姿态，如早安吻。

我们已经谈到了所有五种类型的爱的语言，以及如何利用它们使我们的关系变得更好。 请记住，有各种类型的爱，我们都带有不止一种爱的语言的种子。 不知道哪一种可能是主导的。 人类的本性是不一致的。

此外，爱的语言随着地理、文化和人生的不同阶段而不同，所以期望它们在任何地方都保持不变是不健康的。 例如，有些国家在公共场合表达爱的身体是禁忌。

不同类型的爱的语言之间的界限可以模糊和合并，所以如果你认为你是所有关于肯定的语言，然后突然你觉得喜欢身体接触，这都是好的。 我们为更多的爱的表达留出空间，我们就越好了。

关键指针

• 有5种类型的爱的语言
  • 了解你自己的爱的语言
  • 注意你伴侣的爱的语言
  • 注意到你的爱语可以改变
  • 记住，爱的语言是一种工具，而不是一种治疗方法

常见问题

1.最常见的爱情语言是什么？

根据一项研究，大多数人喜欢的爱情语言是 优质时间 女性--45岁以下的人（41%）和45岁以上的人（44%）--特别有可能说优质时间是她们最喜欢的接受爱的方式。

2.我如何知道我付出的是什么爱的语言？

要弄清楚你的爱语是什么、 考虑你对你所爱的人表达感情的方式 -无论是朋友、家人，还是浪漫的伴侣，你是否倾向于与他们在沙发上拥抱？ 或者你喜欢用赞美和口头肯定来沐浴他们。