5 seòrsaichean de chànanan gaoil agus mar a chleachdas tu iad airson dàimhean sona

Julie Alexander 26-08-2024
Julie Alexander

Tha am facal ‘cànan gaoil’ air a bhith air a chleachdadh gu tric ann an dlùth-chàirdeas agus dàimhean airson iomadh bliadhna a-nis. Tha a freumhan a’ dol air ais chun leabhar Na 5 Love Languages: The Secret To Love That Last leis a’ chomhairliche pòsaidh Dr Gary Chapman.

Dr. Thàinig Chapman suas leis an fhrèam gu bheil ar dòigh fhèin aig gach fear againn air gaol a chuir an cèill, ris an canar cànanan gaoil, agus ar dòigh fhèin air a bhith ga fhaighinn. Mar sin, b’ e a bhith a’ seòladh agus a’ tuigsinn nan diofar sheòrsaichean de chànanan gaoil an rud as cudromaiche airson dàimh fallain is seasmhach. Tha, thuirt an Dr. Chapman, còig prìomh sheòrsaichean de chànanan gaoil agus bha na pàirtean sònraichte aig gach fear.

Mar sin, dè na 5 seòrsaichean de chànanan gaoil? San artaigil seo, bidh sinn a’ dàibheadh ​​​​gu domhainn a-steach do 5 cànanan gaoil ann an dàimhean le eòlas an eòlaiche-inntinn Jui Pimple (MA ann an Eòlas-inntinn), leasaiche Giùlan Feallsanachd ionnsaichte agus neach-dreuchd Leigheas A Bach a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh air-loidhne.

> Dè na 5 seòrsaichean de chànanan gaoil?

Tha cànan gaoil aig gach fear againn air a bheil sinn a’ gabhail ris. Ach, chan eil sinn mothachail air an eadar-dhealachadh eadar na diofar chànanan gaoil. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol agad air nuair a bheir do chom-pàirtiche tiodhlac dhut. Is e sin cànan gaoil dhut. Ann an dàimh fallain agus fad-ùine, tha tuigse air cruth cànan gaoil do chom-pàirtiche na phrìomh dhòigh air co-sheirm a chumail suas. Agus sin a thacànan faighinn thiodhlacan, feumaidh fios a bhith agad dè tha iad ag iarraidh.

“Thug mo chompanach dhomh a’ chiad leth-bhreac den leabhar leanabachd as fheàrr leam,” arsa Toni. “Bha mi air innse dhi o chionn fhada mu dheidhinn, agus chuimhnich i. Saoilidh mi gu robh an fhìrinn gun cuala i mi, air an robh cuimhne aice, cho milis ris an tiodhlac fhèin.”

Dos: Cuir smaointinn air an tiodhlac. Dèan cinnteach gur e samhla a th’ ann air dè cho eòlach ‘s a tha thu orra agus cho mòr sa tha thu a’ cur luach air an dàimh agad.

Na bi: Na fuirich airson tachartas sònraichte. Tha tabhartas tabhartais fosgailte fad na bliadhna. Na gabh a-steach gun toir tiodhlac daor buaidh air tiodhlac smaoineachail.

5. Nuair a tha cànan a' ghaoil ​​'na suathadh corporra

'S e fìor chorporra a th' annam. neach, hugadair sreathach agus neach-leantainn cuddle. Ma tha mi a’ feuchainn ri comhfhurtachd a thoirt do chuideigin, chuir mi làmh air an gualainn. Nuair a tha mi a’ faireachdainn tairgse, bidh mi a’ cupa aodann mo chompanach nam pailme. Tha mi a’ cur fàilte air a h-uile duine as aithne dhomh le dubhan ma tha iad ceart gu leòr leis.

Mar a dh’ ainmich sinn, chan eil suathadh corporra co-ionann ri suathadh mothachaidh, no eadhon gu riatanach a’ cur casg air conaltradh gnèitheasach. An fheadhainn againn aig a bheil seo mar ar prìomh chànan gaoil dìreach mar a tha faireachdainn craiceann air craiceann.

Lorgaidh tu mi gu bràth ag obair le mo chasan air uchd mo chom-pàirtiche. Is toil leinn a bhith a’ cumail làmhan leis na corragan ceangailte fad na slighe. Is e suathadh corporra mar a bhios sinn a’ ceangal agus mar a bhios sinn a’ conaltradh. Is e seo uaireannan an cànan gaoil as fhasa a thuigsinn, mar sin aontaagus tha comharran cànain bodhaig cudromach.

Dos: Tha mòran dearbhaidhean neo-bhriathrach agus gean riatanach. Suathadh corporra blàth, socair - dubhan, pògan aghaidh, a’ cumail làmhan.

Na dèan: Faodaidh fuachd corporra gun mhìneachadh a bhith gortaichte. Chan obraich amannan fada às aonais dlùth-chàirdeas corporra. Na cuir dearmad air gluasadan corporra àbhaisteach leithid pòg madainn mhath.

Tha sinn air bruidhinn mu na còig seòrsaichean de chànanan gaoil, agus mar a ghabhas an cleachdadh gus ar dàimhean a dhèanamh nas fheàrr. Cuimhnich, tha a h-uile seòrsa de ghaol ann, agus bidh sinn uile a’ giùlan sìol de bharrachd air aon chànan gaoil. Chan eil fios cò am fear a dh’ fhaodadh a bhith làmh an uachdair. Chan eil nàdar daonna co-chòrdail.

Cuideachd, tha cànanan gaoil eadar-dhealaichte le cruinn-eòlas, cultar agus diofar ìrean de bheatha, agus mar sin cha bhiodh e fallain a bhith an dùil gum fuiricheadh ​​​​iad mar an ceudna anns a h-uile àite. Tha dùthchannan ann far a bheil abairtean fiosaigeach de ghaol gu poblach nan tabù, mar eisimpleir.

Faodaidh na loidhnichean eadar na diofar sheòrsaichean de chànanan gaoil a dhol a-mach agus a dhol còmhla, mar sin ma bha thu a’ smaoineachadh gu robh thu uile mu dheidhinn faclan a dhearbhadh, agus gu h-obann bidh thu a’ faireachdainn mar suathadh corporra, tha e uile math. Mar as motha a bhios sinn a’ faireachdainn gràdhach, ’s ann as fheàrr a tha sinn.

Faic cuideachd: 9 Soidhnichean gu bheil an dà lasair agad gad ghràdh

Prìomh mholaidhean

  • Tha 5 seòrsaichean de chànanan gaoil ann
    • Bith eòlach air do chànan gaoil fhèin
    • Thoir aire do chànan gaoil do chom-pàirtiche
    • Tuigidh gu bheil do chànan gaoil urrainn atharrachadh
    • Cuimhnich gu bheil gaol aig cànanannach e inneal a th’ ann an leigheas

Ceistean Cumanta

1. Dè an cànan gaoil as cumanta?

A rèir rannsachadh, is e an cànan gaoil as fheàrr leis a’ mhòr-chuid de dhaoine àm càileachd : tha 38% ga mheas mar am prìomh chànan gaoil aca. Tha boireannaich - an fheadhainn fo 45 (41%) agus an fheadhainn 45 agus nas sine (44%) - gu sònraichte dualtach a ràdh gur e ùine càileachd an dòigh as fheàrr leotha air gaol fhaighinn.

2. Ciamar a bhios fios agam dè an cànan gaoil a bheir mi seachad?

Gus faighinn a-mach dè an cànan gaoil a tha agad, smaoinich air an dòigh anns a bheil thu a’ nochdadh spèis do na daoine air a bheil gaol agad — ge bith an e caraidean, teaghlach neo romansach a th’ ann. com-pàirtichean. A bheil thu buailteach a bhith a 'cagnadh leotha air an leabaidh? No an toil leat frasadh a thoirt dhaibh le molaidhean agus daingneachadh beòil

2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1> tha an artaigil seo an dùil a dhèanamh. Mar sin, gun a bhith nas sine, seo 5 cànanan gaoil ann an dàimh:

1. Faclan dearbhachaidh

Tha Jui a’ mìneachadh, “Tha abairtean beòil de ghaol is de ghràdh deatamach do dhaoine dha bheil faclan de Is e daingneachadh am prìomh sheòrsa de chànan gaoil. Cleachdaidh iad gu tric aithrisean leithid ‘Tha gaol agam ort’ no ‘Tha mi toilichte gu bheil thu nad bheatha’. Is toil le daoine leis a’ chànan gaoil seo cuideachd a leithid de fhaclan a chluinntinn bhon chom-pàirtiche aca; 's ann mar sin a tha iad a' faireachdainn gu bheil iad measail agus misneachail, agus mar sin sàbhailte na faireachdainnean aca fhèin a chur an cèill."

Bithibh an dùil ri tòrr teachdaireachdan teacsa, neo fiù 's notaichean gaoil is puist-d. Seo daoine a tha làn de mholaidhean agus bidh iad an-còmhnaidh mar a’ chiad fheadhainn a dh’ fhàg beachdan air puist an com-pàirtiche aca air na meadhanan sòisealta.

2. Ùine càileachd

Ma tha do chompanach dèidheil air a bhith a’ fuireach còmhla riut air an raon-laighe no a bhith gad thoirt timcheall nuair nach eil thu a’ dèanamh mòran, is e deagh àm an seòrsa cànain gaoil as làidire aca.

“Tha ùine càileachd na phàirt chudromach den mhòr-chuid de dhàimhean,” arsa Jui, “Ach bidh daoine leis a’ chànan gaoil seo a’ cur an cèill na faireachdainnean aca don chom-pàirtiche aca le bhith dìreach a bhith còmhla riutha, a’ caitheamh ùine còmhla eadhon nuair nach eil iad a’ dèanamh dad sònraichte. Tha an-còmhnaidh diofar dhòighean ann air deagh ùine a chaitheamh gus toirt air do chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol agad air agus cuideachd do dhàimh a dhèanamh nas beairtiche.”

Biodh cuimhne agad, bhiodh ùine càileachd a’ ciallachadh aire neo-roinnte agus a bhith làn làthairle chèile. Nuair a bhios iad ag innse dhut mun latha aca, tha iad airson 's gum bi thu ag èisteachd nas fheàrr, agus chan ann dìreach a' dol a-mach agus a' comharrachadh.

3. Achdan seirbheis

Chuala sinn uile na gnìomhan sin bruidhinn nas àirde na faclan, agus a-nis tha i na cànan gaoil iomlan leis fhèin. Tha gaol na ghnìomhair, às deidh a h-uile càil. Mar sin, ma tha iad an-còmhnaidh deiseil airson nighe suas às deidh biadh, no do chofaidh maidne a thoirt thugad, tha an cànan gaoil aca mu dheidhinn gnìomhan seirbheis.

Tha Jui ag ràdh, “Is dòcha gum bi cuid a’ cur luach air gnìomhan nas motha na faclan - bhiodh iad falbh às an rathad gus an com-pàirtiche aca a chuideachadh mar dhòigh air sealltainn cho measail sa tha iad orra. Dha leithid de dhaoine, bu chòir do chom-pàirtiche cuideachd feuchainn ri bhith na neach-cuideachaidh nan gnìomhan làitheil agus gluasadan beaga a dhèanamh a bheir orra faireachdainn gu bheil iad measail agus measail orra.”

Tha e comasach gur e seo daoine nach eil cho labhairteach no corporra le faireachdainn gean, ach bidh iad nan seasamh ri do thaobh, deiseil airson cuideachadh nuair a bhios feum agad orra.

4. 'S e cànan gaoil a th' ann an tiodhlacan

Cò nach eil dèidheil air tiodhlacan fhaighinn, ceart? Ach, airson cuid de dhaoine, is e seòrsa de chànan gaoil a th’ ann a bhith a’ faighinn agus a’ toirt seachad thiodhlacan. Tha toirt seachad tiodhlac na dhòigh math air sealltainn gu bheil cùram agad mu chuideigin, gu robh thu a’ smaoineachadh mun deidhinn, agus mar sin air adhart. Is dòcha nach e taisbeanaidhean susbainteach de ghaol a h-uile dad, ach tha e an-còmhnaidh sgoinneil comharran gaoil fhaighinn. Cò nach eil airson tiodhlacan comhfhurtail fhaighinn dha leannan no leannan agus coimheadan aghaidhean a’ lasadh suas?

“Ma chuireas tu do chompanach ri tiodhlac smaoineachail, bheir e toileachas dhaibh. Bidh daoine leis a 'chànan gaoil seo gu tric a' toirt thiodhlacan dha na com-pàirtichean aca agus mar thoradh air sin, tha iad gu mòr a 'cur luach air a bhith a' faighinn thiodhlacan bhuapa cuideachd. 'S e a bhith a' toirt agus a' faighinn thiodhlacan aon phrìomh dhòigh air an com-pàirtiche aca a ghràdhachadh,” tha Jui ag ràdh.

5. Suathadh corporra

Tha suathadh na phàirt chudromach de dhàimh fallain sam bith, agus tha corporra dha-rìribh na sheòrsa de chànan gaoil. . Ma tha beachd do chom-pàirtiche air feasgar sgoinneil a’ snuggladh leat air an raon-laighe, mas e iadsan an seòrsa a bhios an-còmhnaidh a’ cumail do làmh, is e suathadh corporra am prìomh dhòigh air innse dhut mar a tha iad a’ faireachdainn. Chan fheum e an-còmhnaidh leantainn gu àm gnèitheach, nas motha. Tha suathadh neo-ghnèitheach a cheart cho cudromach dha na daoine sin.

“Chan eil suathadh corporra gu riatanach na fhear ciallach,” tha Jui ag ràdh. “Dh’ fhaodadh seo cuideachd a bhith a’ cumail làmhan gu poblach, a’ gabhail cùram d’ fhalt, no a’ cuir an ceann air do ghualainn fhad ‘s a tha thu a’ siubhal ann an càr no bus. Bidh na daoine sin a’ faireachdainn gu bheil iad dèidheil air gnìomhan corporra beaga leithid pògadh agus cagnadh gu tric tron ​​latha.”

Na dh’ fheumas sinn fios a bhith againn mu dhiofar sheòrsaichean de chànanan gaoil

A-nis gu bheil fios againn dè na 5 a th’ ann. seòrsaichean de chànanan gaoil, ciamar a stiùireas sinn iad? Tha saoghal a’ chànain agus a’ ghràidh beairteach agus iom-fhillte. Gus eòlas agus tuigse dha-rìribh a bhith againn air na cànanan gaoil againn fhìn agus ar com-pàirtichean mus cuir sinn iad an sàs anns na dàimhean againn, tha againna dhol domhainn a-staigh. Chruinnich sinn cùrsa ullachaidh de sheòrsa gus do chuideachadh le bhith a’ seòladh nan diofar sheòrsaichean de chànanan gaoil.

Faic cuideachd: A' coinneachadh ri seann duine? Seo 21 Dos Agus Na dèan

1. A bhith eòlach air do chànan gaoil

Ciamar a bhios tu gad ghiùlan fhèin le daoine air a bheil gaol agad? Dè do bheachd inntleachdail dhaibh? A bheil thu airson teachdaireachd teacsa fada a chuir thuca sa bhad? No suathadh an gualainn gu h-aotrom? Am bi thu an-còmhnaidh a’ faicinn an tiodhlac ‘foirfe’ dhaibh nuair a bhios tu a’ ceannach air-loidhne?

Dìreach mar a tha e cudromach gum bi eòlas agad ort fhèin mus tòisich thu ann an dàimh dlùth, tha e deatamach cuideachd na roinnean cànain gaoil agad aithneachadh agus a thuigsinn mus feuch thu agus tuig do chom-pàirtiche. Mar sin, thoir an aire dhut fhèin, gus am bi thu soilleir mu na feumalachdan agus na dùilean agad le do sheòrsa de chànan gaoil.

2. Thoir aire do chànan gaoil do chom-pàirtiche

A-nis gu bheil thu an dòchas na seòrsaichean cànain gaoil agad a mhaighstireachd, no co-dhiù air faighinn a-mach dè a th’ ann, tha an t-àm ann d’ aire a thionndadh chun chompanach agad. Gus faighinn a-mach cànan gaoil feumaidh an dà chuid ùine agus oidhirp. Dìreach air sgàth 's gun do rinn iad tì dhut aon latha chan eil sin a' ciallachadh gur e seirbheis seirbheis a th' ann an cànan a' ghràidh.

Thoir an aire do na bhios iad a' dèanamh tric nuair a tha iad airson sealltainn dè cho cùramach 'sa tha iad mu do dheidhinn. Às deidh na h-uile, tha tòrr dhòighean beaga bìodach ann airson sealltainn dha cuideigin a tha cudromach dhut. Tha seo cuideachd na dhòigh math air na h-oidhirpean aca aithneachadh, gu h-àraidh nuair nach eil an cànan gaoil aca an aon rud riut fhèin.

“Is ecudromach a bhith ag aithneachadh an dà chànan gaoil agad. Ma tha iad buailteach a bhith eadar-dhealaichte, feuch ri cànan gaoil do chom-pàirtiche a thuigsinn agus aig an aon àm, cuir do chuid fhèin an cèill dhaibh. Faigh a-mach diofar dhòighean air conaltradh agus cur an cèill stèidhichte air an dà chànan gaoil agad,” tha Jui a’ comhairleachadh.

3. Tuig gum faodadh do phrìomh chànan gaoil atharrachadh

Tha e furasta gabhail ris, aon uair ‘s gu bheil thu air an dà chànan agad fhèin aithneachadh. agus na seòrsaichean cànain gaoil a tha aig do chom-pàirtiche, bidh iad a' fuireach mar a tha iad gu bràth, agus tha thu air obrachadh a-mach.

Ach bidh daoine ag atharrachadh agus tha ar n-aithrisean gaoil ag atharrachadh còmhla rinn. Bhiodh e àbhaisteach, mar eisimpleir, gum biodh suathadh corporra mar do phrìomh chànan gaoil aig toiseach dàimh, agus gum biodh e na ghnìomh seirbheis mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Cuideachd, tha daoine comasach air dà phrìomh chànan gaoil a bhith aca – aon airson gaol a thoirt agus fear eile airson a ghabhail.

Chan eil seo na chomharra gu bheil do ghaol a’ seargadh no gu bheil do chàirdeas faisg air bristeadh. . Is e dìreach gu bheil gràdh fiùghantach agus ar beachdan ag atharrachadh le aois agus suidheachadh.

4. Cuimhnich gur e inneal a th' ann an cànanan gaoil, chan e leigheas

Mu dheireadh thall, tha na cànanan gaoil seo nan dòigh air conaltradh nas èifeachdaiche, gus dàimh a dhèanamh nas làidire agus nas beairtiche le tuigse nas fheàrr. Chan e, ge-tà, leigheas mìorbhaileach airson dàimh a tha tinn.

Dh'fhaodadh tu a h-uile càil a dhèanamh gus gràdh do chompanach ionnsachadhcànan agus fhathast gun a bhith comasach air faighinn troimhe thuca no an làn thuigsinn. Agus ma tha duilgheadasan aig dàimh mu thràth, cha bhith eòlas air cànan gaoil a chèile gu leòr airson toirt air falbh. Anns a’ chùis seo, dh’ fhaodadh tu cuideachadh proifeiseanta iarraidh bho phannal chomhairlichean Bonobology gus na duilgheadasan agad a lasachadh.

Mar a chleachdas tu na 5 gaol cànanan gus do chàirdeas a dhèanamh nas làidire

Mar sin, tha sinn air falbh tro na diofar sheòrsaichean de chànanan gaoil, na mìneachaidhean aca, agus mar a gheibh iad eòlas orra beagan nas fheàrr. Ach, ciamar a chleachdas tu an t-eòlas seo gu lèir ris an dàimh agad fhèin? Dè na gnìomhan pragtaigeach agus gràdhach as urrainn dhuinn a dhèanamh gus na cànanan gaoil seo a chleachdadh gus ar càirdeas a neartachadh?

Thàinig sinn a-steach le rudan dona agus nach dèan sinn gus gach cànan gaoil a bhruidhinn beagan nas fheàrr, le barrachd dearbhachd agus co-fhaireachdainn, gus do chàirdeas a dhèanamh nas làidire.

1. Nuair a tha cànan a' ghràidh aca mar bhriathran dearbhachaidh

“Tha e a' còrdadh rium gu mòr nuair a tha mo chompanach a' cur luach orm ann an cainnt," thuirt Mandy. “Tha e cudromach dhòmhsa gu bheil e a’ mothachadh nuair a tha gearradh fuilt ùr agam, no ma tha dreasa ùr orm, no eadhon ged a rinn mi rudeigin eadar-dhealaichte airson dinnear. Nuair a dh’ innseas e dhomh, gu bheil mi a’ coimhead gu math, no gu bheil e moiteil asam airson obair a choilean mi, tha mi a’ faireachdainn gu bheil gaol agam air agus tèarainte agus measail. Tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi air am faicinn.”

Dos: Ceum suas do sgilean facail. Abair ri do chompanach ‘Tha gaol mòr agam ort agus abair gun fhiosta e. Seolpost-d dhaibh ann am meadhan latha-obrach dìreach airson a ràdh gu bheil thu a’ smaoineachadh orra. Aig amannan còmhstri dàimh, gabh mo leisgeul ann an uimhir de dh’ fhacail.

Na gabh: Na gabh a-steach gu bheil fios aca ciamar a tha thu a’ faireachdainn oir ‘dè a th’ ann am faclan co-dhiù?’ Na cleachd faclan mì-mhodhail nuair a tha thu’ ath sabaid. Agus na toir an làimhseachadh sàmhach dhaibh gus do chorruich no do bhriseadh-dùil a chuir an cèill.

2. Nuair a tha cànan a’ ghràidh aca na deagh àm

Tha ùine luachmhor ann an dàimh sam bith agus tha sinn an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil dìth ann an dàimh. ar beatha thrang, a tha gu tric air an sàrachadh. Chan eil e furasta ùine a dhèanamh dha ar com-pàirtichean agus ar dàimh, ach mas e deagh àm a th’ ann an cruth cànan gaoil do chom-pàirtiche, chan eil e na ghoirt oidhirp a bharrachd a dhèanamh. Às deidh na h-uile, gheibh thu ùine còmhla riutha cuideachd, agus mar sin bidh e na bhuannachadh.

“Bidh sinn a’ dèanamh oidhcheannan cinn-latha co-dhiù aon turas san t-seachdain dìreach airson dèanamh cinnteach gu bheil an àite sin againn airson a dhol suas " arsa Anndra. “Gu tric bhithinn dìreach a’ tighinn dhachaigh, a’ tuiteam air an leabaidh agus a’ toirt freagairtean meacanaigeach do cheistean mo mhnatha. Gus an do thuig mi gu robh i dha-rìribh a’ feuchainn ri beagan ùine a bhith agam còmhla rium, agus bha e cudromach dhi.”

Dos: Dèan conaltradh sùla nuair a bhios iad a’ bruidhinn riut. Èist, èist gu fìrinneach agus lean ort nas fhaide air adhart ma ghabhas e dèanamh. Dèan cinnteach nach cuir clann no fiosan fòn no an TBh bacadh air do chòmhradh.

3. Nuair a tha cànan a' ghràidh aca mar ghnìomhan seirbheis

'S e aon de phrìomh chànanan gaoil mo chom-pàirtiche gu cinnteach gnìomhan deseirbheis, agus tha mi duilich innse dhut gu bheil mi tric a 'toirt dearmad air. Tha e an-còmhnaidh a’ dèanamh rudan mar a bhith a’ togail chungaidhean-leigheis agus reòiteagan nuair a tha mi a’ bàsachadh le cramps, a’ dèanamh na soithichean nuair a tha mo chuideachadh dachaigheil às-làthair, agus mar as trice tha e deònach obair sam bith a dhèanamh no neach sam bith a dhràibheadh ​​ge bith càite am feum iad a dhol. Tha e air lioft a thoirt dha srainnsearan anns a’ chàr aige oir bha iad ‘a’ coimhead air chall’.

Air sgàth seo, tha e cuideachd na chuideigin a ghabhas barrachd obrach ris na as urrainn dha a làimhseachadh gu furasta agus an uairsin a sgàineadh ga dhèanamh fhèin. Gu pearsanta, tha a' chànan gaoil seo a' faireachdainn gu bheil a' chànan gaoil seo fìor tharraingeach ach cuideachd furasta a chur às a dhreuchd oir chan eil gluasadan mòra romansach ann an-còmhnaidh. feum. Cuir luach air na gluasadan beaga aca. Cuir prìomhachas air na tha thu a’ dèanamh dhaibh co-dhiù cuid den ùine.

Na dèan: Na seachain na h-iarrtasan aca airson cuideachadh, oir is ann ainneamh a dh’iarras iad. Na bi ag ràdh gun cuidich thu no gun dèan thu rudeigin agus an uairsin dìreach na dèan e.

4. Nuair a tha cànan an gaoil a' faighinn thiodhlacan

Tha e doirbh faicinn mar a ghabhadh an cànan gaoil seo a mhì-thuigsinn no falbh ceàrr, ach mar a tha a h-uile facal gaoil, tha e fosgailte ri eadar-mhìneachadh.

Tha tiodhlac fìor mhath a' bruidhinn leabhraichean mu do chumhachdan amharc agus cho math 's as aithne dhut do chompanach. Chan eil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn seud-muineil a cheannach dhi às deidh dhi 20 sanas fhàgail timcheall an taighe. Nuair a tha thu a’ freagairt no ag àrach a’ ghràidh

Julie Alexander

Tha Melissa Jones na eòlaiche dàimh agus na leasaiche ceadaichte le còrr air 10 bliadhna de eòlas a’ cuideachadh chàraidean agus daoine fa-leth na dìomhaireachdan a dhì-chòdachadh gu dàimhean nas toilichte agus nas fhallaine. Tha ceum Maighstireachd aice ann am Pòsadh agus Leigheas Teaghlaich agus tha i air a bhith ag obair ann an grunn shuidheachaidhean, a’ gabhail a-steach clionaigean slàinte inntinn coimhearsnachd agus cleachdadh prìobhaideach. Tha Melissa dìoghrasach mu bhith a’ cuideachadh dhaoine gus ceanglaichean nas làidire a thogail leis na com-pàirtichean aca agus sonas maireannach a choileanadh nan dàimhean. Anns an ùine shaor aice, is toil leatha a bhith a’ leughadh, a’ cleachdadh yoga, agus a’ caitheamh ùine còmhla ri a luchd-gràidh fhèin. Tro a blog, Decode Happier, Dàimh nas fhallaine, tha Melissa an dòchas a h-eòlas agus a h-eòlas a cho-roinn le luchd-leughaidh air feadh an t-saoghail, gan cuideachadh gus an gaol agus an ceangal a tha iad ag iarraidh a lorg.