De term 'liefdestaal' wordt al jaren veel gebruikt op het gebied van intimiteit en relaties. De oorsprong ligt in het boek The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts van huwelijksconsulent Dr. Gary Chapman.

Dr. Chapman kwam met het raamwerk dat ieder van ons zijn eigen manier heeft om liefde uit te drukken, bekend als liefdestalen, en zijn eigen manier om liefde te willen ontvangen. Het navigeren door en begrijpen van de verschillende soorten liefdestalen was daarom de sleutel tot een gezonde en duurzame relatie. Er zijn, beweerde Dr. Chapman, vijf primaire soorten liefdestalen en elk heeft zijn unieke componenten.

Dus, wat zijn de 5 soorten liefdestalen? In dit artikel nemen we een diepe duik in de 5 liefdestalen in relaties met de expertise van psychotherapeut Jui Pimple (MA in Psychologie), een getrainde Rationeel Emotieve Gedragstherapeut en een Bach Remedy beoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling.

Wat zijn de 5 soorten liefdestalen?

Ieder van ons heeft een liefdestaal waarvoor we het meest ontvankelijk zijn. We zijn ons echter niet bewust van het onderscheid tussen de verschillende liefdestalen. Je voelt je bijvoorbeeld geliefd als je partner je een cadeau geeft. Dat is een liefdestaal voor jou. In een gezonde en langdurige relatie is het begrijpen van de liefdestaal van je partner de sleutel tot het handhaven van harmonie. En dat is watDus, zonder verder oponthoud, hier zijn 5 liefdestalen in een relatie:

1. Woorden van bevestiging

Jui legt uit: "Verbale uitingen van liefde en genegenheid zijn belangrijk voor mensen voor wie woorden van bevestiging de primaire vorm van liefdestaal zijn. Ze zullen vaak uitspraken gebruiken als 'Ik hou van je' of 'Ik ben blij dat ik jou in mijn leven heb'. Mensen met deze liefdestaal horen zulke woorden ook graag van hun partner; zo voelen ze zich geliefd en gerustgesteld, en daardoor veilig om hun eigen taal te uiten.gevoelens."

Verwacht veel sms'jes, of zelfs kleine liefdesbriefjes en e-mails. Dit zijn mensen die uitbundig zijn met complimentjes en altijd als eerste commentaar geven op de sociale mediaposts van hun partner.

2. Kwaliteitstijd

Als je partner ervan houdt om gewoon met je op de bank te hangen of je om zich heen te hebben als je niet veel doet, dan is zijn dominante liefdestaal quality time.

"Het hebben van quality time is een belangrijk onderdeel van de meeste relaties," zegt Jui, "Maar mensen met deze liefdestaal uiten hun gevoelens naar hun partner door simpelweg bij hen te zijn, samen tijd door te brengen, zelfs als ze niets specifieks aan het doen zijn. Er zijn altijd verschillende manieren om quality time door te brengen om je partner zich geliefd te laten voelen en ook je relatie rijker te maken."

Let wel, quality time betekent onverdeelde aandacht en volledig aanwezig zijn bij elkaar. Als ze je vertellen over hun dag, willen ze dat je echt beter luistert en niet gewoon wegzapt en knikt.

3. Handelingen van dienstbaarheid

We hebben allemaal gehoord dat daden meer zeggen dan woorden, en nu is het een hele liefdestaal op zich. Liefde is tenslotte een werkwoord. Dus als hij of zij altijd klaarstaat om af te wassen na de maaltijd of om je 's ochtends koffie te brengen, dan gaat hun liefdestaal over dienstbaarheid.

Jui zegt: "Sommige mensen hechten meer waarde aan daden dan aan woorden - ze zouden alles doen om hun partner te helpen als een manier om te laten zien hoeveel ze van hen houden. Voor zulke mensen zou een partner ook moeten proberen om een hulpje te zijn bij hun dagelijkse activiteiten en kleine gebaren moeten maken waardoor ze zich geliefd en gekoesterd voelen."

Het is mogelijk dat dit mensen zijn die niet zo verbaal of fysiek zijn met hun uitingen van genegenheid, maar ze zullen naast je staan, klaar om te helpen wanneer je ze nodig hebt.

4. Geschenken zijn een vorm van liefdestaal

Wie houdt er niet van cadeautjes krijgen, toch? Voor sommige mensen is het ontvangen en geven van cadeautjes echter een soort liefdestaal. Het geven van cadeautjes is zo'n geweldige manier om te laten zien dat je om iemand geeft, dat je aan hem of haar dacht, enzovoort. Materiële uitingen van liefde zijn misschien niet alles, maar het is altijd geweldig om liefdesgeschenken te ontvangen. Wie wil er nou geen gezellige cadeautjes voor een vriendin of een meisje kopen?vriendje en hun gezichten zien oplichten?

"Mensen met deze liefdestaal geven vaak cadeaus aan hun partners en als tegenprestatie waarderen ze het ook enorm om cadeaus van hen te ontvangen. Het geven en ontvangen van cadeaus is een belangrijke manier om van hun partner te houden," zegt Jui.

5. Fysieke aanraking

Aanraken is een belangrijk onderdeel van elke gezonde relatie, en lichamelijkheid is echt een eigen vorm van liefdestaal. Als het idee van je partner van een geweldige avond is om samen met jou op de bank te kruipen, of als hij of zij altijd je hand vasthoudt, dan is lichamelijke aanraking de belangrijkste manier om je te vertellen hoe ze zich voelen. Het hoeft ook niet altijd tot sexy tijd te leiden. Niet-seksuele aanrakingen zijn net zo goedbelangrijk voor deze mensen.

"Lichamelijke aanraking is niet per se sensueel," zegt Jui, "dit kan ook handen vasthouden in het openbaar zijn, je haar strelen of hun hoofd op je schouder laten rusten terwijl jullie in de auto of bus zitten. Deze mensen voelen zich geliefd met kleine lichamelijke handelingen zoals kussen en knuffelen die vaak gedurende de dag voorkomen."

Wat we moeten weten over verschillende soorten liefdestalen

Nu we weten wat de 5 soorten liefdestalen zijn, hoe navigeren we er dan doorheen? De wereld van taal en liefde is rijk en complex. Om onze eigen liefdestalen en die van onze partner echt te kennen en te begrijpen voordat we ze toepassen in onze relaties, moeten we diep in onszelf duiken. We hebben een soort voorbereidingscursus samengesteld om je te helpen navigeren door de verschillende soorten liefdestalen.

1. Ken je eigen liefdestaal

Hoe gedraag je je bij mensen van wie je houdt? Wat is je instinctieve reactie naar hen toe? Wil je hen onmiddellijk een lange sms sturen? Of hun schouder lichtjes aanraken? Zie je altijd het 'perfecte' cadeau voor hen wanneer je online winkelt?

Net zoals het belangrijk is om jezelf te kennen voordat je een intieme relatie aangaat, is het ook van vitaal belang om je eigen liefdestaalcategorieën te erkennen en te begrijpen voordat je die van je partner probeert te begrijpen. Besteed dus aandacht aan jezelf, zodat je duidelijk kunt zijn over je behoeften en verwachtingen met jouw vorm van liefdestaal.

2. Besteed aandacht aan de liefdestaal van je partner

Nu je hopelijk je liefdestalen onder de knie hebt, of op zijn minst weet wat het is, is het tijd om je aandacht op je partner te richten. Het uitzoeken van een liefdestaal kost tijd en moeite. Het feit dat ze op een dag thee voor je hebben gezet, betekent niet echt dat hun liefdestaal een dienstverlenende daad is.

Besteed aandacht aan wat ze vaak doen als ze willen laten zien hoeveel ze om je geven. Er zijn immers veel kleine, subtiele manieren om iemand te laten zien dat je om hem geeft. Dit is ook een goede manier om hun inspanningen te erkennen, vooral als hun liefdestaal niet dezelfde is als de jouwe.

"Het is belangrijk om jullie beide liefdestalen te erkennen. Als ze neigen te verschillen, probeer dan de liefdestaal van je partner te begrijpen en communiceer tegelijkertijd de jouwe naar hem of haar. Ontdek verschillende manieren van communiceren en uitdrukken op basis van jullie beide liefdestalen," adviseert Jui.

3. Begrijp dat je dominante liefdestaal kan veranderen

Het is makkelijk om aan te nemen dat als je eenmaal de liefdestaaltypes van jezelf en je partner hebt geïdentificeerd, ze voor altijd hetzelfde zullen blijven en dat je het allemaal wel weet.

Maar mensen veranderen en onze uitingen van liefde veranderen met ons mee. Het zou bijvoorbeeld normaal zijn dat fysieke aanraking je primaire liefdestaal is aan het begin van een relatie, en dat het een dienstverlenende handeling wordt naarmate je ouder wordt. Mensen zijn ook perfect in staat om twee primaire liefdestalen te hebben - een om liefde te geven en een andere om liefde te ontvangen.

Dit is geen teken dat jullie liefde aan het vervagen is of dat jullie relatie op het punt staat om uit elkaar te gaan. Het is gewoon zo dat liefde dynamisch is en dat onze uitdrukkingen veranderen met de leeftijd en omstandigheden.

4. Onthoud dat liefdestalen een hulpmiddel zijn, geen remedie

Uiteindelijk zijn deze liefdestalen een manier om effectiever te communiceren, om een relatie sterker en rijker te maken door een beter begrip. Ze zijn echter geen wondermiddel voor een kwakkelende relatie.

Je kunt er alles aan doen om de liefdestaal van je partner te leren en toch niet in staat zijn om tot hem door te dringen of hem volledig te begrijpen. En als een relatie al problemen heeft, is het simpelweg kennen van elkaars liefdestaal niet genoeg om het te laten verdwijnen. In dit geval kun je professionele hulp zoeken bij het panel van Bonobology's counselors om jullie problemen te verzachten.

Hoe je de 5 liefdestalen kunt gebruiken om je relatie sterker te maken

We hebben de verschillende soorten liefdestalen doorgenomen, hun definities en hoe je ze beter kunt leren kennen. Maar hoe pas je al deze kennis toe op je eigen relatie? Welke praktische en liefdevolle handelingen kunnen we doen om deze liefdestalen te gebruiken om onze relatie sterker te maken?

We hebben do's en don'ts bedacht om elk van de liefdestalen een beetje beter te spreken, met meer authenticiteit en empathie, om je relatie sterker te maken.

1. Als hun liefdestaal woorden van bevestiging zijn

"Ik vind het heel fijn als mijn partner me verbaal waardeert," zegt Mandy. "Het is belangrijk voor me dat hij merkt dat ik naar de kapper ben geweest, of dat ik een nieuwe jurk draag, of zelfs dat ik iets anders heb gemaakt voor het avondeten. Als hij me zegt dat ik er mooi uitzie, of dat hij trots op me is voor een taak die ik heb volbracht, voel ik me geliefd en veilig en gekoesterd. Ik voel me gezien."

Dos: Verbeter je woordvaardigheid. Zeg tegen je partner 'Ik hou heel veel van je en zeg het zomaar. Stuur hem of haar midden op een werkdag een e-mail om te zeggen dat je aan hem of haar denkt. Verontschuldig je bij relatieconflicten met zoveel woorden.

Don'ts: Ga er niet vanuit dat ze weten hoe je je voelt, want "wat zijn woorden eigenlijk?" Gebruik geen onaardige woorden als je ruzie hebt. En geef ze niet de stille behandeling om je boosheid of teleurstelling te uiten.

2. Als hun liefdestaal quality time is

Tijd is kostbaar in elke relatie en we voelen voortdurend het gebrek eraan in ons drukke, vaak overspannen leven. Tijd maken voor onze partners en onze relatie is niet gemakkelijk, maar als de liefdestaal van je partner quality time is, kan het geen kwaad om een extra inspanning te doen. Jij brengt tenslotte ook tijd met hem of haar door, dus het is een win-win situatie.

"We hebben minstens één keer per week een date night om ervoor te zorgen dat we de ruimte hebben om bij te praten," zegt Andrew. "Ik kwam vaak thuis, zakte onderuit op de bank en gaf mechanische antwoorden op de vragen van mijn vrouw. Totdat ik me realiseerde dat ze echt wat tijd met me wilde doorbrengen en dat het belangrijk voor haar was."

Dos: Maak oogcontact als ze tegen je praten. Luister, luister echt en neem later contact op als dat mogelijk is. Zorg ervoor dat je gesprek niet wordt onderbroken door kinderen, telefoontjes of de tv.

3. Als hun liefdestaal diensten zijn

Een van de belangrijkste liefdestalen van mijn partner is absoluut dienstbaarheid, en het spijt me dat ik je moet vertellen dat ik dat vaak over het hoofd zie. Hij doet altijd dingen zoals medicijnen en ijs ophalen als ik sterf van de krampen, de afwas doen als mijn huishoudelijke hulp afwezig is, en hij is gewoon in het algemeen bereid om elk karweitje op te knappen of iemand overal naartoe te rijden. Hij heeft vreemden een lift gegeven in zijn auto omdatze 'verloren leken'.

Hierdoor is hij ook iemand die meer werk aanneemt dan hij aankan en zichzelf dan helemaal uitput. Persoonlijk vind ik deze liefdestaal erg ontroerend, maar ook makkelijk af te wijzen omdat het niet altijd gepaard gaat met grote romantische gebaren.

Dos: Beantwoord hun daden door kleine klusjes te doen en een hulpje te zijn wanneer ze dat nodig hebben. Waardeer hun kleine gebaren. Geef prioriteit aan wat je voor hen doet, tenminste een deel van de tijd.

Don'ts: Negeer hun vraag om hulp niet, omdat ze er zelden om vragen. Zeg niet dat je zult helpen of iets zult doen en doe het dan gewoon niet.

4. Als hun liefdestaal het ontvangen van cadeaus is

Het is moeilijk in te zien hoe deze liefdestaal verkeerd begrepen zou kunnen worden of verkeerd zou kunnen gaan, maar zoals alle uitingen van liefde, staat ze open voor interpretatie.

Een echt goed cadeau spreekt boekdelen over je observatievermogen en hoe goed je je partner kent. We hebben het niet over het kopen van een ketting nadat ze 20 hints in huis heeft achtergelaten. Als je reageert op de liefdestaal van het ontvangen van cadeaus, moet je echt weten wat ze willen.

"Mijn partner gaf me ooit een eerste editie van mijn favoriete jeugdboek cadeau," zegt Toni. "Ik had haar er lang geleden over verteld en ze herinnerde het zich. Ik denk dat het feit dat ze me gehoord had, dat ze het zich herinnerde, net zo lief was als het cadeau zelf."

Dos: Zorg ervoor dat het een symbool is van hoe goed je hen kent en hoeveel waarde je aan jullie relatie hecht.

Don'ts: Wacht niet op een speciale gelegenheid. Geschenken geven kan het hele jaar door. Ga er niet van uit dat een duur geschenk een attent geschenk zal overtroeven.

5. Als hun liefdestaal fysieke aanraking is

Ik ben een fysiek persoon, een serie-knuffelaar en een knuffelfan. Als ik iemand probeer te troosten, leg ik een hand op zijn schouder. Als ik me teder voel, leg ik het gezicht van mijn partner in mijn handpalm. Ik begroet iedereen die ik ken met een knuffel als ze dat goed vinden.

Zoals we al hebben aangegeven, staat fysieke aanraking niet gelijk aan sensuele aanraking, en het hoeft zelfs geen seksuele ontmoeting uit te sluiten. Degenen onder ons die dit als hun primaire liefdestaal hebben, houden gewoon van het gevoel van huid op huid.

Ik werk altijd met mijn voeten op de schoot van mijn partner. We houden graag handen vast met de vingers helemaal in elkaar. Lichamelijke aanraking is hoe we contact maken en hoe we communiceren. Het is soms ook de gemakkelijkst verkeerd begrepen liefdestaal, dus toestemming en lichaamstaal zijn belangrijk.

Dos: Veel non-verbale bevestiging en genegenheid is essentieel. Warme, zachte fysieke aanraking - knuffels, kussen op het voorhoofd, handen vasthouden.

Don'ts: Fysieke kilte zonder uitleg kan kwetsend zijn. Lange periodes zonder fysieke intimiteit werken niet. Verwaarloos de gebruikelijke fysieke toenaderingen niet, zoals een kus 's ochtends.

We hebben het gehad over de vijf soorten liefdestalen en hoe we ze kunnen gebruiken om onze relaties beter te maken. Onthoud dat er allerlei soorten liefde zijn en dat we allemaal de zaden van meer dan één liefdestaal in ons dragen. Je weet niet welke taal de overhand zou kunnen hebben. De menselijke natuur is niet consequent.

Ook verschillen liefdestalen per geografie, cultuur en levensfase, dus het zou niet gezond zijn om te verwachten dat ze overal hetzelfde zijn. Er zijn bijvoorbeeld landen waar fysieke uitingen van liefde in het openbaar taboe zijn.

De grenzen tussen de verschillende soorten liefdestalen kunnen vervagen en in elkaar overvloeien, dus als je dacht dat je alleen van bevestigende woorden hield, en dan opeens zin hebt in lichamelijke aanraking, dan is dat allemaal goed. Hoe meer liefdevolle uitingen we de ruimte geven, hoe beter we af zijn.

Belangrijke tips

• Er zijn 5 soorten liefdestalen
  • Ken je eigen liefdestaal
  • Besteed aandacht aan de liefdestaal van je partner
  • Besef dat je liefdestaal kan veranderen
  • Onthoud dat liefdestalen een hulpmiddel zijn, geen geneesmiddel

FAQs

1. Wat is de meest gebruikte liefdestaal?

Volgens een onderzoek is de liefdestaal waar de meeste mensen de voorkeur aan geven kwaliteitstijd Vrouwen - onder de 45 (41%) en boven de 45 (44%) - zeggen vooral dat quality time hun favoriete manier is om liefde te ontvangen.

2. Hoe weet ik welke liefdestaal ik geef?

Uitzoeken wat jouw liefdestaal is, denk na over de manier waarop je genegenheid uitdrukt naar de mensen van wie je houdt -Of het nu vrienden, familie of romantische partners zijn. Heb je de neiging om met ze te knuffelen op de bank? Of overlaad je ze graag met complimenten en verbale bevestiging?