ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಟೀಕೆಗಳು. ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜ. ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳು. ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ. ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊರೆದು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ. ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನವು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿರಹಿತ ವಿವಾಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರ ಪೂಜಾ ಪ್ರಿಯಂವದಾ (ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಬ್ಲೂಮ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ), ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. , ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟ, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು.

3 ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿರುವಿರಿ

ನೀವು ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಏನು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಮದುವೆಯ ಹಂತಗಳು? ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ನಾಲ್ಕು ಸ್ಮಾರಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂಜಾ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆ
• ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ
• ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ

ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ: ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ:

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಕೊರತೆಕೆಲವು ಘಟನೆಯ ನಂತರ? ನೀವು ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಆದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಗ್ರಾಹಕನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ 'ನನಗೆ ಸಮಯ' ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಏಕಾಂಗಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು
• ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು
• ನೀವೇ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು
• ಓಡುವುದು ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ
• ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆಯಾದಾಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ವ್ಯಯಿಸಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ
• ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ
• ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು
• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ; ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದುವಾಕಿಂಗ್, ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಅಥವಾ ಈಜು

3. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ

ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠೆ ನವೀನತೆಯ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ ಮದುವೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್
• ವೈನ್ ರುಚಿ
• ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಡುವುದು
• ಸಾಲ್ಸಾ/ಬಚಾಟಾ ತರಗತಿಗಳು
• ಜೋಡಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ದ್ರೋಹವು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪೂಜಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದು, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರು-ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಸೀನತೆ, ಹಿಂಸಾಚಾರ, ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪೂಜಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, “ದುರುಪಯೋಗವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಂತಿರಬೇಕು. ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಮದುವೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಿದ್ದರೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ಸಾಮಾಜಿಕ/ಮಾನಸಿಕ/ಹಣಕಾಸು). ಆದರೂ, ಅತೃಪ್ತಿ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂದನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಲ್ಲಿ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

FAQ ಗಳು

ಇಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮದುವೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲ, ಅಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಸಮೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 3. ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಮತ್ತುಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ - 10 ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ: ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ

"ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಬೇಕೇ?" ಈ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ದಾಂಪತ್ಯದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಪಾರದ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಂಗಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

2. ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ, ಸೆರೆನಾ, ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಳು ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಳು, "ನನ್ನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಆಕೆಯ ಸಂಗಾತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, "ನಾನು ರದ್ದುಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಲೂಪ್ ಆಗಿತ್ತು.

ನೀವು ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ:

• “ನೀವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ"
• "ನೀವು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ”
• “ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ”

3. ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಕೊರತೆ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಪಾಲ್, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, “ನಾನು ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರನು ನನಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.”

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಚ್ಛೇದನವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು? ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

9 ಅಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪೂಜಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಮದುವೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೇಕ್‌ವಾಕ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯಿಂದ ಎದುರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಜನರು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವರು ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

1. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಪೂಜಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ, ಸಂತೋಷ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕಿಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ನೈಜ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಲಂಗರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮದುವೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯಬಹುದು:

• “ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಚ್ ಎಂದು ಕರೆದಾಗ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು…”
• “ಅವಳು ಬೂದಿಯನ್ನು ಎಸೆದಾಗ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು…”
• “ಅವನು ಕಿರುಚಿದಾಗ ಮಕ್ಕಳೇ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು…”
• “ಅವಳು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು…”
• “ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು...”
• “ಅವಳು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ನನಗೆ, ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು…”

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೂಪಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ನರಕದಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷ, ಯೋಗ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಅಲನ್ ರೋಬಾರ್ಜ್, ಲಗತ್ತು ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅವರ YouTube ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ , "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ದ್ರೋಹವಾಗಿದೆ." ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದ ಅತೃಪ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ನೀವು ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಿನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂದೇಹ
• ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವಿರಿ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಲೆಯನ್ನು

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ 8 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು 5 ಹಂತಗಳು

3. ಹಾನಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬರಿದಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? "ಯಾರಾದರೂ ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪೂಜಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶತ್ರು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

4. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಆಘಾತ

ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೀಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು:

• ಒಂದು ಅಸಮರ್ಥತೆಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• ಆಳವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ
• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ತೀವ್ರ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆ

ಅಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪೂಜಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, "ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು, ನಿಂದನೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅಸಂಗತ ಸಂಬಂಧಗಳು." ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ದೋಷಪೂರಿತ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸಂಬಂಧ ಜಿಗಿತ
• ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಸ್ವಭಾವ
• ಪ್ಶ್ ಮತ್ತು ಪುಲ್ ಡೈನಾಮಿಕ್
• ಆಪ್ತತೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಆಳವಾದ ಭಯ
• ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಯ
• ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂಬ ಅಂತರ್ಗತ ನಂಬಿಕೆ
6>

5. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅತೃಪ್ತಿ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ, ಸಾರಾ, “ನಾನು ತುಂಬಾ ನನ್ನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಇದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಬಿಡಲಾರೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ನನ್ನ ಗುರುತನ್ನು ನಾನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ” ಸಾರಾ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಾರಾಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, “ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಂತಗಳುಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಮದುವೆ. ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟವನ್ನು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸಬೇಕು? ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಾರಾಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ತನಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳಂತಹ ಇತರರಿಗೆ, ಪೂಜಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, “ವಿಚ್ಛೇದನವು ನಿಷಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು.”

6. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡದ ಜನರನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

• ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೋಸ
• ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೂತುಹಾಕುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
6>

ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ದಾಂಪತ್ಯದ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿವಾಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಗ್ಧ ಜನರನ್ನು (ಅವರ ಸಂಗಾತಿ/ಮಕ್ಕಳಂತೆ) ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಒಂದುಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರೀತಿಯು ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ದೂರದ ಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಂಕಟವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದುವೆಗಳು ಹೀಗೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮದು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ಪೂಜಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, "ಹೌದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಭಯಪಡುವ ಕಾರಣ ಅತೃಪ್ತ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?"

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ – ತಜ್ಞರಿಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ

8. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಕೂಡ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಮೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವಾಗ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲೂ ಹರಿದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇಡೀ ಮದುವೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲೇಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.

9. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ನೀವು ಈ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿವಾಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇವೆ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು. ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದುಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಿ ಎಂದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮದುವೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲಗೊಳಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅತೃಪ್ತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ರಹಸ್ಯವು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಟ್ವೀಕ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿದೆ. ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಅಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು 3 ಮಾರ್ಗಗಳು

ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದ್ಧತೆಗೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆ/ಅಭ್ಯಾಸವು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಅಚಲ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿ

ಪೂಜಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಈ ಅಸಂತೋಷದ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ. ನಿಮಗೇಕೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ? ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಇತ್ತು ಅಥವಾ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು