بي معنيٰ تبصرا. ٿڌي ڪلهي. اڪيلائي جا احساس. ۽ نه جنس. ناخوش شادي ۾ رهڻ جا نتيجا تمام خوبصورت نه آهن. توهان جو واحد تصور اهو آهي ته توهان پنهنجي مڙس کي ڇڏي ڏيو ۽ خوشيءَ سان زندگي گذاريو. پر طلاق قيمتي ۽ غير عملي آهي.

جيڪڏهن طلاق نه ڏني وڃي ته پوءِ توهان بي محبت شادي ڪيئن ڪري سگهندا؟ اچو ته معلوم ڪريون، جذباتي تندرستيءَ ۽ ذهن سازيءَ جي ڪوچ پوجا پريموادا جي مدد سان (جانس هاپڪنز بلومبرگ اسڪول آف پبلڪ هيلٿ ۽ سڊني يونيورسٽي مان نفسياتي ۽ دماغي صحت جي فرسٽ ايڊ ۾ تصديق ٿيل)، جيڪو غير شادي شده معاملن، بريڪ اپ، علحدگيءَ لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي. , غم, ۽ نقصان, چند نالا.

3 وڏيون نشانيون توهان هڪ ناخوش شادي ۾ آهيو

جيڪڏهن توهان هڪ ناخوش شادي ۾ آهيو، اهو ضروري آهي ته هڪ اهم سوال جو جواب ڄاڻڻ ضروري آهي: ڇا ڇا مرڻ واري شادي جا مرحلا آهن؟ پوجا چار يادگار مرحلن جي نشاندهي ڪري ٿي جيڪا توهان محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان خراب شادي ۾ رهندا آهيو:

• اها ظاهر آهي ته ڪجهه غائب آهي
• ڪميونيڪيشن جي کوٽ يا تمام گهڻو غلط ڪميونيڪيشن
• تڪرار ۽ لاتعلقي
• پنهنجي پارٽنر سان مڪمل لاڳاپو
7>

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي به محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ پريشاني جو سبب آهي. اهو سمجهڻ لاءِ ته توهان جو رشتو ڪيترو گهرو آهي، اسان توهان جو ڌيان هڪ ٻئي اهم سوال ڏانهن موڙڻ چاهيون ٿا: توهان جي ناخوش شاديءَ ۾ ڪهڙيون نشانيون آهن؟ اچو ته ڳولهيون:

1. جذبي جي کوٽڪنهن واقعي کان پوءِ؟ جيڪڏهن توهان شادي نه ٿا ڪري سگهو، ان تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ صورتحال کي توهان لاء بهتر بڻائي. مثالي طور، ٻنهي ڀائيوارن کي جوڑوں جي صلاح مشوري لاءِ وڃڻ جي ضرورت آهي ۽ هن مساوات تي ڪم ڪرڻ لاءِ نوان طريقا ڳولڻ گهرجن.

پر، ذهن ۾ رکو ته جوڑوں جو علاج ڪو معجزاتي علاج نه آهي. تحقيق مان نڪتو آهي ته علاج جي ڪاميابي ڪلائنٽ جي ذهنيت سان علاج جي قسم جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. تنهن ڪري، صلاح مشورا انهن گراهڪن لاءِ بهتر ڪم ڪن ٿا جيڪي اميد رکندڙ نظريي سان علاج سان رجوع ڪن ٿا ته تبديلي ممڪن آهي ۽ پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ ڪافي پرجوش آهن.



2. خود سنڀال ۽ خود محبت تي ڪم

صرف ان ڪري جو توهان شادي ۾ آهيو، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان اڪيلائي مان لطف اندوز ٿيڻ بند ڪيو. هر هڪ وقت ۾، هيٺ ڏنل طريقن سان ڪجهه ’منهنجو وقت‘ ڪڍيو:

• اڪيلو سفر تي وڃڻ
• دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذارڻ
• خود ئي ماني جو مزو وٺڻ
• ڏسڻ ائرفون سان
• ڪتاب پڙهڻ
7>

توهان جي دماغ، جسم ۽ روح جي وچ ۾ توازن پيدا ڪرڻ ضروري آهي. اهي گرائونڊنگ مشقون توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون پنهنجو پاڻ کي مرڪز ۾ رکڻ ۽ پنهنجو پاڻ وانگر ٻيهر محسوس ڪريو:

لاڳاپيل پڙهو: پنهنجو پاڻ کي ٻيهر رشتي ۾ ڪيئن ڳولهجي جڏهن احساس وڃائجي وڃي

• گھري سانس وٺڻ جي مشق ڪريو
• خرچ ڪريو فطرت ۾ ڪجهه وقت
• پرسڪون موسيقي ٻڌو
• مناسب ننڊ حاصل ڪريو
• هائيڊريٽيڊ رهو
• هڪ شڪرگذار جرنل يا جرنل برقرار رکو جتي توهان ٻاهر نڪري سگهو ٿا
• چالو رهو؛ توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا سرگرميون جهڙوڪگھمڻ، ناچ، يا ترڻ

3. پنهنجي شادي ۾ تخليقي ٿيو

عزم ۽ وفاداري هڪ شادي آسان ٿي ويندي آهي جڏهن اتي نوانيت جو احساس آهي. تنهن ڪري، نوان پارٽنر ڳولڻ جي بدران، نئين سرگرمين کي ڳولڻ شروع ڪريو جيڪي توهان پنهنجي ساٿي سان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا. چمڪ کي جاري رکڻ لاءِ مختلف ڪارناما ڳوليو؛ اهو توهان جي شادي کي مضبوط ڪندو. هتي ڪجھ مثال آهن:

• ريور رافٽنگ
• وائن چکڻ
• ٽينس کيڏڻ
• سالسا/بچاٽا ڪلاس
• جوڙا دوست ٺاهڻ
<6

جڏهن بي وفائي دلڪش لڳي ٿي ته ڇا ڪجي، پوجا مشورو ڏئي ٿي، ”نئين گڏيل مفادن کي ٻيهر دريافت ڪرڻ، شادي ۽ ٻارن کان سواءِ پوري زندگي گذارڻ ۽ پنهنجي شخصيت، مفادن ۽ سماجي گروهه کي پارٽنر کان پري رکڻ. رشتن کي تازو ۽ زنده رکڻ جا ڪجهه طريقا آهن. بي وفائي وڌيڪ پرڪشش نظر اچي ٿي، جڏهن ته اهو معمولي آهي ۽ شايد ابتدائي رشتي تي ايندڙ نتيجا نه هجي. اهڙين حالتن ۾، ماڻهن کي ٻيهر جانچڻ جي ضرورت آهي ته انهن جا واعدا ڪهڙا آهن ۽ اهي پنهنجن ڀائيوارن سان حدون ڪيئن ڪن ٿا. لاتعلقي، تشدد، بي اعتمادي، ۽ جسماني ۽ جذباتي قربت جي کوٽ

• ناخوش شادي ۾ رهڻ توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي ذهني صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو، ۽ پريشاني، ڊپريشن، ۽ گهٽ خود اعتمادي وانگر مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي
• خرابشاديون توهان جي جسماني صحت کي به نقصان پهچائين ٿيون ۽ توهان انهن ماڻهن کي به نقصان پهچائي سگهو ٿا جن جي غلطي به ناهي
• ناخوش شاديءَ کان بچڻ لاءِ، جوڙي جي علاج ۾ وڃو، پاڻ سان پيار ڪرڻ جا طريقا ڳوليو، نيون سرگرميون آزمايو ۽ پنهنجي ساٿي سان گڏيل مفادن کي ٻيهر دريافت ڪريو.

آخرڪار، پوجا اشارو ڪري ٿو، ”غلط استعمال ناقابل قبول هجڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته جدا ٿيڻ جا طريقا جيڪڏهن ناقابل بيان اختلاف آهن ۽ توهان ٻنهي اڳ ۾ ئي هن شادي کي پنهنجو سڀ ڪجهه ڏنو آهي. اڪيلو ٿي سگھي ٿو زندگي ۾ ان جا پنهنجا چئلينج (سماجي/نفسياتي/مالي). اڃان تائين، هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ جي نتيجن کي منهن ڏيڻ، خاص طور تي جيڪڏهن بدعنواني ملوث آهي، ان جي قابل ناهي.

FAQs

1. ڇا توهان کي شادي ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ناخوش آهيو؟

نه. شروعاتن لاءِ، توهان ٻنهي کي پنهنجي بهترين ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته شادي کي جوڙي جي صلاح مشوري ذريعي ۽ ان کي بهتر بڻائڻ لاءِ روزمره جي ڪوششن ذريعي. پر جيڪڏهن شادي ذهني يا جسماني بدسلوڪي ۾ شامل آهي ۽ توهان جي ذهني صحت لاء زهر بڻجي وئي آهي، باقي رهڻ توهان کي ڇڏڻ کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو.

2. ڇا ناخوش شادي ڇڏڻ خود غرضي آهي؟

نه، ناخوش شادي ڇڏڻ خود غرضي ناهي. حقيقت ۾، اها گهٽ خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي جي گهٽتائي جي نشانين مان هڪ آهي جيڪڏهن توهان انهن مساواتن ۾ وڌو ٿا جيڪي توهان کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪن ٿا. 3. ڇا اهو بهتر آهي ته اڪيلو رهڻ هڪ ناخوش شادي کان وڌيڪ؟

توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ صحتمند ۽ صحتمند رهڻ جو قرضدار آهي.خوشگوار تعلق. ان تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو پنھنجي ساٿي سان. پر جيڪڏهن اهو ناقابل قبول آهي، ته پوء جدا ٿيڻ جا طريقا خراب تعلقات ۾ رهڻ کان وڌيڪ صحت مند اختيار آهي.

ڏسو_ پڻ: ڇا توهان بيگناهه هجڻ تي ڌوڪي جو الزام لڳائي رهيا آهيو؟ هتي آهي ڇا ڪرڻو آهي

صحتمند رشتي جي متحرڪ – 10 بنياديات

رشتن ۾ جذباتي ذهانت: پيار کي هميشه لاءِ قائم رکو

“ڇا مون کي پنهنجي مڙس کي طلاق ڏيڻ گهرجي؟ هي کوئز وٺو ۽ ڳولهيو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو پارٽنر توهان جي جذباتي ۽ جسماني ضرورتن کي نظرانداز ڪري ٿو، ته توهان چڱي ريت شاديءَ جي مرحلن مان گذري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي مسلسل سمجهي ورتو وڃي ٿو ۽ هر شي کي توهان جي مٿان ترجيح ڏني وڃي ٿي، اهو توهان جو ساٿي توهان جي ڪتي سان کيڏڻ، ڪاروباري ڪالن ۾ شرڪت ڪرڻ، يا صحن جي صفائي به آهي، اها شادي ۾ ناخوشي جي نشانين مان هڪ آهي.

لاڳاپيل پڙھڻ: شاديءَ ۾ جذباتي قربت پيدا ڪرڻ لاءِ 10 ٽوٽڪا

2. لاتعلقي ۽ غفلت

منھنجي دوست، سرينا، ھڪ ناخوش شاديءَ ۾ گھڻو وقت گذاري رھي ھئي. مالي سبب. هوءَ چوندي هئي، ”مان پنهنجي شاديءَ ۾ ڏاڍي ناخوش آهيان پر ڇڏي نٿي سگهيس. هن جو ساٿي اڪثر واعدو ڪندو هو پر انهن تي ڪڏهن به سٺو نه ڪيو. هو اهڙيون شيون چوندو هو، ”منهنجو مطلب منسوخ ڪرڻ نه هو پر منهنجي پليٽ تي تمام گهڻو آهي. مان ان کي توهان جي حوالي ڪندس." ۽ هو ڪندو، محبت جي بمباري جي حڪمت عملي استعمال ڪندي. ۽ پوء ايندڙ منصوبي تي منسوخ ڪريو. اهو هڪ لوپ هو.

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪهڙيون نشانيون آهن ته توهان هڪ ناخوش شادي ۾ آهيو، شادي ۾ اهڙي قسم جي لاتعلقي ۽ جذباتي غفلت ضرور کٽي ٿي. نتيجي طور، توھان ۽ توھان جو ساٿي چئو ٿا شيون جھڙوڪ:

• “ڇا توھان کي به منھنجي پرواھ آھي؟ مون کي ائين نه ٿو لڳي ته مان توهان لاءِ اهم آهيان“
• “تون ڪجهه به نه آهين. تون ڪير ٿو سمجهين؟”
• "توهان منهنجي ڪافي قدر نٿا ڪريو. مان محسوس نٿو ڪريان ته هن رشتي ۾ ڏٺو ۽ ٻڌو ويو آهي“

3. اعتماد ۽ قبوليت جي کوٽ

منهنجي دوست، پال، تازو مون کي ٻڌايو، "مان مالي سببن جي ڪري هڪ ناخوش شادي ۾ رهي رهيو آهيان. مان نه ٿو سمجهان ته منهنجو ساٿي مون کي محفوظ جڳهه فراهم ڪري ٿو ته هو ڪمزور ٿيڻ لاءِ. منهنجو ساٿي مون تي گهڻو تنقيدي آهي. هوءَ مون کي پهرين ڏينهن کان تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي.”

تنهنڪري، جڏهن توهان هڪ خراب شادي ۾ رهندا آهيو، ته توهان پنهنجي ساٿي جي سامهون پنهنجو سچو پاڻ نه ٿي سگهندا آهيو. جيڪڏهن توهان مسلسل محسوس ڪندا آهيو ته توهان کي ڪنهن ٻئي جو ٿيڻو آهي ته جيئن توهان جو ساٿي توهان سان پيار ڪري سگهي، اهو ٿي سگهي ٿو انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان طلاق حاصل ڪندا. جيڪڏهن طلاق نه ٿي ته پوءِ ناخوش نڪاح ۾ رهڻ جا ڪهڙا نتيجا آهن؟ اچو ته ڳولهيون.

9 ناخوش شاديءَ ۾ رهڻ جا نتيجا

پوجا چوي ٿي، ”شادي ڪڏهن به ڪيڪ واڪ ناهي. اهو ٻنهي ڀائيوارن کان مسلسل ڪم آهي ۽ نه صرف هڪ شخص. هن رشتي تي ڪم ڪرڻ جو عزم ڪيو، پنهنجي جذبات جي باري ۾ ايماندار ٿيو، ۽ جيڪڏهن ڪو مسئلو پيدا ٿئي ٿو، ان کي وقار ۽ حساسيت سان منهن ڏيو. ۽ ڇا ٿيندو جڏهن ماڻهو شادي تي ڪم ڪرڻ جو عزم نٿا ڪن؟ انهن کي ناخوش شاديءَ ۾ رهڻ جا نتيجا ڀوڳڻا پون ٿا. هتي ڪجهه آهن:

1. پريشاني ۽ ڊپريشن

پوجا اشارو ڪري ٿو، "خراب تعلقات ذهني صحت کي متاثر ڪن ٿا، خاص طور تي جيڪي جسماني، جنسي، يا جذباتي بدسلوڪي سان. اهڙين حالتن ۾، ڀائيوار پريشان، اداس، يا ٻئي محسوس ڪري سگھن ٿا. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ناخوش شادي زندگي جي اطمينان، خوشي،۽ خود اعتمادي. حقيقت ۾، هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ طلاق کان به وڌيڪ ذهني صحت لاءِ نقصانڪار آهي.

تنهنڪري، ڪاغذ جو ٽڪرو وٺو ۽ پنهنجي جذبات کي لکڻ شروع ڪريو. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي شادي جي حقيقي فطرت ڏانهن لنگرايو ۽ جيڪو توهان فرار ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. توهان کي پنهنجو پاڻ کي حقيقت ۾ رکڻو پوندو ته توهان ۽ توهان جو جسم توهان جي ڀائيواري جي چوڌاري ڪيئن محسوس ڪيو، ۽ هي شادي توهان ۽ توهان جي ذهني صحت سان ڇا ڪري رهي آهي. توھان ڪجھھ ھنن سٽون لکي سگھو ٿا:

• “جڏھن ھن مون کي ڪچي سڏيو، مون محسوس ڪيو…”
• “جڏھن ھن ايش ٽري اڇلائي، مون محسوس ڪيو…”
• “جڏھن ھو رڙ ڪري ٻار، مون محسوس ڪيو…”
• “جڏهن هوءَ منهنجي دوستن سان ٻيهر فلرٽ ڪري رهي هئي، مون محسوس ڪيو…”
• “جڏهن اهي مون کي نالن سان سڏي رهيا هئا، مون محسوس ڪيو…“
• “جڏهن مون کي معلوم ٿيو ته هوءَ خيانت ڪري رهي هئي. مون، مون محسوس ڪيو…”

هي مشق توهان کي اهو احساس ڏياري سگهي ٿو ته توهان جذباتي بدسلوڪي جي ذيلي شڪلن جي ڪري مصيبت ۾ آهيو. هن ذهني دوزخ ۾ نه رهو. هڪ حقيقت ڄاڻو ته توهان خوش، لائق، پيار ۽ عزت محسوس ڪرڻ جا حقدار آهيو.

2. توهان پنهنجو پاڻ سان رابطو وڃائي ڇڏيو آهي

Alan Robarge، Attachment Trauma Therapist، پنهنجي يوٽيوب چينل تي اشارو ڪري ٿو ، ”پنهنجي ضرورتن کان انڪار ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي خيانت آهي، پاڻ کي ٻڌائي ٿو ته اهو ٺيڪ آهي ته هڪ افراتفري واري رشتي ۾ رهڻ لاءِ جيڪو صرف دائمي مايوسي جو سبب بڻجي. هتي اهو آهي ته ڇا ٿئي ٿو جڏهن توهان جي شادي جي ناخوش حالت توهان کي پنهنجو پاڻ سان رابطي کان محروم ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي:

• توهان فائدو ڏيندا رهندا آهيوتوهان جي پارٽنر تي شڪ
• تعلق مسلسل جذباتي استحڪام جو فقدان آهي
• توهان مسلسل غلط سمجهي، رد ٿيل، ۽ بيڪار محسوس ڪندا آهيو
• توهان پنهنجي احساسن کان ڌار محسوس ڪندا آهيو
• جذباتي طور تي غير موجود پارٽنر سان گڏ هجڻ لاءِ توهان جو حل

لاڳاپيل پڙھڻ: 8 نشانيون توھان پاڻ کي ھڪڙي رشتي ۾ وڃائي رھيا آھيو ۽ پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ لاءِ 5 قدم

3. نقصان توهان جي جسماني صحت

جڏهن توهان خراب شادي ۾ رهندا آهيو، اهو توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت کي متاثر ڪري ٿو. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته هر وقت ٿڪل ۽ ٿڪل آهي؟ ڇا توهان اڪثر بيمار ٿي ويندا آهيو يا بار بار سر درد حاصل ڪندا آهيو؟ پوجا جو چوڻ آهي ته، ”جيڪڏهن ڪو ماڻهو ناخوش شاديءَ ۾ آهي ته هو دٻاءُ جو شڪار ٿي ويندا آهن ۽ انهن جي ننڊ، بک ۽ مجموعي صحت تي خراب اثر پوندا آهن.

حقيقت ۾، ڪجهه اڀياس ازدواجي معيار کي دل جي بيمارين سان ملن ٿا. تنهن ڪري، هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ جا نتيجا هڪ ڪمزور مدافعتي نظام، هاء بلڊ پريشر، دل جي بيماري، ڪينسر، گٿريٽ، ٽائپ 2 ذیابيطس، ۽ ڊپريشن جو وڌيڪ خطرو شامل ٿي سگھي ٿو. درحقيقت، دشمني واري جوڙن ۾ زخم آهستي آهستي ڀرجن ٿا، خوشيءَ جي ڀيٽ ۾.

4. ٻارن ۾ گہرے پاڙن وارو صدمو

جيڪڏهن توهان ٻار جي لاءِ ناخوش شاديءَ ۾ رهي رهيا آهيو، ڄاڻو ته اهڙي ماحول ۾ وڌندڙ شايد اهو ئي نقصان پيدا ڪري سگهي ٿو جنهن کان توهان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. توھان جي ٻارن ۾، اھو ظاھر ٿي سگھي ٿو جيئن:

5> ڪرڻ جي قابليتجذبات کي ضابطي ۾ آڻيو
• گہرا خوف ۽ عدم تحفظ
• خودمختاري جي گھٽ قيمت
• جارحتي رويو
• ڊپريشن
• شديد، غير مستحڪم ۽ بدسلوڪي رشتن ڏانهن ڪشش
7>

ناخوش نڪاح ۾ رهڻ جا ڪهڙا نتيجا آهن؟ توهان جا ٻار هڪ غير محفوظ منسلڪ انداز کي ترقي ڪرڻ جي خطري ۾ هوندا. پوجا جي مطابق، "هڪ غير محفوظ منسلڪ انداز هميشه ننڍپڻ جي صدمي سان ڳنڍيل آهي جتي ٻار هڪ غير فعال خاندان جو حصو هو، غلط استعمال جو شاهد، يا غير متضاد رشتا." تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ ٻار جي لاء هڪ ناخوش شادي ۾ رهي رهيا آهيو، اهو انهن جي ذهنن ۾ رشتي جي باري ۾ هڪ انتهائي مايوسي ۽ غلط تاثر پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾:

4>
• اعتماد جا مسئلا
• رشتي ڇڪڻ
• پاڻ کي تباهه ڪرڻ واري فطرت
• دٻائڻ ۽ ڇڪڻ متحرڪ
• گهرو خوف ۽ وابستگي جو خوف
• تڪليف جو خوف
• مورثي عقيدو آهي ته پيار ۾ نقصان پهچڻ ناگزير آهي

5. گهٽ خود اعتمادي هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ جو نتيجو آهي

منهنجي دوست، سارا، چوي ٿي، "مان بلڪل آهيان منهنجي شادي ۾ ناخوش آهيان پر مان نه ٿو ڇڏي سگهان. مون پاڻ تي شڪ ڪرڻ شروع ڪيو آهي ۽ مان ماڻهن کي 'نه' چوڻ جي جدوجهد ڪري رهيو آهيان. مان تصور به نٿو ڪري سگهان ته منهنجي سڃاڻپ هن کان الڳ آهي. مان هاڻي پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي قابل نه آهيان. جيئن ساره نڪتو، هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ جي نتيجن مان هڪ خود اعتمادي جي خراب احساس آهي.

تنهنڪري، مون ساره کان پڇيو، "اهي سڀ مرحلا آهنهڪ مرڻ واري شادي. اهو انهن کي ڊيڄاريندڙ نشانيون سڏڻ لاءِ ڊگهو نه هوندو ته توهان طلاق حاصل ڪندا. ته پوءِ پنهنجي اذيت کي ڊگھو ڇو ڪيو؟ ساره کي خبر نه هئي ته منهنجي سوال جو جواب ڪيئن ڏي. هن ۽ هن وانگر ٻين لاء، پوجا مشورو ڏئي ٿو، "طلاق هڪ ممنوع آهي پر ان ۾ شرم جي ڪا به شيء ناهي. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان هڪ باهمت ماڻهو آهيو رشتي جي حقيقتن کي منهن ڏيڻ ۽ ان کي سڏي ٿو ڇڏي. اهو شرم جي بجاءِ فخر جو معاملو هجڻ گهرجي.“

6. توهان پاڻ کي نقصان پهچايو يا انهن ماڻهن جو جن جي غلطي به ناهي

ڇا توهان پنهنجي ناخوش شادي کي منهن ڏيڻ لاءِ هيٺيان طريقا استعمال ڪري رهيا آهيو؟

• زيادو پيئڻ
• پنهنجي مڙس کي ڌوڪو ڏيڻ
• پنهنجي پاڻ کي ڏينهن رات ڪم ۾ دفن ڪرڻ
• پنهنجي ڪاوڙ پنهنجي خاندان جي ٻارن يا پوڙهن ماڻهن تي ڪڍڻ

جيڪو به توهان حقيقت کان بچڻ لاءِ ڪري رهيا آهيو ته توهان شادي جي مرڻ واري مرحلي ۾ آهيو، يقيناً توهان لاءِ صحتمند ناهي. اهي سڀئي غير صحت مند طريقي سان منهن ڏيڻ وارا طريقا شايد توهان کي عارضي طور تي راحت آڻين پر اڃا به توهان کي مڪمل زندگي کان بچائيندو.

ناخوش نڪاح ۾ رهڻ جا ڪهڙا نتيجا آهن؟ اهو توهان کي تباهي واري نموني ۾ ڦٽو ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن شادي شده شخص سان ملاقات ڪري رهيا آهيو، ته توهان معصوم ماڻهن کي نقصان پهچائيندا (جهڙوڪ انهن جي زال / ٻار). اهو وري گناهه ۽ شرمساريءَ جو سبب بڻجندو، جيڪو پوءِ اڳي ئي ناخوش شاديءَ ۾ بيحد محسوس ڪندو.

7. هر شيءِ ۽ هر ڪنهن ڏانهن هڪ مايوسي وارو نظريو

ان مان هڪ.ناخوش شادي ۾ رهڻ جا بدترين نتيجا اهو آهن ته توهان اميد وڃائڻ شروع ڪيو. پيار محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو هڪ پري ڀڄڻ جو تصور جيڪو صرف تصور ۾ موجود آهي پر توهان جي قسمت ۾ نه. توهان ڪنهن تي ڀروسو ڪرڻ کان قاصر آهيو ڇو ته توهان تمام گهڻو ڊڄي رهيا آهيو ته اهي توهان کي نقصان پهچائيندا يا توهان جو فائدو وٺندا.

توهان تڪليف کي قبول ڪرڻ شروع ڪيو يا عام طور تي ڦاسي وڃڻ جو احساس. توهان پنهنجي ذهن کي بيوقوف بڻائي ڇڏيو آهي ته اهو سڀ کان وڌيڪ شاديون ڪيئن هونديون آهن، تنهنڪري توهان جو ڪو به استثنا نه آهي. اهو توهان کي ماري رهيو آهي پر توهان تي رهو ٿا شايد ڇاڪاڻ ته توهان کي اڪيلو ٿيڻ کان ڊپ آهي. پوجا ان ڳالهه سان متفق آهي، ”ها، گهڻا ماڻهو اڻپوري شادين ۾ رهندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي اڪيلا ٿيڻ کان ڊڄندا آهن پر ڪير ٿو چوي ته هي توهان جي زندگيءَ جو آخري رشتو هوندو؟“

لاڳاپيل پڙهو: زهريلو رشتو ڪيئن ڇڏجي - ماهر کان ڄاڻو

8. توهان زهر بڻجي ويندا آهيو

جيتوڻيڪ صحت مند ماڻهو به زهر بڻجي سگهن ٿا جڏهن اهي گهڻو وقت تائين غير صحت مند مساوات ۾ رهن. تنهن ڪري، هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ جو هڪ نتيجو اهو آهي ته اهو توهان کي زهر سان ڀري ٿو. جيڪو توهان پنهنجي پارٽنر ۾ نفرت ڪندا آهيو اهو توهان جي شخصيت ۾ پڻ رڙڻ لڳندو آهي. توهان بدلو وٺڻ شروع ڪيو، سڄي شادي کي طاقت جي راند ۾ تبديل ڪيو جيڪو توهان کي هر قيمت تي کٽڻو پوندو.

9. توهان جي صحتمند رشتي جا خيال خراب ٿي ويندا آهن

جيتوڻيڪ توهان هن غير فعال شادي کي ختم ڪري ڇڏيو، اتي موجود آهن. امڪان اهو آهي ته توهان ختم ٿي ويندا ساڳيا غير فعال تعلقات ڳولڻ. توهان کي ٿي سگهي ٿوبدسلوڪي ٿيڻ جي ايتري عادت بڻجي وئي آهي ته اهو توهان جي خيال کي بگاڙي ڇڏيو آهي ته هڪ تعلق ڪهڙو هجڻ گهرجي. توهان شايد اهو به نه سڃاڻندا آهيو جڏهن هڪ صحتمند تعلق اچي ٿو ڇو ته هن شادي توهان کي ان کي غير حساس بڻائي ڇڏيو آهي.

جيتوڻيڪ ان کي سڏائڻ هڪ ناخوش نڪاح تي ڇڏي ڏيڻ توهان جي حالتن جي ڪري توهان لاءِ اختيار نه آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي قسمت جي طور تي هڪ اڻپوري رشتي کي قبول ڪرڻو پوندو. توھان چونڊي سگھوٿا پنھنجي خوشين جي چارج وٺڻ لاءِ پنھنجي شادي کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي يا پنھنجي بچاءَ کي ترجيح ڏيڻ سان. ٿي سگهي ٿو، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان غلط ڪري رهيا آهيو ۽ توهان انهن کان بي خبر آهيو. ٿي سگهي ٿو، راز ڪجهه عادتن ۽ نمونن کي ٽائيڪ ڪرڻ ۾ آهي. هڪ ناخوش شادي ۾ ڪيئن رهڻو آهي؟ اچو ته ڳولهيون.

اڻ وڻندڙ ​​​​شادي ۾ زندهه رهڻ جا 3 طريقا

جيئن روم هڪ ڏينهن ۾ نه ٺهيو هو، تيئن شادي ۾ وابستگي لاءِ مسلسل محنت جي ضرورت آهي. هر ننڍڙي گفتگو/ عادت شمار ٿئي ٿي. اهي سڀئي ننڍيون شيون سالن کان گڏ ٿين ٿيون، ڀائيوارن جي وچ ۾ غير مستحڪم عزم جي بنياد جي طور تي خدمت ڪندي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان ڌيان ڏيو، هر هڪ ڏينهن. ھتي ڪجھ شيون آھن جن تي توھان ڪم ڪري سگھوٿا ناخوش شاديءَ ۾ رھڻ جي نتيجن کان بچڻ لاءِ:

1. جوڑوں جي علاج ڏانھن وڃو

پوجا صلاح ڏئي ٿي، ”جيڪڏھن توھان پنھنجي شاديءَ ۾ ناخوش آھيو ته ڪم ڪريو. هن ناخوشيء جي پاڙ تائين حاصل ڪرڻ لاء هڪ صلاحڪار سان. تون ائين ڇو ٿو محسوس ڪرين؟ اهو هميشه وانگر هو يا اهو شروع ٿيو