Муу үг. Хүйтэн мөр. Ганцаардлын мэдрэмж. БАС БЭЛГЭЭГҮЙ. Аз жаргалгүй гэрлэлтийн үр дагавар нь тийм ч сайхан биш юм. Таны цорын ганц уран зөгнөл бол ханиа орхиж, мөнхөд аз жаргалтай амьдрах явдал юм. Гэхдээ салах нь үнэтэй бөгөөд боломжгүй зүйл юм.

Хэрэв салахгүй бол хайр сэтгэлгүй гэрлэлтийг яаж даван туулах вэ? Гэр бүлээс гадуурх харилцаа, салалт, салалт зэрэгт зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн, сэтгэл санааны эрүүл мэнд, анхаарал халамжийн дасгалжуулагч Пужа Приямвадагийн (Жонс Хопкинс Блүүмбергийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль, Сиднейн их сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн чиглэлээр мэргэшсэн) тусламжтайгаар олж мэдье. , уй гашуу, алдагдал, цөөхөн хэдэн зүйлийг дурдвал.

Та аз жаргалгүй гэр бүлтэй байгаагийн 3 гол шинж тэмдэг

Хэрэв та аз жаргалгүй гэр бүлтэй бол ямар чухал асуултын хариултыг мэдэх нь чухал. үхэх гэрлэлтийн үе шатууд юу? Пүүжа муу гэр бүлтэй байх үед танд тохиолдож болох дөрвөн чухал үе шатыг онцлон тэмдэглэв:

• Ямар нэг зүйл дутуу байгаа мэт санагдах
• Харилцааны хомсдол эсвэл маш их үл ойлголцол
• Зөрчилдөөн, салангид байдал
• Хамтрагчаасаа бүрэн тасарна

Хэрэв танд эдгээрийн аль нэг нь тохиолдсон бол энэ нь санаа зовох шалтгаан болно. Таны харилцаа хэр гүн гүнзгий байгааг ойлгохын тулд бид өөр нэг чухал асуултанд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна: аз жаргалгүй гэрлэлтийн шинж тэмдэг юу вэ? Үүнийг олж мэдье:

1. Сэтгэл хөдлөлийн дутагдалямар нэг үйл явдлын дараа? Хэрэв та гэрлэлтийг орхиж чадахгүй бол үүн дээр ажиллаж, нөхцөл байдлыг өөртөө сайжруулахыг хичээ. Хамгийн тохиромжтой нь хоёр түнш хоёулаа хосуудын зөвлөгөөнд хамрагдаж, энэ тэгшитгэл дээр ажиллах шинэ арга замыг олох хэрэгтэй."

Гэхдээ хосуудын эмчилгээ нь гайхамшигтай эмчилгээ биш гэдгийг санаарай. Эмчилгээний амжилт нь эмчилгээний төрлөөс илүүтэй үйлчлүүлэгчийн сэтгэлгээтэй холбоотой болохыг судалгаа харуулж байна. Тиймээс өөрчлөлт хийх боломжтой гэсэн өөдрөг үзэлтэй, өөр дээрээ ажиллах урам зоригтой ханддаг үйлчлүүлэгчдэд зөвлөгөө өгөх нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Чи гэр бүлтэй байна гэдэг нь ганцаардлыг таашаахаа больсон гэсэн үг биш. Хааяа нэг удаа "надад цаг"-ыг дараах байдлаар гаргаарай:

• Ганцаараа аялалд гарах
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх
• Ганцаараа хооллох
• Гүйх чихэвчтэй
• Ном унших

Сэтгэл, бие, сэтгэлийн тэнцвэрийг бий болгох нь чухал. Эдгээр газардуулгын дасгалууд нь өөрийгөө төвлөрүүлж, дахин өөр шигээ мэдрэхэд тусална:

Холбогдох ном: Алдагдсан үед өөрийгөө хэрхэн дахин харилцаатай болох вэ

• Гүнзгий амьсгал авах дасгал хий
• Зарцгаа. байгальд хэсэг хугацаанд байх
• Тайвшруулах хөгжим сонсох
• Хангалттай унтаж амрах
• Чиний нөөцтэй байх
• Талархлын тэмдэглэл эсвэл амьсгалах боломжтой тэмдэглэл хөтлөх
• Идэвхтэй байх; гэх мэт үйл ажиллагааг туршиж үзэх боломжтойалхах, бүжиглэх эсвэл усанд сэлэх

3. Гэр бүлдээ бүтээлч байх

Тууштай байдал, үнэнч байх Шинэлэг мэдрэмж төрж байвал гэрлэлт амархан болдог. Тиймээс шинэ хамтрагч хайхын оронд хамтрагчтайгаа зугаацаж болох шинэ үйл ажиллагаануудыг хайж эхлээрэй. Очийг үргэлжлүүлэхийн тулд янз бүрийн адал явдлуудыг хайж олох; энэ нь таны гэрлэлтийг бэхжүүлэх болно. Үүнд:

• Голын рафтинг
• Дарс амтлах
• Теннис тоглох
• Сальса/Бачата хичээл
• Хосуудын найзууд болох

Үнэнч бус байдал нь сэтгэл татам мэт санагдах үед юу хийх талаар Пүүжа "Шинэ нийтлэг ашиг сонирхлыг дахин нээж, гэрлэлт, үр хүүхдээс өөр сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдарч, хувийн зан чанар, сонирхол, нийгмийн бүлгээ хамтрагчаасаа хол байлгахыг зөвлөж байна. харилцааг шинэ, амьд байлгах зарим арга замууд юм. Үнэнч бус байдал нь санамсаргүй, анхдагч харилцаанд ямар ч үр дагавар авчрахгүй байх үед илүү уруу татдаг мэт санагддаг. Ийм нөхцөлд хүмүүс тангараг гэж юу болох, хамтрагчтайгаа хил хязгаараа хэрхэн өөрчлөх талаар дахин нягталж үзэх хэрэгтэй.”

Гол зөвлөмжүүд

• Хэрэв энэ нь үл тоомсорлож байгаа бол аз жаргалгүй гэр бүл болно. хайхрамжгүй байдал, хүчирхийлэл, үл итгэлцэл, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно харьцаагүй байх
• Аз жаргалгүй гэр бүлтэй байх нь таны болон таны хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, өөртөө итгэх итгэл буурах зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг
• МууГэрлэлт таны биеийн эрүүл мэндийг хохироож, буруугүй хүмүүсийг ч хохироож магадгүй
• Аз жаргалгүй гэрлэлтийг даван туулахын тулд хосын эмчилгээнд хамрагдаж, өөрийгөө хайрлах арга замыг хайж, шинэ үйл ажиллагаануудыг туршиж, хамтрагчтайгаа нийтлэг сонирхлыг дахин олж мэдээрэй.

Эцэст нь Пүүжа хэлэхдээ, "Хүчирхийлэл нь эвлэршгүй байх ёстой. Хэрэв эвлэршгүй санал зөрөлдөөн байгаа бөгөөд та хоёулаа энэ гэрлэлтэнд бүхнээ зориулчихсан байвал салсан нь дээр. Ганцаараа байх нь амьдралд өөрийн гэсэн сорилттой байж болно (нийгмийн/сэтгэл зүйн/санхүүгийн). Гэсэн хэдий ч аз жаргалгүй гэрлэлтийн үр дагавартай тулгарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, ялангуяа хүчирхийлэлд өртсөн бол."

Түгээмэл асуултууд

Үгүй. Эхлэхийн тулд та хосуудын зөвлөгөө, гэрлэлтийг сайжруулахын тулд өдөр тутмын хүчин чармайлтаар гэрлэлтийг засахын тулд чадах бүхнээ хичээх хэрэгтэй. Гэвч хэрэв гэрлэлт нь сэтгэцийн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж, таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хортой болсон бол үлдэх нь танд явахаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Үгүй ээ, аз жаргалгүй гэр бүлээ орхих нь хувиа хичээсэн зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ та өөрийгөө доромжилж, өөрийгөө хүндлэхгүй байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм. 3. Аз жаргалгүй гэр бүлтэй байснаас ганцаараа байх нь дээр гэж үү?

Чи ч гэсэн өөртөө эрүүл саруул амьдрах өртэй.аз жаргалтай харилцаа. Хамтрагчтайгаа хамтарч ажиллахыг хичээ. Гэхдээ энэ нь эвлэршгүй юм бол салах нь муу харилцаатай байхаас хамаагүй эрүүл сонголт юм.

Эрүүл харилцааны динамик – 10 үндэс

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан: Хайрыг үүрд мөнх болгох

“Би нөхрөөсөө салах ёстой юу?” Энэ асуултыг асууж, олж мэдээрэй

Хэрэв та хамтрагч тань таны сэтгэл санааны болон бие махбодийн хэрэгцээг үл тоомсорлож байгаа гэж үзвэл та үхэж буй гэрлэлтийн үе шатыг туулж магадгүй юм. Хэрвээ таны хамтрагч нохойтойгоо тоглож байгаа, ажил хэргийн дуудлагад оролцож байгаа, тэр байтугай хашаагаа цэвэрлэж байгаа гээд бүх зүйл чамаас илүү чухалд тооцогдож байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь гэрлэлтийн аз жаргалгүй байдлын нэг шинж юм.

Холбогдох уншлага: Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх 10 зөвлөмж

2. хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал

Миний найз Серена аз жаргалгүй гэрлэлтээ удаан өнгөрөөсөн. санхүүгийн шалтгаанууд. Тэр "Би гэрлэлтдээ маш их аз жаргалгүй байгаа ч би орхиж чадахгүй байна" гэж хэлдэг. Түүний хамтрагч байнга амлалт өгдөг ч хэзээ ч биелүүлдэггүй. Тэрээр “Би цуцлахыг хүсээгүй ч миний тавган дээр маш их зүйл байна. Би чамайг нөхөж өгье” гэж хэлсэн. Мөн тэрээр хайрыг бөмбөгдөх тактикийг ашиглах болно. Дараа нь дараагийн төлөвлөгөөг цуцлах. Энэ нь гогцоо байсан.

Хэрэв та аз жаргалгүй гэрлэлтийн шинж тэмдэг юу вэ гэж гайхаж байгаа бол гэрлэлтийн ийм хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн хайхрамжгүй байдал нь гарцаагүй шийдлийг гаргах болно. Үүний үр дүнд та болон таны хамтрагч:

• “Чи надад санаа тавьдаг уу? Би чамд хамаагүй юм шиг санагдаж байна"
• "Чи юу ч биш. Өөрийгөө хэн гэж бодоов?"
• “Чи намайг хангалттай үнэлдэггүй. Би энэ харилцаанд харагдахгүй, сонсогдохгүй байна”

3. Итгэлцэл, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх

Миний найз Пол саяхан надад “Би санхүүгийн шалтгаанаар аз жаргалгүй гэр бүлтэй хэвээр байна. Миний хамтрагч надад эмзэг байх аюулгүй орон зай өгдөггүй гэж би бодохгүй байна. Миний хамтрагч намайг хэтэрхий шүүмжилдэг. Тэр намайг эхний өдрөөсөө л өөрчлөхийг хичээж байна.”

Тиймээс та муу гэр бүлтэй байхдаа хамтрагчийнхаа өмнө өөрийнхөө жинхэнэ дүр болж чаддаггүй. Хэрэв та хамтрагч чинь чамайг хайрлахын тулд өөр хүн байх ёстой юм шиг санагдаж байвал энэ нь салах шинж тэмдгүүдийн нэг байж магадгүй юм. Хэрэв салахгүй бол аз жаргалгүй гэр бүл хэвээр үлдэх нь ямар үр дагаварт хүргэх вэ? Үүнийг олж мэдэцгээе.

Аз жаргалгүй гэр бүлтэй байхын 9 үр дагавар

Пужа хэлэхдээ: "Гэрлэлт бол хэзээ ч бялуу хийхгүй. Энэ нь зөвхөн нэг хүн биш, оролцогч талуудын байнгын ажил юм. Энэ харилцаан дээр ажиллахыг амлаж, сэтгэлийнхээ талаар үнэнч байж, асуудал гарвал нэр төртэй, мэдрэмжтэй тулгар." Хүмүүс гэрлэлтээ батлуулахгүй бол яах вэ? Тэд аз жаргалгүй гэрлэлтийн үр дагавартай тулгарах ёстой. Үүнд:

1. Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал

Пүүжа хэлэхдээ, “Муу харилцаа нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд, ялангуяа бие махбодийн, бэлгийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртдөг. Ийм тохиолдолд хамтрагчид түгшүүртэй, сэтгэлээр унасан эсвэл хоёуланг нь мэдрэх болно." Судалгаанаас харахад аз жаргалгүй гэрлэлт нь амьдралын сэтгэл ханамж, аз жаргал,болон өөрийгөө үнэлэх. Үнэн хэрэгтээ аз жаргалгүй гэр бүлтэй байх нь салахаас ч илүү сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Тиймээс цаас аваад мэдрэмжээ бичиж эхлээрэй. Гэрлэлтийн жинхэнэ мөн чанар болон зугтахыг оролдож буй зүйлдээ өөрийгөө зангуу. Та болон таны бие хань ижилийнхээ эргэн тойронд ямар мэдрэмж төрж байгаа, энэ гэрлэлт танд болон таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд юу нөлөөлж байгааг бодит байдалд үндэслэх хэрэгтэй. Та:

• “Тэр намайг гичий гэж дуудах үед би...”
• “Тэр үнсний сав шидэх үед би мэдэрсэн…”
• “Тэрийг хашгирах үед Хүүхдүүд ээ, би..."
• "Түүнийг манай найзуудтай ахин сээтэгнэх үед би мэдэрсэн..."
• "Тэд намайг дуудаж байхад би..."
• "Түүнийг хуурч байгааг мэдээд..." надад, би мэдэрсэн...”

Энэ дасгал нь таныг сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн нарийн хэлбэрүүдээс болж зовж шаналж байгаагаа ойлгуулж чадна. Энэ сэтгэлийн тамд битгий амьдар. Та өөрийгөө аз жаргалтай, үнэ цэнэтэй, хайрлагдаж, хүндлэгдэх ёстой гэдгийг мэдэж аваарай.

2. Та өөртэйгөө холбоо тасардаг

Хавсралт гэмтлийн эмч Алан Робарж YouTube суваг дээрээ онцлон тэмдэглэв. , "Зөвхөн архаг урам хугарах шалтгаан болдог эмх замбараагүй харилцаатай байх нь зүгээр гэж өөртөө хэлээд өөрийнхөө хэрэгцээг үгүйсгэх нь өөрөө урвасан хэрэг юм." Таны гэрлэлтийн аз жаргалгүй байдлаас болж өөртэйгөө холбоо тасрахад дараах зүйл тохиолддог:

• Та ашиг тусаа өгсөөр байдаг.хамтрагчдаа эргэлзэх
• Харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал дутагдаж байна
• Та байнга буруугаар ойлгогдож, гологдоод, ядарч туйлдсан мэт мэдрэмж төрдөг
• Та өөрийн мэдрэмжээсээ салсан мэт санагддаг
• Сэтгэл санааны хувьд боломжгүй хамтрагчтайгаа байгаадаа сэтгэл хангалуун байдаг

Холбогдох уншлага: Та харилцаандаа өөрийгөө алдаж байгаа 8 шинж тэмдэг ба өөрийгөө дахин олох 5 алхам

3. Гэмтэл таны биеийн эрүүл мэнд

Та муу гэр бүлтэй байх нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Та үргэлж ядарч туйлдсан, ядарсан мэт санагддаг уу? Та байнга өвддөг үү эсвэл толгой байнга өвддөг үү? Пүүжа хэлэхдээ, "Хэрэв хэн нэгэн аз жаргалгүй гэр бүлтэй бол тэд стресст орж, нойр, хоолны дуршил, эрүүл мэндэд нь муугаар нөлөөлөх нь гарцаагүй."

Үнэндээ зарим судалгаанууд гэр бүлийн чанарыг зүрх судасны өвчинтэй холбодог. Тиймээс аз жаргалгүй гэрлэлтийн үр дагавар нь дархлаа сулрах, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байж болно. Үнэн хэрэгтээ, аз жаргалтай хосуудтай харьцуулахад дайсагнасан хосуудын шарх удаан эдгэрдэг.

4. Хүүхдийн гүн гүнзгий гэмтэл

Хэрэв та хүүхдийнхээ төлөө аз жаргалгүй гэр бүлтэй байгаа бол үүнийг мэдэж аваарай. Ийм орчинд өсөх нь таны зайлсхийхийг оролдож буй яг хохирлыг бий болгож магадгүй юм. Таны хүүхдүүдэд энэ нь дараах байдлаар илэрч болно:

• Чадваргүй байхсэтгэл хөдлөлийг зохицуулах
• Гүн айдас, найдваргүй байдал
• Өөрийгөө үнэлдэггүй
• Түрэмгий зан
• Сэтгэл гутрал
• Хүчтэй, тогтворгүй, хүчирхийлэлтэй харилцаанд татагдах

Аз жаргалгүй гэр бүл үлдэх нь ямар үр дагаварт хүргэдэг вэ? Таны хүүхдүүд өөртөө итгэлгүй хавсаргах хэв маягтай болох эрсдэлтэй байж магадгүй. Пүүжагийн хэлснээр, "Аюулгүй хавсаргах хэв маяг нь хүүхэд гэр бүлийн үйл ажиллагаа доголдолтой, хүчирхийллийн гэрч болсон эсвэл тогтворгүй харилцаатай байсан бага насны хүүхдийн гэмтэлтэй байнга холбоотой байдаг." Тиймээс, хэрэв та хүүхдийнхээ төлөө аз жаргалгүй гэр бүлтэй хэвээр байгаа бол энэ нь тэдний оюун санаанд харилцааны талаар маш гутранги, алдаатай төсөөлөлд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүний үр дүнд:

• Итгэлцлийн асуудал
• Харилцааны уналт
• Өөрийгөө хорлон сүйтгэх зан чанар
• Түлхэх, татах динамик
• Дотно харилцаа, тууштай байхаас айх гүн айдас
• Хаягдах айдас
• Хайр дурлалд гомдох нь гарцаагүй гэсэн төрөлхийн итгэл үнэмшил

5. Өөрийгөө бага үнэлдэг нь аз жаргалгүй гэр бүлтэй байхын үр дагавар

Найз Сара: "Би үнэхээр Миний гэрлэлт аз жаргалгүй байгаа ч би орхиж чадахгүй. Би өөртөө эргэлзэж, хүмүүст "үгүй" гэж хэлэхээр тэмцэж эхэлсэн. Би өөрийгөө түүнээс тусдаа гэж төсөөлж чадахгүй байна. Би дахиж өөртөө анхаарал тавьж чадахгүй байна." Сарагийн хэлснээр, аз жаргалгүй гэр бүлтэй байхын нэг үр дагавар нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудах явдал юм.

Тиймээс би Сарагаас "Эдгээр бүх үе шатуудүхэх гэрлэлт. Тэднийг салах дохио гэж нэрлэх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Тэгвэл яагаад зовлонгоо уртасгаж байгаа юм бэ?" Сара миний асуултад хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байв. Пүүжа өөрт болон түүн шиг хүмүүсийн хувьд “Салах нь хориотой зүйл боловч үүнд ичгүүртэй зүйл байхгүй. Энэ нь таныг харилцааны бодит байдалтай нүүр тулах, харилцаагаа зогсоох зоригтой хүн гэдгийг харуулж байна. Энэ нь ичгүүр гэхээсээ илүү бардам зан байх ёстой.”

6. Та өөрийгөө болон тэр ч байтугай буруугүй хүмүүсийг гомдоодог

Та аз жаргалгүй гэр бүлээ даван туулахын тулд дараах аргуудыг хэрэглэж байна уу?

• Архи их уух
• Нөхрөө хуурах
• Өдөр шөнөгүй ажил дээрээ өөрийгөө булах
• Уур хилэнгээ гэр бүлийнхээ хүүхэд, хөгшин хүмүүст гаргах

Мөхөж буй гэрлэлтийн үе шатанд байгаа гэсэн бодит байдлаас зугтахын тулд юу ч хийж байгаа нь таны хувьд эрүүл биш нь лавтай. Эдгээр бүх эрүүл бус даван туулах механизмууд нь таныг түр зуур тайвшруулж болох ч сэтгэл хангалуун амьдралаар тань саад болно.

Аз жаргалгүй гэр бүл үлдэх нь ямар үр дагаварт хүргэдэг вэ? Энэ нь таныг хор хөнөөлтэй хэв маягт оруулах болно. Жишээлбэл, хэрэв та гэрлэсэн хүнтэй болзож байгаа бол гэм зэмгүй хүмүүсийг (эхнэр/хүүхдүүд гэх мэт) гомдоох болно. Энэ нь дахин гэм буруу, ичгүүрийг бий болгож, дараа нь аль хэдийн аз жаргалгүй гэр бүлд хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

7. Бүх зүйл болон бүх хүмүүст гутранги үзэлтэй хандах

Нэг ньАз жаргалгүй гэр бүлтэй байхын хамгийн муу үр дагавар бол та итгэл найдвараа алдаж эхэлдэг. Хайр нь зөвхөн уран зөгнөлд байдаг ч таны хувь тавиланд байдаггүй хэт хол ойлголт мэт санагдаж эхэлдэг. Та хэнд ч итгэх боломжгүй, учир нь тэд чамайг гомдоох, эсвэл таныг ашиглах вий гэхээс маш их айдаг.

Та зовлон зүдгүүр эсвэл гацах мэдрэмжийг ердийнх шигээ хүлээж авч эхэлдэг. Ихэнх гэр бүлүүд ийм байдаг гэж та өөрийн оюун ухаанаа хуурдаг, тиймээс таных ч үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ нь чамайг алж байна, гэхдээ чи ганцаараа байхаас айсандаа л хэвээрээ байгаа байх. Пүүжа "Тийм ээ, олон хүмүүс ганцаараа байхаас айдаг учраас биелээгүй гэрлэлтийг үлддэг ч энэ нь таны амьдралын сүүлчийн харилцаа байх болно гэж хэн хэлсэн бэ?"

Холбогдох уншлага: Хортой харилцаанаас хэрхэн гарах вэ – Мэргэжилтнээс мэдэж аваарай

8. Та хордлоготой болдог

Хамгийн эрүүл хүмүүс ч эрүүл бус тэгшитгэлд хэт удаан байх үед хордлого авч болно. Тиймээс аз жаргалгүй гэр бүлд үлдэхийн нэг үр дагавар нь таныг хороор дүүргэх явдал юм. Хамтрагчдаа үзэн яддаг зүйл нь таны зан чанарт ч мөн адил мөлхөж эхэлдэг. Та өшөөгөө авч, гэрлэлтийг бүхэлд нь ямар ч үнээр хамаагүй ялах ёстой хүчирхэг тоглоом болгон хувиргаж эхэлдэг.

9. Эрүүл харилцааны талаарх таны санаанууд гажуудаж байна

Хэдийгээр та энэ эвдэрсэн гэрлэлтийг дуусгасан ч гэсэн Та ижил төстэй үйл ажиллагааны бус харилцааг хайж олох магадлал өндөр байна. Танд байж магадгүйБуруу харьцаж дассан нь таны харилцаа ямар байх ёстой талаарх санаа бодлыг тань гажуудуулж байна. Энэ гэрлэлт таныг энэ харилцаанд мэдрэмтгий болгож байгаа тул эрүүл харилцаа хэзээ бий болохыг та мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Хэдийгээр аз жаргалгүй гэр бүлээ цуцлах нь таны нөхцөл байдлын улмаас таны хувьд сонголт биш ч гэсэн та бүтэхгүй харилцааг хувь тавилан гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг биш юм. Та гэрлэлтээ засах эсвэл өөрийгөө хамгаалахыг урьтал болгосноор аз жаргалаа хариуцаж болно. Магадгүй, таны буруу зүйл хийж байгаа ч та үүнийг мэдэхгүй байна. Магадгүй, нууц нь тодорхой зуршил, хэв маягийг өөрчлөхөд оршдог. Аз жаргалгүй гэр бүлд хэрхэн амьдрах вэ? Үүнийг олж мэдэцгээе.

Аз жаргалгүй гэрлэлтийн үед амьд үлдэх 3 арга

Ром хот нэг өдрийн дотор баригдаагүйтэй адил гэр бүлд тууштай байх нь байнгын хөдөлмөр шаарддаг. Жижиг яриа/дадал зуршил бүр чухал. Эдгээр бүх жижиг зүйлүүд олон жилийн туршид хуримтлагдаж, түншүүдийн хооронд тууштай байхын үндэс болдог. Тиймээс та өдөр бүр анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Аз жаргалгүй гэрлэлтийн үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та дараах зүйлсийг хийж болно:

1. Хосуудын эмчилгээнд очоорой

Пужа "Хэрэв та гэрлэлтдээ аз жаргалгүй байгаа бол ажиллаарай" гэж зөвлөж байна. энэ аз жаргалгүй байдлын үндсийг олохын тулд зөвлөхтэй. Та яагаад ингэж мэдэрч байна вэ? Дандаа ийм байсан юм уу эсвэл эхэлсэн юм уу