Beachdan dòrainneach. Gualainn fhuar. Faireachdainnean aonaranachd. AGUS NO SEALLADH DE NEAMH. Chan eil buaidh fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte math idir. Is e an aon fhaireachdainn agad a bhith a’ fàgail do chèile agus a bhith beò gu toilichte gu bràth. Ach tha sgaradh-pòsaidh daor agus neo-phractaigeach.

Mura h-eil sgaradh-pòsaidh agad, ciamar as urrainn dhut a bhith beò ann am pòsadh gun ghaol? Feuch an lorg sinn a-mach, le cuideachadh bho choidse sunnd tòcail agus mothachadh Pooja Priyamvada (air a dhearbhadh ann an Ciad Chobhair Saidhgeòlais agus Slàinte Inntinn bho Sgoil Slàinte Poblach Johns Hopkins Bloomberg agus Oilthigh Sydney), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh airson cùisean taobh a-muigh, briseadh, dealachadh , bròn, agus call, gus beagan ainmeachadh.

3 Prìomh Chomharran Gu bheil thu Ann am Pòsadh Mì-thoilichte

Ma tha thu ann am pòsadh mì-thoilichte, tha e cudromach fios a bhith agad air freagairt ceist dheatamach: dè a bheil ìrean pòsaidh a’ bàsachadh? Tha Pooja a’ comharrachadh ceithir ìrean carragh-cuimhne a dh’ fhaodadh tu eòlas fhaighinn nuair a dh’fhuiricheas tu ann an droch phòsadh:

• A’ smaoineachadh gu bheil rudeigin a dhìth
• Cion conaltraidh neo tòrr mì-chonaltraidh
• Còmhstri agus dealachadh
• 5>Dì-cheangal slàn le do chom-pàirtiche

Ma tha eòlas agad air gin dhiubh sin, tha e na adhbhar dragh. Gus tuigsinn cho duilich sa tha an dàimh agad, bu mhath leinn d ’aire a thionndadh gu ceist dheatamach eile: dè na comharran a th’ ann gu bheil thu ann am pòsadh mì-thoilichte? Gheibh sinn a-mach:

1. Dìth faireachailàs deidh tachartas air choireigin? Mura h-urrainn dhut am pòsadh fhàgail, feuch ri obrachadh air agus an suidheachadh a dhèanamh nas fheàrr dhut. Mas fheàrr, feumaidh an dà chom-pàirtiche a dhol airson comhairleachadh chàraidean agus dòighean ùra a lorg gus obrachadh air a’ cho-aontar seo."

Ach, cumaibh cuimhne nach e leigheas mìorbhuileach a th’ ann an leigheas chàraidean. Tha rannsachadh a’ nochdadh gu bheil barrachd aig soirbheachas leigheas ri inntinn an neach-dèiligidh na an seòrsa leigheis. Mar sin, tha comhairleachadh ag obair nas fheàrr do luchd-dèiligidh a tha a' tighinn gu leigheas leis a' bheachd dòchasach gu bheil atharrachadh comasach agus a tha dealasach gu leòr airson obrachadh orra fhèin.

2. Obraich air fèin-chùram agus fèin-ghràdh

Dìreach air sgàth gu bheil thu ann am pòsadh, chan eil sin a’ ciallachadh gun sguir thu a bhith a’ faighinn tlachd à aonaranachd. Gach uair ann an ùine, thoir a-mach beagan ùine dhomh anns na dòighean a leanas:

• A’ falbh air turas aon-neach
• A’ caitheamh ùine còmhla ri caraidean is teaghlach
• A’ faighinn tlachd à biadh leat fhèin
• A’ ruith le fònaichean-cluaise air
• A’ leughadh leabhar

Tha e cudromach cothromachadh a chruthachadh eadar d’ inntinn, do bhodhaig agus d’ anam. Cuidichidh na h-eacarsaichean talmhainn seo thu gus do mheadhan fhèin agus faireachdainn mar thu fhèin a-rithist:

Leughadh Co-cheangailte: Mar a lorgas tu thu fhèin a-rithist ann an dàimh nuair a tha thu a’ faireachdainn caillte

• Cleachd anail domhainn
• Caith beagan ùine ann an nàdar
• Èist ri ceòl ciùin
• Faigh cadal gu leòr
• Fuirich air uisgeachadh
• Cùm leabhar-latha taingeil no leabhar-latha far an urrainn dhut a dhol
• Fuirich gnìomhach; faodaidh tu feuchainn air gnìomhan marcoiseachd, dannsadh, neo snàmh

3. Bi cruthachail nur pòsadh

Dealasach agus dìlseachd ann an bidh pòsadh furasta nuair a tha mothachadh ùr ann. Mar sin, an àite a bhith a’ coimhead airson com-pàirtichean ùra, tòisich a’ coimhead airson gnìomhan ùra as urrainn dhut a mhealtainn le do chompanach. Lorg tachartasan eadar-dhealaichte gus an sradag a chumail a’ dol; neartaichidh seo do phòsadh. Seo eisimpleirean:

• Rafting aibhne
• Blasadh fìona
• A’ cluich teanas
• Clasaichean Salsa/Bachata
• A’ dèanamh charaidean càraid

Dè nì thu nuair a tha coltas gu bheil neo-dhìlseachd tàmailteach, tha Pooja a’ moladh, “Ag ath-lorg ùidhean cumanta ùra, a’ faighinn beatha shàsachail a bharrachd air pòsadh is clann agus a’ cumail suas do phearsantachd, ùidhean agus buidheann sòisealta air falbh bhon chom-pàirtiche cuid de dhòighean air an dàimh a chumail beò agus ùr. Tha coltas nas buailtiche a bhith neo-dhìleas nuair a tha e cas agus 's dòcha nach toir e buaidh air a' phrìomh dhàimh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, feumaidh daoine ath-sgrùdadh a dhèanamh air dè a th’ anns na bòidean aca agus mar a bhios iad ag ath-rèiteachadh chrìochan leis na com-pàirtichean aca.”

Prìomh phuingean

• ’S e pòsadh mì-thoilichte a th’ ann ma tha e an lùib dearmad, dìmeas, fòirneart, mì-earbsa, agus dìth dlùth-chàirdeas corporra is faireachail
• Faodaidh fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte cron a dhèanamh air do shlàinte inntinn fhèin agus do phàiste, agus adhbharachadh trioblaidean mar imcheist, trom-inntinn, agus fèin-spèis ìosal
• Drochbidh pòsaidhean a’ milleadh do shlàinte corporra cuideachd agus dh’ fhaodadh tu cuideachd a bhith a’ goirteachadh dhaoine nach eil eadhon as coireach
• Gus a bhith beò ann am pòsadh mì-thoilichte, a dhol a-steach gu leigheas chàraid, lorg dòighean air do ghràdhachadh fhèin, feuch gnìomhan ùra agus ath-lorg ùidhean coitcheann le do chompanach

Mu dheireadh, tha Pooja ag ràdh, “Feumaidh droch dhìol a bhith neo-rèiteach. Tha e nas fheàrr pàirt a ghabhail ma tha eadar-dhealachaidhean do-chreidsinneach ann agus gu bheil an dithis agaibh air a’ phòsadh seo a thoirt seachad mu thràth. Faodaidh na dùbhlain fhèin a bhith aig a bhith nad aonar nar beatha (sòisealta/saidhgeòlasach/ionmhasail). Ach, chan fhiach a bhith a’ fulang le bhith a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte, gu sònraichte ma tha droch dhìol ann.”

Ceistean Cumanta

Chan eil. Airson tòiseachadh, bu chòir don dithis agaibh do dhìcheall a dhèanamh gus am pòsadh a chàradh tro chomhairleachadh chàraidean agus oidhirpean làitheil gus a dhèanamh nas fheàrr. Ach ma tha am pòsadh a’ toirt a-steach droch dhìol inntinn no corporra agus gu bheil e air fàs puinnseanta airson do shlàinte inntinn, faodaidh fuireach barrachd cron a dhèanamh ort na bhith a’ falbh.

Chan e, chan eil e fèin-thoileil pòsadh mì-thoilichte fhàgail. Gu dearbh, is e seo aon de na comharran air fèin-spèis ìosal agus dìth fèin-spèis ma chumas tu thairis ann an co-aontaran a bheir ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin. 3. A bheil e nas fheàrr a bhith nad aonar na ann am pòsadh mì-thoilichte?

Tha fiachan fallain agus fallain agad dhut fhèin cuideachd?dàimh sona. Feuch ri obrachadh air le do chompanach. Ach mura h-eil e do-rèite, tha dealachadh dhòighean na roghainn tòrr nas fhallaine na bhith a’ fuireach ann an droch dhàimh.

Dynamics Dàimh Fallain - 10 Bunait

Eòlas tòcail ann an dàimhean: Dèan gaol mu dheireadh gu bràth

“Am bu chòir dhomh sgaradh-pòsaidh a dhèanamh eadar an duine agam?” Gabh a' cheisneachadh seo agus faigh a-mach

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche a’ dearmad na feumalachdan tòcail is corporra agad, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dol tro ìrean pòsadh a tha a’ bàsachadh. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh air do ghabhail mar thabhartas agus a h-uile càil a’ faighinn prìomhachas thairis ort, ge bith an e do chom-pàirtiche a bhith a’ cluich le do chù, a’ frithealadh fiosan gnìomhachais, no eadhon a’ glanadh a’ ghàrraidh, is e seo aon de na comharran de mhì-thoileachas ann am pòsadh.

Leughadh Co-cheangailte: 10 Molaidhean gus Dìlseachd Mhothachail a Leasachadh ann am Pòsadh

2. Neo-dhreuchdail agus dearmad

Bha mo charaid, Serena, a’ fuireach fada ann am pòsadh mì-thoilichte airson adhbharan ionmhais. Chanadh i, “Tha mi cho mì-thoilichte sa phòsadh agam ach chan urrainn dhomh falbh.” Gu math tric bhiodh an com-pàirtiche aice a' dèanamh gheallaidhean ach cha do rinn i math orra. Chanadh e rudan mar, “Cha robh mi airson a chuir dheth ach tha uimhir agam air an truinnsear agam. nì mi suas riut.” Agus dhèanadh e, le bhith a’ cleachdadh innleachdan bomadh gaoil. Agus an uairsin cuir dheth air an ath phlana. B’ e lùb a bh’ ann.

Ma tha thu a’ faighneachd dè na comharran a th’ ann gu bheil thu ann am pòsadh mì-thoilichte, tha an seòrsa dìmeas agus dearmad tòcail seo ann am pòsadh gu cinnteach a’ dèanamh an gearradh. Mar thoradh air an sin, bidh thu fhèin agus do chompanach ag ràdh rudan mar:

• “A bheil cùram agad dhòmhsa eadhon? Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil mi gu diofar dhut.”
• “Chan eil thu idir. Cò tha thu a’ smaoineachadh a tha thu?”
• “Chan eil thu gam meas gu leòr. Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil mi air fhaicinn agus air mo chluinntinn san dàimh seo”

3. Dìth earbsa agus gabhail ris

Dh’innis mo charaid, Pòl, dhomh o chionn ghoirid, “Tha mi a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte airson adhbharan ionmhais. Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil mo chompanach a’ toirt àite sàbhailte dhomh airson a bhith so-leònte. Tha mo chompanach ro chàineadh orm. Tha i air a bhith a’ feuchainn ri m’ atharrachadh bhon chiad latha.”

Mar sin, nuair a dh’fhuiricheas tu ann an droch phòsadh, chan urrainn dhut a bhith nad fhìor fhèin air beulaibh do chompanach. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gum feum thu a bhith nad chuideigin eile gus am faigh do chom-pàirtiche gaol dhut, is dòcha gur e seo aon de na comharran gum faigh thu sgaradh-pòsaidh. Mura h-eil sgaradh-pòsaidh ann, dè a’ bhuaidh a th’ aig fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte? Gheibh sinn a-mach.

9 Buaidh air Fuireach ann am Pòsadh Mì-thoilichte

Tha Pooja ag ràdh, “Chan e slighe-cìche a th’ ann am pòsadh. Is e obair sheasmhach a th’ ann bhon dà chom-pàirtiche a tha an sàs agus chan e dìreach aon neach. Dealas a bhith ag obair air a’ chàirdeas seo, bi onarach mu na faireachdainnean agad, agus ma dh’ èiricheas duilgheadas, cuir aghaidh air le urram agus mothachadh. ” Agus dè thachras nuair nach bi daoine a’ gealltainn a bhith ag obair air pòsadh? Feumaidh iad aghaidh a thoirt air na buaidhean a thig bho bhith a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte. Seo cuid:

1. Imcheist is trom-inntinn

Tha Pooja a’ comharrachadh, “Tha droch dhàimhean a’ cur bacadh air slàinte inntinn, gu h-àraidh an fheadhainn le droch dhìol corporra, feise no faireachail. Ann an leithid de chùisean, faodaidh com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, trom-inntinn, no an dà chuid. ” Tha rannsachadh air sealltainn gum faod pòsadh mì-thoilichte leantainn gu ìrean ìosal de shàsachadh beatha, toileachas,agus fèin-spèis. Gu dearbh, tha fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte eadhon nas cronail do shlàinte inntinn na sgaradh-pòsaidh.

Mar sin, gabh pìos pàipear agus tòisich a’ sgrìobhadh sìos na faireachdainnean agad. Ceangail thu fhèin ri fìor nàdar do phòsaidh agus na tha thu a’ feuchainn ri teicheadh. Feumaidh tu thu fhèin a stèidheachadh ann am fìrinn mar a tha thu fhèin agus do bhodhaig a’ faireachdainn timcheall do chèile, agus na tha am pòsadh seo a’ dèanamh dhut fhèin agus do shlàinte inntinn. Faodaidh tu rudeigin a sgrìobhadh mar a leanas:

• “Nuair a ghairm e galla orm, dh’fhairich mi...”
• “Nuair a thilg i an luaithre, dh’fhairich mi…”
• “Nuair a bha e a’ sgreuchail aig an clann, bha mi a’ faireachdainn…”
• “Nuair a bha i a’ suirghe le mo charaidean a-rithist, bha mi a’ faireachdainn…”
• “Nuair a bha iad a’ gairm ainmean orm, bha mi a’ faireachdainn…”
• “Nuair a fhuair mi a-mach gu robh i a’ mealladh oirre mi, bha mi a’ faireachdainn…”

Faodaidh an eacarsaich seo toirt ort tuigsinn gu bheil thu a’ fulang air sgàth cruthan seòlta de dhroch dhìol tòcail. Na bi beò san ifrinn inntinn seo. Biodh fios agad gu bheil thu airidh air a bhith a’ faireachdainn toilichte, airidh, air do ghràdh, agus air a bheil spèis agad.

2. Bidh thu a’ call ceangal riut fhèin

Tha Alan Robarge, Neach-leigheis Trauma Ceangail, a’ nochdadh air an t-sianal YouTube aige , “Is e fèin-bhrath na feumalachdan agad fhèin a dhiùltadh le bhith ag innse dhut fhèin gu bheil e ceart gu leòr fuireach ann an dàimh chaotic nach adhbhraich ach briseadh-dùil leantainneach." Seo na thachras nuair a tha staid mì-thoilichte do phòsaidh ag adhbhrachadh gun caill thu conaltradh riut fhèin:

• Tha thu a’ cumail a’ toirt buannachd doan teagamh don chom-pàirtiche agad
• Tha dìth seasmhachd faireachail cunbhalach aig an dàimh
• Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn mì-thuigse, air do dhiùltadh agus air do shàrachadh
• Tha thu a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri na faireachdainnean agad
• Tha thu a’ socrachadh airson a bhith còmhla ri com-pàirtiche nach eil ri fhaighinn gu tòcail

Leughadh Co-cheangailte: 8 Soidhnichean gu bheil thu gad chall fhèin ann an dàimh agus 5 ceumannan gus do lorg a-rithist

3. Milleadh air ur slàinte corporra

Nuair a dh'fhuiricheas tu ann an droch phòsadh, bheir e buaidh air do shlàinte inntinn is corporra. A bheil thu a’ faireachdainn sgìth agus sgìth fad na h-ùine? Am bi thu tinn gu tric no a' faighinn ceann goirt? Tha Pooja ag ràdh, “Ma tha cuideigin ann am pòsadh mì-thoilichte, bidh cuideam orra agus bidh droch bhuaidh air an cadal, am miann agus an sunnd iomlan.”

Gu dearbh, tha cuid de sgrùdaidhean a’ ceangal càileachd pòsaidh ri galairean cardiovascular. Mar sin, dh’ fhaodadh buaidh fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte a bhith a’ toirt a-steach a bhith nas buailtiche do shiostam dìon nas laige, bruthadh-fala àrd, tinneasan cridhe, aillse, airtritis, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus trom-inntinn. Gu dearbh, bidh lotan a’ slànachadh nas slaodaiche ann an càraidean nàimhdeil, an taca ri càraidean sona.

4. Trauma freumhaichte ann an cloinn

Ma tha thu a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte airson pàiste, biodh fios agad sin dh’ fhaodadh fàs suas ann an àrainneachd mar sin an dearbh mhilleadh a tha thu a’ feuchainn ri sheachnadh a chruthachadh. Anns a’ chloinn agad, dh’ fhaodadh e nochdadh mar:

• Neo-chomassmachd a chumail air faireachdainnean
• Eagal domhainn agus mì-thèarainteachd
• Fèin-luach ìosal
• Giùlan ionnsaigheach
• Ìsleachadh
• A’ tàladh dàimhean dian, luaineach is ana-cainteach

Dè a’ bhuaidh a bhios aig fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte? Is dòcha gu bheil do chlann ann an cunnart stoidhle ceangail neo-chinnteach a leasachadh. A rèir Pooja, “Tha stoidhle ceangail mì-chinnteach gu tur ceangailte ri trauma leanabachd far an robh an leanabh na phàirt de theaghlach mì-ghnàthach, fianais air droch dhìol, no dàimhean neo-chunbhalach.” Mar sin, ma tha thu a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte airson pàiste, dh’ fhaodadh sin leantainn gu sealladh gu math eu-dòchasach agus lochtach air dàimhean nan inntinnean, a’ leantainn gu:

• Cùisean earbsa
• Hopping càirdeas
• Nàdar fèin-sabotaging
• Put is tarraing fiùghantach
• Eagal mòr ro dhlùthsachd agus dealas
• Eagal mu thrèigsinn
• Creideas dualach gu bheil e do-sheachanta gum bi thu air do ghoirteachadh ann an gaol

5. Tha fèin-spèis ìosal mar thoradh air fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte

Tha mo charaid, Sarah, ag ràdh, “Tha mi cho mì-thoilichte sa phòsadh agam ach chan urrainn dhomh falbh. Tha mi air tòiseachadh a’ cur teagamh orm fhìn agus tha e doirbh dhomh ‘chan eil’ a ràdh ri daoine. Chan urrainn dhomh smaoineachadh air m’ aithne mar rud air leth bhuaithe. Chan urrainn dhomh cùram a ghabhail orm fhìn tuilleadh.” Mar a tha Sarah ag ràdh, is e aon de na buaidhean a thig bho bhith a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte mothachadh millte air fèin-spèis.

Mar sin, dh'fhaighnich mi do Sarah, “Is iad seo uile ìrean depòsadh a' bàsachadh. Cha bhith e na shìneadh a bhith a’ gairm shoidhnichean rabhaidh dhaibh gum faigh thu sgaradh-pòsaidh. Mar sin ma-thà, carson a leudaicheas tu do shàrachadh?” Cha robh fios aig Sarah ciamar a fhreagras mi mo cheist. Dhaibh fhèin agus feadhainn eile coltach rithe, tha Pooja a’ comhairleachadh, “Is e taboo a th’ ann an sgaradh-pòsaidh ach chan eil dad tàmailteach mu dheidhinn. Tha e a’ sealltainn gur e duine misneachail a th’ annad gus aghaidh a thoirt air fìrinnean dàimh agus a ghairm dheth. Feumaidh gur e cùis moit a tha seo seach nàire.”

6. Tha thu gad ghortachadh fhèin no daoine nach eil fiù 's as coireach

A bheil thu a' cleachdadh nan dòighean a leanas gus dèiligeadh ris a' phòsadh mì-thoilichte agad?

• Ag òl gu trom
• A’ mealladh air do chèile
• Tiodhlacadh nad obair a latha is a dh’oidhche
• A’ cur fearg air clann no seann daoine nad theaghlach

Ge bith dè a tha thu a’ dèanamh gus faighinn seachad air an fhìrinn gu bheil thu aig ìrean pòsaidh a tha a’ bàsachadh, gu cinnteach chan eil e fallain dhut. Dh’ fhaodadh na dòighean làimhseachaidh mì-fhallain sin uile faochadh a thoirt dhut airson ùine ach cumaidh iad fhathast thu bho bheatha sàsachail.

Dè a’ bhuaidh a bhios aig fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte? Faodaidh e do spìonadh a-steach do phàtranan millteach. Mar eisimpleir, ma tha thu còmhla ri neach pòsta, bidh thu a’ goirteachadh daoine neo-chiontach (mar an cèile/clann). Cruthaichidh seo a-rithist ciont agus nàire, a dh'fhairicheas an uair sin uamhasach ann am pòsadh mì-thoilichte mu thràth.

7. Sealladh eu-dòchasach a dh'ionnsaigh a h-uile càil agus a h-uile duine

Aon de na'S e na builean as miosa a thig bho bhith a' fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte gun tòisich thu a' call dòchas. Tha gaol a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mar bheachd fad às a tha ann a-mhàin ann am fantasy ach nach eil nad dhàn. Chan urrainn dhut earbsa a bhith ann an duine sam bith oir tha an t-eagal ort gun dèan iad cron ort no gun gabh iad brath ort.

Tòisichidh tu a’ gabhail ri fulangas no a’ faireachdainn gu bheil thu glaiste mar as àbhaist. Bidh thu nad inntinn a bhith a’ creidsinn gur ann mar seo a tha a’ mhòr-chuid de phòsaidhean, agus mar sin tha do chuid fhèin mar eisgeachd. Tha e gad mharbhadh ach fuirichidh tu ort is dòcha oir tha eagal ort a bhith nad aonar. Tha Pooja ag aontachadh, “Tha, bidh tòrr dhaoine a’ fuireach ann am pòsaidhean nach eil a’ coileanadh oir tha eagal orra a bhith nad aonar ach cò tha ag ràdh gur e seo an dàimh mu dheireadh nad bheatha?”

Leughadh Co-cheangailte: Mar a dh'fhàgas tu Càirdeas puinnseanta - Fios bhon Eòlaiche

8. Bidh thu a' fàs puinnseanta

Faodaidh fiù 's na daoine as fhallaine fàs puinnseanta nuair a dh'fhuiricheas iad ro fhada ann an co-aontaran mì-fhallain. Mar sin, is e aon de na buaidhean bho bhith a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte gu bheil e gad lìonadh le puinnsean. Bidh rud sam bith a tha gràin agad nad chom-pàirtiche a 'tòiseachadh a' gluasad a-steach do do phearsantachd cuideachd. Tòisichidh tu a' gabhail dìoghaltas, a' tionndadh a' phòsaidh gu lèir gu bhith na gheama cumhachd a dh'fheumas tu a bhuannachadh aig cosgais sam bith.

9. Bidh do bheachdan mu dhàimh fallain air an gluasad

Fiù 's ma chuireas tu crìoch air a' phòsadh mì-ghnàthach seo, tha teansa gum bi thu mu dheireadh a’ sireadh dàimhean mì-ghnàthach coltach ris. Is dòcha gu bheilfàs cho cleachdte ri bhith air do shàrachadh is gu bheil e air do bheachd air cò ris a dh’ fheumas dàimh a bhith coltach. Is dòcha nach aithnich thu eadhon nuair a thig dàimh fallain air adhart leis gu bheil am pòsadh seo air do mhealladh thuige.

Fiù mura h-eil e na roghainn dhut a bhith ga ghairm a-mach air pòsadh mì-thoilichte air sgàth do shuidheachadh, chan eil sin a 'ciallachadh gum feum thu gabhail ri dàimh neo-choileanta mar an dàn dhut. Faodaidh tu roghnachadh smachd a ghabhail air do thoileachas le bhith a’ feuchainn ri do phòsadh a chàradh no a’ cur prìomhachas air fèin-ghlèidheadh. Is dòcha, tha cuid de rudan ann a tha thu a’ dèanamh ceàrr agus nach eil thu eòlach orra. Is dòcha, tha an dìomhair ann a bhith ag atharrachadh cuid de chleachdaidhean agus phàtranan. Ciamar a bhith beò ann am pòsadh mì-thoilichte? Gheibh sinn a-mach.

3 dòighean air a bhith beò ann am pòsadh mì-thoilichte

Dìreach mar nach deach an Ròimh a thogail ann an latha, feumaidh dealas ann am pòsadh obair shìorraidh. Bidh a h-uile còmhradh / cleachdadh beag a’ cunntadh. Bidh na rudan beaga sin uile a’ cruinneachadh thar nam bliadhnaichean, a’ frithealadh mar bhunait airson dealas gun dùil eadar com-pàirtichean. Mar sin, tha e cudromach gun toir thu aire, a h-uile latha. Seo cuid de na rudan as urrainn dhut obrachadh air gus buaidh fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte a sheachnadh:

1. Rach gu leigheas chàraidean

Tha Pooja a’ comhairleachadh, “Ma tha thu mì-shàsaichte nad phòsadh, obraich le comhairliche gus faighinn gu freumh an ana-shàsachd seo. Carson a tha thu a’ faireachdainn mar seo? An robh e an-còmhnaidh mar sin no thòisich e