Pojem "jazyk lásky" sa v oblasti intimity a vzťahov používa už mnoho rokov. Jeho korene siahajú až ku knihe The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts (5 jazykov lásky: Tajomstvo trvalej lásky) od manželského poradcu Dr. Garyho Chapmana.

Dr. Chapmanová prišla s rámcom, že každý z nás má svoj vlastný spôsob vyjadrovania lásky, známy ako jazyky lásky, a svoj vlastný spôsob, akým ju chce prijímať. Orientovať sa v rôznych typoch jazykov lásky a porozumieť im bolo preto kľúčom k zdravému a udržateľnému vzťahu. Dr. Chapmanová tvrdila, že existuje päť základných typov jazykov lásky a každý z nich má svoje jedinečné zložky.

Takže, čo je 5 typov jazykov lásky? V tomto článku sa hlboko ponoríme do 5 jazykov lásky vo vzťahoch s odbornými znalosťami psychoterapeuta Jui Pimple (MA v psychológii), vyškoleného terapeuta racionálneho emocionálneho správania a lekára A Bach Remedy, ktorý sa špecializuje na online poradenstvo.

Akých je 5 typov jazykov lásky?

Každý z nás má typ jazyka lásky, na ktorý je najviac vnímavý. Neuvedomujeme si však rozdiely medzi jednotlivými jazykmi lásky. Napríklad sa môžete cítiť milovaní, keď vám partner dá darček. To je pre vás jazyk lásky. V zdravom a dlhodobom vzťahu je pochopenie formy jazyka lásky vášho partnera kľúčom k udržaniu harmónie. A to je to, čoTakže bez ďalších rečí, tu je 5 jazykov lásky vo vzťahu:

1. Slová potvrdenia

Jui vysvetľuje: "Slovné prejavy lásky a náklonnosti sú kľúčové pre ľudí, pre ktorých sú slová potvrdenia primárnou formou jazyka lásky. Často používajú výroky ako "milujem ťa" alebo "som rád, že ťa v živote mám." Ľudia s týmto jazykom lásky radi počujú takéto slová aj od svojho partnera; takto sa cítia milovaní a uistení, a tým bezpečne vyjadrujú svojepocity."

Očakávajte veľa textových správ alebo dokonca malých milostných odkazov a e-mailov. Sú to ľudia, ktorí sú plní komplimentov a vždy budú prví, ktorí zanechajú komentár k príspevkom svojho partnera na sociálnych sieťach.

2. Kvalitný čas

Ak váš partner rád trávi čas s vami na gauči alebo vás má pri sebe, keď toho veľa nerobíte, jeho dominantným typom jazyka lásky je kvalita času.

"Kvalitne strávený čas je dôležitou súčasťou väčšiny vzťahov," hovorí Jui, "ale ľudia s týmto jazykom lásky vyjadrujú svoje city k partnerovi tým, že sú jednoducho s ním, trávia spolu čas, aj keď nerobia nič konkrétne. Vždy existujú rôzne spôsoby, ako stráviť kvalitný čas, aby sa váš partner cítil milovaný a aby bol aj váš vzťah bohatší."

Nezabúdajte, že kvalitný čas by znamenal nedeliteľnú pozornosť a plnú vzájomnú prítomnosť. Keď vám rozprávajú o svojom dni, chcú, aby ste ich naozaj lepšie počúvali, a nie len zónovali a prikyvovali.

3. Skutky služby

Všetci sme počuli, že činy hovoria hlasnejšie ako slová, a teraz je to celý jazyk lásky sám o sebe. Láska je predsa sloveso. Takže ak sú vždy pripravení umyť sa po jedle alebo vám priniesť rannú kávu, ich jazyk lásky je o skutkoch služby.

Jui hovorí: "Niektorí ľudia si možno viac cenia činy ako slová - vychádzajú svojmu partnerovi v ústrety, aby mu ukázali, ako veľmi ho milujú. Takýmto ľuďom by sa mal partner snažiť byť pomocníkom aj pri každodenných činnostiach a robiť malé gestá, vďaka ktorým sa cítia milovaní a vážení."

Je možné, že ide o ľudí, ktorí nie sú až takí verbálni alebo fyzickí vo vyjadrovaní náklonnosti, ale budú stáť hneď vedľa vás, pripravení pomôcť, kedykoľvek ich budete potrebovať.

4. Darčeky sú formou jazyka lásky

Kto nerád dostáva darčeky, však? Pre niektorých ľudí je však prijímanie a dávanie darčekov typom jazyka lásky. Dávanie darčekov je tak skvelým spôsobom, ako ukázať, že vám na niekom záleží, že ste na neho mysleli a podobne. Materiálne prejavy lásky možno nie sú všetko, ale vždy je skvelé dostávať prejavy lásky. Kto by nechcel dostať útulné darčeky pre priateľku aleboa sledovať, ako sa im rozžiaria tváre?

"Prekvapiť partnera premysleným darčekom ho môže potešiť. Ľudia s týmto jazykom lásky často obdarúvajú svojich partnerov a na oplátku si dôkladne vážia, že od nich tiež dostávajú darčeky. Dávanie a prijímanie darčekov je jedným z hlavných spôsobov, ako milovať svojho partnera," hovorí Jui.

5. Fyzický dotyk

Dotyk je dôležitou súčasťou každého zdravého vzťahu a fyzická stránka je skutočne samostatnou formou jazyka lásky. Ak je predstavou vášho partnera o skvelom večeri túlenie sa k vám na gauči, ak je typom, ktorý vás vždy drží za ruku, fyzický dotyk je jeho hlavným spôsobom, ako vám povedať, čo cíti. Nemusí to vždy viesť k sexuálnym chvíľam.pre týchto ľudí významné.

"Fyzický dotyk nemusí byť nevyhnutne zmyselný," hovorí Jui. "Môže to byť aj držanie sa za ruky na verejnosti, pohladenie po vlasoch alebo položenie hlavy na vaše rameno, keď cestujete v aute alebo autobuse. Títo ľudia sa cítia byť milovaní malými fyzickými úkonmi, ako sú časté bozky a objatia počas celého dňa."

Čo by sme mali vedieť o rôznych typoch jazykov lásky

Teraz, keď už vieme, čo je 5 typov jazykov lásky, ako sa v nich orientovať? Svet jazyka a lásky je bohatý a zložitý. Aby sme skutočne spoznali a pochopili svoje vlastné jazyky lásky a jazyky lásky nášho partnera predtým, ako ich aplikujeme na naše vzťahy, musíme sa ponoriť hlboko do svojho vnútra. Zostavili sme akýsi prípravný kurz, ktorý vám pomôže zorientovať sa v rôznych typoch jazykov lásky.

1. Poznajte svoj vlastný jazyk lásky

Ako sa správate k ľuďom, ktorých máte radi? Aká je vaša inštinktívna reakcia voči nim? Chcete im okamžite poslať dlhú textovú správu? Alebo sa zľahka dotknúť ich ramena? Vidíte pri nakupovaní online vždy ten "dokonalý" darček pre nich?

Tak ako je dôležité poznať samého seba pred tým, ako vstúpite do intímneho vzťahu, je tiež veľmi dôležité uvedomiť si a pochopiť svoje vlastné kategórie jazyka lásky predtým, ako sa pokúsite pochopiť jazyk lásky svojho partnera. Venujte teda pozornosť sami sebe, aby ste si mohli ujasniť svoje potreby a očakávania v súvislosti s vašou formou jazyka lásky.

2. Venujte pozornosť jazyku lásky svojho partnera

Teraz, keď ste, dúfajme, zvládli svoje typy jazykov lásky alebo aspoň zistili, čo to je, je čas obrátiť pozornosť na partnera. Zistiť jazyk lásky si vyžaduje čas aj úsilie. To, že vám raz urobili čaj, ešte neznamená, že ich jazykom lásky je služba.

Venujte pozornosť tomu, čo robia často, keď chcú ukázať, ako veľmi im na vás záleží. Existuje predsa veľa drobných, nenápadných spôsobov, ako niekomu ukázať, že vám na ňom záleží. Je to tiež dobrý spôsob, ako oceniť ich snahu, najmä keď ich jazyk lásky nie je rovnaký ako váš.

"Je dôležité, aby ste si uvedomili oba svoje jazyky lásky. Ak majú tendenciu sa líšiť, snažte sa pochopiť jazyk lásky svojho partnera a zároveň mu komunikovať ten svoj. Objavte rôzne spôsoby komunikácie a vyjadrovania založené na oboch vašich jazykoch lásky," radí Jui.

3. Pochopte, že váš dominantný jazyk lásky sa môže zmeniť

Je ľahké predpokladať, že keď ste raz identifikovali svoj vlastný jazyk lásky aj jazyk lásky svojho partnera, zostanú navždy rovnaké a vy ste všetko pochopili.

Ľudia sa však menia a spolu s nami sa menia aj naše prejavy lásky. Bolo by napríklad normálne, keby bol na začiatku vzťahu vaším primárnym jazykom lásky fyzický dotyk a s pribúdajúcim vekom by sa z neho stal akt služby. Ľudia sú tiež úplne schopní mať dva primárne jazyky lásky - jeden na dávanie lásky a druhý na jej prijímanie.

Nie je to znamenie, že vaša láska vyhasína alebo že váš vzťah je na pokraji rozpadu. Ide len o to, že láska je dynamická a naše prejavy sa menia s vekom a okolnosťami.

4. Pamätajte, že jazyky lásky sú nástrojom, nie liekom

V konečnom dôsledku sú tieto jazyky lásky spôsobom, ako efektívnejšie komunikovať, aby bol vzťah silnejší a bohatší na lepšie porozumenie. Nie sú však zázračným liekom na chorý vzťah.

Môžete urobiť všetko pre to, aby ste sa naučili jazyk lásky svojho partnera, a aj tak sa s ním nedokážete dohodnúť alebo mu úplne porozumieť. A ak už máte vo vzťahu problémy, samotné poznanie jazyka lásky toho druhého nebude stačiť na to, aby ste ich odstránili. V takom prípade môžete vyhľadať odbornú pomoc od poradcov Bonobology, ktorí vám pomôžu zmierniť vaše problémy.

Ako používať 5 jazykov lásky na posilnenie vášho vzťahu

Prešli sme si teda rôzne typy jazykov lásky, ich definície a ako ich lepšie spoznať. Ako však všetky tieto poznatky aplikovať na svoj vzťah? Aké praktické a láskyplné činy môžeme vykonať, aby sme tieto jazyky lásky využili na posilnenie nášho vzťahu?

Vymysleli sme, čo robiť a čo nerobiť, aby ste mohli hovoriť každým z jazykov lásky o niečo lepšie, autentickejšie a s väčšou empatiou, a váš vzťah tak bol silnejší.

1. Keď sú ich jazykom lásky slová potvrdenia

"Veľmi sa mi páči, keď ma môj partner slovne ocení," hovorí Mandy. "Je pre mňa dôležité, že si všimne, keď mám nový účes, alebo keď mám na sebe nové šaty, alebo dokonca keď som na večeru pripravila niečo iné. Keď mi povie, že mi to sluší, alebo že je na mňa hrdý za úlohu, ktorú som splnila, cítim sa milovaná, bezpečná a cenená. Cítim sa videná."

Doz: Zintenzívnite svoje slovné zručnosti. Povedzte svojmu partnerovi "mám ťa veľmi rád a povedzte to z ničoho nič." Pošlite mu e-mail uprostred pracovného dňa, len aby ste mu povedali, že na neho myslíte. V čase konfliktov vo vzťahu sa ospravedlňte toľkými slovami.

Nevykonávajte: Nepredpokladajte, že vedia, ako sa cítite, pretože "čo sú to vlastne za slová?" Nepoužívajte nepekné slová, keď sa hádate. A nevyjadrujte im svoj hnev alebo sklamanie mlčaním.

2. Keď je ich jazykom lásky kvalitný čas

Čas je v každom vzťahu vzácny a v našom uponáhľanom, často pretechnizovanom živote neustále pociťujeme jeho nedostatok. Nájsť si čas pre partnera a náš vzťah nie je jednoduché, ale ak je formou jazyka lásky vášho partnera kvalitne strávený čas, nezaškodí vynaložiť väčšie úsilie. Koniec koncov, aj vy s ním budete môcť tráviť čas, takže je to výhra pre obe strany.

"Aspoň raz do týždňa si dávame rande, aby sme mali priestor na to, aby sme si všetko vynahradili," hovorí Andrew. "Často som len prišiel domov, zvalil sa na gauč a mechanicky odpovedal na manželkine otázky. Až som si uvedomil, že sa naozaj snaží mať so mnou trochu času a že je to pre ňu dôležité."

Doz: Nadviažte očný kontakt, keď sa s vami rozprávajú. Počúvajte, naozaj počúvajte a neskôr, ak je to možné, pokračujte. Uistite sa, že váš rozhovor neprerušujú deti, telefonáty alebo televízor.

3. Keď sú ich jazykom lásky služby

Jedným z primárnych jazykov lásky môjho partnera sú určite skutky služby a musím vám s poľutovaním povedať, že to často prehliadam. Vždy robí také veci, ako je vyzdvihnutie liekov a zmrzliny, keď zomieram v kŕčoch, umývanie riadu, keď moja domáca pomoc chýba, a jednoducho je všeobecne pripravený urobiť akúkoľvek prácu alebo odviezť kohokoľvek, kamkoľvek potrebuje ísť. Odviezol cudzích ľudí svojím autom, pretože"zdali sa stratení".

Z tohto dôvodu je tiež človekom, ktorý si vezme viac práce, než dokáže ľahko zvládnuť, a potom sa pri tom všetkom vyčerpá. Osobne považujem tento jazyk lásky za hlboko dojemný, ale zároveň ho ľahko odmietnem, pretože nie vždy prichádza s veľkými romantickými gestami.

Doz: Oplácajte im ich činy tým, že budete robiť drobné domáce práce a budete im nápomocní, keď to budú potrebovať. Oceňte ich malé gestá. Dajte prednosť tomu, čo pre nich robíte aspoň v niektorých prípadoch.

Nevykonávajte: Neignorujte ich žiadosti o pomoc, pretože o ňu žiadajú len zriedka. Nehovorte, že im pomôžete alebo niečo urobíte, a potom to jednoducho neurobte.

4. Keď je ich jazykom lásky prijímanie darčekov

Je ťažké si predstaviť, ako by sa tento jazyk lásky mohol nesprávne pochopiť alebo pokaziť, ale ako všetky prejavy lásky, aj tento jazyk sa dá interpretovať.

Skutočne dobrý darček vypovedá o vašich pozorovacích schopnostiach a o tom, ako dobre poznáte svoju partnerku. Nehovoríme o tom, že jej kúpite náhrdelník po tom, čo nechala po dome 20 narážok. Keď reagujete alebo pestujete jazyk lásky prijímania darčekov, musíte skutočne vedieť, čo chce.

"Moja partnerka mi raz darovala prvé vydanie mojej obľúbenej knihy z detstva," hovorí Toni. "Už dávno som jej o nej hovorila a ona si na ňu spomenula. Myslím, že to, že ma počula, že si spomenula, bolo rovnako milé ako samotný darček."

Doz: Dajte si záležať na darčeku. Uistite sa, že je symbolom toho, ako dobre ich poznáte a ako veľmi si ceníte váš vzťah.

Nevykonávajte: Nečakajte na špeciálnu príležitosť. Darčeky sa dajú dávať po celý rok. Nepredpokladajte, že drahý darček prekoná premyslený darček.

5. Keď je ich jazykom lásky fyzický dotyk

Som hlboko fyzický človek, sériový objímač a milovník objatí. Ak sa snažím niekoho utešiť, položím mu ruku na rameno. Keď sa cítim nežne, objímem tvár svojho partnera v dlani. Každého, koho poznám, pozdravím objatím, ak s tým súhlasí.

Ako sme už zdôraznili, fyzický dotyk sa nerovná zmyselnému dotyku alebo dokonca nevyhnutne vylučuje sexuálne stretnutie. Tí z nás, ktorí ho vlastnia ako svoj primárny jazyk lásky, majú jednoducho radi pocit kože na koži.

Vždy ma nájdete pracovať s nohami na partnerových kolenách. Milujeme držanie sa za ruky so spojenými prstami po celej dĺžke. Fyzický dotyk je spôsob, ako sa spájame a ako komunikujeme. Je to niekedy aj najľahšie nepochopiteľný jazyk lásky, takže súhlas a znaky reči tela sú dôležité.

Doz: Dôležité je veľa neverbálnych potvrdení a náklonnosti. Teplé, jemné fyzické dotyky - objatia, bozky na čelo, držanie za ruky.

Nevykonávajte: Fyzický chlad bez vysvetlenia môže byť zraňujúci. Dlhé obdobia bez fyzickej intimity nefungujú. Nezanedbávajte bežné fyzické predohry, ako je napríklad bozk na dobré ráno.

Hovorili sme o všetkých piatich typoch jazykov lásky a o tom, ako ich možno využiť na zlepšenie našich vzťahov. Nezabúdajte, že existujú všetky typy lásky a všetci v sebe nosíme zárodky viacerých jazykov lásky. Nedá sa zistiť, ktorý z nich by mohol byť dominantný. Ľudská povaha nie je dôsledná.

Jazyky lásky sa líšia aj v závislosti od geografickej polohy, kultúry a rôznych fáz života, takže by nebolo zdravé očakávať, že zostanú všade rovnaké. Sú krajiny, kde sú napríklad fyzické prejavy lásky na verejnosti tabu.

Hranice medzi jednotlivými typmi jazykov lásky sa môžu rozostriť a prelínať, takže ak ste si mysleli, že vám ide len o potvrdzujúce slová, a potom zrazu pocítite, že vám vyhovuje fyzický dotyk, je to len dobre. Čím viac prejavov lásky si vytvoríme, tým lepšie pre nás.

Kľúčové ukazovatele

• Existuje 5 typov jazykov lásky
  • Spoznajte svoj jazyk lásky
  • Venujte pozornosť jazyku lásky svojho partnera
  • Uvedomte si, že váš jazyk lásky sa môže zmeniť
  • Pamätajte, že jazyky lásky sú nástrojom, nie liekom

Často kladené otázky

1. Aký je najbežnejší jazyk lásky?

Podľa prieskumu je jazykom lásky, ktorému dáva prednosť najviac ľudí. kvalitný čas Ženy - mladšie ako 45 rokov (41 %) a staršie ako 45 rokov (44 %) - obzvlášť často uvádzajú, že ich najobľúbenejším jazykom lásky je kvalitný čas.

2. Ako viem, aký jazyk lásky dávam?

Zistiť, aký je váš jazyk lásky, zvážte spôsob, akým vyjadrujete náklonnosť ľuďom, ktorých milujete. -Či už ide o priateľov, rodinu alebo romantických partnerov. Máte tendenciu sa s nimi maznať na gauči? Alebo ich radi zasypávate komplimentmi a slovným potvrdením?