ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ। ਠੰਡੇ ਮੋਢੇ. ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। ਅਤੇ ਕੋਈ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀਓ। ਪਰ ਤਲਾਕ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ।

ਜੇ ਤਲਾਕ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਓ, ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੋਚ ਪੂਜਾ ਪ੍ਰਿਯਮਵਦਾ (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਬਲੂਮਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਫਸਟ ਏਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। , ਸੋਗ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ।

3 ਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਕੀ ਕੀ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹਨ? ਪੂਜਾ ਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੜਾਵਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੈ
• ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ
• ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪਤਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਵਾਲ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹਾਂਗੇ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ? ਆਓ ਪਤਾ ਕਰੀਏ:

1. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੀ ਘਾਟਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੀਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਲੱਭਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲੋਂ ਗਾਹਕ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਉਹਨਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਨ।

2. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕਾਂਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ 'ਮੀ ਟਾਈਮ' ਕੱਢੋ:

• ਇਕੱਲੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣਾ
• ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ
• ਖੁਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ
• ਦੌੜਨਾ ਈਅਰਫੋਨ ਨਾਲ
• ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ ਜਦੋਂ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ

• ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਖਰਚ ਕਰੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ
• ਸੁੰਦਰ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ
• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
• ਇੱਕ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਜਰਨਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ; ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਤੁਰਨਾ, ਨੱਚਣਾ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ

3. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ

ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਜਦੋਂ ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਹਸ ਲੱਭੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਰਿਵਰ ਰਾਫਟਿੰਗ
• ਵਾਈਨ ਚੱਖਣ
• ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣਾ
• ਸਾਲਸਾ/ਬਚਾਟਾ ਕਲਾਸਾਂ
• ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ
<6

ਜਦੋਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲੁਭਾਉਣੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੂਜਾ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, "ਨਵੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣਾ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪਾਰਟਨਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਧੇਰੇ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁੱਖਣਾ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।”

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਹਿੰਸਾ, ਬੇਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ
• ਦੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਮਾੜਾਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਕਸੂਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ, ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਟੁੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਆਪਸੀ ਮਤਭੇਦ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਸਮਾਜਿਕ/ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ/ਵਿੱਤੀ)। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।”

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਨਹੀਂ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। 3. ਕੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਨਾਲੋਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਅਸੰਗਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ - 10 ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ: ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ

"ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਵੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਰ ਰਹੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਵਪਾਰਕ ਕਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ

2. ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ

ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ, ਸੇਰੇਨਾ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੀ ਵਿੱਤੀ ਕਾਰਨ. ਉਹ ਕਹੇਗੀ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਪਰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ।" ਉਸ ਦਾ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਵਾਅਦੇ ਕਰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੇਗਾ, "ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਾਂਗਾ।'' ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰੇਮ ਬੰਬਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਰੇਗਾ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੂਪ ਸੀ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ:

• "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ”
• “ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?"
• "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ”

3. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਘਾਟ

ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਪੌਲ, ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ, "ਮੈਂ ਵਿੱਤੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੈਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।”

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਣਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤਲਾਕ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ 9 ਨਤੀਜੇ

ਪੂਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਵਿਆਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕੇਕਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ। ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ:

1. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਬੁਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਥੀ ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।" ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਖੁਸ਼ੀ,ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਤਲਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਂਕਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• “ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਤੀ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ…”
• “ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਐਸ਼ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ…”
• “ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੀਕਿਆ ਬੱਚਿਓ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ…”
• “ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਫਲਰਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ…”
• “ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇ ਰਹੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ…”
• “ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਹ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਮੈਨੂੰ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ…”

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੂਖਮ ਰੂਪਾਂ ਕਾਰਨ ਪੀੜਤ ਹੋ। ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜੀਓ। ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼, ਯੋਗ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਐਲਨ ਰੋਬਰਗ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਟਰੌਮਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਆਪਣੇ YouTube ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ , "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਧੋਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਰਾਜਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।" ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਨਾਖੁਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ੱਕ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਗਲਤ ਸਮਝੇ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਝੌਤਾ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 8 ਸੰਕੇਤ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ 5 ਕਦਮ

3. ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗੀ।"

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ, ਗਠੀਆ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਰਦੇ ਹਨ।

4. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾ ਸਦਮਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ
• ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ
• ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ
• ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ
• ਉਦਾਸੀ
• ਤੀਬਰ, ਅਸਥਿਰ, ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚ

ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੂਜਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਗਵਾਹ ਸੀ, ਜਾਂ ਅਸੰਗਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੀ।" ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ:

• ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
• ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ
• ਸਵੈ-ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ
• ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ
• ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਡਰ
• ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ

5. ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ

ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ, ਸਾਰਾਹ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਪਰ ਮੈਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 'ਨਹੀਂ' ਕਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਾਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਖਰਾਬ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਾਰਾਹ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, "ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ ਹਨਇੱਕ ਮਰ ਰਿਹਾ ਵਿਆਹ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕਹਿਣਾ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਲੈ ਲਵੋਗੇ। ਤਾਂ ਫਿਰ, ਆਪਣੀ ਪੀੜ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?” ਸਾਰਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਵੇ। ਉਸਦੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰਾਂ ਲਈ, ਪੂਜਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਵਰਜਿਤ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਲੇਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ. ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”

6. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਕਸੂਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ?

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨਾ
• ਦਿਨ-ਰਾਤ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਬਣਾ
• ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣਾ

ਜੋ ਵੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਰ ਰਹੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਸੂਰ ਲੋਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ/ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

7. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਜ਼ਰੀਆ

ਇੱਕਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਫਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਆਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਰੁਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਪੂਜਾ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, “ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਧੂਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਖਰੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗਾ?”

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ - ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ

8. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਵੀ ਉਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੁਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪੂਰੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

9. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਰਾਬ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਹਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਪੁੰਸਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋਂਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿ ਇਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਆਹ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਅਧੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਟਵੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰਾਜ਼ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਅਣਖੀ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ

ਜਿਵੇਂ ਰੋਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ/ਆਦਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਟੁੱਟ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਨੀਂਹ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਪੂਜਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰੋ ਇਸ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ