'Sevgi dili' terimi uzun yıllardır yakınlık ve ilişkiler alanında sıklıkla kullanılmaktadır. Kökleri evlilik danışmanı Dr. Gary Chapman'ın 5 Sevgi Dili: Uzun Süren Sevginin Sırrı adlı kitabına kadar uzanmaktadır.

Dr. Chapman, her birimizin sevgi dilleri olarak bilinen kendi sevgi ifade etme biçimimiz ve bunu alma isteğimiz olduğu çerçevesini ortaya koymuştur. Bu nedenle, farklı sevgi dilleri arasında gezinmek ve bunları anlamak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişkinin anahtarıdır. Dr. Chapman'a göre, beş temel sevgi dili türü vardır ve her birinin kendine özgü bileşenleri vardır.

Peki, 5 tür sevgi dili nedir? Bu makalede, eğitimli bir Akılcı Duygusal Davranış terapisti ve çevrimiçi danışmanlık konusunda uzmanlaşmış bir Bach Remedy uygulayıcısı olan Psikoterapist Jui Pimple'ın (Psikoloji Yüksek Lisansı) uzmanlığıyla ilişkilerdeki 5 sevgi diline derinlemesine bir dalış yapıyoruz.

5 Tür Sevgi Dili Nedir?

Her birimizin en açık olduğumuz bir sevgi dili türü vardır. Ancak, farklı sevgi dilleri arasındaki ayrımın farkında değiliz. Örneğin, eşiniz size bir hediye verdiğinde sevildiğinizi hissedebilirsiniz. Bu sizin için bir sevgi dilidir. Sağlıklı ve uzun vadeli bir ilişkide, eşinizin sevgi dilini anlamak, uyumu sürdürmenin anahtarıdır.O halde, lafı daha fazla uzatmadan, işte bir ilişkideki 5 sevgi dili:

1. Onaylama sözleri

Jui şöyle açıklıyor: "Sözlü sevgi ve şefkat ifadeleri, onaylama sözcüklerinin sevgi dilinin birincil biçimi olduğu kişiler için kilit önem taşır. Bu kişiler sıklıkla 'Seni seviyorum' veya 'Hayatta olduğun için mutluyum' gibi ifadeler kullanırlar. Bu sevgi diline sahip kişiler aynı zamanda partnerlerinden bu tür sözler duymayı da severler; bu şekilde sevildiklerini ve güvende olduklarını hissederler ve böylece kendilerini ifade etmek için güvende olurlar.duygular."

Çok sayıda kısa mesaj, hatta küçük aşk notları ve e-postalar bekleyin. Bu kişiler iltifatlarla dolu kişilerdir ve partnerlerinin sosyal medya paylaşımlarına her zaman ilk yorum bırakan kişiler olacaklardır.

2. Kaliteli zaman

Partneriniz sizinle kanepede takılmayı ya da fazla bir şey yapmadığınız zamanlarda yanınızda olmayı seviyorsa, baskın sevgi dili türü kaliteli zaman geçirmektir.

"Kaliteli zaman geçirmek çoğu ilişkinin önemli bir parçasıdır," diyor Jui ve ekliyor: "Ancak bu sevgi diline sahip insanlar partnerlerine duygularını sadece onlarla birlikte olarak, belirli bir şey yapmasalar bile birlikte zaman geçirerek ifade ederler. Partnerinize sevildiğini hissettirmek ve ilişkinizi daha zengin hale getirmek için kaliteli zaman geçirmenin her zaman farklı yolları vardır."

Unutmayın ki kaliteli zaman, tüm dikkatinizi vermeniz ve birbirinize tamamen hazır olmanız anlamına gelir. Size günlerini anlattıklarında, sadece kafanızı sallayıp geçmenizi değil, gerçekten daha iyi dinlemenizi isterler.

3. Hizmet eylemleri

Hepimiz eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğunu duymuşuzdur ve şimdi bu başlı başına bir sevgi dili. Sonuçta sevgi bir fiildir. Yani, yemekten sonra bulaşık yıkamaya veya sabah kahvenizi getirmeye her zaman hazırlarsa, sevgi dilleri tamamen hizmet eylemleriyle ilgilidir.

Jui şöyle diyor: "Bazı insanlar eylemlere sözlerden daha fazla değer verebilir - partnerlerini ne kadar sevdiklerini göstermenin bir yolu olarak onlara yardım etmek için ellerinden geleni yaparlar. Bu tür insanlar için partnerleri de günlük faaliyetlerinde onlara yardımcı olmaya çalışmalı ve sevildiklerini ve değer verildiğini hissettirecek küçük jestler yapmalıdır."

Bu kişiler sevgi ifadelerini sözlü ya da fiziksel olarak ifade etmeyen kişiler olabilir, ancak ihtiyaç duyduğunuzda yardım etmeye hazır bir şekilde hemen yanınızda duracaklardır.

4. Hediyeler bir çeşit sevgi dilidir

Hediye almayı kim sevmez ki, değil mi? Ancak bazı insanlar için hediye almak ve vermek bir tür sevgi dilidir. Hediye vermek, birine değer verdiğinizi, onu düşündüğünüzü vb. göstermenin harika bir yoludur. Sevginin maddi tezahürleri her şey olmayabilir, ancak sevgi simgeleri almak her zaman harikadır. Kim bir kız arkadaşına veya sevgilisine sıcacık hediyeler almak istemez ki?ve yüzlerinin aydınlanmasını izlemek ister misiniz?

"Partnerinizi düşünceli bir hediye ile şaşırtmak onu memnun edebilir. Bu sevgi diline sahip insanlar genellikle partnerlerine hediyeler verirler ve karşılığında onlardan hediye almayı da çok takdir ederler. Hediye vermek ve almak partnerlerini sevmenin önemli bir yoludur" diyor Jui.

5. Fiziksel dokunma

Dokunma, her sağlıklı ilişkinin önemli bir bileşenidir ve fiziksellik gerçekten de kendi başına bir sevgi dilidir. Partnerinizin harika bir akşamdan anladığı şey sizinle kanepeye kıvrılmaksa, her zaman elinizi tutan biriyse, fiziksel dokunuş size nasıl hissettiğini anlatmanın birincil yoludur. Her zaman seksi zamana yol açmak zorunda da değildir.bu insanlar için önemli.

"Fiziksel dokunuşun ille de tensel olması gerekmiyor" diyor Jui. "Bu, toplum içinde el ele tutuşmak, saçınızı okşamak ya da arabada veya otobüste seyahat ederken başını omzunuza yaslamak da olabilir. Bu insanlar gün içinde sık sık öpüşmek ve sarılmak gibi küçük fiziksel eylemlerle sevildiklerini hissederler."

Farklı Sevgi Dilleri Hakkında Bilmemiz Gerekenler

Artık 5 tür sevgi dilinin ne olduğunu bildiğimize göre, bu diller arasında nasıl gezineceğiz? Dil ve sevgi dünyası zengin ve karmaşıktır. İlişkilerimize uygulamadan önce kendimizin ve partnerimizin sevgi dillerini gerçekten bilmek ve anlamak için derinlere inmemiz gerekir. Farklı sevgi dili türlerinde gezinmenize yardımcı olacak bir tür hazırlık kursu hazırladık.

1. Kendi sevgi dilinizi bilin

Sevdiğiniz insanlara karşı nasıl davranıyorsunuz? Onlara karşı içgüdüsel tepkiniz nedir? Onlara hemen uzun bir mesaj göndermek mi istiyorsunuz? Ya da omuzlarına hafifçe dokunmak mı? İnternetten alışveriş yaparken her zaman onlar için 'mükemmel' hediyeyi mi görüyorsunuz?

Yakın bir ilişkiye girmeden önce kendinizi tanımanız ne kadar önemliyse, partnerinizin sevgi dilini anlamaya çalışmadan önce kendi sevgi dili kategorilerinizi tanımanız ve anlamanız da o kadar önemlidir.

2. Partnerinizin sevgi diline dikkat edin

Artık sevgi dili türlerinizde ustalaştığınıza ya da en azından ne olduğunu anladığınıza göre, dikkatinizi partnerinize çevirmenin zamanı geldi. Bir sevgi dili bulmak hem zaman hem de çaba gerektirir. Sadece bir gün size çay yapmış olmaları, sevgi dillerinin gerçekten bir hizmet eylemi olduğu anlamına gelmez.

Size ne kadar değer verdiklerini göstermek istediklerinde sık sık ne yaptıklarına dikkat edin. Sonuçta, birine değer verdiğinizi göstermenin pek çok küçük, ince yolu vardır. Bu aynı zamanda çabalarını takdir etmenin de iyi bir yoludur, özellikle de sevgi dilleri sizinkiyle aynı değilse.

"Her iki sevgi dilini de kabul etmek önemlidir. Eğer farklıysa, partnerinizin sevgi dilini anlamaya çalışın ve aynı zamanda kendi sevgi dilinizi ona iletin. Her iki sevgi diline göre iletişim kurmanın ve ifade etmenin çeşitli yollarını keşfedin," diyor Jui.

3. Baskın sevgi dilinizin değişebileceğini anlayın

Hem kendinizin hem de partnerinizin sevgi dili türlerini belirledikten sonra, bunların sonsuza kadar aynı kalacağını ve her şeyi çözdüğünüzü varsaymak kolaydır.

Ancak insanlar değişir ve sevgi ifadelerimiz de bizimle birlikte değişir. Örneğin, bir ilişkinin başlangıcında fiziksel dokunuşun birincil sevgi diliniz olması ve yaşlandıkça bunun bir hizmet eylemine dönüşmesi normaldir. Ayrıca, insanlar iki birincil sevgi diline sahip olabilirler - biri sevgi vermek, diğeri ise almak için.

Bu, sevginizin azaldığına ya da ilişkinizin bitmek üzere olduğuna dair bir işaret değildir. Sadece sevgi dinamiktir ve ifadelerimiz yaşa ve koşullara göre değişir.

4. Unutmayın, sevgi dilleri bir araçtır, tedavi değil

Nihayetinde, bu sevgi dilleri daha etkili iletişim kurmanın, bir ilişkiyi daha iyi anlayışla daha güçlü ve zengin hale getirmenin bir yoludur. Bununla birlikte, hasta bir ilişki için mucizevi bir tedavi değildirler.

Partnerinizin sevgi dilini öğrenmek için her şeyi yapabilir ve yine de ona ulaşamayabilir veya onu tam olarak anlayamayabilirsiniz. Ve eğer bir ilişkide zaten sorunlar varsa, sadece birbirinizin sevgi dilini bilmek sorunları ortadan kaldırmak için yeterli olmayacaktır. Bu durumda, sorunlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için Bonobology'nin danışmanlar panelinden profesyonel yardım alabilirsiniz.

İlişkinizi Daha Güçlü Hale Getirmek İçin 5 Sevgi Dilini Nasıl Kullanabilirsiniz?

Farklı sevgi dillerini, tanımlarını ve onları nasıl daha iyi tanıyabileceğimizi gözden geçirdik. Peki, tüm bu bilgileri kendi ilişkinize nasıl uygulayabilirsiniz? İlişkimizi daha güçlü kılmak için bu sevgi dillerini kullanmak üzere hangi pratik ve sevgi dolu eylemleri gerçekleştirebiliriz?

İlişkinizi daha güçlü kılmak için sevgi dillerinin her birini biraz daha iyi, daha fazla özgünlük ve empatiyle konuşmak için yapılması ve yapılmaması gerekenleri bulduk.

1. Sevgi dilleri onaylama sözcükleri olduğunda

"Partnerimin beni sözel olarak takdir etmesi çok hoşuma gidiyor," diyor Mandy. "Saçımı yeni kestirdiğimde, yeni bir elbise giydiğimde ya da akşam yemeği için farklı bir şey yaptığımda bunu fark etmesi benim için önemli. Bana güzel göründüğümü ya da başardığım bir iş için benimle gurur duyduğunu söylediğinde sevildiğimi, güvende olduğumu ve değer verildiğimi hissediyorum. Görüldüğümü hissediyorum."

Dos: Kelime becerilerinizi geliştirin. Partnerinize 'seni çok seviyorum' deyin ve bunu durup dururken söyleyin. İş gününün ortasında sadece onu düşündüğünüzü söylemek için bir e-posta gönderin. İlişki çatışması zamanlarında, pek çok kelimeyle özür dileyin.

Yapılmaması gerekenler: Nasıl hissettiğinizi bildiklerini varsaymayın çünkü "kelimeler nedir ki?" Kavga ederken kaba kelimeler kullanmayın. Ve öfkenizi veya hayal kırıklığınızı ifade etmek için onlara sessiz davranmayın.

2. Sevgi dilleri kaliteli zaman olduğunda

Her ilişkide zaman çok değerlidir ve yoğun, çoğu zaman aşırı yoğun hayatlarımızda sürekli olarak eksikliğini hissederiz. Partnerlerimize ve ilişkimize zaman ayırmak kolay değildir, ancak partnerinizin sevgi dili kaliteli zaman geçirmekse, fazladan çaba sarf etmekten zarar gelmez. Sonuçta, siz de onlarla zaman geçireceksiniz, bu yüzden bir kazan-kazan.

Andrew şöyle diyor: "Haftada en az bir kez buluşma geceleri düzenliyoruz ki arayı kapatabilelim." "Sık sık eve gelir, kanepeye yığılır ve eşimin sorularına mekanik yanıtlar verirdim. Ta ki benimle gerçekten vakit geçirmeye çalıştığını ve bunun onun için önemli olduğunu fark edene kadar."

Dos: Sizinle konuşurken göz teması kurun. Dinleyin, gerçekten dinleyin ve mümkünse daha sonra takip edin. Konuşmanızın çocuklar, telefon görüşmeleri veya televizyon tarafından kesilmediğinden emin olun.

3. Sevgi dilleri hizmet eylemleri olduğunda

Partnerimin birincil sevgi dillerinden biri kesinlikle hizmet etmektir ve üzülerek söylüyorum ki bunu çoğu zaman göz ardı ediyorum. Ben kramplardan ölürken o her zaman ilaç ve dondurma almak, ev işlerinde yardımcım yokken bulaşıkları yıkamak gibi şeyler yapar ve genel olarak herhangi bir işi yapmaya veya herhangi birini gitmesi gereken yere götürmeye hazırdır. Yabancıları arabasına alır çünkü'kaybolmuş gibiydiler'.

Bu nedenle, aynı zamanda kolayca üstesinden gelebileceğinden daha fazla iş üstlenecek ve sonra hepsini yaparken kendini tüketecek biri. Şahsen, bu sevgi dilini derinden dokunaklı buluyorum ama aynı zamanda reddetmesi de kolay çünkü her zaman büyük romantik jestlerle gelmiyor.

Dos: Küçük ev işleri yaparak ve ihtiyaç duyduklarında yardımcı olarak davranışlarına karşılık verin. Küçük jestlerini takdir edin. En azından bazı zamanlarda onlar için yaptığınız şeylere öncelik verin.

Yapılmaması gerekenler: Yardım taleplerini görmezden gelmeyin, çünkü nadiren talep ederler. Yardım edeceğinizi veya bir şey yapacağınızı söyleyip sonra yapmayın.

4. Sevgi dilleri hediye almak olduğunda

Bu sevgi dilinin nasıl yanlış anlaşılabileceğini veya yanlış gidebileceğini görmek zordur, ancak tüm sevgi ifadeleri gibi yoruma açıktır.

Gerçekten iyi bir hediye, gözlem gücünüz ve partnerinizi ne kadar iyi tanıdığınız hakkında çok şey anlatır. Evin etrafında 20 ipucu bıraktıktan sonra ona bir kolye almaktan bahsetmiyoruz. Hediye alma aşk diline yanıt verirken veya onu beslerken, ne istediklerini gerçekten bilmeniz gerekir.

"Eşim bir keresinde bana en sevdiğim çocukluk kitabımın ilk baskısını hediye etmişti," diyor Toni. "Ona uzun zaman önce bahsetmiştim ve o da hatırladı. Sanırım beni duymuş olması, hatırlaması, hediyenin kendisi kadar tatlıydı."

Dos: Hediyenizin onları ne kadar iyi tanıdığınızın ve ilişkinize ne kadar değer verdiğinizin bir sembolü olduğundan emin olun.

Yapılmaması gerekenler: Özel bir günü beklemeyin. Hediye verme tüm yıl boyunca açıktır. Pahalı bir hediyenin düşünceli bir hediyenin önüne geçeceğini varsaymayın.

5. Sevgi dilleri fiziksel dokunuş olduğunda

Ben son derece fiziksel bir insanım, seri bir kucaklayıcı ve sarılma hayranıyım. Birini rahatlatmaya çalışıyorsam, elimi omzuna koyarım. Şefkatli hissettiğimde, partnerimin yüzünü avucumun içine alırım. Tanıdığım herkesi, eğer uygunsa, kucaklayarak selamlarım.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, fiziksel dokunuş tensel dokunuşa eşit değildir ve hatta cinsel bir karşılaşmayı engellemez. Bunu birincil aşk dili olarak benimseyen bizler, ten tene dokunmaktan hoşlanıyoruz.

Beni her zaman ayaklarım partnerimin kucağında çalışırken bulabilirsiniz. Parmaklarımız sonuna kadar birbirine bağlı olarak el ele tutuşmayı seviyoruz. Fiziksel dokunuş, nasıl bağlandığımız ve nasıl iletişim kurduğumuzdur. Aynı zamanda bazen en kolay yanlış anlaşılan aşk dilidir, bu nedenle rıza ve beden dili işaretleri önemlidir.

Dos: Çok sayıda sözsüz onaylama ve şefkat esastır. Sıcak, nazik fiziksel dokunuş - sarılmalar, alın öpücükleri, el ele tutuşmalar.

Yapılmaması gerekenler: Açıklama yapılmaksızın fiziksel soğukluk incitici olabilir. Fiziksel yakınlık olmadan geçen uzun süreler işe yaramaz. Günaydın öpücüğü gibi olağan fiziksel yakınlaşmaları ihmal etmeyin.

Beş tür sevgi dilinden ve bunların ilişkilerimizi daha iyi hale getirmek için nasıl kullanılabileceğinden bahsettik. Unutmayın, her tür sevgi vardır ve hepimiz birden fazla sevgi dilinin tohumlarını taşırız. Hangisinin baskın olacağını bilmek mümkün değildir. İnsan doğası tutarlı değildir.

Ayrıca, aşk dilleri coğrafyaya, kültüre ve hayatın çeşitli aşamalarına göre farklılık gösterir, bu nedenle her yerde aynı kalmalarını beklemek sağlıklı olmaz. Örneğin, toplum içinde fiziksel aşk ifadelerinin tabu olduğu ülkeler vardır.

Farklı sevgi dilleri arasındaki çizgiler bulanıklaşabilir ve birleşebilir, bu nedenle onaylayıcı sözcüklerden ibaret olduğunuzu düşünürken birden fiziksel dokunuştan hoşlanmaya başladıysanız, sorun yok. Ne kadar çok sevgi ifadesine yer açarsak, o kadar iyi durumda oluruz.

Anahtar İşaretçiler

• 5 çeşit sevgi dili vardır
  • Kendi sevgi dilinizi bilin
  • Partnerinizin sevgi diline dikkat edin
  • Sevgi dilinizin değişebileceğinin farkında olun
  • Sevgi dillerinin bir tedavi değil bir araç olduğunu unutmayın

SSS

1. En yaygın aşk dili nedir?

Yapılan bir araştırmaya göre en çok kişinin tercih ettiği sevgi dili kaliteli zaman 38'i bunu en önemli sevgi dili olarak sıralıyor. 45 yaş altı (%41) ve 45 yaş ve üstü (%44) kadınlar özellikle kaliteli zaman geçirmenin en sevdikleri sevgi alma yolu olduğunu söylüyor.

2. Hangi sevgi dilini verdiğimi nasıl bilebilirim?

Sevgi dilinizin ne olduğunu bulmak için, sevdiğiniz insanlara sevginizi ifade etme şeklinizi göz önünde bulundurun -Arkadaşlarınız, aileniz ya da romantik partnerleriniz... Onlarla kanepede kucaklaşmayı mı tercih ediyorsunuz? Yoksa onları iltifatlara ve sözlü onaylara boğmayı mı seviyorsunuz?