இழிவுபடுத்தும் கருத்துக்கள். குளிர்ந்த தோள்பட்டை. தனிமை உணர்வுகள். மற்றும் செக்ஸ் இல்லை. மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருப்பதன் விளைவுகள் அழகாக இல்லை. உங்களின் ஒரே கற்பனை உங்கள் துணையை விட்டு பிரிந்து சந்தோசமாக வாழ்வது மட்டுமே. ஆனால் விவாகரத்து விலை உயர்ந்தது மற்றும் நடைமுறைக்கு மாறானது.

விவாகரத்து இல்லையென்றால், அன்பற்ற திருமணத்திலிருந்து எப்படி வாழ முடியும்? திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்கள், முறிவுகள், பிரிவினைகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ப்ளூம்பெர்க் பொது சுகாதாரப் பள்ளி மற்றும் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் மற்றும் மனநல முதலுதவியில் சான்றிதழ் பெற்றவர், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சியாளர் பூஜா ப்ரியம்வதாவின் உதவியுடன் கண்டுபிடிப்போம். , துக்கம் மற்றும் இழப்பு, சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.

3 முக்கிய அறிகுறிகள் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருக்கிறீர்கள்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருந்தால், ஒரு முக்கியமான கேள்விக்கான பதிலைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்: என்ன இறக்கும் திருமணத்தின் நிலைகளா? நீங்கள் ஒரு மோசமான திருமணத்தில் இருக்கும் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் நான்கு நினைவுச்சின்ன நிலைகளை பூஜா சுட்டிக்காட்டுகிறார்:

• ஏதோ காணவில்லை என்ற எண்ணம்
• தொடர்பு இல்லாமை அல்லது நிறைய தவறான தகவல்தொடர்பு
• மோதல் மற்றும் பற்றின்மை
• உங்கள் துணையுடன் முழுமையாக துண்டிக்கப்படுதல்

இதில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், அது கவலைக்குரியது. உங்கள் உறவு எவ்வளவு ஆழமானது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் கவனத்தை மற்றொரு முக்கியமான கேள்விக்கு திருப்ப விரும்புகிறோம்: நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன? கண்டுபிடிப்போம்:

1. உணர்ச்சியின்மைசில நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு? நீங்கள் திருமணத்தை விட்டு வெளியேற முடியாவிட்டால், அதில் வேலை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு நிலைமையை மேம்படுத்தவும். வெறுமனே, இரு கூட்டாளிகளும் தம்பதிகளின் ஆலோசனைக்கு செல்ல வேண்டும் மற்றும் இந்த சமன்பாட்டில் வேலை செய்ய புதிய முறைகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

ஆனால், தம்பதிகள் சிகிச்சை என்பது அதிசயமான சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் வெற்றியானது சிகிச்சையின் வகையை விட வாடிக்கையாளரின் மனநிலையுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. எனவே, மாற்றம் சாத்தியம் என்ற நம்பிக்கையுடன் சிகிச்சையை அணுகும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆலோசனைகள் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் தங்களைத் தாங்களே உழைக்கும் ஆர்வத்துடன் செயல்படுகின்றன.

2. சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய-அன்பு

நீங்கள் ஒரு திருமணத்தில் இருப்பதால், நீங்கள் தனிமையை அனுபவிப்பதை நிறுத்திவிடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு முறையும், பின்வரும் வழிகளில் சிறிது 'மீ டைம்' எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

• தனியாகப் பயணம் மேற்கொள்வது
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுதல்
• உணவை ரசித்தல்
• ஓடுதல் இயர்போன்களை ஆன் செய்து கொண்டு
• புத்தகம் படிப்பது

உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா இடையே சமநிலையை உருவாக்குவது முக்கியம். இந்த அடிப்படைப் பயிற்சிகள் உங்களை மையப்படுத்தி மீண்டும் உங்களைப் போல் உணர உதவும்:

தொடர்புடைய வாசிப்பு: தொலைந்து போனதாக உணரும்போது உறவில் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

• ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சி
• செலவு செய்யுங்கள் இயற்கையில் சிறிது நேரம்
• நிதானமான இசையைக் கேளுங்கள்
• போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
• ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகை அல்லது பத்திரிகையை பராமரித்துக்கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் வெளியேறலாம்
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்; போன்ற செயல்பாடுகளை முயற்சி செய்யலாம்நடைபயிற்சி, நடனம், அல்லது நீச்சல்

3. உங்கள் திருமணத்தில் ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்

அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விசுவாசம் புதுமை உணர்வு இருக்கும்போது திருமணம் எளிதாகிறது. எனவே, புதிய கூட்டாளர்களைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய புதிய செயல்பாடுகளைத் தேடத் தொடங்குங்கள். தீப்பொறியைத் தொடர பல்வேறு சாகசங்களைக் கண்டறியவும்; இது உங்கள் திருமணத்தை பலப்படுத்தும். இதோ சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ரிவர் ராஃப்டிங்
• ஒயின் சுவைத்தல்
• டென்னிஸ் விளையாடுதல்
• சல்சா/பச்சாட்டா வகுப்புகள்
• ஜோடி நண்பர்களை உருவாக்குதல்
<6

துரோகம் தூண்டுவதாகத் தோன்றினால் என்ன செய்வது என்று பூஜா அறிவுறுத்துகிறார், “புதிய பொதுவான நலன்களை மீண்டும் கண்டறிதல், திருமணம் மற்றும் குழந்தைகளைத் தவிர வேறு ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையைப் பெறுதல் மற்றும் உங்கள் ஆளுமை, ஆர்வங்கள் மற்றும் சமூகக் குழுவை துணையிலிருந்து விலக்கி வைத்துக்கொள்ளுதல். உறவை புதியதாகவும் உயிரோட்டமாகவும் வைத்திருக்க சில வழிகள். துரோகம் சாதாரணமாக இருக்கும்போது, ​​முதன்மையான உறவில் வரவிருக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கும் போது, ​​துரோகம் அதிகமாகத் தூண்டுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், மக்கள் தங்கள் சபதங்கள் என்ன என்பதையும், அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் எப்படி எல்லைகளை மறுபரிசீலனை செய்கிறார்கள் என்பதையும் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.”

முக்கிய குறிப்புகள்

• அது ஒரு மகிழ்ச்சியற்ற திருமணமாகும், அது புறக்கணிப்பை உள்ளடக்கியது, அலட்சியம், வன்முறை, அவநம்பிக்கை மற்றும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கம் இல்லாமை
• மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்குவது உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் மன ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும், மேலும் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்
• மோசமானதுதிருமணங்கள் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் சேதப்படுத்துகின்றன, மேலும் நீங்கள் தவறு செய்யாத நபர்களையும் காயப்படுத்தலாம்
• மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தைத் தக்கவைக்க, தம்பதியரின் சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள், உங்களை நேசிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், புதிய செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் பொதுவான ஆர்வங்களை மீண்டும் கண்டறியவும்

இறுதியாக, பூஜா சுட்டிக்காட்டுகிறார், “துஷ்பிரயோகம் சரிசெய்ய முடியாததாக இருக்க வேண்டும். சமரசம் செய்ய முடியாத கருத்து வேறுபாடுகள் இருந்தால் பிரிந்து செல்வது நல்லது மற்றும் நீங்கள் இருவரும் ஏற்கனவே இந்த திருமணத்தை உங்கள் அனைத்தையும் செய்துவிட்டீர்கள். தனியாக இருப்பது வாழ்க்கையில் அதன் சொந்த சவால்களைக் கொண்டிருக்கலாம் (சமூக/உளவியல்/நிதி). ஆயினும்கூட, மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருப்பதன் விளைவுகளை எதிர்கொள்வது, குறிப்பாக துஷ்பிரயோகம் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இல்லை. தொடக்கத்தில், தம்பதிகளின் ஆலோசனை மற்றும் தினசரி முயற்சிகள் மூலம் திருமணத்தை சரிசெய்ய நீங்கள் இருவரும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். ஆனால் திருமணம் மனநலம் அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நச்சுத்தன்மையாக மாறினால், வெளியேறுவதை விட தங்குவது உங்களுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

இல்லை, மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தை விட்டுவிடுவது சுயநலம் அல்ல. உண்மையில், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரும் சமன்பாடுகளில் நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், அது குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதை இல்லாமையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். 3. மகிழ்ச்சியற்ற மணவாழ்க்கையை விட தனியாக இருப்பது சிறந்ததா?

நீங்களும் ஆரோக்கியமான மற்றும்மகிழ்ச்சியான உறவு. உங்கள் துணையுடன் இணைந்து செயல்பட முயற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் அது சரிசெய்ய முடியாததாக இருந்தால், ஒரு மோசமான உறவில் தங்குவதை விட, பிரிந்து செல்வது மிகவும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும்.

ஆரோக்கியமான உறவின் இயக்கவியல் - 10 அடிப்படைகள்

உறவுகளில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு: அன்பை என்றென்றும் நிலைநிறுத்துங்கள்

"நான் என் கணவரை விவாகரத்து செய்ய வேண்டுமா?" இந்த வினாடி வினா எடுத்து கண்டுபிடியுங்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் தேவைகளை புறக்கணிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் மரணமடையும் திருமணத்தின் நிலைகளை கடந்து செல்லலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நாயுடன் விளையாடுவது, வணிக அழைப்புகளில் கலந்துகொள்வது அல்லது முற்றத்தை சுத்தம் செய்வது என எல்லாவற்றுக்கும் உங்களை விட முன்னுரிமை அளிக்கப்படுவது போல் நீங்கள் தொடர்ந்து கருதினால், அது திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியின்மைக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: திருமணத்தில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான 10 குறிப்புகள்

2. அலட்சியம் மற்றும் புறக்கணிப்பு

எனது தோழி, செரீனா, மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் அதிக காலம் தங்கியிருந்தாள். நிதி காரணங்கள். அவள் சொல்வாள், "நான் என் திருமணத்தில் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, ஆனால் என்னால் வெளியேற முடியாது." அவளுடைய பங்குதாரர் அடிக்கடி வாக்குறுதிகளை அளிப்பார், ஆனால் அவற்றை ஒருபோதும் நல்லதில்லை. அவர் இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சொல்வார், “நான் ரத்து செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லை, ஆனால் என் தட்டில் நிறைய இருக்கிறது. நான் அதை உங்களுக்குச் சரிசெய்கிறேன். மேலும் அவர், காதல் குண்டுவீச்சு உத்திகளைப் பயன்படுத்துவார். பின்னர் அடுத்த திட்டத்தில் ரத்து செய்யவும். அது ஒரு வளையமாக இருந்தது.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னவென்று நீங்கள் யோசித்தால், திருமணத்தில் இதுபோன்ற அலட்சியமும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான புறக்கணிப்பும் நிச்சயம் குறைவை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சொல்கிறீர்கள்:

• “நீங்கள் என் மீது அக்கறை காட்டுகிறீர்களா? நான் உங்களுக்கு முக்கியமில்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது"
• "நீங்கள் ஒன்றும் இல்லை. நீ யாரென்று நினைக்கிறாய்?"
• "நீங்கள் என்னை போதுமான அளவு பாராட்டவில்லை. இந்த உறவில் நான் பார்த்ததாகவும், கேட்டதாகவும் உணரவில்லை”

3. நம்பிக்கை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல் இல்லாமை

என் நண்பர் பால், சமீபத்தில் என்னிடம் கூறினார், “நிதி காரணங்களுக்காக நான் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருக்கிறேன். பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை எனது பங்குதாரர் எனக்கு வழங்கவில்லை என்று நான் நினைக்கவில்லை. என் பங்குதாரர் என்னை அதிகமாக விமர்சிக்கிறார். முதல் நாளிலிருந்தே அவள் என்னை மாற்ற முயற்சிக்கிறாள்.”

எனவே, நீங்கள் ஒரு மோசமான திருமணத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் துணையின் முன் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருக்க முடியாது. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நேசிப்பதற்காக நீங்கள் வேறொருவராக மாற வேண்டும் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்ந்தால், அது நீங்கள் விவாகரத்து பெறுவதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். விவாகரத்து இல்லையென்றால், மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் நீடிப்பதன் விளைவுகள் என்ன? கண்டுபிடிப்போம்.

9 மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்குவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

பூஜா கூறுகிறார், “திருமணம் ஒருபோதும் கேக்வாக் அல்ல. இது ஒரு நபர் மட்டுமல்ல, சம்பந்தப்பட்ட இரு பங்குதாரர்களிடமிருந்தும் நிலையான வேலை. இந்த உறவில் பணியாற்ற உறுதிபூணுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள், மேலும் ஒரு பிரச்சனை எழுந்தால், அதை கண்ணியத்துடனும் உணர்வுடனும் எதிர்கொள்ளுங்கள். மக்கள் திருமணத்தில் ஈடுபடவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? மகிழ்ச்சியற்ற மணவாழ்க்கையில் தங்கியிருப்பதன் விளைவுகளை அவர்கள் சந்திக்க வேண்டும். இங்கே சில:

1. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு

பூஜா சுட்டிக்காட்டுகிறார், “மோசமான உறவுகள் மன ஆரோக்கியத்தைத் தடுக்கின்றன, குறிப்பாக உடல், பாலியல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பங்குதாரர்கள் கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது இரண்டையும் உணரலாம். மகிழ்ச்சியற்ற திருமணம் குறைந்த அளவிலான வாழ்க்கை திருப்தி, மகிழ்ச்சி, ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.மற்றும் சுயமரியாதை. உண்மையில், மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருப்பது விவாகரத்தை விட மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே, ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து உங்கள் உணர்வுகளை எழுதத் தொடங்குங்கள். உங்கள் திருமணத்தின் உண்மையான தன்மை மற்றும் நீங்கள் தப்பிக்க முயற்சிக்கும் விஷயங்களுக்கு உங்களை நீங்களே இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனைவியைச் சுற்றி நீங்களும் உங்கள் உடலும் எப்படி உணர்கிறீர்கள், இந்த திருமணம் உங்களுக்கும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் என்ன செய்கிறது என்ற யதார்த்தத்தில் நீங்கள் உங்களை நிலைநிறுத்த வேண்டும். இந்த வரிகளில் நீங்கள் ஏதாவது எழுதலாம்:

• “அவர் என்னை பிச் என்று அழைத்தபோது, ​​நான் உணர்ந்தேன்…”
• “அவள் சாம்பலை வீசியபோது, ​​​​நான் உணர்ந்தேன்…”
• “அவர் கத்தும்போது குழந்தைகளே, நான் உணர்ந்தேன்…”
• “அவள் மீண்டும் என் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருந்தபோது, ​​நான் உணர்ந்தேன்…”
• “அவர்கள் என்னைப் பெயர் சொல்லி அழைக்கும் போது, ​​நான் உணர்ந்தேன்...”
• “அவள் ஏமாற்றுகிறாள் என்று தெரிந்ததும் நான் உணர்ந்தேன்…”

உணர்ச்சித் துஷ்பிரயோகத்தின் நுட்பமான வடிவங்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை இந்தப் பயிற்சி உங்களுக்கு உணர்த்தும். இந்த மன நரகத்தில் வாழாதீர்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், தகுதியுடையவராகவும், நேசிப்பவராகவும், மரியாதைக்குரியவராகவும் உணரத் தகுதியானவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. உங்களுடன் தொடர்பை இழக்கிறீர்கள்

Alan Robarge, Attachment Trauma Therapist, தனது YouTube சேனலில் சுட்டிக்காட்டுகிறார் , "நாட்பட்ட ஏமாற்றத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் குழப்பமான உறவில் நீடிப்பது பரவாயில்லை என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டு உங்கள் சொந்த தேவைகளை மறுப்பது சுய-துரோகம்." உங்கள் திருமணத்தின் மகிழ்ச்சியற்ற நிலை உங்களுடனான தொடர்பை இழக்கச் செய்யும் போது என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே:

• நீங்கள் தொடர்ந்து பலன்களை வழங்குகிறீர்கள்உங்கள் துணையிடம் சந்தேகம்
• உறவு நிலையான உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கவில்லை
• நீங்கள் தொடர்ந்து தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறீர்கள், நிராகரிக்கப்படுகிறீர்கள், மற்றும் குறைந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள்
• உங்கள் உணர்வுகளில் இருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்
• உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத துணையுடன் இருப்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள்

தொடர்புடைய வாசிப்பு: ஒரு உறவில் நீங்கள் உங்களை இழக்கிறீர்கள் என்பதற்கான 8 அறிகுறிகள் மற்றும் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க 5 படிகள்

3. சேதம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்

நீங்கள் ஒரு மோசமான திருமணத்தில் தங்கினால், அது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறீர்களா அல்லது அடிக்கடி தலைவலி வருகிறீர்களா? பூஜா சுட்டிக்காட்டுகிறார், "யாராவது மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருந்தால், அவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவார்கள் மற்றும் அவர்களின் தூக்கம், பசியின்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மோசமாக பாதிக்கப்படும்."

உண்மையில், சில ஆய்வுகள் திருமண தரத்தை இருதய நோய்களுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. எனவே, மகிழ்ச்சியற்ற திருமண வாழ்வின் விளைவுகளில் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள், புற்றுநோய், மூட்டுவலி, வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். உண்மையில், மகிழ்ச்சியான ஜோடிகளுடன் ஒப்பிடுகையில், விரோதமான தம்பதிகளில் காயங்கள் மெதுவாக குணமாகும்.

4. குழந்தைகளில் ஆழமான வேரூன்றிய அதிர்ச்சி

நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்காக மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருந்தால், அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் அத்தகைய சூழலில் வளரும் நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் சரியான சேதத்தை உருவாக்கும். உங்கள் குழந்தைகளில், இது இவ்வாறு வெளிப்படலாம்:

• இயலாமைஉணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துதல்
• ஆழ்ந்த பயம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை
• குறைந்த சுயமதிப்பு
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை
• மனச்சோர்வு
• தீவிரமான, நிலையற்ற மற்றும் தவறான உறவுகளின் மீதான ஈர்ப்பு

திருமணம் மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இருப்பதன் விளைவுகள் என்ன? உங்கள் குழந்தைகள் பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணியை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கலாம். பூஜாவின் கூற்றுப்படி, "பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணியானது குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு குழந்தை செயல்படாத குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது, துஷ்பிரயோகத்திற்கு சாட்சியாக அல்லது சீரற்ற உறவுகள்." எனவே, நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்காக மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருந்தால், அது அவர்களின் மனதில் உறவுகளைப் பற்றிய மிகவும் அவநம்பிக்கையான மற்றும் தவறான கருத்துக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக:

• நம்பிக்கை சிக்கல்கள்
• உறவு துள்ளல்
• சுய நாசகார இயல்பு
• தள்ளுதல் மற்றும் இழுத்தல் ஆற்றல்
• நெருக்கம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு பற்றிய ஆழமான பயம்
• கைவிடப்படுவதற்கான பயம்
• காதலில் காயப்படுவது தவிர்க்க முடியாதது என்ற உள்ளார்ந்த நம்பிக்கை
6>

5. குறைந்த சுயமரியாதை என்பது மகிழ்ச்சியற்ற மணவாழ்க்கையில் நீடிப்பதன் விளைவு

என் தோழி சாரா, “நான் அப்படித்தான் என் திருமணத்தில் மகிழ்ச்சி இல்லை ஆனால் என்னால் வெளியேற முடியாது. நான் என்னையே சந்தேகிக்க ஆரம்பித்துவிட்டேன், மக்களிடம் ‘இல்லை’ என்று சொல்ல முடியாமல் தவிக்கிறேன். என்னுடைய அடையாளத்தை அவரிடமிருந்து பிரித்து என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. என்னால் இனி என்னைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியாது. ” சாரா குறிப்பிடுவது போல், மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருப்பதன் விளைவுகளில் ஒன்று, சுயமரியாதையின் சேதமடைந்த உணர்வு.

எனவே, நான் சாராவிடம் கேட்டேன், “இவை அனைத்தும் நிலைகள்இறக்கும் திருமணம். நீங்கள் விவாகரத்து செய்யும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அழைப்பது ஒரு நீட்சியாக இருக்காது. அப்படியானால், உங்கள் வேதனையை ஏன் நீடிக்க வேண்டும்? என் கேள்விக்கு எப்படி பதில் சொல்வது என்று சாராவுக்கு தெரியவில்லை. அவளுக்கும் அவளைப் போன்றவர்களுக்கும், பூஜா அறிவுரை கூறுகிறார், “விவாகரத்து ஒரு தடைதான் ஆனால் அதில் அவமானம் எதுவும் இல்லை. ஒரு உறவின் உண்மைகளை எதிர்கொள்ளவும் அதை விட்டு விலகவும் நீங்கள் தைரியமான நபர் என்பதை இது காட்டுகிறது. இது அவமானத்தை விட பெருமைக்குரிய விஷயமாக இருக்க வேண்டும்.”

6. உங்களையோ அல்லது தவறு செய்யாதவர்களையோ காயப்படுத்துகிறீர்கள்

உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தை சமாளிக்க பின்வரும் வழிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

• அதிகமாக மது அருந்துதல்
• உங்கள் துணையை ஏமாற்றுதல்
• உங்களை இரவும் பகலும் வேலையில் புதைத்தல்
• உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது வயதானவர்கள் மீது உங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்துதல்
6>

நீங்கள் மரணமடையும் திருமணத்தின் கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்ற யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், அது நிச்சயமாக உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல. இந்த ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு தற்காலிகமாக நிவாரணம் தரக்கூடும், ஆனால் இன்னும் நிறைவான வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.

திருமணம் மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இருப்பதன் விளைவுகள் என்ன? அது உங்களை அழிவுகரமான வடிவங்களுக்குள் தள்ளலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு திருமணமான நபருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அப்பாவி மக்களை (அவர்களின் மனைவி/குழந்தைகள் போன்ற) காயப்படுத்துவீர்கள். இது மீண்டும் குற்றவுணர்வையும் அவமானத்தையும் உருவாக்கும், அது ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியற்ற மணவாழ்க்கையில் அதிகமாக உணரும்.

7. எல்லாவற்றையும் மற்றும் அனைவரிடமும் ஒரு அவநம்பிக்கையான பார்வை

ஒன்றுமகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருப்பதன் மோசமான விளைவுகள், நீங்கள் நம்பிக்கையை இழக்கத் தொடங்குவது. காதல் என்பது கற்பனையில் மட்டுமே இருக்கும் ஆனால் உங்கள் விதியில் இல்லாத ஒரு தொலைதூரக் கருத்தாக உணரத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் யாரையும் நம்ப முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்துவார்கள் அல்லது உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்வார்கள் என்று நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள்.

நீங்கள் துன்பம் அல்லது சிக்கித் தவிக்கும் உணர்வை சாதாரணமாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள். பெரும்பாலான திருமணங்கள் இப்படித்தான் இருக்கும் என்று உங்கள் மனதை ஏமாற்றுகிறீர்கள், அதனால் உங்களுடையது விதிவிலக்கல்ல. அது உங்களைக் கொன்றுவிடுகிறது, ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருக்க பயப்படுவதால் நீங்கள் தொடர்ந்து இருக்கிறீர்கள். பூஜா ஒப்புக்கொள்கிறார், "ஆமாம், தனிமையில் இருக்க பயப்படுவதால், பலர் திருமணங்கள் நிறைவேறாமல் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையின் கடைசி உறவாக இருக்கும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்?"

தொடர்புடைய வாசிப்பு: ஒரு நச்சு உறவை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி - நிபுணரிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

8. நீங்கள் நச்சுத்தன்மையடைகிறீர்கள்

ஆரோக்கியமற்ற சமன்பாடுகளில் நீண்ட காலம் தங்கியிருக்கும் போது ஆரோக்கியமான மனிதர்கள் கூட நச்சுத்தன்மை உடையவர்களாக மாறலாம். எனவே, மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தங்கியிருப்பதன் விளைவுகளில் ஒன்று, அது உங்களை விஷத்தால் நிரப்புகிறது. உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் எதை வெறுக்கிறீர்களோ அது உங்கள் ஆளுமையிலும் ஊர்ந்து செல்லத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் பழிவாங்கத் தொடங்குகிறீர்கள், முழு திருமணத்தையும் நீங்கள் வெற்றிபெற வேண்டும் என்ற அதிகார விளையாட்டாக மாற்றுகிறீர்கள்.

9. ஆரோக்கியமான உறவைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்கள் சிதைந்துவிடும்

இந்த செயலற்ற திருமணத்தை நீங்கள் முடித்தாலும், இதே போன்ற செயலற்ற உறவுகளை நீங்கள் தேடும் வாய்ப்புகள். உங்களிடம் இருக்கலாம்தவறாக நடத்தப்படுவதற்கு மிகவும் பழகிவிட்டதால், உறவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் எண்ணத்தை சிதைத்து விட்டது. ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு எப்போது வரும் என்பதை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்தத் திருமணம் உங்களைத் தூண்டிவிட்டது.

உங்கள் சூழ்நிலையின் காரணமாக மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தை அழைப்பது உங்களுக்கு விருப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், நிறைவேறாத உறவை உங்கள் விதியாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. உங்கள் திருமணத்தை சரிசெய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம் அல்லது சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம் உங்கள் மகிழ்ச்சியின் பொறுப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒருவேளை, நீங்கள் தவறாகச் செய்யும் சில விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம். ஒருவேளை, சில பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வடிவங்களை மாற்றியமைப்பதில் இரகசியம் உள்ளது. மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் எப்படி வாழ்வது? கண்டுபிடிப்போம்.

மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் வாழ்வதற்கான 3 வழிகள்

ரோம் ஒரு நாளில் கட்டமைக்கப்படவில்லை என்பது போல, திருமணத்தில் உறுதிப்பாட்டிற்கு நிலையான உழைப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சிறிய உரையாடலும்/பழக்கமும் முக்கியமானவை. இந்த சிறிய விஷயங்கள் அனைத்தும் பல ஆண்டுகளாக குவிந்து, கூட்டாளர்களிடையே அசைக்க முடியாத உறுதிப்பாட்டின் அடித்தளமாக செயல்படுகின்றன. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் தொடர்வதால் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

1. தம்பதிகள் சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்

பூஜா அறிவுரை கூறுகிறார், “உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், வேலை செய்யுங்கள் ஒரு ஆலோசகருடன் இந்த மகிழ்ச்சியின் வேரைப் பெறுங்கள். நீங்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறீர்கள்? அது எப்பொழுதும் அப்படித்தான் இருந்ததா அல்லது அது தொடங்கியது