നിന്ദ്യമായ പരാമർശങ്ങൾ. തണുത്ത തോളിൽ. ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ. കൂടാതെ സെക്സും ഇല്ല. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒട്ടും മനോഹരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ഉപേക്ഷിച്ച് സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസി. എന്നാൽ വിവാഹമോചനം ചെലവേറിയതും അപ്രായോഗികവുമാണ്.

വിവാഹമോചനമല്ലെങ്കിൽ, പ്രണയരഹിതമായ ദാമ്പത്യത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും? വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ, വേർപിരിയൽ, വേർപിരിയൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ, വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിന്റെയും ശ്രദ്ധയുടെയും പരിശീലകയായ പൂജ പ്രിയംവദ (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ബ്ലൂംബെർഗ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, സിഡ്നി യൂണിവേഴ്സിറ്റി എന്നിവയിൽ നിന്ന് സൈക്കോളജിക്കൽ, മെന്റൽ ഹെൽത്ത് പ്രഥമശുശ്രൂഷയിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്) സഹായത്തോടെ നമുക്ക് കണ്ടെത്താം. , ദുഃഖം, നഷ്ടം എന്നിങ്ങനെ ചുരുക്കം ചിലത്.

നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലാണെന്നതിന്റെ 3 പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു സുപ്രധാന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: എന്താണ് മരിക്കുന്ന വിവാഹത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളാണോ? നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന നാല് സ്‌മാരക ഘട്ടങ്ങൾ പൂജ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു:

• എന്തോ നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു എന്ന സൂചന
• ആശയവിനിമയക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ആശയവിനിമയം
• സംഘർഷവും അകൽച്ചയും
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള പൂർണ്ണമായ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിലേതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എത്രത്തോളം ആഴത്തിലുള്ളതാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, മറ്റൊരു സുപ്രധാന ചോദ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം:

1. വൈകാരികതയുടെ അഭാവംചില സംഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം? നിങ്ങൾക്ക് ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. രണ്ട് പങ്കാളികളും ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിനായി പോകുകയും ഈ സമവാക്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പുതിയ രീതികൾ കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

എന്നാൽ, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ഒരു അത്ഭുതകരമായ രോഗശമനമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. തെറാപ്പിയുടെ വിജയത്തിന് തെറാപ്പിയുടെ തരത്തേക്കാൾ ഉപഭോക്താവിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അതിനാൽ, മാറ്റം സാധ്യമാകുമെന്ന ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ തെറാപ്പിയെ സമീപിക്കുന്ന ക്ലയന്റുകൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉത്സാഹം കാണിക്കുന്നു.

2. സ്വയം പരിചരണത്തിലും സ്വയം സ്നേഹത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു വിവാഹബന്ധത്തിലായതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഏകാന്തത ആസ്വദിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ, ഇനിപ്പറയുന്ന വഴികളിൽ കുറച്ച് 'എനിക്ക് സമയം' ചെലവഴിക്കുക:

• ഒരു ഏകാന്ത യാത്രയ്ക്ക് പോകുക
• സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനുമൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക
• സ്വയം ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക
• ഓട്ടം ഇയർഫോണുകൾ ഓണാക്കി
• ഒരു പുസ്തകം വായിക്കൽ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ഇടയിൽ ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വീണ്ടും സ്വയം തോന്നാനും സഹായിക്കും:

അനുബന്ധ വായന: നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വീണ്ടും കണ്ടെത്താം

• ദീർഘശ്വാസം ശീലിക്കുക
• ചെലവഴിക്കുക കുറച്ച് സമയം പ്രകൃതിയിൽ
• ശാന്തമായ സംഗീതം ശ്രവിക്കുക
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക
• ജലാംശം നിലനിർത്തുക
• ഒരു കൃതജ്ഞതാ ജേർണൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും
• സജീവമായിരിക്കുക; പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാംനടത്തം, നൃത്തം, അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ

3. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുക

പ്രതിബദ്ധതയും വിശ്വസ്തതയും പുതുമ ഉള്ളപ്പോൾ വിവാഹം എളുപ്പമാകും. അതിനാൽ, പുതിയ പങ്കാളികളെ തിരയുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി തിരയാൻ ആരംഭിക്കുക. തീപ്പൊരി നിലനിർത്താൻ വ്യത്യസ്ത സാഹസികത കണ്ടെത്തുക; ഇത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• റിവർ റാഫ്റ്റിംഗ്
• വൈൻ ടേസ്റ്റിംഗ്
• ടെന്നീസ് കളിക്കൽ
• സൽസ/ബചാറ്റ ക്ലാസുകൾ
• ദമ്പതികളെ സുഹൃത്തുക്കളാക്കുന്നു
<6

അവിശ്വസ്തത പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പൂജ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, “പുതിയ പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക, വിവാഹവും കുട്ടികളും ഒഴികെയുള്ള സംതൃപ്തമായ ജീവിതം, പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും താൽപ്പര്യങ്ങളും സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പും നിലനിർത്തുക. ബന്ധം പുതുമയുള്ളതും സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളാണ്. അവിശ്വസ്തത കൂടുതൽ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അത് ആകസ്മികവും പ്രാഥമിക ബന്ധത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനിടയില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ നേർച്ചകൾ എന്താണെന്നും അവരുടെ പങ്കാളികളുമായി അതിർത്തികൾ എങ്ങനെ പുനഃപരിശോധിക്കുന്നുവെന്നും പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിസ്സംഗത, അക്രമം, അവിശ്വാസം, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം

അവസാനം, പൂജ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, “ദുരുപയോഗം പൊരുത്തപ്പെടുത്താനാവാത്തതായിരിക്കണം. പൊരുത്തമില്ലാത്ത അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇതിനകം ഈ വിവാഹത്തിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാം നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ വേർപിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്. തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിന് ജീവിതത്തിൽ അതിന്റേതായ വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടാകാം (സാമൂഹിക/മാനസിക/സാമ്പത്തിക). എന്നിരുന്നാലും, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഇല്ല. തുടക്കക്കാർക്കായി, ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിലൂടെയും അത് മികച്ചതാക്കാനുള്ള ദൈനംദിന ശ്രമങ്ങളിലൂടെയും വിവാഹം ഉറപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരമാവധി ശ്രമിക്കണം. എന്നാൽ വിവാഹത്തിൽ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വിഷലിപ്തമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെ താമസിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.

ഇല്ല, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സ്വയം മോശമായി തോന്നുന്ന സമവാക്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അതിരുകടന്നാൽ അത് താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും ആത്മാഭിമാനമില്ലായ്മയുടെയും അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്. 3. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തേക്കാൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതാണോ?

നിങ്ങളും ആരോഗ്യവാനായും കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.സന്തോഷകരമായ ബന്ധം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതാണെങ്കിൽ, ഒരു മോശം ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനാണ് വേർപിരിയൽ.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത - 10 അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക ബുദ്ധി: സ്നേഹം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കൂ

"ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യണോ?" ഈ ക്വിസ് എടുത്ത് കണ്ടെത്തുക>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ശാരീരിക അടുപ്പവും

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരിക്കുന്ന ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ നായയുമായി കളിക്കുന്നതോ ബിസിനസ് കോളുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ മുറ്റം വൃത്തിയാക്കുന്നതോ ആകട്ടെ, എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ദാമ്പത്യത്തിലെ അസന്തുഷ്ടിയുടെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്.

അനുബന്ധ വായന: വിവാഹത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ

2. നിസ്സംഗതയും അവഗണനയും

എന്റെ സുഹൃത്ത് സെറീന, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ കഴിയുകയായിരുന്നു സാമ്പത്തിക കാരണങ്ങൾ. അവൾ പറയും, "എന്റെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ഞാൻ വളരെ അസന്തുഷ്ടനാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല." അവളുടെ പങ്കാളി പലപ്പോഴും വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും അത് നിറവേറ്റിയില്ല. അദ്ദേഹം ഇങ്ങനെ പറയും, “ഞാൻ റദ്ദാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നില്ല, പക്ഷേ എന്റെ പ്ലേറ്റിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. പരിഹാരം ചെയ്യുക." ലവ് ബോംബിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് അവൻ അത് ചെയ്യുമായിരുന്നു. എന്നിട്ട് അടുത്ത പ്ലാനിൽ ക്യാൻസൽ ചെയ്യുക. അതൊരു ലൂപ്പ് ആയിരുന്നു.

നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിലെ അടയാളങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദാമ്പത്യത്തിലെ ഇത്തരത്തിലുള്ള നിസ്സംഗതയും വൈകാരിക അവഗണനയും തീർച്ചയായും മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു:

• “നിങ്ങൾ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല"
• "നിങ്ങൾ ഒന്നുമല്ല. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്?"
• “നിങ്ങൾ എന്നെ വേണ്ടത്ര വിലമതിക്കുന്നില്ല. ഈ ബന്ധത്തിൽ എനിക്ക് കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല”

3. വിശ്വാസത്തിന്റെയും സ്വീകാര്യതയുടെയും അഭാവം

എന്റെ സുഹൃത്ത് പോൾ അടുത്തിടെ എന്നോട് പറഞ്ഞു, “സാമ്പത്തിക കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലാണ് കഴിയുന്നത്. എന്റെ പങ്കാളി എനിക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ അമിതമായി വിമർശിക്കുന്നു. ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അവൾ എന്നെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.”

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ മറ്റൊരാളായി മാറണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനം നേടുന്നതിന്റെ സൂചനകളിലൊന്നായിരിക്കാം. വിവാഹമോചനമല്ലെങ്കിൽ, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

9 അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

പൂജ പറയുന്നു, “വിവാഹം ഒരിക്കലും ഒരു കേക്ക്വാക്ക് അല്ല. ഇത് ഒരു വ്യക്തി മാത്രമല്ല, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും നിരന്തരമായ പ്രവർത്തനമാണ്. ഈ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായാൽ, മാന്യതയോടെയും വിവേകത്തോടെയും അതിനെ നേരിടുക. ആളുകൾ വിവാഹബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാത്തപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അവർ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരും. ചിലത് ഇതാ:

1. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും

പൂജ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, “മോശമായ ബന്ധങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം ഉള്ളവ. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പങ്കാളികൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും തോന്നിയേക്കാം. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യം കുറഞ്ഞ ജീവിത സംതൃപ്തി, സന്തോഷം, എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.ആത്മാഭിമാനവും. വാസ്തവത്തിൽ, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നത് വിവാഹമോചനത്തേക്കാൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

അതിനാൽ, ഒരു കടലാസ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിലേക്കും നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യത്തിലേക്കും സ്വയം നങ്കൂരമിടുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ചുറ്റിപ്പറ്റി എന്ത് തോന്നുന്നു, ഈ വിവാഹം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നതിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നിലകൊള്ളണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും എഴുതാം:

• “അവൻ എന്നെ പെണ്ണ് എന്ന് വിളിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നി…”
• “അവൾ ആഷ്‌ട്രേ എറിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നി...”
• “അവൻ നിലവിളിച്ചപ്പോൾ കുട്ടികളേ, എനിക്ക് തോന്നി…”
• “അവൾ വീണ്ടും എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ശൃംഗരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് തോന്നി…”
• “അവർ എന്നെ പേരുകൾ വിളിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് തോന്നി...”
• “അവൾ ചതിക്കുകയാണെന്ന് അറിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക്, എനിക്ക് തോന്നി…”

നിങ്ങൾ വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗം നിമിത്തം കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വ്യായാമത്തിന് കഴിയും. ഈ മാനസിക നരകത്തിൽ ജീവിക്കരുത്. സന്തോഷവും, യോഗ്യനും, സ്‌നേഹിക്കപ്പെടാനും, ബഹുമാനിക്കപ്പെടാനും നിങ്ങൾ അർഹനാണെന്ന വസ്തുത അറിയുക.

2. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുമായി ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു

അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ട്രോമ തെറാപ്പിസ്റ്റായ അലൻ റോബർജ് തന്റെ YouTube ചാനലിൽ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. , "നിന്ദ്യമായ നിരാശ മാത്രം ഉളവാക്കുന്ന ഒരു അരാജക ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നത് ശരിയാണെന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നത് സ്വയം വഞ്ചനയാണ്." നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അസന്തുഷ്ടമായ അവസ്ഥ നിങ്ങളുമായി ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാ:

• നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഗുണം തുടർന്നും നൽകുന്നുനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള സംശയം
• ബന്ധത്തിന് സ്ഥിരമായ വൈകാരിക സ്ഥിരതയില്ല
• നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും നിരസിക്കപ്പെടുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
• വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലാത്ത ഒരു പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്നു

അനുബന്ധ വായന: ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിന്റെ 8 അടയാളങ്ങളും നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള 5 ഘട്ടങ്ങളും

3. കേടുപാടുകൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം

നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അസുഖം വരാറുണ്ടോ അതോ തലവേദനയുണ്ടോ? "ആരെങ്കിലും അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിലാണെങ്കിൽ, അവർ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയും അവരുടെ ഉറക്കം, വിശപ്പ്, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും" എന്ന് പൂജ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ചില പഠനങ്ങൾ ദാമ്പത്യ നിലവാരത്തെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, കാൻസർ, സന്ധിവാതം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, വിഷാദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. വാസ്തവത്തിൽ, സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളെ അപേക്ഷിച്ച്, ശത്രുതയുള്ള ദമ്പതികളിൽ മുറിവുകൾ സാവധാനത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നു.

4. കുട്ടികളിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ ആഘാതം

നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അറിയുക. അത്തരമൊരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ വളരുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കൃത്യമായ കേടുപാടുകൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ, ഇത് ഇങ്ങനെ പ്രകടമാകാം:

• ഒരു കഴിവില്ലായ്മവികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക
• അഗാധമായ ഭയവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും
• താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം
• ആക്രമണാത്മകമായ പെരുമാറ്റം
• വിഷാദം
• തീവ്രവും അസ്ഥിരവും അധിക്ഷേപകരവുമായ ബന്ധങ്ങളോടുള്ള ആകർഷണം

അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി വളർത്തിയെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പൂജ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "കുട്ടി ഒരു പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമോ, ദുരുപയോഗത്തിന് സാക്ഷിയോ, അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തമില്ലാത്ത ബന്ധങ്ങളോ ആയിരുന്ന കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതവുമായി ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി സ്ഥിരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു." അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ മനസ്സിൽ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വളരെ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും വികലവുമായ ധാരണയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി:

• വിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങൾ
• ബന്ധം കുതിച്ചുയരുന്നു
• സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്ന സ്വഭാവം
• ചലനാത്മകമായി തള്ളുകയും വലിക്കുകയും ചെയ്യുക
• അടുപ്പത്തിന്റെയും പ്രതിബദ്ധതയുടെയും ആഴത്തിലുള്ള ഭയം
• ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം
• സ്‌നേഹത്തിൽ മുറിവേൽക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണെന്ന അന്തർലീനമായ വിശ്വാസം
6>

5. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത്

എന്റെ സുഹൃത്ത് സാറ പറയുന്നു, “ഞാൻ അങ്ങനെയാണ് എന്റെ ദാമ്പത്യത്തിൽ അസന്തുഷ്ടനാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങി, ആളുകളോട് 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ ഞാൻ പാടുപെടുന്നു. എന്റെ വ്യക്തിത്വം അവനിൽ നിന്ന് വേറിട്ടതായി എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. ” സാറ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്ന് തകർന്ന ആത്മാഭിമാനമാണ്.

അതിനാൽ, ഞാൻ സാറയോട് ചോദിച്ചു, “ഇതെല്ലാം അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങളാണ്മരിക്കുന്ന വിവാഹം. നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനം നേടുമെന്ന മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഒരു നീറ്റലായിരിക്കില്ല. പിന്നെ, എന്തിനാണ് നിങ്ങളുടെ വേദന നീട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നത്? എന്റെ ചോദ്യത്തിന് എങ്ങനെ മറുപടി പറയണമെന്ന് സാറയ്ക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. അവൾക്കും അവളെപ്പോലുള്ള മറ്റുള്ളവർക്കും, പൂജ ഉപദേശിക്കുന്നു, “വിവാഹമോചനം ഒരു നിഷിദ്ധമാണ്, പക്ഷേ അതിൽ ലജ്ജാകരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വസ്‌തുതകളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും അത് ഉപേക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ ധൈര്യമുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഇത് നാണക്കേടിനെക്കാൾ അഭിമാനത്തിന്റെ പ്രശ്‌നമായിരിക്കണം.”

6. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെയോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് ചെയ്യാത്ത ആളുകളെയോ വേദനിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വഴികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?

• അമിതമായി മദ്യപിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ഇണയെ വഞ്ചിക്കുക
• രാവും പകലും ജോലിയിൽ മുഴുകുക
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ കുട്ടികളിലോ പ്രായമായവരിലോ നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുക
6>

നിങ്ങൾ മരണാസന്നമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലാണെന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമല്ല. ഈ അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് സംവിധാനങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് താൽകാലികമായി ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സംതൃപ്തമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും.

അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അത് നിങ്ങളെ വിനാശകരമായ പാറ്റേണുകളിലേക്ക് തള്ളിവിടും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വിവാഹിതനായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരപരാധികളെ (അവരുടെ ഇണയെ/കുട്ടികളെ പോലെ) വേദനിപ്പിക്കും. ഇത് വീണ്ടും കുറ്റബോധവും നാണക്കേടും സൃഷ്ടിക്കും, അത് ഇതിനകം തന്നെ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ അമിതമായി അനുഭവപ്പെടും.

7. എല്ലാറ്റിനോടും എല്ലാവരോടും ഒരു അശുഭാപ്തി വീക്ഷണം

ഒന്ന്അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. പ്രണയം ഫാന്റസിയിൽ മാത്രം നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു വിദൂര സങ്കൽപ്പമായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വിധിയിൽ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവർ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ സാധാരണ പോലെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്തംഭിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മിക്ക വിവാഹങ്ങളും ഇങ്ങനെയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഡ്ഢികളാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടേതും അപവാദമല്ല. ഇത് നിങ്ങളെ കൊല്ലുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടാകാം. പൂജ സമ്മതിക്കുന്നു, "അതെ, ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ഭയന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ വിവാഹജീവിതത്തിൽ തുടരുന്നു, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവസാന ബന്ധമായിരിക്കുമെന്ന് ആരാണ് പറയുന്നത്?"

അനുബന്ധ വായന: വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം - വിദഗ്‌ധരിൽ നിന്ന് അറിയുക

8. നിങ്ങൾ വിഷാംശമുള്ളവരാകുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ സമവാക്യങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം തുടരുമ്പോൾ ആരോഗ്യവാനായ ആളുകൾ പോലും വിഷലിപ്തരായേക്കാം. അതിനാൽ, അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്ന് അത് നിങ്ങളിൽ വിഷം നിറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലേക്കും ഇഴയാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രതികാരം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, മുഴുവൻ ദാമ്പത്യത്തെയും നിങ്ങൾ എന്ത് വിലകൊടുത്തും വിജയിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു പവർ ഗെയിമാക്കി മാറ്റുന്നു.

9. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ വികലമാകും

നിങ്ങൾ ഈ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിച്ചാലും, ഉണ്ട് സമാനമായ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ തേടിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാംഒരു ബന്ധം എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയത്തെ അത് വളച്ചൊടിക്കുന്ന തരത്തിൽ മോശമായി പെരുമാറാൻ ശീലിച്ചു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല, കാരണം ഈ വിവാഹം നിങ്ങളെ അതിനോട് നിർവീര്യമാക്കിയിരിക്കുന്നു.

അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം നിമിത്തം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓപ്‌ഷനല്ലെങ്കിലും, പൂർത്തീകരിക്കാത്ത ഒരു ബന്ധത്തെ നിങ്ങളുടെ വിധിയായി നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടോ സ്വയം സംരക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ തെറ്റായി ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ചില ശീലങ്ങളും പാറ്റേണുകളും മാറ്റുന്നതിലായിരിക്കാം രഹസ്യം. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ അതിജീവിക്കാനുള്ള 3 വഴികൾ

റോം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതല്ല എന്നതുപോലെ, ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രതിബദ്ധതയ്ക്ക് നിരന്തരമായ ജോലി ആവശ്യമാണ്. ഓരോ ചെറിയ സംഭാഷണവും/ശീലവും പ്രധാനമാണ്. ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെല്ലാം വർഷങ്ങളായി ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അചഞ്ചലമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെ അടിത്തറയായി വർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുക

പൂജ ഉപദേശിക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യുക ഈ അസന്തുഷ്ടിയുടെ വേരുകളിലേക്കെത്താൻ ഒരു ഉപദേശകനോടൊപ്പം. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നത്? എപ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നോ അതോ തുടങ്ങിയോ