Termin "język miłości" jest często używany w sferze intymności i relacji od wielu lat. Jego korzenie sięgają książki The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts autorstwa doradcy małżeńskiego dr Gary'ego Chapmana.

Dr Chapman wymyśliła, że każdy z nas ma swój własny sposób wyrażania miłości, znany jako języki miłości, i swój własny sposób, w jaki chce ją otrzymać. Poruszanie się i rozumienie różnych rodzajów języków miłości było zatem kluczem do zdrowego i trwałego związku. Dr Chapman twierdziła, że istnieje pięć podstawowych rodzajów języków miłości, a każdy z nich ma swoje unikalne elementy.

Jakie jest więc 5 rodzajów języków miłości? W tym artykule zagłębiamy się w 5 języków miłości w związkach, korzystając z wiedzy psychoterapeuty Jui Pimple (mgr psychologii), wyszkolonego terapeuty Racjonalnego Zachowania Emocjonalnego i praktyka A Bach Remedy, który specjalizuje się w doradztwie online.

Jakie jest 5 rodzajów języków miłości?

Każdy z nas ma swój język miłości, na który jest najbardziej wrażliwy. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z rozróżnienia między różnymi językami miłości. Na przykład, możesz czuć się kochany, gdy twój partner daje ci prezent. To jest język miłości dla ciebie. W zdrowym i długotrwałym związku zrozumienie formy języka miłości twojego partnera jest kluczem do utrzymania harmonii. I to jest to, coTak więc, bez dalszych ceregieli, oto 5 języków miłości w związku:

1) Słowa afirmacji

Jui wyjaśnia: "Werbalne wyrażanie miłości i przywiązania jest kluczowe dla osób, dla których słowa afirmacji są podstawową formą języka miłości. Będą one często używać stwierdzeń takich jak "kocham cię" lub "cieszę się, że mam cię w życiu". Osoby z tym językiem miłości również lubią słyszeć takie słowa od swojego partnera; w ten sposób czują się kochani i uspokojeni, a tym samym bezpieczni w wyrażaniu własnych uczuć.uczucia".

Spodziewaj się wielu wiadomości tekstowych, a nawet małych notatek miłosnych i e-maili. Są to ludzie, którzy są pełni komplementów i zawsze będą pierwszymi, którzy komentują posty swojego partnera w mediach społecznościowych.

2. czas jakości

Jeśli twój partner uwielbia po prostu spędzać z tobą czas na kanapie lub mieć cię w pobliżu, gdy nie robisz zbyt wiele, jego dominującym językiem miłości jest jakość czasu.

"Spędzanie czasu na dobrej jakości jest ważną częścią większości związków" - mówi Jui - "Ale ludzie z tym językiem miłości wyrażają swoje uczucia do partnera, po prostu będąc z nim, spędzając razem czas, nawet jeśli nie robią nic konkretnego. Zawsze istnieją różne sposoby spędzania czasu na dobrej jakości, aby twój partner czuł się kochany, a także wzbogacił twój związek".

Pamiętaj, że wysokiej jakości czas oznacza niepodzielną uwagę i bycie w pełni obecnym ze sobą. Kiedy opowiadają ci o swoim dniu, chcą, abyś naprawdę słuchał lepiej, a nie tylko strefował i przytakiwał.

3) Akty służby

Wszyscy słyszeliśmy, że czyny przemawiają głośniej niż słowa, a teraz jest to cały język miłości sam w sobie. W końcu miłość to czasownik. Jeśli więc zawsze są gotowi pozmywać po posiłku lub przynieść ci poranną kawę, ich język miłości opiera się na aktach służby.

Jui mówi: "Niektórzy ludzie mogą cenić czyny bardziej niż słowa - zrobiliby wszystko, aby pomóc swojemu partnerowi, aby pokazać, jak bardzo go kochają. Dla takich osób partner powinien również starać się być pomocnikiem w codziennych czynnościach i wykonywać drobne gesty, które sprawią, że poczują się kochani i doceniani".

Możliwe, że są to osoby, które nie są tak werbalne lub fizyczne w wyrażaniu uczuć, ale będą stać tuż obok ciebie, gotowe do pomocy, gdy tylko będziesz ich potrzebować.

4. prezenty są formą języka miłości

Kto nie uwielbia dostawać prezentów, prawda? Jednak dla niektórych osób otrzymywanie i dawanie prezentów jest rodzajem języka miłości. Dawanie prezentów to świetny sposób na pokazanie, że zależy ci na kimś, że o nim myślisz i tak dalej. Materialne przejawy miłości mogą nie być wszystkim, ale zawsze wspaniale jest otrzymywać dowody miłości. Kto nie chciałby dostać przytulnych prezentów dla przyjaciółki lub dziewczyny?chłopaka i patrzeć, jak ich twarze się rozjaśniają?

"Zaskoczenie partnera przemyślanym prezentem może go zachwycić. Osoby z tym językiem miłości często dają prezenty swoim partnerom, a w zamian bardzo doceniają otrzymywanie prezentów od nich. Dawanie i otrzymywanie prezentów jest jednym z głównych sposobów kochania partnera" - mówi Jui.

5. dotyk fizyczny

Dotyk jest ważnym elementem każdego zdrowego związku, a fizyczność jest naprawdę własną formą języka miłości. Jeśli twój partner wyobraża sobie wspaniały wieczór, przytulając się z tobą na kanapie, jeśli jest typem, który zawsze trzyma cię za rękę, fizyczny dotyk jest ich głównym sposobem na powiedzenie ci, co czują. Nie zawsze musi to również prowadzić do seksu. Dotyk nieseksualny jest równie dobry.znaczące dla tych ludzi.

"Dotyk fizyczny niekoniecznie musi być zmysłowy" - mówi Jui. "Może to być również trzymanie się za ręce w miejscu publicznym, pieszczenie włosów lub opieranie głowy na ramieniu podczas podróży samochodem lub autobusem. Osoby te czują się kochane dzięki drobnym aktom fizycznym, takim jak pocałunki i przytulanie często w ciągu dnia".

Co powinniśmy wiedzieć o różnych rodzajach języków miłości?

Teraz, gdy wiemy już, jakie jest 5 rodzajów języków miłości, jak się po nich poruszać? Świat języka i miłości jest bogaty i złożony. Aby naprawdę poznać i zrozumieć języki miłości nasze i naszych partnerów, zanim zastosujemy je w naszych związkach, musimy zagłębić się w siebie. Przygotowaliśmy swego rodzaju kurs przygotowawczy, który pomoże Ci poruszać się po różnych rodzajach języków miłości.

1. poznaj swój własny język miłości

Jak zachowujesz się wobec osób, które kochasz? Jaka jest Twoja instynktowna reakcja w stosunku do nich? Czy natychmiast chcesz wysłać im długą wiadomość tekstową? Albo lekko dotknąć ich ramienia? Czy zawsze widzisz "idealny" prezent dla nich podczas zakupów online?

Tak jak ważne jest poznanie siebie przed wejściem w intymny związek, tak samo ważne jest, aby rozpoznać i zrozumieć własne kategorie języka miłości, zanim spróbujesz zrozumieć partnera. Zwróć więc uwagę na siebie, abyś mógł jasno określić swoje potrzeby i oczekiwania związane z twoją formą języka miłości.

2. zwracaj uwagę na język miłości swojego partnera

Teraz, gdy masz nadzieję, że opanowałeś swoje typy języka miłości lub przynajmniej zorientowałeś się, co to jest, nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na swojego partnera. Znalezienie języka miłości wymaga zarówno czasu, jak i wysiłku. Tylko dlatego, że pewnego dnia zrobili ci herbatę, nie oznacza, że ich język miłości jest aktem służby.

Zwróć uwagę na to, co często robią, gdy chcą pokazać, jak bardzo im na tobie zależy. W końcu istnieje wiele drobnych, subtelnych sposobów na okazanie komuś troski. Jest to również dobry sposób na docenienie ich wysiłków, zwłaszcza gdy ich język miłości nie jest taki sam jak twój.

"Ważne jest, aby uznać oba swoje języki miłości. Jeśli mają one tendencję do różnienia się, spróbuj zrozumieć język miłości swojego partnera, a jednocześnie komunikuj mu swój. Odkryj różne sposoby komunikowania się i wyrażania w oparciu o oba swoje języki miłości" - radzi Jui.

3. zrozumieć, że twój dominujący język miłości może się zmienić

Łatwo jest założyć, że po zidentyfikowaniu typów języka miłości zarówno własnego, jak i partnera, pozostaną one takie same na zawsze, a ty wszystko rozgryzłeś.

Ale ludzie się zmieniają, a nasze sposoby wyrażania miłości zmieniają się wraz z nami. Na przykład normalne jest, że dotyk fizyczny jest głównym językiem miłości na początku związku, a wraz z wiekiem staje się aktem służby. Ponadto ludzie są całkowicie zdolni do posiadania dwóch podstawowych języków miłości - jednego do dawania miłości, a drugiego do jej przyjmowania.

Nie jest to znak, że twoja miłość zanika lub twój związek jest na skraju rozpadu. Po prostu miłość jest dynamiczna, a nasze wyrażenia zmieniają się wraz z wiekiem i okolicznościami.

4) Pamiętaj, że języki miłości są narzędziem, a nie lekarstwem.

Ostatecznie, języki miłości są sposobem na bardziej efektywną komunikację, aby uczynić związek silniejszym i bogatszym dzięki lepszemu zrozumieniu. Nie są one jednak cudownym lekarstwem na chory związek.

Możesz zrobić wszystko, aby nauczyć się języka miłości swojego partnera i nadal nie być w stanie dotrzeć do niego lub w pełni go zrozumieć. A jeśli związek już ma problemy, sama znajomość języka miłości drugiej osoby nie wystarczy, aby je rozwiązać. W takim przypadku możesz zwrócić się o profesjonalną pomoc do panelu doradców Bonobology, aby pomóc złagodzić swoje problemy.

Jak wykorzystać 5 języków miłości, aby wzmocnić swój związek?

Przeszliśmy więc przez różne rodzaje języków miłości, ich definicje i sposoby ich lepszego poznania. Ale jak zastosować całą tę wiedzę we własnym związku? Jakie praktyczne i pełne miłości działania możemy podjąć, aby wykorzystać te języki miłości do wzmocnienia naszego związku?

Wymyśliliśmy rady i zalecenia, aby mówić każdym z języków miłości nieco lepiej, z większą autentycznością i empatią, aby wzmocnić swój związek.

1. gdy ich językiem miłości są słowa afirmacji

"Naprawdę lubię, gdy mój partner docenia mnie werbalnie" - mówi Mandy. "To dla mnie ważne, że zauważa, kiedy mam nową fryzurę, czy mam na sobie nową sukienkę, a nawet jeśli przygotowałam coś innego na obiad. Kiedy mówi mi, że ładnie wyglądam lub że jest ze mnie dumny za wykonane zadanie, czuję się kochana, bezpieczna i ceniona. Czuję się widziana".

Dos: Zwiększ swoje umiejętności słowne. Powiedz swojemu partnerowi "bardzo cię kocham" i powiedz to znienacka. Wyślij mu wiadomość e-mail w środku dnia pracy, aby powiedzieć, że o nim myślisz. W czasach konfliktu w związku przeproś w tak wielu słowach.

Zakazy: Nie zakładaj, że wiedzą, jak się czujesz, ponieważ "czym w ogóle są słowa?" Nie używaj niemiłych słów, gdy się kłócisz. I nie traktuj ich milczeniem, aby wyrazić swój gniew lub rozczarowanie.

2. gdy ich językiem miłości jest jakość czasu

Czas jest cenny w każdym związku i nieustannie odczuwamy jego brak w naszym zabieganym, często przepełnionym życiem życiu. Znalezienie czasu dla naszych partnerów i naszego związku nie jest łatwe, ale jeśli językiem miłości twojego partnera jest czas wysokiej jakości, nie zaszkodzi podjąć dodatkowego wysiłku. W końcu ty też będziesz mógł spędzić z nimi czas, więc jest to korzystne dla obu stron.

"Przynajmniej raz w tygodniu organizujemy randki, aby zapewnić sobie przestrzeń do nadrobienia zaległości" - mówi Andrew. "Często wracałem do domu, opadałem na kanapę i mechanicznie odpowiadałem na pytania mojej żony. Aż zdałem sobie sprawę, że naprawdę chciała spędzić ze mną trochę czasu i było to dla niej ważne".

Dos: Nawiązuj kontakt wzrokowy, gdy rozmówca do Ciebie mówi. Słuchaj, naprawdę słuchaj i kontynuuj rozmowę później, jeśli to możliwe. Upewnij się, że rozmowa nie jest przerywana przez dzieci, rozmowy telefoniczne lub telewizor.

3. gdy ich językiem miłości są czyny usługowe

Jednym z podstawowych języków miłości mojego partnera są zdecydowanie akty służby i przykro mi to mówić, ale często je pomijam. Zawsze robi takie rzeczy, jak odbieranie leków i lodów, gdy umieram z powodu skurczów, zmywanie naczyń, gdy moja pomoc domowa jest nieobecna, i ogólnie jest gotowy wykonać każdy obowiązek lub podwieźć każdego, gdziekolwiek potrzebuje się udać. Podwozi nieznajomych swoim samochodem, ponieważ"wydawali się zagubieni".

Z tego powodu jest także kimś, kto bierze na siebie więcej pracy, niż jest w stanie wykonać, a następnie wyczerpuje się tym wszystkim. Osobiście uważam, że ten język miłości jest głęboko wzruszający, ale także łatwy do odrzucenia, ponieważ nie zawsze wiąże się z dużymi romantycznymi gestami.

Dos: Odwzajemniaj ich uczynki, wykonując drobne prace domowe i pomagając im, gdy tego potrzebują. Doceniaj ich drobne gesty i traktuj priorytetowo to, co dla nich robisz, przynajmniej przez jakiś czas.

Zakazy: Nie ignoruj ich próśb o pomoc, ponieważ rzadko o nią proszą. Nie mów, że pomożesz lub zrobisz coś, a potem po prostu tego nie rób.

4. gdy ich językiem miłości jest otrzymywanie prezentów

Trudno sobie wyobrazić, w jaki sposób ten język miłości mógłby zostać źle zrozumiany lub zepsuty, ale podobnie jak wszystkie wyrażenia miłości, jest on otwarty na interpretację.

Naprawdę dobry prezent mówi wiele o twoich zdolnościach obserwacyjnych i o tym, jak dobrze znasz swoją partnerkę. Nie mówimy o kupowaniu jej naszyjnika po tym, jak zostawiła 20 wskazówek w całym domu. Kiedy odpowiadasz lub pielęgnujesz język miłości polegający na otrzymywaniu prezentów, musisz naprawdę wiedzieć, czego chce.

"Mój partner podarował mi kiedyś egzemplarz pierwszego wydania mojej ulubionej książki z dzieciństwa" - mówi Toni. "Opowiedziałem jej o niej dawno temu, a ona pamiętała. Myślę, że fakt, że mnie usłyszała, że pamiętała, był równie słodki jak sam prezent".

Dos: Upewnij się, że jest to symbol tego, jak dobrze znasz daną osobę i jak bardzo cenisz waszą relację.

Zakazy: Nie czekaj na specjalną okazję - prezenty można wręczać przez cały rok. Nie zakładaj, że drogi prezent przebije prezent przemyślany.

5. gdy ich językiem miłości jest dotyk fizyczny

Jestem głęboko fizyczną osobą, seryjnym przytulaczem i fanem przytulania. Jeśli próbuję kogoś pocieszyć, kładę dłoń na jego ramieniu. Kiedy czuję się czuły, obejmuję twarz mojego partnera moją dłonią. Witam wszystkich, których znam, przytulając ich, jeśli nie mają nic przeciwko temu.

Jak już wspomnieliśmy, dotyk fizyczny nie jest równoznaczny z dotykiem zmysłowym, a nawet niekoniecznie wyklucza spotkanie seksualne. Ci z nas, dla których jest to główny język miłości, po prostu lubią dotyk skóry na skórze.

Zawsze znajdziesz mnie pracującego ze stopami na kolanach mojego partnera. Uwielbiamy trzymać się za ręce z palcami połączonymi przez całą drogę. Dotyk fizyczny jest sposobem, w jaki się łączymy i komunikujemy. Jest to również czasami najłatwiej niezrozumiany język miłości, więc zgoda i znaki mowy ciała są ważne.

Dos: Niezbędne jest wiele niewerbalnych afirmacji i uczuć. Ciepły, delikatny dotyk fizyczny - uściski, pocałunki w czoło, trzymanie się za ręce.

Zakazy: Fizyczny chłód bez wyjaśnienia może być raniący. Długie okresy bez fizycznej bliskości nie działają. Nie zaniedbuj zwykłych fizycznych gestów, takich jak pocałunek na dzień dobry.

Rozmawialiśmy o wszystkich pięciu rodzajach języków miłości i o tym, jak można je wykorzystać, aby poprawić nasze relacje. Pamiętaj, że istnieją wszystkie rodzaje miłości i wszyscy nosimy w sobie nasiona więcej niż jednego języka miłości. Nie wiadomo, który z nich może być dominujący. Ludzka natura nie jest spójna.

Ponadto języki miłości różnią się w zależności od geografii, kultury i różnych etapów życia, więc nie byłoby zdrowo oczekiwać, że pozostaną takie same wszędzie. Są kraje, w których fizyczne wyrażanie miłości w miejscach publicznych jest na przykład tabu.

Granice między różnymi rodzajami języków miłości mogą się zacierać i łączyć, więc jeśli myślałeś, że wszystko zależy od potwierdzających słów, a potem nagle poczułeś fizyczny dotyk, to wszystko jest w porządku. Im więcej miłosnych wyrażeń, na które robimy miejsce, tym lepiej.

Kluczowe wskaźniki

• Istnieje 5 rodzajów języków miłości
  • Poznaj swój własny język miłości
  • Zwróć uwagę na język miłości swojego partnera
  • Zrozum, że twój język miłości może się zmienić
  • Pamiętaj, że języki miłości są narzędziem, a nie lekarstwem.

Najczęściej zadawane pytania

1. jaki jest najczęstszy język miłości?

Według badań, język miłości preferowany przez większość ludzi to czas wysokiej jakości Kobiety - poniżej 45. roku życia (41%) oraz powyżej 45. roku życia (44%) - są szczególnie skłonne do stwierdzenia, że czas jest ich ulubionym sposobem otrzymywania miłości.

2) Skąd mam wiedzieć, jakim językiem miłości się posługuję?

Aby dowiedzieć się, jaki jest twój język miłości, zastanów się, w jaki sposób wyrażasz uczucia wobec osób, które kochasz -Czy masz tendencję do przytulania się z nimi na kanapie? A może lubisz obsypywać ich komplementami i słowną afirmacją?