Termenul "limbajul iubirii" este folosit frecvent în domeniul intimității și al relațiilor de mai mulți ani. Rădăcinile sale datează din cartea "Cele 5 limbaje ale iubirii: Secretul iubirii care durează", scrisă de consilierul matrimonial Dr. Gary Chapman.

Dr. Chapman a venit cu cadrul că fiecare dintre noi are propriul mod de a exprima dragostea, cunoscut sub numele de limbajele iubirii, și propriul mod de a dori să o primească. Navigarea și înțelegerea diferitelor tipuri de limbaje ale iubirii a fost, prin urmare, cheia unei relații sănătoase și durabile. Există, susținea Dr. Chapman, cinci tipuri primare de limbaje ale iubirii și fiecare avea componentele sale unice.

Așadar, care sunt cele 5 tipuri de limbaje ale iubirii? În acest articol, facem o scufundare profundă în cele 5 limbaje ale iubirii în relații, cu expertiza psihoterapeutului Jui Pimple (master în psihologie), un terapeut format în Rational Emotive Behavior și un practician A Bach Remedy, specializat în consiliere online.

Care sunt cele 5 tipuri de limbaje ale dragostei?

Fiecare dintre noi are un tip de limbaj de dragoste la care este cel mai receptiv. Cu toate acestea, nu suntem conștienți de distincția dintre diferitele limbaje de dragoste. De exemplu, s-ar putea să te simți iubit atunci când partenerul tău îți face un cadou. Acesta este un limbaj de dragoste pentru tine. Într-o relație sănătoasă și de lungă durată, înțelegerea formei de limbaj de dragoste a partenerului tău este cheia pentru a menține armonia. Și asta este ceea ceAcest articol își propune să facă acest lucru. Așadar, fără alte comentarii, iată care sunt cele 5 limbaje ale iubirii într-o relație:

1. Cuvinte de afirmare

Jui explică: "Exprimarea verbală a iubirii și a afecțiunii este esențială pentru persoanele pentru care cuvintele de afirmare reprezintă forma principală a limbajului de dragoste. Acestea vor folosi frecvent afirmații precum "Te iubesc" sau "Mă bucur să te am în viață". Persoanele cu acest limbaj de dragoste apreciază, de asemenea, să audă astfel de cuvinte din partea partenerului; este modul în care se simt iubite și reasigurate și, prin urmare, în siguranță pentru a-și exprima propriile lorsentimente."

Așteptați-vă la o mulțime de mesaje text sau chiar la mici bilețele de dragoste și e-mailuri. Sunt persoane care sunt pline de complimente și vor fi întotdeauna primele care vor lăsa comentarii la postările din social media ale partenerului lor.

2. Timp de calitate

Dacă partenerului tău îi place să stea cu tine pe canapea sau să te aibă în preajmă atunci când nu faci mare lucru, tipul său dominant de limbaj de dragoste este timpul de calitate.

"A avea timp de calitate este o parte importantă a majorității relațiilor", spune Jui, "Dar persoanele cu acest limbaj al iubirii își exprimă sentimentele față de partenerul lor prin simpla prezență alături de el, petrecând timp împreună chiar și atunci când nu fac nimic anume. Există întotdeauna diferite moduri de a petrece timp de calitate pentru a-ți face partenerul să se simtă iubit și, de asemenea, pentru a-ți îmbogăți relația."

Atenție, timp de calitate ar însemna atenție totală și o prezență deplină unul față de celălalt. Când îți povestesc despre ziua lor, vor ca tu să îi asculți mai bine, nu doar să te relaxezi și să dai din cap.

3. Acte de serviciu

Am auzit cu toții că acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele, iar acum este un întreg limbaj de dragoste de sine stătător. La urma urmei, dragostea este un verb. Așadar, dacă sunt mereu gata să spele după masă sau să-ți aducă cafeaua de dimineață, limbajul lor de dragoste se referă la acte de serviciu.

Jui spune: "Unele persoane pot aprecia mai mult acțiunile decât cuvintele - ar face tot posibilul pentru a-și ajuta partenerul ca o modalitate de a arăta cât de mult îl iubesc. Pentru astfel de persoane, partenerul ar trebui să încerce să fie un partener de ajutor și în activitățile lor de zi cu zi și să facă gesturi mici care să le facă să se simtă iubite și apreciate."

Este posibil ca aceste persoane să nu fie atât de verbale sau fizice în exprimarea afecțiunii, dar vor fi chiar lângă tine, gata să te ajute oricând vei avea nevoie de ele.

4. Cadourile sunt o formă de limbaj al iubirii

Cui nu-i place să primească cadouri, nu-i așa? Cu toate acestea, pentru unii oameni, primirea și oferirea de cadouri reprezintă un tip de limbaj al iubirii. Oferirea de cadouri este o modalitate atât de bună de a arăta că îți pasă de cineva, că te-ai gândit la el și așa mai departe. Manifestările materiale ale iubirii s-ar putea să nu fie totul, dar este întotdeauna minunat să primești dovezi de dragoste. Cine nu vrea să primească cadouri confortabile pentru o prietenă sauprieten și să vezi cum li se luminează fețele?

"Să-ți surprinzi partenerul cu un cadou grijuliu îl poate încânta. Persoanele cu acest limbaj al iubirii oferă adesea cadouri partenerilor lor și, în schimb, apreciază din plin să primească și ele cadouri din partea lor. A oferi și a primi cadouri este un mod major de a-și iubi partenerul", spune Jui.

5. Atingerea fizică

Atingerea este o componentă importantă a oricărei relații sănătoase, iar fizicalitatea este cu adevărat o formă proprie de limbaj al dragostei. Dacă ideea partenerului tău despre o seară minunată este să se ghemuiască cu tine pe canapea, dacă este genul care te ține mereu de mână, atingerea fizică este principalul mod prin care îți spune ce simte. De asemenea, nu trebuie să ducă întotdeauna la momente sexy. Atingerea non-sexuală este la fel desemnificative pentru acești oameni.

"Atingerea fizică nu este neapărat una senzuală", spune Jui. "Aceasta ar putea fi, de asemenea, ținutul de mână în public, mângâierea părului sau sprijinirea capului pe umărul tău în timp ce călătoriți în mașină sau în autobuz. Aceste persoane se simt iubite cu mici acte fizice, cum ar fi sărutul și îmbrățișarea frecventă de-a lungul zilei."

Ce trebuie să știm despre diferitele tipuri de limbaje ale dragostei

Acum că știm care sunt cele 5 tipuri de limbaje de iubire, cum le navigăm? Lumea limbajului și a iubirii este bogată și complexă. Pentru a cunoaște și înțelege cu adevărat limbajele de iubire ale noastre și ale partenerului nostru înainte de a le aplica în relațiile noastre, trebuie să pătrundem adânc în interior. Am adunat un fel de curs de pregătire pentru a vă ajuta să navigați prin diferitele tipuri de limbaje de iubire.

1. Cunoaște-ți propriul limbaj al iubirii

Cum te comporți cu persoanele pe care le iubești? Care este reacția ta instinctivă față de ele? Îți vine imediat să le trimiți un mesaj lung? Sau să le atingi ușor umărul? Vezi întotdeauna cadoul "perfect" pentru ele atunci când faci cumpărături online?

Așa cum este important să te cunoști pe tine înainte de a intra într-o relație intimă, este de asemenea vital să recunoști și să înțelegi propriile categorii de limbaj al dragostei înainte de a încerca să le înțelegi pe cele ale partenerului tău. Așadar, acordă-ți atenție ție însuți, astfel încât să îți poți clarifica nevoile și așteptările în ceea ce privește forma ta de limbaj al dragostei.

2. Acordă atenție limbajului de dragoste al partenerului tău

Acum că ați stăpânit, sperăm, tipurile de limbaj al dragostei sau cel puțin v-ați dat seama care este acesta, este timpul să vă îndreptați atenția către partenerul dvs. Descoperirea unui limbaj al dragostei necesită timp și efort. Doar pentru că v-a făcut ceai într-o zi nu înseamnă că limbajul lor de dragoste este un act de serviciu.

Acordă atenție la ceea ce fac frecvent atunci când vor să arate cât de mult țin la tine. La urma urmei, există o mulțime de moduri mici și subtile de a arăta cuiva că îți pasă. Aceasta este, de asemenea, o modalitate bună de a le recunoaște eforturile, mai ales atunci când limbajul lor de dragoste nu este același cu al tău.

"Este important să vă recunoașteți ambele limbaje de iubire. Dacă acestea tind să difere, încercați să înțelegeți limbajul de iubire al partenerului și, în același timp, să i-l comunicați pe al vostru. Descoperiți diverse modalități de comunicare și de exprimare bazate pe ambele limbaje de iubire", sfătuiește Jui.

3. Înțelege că limbajul tău de dragoste dominant s-ar putea schimba

Este ușor să presupui că, odată ce ai identificat atât limbajul de dragoste al partenerului tău, cât și al tău, acestea vor rămâne aceleași pentru totdeauna și că ai înțeles totul.

Dar oamenii se schimbă, iar expresiile noastre de iubire se schimbă odată cu noi. Ar fi normal, de exemplu, ca atingerea fizică să fie limbajul principal de iubire la începutul unei relații și să devină un act de serviciu pe măsură ce îmbătrânești. De asemenea, oamenii sunt perfect capabili să aibă două limbaje principale de iubire - unul pentru a oferi iubire și altul pentru a o primi.

Acesta nu este un semn că dragostea voastră se estompează sau că relația voastră este pe punctul de a se destrăma. Pur și simplu, dragostea este dinamică și expresiile noastre se schimbă odată cu vârsta și circumstanțele.

4. Nu uitați, limbajele de iubire sunt un instrument, nu un leac

În cele din urmă, aceste limbaje ale iubirii sunt o modalitate de a comunica mai eficient, de a face o relație mai puternică și mai bogată printr-o mai bună înțelegere. Totuși, ele nu sunt un leac miraculos pentru o relație bolnavă.

Ai putea face totul pentru a învăța limbajul de dragoste al partenerului tău și totuși să nu reușești să ajungi la el sau să-l înțelegi pe deplin. Iar dacă o relație are deja probleme, simpla cunoaștere a limbajului de dragoste al celuilalt nu va fi suficientă pentru a le face să dispară. În acest caz, ai putea căuta ajutor profesional de la panoul de consilieri de la Bonobology pentru a te ajuta să îți atenuezi problemele.

Cum să folosești cele 5 limbaje ale iubirii pentru a-ți face relația mai puternică

Așadar, am trecut în revistă diferitele tipuri de limbaje ale iubirii, definițiile lor și cum să le cunoaștem un pic mai bine. Dar, cum aplici toate aceste cunoștințe la propria ta relație? Ce acte practice și de iubire putem comite pentru a folosi aceste limbaje ale iubirii pentru a ne face relația mai puternică?

Am venit cu ce trebuie să faci și ce nu trebuie să faci pentru a vorbi fiecare dintre limbajele iubirii un pic mai bine, cu mai multă autenticitate și empatie, pentru a vă face relația mai puternică.

1. Când limbajul lor de dragoste sunt cuvintele de afirmare

"Îmi place foarte mult când partenerul meu mă apreciază verbal", spune Mandy. "Este important pentru mine că observă când m-am tuns, când port o rochie nouă sau chiar dacă am făcut ceva diferit la cină. Când îmi spune că arăt bine sau că este mândru de mine pentru o sarcină pe care am îndeplinit-o. Mă simt iubită, sigură și prețuită. Mă simt văzută."

Dos: Intensifică-ți abilitățile de exprimare prin cuvinte. Spune-i partenerului tău "Te iubesc mult" și spune-o din senin. Trimite-i un e-mail în mijlocul unei zile de lucru doar pentru a-i spune că te gândești la el. În momentele de conflict în relație, cere-ți scuze în tot atâtea cuvinte.

Nu: Nu presupuneți că ei știu ce simțiți pentru că "ce sunt cuvintele, oricum?" Nu folosiți cuvinte urâte atunci când vă certați. Și nu le aplicați tratamentul tăcerii pentru a vă exprima furia sau dezamăgirea.

2. Când limbajul lor de dragoste este timpul de calitate

Timpul este prețios în orice relație și simțim în mod constant lipsa lui în viețile noastre ocupate și adesea suprasolicitate. Să ne facem timp pentru partenerii noștri și pentru relația noastră nu este ușor, dar dacă forma de limbaj de dragoste a partenerului tău este timpul de calitate, nu strică să faci un efort suplimentar. La urma urmei, vei ajunge să petreci timp și cu el, așa că este un câștig pentru ambele părți.

"Facem seri de întâlnire cel puțin o dată pe săptămână doar pentru a ne asigura că avem acel spațiu pentru a recupera", spune Andrew. "Adesea veneam acasă, mă prăbușeam pe canapea și dădeam răspunsuri mecanice la întrebările soției mele. Până când mi-am dat seama că ea încerca cu adevărat să petreacă puțin timp cu mine și că era important pentru ea."

Dos: Priviți-i în ochi atunci când vă vorbește. Ascultați, ascultați cu adevărat și continuați mai târziu, dacă este posibil. Asigurați-vă că discuția nu este întreruptă de copii, de apeluri telefonice sau de televizor.

3. Atunci când limbajul lor de iubire sunt actele de servicii

Unul dintre principalele limbaje de iubire ale partenerului meu este cu siguranță actele de serviciu și îmi pare rău să vă spun că deseori îl trec cu vederea. Întotdeauna face lucruri cum ar fi să ia medicamente și înghețată atunci când mor de crampe, spală vasele atunci când menajera mea este absentă și, în general, este pregătit să facă orice corvoadă sau să conducă pe oricine oriunde trebuie să meargă. A dus străini cu mașina lui pentru că"păreau pierdute".

Din acest motiv, este, de asemenea, o persoană care își va asuma mai multă muncă decât poate face față cu ușurință și apoi se va epuiza făcând totul. Personal, consider că acest limbaj de dragoste este profund emoționant, dar și ușor de respins, deoarece nu vine întotdeauna cu gesturi romantice mari.

Dos: Răsplătiți-le gesturile făcând mici treburi și fiind un tovarăș de ajutor atunci când au nevoie. Apreciați micile lor gesturi. Dați prioritate la ceea ce faceți pentru ei, cel puțin o parte din timp.

Nu: Nu le ignorați cererile de ajutor, pentru că rareori le cer. Nu spuneți că veți ajuta sau că veți face ceva și apoi nu faceți nimic.

4. Când limbajul lor de dragoste este primirea de cadouri

Este greu de imaginat cum ar putea acest limbaj al iubirii să fie înțeles greșit sau să dea greș, dar, la fel ca toate expresiile iubirii, este deschis la interpretări.

Un cadou cu adevărat bun spune multe despre puterea ta de observație și despre cât de bine îți cunoști partenerul. Nu vorbim despre a-i cumpăra un colier după ce a lăsat 20 de indicii prin casă. Atunci când răspunzi sau alimentezi limbajul de dragoste de a primi cadouri, trebuie să știi cu adevărat ce își dorește.

"Partenerul meu mi-a dăruit odată un exemplar în primă ediție al cărții mele preferate din copilărie", spune Toni. "Îi vorbisem despre ea cu mult timp în urmă, iar ea și-a amintit. Cred că faptul că m-a auzit, că și-a amintit, a fost la fel de dulce ca și cadoul în sine."

Dos: Gândește-te la cadou. Asigură-te că este un simbol al cât de bine îi cunoști și cât de mult prețuiești relația voastră.

Nu: Nu așteptați o ocazie specială. Oferirea de cadouri este deschisă pe tot parcursul anului. Nu presupuneți că un cadou scump va fi mai presus decât unul atent.

5. Când limbajul lor de dragoste este atingerea fizică

Sunt o persoană profund fizică, o îmbrățișatoare în serie și o fană a îmbrățișărilor. Dacă încerc să consolez pe cineva, îi pun o mână pe umăr. Când mă simt tandru, cuprind fața partenerului meu în palma mea. Îi salut pe toți cunoscuții mei cu o îmbrățișare, dacă sunt de acord.

După cum am subliniat, atingerea fizică nu este egală cu atingerea senzuală și nici nu exclude neapărat o întâlnire sexuală. Celor dintre noi care deținem acest limbaj ca limbă de dragoste primară le place pur și simplu senzația de piele pe piele.

Întotdeauna mă veți găsi lucrând cu picioarele în poala partenerului meu. Ne place să ne ținem de mână cu degetele legate până la capăt. Atingerea fizică este modul în care ne conectăm și cum comunicăm. Este, de asemenea, uneori cel mai ușor de înțeles limbajul dragostei, așa că consimțământul și semnele de limbaj corporal sunt importante.

Dos: O mulțime de afirmații non-verbale și afecțiune este esențială. Atingerea fizică caldă și blândă - îmbrățișări, sărutări pe frunte, țineri de mână.

Nu: Răceala fizică fără explicații poate fi dureroasă. Perioadele lungi fără intimitate fizică nu funcționează. Nu neglijați deschiderile fizice obișnuite, cum ar fi un sărut de bună dimineața.

Am vorbit despre toate cele cinci tipuri de limbaje ale iubirii și despre cum pot fi folosite pentru a ne îmbunătăți relațiile. Nu uitați că există toate tipurile de iubire și că toți purtăm semințele mai multor limbaje ale iubirii. Nu se știe care dintre ele ar putea fi dominant. Natura umană nu este consecventă.

De asemenea, limbajele de dragoste diferă în funcție de geografie, cultură și diverse etape ale vieții, așa că nu ar fi sănătos să ne așteptăm ca ele să rămână aceleași peste tot. Există țări în care exprimarea fizică a iubirii în public este tabu, de exemplu.

Liniile dintre diferitele tipuri de limbaje de iubire se pot estompa și se pot contopi, așa că dacă credeai că ești adeptul cuvintelor de afirmare, iar apoi, dintr-o dată, simți că îți place atingerea fizică, totul este bine. Cu cât mai multe expresii de iubire își fac loc, cu atât mai bine ne va fi.

Indicatori cheie

• Există 5 tipuri de limbaje de dragoste
  • Cunoaște-ți propriul limbaj de dragoste
  • Fii atent la limbajul de dragoste al partenerului tău
  • Înțelege că limba ta de dragoste se poate schimba
  • Amintiți-vă că limbajele de dragoste sunt un instrument, nu un leac

Întrebări frecvente

1. Care este cel mai frecvent limbaj de dragoste?

Potrivit unei cercetări, limbajul de dragoste preferat de cei mai mulți oameni este timp de calitate Femeile - cele sub 45 de ani (41%) și cele de peste 45 de ani (44%) - sunt mai degrabă cele care spun că timpul de calitate este modul lor preferat de a primi dragoste.

2. Cum știu ce limbaj al iubirii ofer?

Să-ți dai seama care este limba ta de dragoste, luați în considerare modul în care vă exprimați afecțiunea față de persoanele pe care le iubiți -Fie că este vorba de prieteni, de familie sau de parteneri romantici, aveți tendința de a vă îmbrățișa cu ei pe canapea sau vă place să îi copleșiți cu complimente și afirmații verbale.